秋季干燥 缓解鼻燥方法
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核心提示：秋季气候干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，通过按摩方法可以缓解秋季鼻子干燥。
秋季气候干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通，甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内粘膜较薄，特别容易干燥，而粘膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，易致破裂而出血。采用按摩的方法，可以促使粘膜分泌物增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，且还有治疗鼻炎，预防感冒的作用。
△鼻外法
用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促使鼻粘膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻粘液。
△鼻内法
用拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，粘膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。
△点按迎香穴
以两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供应，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。
△点按印堂穴
用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴(位于两眉中间)l2次。也可用两手中指。
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秋天如何防止口鼻干燥上火
秋天到了，天气干燥，容易上火和感冒。不少人都有过在秋天感到嗓子疼痛、鼻子干疼痒、嘴唇干裂、上火的迹象发生，一开始还以为自己感冒了，实际上这都是秋燥惹的祸。嗓子上火疼痛是秋燥的主要外在表象，秋燥虽然不是大病，但会让人感觉非常难受，而且容易旧病反复。要去处秋季口鼻干燥上火，小窍门有不少，下面就让我们一起来认识一下吧。
注意补水
多喝水可以补充身体缺乏的水分，保持机体一种滋润的状态，可以减缓全身燥热、口唇干裂的状况，也可以使嗓子毛躁的症状有所缓解，因此多喝水可以降低嗓子上火、鼻子干疼痒的严重程度。
注意饮食调整
平时多吃滋润的新鲜果蔬，例如百合、萝卜、蜂蜜、梨、枇杷等食物，这些食物具有非常好的润肺润嗓效果，对保护嗓子、避免嗓子上火很有帮助。而对于温热上火的食物，像牛羊肉、狗肉、人参、鹿茸等肉类和药材，则要尽量少吃，这些燥热的食物很容易加重秋燥的症状，容易引起嗓子上火咳嗽、鼻子干疼痒。
推荐一款防止秋季口鼻干燥的汤：
冬菇马蹄鸡脚汤
冬菇3朵，马蹄5个，鸡脚5-10只，生姜片少许。
冬菇泡发，去蒂，马蹄和鸡脚清洗干净。
把材料放进砂锅中，加入4碗水，够2人份的量，大火煮沸后转小火炖1个小时总有即可。
能够滋阴润肺，开胃生津，对秋燥引起的口鼻干燥、咽喉干燥有很好的作用。
注意空气流通
预防秋燥不能光靠喝水，饮食，还要从多方面进行协调。经常呼吸新鲜空气、保持室内空气的流通是个不错的办法。浑浊的空气对人体心肺和气管的伤害巨大，也不利于秋燥的缓解，经常到空气清新的开阔地散步，学会吐纳作息，让肺部气体充分更新，可以带走气管的火气，减少嗓子上火。
注意加强锻炼
秋天的时候经常参加一些有氧健身运动，可以调理心肺，提高心脑血管的功能，加强身体免疫功能，有助于提高人体应对环境变化的能力，对秋冬季节的流行病毒细菌有更强大的体质对抗，对防止上火有一定帮助。
按摩两穴位润燥降火 按照海穴缓解咽喉干燥
现在我们的生活节奏加快，工作压力巨大，每天忙碌地工作着，甚至经常会熬夜加班，这样长期下来，让身体素质越来越差，容易出现一些上火的症状，严重时会威胁身心健康，那么该如何降火呢?下面就为大家介绍穴位按摩降火法!
中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升、安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，而且熬夜容易耗伤阴气，加上这个时间段正是春燥发威的时节，身体就很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。
因此中医推荐，按摩两个穴位有助于降火。
照海穴。 照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，照海顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5～10分钟即可。
涌泉穴。 脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到肾出于涌泉，涌泉者足心，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。
此外，还应该注意尽量有规律的作息，避免过多饮酒或者咖啡等饮料，饮食则以清淡为主这样有助于身体的及时恢复和调理。
希望熬夜一族要注意身体的健康，只有保证充足的睡眠才能保证身体的健康，保证工作的高效率!
缓解皮肤干燥的药膳
随着年龄的增大，很多人的皮肤也会出现干燥粗糙的状况，对于爱美者来讲，其就不得不尽快的采用一定的方法来缓解皮肤干燥的状况，而中医药膳食疗法，就是大家可选择的有助于缓解皮肤干燥的措施。
一、红花山楂糕
材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。
红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。
二、桃仁百合燕麦粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克
做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。
三、菊花猪肝汤
材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克
做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。
菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。
四、桑椹红花饮
材料：桑葚子20克、红花10克
做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。
桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。
皮肤干燥怎么办？从文中的叙述可知，人们在发现自己的皮肤干燥且暗淡无光的时候，其是可以通过药膳食疗法来进行调理的，而本文所推荐的四款药膳食疗方法，就是大家可用于皮肤护理上的有效方式。
中医 缓解秋燥的10种按摩方法
本文导读：秋燥容易出现皮肤干燥、口干鼻干等现象，这些都是秋燥症状，想要缓解秋燥要多喝水，也可以上火下面缓解秋燥的10种按摩方法。
秋季带来的干燥，让人体也会出现一些不适症状，比如皮肤干燥、口干咽干、鼻子干等等，缓解秋季干燥要多喝水、多吃滋阴的食物，同时，也可以用按摩方法来缓解秋燥。
1、拍屁股
取站立位，用手掌或握拳或用拍子拍打两侧臀部，左右臀部各拍打50-100下;然后拍打骶部、尾骨两侧约2分钟。拍打时应先轻后重，先慢后快，女性月经期要慎用，孕期禁用。
2、拍手心窝
每天双手相互拍击100-200次，或用拍子相互拍击100-200次，再双手掌、手背互相搓擦至发热为止。
3、摩擦鼻翼
两手中指指腹着力，分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，来回摩擦，直到鼻翼两侧发热。
4、按摩牙龈
用舌尖反复卷摩牙龈内外，直至满口生津，并将津液咽下。
5、揉搓耳朵
手握空拳，用拇指和食指夹住整个耳廓，用力搓擦，搓至发热。
6、轻拍胸部
手掌微屈，手指自然并拢，轻轻拍击胸部，双手交替进行。
7、按揉足三里穴
用拇指着力，按揉两侧足三里穴各100次，以有酸胀感为佳。
8、按摩腹部
用单手或双手重叠放在腹部，再按摩脐部、小腹部，最后反复按摩整个腹部。
9、摩擦脚掌心
用手掌小鱼际着力，摩擦脚掌心，两脚交替进行，以发热为度。
上面为大家介绍了中医按摩缓解秋燥的方法，有秋燥的患者可以试一试这些按摩方法。
草莓鼻的治疗方法
草莓鼻的治疗方法
1、番茄柠檬治疗草莓鼻
番茄和柠檬都是含有丰富维生素C的水果,针对于黑头粉刺肌肤,有很好的清洁作用,可以帮助皮肤进行深层清洁、有效收敛毛孔、去除废旧的衰老细胞。
将番茄和柠檬都捣碎成泥,加入少许面粉,充分搅拌均匀,而后涂抹在脸上,二十分钟之后,再用温水清洗干净,主要可以在鼻头部位多按摩揉搓一番,将鼻头毛孔中的污垢和油脂都揉搓出来,经常用此方法来护理,草莓鼻完全消失指日可待哦。
2、鸡蛋薄膜治疗草莓鼻
鸡蛋浑身是宝,不仅鸡蛋清和鸡蛋黄有着较强的嫩肤美肤功效,就连紧贴在鸡蛋壳上面的那层薄膜,也可以有效帮你收缩毛孔、去除黑头,其效果更是完全超乎你的想象。
美眉们可以将鸡蛋壳上面的那层薄膜撕下来,贴在鼻头上,然后用小的吹风机将它吹干,贴紧之后再取下来,可以有效将黑头吸出来,当然需要多使用几次才会有效果哦!
3、日常护理治疗草莓鼻
3.1、每天都是养成早晚洗脸的好习惯:晚上休息时候,我们虽然进入睡眠状态,但皮肤也会分泌一些物质在脸上,所以早晨一定要有洗脸的好习惯,特别是冬天不能因为冷,而用非常烫的水洗脸,这样反倒对皮肤不好,如果实在是太冷,那么可以采用稍微一点点温度的水,当然了,用清水洗脸是最好的。还有就是如果白天或是睡前,长时间的使用电脑,那么一定也要洗脸。
3.2、要进行深层清洁:深层清洁很重要,不过大家要注意一点,也不过度的深层清洁,不需要每天都进行深层清洁,定期进行深层清洁就可以了。定期去角质,然后再使用深层清洁面膜,这样的话效果就非常的不错了。
草莓鼻的症状有哪些
如果你是干性皮肤,平时清洁工作也做的比较到位,但是还是有草莓鼻的困扰,这就说明你的肠胃不太好,想要解决草莓鼻的问题就要好好的调理肠胃。肠胃的问题解决了,自然也就没有草莓鼻的烦恼了。
如果你的鼻翼周围有比较多的黑头,这就说明你的情绪最近比较浮躁,压力比较大,如果想要解决这个部位的黑头,就要让自己少一点烦恼,平时可以多想一些开心的事,让自己的心情好起来。
如果你的黑头多出现在额头处,而且这个地方还会有痘痘的出现这就说明你的生殖系统的反射区出问题了,一般情况下都是生理期的前后出现这些问题,过一段时间就好了,美眉们不用担心。
如果你是下巴和人中的位置出现黑头,这就反映出你的消化系统不好,平时应该注意调理消化系统,还要多吃好消化的食物,这样你的黑头就能够不攻自破了。
引起草莓鼻的原因有哪些
1、药物
药物是否会造成伤害主要也要看当事人的体质,可能某些体质对某些药物比较敏感,但其他人吃了就没问题,所以我们会建议如果你吃了某些药物之后痘痘冒得特别厉害,或晒了太阳之后皮肤会比较容易发红、头发掉得比较厉害,那就可看看当时吃的药是不是含有下列这些成分,只要能够及早发现,通常还是可以及时避免伤害。
2、使用不当的用品
常常有很多人会买各种保养品或化妆品。为了让皮肤更好,一看到广告只要有新的产品出现,他们就会花钱去买,可是花了钱却又没有得到漂亮的皮肤,但又不能把它们全部丢掉,所以只好全部拿去问医生,什么可以用?什么不能用。
很多人为了给皮肤最好的清洁和养分,总是不惜花下大把银子购买昂贵的彩妆、保养品,不过事实上,皮脂分泌过多、毛孔堵塞等等现象,很多时候就是因为用了不对的保养品所造成的。
