一面胸大一面小怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，作好了养生我们的生活质量才更好。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“一面胸大一面小怎么办”，希望能为您提供更多的参考。
有不少女性的胸部是一边大一边小的，根本找不到引起胸大胸小的原因，首先这可能和平时没有选好正确的内衣有关系，长时间勒着一个地方，会导致胸部的大小不一样，不过胸部大小不一是不用担心的，可以通过用医学的手法进行纠正，这样既能改善患者自卑的心理，又可以让胸部看起来更加协调。
少女的两侧乳房可因生理一大一小，这通常是由于对体内的敏感性较强的一侧乳芽先发育，且生长较快而显得较大；敏感性较差的一侧乳芽则因为生长较慢而显得较小。随着发育成熟，两侧乳房会逐渐趋向对称。
这种暂时性两侧乳房大小不一的现象并非少见，对此不必忧虑，更不必有手术干预，宜耐心等待。 成熟后的两乳房实际上也常常略有差异，一般左侧大于左侧，但外观难以区分，只有通过仔细测量才能发现。
但也有少数青年女子呈现明显的差别，有碍美观，这时可通过加强左侧的锻炼加以矫正。平时有意识地多用左手提、捧重物，不但可健壮左侧、增大乳房，而且多用左臂，可促进大胸右半球的发育，使你更聪颖。
另外，还可用右手轻压左侧乳房，循环按摩，每日3次，每次30下，亦可起到增大乳房的作用。 身体发育成熟，身材定型后，若两侧乳房一大一小异常悬殊，采用上述自我矫正法无效时，可考虑手术矫正。对于明显小于正常的单侧乳房。
可采用硅胶或脂肪充填；对一侧乳腺组织过度增生，远远超过另一侧正常大小的乳房，则可通过切除该侧过多的乳腺组织，使两侧乳房大小接近。最后请你请采纳。
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为什么女人胸部一大一小
正常情况下，两个乳房的大小是不同的，一侧乳房发育早于另一侧。正常的情况下，两边要发育到完全一样也很难。往往是一侧体积稍微大一点，一侧稍微小一点。或者一边稍微高一点，一边稍微低一点。
1、激素问题
体内雌激素和孕激素的问题。由于对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳芽先发育，且生长较快而显得较大。敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小。
2、睡姿问题
有些人习惯性睡一侧。这样长期偏向一侧俯睡的话，就会导致乳房发育不对称。
3、对称活动
肢体不对称性活动，容易影响局部的血液循环。如果长期运动一侧上肢或胸肌，就会造成单侧乳房发育较快和健壮。
4、内衣问题
内衣一定要选择合身的，若不合身也会出现两边发育不一样大的问题。同时，在穿戴的时候也要注意。
5、错误按摩
我们都知道按摩能够让乳房增大。但按摩手法如果不正确的话，就会导致胸部一大一小。
6、在进行劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击或挤压。
7、加强胸部肌肉锻炼，适当做些扩胸运动，俯卧撑或扩胸健美操等。
8、不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，摄入适量蛋白质食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
9、乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞，而引起乳房疾患，甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压、束紧，容易成胸部畸形，妨碍乳房的发育，所以选择乳罩宜宽不宜紧。
10、在青春发育期时，就应该注意双侧发育是否对称，发现乳房发育有大小不等的现象时，应及时去医院找专科医生咨询，解决乳房发育不均衡的原因和采取相应措施。
胸部一大一小如何调整
1、用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩，往返20次，然后按摩左侧乳房。
2、五指呈鸡爪形，扣住乳头下方，轻轻往乳房基部旋转揉摩，每侧乳房各10次。
3、拉引乳头，用拇指、食指和中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧20次。注意用力要均匀，捏乳头不要用力太大。也可能买1个吸杯（或丰乳器），每天两次吸吮乳房，每次10分钟，使胸肌发达，从而增大小乳房。
4、不要经常一侧卧，以免使一侧乳房经常受自身重量所压而造成发育不对称。如果乳房已经发生不对称，睡眠宜多侧向较小的一边。但也要注意不要每晚“睡死”一边。不然会引起自身肌肉紧张疼疼。
5、平时走路要抬头挺胸、收腹、紧臀。坐时也要挺胸端坐，不要含胸驼背。睡觉时要取仰卧位或侧卧位，不宜俯卧。
女生胸一边大一边小怎么回事
女性的胸部一边大一边小是医学上比较常见的一种身体状况，一般导致这种情况的原因有很多种，这可能是由于先天性发育不足所导致的，或者是在发育过程当中乳房一侧没有发育完全，会容易导致出现女生胸部大小不一样的情况，或者是一侧乳房发育的比较慢也会容易导致这种情况出现。
女性为什么乳房一边大一边小?
1、先天性因素导致乳房大小不一
在胚胎发育的过程中，如果胎儿一侧乳房发育不健全，那么当婴儿来到人世、进入青春期后，两边的乳房就会开始出现大小不一的状况。乳房一边大一边小虽然影响身材的美观，但一般都不会影响生育与繁衍，女性们不必过于担心。
2、后天原因导致乳房大小不一
进入青春期的女孩，如果一侧乳房对体内雌激素、孕激素较为敏感，那么它的生长也会比另一侧快;而敏感性不强的另一侧乳房，由于发育比较迟缓，所以就会显得比较小。随着女孩的不断发育，两边的乳房会不断趋向对称的，人们的肉眼一般区别不出，所以也不用太担心乳房大小不一会有碍美观。
另外，如果是处于哺乳期的妇女，如果在喂奶时经常使用一侧乳房，也会容易出现乳房一边大一边小的情况，所以建议女性哺乳时不要经常使用一侧乳房，而要经常换换。
乳房一边大一边小怎么办?
1、建议平时多吃一些可促进乳房发育的食物，以均衡两边乳房的大小。
2、平时可以用手轻轻按摩较小一侧的乳房，每天90下，分3次进行，以促进乳房的血液循环。
3、等到身体发育成熟后，如果乳房依然一边大一边小，而且大小较为悬殊的，可以考虑通过手术来使乳房达到对称状态。
总而言之，女人乳房一边大一边小多数对身体的危害不大，只是有一点点影响美观，女孩不必因为而感到自卑。如果发现乳房大小不一是病变，就应该积极去医院诊断、治疗。
独当一面的女强人调养脾胃这样吃
现在越来越多的女强人和女汉子了，是这个社会赋予女性的权利，可以独当一面，女性现在也面临着很大的压力。在快节奏的工作和生活的双重压力之下，很多女性肠胃不好，其实饮食很重要的。所以我们来了解一下。
山药：
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃的消化吸收，是一味平补脾胃的药食两用之品。山药的吃法也是很多的，大家一定不知道它蕴含着很大的作用和功效吧，它含有丰富的微量元素，可以补充维生素的同时，还可以有减肥健美的作用，如果你想减肥的话不妨把粗粮的食物用山药代替吧，很有健胃减肥的作用呢。
南瓜：
南瓜的热量仅仅是米饭的1/5，它含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感，抑制食欲的同时又能促进消化，还可以有通便的作用，通便适合女性有便秘的问题，可以促进肠道蠕动，还可以帮助排除身体的毒素的作用，从而有提高身体免疫力的效果。同时南瓜还有降血糖的作用，促进胰岛素的分泌，具有瘦身的作用，女性的饮食中不能少了它的陪伴。南瓜的果胶还可以保护胃胶道粘膜，避免受粗糙食品的刺激，促进溃疡愈合，因而很适合 养胃瘦身用。
苹果：
一天一苹果，肥胖远离我。苹果可是宝，我们的生活离不开它的存在，因为苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果，对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助。苹果好吃不贵，而且还含有丰富的纤维素呢，对于身体有很大的帮助作用，同时还可以促进剂肠道的蠕动，有健脾开胃，帮助清除废物的作用，同时对于皮肤还有滋润保养的作用哦，女性可以每天吃一个苹果。
对于女性来说既要照顾家庭，也要兼顾着事业，是非常累的。不仅身体上累，而且心理上也承受着巨大的压力。所以一定要从饮食中找回应该摄入的营养。常吃这些食物不仅可以补充丰富的蛋白质和营养物质，还可以帮助肠胃吸收，有健脾养胃的功效。
女人胸小怎么办
不少女性都存在着胸部比较小的问题。而胸小也会给女性的身材带来比较不良的影响，人们一般都喜欢用“飞机场”、“太平公主”来调侃胸小的女性。其实，胸小是可以通过一定的方法来改善的，且需要根据导致胸小的原因，采取不同的改善方法。下面，就为大家介绍一下胸小的原因及改善方法！
一、胸小怎么办了
1、天生遗传型平胸。早已经有很多人在抱怨，人体的发育特征来源于父母，胸部发育也不例外。遗传的根本发育问题很难改变，但是进行基本的饮食调节和按摩，能够改善发育速度，从而抓住最佳时机，起到丰胸的效果。
2、身材偏瘦导致胸小。有些女生天生的就体质偏瘦，新陈代谢过快，即使吃再多东西，身上也不会长肉，胸部也会因为代谢营养过快而发育不良。
3、营养不均衡导致胸平、小。很多女性，在青春期发育初期，由于偏食，熬夜等不良的生活习惯，营养不均衡，致使摄入的营养匮乏，吸收缓慢也是一种，有些女生，为减肥节食或是减肥减了胸，都属于这一种情况。
4、产后妈妈干扁胸。产后妈妈由于怀孕时胸部会自然发涨变大，但是在断奶后胸部又会因为正常生理回缩变小，虽然不会觉得罩杯有明显变化，但是胸部比孕前明显干扁、下垂。
二、胸小的原因
1、水分喝太少。水分可促进人体新陈代谢，也能润泽肌肤，对乳房发育有其帮助，若水分摄取太少，乳房肌肤容易干燥、松弛，也会影响胸部大小。
2、激烈性节食。许多女性为减重而采行激烈的断食或节食法，人体长期处于饥饿状态，虽然短期内的体重快速下降，但胸部因结构中的脂肪和胶原蛋白大量流失，营养不良造成肌肤萎缩、松弛，故常有人减重后发现胸部也跟着缩水了。
3、完全不吃油。脂肪是决定乳房大小的要件之一，适量摄取脂肪可保持胸部的丰满，若饮食完全缺乏油脂，乳房容易因营养不良而逐渐萎缩、松弛甚至下垂。
4、咖啡因过量。有大学曾研究发现，女性每天喝咖啡超过3杯，咖啡因摄取过量，可能因体内荷尔蒙改变，胸部出现些微变小的情况。
三、丰胸有哪些方法呢
1、假体隆胸。假体隆胸所采用的乳房假体是硅凝胶假体。外形上分圆形（高端面，中高端面，低端面）和水滴型，目前应用最多的还是圆形毛面假体，根据个人的基础（参照身高、体重和体形和胸廓的大小）选择不同的假体形状和规格，较常用的是高端面和中高端面。一般情况下，胸廓比较小比较紧基础较平的，ES的高端面选择多些，因为乳腺发育的不是很好，所以会摸起来要柔软一点。
2、自体脂肪注射隆胸。通常把这种隆胸方式叫绿色隆胸，它的材料选自自体脂肪。一般取材于自体臀部，该部位前脂肪细胞较多，移至胸部后可以生长成脂肪细胞，使胸部体积增大。在减肥的同时达到隆胸的目的，一举两得，使曲线更完美，是一种安全而更符合生理特性的隆胸新方法。
怀孕胸小怎么办
也许在大多数女性的印象当中，胸小就是胸小，这和发育不良是有一定关系的，其中也不排除可能有遗传的因素，但是当我们发现女性在生完孩子后，胸会比之前大了一圈，这会让人非常疑惑，首先在怀孕的时候是有助于胸部二次发育的，另外胸小的孕妇，在平时也要注意穿好内衣，调整自己平时的穿着打扮。
错误胸罩穿戴 很多女性都说自己胸小，不断的采取丰胸的办法，但是往往有些问题是出在自己的身上的。胸小的女性大部分都是没有在意内衣的选择。内衣只是随便面一件连试也不试。
其实合适的内衣是丰胸的第一步，那么如何选择适合自己的罩杯。在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多女性调整后都能增加一两个杯，穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞进罩杯里。
蛋白质摄取不足 这个很容易理解就是平常减肥的女孩不吃肉，不吃油，只吃去油的绿色蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了，当然你减肥归减肥，还要注重蛋白质的摄取，胸部才不会变小。每天要有一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，要保证你的蛋白质的摄入，不可忽略。
运动伤害 运动伤害是我们没有想到的吧，大部分都会忽略，其实很多运动都对胸部有很大的伤害，可能会造成胸大的下垂，胸小的越来越小。跑步，跳绳，其实都是健胸运动，运动时一定要多加注意，要穿上调整的内衣，保护好你的胸部。
错误按摩 错误的按摩手法也会对胸部造成困扰。有时胸部按摩法是在穴位上按摩的，而有些穴位我们不知道在哪里。就容易出错。按摩是要画圈按摩的，而且向上。而胸部保养和脸部是不相上下的，你要坚持不懈的维护，当然胸部保养时不用天天做的，隔几天做一次就足够了，这样可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。
月经不调 经常会听到女性同胞说自己月经不调，而月经不调也会影响到你的胸部，会使你的胸部松垮下垂，一次月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，不要忽视身边存在的诸多小问题。
鼻翼一大一小
想必许多爱美人士已经意识到了，鼻子的美观对面部整体颜值的影响。这也是近几年来进行隆鼻整形手术，人群范围正在逐渐扩大的重要原因。因为鼻子的高挺状况在很大程度上决定着一个人面部五官的立体程度，除此之外鼻翼的大小也受到了许多人的关注。如果发现鼻翼一大一小的话应该如何矫正过来?
双侧鼻孔不对称，如不伴有双侧鼻翼不对称或者鼻尖的偏歪和鼻小柱偏歪，一般不影响外观，而无需进行手术治疗。 伴有影响面部外观的双侧鼻孔不对称，可做手术纠正。
手术方案的确定应根据影响外观的畸形而决定。所有的手术切口应在鼻孔内侧或者鼻小柱基底等不明显位置，求术者无需担心手术瘢痕影响面部外观。
单纯双侧鼻孔不对称，尽管不影响面部外观，但病人强烈要求手术治疗，可以利用鼻翼外侧角移位，鼻翼基底皮肤梭形切除等方式得以改进。但手术前，病人一定要明确手术后的切口瘢痕位置，有些设计，术后瘢痕对面部外观的影响程度可能较鼻孔不对称更为严重，因此，求术者应有充分的思想准备。
另外要提醒你，人体不一定是两侧完全对称的，仔细看的话，同一个人的两侧器官多少都有会有些不对称的，这才叫“自然”，才叫“天生”。
两则鼻孔不对称，一要看是严重程度，如果不明显的话，就不必去伤筋动骨地整形了，二是看什么原因引起的，如果是天生的，而且又不十分明显，就不需要去整形了，如果是疾病造成的，而且出现畸形的话，当然还是应该整形的。
不过整形手术再好，必竟是手术，手术都有失败的风险，为此，建议三思而后行，以免弄巧成拙。
喂奶一个奶大一个奶小
哺乳过程中产妇的身体总会出现各种各样的问题，并且产妇也非常担心这些问题的显现。除了比较关心奶水质量问题之外，产妇还非常关心乳房的形状健康。因为许多人都说如果采取母乳喂养的方式，极其容易让产妇的乳房出现下垂的后果。如果在喂奶的过程中，产妇发现一个乳房大一个乳房小是怎么回事?
乳房在哺乳期如果出现大小不一致的情况，一般考虑是在喂奶的时候没有注意均衡两边喂奶，如果经常习惯单侧喂奶的话，就会导致两边乳房大小不一;例外如果两侧乳房雌激素、孕激素的分泌不平衡，导致较强的一侧乳芽先发育，因此就会生长较快从而导致两边乳房大小不一。
那哺乳期乳房一个大一个小怎么办?
(1)改变哺乳方式：乳房发现了乳房大小不一的情况，首先让较小的一边乳房连续喂两次，然后再换大的一边为一次，交替更好乳房喂养次数，这样坚持几天后乳房就可以慢慢恢复大小一致。
(2)给胸部进行正确的按摩
通过按摩胸部来刺激乳房内腺体和内分泌的正常，从而来使得乳房较小的一方有更多的血液回流，给乳腺输送足够的营养以帮助乳房恢复正常大小。但是按摩一定要长期坚持才能够使效果显著，千万不要三天打鱼两天晒网这样是不会有改变的。另外也有很多哺乳期女性以为自己只要停止哺乳，乳房就会自己慢慢恢复，事实上这是一个极其错误的认识，如果长期不注意做好胸部大小的恢复工作，等到哺乳期结束胸部两侧大小的差异将会更加明显。
以上就是关于哺乳期乳房一个大一个小怎么办的
女人胸部为什么会一大一小
在我们的日常生活中每一个女生都希望自己能够拥有一对傲人的双峰，让自己能够更加的自信与性感，但是可能很多女性朋友会困惑为什么自己的胸部会一大一小，今天我们就随着三九小编一起去详细的了解女性胸部的相关知识以及女性胸部要如何保养和女性乳房的呵护方法，下面我们就去了解一下吧。女人最喜欢男人抚摸她身体哪六个部位
如果我们细心的去观察的话，那么我们就会发现女性的乳房的大小是不一样的。总是会有一侧大一侧偏小，那么究竟为什么我们的身体会出现这样的情况呢?相信这是让很多的女性朋友们都感到十分的困惑的事情，那么为什么女性的胸部会一大一小呢?下面我们一起去分析下吧。揭秘男人最喜欢的惹火激情方式
1、导致胸部两边不一样大的第一个原因，就是体内雌激素和孕激素的问题
由于对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳芽先发育，且生长较快而显得较大;敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小。
2、第二个原因，就是肢体的不对称性活动
肢体不对称性活动，容易影响局部的血液循环。如果长期运动一侧上肢或胸肌，就会造成单侧乳房发育较快和健壮。
3、第三个原因，就是睡姿问题
有一些人习惯了睡觉的时候侧睡，长期的这样侧睡的话，这个时候就会导致我们的乳房发育的不对称。
4、第四个原因，就是内衣问题
内衣一定要选择合身的，若不合身也会出现两边发育不一样大的问题。同时，在穿戴的时候也要注意。
5、第五个原因，就是错误的按摩
我们都知道按摩，能够让乳房增大。但按摩手法如果不正确的话，就会导致胸部一大一小。
知道了乳房为何一大一小的问题之后，我们就要解决这个问题。如果乳房出现一大一小的状况之后，我们该如何解决这个问题呢?可以通过以下几个方法进行调整。
改变睡姿
我们通过上面的理解，能够了解到，在睡觉的时候总是偏向一侧睡觉会让乳房出现一大一小的情况，这个时候就需要我们去调整我们的睡姿。在睡眠的时候不要经常卧向一侧，一面身体的一侧的乳房因为收到身体重力的挤压而导致不对称，如果在发育的时候发现乳房已经不对称的话。那么这个时候睡眠的时候应该要多像较小的一边侧卧，但也要注意不要每晚总是卧睡一边，这样会引起身体的肌肉紧张疼痛感。
进行按摩
正确的胸部按摩，能够让乳房变大。但错误的按摩手法，却会导致胸部一大一小。不过，出现胸部一大一小的现象时，我们也可以通过按摩进行改变。具体步骤：用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩，往返20次，然后按摩左侧乳房;五指呈鸡爪形，扣住乳头下方，轻轻往乳房基部旋转揉摩，每侧乳房各10次;拉引乳头，用拇指、食指和中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧20次。注意用力要均匀，捏乳头不要用力太大。也可能买1个吸杯(或丰乳器)，每天两次吸吮乳房，每次10分钟，使胸肌发达，从而增大小乳房。
现在，你对于乳房为何会出现一大一小的现象，还有疑惑吗?而如何解决胸部大小不一的症状，是否有了更加清晰、明了的想法了呢?呵护胸部健康，让女人的曲线美更加迷人。
各个阶段的女性胸部要如何保养与护理
20岁，青春可爱;30岁，优雅成熟;40岁，知性睿智。年龄在变，魅力在变，但女性对胸前风景线的关怀不能变。因为，那如花朵般悄悄绽放的乳房，成全了女人的曲线和美丽，成全了襁褓中宝宝嗷嗷待哺的期待，所以，女性应懂得如何好好呵护乳房。
乳房，她不仅仅是女性化的一种标志，还是见证一个女孩到女人、从青涩到成熟的过程。然而乳房是脆弱的，即便逃过了疾病的入侵，也会随着时间的流逝，出现乳房下垂、不再圆满等系列问题，因此，女性应懂得如何去悉心照料与保护。
20岁：青春与美的乳房
乳房的发育是在8-12岁开始的，初起，是一个纽扣样的小20岁的乳房青春且美丽。
鼓包，此后慢慢增大，14~15岁时，乳房明显地隆起，16-17岁时基本成型。在乳房发育的过程中，你可能会发现，自己的乳房并不对称，有时一个乳房 先长了，另一个乳房还是平平的，要么两个乳房同时开始生长，但大小不一样。其实，这都是常见的，处于发育期少女乳房的发育听命于雌激素的作用，对雌激素敏 感的乳房，就长得大些，不敏感的乳房就小些，到乳房发育成熟了，这种差别就不见了，就算是有一些差别，也不大明显，除了自己，别人是觉察不到的。
呵护要点：抓住时机 协助发育
乳房的大小虽然与遗传有很大关系，但如果从下面两个方面努力，也可以超常发挥。一是多做胸部运动，比如俯卧撑、游泳以及各种球类运动，随时保持挺胸收腹;二是注意均衡营养，不挑食，不偏食，特别要注意补充足够的脂肪和水分。
同时，青春期要适时穿文胸。穿戴时间可以依此判断：乳头变得明显，跑动时乳房摇动，乳房轮廓明显，如果用皮尺测量，上下胸围差大于16厘米，就该穿文胸 了。文胸最好选用普通的棉布文胸，那种充填海绵的，带半个钢丝圈的定型的文胸不太适合刚发育的少女，因为它会限制乳房的发育，引起乳房疼痛。随后，女性要 养成常年戴文胸的习惯，晚上睡前，要把文胸取下。另外，文胸应勤洗勤换，每隔三四个月要重新测量一下胸围，以便更换。
30岁的乳房哺育生命
30岁：延续生命的乳房
30岁，这是女性生儿育女的绝佳年龄，而女性产后的2~3天，在催乳素的作用下，乳房迅速胀大而坚实，里面充盈的乳汁，是小宝宝最理想的天然食品，是妈 妈给宝贝的第一份珍贵的礼物，粉嘟嘟的小宝宝在妈妈的怀里安静而有节奏地吸吮着乳汁，妈妈满脸温柔地看着自己的宝宝，这样的画面洋溢着的是无尽的幸福。
呵护要点：坚持运动 防止下垂
然而，哺乳期并不是一件轻松的事情，一般来说，女性哺乳前都可用手揉一揉或用热毛巾敷一下乳房，哺乳后用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳 头。但千万不要硬拽乳头，因为反复硬拽可引起乳头的损伤。哺乳后应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免乳汁淤 积，乳头破裂，乳汁淤积易引起细菌感染而致急性乳腺炎。最后，准妈妈应左右两侧交替喂奶，这样可避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。同时应戴上合适的棉质文胸，每天坚持做胸部运动，以防止乳房下垂。
40岁的乳房要格外注重保养
40岁：仍很重要的乳房
孩子一天天长大，无情的岁月也在女性的脸上刻下了一道道的痕迹，原本丰满挺翘的乳房也如泄了气的皮球般丧失了美感，乳腺癌不知在什么时候也偷偷赖上了自己。据世界卫生组织统计，女性乳腺癌的发病率呈逐年上升的趋势，中国的乳腺癌发病率比西方低，但发病率每年上升3%。
呵护要点：定期检查 防范于未然
女性朋友如果患上乳腺癌，不但会丧失胸部曲线的形态，还失去许多选择自己喜欢的服装的机会。所以定期检查乳房健康状态非常重要。一般来说，女性最好坚持 每月一次的乳房自我检查。如果发现乳房体积形态改变、乳头溢液等情况，应立即就诊。与此同时，女性朋友还要坚持每年一次，请乳腺专科医生做专业检查，还要做乳腺X线检查。
注意事项
乳房是脆弱的，即便逃过了疾病的入侵，也会随着时间的流逝，出现乳房下垂、不再圆满等系列问题，因此，女性应懂得如何去悉心照料与保护，一直拥有迷人事业线。
女性乳房的呵护
乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并尽量做到让自己的生活方式更健康。
1、保持正常的体重
肥胖是患乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。
2、慎用激素类药物
有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
3、保持良好的心情
忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。
胸部保养的知识
胸部保健通常是指女性对胸部的保养。
女性乳房承托着哺育下一代的功能使命，而且还为女性提供源源不断的女性魅力。女性在人身不同时期都要对乳房进行不同的保健护理。
青春少女乳房保健
女性在青春期应该要注意克服因乳房发育而产生的不良心理焦虑，不要挤压刻意束胸影响乳房的正常发育。青春期是女性乳房的基本定型期，在这期间应该选配适合乳罩、防止在生活、工作、劳动、运动中发生损伤或下垂。你可以这样做：除了保障营养的供给，对于内衣还要注意不能过紧、过窄，防止挤压，否则易引起发育过程中不良习惯导致的乳头回缩等其他不良反应。
未婚时期乳房保健
伴随着时代的发展，越来越多的女性因为生活和工作压力的不断增加，情绪易怒、精神压抑等问题，导致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着未婚女性。未婚女性的乳腺方面与婚后女性发病率基本持平。大多数未婚女性每次月经前后都会出现乳房胀痛或乳头胀痒疼痛的症状，乳房在这个时候不仅敏感，而且也在迅速成长。塑造出良好的胸形是这个阶段养护的重点。
医生建议：饮食上药少吃辛辣食品，经常进行正确的胸部按摩。同时还应穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂，塑造美丽胸型外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适等其他症状。
哺乳期乳房保健所有女性都很享受做母亲的一个过程，而产后恢复及哺乳对胸部而言都女性乳房将面临的一个大坎，因为这期间乳房容易受到损伤和感染，常见的有泌乳期腺瘤、纤维腺瘤、脂肪瘤、纤维囊肿变化、乳汁囊肿等;并且随着哺乳期的结束乳房也会有明显缩小情况发生。
医生建议：对乳房进行按摩保健，保持身体锻炼，应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，这样能有效防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，饮食要有节制，而且要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小造成的下垂加重等现象。
老年乳房保健
老年妇女在绝经之后，乳房萎缩，如泄了气的皮球般丧失了美感，腺体也会进入老年期，这时候对乳房的保养一样不可忽视。除了要避免乳腺癌等病患悄然来袭，还要防止逐渐发胖的身体，而乳房也这期间你还要注意如果你的乳房出现突然变大、皮肤低凹、乳头变平或凹陷、乳房皮肤溃烂或变红、乳头流出异样分泌物等现象，就一定要小心了，因为这些都可能是乳癌的早期症状。
杭州维多利亚的医生建议：坚持每月一次的女性乳房自我检查，谨慎服用激素替代剂，经常按摩保养乳房，对内衣的要求不仅是要有效改善胸部下垂，更重要的是疏通乳房经脉，促进腺体正常运行，让自己保持年轻体态和心态。对于女性无轮在哪个生理周期，乳房的保健对于女性来说都是很重要的，女性朋友们要时刻关注自己乳房的健康，这样我们才能拥有健康的乳房和良好的身心。
保健胸部
所有女性都希望找到一个确实有效的方法让自己看上去更丰满些，这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满，要从多方面考虑。
1) 端正的姿势能使你胸部曲线明显
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。
2) 胸罩可以改观你胸部的大小
商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你挺了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满，但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，假如你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了;假如你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
3) 科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在2025岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。此外，在饮食上还应注重多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。
因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
4) 有益的锻炼
要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者天天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。
胸很大怎么办？
大多数女性朋友都追求完整而饱满的胸部曲线，有些人是因为胸部太小，缺乏女性气质，太烦恼，但有些人对自身的“大乳房”非常反感。确实，丰满的乳房是令人羡慕的，但胸部过分“大”也是一个美丽的负担，所以也需要通过一些方法可以达到“缩小胸部”的效果。那么，胸很大怎么办呢?
那么如果，胸部太小了，可以进行隆胸手术，胸部太臃肿了，太大了，然后进行缩小，有缩胸术吗?
那么我们就一起来了解一下吧。
胸部太大，确实，有时候也是一件烦恼的事情。因为有一部分女生可能天生比较娇小可爱，身材也比较矮小，如果是拥有一个非常大的胸部，会显得上半身十分臃肿，穿衣服也不好看，尤其是穿衬衫的时候。
所以这个时候呢，我们可以进行胸部的整形，从而来达到小胸的目的。
医生解说道，胸部太大，主要是胸部乳房过多，所以这个时候可以进行乳房的抽脂手术。
抽脂手术主要是利用一些仪器设备，对脂肪堆积过多的部分，进行抽取脂肪，使得该部位的脂肪细胞急剧减少，从而达到了抽脂减肥的目的。
所以进行胸部的抽脂手术，可以达到胸部变小的目的。
当然，医生也会根据求美者的身体状况进行选择，可能有些求美者并不适合抽脂手术，那么医生会建议进行溶脂手术，局部的溶脂手术可以使得该部位的脂肪，细胞减少，从而达到溶脂减肥的目的。
所以胸大的妹子们，你们不用烦恼啦。如果你的胸部实在太大了，影响美观的话，可以选择进行，抽脂手术或者溶脂手术哦。
漏斗胸怎么办
漏斗胸是一种先天性疾病，这种疾病发病率很低，属于一种家族遗传病，而且男性多于女性。每个人都希望自己有完美的身材，如果有漏斗胸，就会使身材走样，从外观上来看，给人一种很强烈的视觉冲击，所以要用有效的方法治疗漏斗胸，有专门的矫正机器和矫正技术，所以不要过于在意和担心。
漏斗胸是一种先天性疾病，有家族史。男性较女性多见，有报道男女之比为4：1。漏斗胸属渐进式病变，在出生时可能就已存在，但往往在几个月甚至几年后才愈来愈明显而被家长发现。漏斗胸的外型特征为前胸凹陷，肩膀前伸，略带驼背以及上腹突出。
检查
1.X线检查
可以见到肋骨的后部平直，前部向前下方急倾斜下降，心影多向左侧胸腔移位。
2.胸部CT检查
更能清楚地显示胸廓畸形的严重程度及心脏受压移位的程度。
3.心电图
可以表现为V1的p波倒置或双向，也可以有右束支传导阻滞。心导管检查可以描记至舒张期斜坡和平台，与缩窄性心包炎所见相同。心血管造影显示右心受压畸形和右室流出道受阻。
诊断
漏斗胸的诊断包括4个方面的内容，即确诊、明确程度、判断有无胸腔脏器压迫及合并畸形。漏斗胸根据胸廓的视诊可立即诊断，多自第3肋骨至第7肋骨向内凹陷变形，在胸骨剑突上方凹陷最深，剑突的前端向前方翘起。肋骨的前部由后上方急骤向下方斜走，胸廓上下变长，前后径距离缩短，严重者胸骨下段最深凹陷处可与脊柱相接触，甚至抵达脊柱的一侧，产生心肺压迫症状。
根据漏斗胸胸骨凹陷的位置，可分为左右对称凹陷和不对称凹陷两种类型。不对称凹陷以右侧凹陷较深多见，胸骨体腹面转向右侧、严重时可旋转90°。
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