2020春季防螨虫的方法
春季的养生方法。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。日常生活中关于四季养生我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“2020春季防螨虫的方法”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
导读：2020春季防螨虫的方法？随着2020春季的气温升高，连绵不断的春雨湿润了空气，细菌容易滋生，这也使得螨虫拥有一个非常好的生长环境，接下来小编为大家介绍2020春季防螨虫的方法。
2020春季防螨虫的方法
卧室被褥衣物勤洗晒
卧室是尘螨分布最多的地方之一。新买或久贮衣物要清洗、翻晒。每周用55℃的热水洗一次毛毯、床垫套，可杀死螨和去掉绝大多数螨过敏原。枕头、棉被等需置于阳光下曝晒。
湿式作业除尘去污
用湿抹布或特制的除螨抹布擦拭沙发等棉质家纺，可避免灰尘扬起，减少螨借助空气播散。
运用吸尘器深度清洁
经常用吸尘器沿着纤维方向吸尘，能清除在地毯面层纤维内积聚的螨。用吸尘器着重抽吸沙发扶手、坐垫的细小缝隙。
常开门窗通风透气
经常通风、透气，有助于居室内彻底防螨。将相对湿度控制在50%以下是控制螨及其过敏原水平最常用的方法。
房屋清洁
首先，我们要做到经常清扫，保持清洁。房间的通风性对于防止螨虫的生长有着极为重要的意义，因为60%以下的空气湿度可使螨虫和霉菌难以生存。如果可以去除卧室中的厚地毯那就更有效了。由于螨虫在卧室里的主要藏身之处是床垫，因此时刻保持床垫的清洁是很重要的。同时，尽可能减少卧室内容易聚集灰尘的物品，如沉重的窗帘、织物桌布、开放式书架、盆栽植物等。
室内扬尘问题
其次就是杜绝扬尘，防止过敏。对于已经滋生了螨虫的房间，必须立即采取一些补救措施。比如尽可能减少室内扬尘现象，让感染了螨虫及其他霉菌的灰尘无法飘散到空气中。具体而言，减少不同温度房屋之间的通风，从而改善扬尘现象。清除窗口处、室内高温处以及换气设施周围的灰尘，注意在最易扬起灰尘的地方消除隐患。如果条件允许，选择有效的空气清洁器将有助于过滤掉空气中的过敏原。
选择散热器
另一个关键是适当散热，适当采暖。选用适当的散热器会对消除螨虫和减少室内灰尘浮散起到不可忽视的作用。因为散热器表面为喷塑表层，光滑细腻，不易积灰，便于清洁，这样就有效地杜绝了螨虫的寄生。
家庭灭螨方法
1、熏蒸杀螨：将棉球蘸上敌敌畏，放在床架底料面上，然后用塑料布覆盖床面，使药物挥发熏蒸而毒死螨虫。
2、喷药杀螨：用50%的氧化乐果1000倍稀释液、菊乐合酯1500倍液或克螨特500倍液喷雾杀螨。用洗衣粉400倍稀释液连续喷雾2~3次，也有很好的杀螨效果。
3、菜籽饼诱杀：在菇螨为害的料面上铺若干块湿布，把刚炒香的菜籽饼撒在湿布上，待螨虫聚集到湿布的菜籽饼粉上时，将湿布取下置沸水中片刻即可杀死螨虫。
4、糖醋药液诱杀：取1份醋酸、1份清水、0.1份白糖，混匀后滴入1~2滴敌敌畏，即配成糖醋药液。用纱布条或棉花浸湿药液放在料面上，待螨虫群集其上时，取下烫死害虫。重复以上操作，直到无螨为止。
以上就是小编为大家介绍的2020春季防螨虫的方法，如想了解更多内容，请关注Ok。
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2020春季怎么防抽筋
导读：2020春季怎么防抽筋？许多人都体验过抽筋的滋味，抽筋在日常生活中经常遇到，特别是剧烈运动后或者着凉后，接下来小编为大家讲解2020春季怎么防抽筋。
2020春季怎么防抽筋
抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。
日常生活如何防抽筋
1.按摩抽筋部位。
2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。
3.在抽筋局部用毛巾热敷。
防止抽筋的5个贴士
1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。
2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。
5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
提示：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。
抽筋的救护
一旦发生全身性突然抽筋，应镇静止痉，同时马上找医生。一般抽筋不会立即危害生命，所以不必过分惊慌。
医生到来前采取的应急方法：
1、立即将小儿平放于床上，头偏向一侧并略向后仰，颈部稍抬高，将患者领带、皮带、腰带等松解，注意不要比患者跌落地上。
2、迅速清除口鼻咽喉分泌物与呕吐物，以保证呼吸道通畅与防止舌根后倒，为防止牙齿咬伤舌，应以纱布或布条包绕的压舌板或筷子放于上下牙齿之间。并以手指掐压人中穴位及合谷穴位，以上要求必须在几秒钟内迅速完成。
3、防止患者在剧烈抽撞时与周围硬物碰撞致伤，但绝不可用强力把抽搐的肢体压住，以免引起骨折。
4、腓肠肌抽筋的处理：
（1）急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时，要马上捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩。
（2）游泳时抽筋的处理：
手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。
上臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。
小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯屈膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，如此反复进行。
（3）如果半夜出现腓肠肌抽筋时，可以利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋缓解，然后进行按摩。
2020春季如何防过敏
1、2020春季如何防过敏
1.1、多吃防过敏食物
我们日常吃的食物很多,可能很多人都不知道有些食物具有抗过敏的功效,像红枣、山药、蜂蜜、胡萝卜、金针菇这些食物多吃都可起到预防过敏的功效,2020春季容易皮肤过敏的人可以多吃。另外,容易导致上火的食物要少吃,比如瓜子、花生等坚果类食物和辛辣食物。
1.2、床上用品、衣服要勤换洗
我们身上穿的衣服,每天睡觉的枕头、被子、床单都和我们的皮肤亲密接触,而这些衣物和床上用品都容易滋生螨虫,特别是春天气温变暖后,这些螨虫也会导致皮肤过敏,因此,被子、枕头这些都要经常晒太阳,每过一段时间就要清洗,我们的衣服更是要经常清洗。
2、2020春季皮肤过敏吃什么
2.1、、蜂蜜
专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
蜂蜜能够预防过敏的原因有两个:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
2.2、金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。
3、2020春季皮肤过敏的原因
3.1、花粉
花粉可以说是2020春季过敏第一大原因。很多人2020春季出行,看到花花草草都容易很容易忍不住去看一下,但是很多人因此吸入花粉,而过敏原也随着花粉进入。花粉进入鼻腔很容易引发打喷嚏、流鼻涕的症状,更严重的会引发肌肤出现强烈反应,变红,出痘痘。
3.2、螨虫
螨虫是一种体形极为微小的虫类,也是过敏原之一,春2020夏季的温度和湿度十分有利螨的生长繁殖。
2020春季皮肤过敏的食疗偏方
1、意米绿豆百合粥:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。百合去内膜,加盐轻捏,洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可。清热解毒,消渴利尿。适用于湿疹,风疹,粉刺。
2、绿豆海带粥:绿豆30克,水发海带50克,糯米100克,红糖造量。先将糯米和绿豆煮成粥,加入海带,再煮3分钟,加入红糖即可。清热解毒,助脾补血。适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。
3、辛夷花煲鸡蛋:分量:一人分量材料:辛夷花15克,鸡蛋一只,两碗水(约500ml)步骤:放入鸡蛋和辛夷花一起武火滚20分钟。然后捞起鸡蛋,放入冻水内浸一浸取出,以更易剥壳。把剥壳鸡蛋放入原汤内,再滚至一碗水即可,把鸡蛋和汤都吃光喝净。
4、辛夷花苍耳子炖猪肺:分量:2到3人分量材料:辛夷花15克,苍耳子12克,猪肺400到500克,4到5碗水(约1000ml到1250ml左右)步骤:将水喉对准猪肺的喉管灌满水,用力反复揉搓,至白沫杂质被搓出。
2020春季皮肤过敏的症状
1、有些药物会引起皮肤过敏反应
主要表现为皮肤红斑、紫癜、水泡及表皮松懈、瘙痒疼痛,有时还会伴随低热。皮疹消退后多无色素沉着。西药过敏较为多见,如青霉素、磺胺类(如SMZ )、安乃近 过敏。而中药中的某些成份也可作为过敏原。在生活中要服用什么药物要在医生的指导下进行,患者不能盲目的服用药物。
2、接触性过敏反应
局部发生红斑、水肿、痒痛感,严重者可有水泡、脱皮等现象出现。能使皮肤产生接触性皮炎 的物质有首饰、表链、镜架 、凉鞋、化纤布料、外用药、化学品、化妆品等。一旦发现有上述症状,立即寻找导致过敏的物品,并停止接触,容易发生接触性皮炎的人多属于过敏人群。在生活中我们要明确自己对什么是过敏的,较好去医院做一下过敏检验。
3、有明显渗出
湿疹也是属于过敏中的一种症状,也是比较高发的。湿疹的出现这与化学制品的滥用、环境污染、三废 治理不善、生活节奏加快、精神压力 加大等因素有关。
2020春季如何防哮喘
导读：2020春季如何防哮喘？春天百花齐放，各种花粉满天飞，因此也是哮喘的高发季节，这对于哮喘患者来说是一个不好的消息，接下来小编为你介绍2020春季如何防哮喘。
2020春季如何防哮喘
防止病毒性呼吸道感染哮喘
初次诱发约95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施。
防止接触过敏原
可以通过详细了解病情、皮肤试验和激发试验，找到过敏原，采取避、忌、替、移四字方针。尽力避免接触一切可疑或已知的过敏原。
调整和提高机体免疫功能
以减少或防止呼吸道感染，从而减少气道高反应性和特异性的形成。平时，多运动、多喝水，能够有助于身体免疫力的提高。
使用中药敷贴
用中药研成粉末制成糊状，每年大伏天敷贴有关穴位，即所谓的"冬病夏治"。这样可以有效防治哮喘的发生。
多摄入维生素A、C和钙质
日常注意选吃猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜、杏等富含维生素A的食物，以保护气管上皮细胞；多吃些大枣、柑、柚、番茄、动物内脏等富含维生素C的食物，以利抗炎、抗坏血、防感冒、防癌变，增强免疫机能；还要多吃一些猪骨汤、鱼、豆腐、青菜、芝麻酱等富含钙质的食品，以提高气管的抗过敏能力。
注意补充蛋白质
一日三餐宜定时定量吃饱，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的动、植物油脂，富含蛋白质的瘦肉、肝脏、鸡蛋、家禽、大豆及其制品等也要适当摄取。高蛋白食物，有助于气管炎症修复，增强抗病能力，更要补足。
预防哮喘的误区
误区一：喘息不严重时就不吃药
支气管哮喘在间歇期还有轻微喘息症状的，哮喘患者不能掉以轻心，可咨询医生了解什么时候可以停药。
误区二：哮喘发作时才需要治疗，平时不用治疗
支气管哮喘有间歇性发作、轻度持续发作、中度持续发作、严重持续发作等，每种发作的轻重程度不一，治疗上也有差异。因此，支气管哮喘患者平时绝不可掉以轻心。生活中应注意杜绝支气管哮喘的诱发因素，如冷空气刺激、烟尘、刺激性气味等。
误区三：认为防治支气管哮喘，只要坚持用药就可以，而不必检查肺功能
支气管哮喘在严重时很危险，可能造成呼吸困难、加重心衰。而患者往往对病情不够了解，自行加减药，甚至也不定期去医院检查肺功能。这些都是误区。其实，支气管哮喘患者平时除了坚持用药，也应定期检查肺功能，了解肺功能的情况，以防引起急性发作。
家庭应急的对策有如下几个方面：
1.在哮喘发作时，应为患者解开衣领扣，松开裤带，清除口鼻分泌物，避免胸腹部受压和不必要的搬动。
2.协助患者取坐位或半卧位休息，也可让患者抱着枕头或坐垫坐在床上，上身向前倾。
3.注意室内通风，保持空气清新，并注意保暖。
4.安慰患者不要紧张，鼓励患者积极配合治疗。
5.有条件的应立即让患者吸氧，立即让患者吸入手边备用的气喘喷雾剂，用量参见该剂型的说明书。
2020春季吃什么防过敏
1、2020春季吃什么防过敏
1.1、蜂蜜
专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节过敏症状。
1.2、大枣
红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。
1.3、金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。
1.4、胡萝卜
最近,专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏皮炎等过敏反应。
2、2020春季为什么会过敏
2.1、花粉
在花粉传播的季节,微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中,并随着空气的流动而四处飞扬,而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。
2.2、灰尘
灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应,是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维,动物皮毛等。
2.3、季节变换
由于种种环境因素,空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺,引起脸部皮肤过敏。
2.4、毛绒填充玩具
毛绒填充玩具容易聚集灰尘,是常见过敏原。如果家中有人过敏,应该将这些玩具收起来,或者处理掉。
3、春天容易皮肤过敏的机理
正常人体内都有一套生理的保护性免疫反应系统,即当外来物质(又称抗原)如某些致病菌侵入人体时,人体通过免疫淋巴细胞可产生免疫球蛋白,将抗原中和或消化掉。
2020春季使人过敏的物质很多,如:花粉,螨虫,花絮。对于体质过于敏感的人来说,其免疫反应的灵敏度超出了应有的程度和范围,即通常会将一些对人体不会产生伤害的外来物质,如某些花粉、蛋白质等物质,视作外来的入侵者,并对其进行中和或消化(通常表现为瘙痒、红斑、风团、水肿等过敏反应),这样就会伤害到机体的一些正常细胞、组织和器官,从而引发局部甚至全身性的过敏性反应。
2020春季过敏怎么办
千万不要自行买药涂抹。
随着气温的回暖,皮肤科门诊中,过敏性皮肤病的患者渐渐多了起来,多见荨麻疹、日光性皮炎。出现过敏症状后,要立即停用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。在此期间,不要用太热的水洗脸,以避免刺激皮肤,同时注意防晒。
专家提醒说,发生过敏性皮炎后,千万不要自作主张地到药店购买药品自己涂抹,因为一则可能出现药不对症,二则会影响医生的正确诊断,一定要在医院查明病因后,在医生的指导下进行对症治疗,以免造成不必要的痛苦。
2020春季过敏不能吃什么
1、芹菜
芹菜有可能引发口腔过敏综合征,其症状并非鼻塞或打喷嚏,而是口腔或喉咙瘙痒,出现这样的症状会让患者觉得全身不适,整体感觉都非常不好了,所以说,建议有过敏性体质的朋友最好不要吃或者尽量少吃芹菜。
2、辣味食品
你曾因为吃了辣的东西而患上鼻窦炎吗?辣椒中的辣椒素会引发类似过敏的症状,如鼻腔充血、流眼泪、打喷嚏等等,如果你不想自己因为这些辣味食物而给自己带来一定的影响,那么,还是建议大家慎重的选择辣性食物食用。
3、酒精
你曾在喝酒之后感到鼻塞吗?酒精会让血管膨胀,就像让你的脸蛋红起来一样,也会让过敏性鼻塞越发严重。如果在喝酒之前已感觉有些鼻塞,你最好放下手中的酒杯。
探讨2020春季防心衰的提示
2020春季如何防心血管患者心衰？心血管病对患者的身体危害比较大，对于中老年患者来说，生活中稍有不慎就会出现心衰的现象，2020春季要防治心血管患者出现心衰就显得特别的重要，生活中的九大方法一定要掌握防心衰。接下来就为大家介绍2020春季防心衰的提示。
2020春季防心衰的提示有哪些：
预防呼吸道感染
心血管病患者应根据天气变化及时增减衣服。当地有呼吸道传染病流行时，不要到人群拥挤的公共场所，防范感冒、流感、肺部感染等，以免诱发心衰。
掌握好运动量
心血管病患者在病情稳定时，应在医生指导下，选择适合自己的锻炼方式，如散步、快走、慢跑、打太极拳等，锻炼要循序渐进、量力而行，锻炼后以自我感觉舒适为宜，宜长期坚持。
2020春季到了，万物复苏，是个养生的好季节，做好2020春季养生，让你健康一整年。那么2020春季该如何养生呢？2020春季养生要因人而异，不同体质，不同性别的人养生方法是不同的？那么女性2020春季该如何养生呢？2020春季养生注意事项有哪些呢？女性2020春季养生小建议有哪些呢，一起来看看吧。
女性2020春季养生小建议有哪些：
不多吃酸常食甘
中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”，这是2020春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，2020春季的饮食是忌酸倡甘甜的。
要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
TIpS：春天应该多进食补，选择具有温热特性的食物可以助阳，适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也应选择温和的食用。
女性2020春季养生小建议，不忘进补
春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。
中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，“邪气”就不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后，天气变暖，各种动物开始活动，细菌、病毒也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
TIpS：我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，以免适得其反。要注意保阴潜阳，多吃清淡的食物，以提高人体的免疫力。
2020春季防心衰的提示，饮食有节
在注重膳食营养搭配均衡的同时，宜吃低脂肪、高蛋白质、富含维生素、矿物质的食物，每顿七八分饱。可常吃些新鲜蔬菜瓜果、禽肉、鱼虾、食用菌、豆制品等，不吃过于油腻、过咸、过辣的食物，不喝浓茶、咖啡、白酒等。
及早干预
高血压、冠心病、心肌炎、扩张型心肌病、瓣膜病、肺心病、糖尿病、曾经突发心脏病或心功能不全者，是发生心衰的高危人群，医生应根据患者的具体情况制订优化治疗方案，并采取多种干预措施，以预防心衰的发生。
2020春季防心衰的提示，戒烟
香烟中的焦油和烟碱可直接损害心血管，促使冠状动脉血管发生痉挛，加重病情，引发心绞痛、心肌梗塞和心衰。因此，心血管病患者一定要戒烟。
补充水分，切忌过量
注意补充水分，每天喝1500～2000毫升白开水，以稀释血液，保证血流畅通。若已发生心衰，则要限制饮水量，以免饮水过多增加血容量，使心衰加重。
2020春季防心衰的提示，适当休息，避免过劳
心血管病患者一定要休息好，保证晚睡8小时，午睡1小时；不干重体力劳动；不参加较剧烈的运动。
情绪愉悦，防止波动
变化无常的秋冬天气容易使人产生烦躁恼怒、焦虑抑郁等不良情绪，诱发心衰。因此，心血管病患者要调整好自己的心态，防止情绪波动，保持心理平衡。
2020春季防心衰的提示，发生心衰，及早救治
心血管病患者一旦出现脚踝部进行性肿胀、活动后容易疲劳，或出现咳嗽、呼吸急促等貌似气管炎或支气管哮喘的症状，或精神异常等貌似精神病或脑血管病症状时，很可能是心衰发出的早期信号，应及时到医院心内科就诊，以早确诊，早治疗。
