小葫仙历险记之男性也有更年期235
男性更年期养生保健。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“小葫仙历险记之男性也有更年期235”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙从渠钦那边稳稳当当的顺了一份刚出炉的烤鸭，吃的正开心，发现应该去完颜那边给完颜尝一尝，顺便看一看完颜和陈没药干架干的怎么样了，刚走上三楼，就发现陈没药独自坐在门口，呆呆的看着，目光也没有焦距，小葫仙不敢打扰，一边啃着鸭腿一边坐在那看陈没药发呆。
病人
“你能不能离我远点吃东西。”良久，陈没药终于说话了，但还是两眼无神的看着前方。
“我以为你看不见我呢，你想啥呢。”小葫仙继续卖力的啃烤鸭。
“看不见，也被你熏死了，拿着你的烤鸭，回你的办公室，谢谢。”陈没药毫不留情的开始赶人。
“别介阿，我来给你送烤鸭，看刚烤好的，酥酥的鸭皮，吃起来贼爽。”小葫仙把手里的烤鸭递过去。
陈没药还是不为所动，呆呆的看着前方。
“我最看不起的就是你们这种一失恋就要死要活的人了，没有出息，不就吵个架吗，还没失恋呢，你让我这个单身这么多年的人怎么活?搞不懂。”小葫仙一边说着自己的处境，一边狠狠的咬一口鸭腿。
“你懂个屁。”陈没药毫不留情的反驳：“谁吵架了，完颜睡了，我出来以后突然觉得全身没力气，就顺势在这坐一会。”
卸下所有面具的陈没药，脸色有些发黄，眼睛也没神，小葫仙差点忘记了他是一个严重的心脏病病人，他应该是每天强颜欢笑的陪着自己陪着完颜玩闹的。
小葫仙呆呆的蹲在那里，看着陈没药一点一点的站起来，拍拍身上的灰尘，一步一步的走回自己的房间。
第二天一大早，小葫仙有些晕晕的出门，发现同样晕晕的陈没药。
热醒
“你怎么起这么早阿。”小葫仙揉揉眼睛。
“好巧阿，你也起的不晚。”陈没药拿手扇着风。
“我被活活热醒了，真的是太热太热了。”小葫仙瘪瘪嘴：“我想跳进后院的井里，在那里面睡一个好觉。”
“别瞎说，心静自然凉。”修为适时的开门打断了小葫仙这个不靠谱的想法。
每一个进行养生的人都希望通过有效的方式来维护身心健康，更希望长命百岁，但是天不遂人愿。人们总会受到疾病的侵袭，其中闻癌色变便是很多人最真实的写照。癌症是一种具有破坏力的疾病，对人们的身心健康造成严重的损伤。所以说，只有做好防癌的事项才是延年益寿的根本。今天小编就为大家介绍一个方便且有效的防癌方法，只要经常对身体的一些部位进行按摩便能有效起到防癌的事项。
按摩这些部位能有效防癌
很多男性在日常生活中忙于各种应酬，很少有时间进行身体保健，而穴位按摩的方法不仅更有效，还很简单易行。
1、腹部
中医理论认为，人体内出现肿瘤是由于体内的邪气滞留并在体内产生积聚而形成的一种症状。同时，脾是气血的生化之源，肾主藏精，也就是说脾肾是构成人们抗病能力的重要保障。
而其中经常对腹部进行按摩能很好的起到疏通肝胆经的作用，进而起到不错的防癌效果。
另外，人们在摄取完食物之后便会堆积在肠道中，有些消化能力比较弱的人则不能很好的对食物进行消化和吸收，另外有些人还有便秘的困扰，于是食物分解之后的毒素易在肠道中进行堆积。
这些宿便很容易被发酵形成一种污浊之气，最后被人体反复吸收，进而诱发结肠癌的产生。而这一点通过经常对腹部进行按摩也能得到不错的调节作用。
在对腹部进行按摩的时候，我们的双手紧紧按压在肚脐两侧腹股沟的位置，然后以顺时针结合逆时针的方法对其进行按摩，以腹部有热力的感觉为宜。
另外，经常对腹部进行按摩也是维护健康最为重要的方法。有句俗话说的好：十人九胃，也就是说胃病是很多人易患的一种疾病，而胃部作为人体重要的消化器官，对人们的健康有重要性作用，所以说经常对腹部进行按摩能很好的促进胃部进行消化的机能，这也是防止胃癌产生的有效方法。
2、足部
脚部是人们日常从事活动最为频繁的部位，但是人们对脚部的保健却是忽略的。在脚部上隐藏了诸多重要的穴位和经络，经常对脚部进行按摩能起到极好的养生防癌功效。
一整天，小葫仙一口饭没吃，就只是大口大口的喝水。
“夏季，注重养脾，你要实在在这里闲得慌，就去养个脾。”完颜有些无语的看着眼前这位四仰八叉丝毫不顾忌形象的馆长。
男性更年期的症状
“你说，男人有没有更年期呀?”完颜有些好奇的趴在小葫仙旁边问着。
“当然有，你那个未来的公公，就是典型的男性更年期。”
完颜白眼一翻：“那你知道男性更年期是什么情况吗?”
男性更年期，雄性激素水平会下降，并且还会出现皮肤松弛、瘙痒等情况，肌肉也不如年轻的时候健壮有力，身体代谢也会紊乱。
而且因为男性更年期的问题，内分泌也会发生紊乱的状况，从而导致内分泌失调，表现为记忆力减退，容易疲劳、头晕心慌、全身不适，对于这种情况，一定要适当的给自己减轻压力，规律饮食，坚持进行体育锻炼，并且多休息。
除此之外，处于男性更年期的男性朋友泌尿系统也会出现问题，开始有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，对于这种情况要注意饮食清淡，戒烟戒酒，少吃辛辣的食物。
大多数男性还会出现腰腿关节痛、精神脆弱、消化不良等状况。
天降救星
“我已经很热了，就先讲这些，不要再跟我说话了谢谢。”小葫仙一边耍赖一边翻白眼，突然小葫仙感觉到了一丝凉意。
原来是硫唓不知道从哪里弄来很多冰块，每块冰块就跟一座小山一样，让整个屋子的温度都降下来了。
“去，给每个房间都搬一块，先弄病房，然后再弄医生办公室。”硫唓吩咐道。
完颜领命而去，带着工人开始给各个房间发放冰块，小葫仙整个人都贴在冰块上，直夸硫唓的好。
原来硫唓出门这么长时间，是去给医馆买冰块了，小葫仙心里一暖，果然他考虑的比谁都细心，无论是学医还是做人，自己还得好好跟硫唓学着点呢。很快冰块就发放完毕了，进出每个屋子都凉飕飕的，感觉非常舒服，硫唓还说自己联系了冰块工厂，这个夏天基本上就不用愁了，接下来还会有什么好玩的事呢?更多精彩，一起来看下一期!
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小葫仙历险记之独门美容秘方还你嫩肤140
往期回顾：上一期我们说到，骨折后的渠钦由于吃不惯医馆食堂的饭菜，但是由于自己手不方便，于是便去厨房指导厨房小哥做菜，最后准备了丰盛的早餐，正准备享用的时候，被小葫仙的筷子及时的制止了。小葫仙看餐桌上准备的饭菜不适合骨折的渠钦吃才出此方法，但是渠钦却一时没有反应过来，认为好心被白白浪费了，于是便扔下筷子，负气而走。最后小葫仙则邀请修为和硫唓一起将慢慢一桌丰盛的饭菜分享掉。
当这几个人饱餐一段之后，一来为了溜食，二来也是感觉到白白捡了一个大便宜，便前往渠钦的病房慰问一下。而小葫仙和修为两人在病房门口恰巧看到正运动回来的渠钦。
康复期不能运动
小葫仙顿时生气了，一旁的修为则立马解围，向渠钦说起了骨折康复期进行运动的危害，随后小葫仙又对渠钦进行认真的讲解，说明了在骨折康复期的注意事项，最终渠钦也感到之前自己态度的不友善，就这样三个人相视一笑，忘记之前的不愉快。
随后小葫仙和修为走出了病房，渠钦也准备休息了。小葫仙闲来无事，便自己在办公室配了很多美容药茶，准备为一些需要美颜，想要变美丽的人服务。
本来只是想打发下时间，没想到无心插柳柳成阴，小葫仙独家配的美容药茶刚出售第一天便受到了大家的哄抢，销售一空。
药茶受欢迎
小葫仙在医馆的门口搭建了一个小铺，前面排了很长一个队，都是前来准备购买美容茶的。
“喔，这么多人?”小葫仙也被眼前热闹的景象所惊叹。
陪同在旁边的修为也笑着说道：“哈哈，好繁忙的样子，你的腰包又要鼓了不少哦!”
就这样，两个人在一旁闲聊着，医馆的医护人员正在认真的接受人们的咨询。
其中街坊李大妈走到小葫仙面前，竖起大拇指称赞，开心的说道：“此款药茶不仅味道香甜，同时服用之后全身舒畅。”
一些爱美的人买回这些美容药茶回家之后，都迫不及待的试喝起来。并且及时向小葫仙回馈了饮用后的心得。
小葫仙面对这突然的收获，自己也感到不可思议。
突然，完颜也前来看望小葫仙，这让小葫仙有点受宠若惊的说：“哟，你竟然来看我了?是什么风吹来的!”小葫仙开玩笑的说道。
“哈哈，人家就是想你了，顺便来看你呗!”完颜也撒娇的回应着。
完颜拜访
于是两个人坐下来闲扯起来，突然说到了完颜准备出嫁的事情。随即，完颜话题转移到美容药茶上，眉开眼笑的说：“听说你最近成为红人了?好多人都夸赞你的美容药茶，我也想买点!”
这说的小葫仙有点不好意思了，于是挠着后脑勺，不好意思的说道：“没有啦，我就是误打误撞!”
“哈哈，还不好意思承认呢?”完颜笑着说。
随即，小葫仙若有所思的想了想：“我马上也要离开了，再说这完颜又比较爱美。而美容药方也刚刚有所成就，我以后要是走了，还真需要一个人来继承!”
经过小葫仙内心一分析，于是决定将美容药茶的秘方传授给完颜。
于是，小葫仙认真的看着完颜说道：“好吧，那我就将美容药茶的秘方传给你，以后有什么事情还得由你多加照看!”
完颜瞪着眼睛，惊喜的说道：“好啊!”
于是小葫仙便开始了认真的教学讲解。
美容药茶秘方
所谓的药茶便是在茶叶中添加一些具有药物性质的材料，经过煎煮、压榨、冲泡等方式制作而成。我所研制的这些药茶都是具有美容养颜效果的，对于一些想要延缓衰老的人来说是极好的选择，并且经济实惠，适合广大群众。
其中珍珠茶便是极好的选择，首先取珍珠粉、茶叶适量进行调配，文火蒸煮2小时。每次饮用的时候取3克，用沸水冲泡，一日一次，能很好的起到延缓衰老、润滑肌肤的目的。
另外一种则需准备益母草10克、滑石3克、绿茶3克，先用前两味药的水煎煮，然后泡茶饮用，可以在茶中适量加入冰糖，冲饮至味道变淡为止，能很好的起到润肤祛斑、消除皱纹的效果，对于一些脸色暗沉、皱纹增多的人来说是极好的选择。
听完小葫仙说完这两种药茶，完颜有点心动了，开心的说道：“哈哈，听上去很厉害的样子!”
小葫仙停顿了会说：“今天就先给你介绍这两种，等以后你熟悉之后再继续传授另外几种药茶吧!”
“好嘞!”完颜爽朗的答应了。
随后小葫仙抓了几幅药茶给完颜让其回去先喝试试，并且交代了一些服用药茶的注意事项。完颜开心的谢着小葫仙。然后便离开了医馆。下面会发生什么有趣的故事呢?更多精彩，一起来看下一期!
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小葫仙历险记之治疗皮肤出油的绝招229
往期回顾：上一期我们说道，小葫仙焦头烂额的寻找能让白头发变黑的药方，完颜喊小葫仙打牌之际，给小葫仙出了一个可行的馊主意，陈没药的老爸年过六十了却依然头发乌黑神采奕奕，肯定是有特殊的保养秘方的，所以就借着打牌的功夫，套除了陈没药的秘方，而且小葫仙在牌桌上作弊的时候，居然还得到了硫唓的支持。
最后确认
药膳做好，小葫仙还不敢给修为吃，先带着药方单子端着做好的药膳敲响了硫唓的办公室门。
哥，这是陈没药给的单子，我照着做出来的，你看看行不行。小葫仙在一些事情上面还是没有把握，需要硫唓帮忙拿捏。
硫唓拿着单子看了一会，又拿起筷子扒拉了两下药膳：做的还可以，能吃。
那你觉得这个药膳有用吗?
这又不是天赐神药，需要时间的，是有用的。
小葫仙得到肯定以后，让完颜端着东西去给修为吃，自己则留在办公室里。
哥，我想咨询你个事儿。
认真咨询
小葫仙有些别扭的开口：你不能笑话我，毕竟我这是很真诚的在求你帮忙。
硫唓看见小葫仙这个样子有些好笑：你说呗，你啥忙我能不帮阿。
我最近这个脸上吧，就跟油田似的，滋滋的冒油，可烦死我了，看起来可脏了，你快帮我看看，我弄了很多方法治疗，都不管用阿。
小葫仙二话不说，把自己的脸凑过去。
不用凑过来了，我打牌的时候就看见了。硫唓一副嫌弃的样子退后。
哪有哥哥嫌弃自己的弟弟的，你快给我治治。
皮肤出油怎么办
肌肤出油是不少人都有的一个问题，而且它会随着气温的升高而加重症状，所以说这也是夏天肌肤出油越来越严重的原因，经常是不到几个小时，脸上就开始油光发亮了，甚至是黑头、痘痘等问题也会跟着发生，让人倍感困扰。
男性平时对自己的皮肤护理都是比较简单的，他们也不习惯较为繁琐的护理，而很多男性们的生活习惯并不是非常的好，再加上现在外部环境的相对污染较重，因此，也就使得男性们皮肤出现衰老过快，肤色变得灰暗无光，皮肤相比于以前都显得过于粗糙，所以，在日常生活中男性们也要多注意保养皮肤，那么，男性应该怎么保养皮肤，在日常的饮食上男性吃什么保养皮肤好呢?男人保养皮肤的方法有哪些呢?
男性保养皮肤的正确方法
1、正确清洁皮肤
男性们在日常清洗自己的皮肤时，尽量选择适合自己的护肤用品，不要选择香皂，这是由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，因此，男性在洁肤的时候最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以便对皮肤起到很好的清洁作用。此外，还要定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。而油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。
2、选择男性专用的护肤品
皮肤如果出现过早的衰老，这很有可能会让你患上一些皮肤病，例如湿疹，所以，相关人士一致认为，男性们在日常的保养皮肤过程中，一定要经常使用具有保护性日霜，而且还得是必须男性专用的，此外，如果有些男性因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。
3、平时多喝水
在日常的生活当中，男性们一定要记得多喝水，因为这样不仅能够补充体内的水分，而且还会保持皮肤细胞的正常含水量，让皮肤看起来光洁并且还富于弹性。因此，相关的人士建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水，如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯，下午4点钟1杯、运动前1杯，睡觉前1杯。据调查，这也是一种很好的美容护肤的方法。值得一试。
4、吃出体香
根据相关的研究表明，如果在饮食上经常吃一些菠菜、豆类、动物肝等含铁的食物，可以使人体发出酸枣的香味;此外，麦类、海藻类等含镁食物可以使体肤散发杏香味;而玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。
5、睡足睡好
据现代相关研究证明，保持好充足的睡眠时间也是保证身体健康以及美容的重要条件，而经常性熬夜或者失眠的人则容易衰老，同时也包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，以旧换新的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。
男性保养皮肤的重点
1、胡子
个男性在生活中是需要经常刮胡须的，而这样则会使脸部的皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。因此，男性在刮胡子之前，一定要将面部皮肤清洁干净，按照毛囊生长的逆方向，由下而上剃。刮胡子后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
2、唇部
早起洗漱
针对这个问题，首先我们要改变自己的生活方式，要早起洗漱，并且选择适合自己的洁面产品。
可以选择混合性皮肤用的控油洗面奶洗脸，用来平衡油脂的分泌，也会让脸部清爽不油腻，并且还不会过于干燥。
但是面对这种情况，最好不要使用面部磨砂类的护肤品去角质，一是会刺激到我们的皮脂腺分泌出更多的油脂，二是会刺激到我们的角质层，让皮肤变黑变红。
自制绿茶爽肤水
首先泡一壶茶，然后等十五分钟，等到茶叶的颜色明显的泡出来的时候，将茶叶渣装进有水的洗脸盆当中。
然后用茶叶和水轻轻的拍打自己的面部皮肤，反复的清洗几次，就可以有效的控油了。
保持毛孔通畅不堵塞
我们的皮肤上面是有很多的毛孔的，如果毛孔被堵住了，那么油脂的分泌和其他的代谢产物就没有办法排出来，反而会干扰我们的皮肤健康。
所以说我们平时要多用清洁型的护肤品来清洁我们的皮肤，保持毛孔的通畅，然后再使用精华素来滋养皮肤，这样也不会增加我们肌肤的负担，还能修复我们的肌肤所受到的伤害。
多用吸油纸
皮肤出油很厉害的话，可以随身带一点吸油纸，对于缓解皮肤油腻的不舒服是有一定帮助的。
吸油纸可以快速的让脸上的油光消失，但是我们一定要在吸油以后为我们的皮肤补充水份，补水是非常重要的。
小葫仙听得有些云里雾里，打断了硫唓的滔滔不绝：哥，哥，我是男孩子，你简单点，说话的方式简单点，那个给我的主意也出的简单点。
男人就不护肤了?男人天天在外面风吹日晒的，更要注意护肤了，不要以为这是女人的专利。硫唓大大的讽刺了一下小葫仙的无知。
可是，真的好麻烦阿。小葫仙干脆躺在硫唓办公室的沙发上，一副生无可恋的样子，嘴里还是吃着刚摘的葡萄。
那你就顶着你的油田过日子吧，年龄越来越大，皮肤就会越来越差，你还想拥有小孩子的皮肤?不可能的。
被硫唓重重的打击了一顿，小葫仙躺在沙发上一边哼着小曲，一边仔细的回想着硫唓给自己的建议，然后准备牢牢的记在心里，再去找完颜借点吸油纸，感觉如果去找完颜借吸油纸的话，完颜肯定是要拉上陈没药笑话自己一番的，想想就头大，更多精彩，一起来看下一期!
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小葫仙历险记之男人做这事绝不会生病93
往期回顾：上一期我们说到，硫唓在吃过晚饭以后，和小葫仙与老杜去会客厅里商量诸川陈家和陈没药的事情，硫唓全程沉默不说话，好像在思考什么，小葫仙的大脑现在也是一团糟，唯一清醒的，可能就是医者老杜了，老杜淡淡的看看小葫仙，再看看硫唓，提出了要去诸川陈家去看看陈没药的想法。
疲惫入睡
“我觉得我还是应该去看一看那个孩子，一来，我看一下他的身体是否健康，二来，如果他真的是心脏病，我们再想心脏病的对策。”
小葫仙想了想，说了声好，然后正要问硫唓什么意见的时候，却发现硫唓早就倒在椅子上，睡着了。
小葫仙刚要叫醒硫唓，让他去屋里睡，老杜连忙拽住小葫仙，小声的说到：“你哥哥能明显的看出来今天累坏了，就让他在这里眯一会，你先去睡吧，我在这里看着。”
小葫仙看了看硫唓，满脸倦态，点了点头，也不再说话，小心翼翼的出门睡觉了。
商量
“天干物燥小心火烛天干物燥小心火烛”外面打更的声音传来，硫唓突然一点头，有些清醒了，睁开眼睛看看周围：“我睡着了阿。”
“柳公近日烦累，有些事，可以完全吩咐下来的。”
硫唓揉揉自己的太阳穴：“我不放心，陈家从他爸爸那辈就开始挑唆闹事，西边全都知道，陈家身后，不知道是哪边在搞鬼。”
“柳公说的是。”老杜点点头。
“已经安排庄夫人和草犀见过面了?”硫唓问道。
“见过了，庄夫人喜欢草犀喜欢的不得了，当时就把铃铛摘下来了。”
“那就好，比我想象中轻松多了，带我去看看药童。”
醒来的药童
次日清晨。
小葫仙在童药的大喊大叫中被惊醒，还以为出了什么事情，衣服都没穿好就急急忙忙的跑出去看，院子里两个长得一模一样的孩子开心的玩耍，原来是药童的病好了，老杜指着朦朦胧胧的小葫仙对药童说：“就是这个哥哥把你从林子里捡回来的，还不快谢谢哥哥。”
药童听话的牵着童药的手，走到小葫仙面前来了一个标准的九十度鞠躬：“谢谢哥哥。”然后又走到一旁晒太阳的硫唓面前：“谢谢叔叔。”
“哈哈哈哈哈哈哈哈叔叔”小葫仙当时就笑岔了气，硫唓脸色也有一些不对劲。
杜家的清晨，在小葫仙和药童两兄弟的欢声大笑中，开始了新的一天。
趁着老杜去做饭，童药和药童去帮忙的空档，小葫仙走到硫唓旁边问到：“药童我都没看出来是什么病，你治好的?你怎么治好的?教我阿，叔叔。”
硫唓瞅了一眼小葫仙，背对着小葫仙继续晒太阳，意思很明显：“并不想搭理你。”小葫仙吃了一个闭门羹，摸摸鼻子，开开心心的去洗漱。
早饭的餐桌上，药童勤快的把一碗一碗的小米粥摆在桌子上，小葫仙瞅了半天，老杜问道：“怎么，不合口味?”
“没有，挺好的。”小葫仙笑笑，拿起筷子吃饭。
“我弟弟被惯坏了，一看这样就知道是想吃生煎包了。”硫唓笑道。
男人养生法则
老杜还没说话，童药就抢答了：“那么油腻腻的东西，早晨是不能吃的，这是杜伯伯一直都教我们的，早晚喝点小米粥，要多喝水不憋尿，每顿就吃八分饱，每周三到五次跑，喝酒不能超一两，在外浓茶要喝少，四十岁后不吃白肉，急救知识要知道!”
小葫仙看着小大人的童药，笑道：“老杜，你这个小徒弟是教出来了阿，合格!棒棒的!”
硫唓也来了兴趣，问道：“光会背打油诗不行，你得知道这几句话是什么意思阿?”
“我知道的，这是男人的养生法宝，早晚喝点小米粥，就是养胃护胃，胃病就是要三分治，七分养，这是最重要的，早晚喝小米粥对身体是非常有好处的。
而且吃饭的时候一定要细嚼慢咽，多吃软烂的食物，也能减少我们身体肠胃的工作量，但是最好要喝小米粥，不要喝糯米的，因为糯米不容易被吸收，要少吃，而且消化道溃疡的人，是不能喝太多的牛奶的。”
多喝水，对我们的身体也是非常有好处的，但是男性的尿频尿急是最常见的现象，也是衰老的自然表现，很多人出现这种情况都是良性的前列腺增生的症状。
如果不及时注意，就会引发更严重的疾病，想要避免前列腺不出问题，那么就要多喝水，最好是每天喝两千五百毫升，而且一定不要憋尿，保持身体放松。
喝酒不能超过一两，因为男性的生殖系统对于酒精是非常敏感的，在酒精的刺激之下也会变的肥大，所以，刺激性的饮品最好还是要少喝。慢跑就是要多运动，运动是男性保健最好的方法。
吃饭只吃八分饱，也是会让自己的身体一直都处于一种保持健康的状态;在外面吃饭少喝浓茶，少吃生冷和辛辣的食物，减少胃酸的分泌，而且胃不好的男人一定要少抽烟。
四十岁以后也最好别吃肥肉，大腹便便的人还患有心血管疾病，如果想要预防或者是减少这种现象就一定要管住自己的嘴巴，不要吃油脂太多的食物，容易形成血栓，可以多吃一些大豆、鱼类、坚果和大蒜、燕麦等食物，这些都是男人心血管疾病的克星。
童药正儿八经的全套说完，小葫仙有些惊讶，原以为童药是一个无忧无虑什么都不懂的小孩子，没想到这个知识量都快要赶上自己了，小葫仙奖励性的夹给童药一个大包子，五个人乐乐呵呵的继续吃饭，吃过饭，他们就要去陈家了，更多精彩，一起来看下一期!
小葫仙历险记之男人吃饭千万别碰这物91
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙跟着老杜在菜园子里知道了很多蔬菜，并且也了解了很多吃蔬菜的好处，老杜还告诉了小葫仙蔬菜的新鲜度保质期时间，让小葫仙受益匪浅，但是小葫仙却发现了在菜园子里还潜伏着一个人，这让有些胆小的小葫仙着实捏了把汗，等到把误会都弄清楚以后，却发现那个吓唬自己的人竟然是硫唓。
硫唓回来了
小葫仙有些生气的踢了一下硫唓躺着的石头：“有意思吗?”
“我以为你会吓得不敢过来了，你的胆子倒是比之前爬洞的时候变小了不少，果真还是得让你自己在外边多锻炼一下。”
硫唓答非所问，小葫仙有些脸红，老杜好似有些不敢相信的看了看硫唓：“柳硫先生，有失远迎。”
“你这个小园子打理的挺不错的，挺好的。”硫唓从石头上坐起来，掐灭了手上的烟，问道：“还有剩饭么?我饿了。”
“有的..有的..我马上去厨房做，很快的，只需要十分钟。”老杜急急忙慌的走出去，硫唓喊住：“就今晚上剩下的就行，不用现做了。”可是硫唓话还没说完，老杜已经消失在了门口。
小葫仙皱眉：“怎么感觉老杜就像是怕你似的?”
“你想多了吧，人家这是待客之道，懂不懂?不像你，出个车费还跟我叽歪一晚上。”硫唓摸了摸小葫仙的头发，大摇大摆的往门口去，小葫仙撇撇嘴，急忙跟上。
二人来到了饭厅，童药给硫唓端过来泡好的茶叶，硫唓看见童药，像是分外欢喜，抱起童药问道：“几岁了?”
“五岁。”童药有些受惊的看着硫唓，战战兢兢的回答硫唓的问题。
讨论纸条
小葫仙赶忙把童药从硫唓手里抱出来：“回去陪哥哥去吧，不要理这个怪叔叔。”
童药如释负重般的跑开，硫唓斜着眼看小葫仙：“你信不信我现在就给你点个穴让你半身不遂。”
“信，但是你舍不得。”小葫仙继续腆着脸朝硫唓笑：“你今天一整天去哪了?我去诸川陈家的时候，就要吓死了，一家子古怪的人，对了，那个陈没药还给了我一张纸条。”
小葫仙从口袋里把纸条拿出来递过去，硫唓就这小葫仙的手撇了一眼纸条上的字，淡淡的恩了一声。
询问
“你知道是什么情况吗?还有，为什么陈家会挂着你的画像?老杜家也有，这是什么原因?”
硫唓喝了一口桌子上的茶水问道：“你想让我先回答你哪个问题?”
小葫仙想了想：“你就回答为什么你的画像会挂在他们家里就行了。”
“嗯”硫唓想了想，严肃的说道：“因为我长得帅阿”
小葫仙无语问天，翻个白眼，刚好，老杜开始一盘一盘的上菜了，简直是比晚餐还要丰富。
“少做点就成了，我又吃不完。”
“硫先生第一次来，怎能用粗茶淡饭招待。”
狼吞虎咽
硫唓也不客气，端起粥碗就开始喝，老杜继续去忙活，好像很紧张的样子，小葫仙还是问道：“说阿，你为啥会出现在他们家里的画像上?你是不是活人阿?”
“食不言，寝不语。”硫唓吃饭的空档随便拿来一句古言堵住了小葫仙的嘴，小葫仙就巴巴的看着硫唓吃饭，一点说话的欲望都没有了。
看着硫唓一直在吃饭，小葫仙有些惊讶：“你这一天是去垦荒去了吗?跟一年没吃饭似的。”
“差不多吧。”
就在这时，老杜适时的给了硫唓一块饼，硫唓拿来继续吃，小葫仙有些无语的看着这两个人，一个负责吃，一个负责拿，简直了!
“你直接给他来十个白面馒头，看他还能不能吃。”
男人不能吃什么
“不行的，白面馒头那都是精面粉做的，能不吃，还是不要吃了吧。”
“为什么?”小葫仙问道。
“男人有不能吃的五种食物，分别是肥肉、高脂牛奶、精面粉、油炸食物和黄豆，虽然偶尔吃一次没有什么太大的作用，但是不能多吃，肥肉当中的饱和脂肪和胆固醇会让血管变窄，而且包括输送血液到生殖系统，高脂牛奶的危害和肥肉不相上下，最糟糕的就是两者同时吃，破坏性也是非常强的。”
“在植物油当中加入氢，可以将油变成固态，所含有的脂肪，也就会变成反式脂肪，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及，所以油炸类的食物能不吃还是就不要吃了。”
“精面粉虽然吃起来对我们的身体健康没有什么坏处，但是在全麦加工成为精面粉的过程当中，锌元素会损失四分之三，对男性生殖系统的健康并没有什么好处，所以男人还是应该多吃一些粗粮。”
小葫仙看着硫唓继续大口大口的吃东西，有些无语的看着这两个人，怎么着怎么都能感觉出来老杜像是非常忌惮硫唓，再加上硫唓的画像不可能会无缘无故的出现在人家的墙上，小葫仙的心里感觉就像是堵了一块大石头，非常难受。更多精彩，一起来看下一期!
男性也有更年期 出现8个症状说明更年期来了
不论是女性还是男性，都会出现更年期的现象，现在很多人更年期的年纪是越来越提前了，特别是我们的男性朋友，那么你知道自己是不是到了更年期呢？怎么自测男人更年期呢？
教你8个自测男性更年期的方法
1、躁狂症和抑郁症。躁狂症往往是先有乏力，烦躁，性情急躁，严重的失眠，长时间阶情绪高涨，常伴有语言动作的增多和夸大的思维内容等表现。抑郁症多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲减退，长时间的情绪低落等表现。此两种病症发病年龄较早。初发年龄多在青壮年。
2、心血管老化。随着年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。血管调节失常，有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。
3、高血压病。可发生在任何年龄，尤以40～50岁以上的人多见。缓进型高血压病早期多在体检时发现，以头痛、头昏、失眠、记忆力减迟、注意力不集中、乏力、心悸等症状为突出 表现，多次检查血压及间断地胸透、心电图检查可资鉴别。
4、心脏神经官能症。以心悸，胸痛，疲乏，神经过敏为突出表现。较多见于女性及青年人、中年人，年龄在20～40岁之间，可有心动过速、失眠、多梦等症状，心脏x线检查、心电图检查及实验室检查多正常。
5、阳痿。阳痿可见于婚后的任何年龄，以阴阳痿软不举或举而不坚为主证，多系青年或中年患者，中、老年人的阳痿多与罹患某些器质性疾病有关。
6、肌肤老化。皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
7、胃肠道功能紊乱。胃肠道功能紊乱是神经官能症的一种类型，以胃肠道症状为主，可局限于咽、食管或胃部，但以肠道症状最常见，也可同时伴有神经官能症的其他常见症状，如倦怠、健忘、注意力不集中、神经过敏、失眠、多梦、头痛、盗汗、忧虑、遗精等，但该症多见于青壮年，精神因素在本症的发生和发展过程中起重要作用。
8、消化器官老化。随着年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。肝肾阴虚，症状呈现眩晕腰酸，耳鸣盗汗，烦躁易怒，面赤升火，手足心热，口乾咽燥，小便短赤，舌质红，脉细弦数。
男性更年期的护理方法
1、以静制动
进入更年期的男性，应该学习掌握一些更年期常识，了解自己生理和心理发生。懂得了如何应对更年期出现的各种症状，才能理智地控制自己的情绪，从而保持男性更年期心理健康发展。
2、心理宣泄
当因为工作或者生活问题产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办法宣泄出来。一是自我劝导、自我解脱，如换个角度思考问题等；二是借助他人进行情绪“释放”，如找家人或朋友聊天，或咨询专业心理医生。将不良情绪宣泄出来，对于维持男性更年期心理健康是很有好处的。
3、运动锻炼
尽量不要独处，可根据自己的情况参加一些体育锻炼，做些自己喜欢做的事情，如垂钓、种花养鸟、练书法、写文章等，通过各种活动来调节植物神经，达到心里愉悦的目的。
4、学会制怒
由于雄性激素的作用，男性比女性更容易发怒。男性在更年期，由于内分泌紊乱，则愈发容易发怒。因此，为了男性更年期心理乃至生理的健康，应该要学会制怒，如随时提醒自己，遇事冷静三分钟等。
5、规律生活
事实证明，规律的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且还有助于培养自己的良好心境。如吃饭、睡觉、运动都要讲究规律性、科学性；工作中要注意劳逸结合，防止过度疲劳；早晨不要睡懒觉，尽量早起做一些活动等。这些日常生活中的细节，对于男性更年期心理的健康和稳定都有极大好处。
男人也有更年期？ 针对调养可缓解男性更年期不适
男性更年期有八大症状
性生活质量差。雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准。
皮肤松弛、瘙痒。更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。
内分泌紊乱。男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息，给自己减压，规律饮食，坚持体育锻炼。若仍未缓解，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，要怀疑甲亢的可能。
泌尿系统症状。不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生，并注意饮食清淡，戒烟限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状，需请医生鉴别。
心血管功能不稳定。更年期男性血管弹性变差、动脉硬化等问题相继出现，易表现出面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状；还易出现呼吸困难、手足麻木等症状。可适度摄入改善心血管功能的食物，如桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃等。若经常出现呼吸短促、胸闷气短，最好警惕动脉硬化、高血压等更年期高发疾病。
消化不良。表现出食欲减退、腹胀、口苦泛酸、便秘、腹泻等症状。应注意均衡饮食，少吃多糖、多盐、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出现上腹疼痛不适、恶心呕吐，或排便次数增加、便中带血或黏液等症状，应考虑胃肠道恶性肿瘤的可能性，及时到消化科就诊。
腰腿关节痛。更年期男性会出现驼背、关节疼痛、腰酸腿软等。可补充富含蛋白质和钙质的奶类和豆类食品。若饮酒过量、劳累过后关节疼痛加剧，伴有发热、乏力、心率加快等，要警惕痛风的可能。
精神脆弱。更年期男人常会敏感、急躁、易怒；情绪低落，有不安或恐惧、孤独感；做事缺乏信心。美国心理学会建议，更年期男性不要自责，找家人或信任的朋友倾诉，并参加一些能让自己有成就感的活动。若对平时感兴趣的事情没兴趣了，应考虑抑郁症的可能，最好到精神科就诊。
警惕“男性更年期”
如今，随着人们生活水平的不断提高，人们对生活质量的要求也就随之越来越高，所谓男性更年期问题也越来越受到了我们中老年男性和医学界的重视。
什么是男性更年期 在医学上男性更年期称为迟发性性腺功能低下。由于现代社会节奏加快，社会压力日渐加大，我们周围的不少男性朋友进入中年后，随着睾丸等男性生理功能的逐渐减退，男性雄性激素的分泌也呈现明显下降趋势，导致了身体的内分泌功能紊乱，出现了诸如浑身乏力、记忆力减退、失眠多梦、多虑多疑等一系列类似妇女的更年期综合症，医学上称之为男性更年期。
男性更年期的主要症状 每个男人的更年期症状也不尽相同，概括而言，主要表现在以下几个方面：一是感觉浑身乏力。有些男性朋友在日常生活中明显感觉自己的体力大不如从前，易疲乏，动辄出虚汗，浑身虚软、酸痛，关节僵硬；二是感觉眼部不适。经常感觉眼睛干涩、疲劳、眼冒金星，长时间看电视、用电脑后感觉头痛、头晕。出现了老花眼现象，近视镜不起作用；三是睡眠明显减少。没有了赖床的习惯，休息的时间减少，而且失眠多梦；四是味觉器官退化。和以往不同，多年形成的口味逐步发生了变化，变得爱吃甜、酸、辣、咸等重口味食物；五是情绪状态不佳。常表现为精神沮丧，忧郁，无助，逢事没有了以往积极的态度，再也没有了激情，故意逃避压力。此外，还表现为性欲减退、记忆力减退、听力明显减弱、饮酒量也大不如前。
男性更年期的成因 之所以导致男性更年期的发生，是因为男子随着年龄的逐渐增大，肾气逐渐减弱，精血的供应日趋不足，出现了中医上所说的肝阴血亏。也有个别的男性朋友由于自身的体质减退、疾病上身、劳逸过度、精神紧张、社会压力过大等因素的影响，导致体内的雄性激素分泌量开始下降，同时，由于自身体质的变化，不能靠自身来调节实现，而导致身体出现了一系列功能紊乱表征，即男性更年期综合征。此外，如吸烟、酗酒等不健康的生活方式也容易诱发更年期的提早到来。
男性更年期如何预防 如果男性朋友感觉自身出现了男性更年期的典型症状，最好到正规的医院进行全面的健康检查，一旦确诊为男性更年期，可以对症下药。药物治疗方面，可在医生指导下服用补肾益气的中药，也可服用一些人参等补品；食物调节方面，可适当进食一些能够补充增强性腺功能的食物，例如羊肉、韭菜、山药、胡萝卜、茼蒿、芝麻、核桃等新鲜蔬菜和一些新鲜的苹果、猕猴桃、大枣等水果。应减少食用糖份偏高或者过咸的食物。同时，要注意加强体育锻炼，提升自身体质，要保证充足的睡眠，戒烟、禁酒、改变不良生活嗜好，同时要努力排解各种压力，保持乐观平和的心态。
男性更年期饮食 更年期有这些症状
人到了更年期之后，身体各方面都会有所变化。男性到了更年期之后，变化也是很大的。因此，在饮食上要注意调理。那么，男性更年期要怎样饮食呢?男性更年期有什么症状?下面就跟小编一起来看看吧。
男性更年期饮食
更年期要少吃甜食
很多人在更年期的时候会血糖偏高，出现尿糖。所以，在更年期的时候要注意少吃甜食。吃太多甜食还会导致发胖，增加动脉硬化和冠心病风险。
限制刺激性较大的食品
更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。
足够的蛋白质
更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。
富含维生素和钙质
更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素C、维生素E等含量丰富的食品。
限制食盐
盐会是人体内的水分增加，血压身高，此外，还会增加心、肾的负担。因此，在更年期的时候，要注意控制食盐。
限制脂肪
更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉硬化和高血压病的发生和发展。
男性更年期症状
体力差，老失眠
随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力;智力和空间技巧活动降低;容易失眠，甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。
脂肪肝是比较常见的疾病，男性朋友若是得了脂肪肝，对身体健康十分不利。有脂肪肝，在饮食上就要多注意了。那么，男性脂肪肝在饮食上要怎样才好呢?平时要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。
男性脂肪肝的饮食
橘子
橘子当中富含类胡萝卜素，它在人体血液当中浓度越高，对人的肝功能就越好。这样患脂肪肝的可能性会降低。
原因是橘子中丰富的类胡萝卜素可产生抗氧化物质，从而起到对肝细胞的保护作用。研究人员证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
海带
海带含有丰富的牛磺酸，可降压降脂、防治胆结石、预防动脉粥样硬化，很好的保护肝脏、动脉血管。海带不含脂肪，对高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的疗效和预防作用。
海带还含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。
绿茶
绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分也较多。
因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。
枸杞
枸杞可以护肝补肾、养血明目、防老抗衰，它还可以防治脂肪肝。因为枸杞当中含有一种甜茶碱，它可以防止肝脏过多的脂肪贮存，可以防止脂肪肝。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。
脾气大，易悲观
更年期的男性会有记忆力、思考力减退的情况，还容易的抑郁症，大多情绪低落，悲观失望，有的还可能会精神紧张，性情急躁。
出汗多，常心悸
由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。
消化不良，多腹胀
男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。
心血管老化
随着年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。
此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。血管调节失常，有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。
高血压病
可发生在任何年龄，尤以40～50岁以上的人多见。缓进型高血压病早期多在体检时发现，以头痛、头昏、失眠、记忆力减迟、注意力不集中、乏力、心悸等症状为突出 表现，多次检查血压及间断地胸透、心电图检查可资鉴别。
心脏神经官能症
以心悸，胸痛，疲乏，神经过敏为突出表现。较多见于女性及青年人、中年人，年龄在20～40岁之间，可有心动过速、失眠、多梦等症状，心脏x线检查、心电图检查及实验室检查多正常。
肌肤老化
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
总结：通过上文的介绍，相信大家对男性更年期饮食都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了男性更年期的症状，这些仅供大家参考。男性朋友在平时的生活当中要多注意，调理好自己的饮食。
男性更年期 男性更年期的症状及治疗方法
提到更年期，人们往往只会想到女性更年期，那么男性有没有更年期呢?答案是肯定的。那么男性更年期的症状有哪些?又应该如何治疗呢?今天小编就为大家介绍下男性更年期的具体内容，让男性能够更好的判断自身的状况，保护自身的健康哦!
目录
1、什么是男性更年期 2、男性更年期的症状是什么
3、怎样检查男性更年期 4、男性更年期危害都有哪些
6、男性更年期综合症 7、男性更年期的常见误区
8、如何治疗男性更年期 9、男性更年期的饮食方
什么是男性更年期
一般男性到了五十岁以后，雄性激素(androgen)的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮(testosterone)的分泌会减少，这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍，就是所谓的男性更年期。
有许多的名词曾经被用来描述男性所经历的这个生命阶段：男性停经期(male menopause)、男性停性期(viropause)、男性性衰期(male climacteric)、男性阳衰期(penopause)、男性乏性期(andropenia)以及男性更年期(andropause)。
男性更年期不是一个新名词，至少在医学界不是。早在1939年，西方学者海勒就提出了男性更年期的概念。当时，他首次采用男性更年期一词来描述发生在中老年男性身上的不适症状。
1994年，奥地利男科学会提出了中老年男子雄激素部分缺乏症的概念，以求精确地反映出男性更年期综合征发生的主要原因。因为女性更年期发生时，雌激素水平有如坠下山崖般的突然下降;男性更年期发生时，雄激素水平下降，则好似在山坡上的平缓下滑。相当一部分的中、老年男性，在发生男性更年期临床症状时，雄激素水平虽有明显的下降，但仍然保持在接近正常低限值的水平。
除了年龄因素以外，男性更年期还存在高发人群。他们常常有下列几种情况：工作生活压力大，如白领、经理等;患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽烟、酗酒等;生活环境恶劣;缺乏体育运动;腹部肥胖等。
男人的更年期的年龄各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状，被人们称为老年男性雄激素部分缺乏。中医体质学认为更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。
男性进入更年期的年龄也是各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状。被人们称为老年男性雄激素部分缺乏。
一般情况下，男性从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异，男性更年期与女性不尽相同，他们不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女性明显，其症状出现的机率也比女性低。
男性更年期的症状是什么
肌肤老化
肌肤老化是男性更年期最明显的一个特征。这种皮肤老化的状况会从脸部开始，逐步的向颈部以及手脚部位发展，最终影响到整个身体。但是由于皮肤老化也是人体衰老的一个自然表现，所以很多人往往会忽略男性更年期的这一表现。
心血管老化
随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。
血管调节失常，有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。
消化器官老化
随著年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状.但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。
肝肾阴虚，症状呈现眩晕腰酸，耳鸣盗汗，烦躁易怒，面赤升火，手足心热，口乾咽燥，小便短赤，舌质红,脉细弦数。
泌尿器老化
50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下.所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感.心肾不交症状心烦失眠，心悸不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。
生殖器官老化
生殖器官老化的问题不仅会表现在人体的器官状况上，还会影响到男性的心理以及思维状况等多个方面上。如果一直保持这种状态，而不采取积极的措施加以纠正的话， 那么我们的健康状况就会进一步恶化，最终导致男性更年期综合症的出现。
肾脏功能减退
对男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。
神经系统老化
脑是神经系统的中梮，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。
精神与神经症状，如神经过敏，急躁，倦怠，常有压抑感，记忆力，思考力和集中力减退，失眠，孤独恐怖感,缺乏自信等。
骨骼老化
男性在55岁至65岁，女性在35至45岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。
怎样检查男性更年期
检查男性更年期有两种方法，一是去医院进行专门的检查，二是通过对自身状况的判断自我检测。去医院检查比较简单，听从医生的意见就可以了。那自检的方法是什么呢?下面小编就为大家介绍下男性更年期的自测方法。
自测方法
一、使用原来的近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜看反而清楚;
二、眼睛容易疲劳，看书久后感到头痛、头昏;
三、睡眠比以前减少，早睡早醒;
四、饮酒者酒量大不如前;
五、听力明显减弱;
六、牙齿松动，咬不动较硬的食品要经常换假牙;
七、对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有减退;
八、嗜吃零食，特别是蜜饯类，这也与口味减退有关;
九、肾功能减退;
十、记忆力减退;
十一、开始怀念童年往事;
十二、学习与工作精力不如从前，甚至有力不从心的感觉;
如果以上12条中有4条以上为肯定的话，那表明男性已进入更年期。
男性更年期危害都有哪些
男性更年期综合症人们是一项高发病。男性更年期综合症让患者饱受很多的伤害，男性更年期综合症给人带来痛苦，人们要注意男性更年期综合症的影响，也要注意饮食，生活中要注意了解男性更年期综合症疾病的注意事项，男性更年期综合症的常识问题也是很多的。男性更年期综合症的危害?
男性的更年症状与女性相比，出现的时间要晚一些。在这个年龄，不少人已经退休，退出较多社会接触，他们的症状被激惹和被人们感受的范围就小了;加上人们会对他们的更年期症状冠以退休后心理失调、退休失落感等新名词，更年期因素的思考就被淡化了。
男性比之女性，相对而言情绪比较稳定，自控力比较强。尤其男性普遍不像女性那样较易倾诉不适;不那样较易在面色和情绪上很快反映他们的心理波动。
如果说还有其它的话，那么，一般临床医学资料和医学教科书上均未对此做过讨论和阐述，使我们因循这个题目的空白而未曾去多做探索。这些都是男性更年期症状长期未被人们注意的原因。
对于男性来说，随着年龄的不断增大，男性的肾脏功能也在不断的下降，这是一个普遍的现象。也许有人会问：肾脏功能下降不就是因为雄性激素减少吗?补充雄性激素不就得了?
欲和肾脏功能往往被混为一谈，但实际上是两码事。雄性激素影响的只是欲而非肾脏功能。雄性激素提高了，随之提高的是欲而不是肾脏功能。
专家解释，如果滥补雄性激素，欲增强了，可功能还是低下，说不准会让人更痛苦。此外，除了肾脏功能外，更年期综合症还会出现其它的症状。
骨质疏松症，对男性来说，骨质量的增加和维持等与雄性激素有密切的关系。据统计，45岁以上的男性每8人就有1人罹患骨质疏松，而到了70岁后，髋部骨折的发生会急剧增加。
出现将军肚，我们经常看到上了年纪的男性都会出现将军肚。专家指出，将军肚影响的不仅是外形，在医学上更被称作中心型肥胖或梨型身材，这种肥胖是最容易引发高血压、糖尿病、冠心病、血脂异常等慢性病的。
前列腺增生，更年期综合症男性还会出现前列腺增生的症状，患者会遇到尿频、尿急、排尿困难、尿流细丝或中断的烦恼，前列腺增生是中老年男性的常见病，几乎所有30岁以上的男性在病理检查中都会发现前列腺增生。
现如今更年期综合症不只是女人的专利了，男性也有更年期综合症，男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。因此，更年期综合症患者生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，多参加一些有益的文体活动和社会活动。
男性更年期综合症
男性更年期综合症的症状体征
1、精神症状
主要是性情改变，如情绪低落，忧愁伤感，沉闷欲哭，或精神紧张，神经过敏，喜怒无常，或胡思乱想，捕风捉影，缺乏信任感等。
2、植物神经功能紊乱
主要是心血管系统症状，如心悸怔忡，心前区不适，或血压波动，头晕耳鸣，烘热汗出;胃肠道症状，如食欲不振，腹脘胀闷，大便时秘时泄;神经衰弱表现，如失眠，少寐多梦，易惊醒，记忆力减退，健忘，反应迟钝等。
3、肾脏功能障碍
肾脏功能出现问题，影响男性健康。
4、体态变化
全身肌肉开始松驰，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出福态。
男性更年期综合症的治疗方法
1.心理疏导
即将进入更年期的男性朋友，为了预防男性更年期综合症，应该适当了解一些更年期的知识，提前做好心理准备，并积极进行心理疏导。首先要以静制动，保持平和的心理状态;其次要学会制怒，控制自己的情绪;再次要进行心理宣泄，消除内心的郁闷;最后要寻求家庭帮助，共同度过更年期。
2.饮食调理
要预防男性更年期综合症，适当的饮食调理必不可少。首先，要注意饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则;其次，晚餐不要过饱，切忌暴饮暴食，忌辛、燥、辣等刺激性的食物;再次，食物中应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物，减少含糖量高的食物;最后，还要适当摄入一些能改善性功能的饮食，以及能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物。
3.生活调整
在日常生活中，为了预防男性更年期综合症，要多参加有益的社交活动、多交朋友，并要注意养成良好的生活习惯，建立有规律的生活制度。即将进入更年期的男性朋友还要多参加有益的文体活动，培养乐观向上的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。
男性更年期综合症中医治疗方法
1.肾精虚衰，阴阳两虚
此证型男性更年期综合症主要表现为形体较胖，形寒肢冷，颜面或下肢水肿，面色不华，沉默寡言，精神萎靡，腰膝酸软，不耐劳动，性欲低下，肾虚阳痿，小便频多，大便溏泻或泄泻便秘交替出现，齿摇发脱，舌暗淡，苔白而干，脉沉细无力。在治疗时当温阳益肾，阴阳并补，方选金匮肾气丸合水陆二仙丹加减或选用地黄饮子。
2.肝郁脾虚，精血失调
此证型男性更年期综合症主要表现为急躁易怒，胸闷胁痛，脘腹胀满，纳食不佳，便稀或溏，腰膝酸软，遗精，性欲减退，或见恶心，呕吐，倦怠乏力，心悸汗出，脉象弦滑，苔白或厚腻。在治疗时当疏肝健脾，补血益精，方选柴胡疏肝散合六味地黄丸加减。
3.肝肾阴虚，虚火上炎
此证型男性更年期综合症主要表现为形体较瘦，心悸烦闷，失眠多梦，头晕目眩，耳鸣健忘，腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，咽干口燥，遗精，暴躁易怒，性欲减退，舌红少苔，脉虚弦等。在治疗时当滋补肝肾，滋阴降火，主要选用知柏地黄丸或杞菊地黄丸加减。
男性更年期综合症西医治疗方法
改善症状首先要加强体育锻炼，增强体质，振奋精神，保持平和乐观的情绪，养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解，根据不同的分型，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等。
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