女性颜值天敌 和六种食物说拜拜
夏季养生水果六种。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“女性颜值天敌 和六种食物说拜拜”，希望对您的养生有所帮助。
第一、橘子会导致皮肤发黄
橘子酸酸甜甜的，很多人都以为吃饱后吃一个有助于消化，殊不知橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。
第二、巧克力会让你生病
专家介绍说，无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
第三、海带会造成皮肤黑色素沉积
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，摄碘过量会造成皮肤黑色素沉积严重，到时出现了斑斑点点就恐怖了!
第四、炸海鲜促人衰老
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。在食物的选择上都不能是暴饮暴食，也不可食用油炸煎烤等高热量高脂肪食品，菜色丰富的蔬果沙拉、米饭馒头、海鲜白肉为首选。
第五、蛋糕-必然要长胖
食物分为密集性和非密集性食物。江网专家介绍说，除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
第六、泡菜促使人体早衰
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
所以爱美的女孩子要注意了，一定要及时的注意生活中给你带来危害的小细节，及时的关注写科普知识，最后祝所有的女性朋友越来越美丽。
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如何和被迫丁克说拜拜
丁克，英文DINK的音译，意思是双收入却不要孩子。丁克家庭的夫妻主张摆脱传统婚姻生活中传宗接代的观念，更倾向于过有质量的、自由自在的“两人世界”生活。近年来，由于种种原因，DINK家庭在城市中的比例有逐渐增加之势，然而这其中有一部分人却是因为生殖疾病“被迫丁克”！
现象：“被迫丁克”家庭悄然增多
时下，许多“老丁克”们都想要挥别过去，迫切地想搭上为人父母的末班车，回归到传统家庭模式上来。
然而，令人感叹的是：据世界卫生组织预测，在21世纪，不孕不育将成为仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大疾病。在我国，不孕不育发生率从70年代末80年代初开始明显上升。尤其是男性不育，上升相当明显。在一项调查里显示，目前全国不育的男性达4000万之多！“被迫丁克”家庭悄然增多。
思考：“丁克”家庭的隐忧
孕育专家施长春主任指出：丁克家庭存在着隐忧，养老保障、寂寞感和议论等还在其次，最大隐忧是婚姻能否长久稳固。
男女间本来就是相爱容易相处难，新婚时的浓情蜜意早晚会逐渐冷却，并终将归于平淡的柴米油盐。有子女这一纽带相连，则意味着亲情血缘可取代或补充渐淡的爱情。虽然孩子并不能保证婚姻天长地久，可无子女对婚姻的持久性考验，确实是严峻的。所以当你决定不生育的时候，请务必慎重考虑：你和配偶这份没有血缘亲情做后备力量的爱情，能否战胜婚姻常有的疲软和倦怠？
揭秘：三大原因造成“被迫丁克”家庭
原因1：工业污染与婚育观念
孕育专家朱录信主任指出，电脑普及、私家车增多、家庭装修等产生的有毒、有害物质对男性精子的影响远远超过对女性卵子的影响。临床因男方原因引起不育的比例已超过半数。目前，“先立业、后成家”成了青年男士的婚育观念，这使得结婚、生育年龄明显推迟，更容易导致不孕不育。其实，“先成家、后立业”对夫妻双方和孩子的健康更加有利。
原因2：拖延病情导致不孕不育
除了婚育观念的因素，许多男性的不育都是等到太太发出“最后通牒”，才不得不上医院就诊。为此就错过了病情的“萌芽期”，不仅治愈难度加大，还要吃“苦头”。据日前一项调查显示，中国男性对于生理功能方面的疾病治疗时间不及时，往往等到发病后6~8个月才去医院就诊，因而错过了最佳治疗时间。与此同时，孕育知识的缺乏也是导致夫妻不孕不育的一个重要原因。
原因3：烟酒危害不容轻视
孕育专家施长春主任指出，酒精对人体肝脏和男性睾丸的直接影响显而易见。醉酒一次让男性精子受到的伤害并非一两天就能恢复，如果要恢复到喝酒前的精子质量，至少需要3个月。
同样，长期吸烟者正常精子的数量也有所减少，平均减少10%左右。每天吸烟21~30支，畸形精子发生率显著增高；吸30支以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。
忠告：过健康生活，远离“被迫丁克”
男性最佳生育年龄是30~35岁
孕育专家朱录信主任说，男性最佳生育年龄为30~35岁，太早或太晚都可能对生育产生一些不利影响。男性35岁之后生育能力明显下降，同时所生子女畸形、患先天性疾病等风险远远高于35岁以下的男性。
因此，有生育计划的男性要做好育前准备，如少接触或不接触不良环境，因为男性睾丸对许多化学物质很敏感，精子容易受到伤害。如患有生殖器官疾病或其他病症要咨询医生，确定无碍或治疗后再考虑生育，同时建议双方进行育前体检。
规范治疗，早日远离“被迫丁克”
“被迫丁克”的不孕患者常常由于受到社会与家庭的压力，思想负担较重，容易道听途说而去投医，甚至去求神拜佛或服用所谓的“秘方”，以期生精育子，结果却往往徒劳无功。
内分泌测定，宫腔镜、腹腔镜及B型超声波检查排卵，需要有一定的仪器设备，并且还要求医生有一定的技术水平与经验，所以，不孕患者应到专业医院就诊，以期及早得到规范治疗，早日远离“被迫丁克”！
不孕不育问问问
两侧睾丸大小不一会影响生育吗？
1394652问：我结婚一年，没避孕而未育，去医院检查妻子正常，我两侧睾丸大小不一，会影响生育吗？
健康提示：正常情况两侧睾丸确实是不一般大，一个偏大，一个偏小，而且这两个睾丸基本也不在一条线上，一般靠左边的高点，右边的低点；有时靠左边的睾丸小一点，右边的睾丸偏大一点，几乎所有的人都是这样的，但是不要差得太多。如果想知道对生育有没有影响，最简单的办法就是查一下精液。禁欲2~7天后，到医院查一个精液常规，看看精子密度、存活率、活动率、畸形精子数、精液的酸碱度、液化情况，同时做B超，检查生殖器官的发育情况，综合分析一下，就能够确定你的睾丸有没有损伤，会不会对生育有影响。如果说睾丸有一定损伤的话，那就要及时到正规的专业的医院接受治疗。
输卵管不通导致的不孕应如何治疗？
1351887问：我婚后4年未孕，经检查双侧输卵管不通，输卵管不通应该怎么治疗，还能怀孕吗？
健康提示：输卵管不通一般有3种原因：炎症史、手术史、结核史，这些都有可能造成输卵管不通。对于输卵管不通的治疗也有3种方案：保守治疗、手术治疗和试管婴儿。保守治疗适用于没有结核史和手术史，不通的程度不是很严重的患者，主要通过中西医药物治疗，配合物理治疗；手术治疗主要有腹腔镜微创手术、开腹手术和输卵管的介入治疗；试管婴儿针对的是双侧输卵管不通的不孕患者，这是一种助孕的手段和方法，并非不孕患者的首选。建议您及早到专业的医院寻求医生的帮助，目前的输卵管镜、腹腔镜、宫腔镜三镜联合输卵管介入复通术对输卵管的复通效果很好。
女性吃对这些食物 颜值永远在线
西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。而且口感也很脆嫩
胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽嫩功效主治，主治足下气调补中焦，利胸膈和肠胃，安五脏，增强食欲，对人体有利无害，也可以减少黑眼圈的形成
牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效，还可以安神助眠，是最古老的天然饮料之一
大豆类
其中含有丰富的维生素E，维生素E是一个很好的抗衰老元素，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
海带
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液，据说食用海带还可以保养头发，对头发的生长有很好的帮助
女性补肾吃六种食物最好
人们经常都会说男人容易肾虚，可是很少听说女人会肾虚，其实女人也很容易肾虚的，肾虚的女人看起来气色会很不好。那么女人们肾虚该如何补呢?今天小编就为大家推荐六种食谱来帮助女人们补肾。
女性吃什么补肾 六种食谱最有效
1.枸杞参苓粥
枸杞60克，人参10克，茯苓20克，小米200克。将前3味中药用水浸泡10分钟后，再与小米加水适量同煮约20分钟左右，粥成即可食用。可滋阴肾气，适用于手足发凉、月经不调、畏寒多汗者。
2.桂圆胡桃汤
桂圆干50克，胡桃仁25克，加水适量，共煮20分钟，加入适量蜂蜜调匀即可食用。可益气补肾、养血安神。
3.芪归粥
生黄芪30克，当归15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大枣5克，小米100克。先将4味中药煎煮后去渣留汁，再加大枣与小米和水同煮粥，粥成后倒入药汁再加少许白糖，即可食用。有益气养血、安神补肾之效。
4.苁蓉羊肉粥
肉苁蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉苁蓉洗净切片，和羊肉、大米同煮食用。可益气养血、祛寒补肾。
5.双耳益肾粥
银耳、木耳各10克，香菇15克，首乌20克，鹌鹑蛋5个，大米200克。将银耳、木耳、香菇切丝与首乌、鹌鹑蛋、大米加水适量同煮成粥后，即可食用。可养血益肾，用脑过度之肾虚者服用最佳。
6. 淡菜汤
其实，淡菜很好做汤，只需要一到三两的淡菜，配上半斤瘦肉或者适量的猪骨，都可以熬成一煲汤，味道清新甜美，不同于浓汤的浓郁，别有一番风味，相信各位女性朋友都会爱上的。
如果你是有肾虚的问题，那么我们在饮食中要多吃点上面的六种食物，这些食物都是有利于我们的健康的尤其是对于女性来说，也是很重要的。
补肾方法
睡眠养肾
良好的睡眠能改善身体素质，提高免疫力。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
运动养肾
我们都知道生命在于运动，通过运动养肾是值得提倡的。养肾，运动也有讲究。可两手掌对搓至 手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。
补肾养颜用乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。
如何补肾
1、温肾法
将双手搓至手心发热，分开放置于腰部，手掌掌心在腰部进行上下推拉式按摩直至产生热感为止。每天坚持上下搓揉100次，这样能够起到起到温补命门、健肾纳气的作用。
2、足摩法
足底的涌泉穴直通肾经，临睡前记得要用热水泡脚，温度要以稍烫为合适，之后双手搓至发热，用手心按摩脚心至较低发热为宜。涌泉穴与肾经想通，能够加快肾脏血液循环，起到强肾的作用。
3、腰椎按摩
站立双腿分开与肩同宽，双手拇指按压腰部两侧，每次约10分钟，每日3次，能够有效改善腰酸背痛等症状，切忌腰部按压力度不宜过大。
4、脚背按摩法
坐在椅子上，将一只脚抬起放在另外一只腿的膝盖上翘起，其他四个指头放在脚背，大拇指则从上到下进行按压至有酸痛胀感。每天坚持1到3分钟，能够有效改善肾脏衰弱、手脚冰凉等症状。
5、按压太溪穴
太溪穴位于内侧脚踝上部5cm左右的位置，刺激太溪穴能够明显提升肾功能，所以要经常按压，每次按压5分钟即可，如果觉得自己按压较为费力，可选择圆润的木棒进行按压，一定要按压到出现酸胀以及略带同感为止。
结语：从上面的文章当中相信大家都知道女人该如何补肾了吧，小编为大家推荐的一些适合女人们补肾的食物大家都要记得吃，还有小编为大家推荐的一些补肾的方法，需要补肾的人们也可以试试哦!
女性如何养生 六种食物专为女性而生
李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。
牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。
百合临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心，定胆，益志……”
灵芝有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其“疗虚劳”。《中国药植图鉴》说，灵芝“治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。
猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说，这也是有道理的。猪心，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。
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