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中国式养生老外都为之

2019-10-24

全面解读10种可怕的中国式婆婆

养生固本健康人生解读。

“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的全面解读10种可怕的中国式婆婆，但愿对您的养生带来帮助。

婆媳本是一对天敌。可到底为什么这层关系这么的难相处呢，我们一起来解读10种中国式婆婆，找出解决问题的好办法。

罪状之一：爹妈只有一个，媳妇可以再找

有些婆婆在和儿媳产生矛盾的时候，都有意无意向儿子暗示这样一种思想，摆明了就是老妈和媳妇任你选一个，这时候的儿子，除非大逆不道，谁敢大着胆子选媳妇。但是，这种思想是最自私，最卑鄙的，同是女人，作为儿媳的一方，在婆婆眼里，有时像抹布一般被挑来选去，还以可以再找一个比你好的为要挟，实在令人气愤。

罪状之二：我是你的长辈

作为长辈的婆婆，其实有着另一种不同的优势，那就是丈夫的妈，长辈我们当然都要尊重，但是丈夫的妈，媳妇更好百般讨好，不然，一个人不高兴，可能换来的是，一个家庭的不高兴。但是，除了要求晚辈之外，长辈是否也应该有长辈的慈爱和风度呢。最不能容忍的是，婆婆打着我是长辈我养了儿子为借口，百般刁难媳妇。

罪状之三：打出的媳妇揉出的面

确实有这样一种婆婆，不知出于什么目的和心理，挑唆儿子打媳妇，家庭暴力的指使者或者推波助澜者一旦成为婆婆，那么家里更深层的仇恨也就此埋下了。

罪状之四：见不得儿子媳妇好

这是中国式婆婆才有的奇怪心理，也是心理学家一直致力于攻克解决并探究的心理学难题，为啥就是有一些变态的人看不得别人高兴呢，尤其，看不得自己儿子和另外一个女人的幸福呢，难道这些人想不明白，她也是这个家里的女主人。

罪状之五：事儿妈鸡蛋里挑骨头

都是妈，不过，这个妈可比自己的妈难伺候多了。自己的妈，想说啥说啥，和婆婆行吗。说话要过脑子，做事要看颜色，当然，遇到一个好一些的婆婆，可能真的会类似于和亲妈相处，不过，赶上一个事儿妈，这辈子就有了熬了。

罪状之六：媳妇就是别人家的好

不要总把张家媳妇李家媳妇挂在嘴上，其实，自己家的媳妇做的不比任何人差，问题可能是，自己这个做婆婆的不如人家好吧，至少比人家更尖刻。

罪状之七：家里的女主人到底是谁

不管怎么说，随着时代的发展，婆婆们都要接受一个现实，儿子娶了媳妇那一天，实际上就已经和自己成了两个家庭，即便是一大家子，同住一个屋檐下，一定也记得，女主人已经是两个了。不要因为你为另外一个女人生养了一个丈夫，就无条件无理由的凌驾于媳妇之上。

罪状之八：处不好是媳妇的原因，在一起住是我的权利

如果和媳妇住在一起实在是很难相处，分开吧，分家吧。那种死活不分家，非得控制当家作主大权的婆婆，就请不要把处不好的原因全归结在媳妇身上。想一想，自己有过放开手，给别人一条路，也给自己一条路的机会吗？

罪状之九：当面是人，背后是鬼

任何一个当面是人，背后是鬼的家伙都是可恶的，如果她的身份是婆婆，那么就更可恶了。在人前一副善良、温柔、宽容、可怜的似乎没有比你再好的人了，而背后给媳妇脸色、难看、小鞋这类婆婆不仅可恶，最重要的是令人胆寒。最毒妇人心，大概说的就是这种背后画皮的人。

罪状之十：你的钱就是我的钱

媳妇是一个独立的个体，如果不是因为一个男人，她不可能对陌生的难伺候的婆婆低眉顺眼，所以，同一个家庭里的女人，如果婆婆已经在先天优势上控制住了一个年轻的女人，那么在金钱方面，对媳妇和儿子都宽容一点吧，那是他们的，可能也是你的他们孝敬的，如果除了孝敬之外的，那是他们的，不要老盯着她的口袋，和做婆婆的你无关的，真的。

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你知道吗？中国式蹲坑好处多多

随着西洋文化的普及，现在越来越多的中国家庭开始流行使用“马桶坐便器”。马桶坐便器是一种源自欧美的排便神器，当人有内急时，只需坐在马桶上，就可以实现排便操作。

然而，虽然马桶坐便器听起来更加高大上、更加文明，但不少中国人表示，相对于马桶坐便器，他们其实更愿意通过“蹲坑”的姿势来排便。

虽然“中国式蹲坑”听起来有一种土土的感觉，不过“蹲坑”，确实是一种较明智的选择。

首先，通过自然下蹲的姿势来排便时，身体的大部分重量会压在大腿上，并且还会自然地压迫结肠，有利于促进粪便的排除。

其次，人在排便时主要是靠耻骨直肠肌来发力的，这个发力肌会另直肠形成一个尖端向前的角度，医学上成为肛肠角。研究显示，使用马桶坐便器排便时，肛肠角为90度左右，需要人体耗费更多的力气与时间，很容易诱发痔疮、便秘；而利用蹲坑的方式排便，肛肠角可达到100度，人体耗费得力气和时间都比较少，排便相对会比较轻松。

另外，通过“蹲坑”的方式来排便，臀部不接触其他物体，干净又卫生，不用担心皮肤会感染到某些细菌或病毒。

据数据显示，如今美国又六千多万人深受便秘困扰，为缓解便秘症状，不少美国人开始了一场模仿“中国蹲”、“亚洲蹲”的狂潮。不过，由于美国人长期没有过蹲坑的习惯，蹲坑排便会有一点不适应，因此很多人会在马桶前放置一个脚蹬，排便时将双脚踩在脚蹬上，臀部坐在马桶上，同样也能起到“中国式蹲坑”的效果。

男人的中国式ED七大关键词

1.压力

不知不觉已到了不惑之年。ED就喜欢找这个年龄的男人。据调查，年龄40岁以上的男性，其中40%患有ED。但是，为什么有的人40岁就ED缠身，而有的人70岁了还功能完好?因为ED跟年龄并不相关，而跟压力成正比。

在现在高强度、快节奏的生活方式的影响下，男性承受着很大的工作、生活以及社会压力，在压力过大、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素的共同作用下就会造成ED。

2.饮食

说ED是吃出来的理由是因为ED与糖尿病、高血脂有密切的联系。中国人吃得讲究、补得盛行，都为糖尿病和高血脂提供了条件，接着ED就光临了。糖尿病和高血脂又是怎样引起ED的呢?

是由于这两种病都损害身体的动脉血管，使动脉血管发生硬化狭窄。当男性性器官的动脉血管也发生硬化狭窄时，就会使男性性器官在勃起时血流不足，甚至会像河流出现断流现象一样，男性性器官也就因血流枯竭而勃不起来了。

3.夫妻情感

不少ED的发生和夫妻间感情的不协调有关。如一方性冷淡，担心会怀孕等原因而拒绝夫妻生活，甚至把夫妻生活当作件差事去应付，久而久之就成了一个负担，使双方心理上背上沉重的包袱，降低了性趣，使夫妻生活的质量降低，对敏感性反应迟钝，神经系统对性的反射渐渐淡忘，从而发生ED。

当然，居住环境条件也会影响夫妻性生活。环境嘈杂，夫妻生活的质量就会大打折扣，ED发生的几率就会增加。

4.不良习惯

不良的生活习惯与ED也有一定的关系,如长期生活不规律、熬夜、酗酒、吸烟等都会给性活动带来干扰。因为性活动是建立在健康而富有活力的机体上的，而疲惫的身体和憔悴的精神状态常常会抑制欲望，长此以往男性功能就会出现衰退，ED就会悄然而来。

5.文化程度

ED的发生与文化程度也有着较大的关系，文化程度高的人要比文化程度低的人的ED发生率低。据统计，小学文化程度以下的人群ED发生率显著提高。专家提醒，对待性，首先人们要认识到其本质不仅仅是为了繁衍后代，夫妻间不能因生活的艰辛和不需要生育,而中止了这方面的交流。否则，ED有可能提前到来。

6.保健品

宁用保健品也不用正规药品，是中国式ED的一大特征。有调查显示，86.7%的人认为，治疗并不能恢复正常性功能;而有不少人认为，服用保健品的效果更为明显。而实际上，市场上很多所谓的保健品违规添加了西药成分，剂量却很不稳定，有时剂量很大，有时却很小，长期服用会对男性健康造成非常不利的影响。

7.不去医院

根据调查，我国ED患者的就诊率不足10%，并且每个ED男性平均要等待22个月，才可能去看医生,明显高于国外的6个月。受我国传统道德、文化的影响，很多人并不认为ED是一种疾病，而将之视为一种自然衰老现象且不予理会。而且，它又有很多个人隐私的成分，更是影响人们积极就医。

其实，90%以上的男性ED是可以治愈的。在男科门诊就诊的患者中，有80%以上达到痊愈和基本痊愈。无法医治和治疗效果不明显的只占15%左右。但是，前提是必须正视这个现实，同时进行必要的检验和确诊，找出发病的真正原因，然后配合医生进行治疗。

不可不看：全面解读卫生棉条！

卫生棉条，有称卫生栓，简称棉条，是一种棉质的圆柱体，在女性月经来潮时，可置入阴道中吸收经血。一个卫生棉条习用者，一生中使用的卫生棉条可能超过10,000个。

卫生棉条的历史

古代希腊的女性常会将麻布包覆在木头上，当作卫生棉条使用。

导管式的卫生棉条是由美国丹佛的Earle Haas医生于1929年发明，1931年申请专利，1936年在美国上市。另一种说法是，卫生棉条是由西德的一位妇科女医师，在1950年所设计出来的女性用品。由于使用卫生棉条不影响衣着和运动，受到了许多人的青睐，欧美女性使用较多。由于亚洲人习惯上不喜欢栓剂，卫生棉条在亚洲国家的女性中使用很少。

棉条的构造与类型

卫生棉条的材质主要是由棉、人造纤维或这两种材质混合而成，有直径1厘米到1.9厘米等尺寸，尾端附有棉线（拉绳）。卫生棉条的尖端的圆弧程度各家厂牌有所不同，让使用者可依自己的使用习惯选择。卫生棉条的本体上常有直线型或斜纹型的压痕，可增加卫生棉条导流的能力，在吸收经血膨胀时能与阴道壁贴合。

导管型的卫生棉条附纸质或塑胶质导管，方便使用者导入棉条。导管整体构造又分为外管和内管。外管的表面平滑，前端是圆头的，以便插入。外管前端有类似花瓣型的开口。内管的功能是以活塞式的推进方式将卫生棉条由外管瓣型开口推出。

卫生棉条标示法。两个水滴表示吸收力在6至9克之间和卫生棉一样，卫生棉条也有吸收力的不同，由于卫生棉条的吸收力被认为和导致妇女中毒休克综合症有关，1988年后，美国食物及药品管理局(FDA)明确定出卫生棉条吸吸力的标准。

使用方法

玻璃纸包装的卫生棉条玻璃纸包装：使用前先将双手洗净，将卫生棉条上的封条撕开，去除尾端的玻璃纸，然后将棉线松开，一手捏著卫生棉条的尾端，另一手去除尖端的玻璃纸，接著把卫生棉条置入阴道中，推入的深度约两个指节，棉线露出体外。

一个导管型卫生棉条的部件。左边的是外管。中间的是连著棉线（拉绳）的棉条本身。右边的是内管。导管式包装:这类包装的卫生棉条完全包覆在导管中，不必担心手接触污染的问题。使用时将导管外管前端与阴道口接触，将内管向前推，以类似注射的方式，将棉条推入阴道内，再将导管（外管和内管）一起移除。

置于阴道中的卫生棉条图示置入时的姿势可采用坐式、双脚微弯的立姿和单脚跨在椅上的立姿三种，目的是让阴道口能微微张开，让卫生棉条能顺利置入。如果无法顺利置入，可以稍微改变推入的角度，就可以顺利推入了。如果在行走和活动时会感觉到卫生棉条的存在，表示置入的深度不够，可以再将它放深一点。

取出时只要利用棉线（拉绳）将卫生棉条拉出即可，如果找不到棉线，可以以排遗用力的方式，将卫生棉条推挤出体外，无法将卫生棉条顺利由身体移除时，请尽快找专业医生求助。

使用卫生棉条要注意及时更换

各国专家对于棉条使用时间的建议：

德国卫生局（German Health Authority）：一天至少更换两次

美国食品药物管制局（U.S. Food and Drug Administration）：卫生棉条使用可长达八小时

匈牙利妇产科医师学会（Hungarian Chamber Obstetricians and Gynecologists）：宜每六到八小时更换一次

澳洲卫生局（Australian Health Ministry）：宜每六到八小时更换一次

更换的时间间距也会因人和流量而异，使用者可依棉在线是否有经血渗出，当作更换的依据。

如厕时，棉线容易被排泄物污染，如果发现棉线污染，应更换新的卫生棉条。

整包开启后尽快用完。

内置卫生棉条甚至可能成为中毒性休克综合症(TSS)的诱因之一。如果病毒菌侵入人体并释放毒素，即可引发突然的高烧、呕吐、腹泻、头痛、休克等强烈征兆，抢救不及时可能致命。TSS可发生于所有性别和年龄，由于释放毒素的病菌都是阴性菌，侵入女性生殖泌尿系统的病菌多是阴性菌，所以一半的TSS发生于经期中的女性。所幸这种疾病极其罕见。

女人太瘦的10大可怕坏处

导读：瘦是女人一生的梦想，拥有苗条的身材，女人就可以穿更多漂亮的衣服，更有自信的展现自己的美，但是你知道太瘦会引发六大疾病吗，和小编一起去看看吧!

太瘦的女人

瘦人要小心这六种疾病

现代人总担心身体过胖，然而身体过瘦也不是好事。以下是身体过瘦者应时刻警惕的六种病。

1、贫血：过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。

2、十二指肠瘀滞：过于消瘦的人，其肠系膜和后腹膜脂肪稀少，内脏下垂，致使十二指肠遭受压迫。食物难以消化，表现出腹部饱胀不适，伴有疼痛或饭后呕吐。

3、记忆衰退：消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞受损严重，直接影响记忆力。

4、胃下垂：人体过分消瘦，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，常引发胃下垂

5、胆结石：过于消瘦的人一般热量摄入不足，身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，长期如此形成结石。

6、骨质疏松：过瘦的女性体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松、发生骨折。

女人偏瘦易扫性

适当丰满他会觉得你更有魅力

千万不要以为所有男性都喜欢芦柴棒一样的模特身材。尽管如今瘦削身材风靡全球，但男人们仍然从进化论角度本能地偏爱身材丰满的女性。

英国安全通道公司曾对500名成年男性进行过调查，结果发现，87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。瘦削、不健康的体态，非但不能让男性怜悯，还让女性显得没活力、没魅力。在家庭中，丈夫对妻子身材发胖的容忍度也通常比妻子想象的高得多。

盲目减脂容易丢失健康丢失性

雌激素是女人性欲的发动机，而脂肪是人体合成性激素的必要成分，长期素食和盲目减肥会直接影响雌激素的分泌，不利于正常性功能的维持，对健康造成不良影响。身体丰满的女性雌激素水平相对较高，在性生活中往往更加主动，感受到的性刺激也会更强烈。

美国圣路易斯大学实验室一项研究显示，通过在受试者饮食中增加脂肪摄入，可以促进雌激素水平升高，提高性交中阴道的收缩和分泌，而且，伴随着更加愉悦性活动的是女性对性活动提升的兴趣。相反的，厌食症患者、节食者或者运动过多的人、脂肪比例过低的女性，雌激素水平往往明显下降，这些人通常受到阴道干燥的折磨，让性交变得不舒服，极大地影响了女性性欲。

药都有麻痹进食神经、降低食欲的作用，但同时对女性内分泌有刺激作用，可能导致内分泌失调，雌激素水平下降，使女性生理反应程度大大降低，以致渐渐失去性欲。

因此，女性要想保持外表的美丽，使夫妻性生活和谐幸福，就应保持适度丰满。

女人过瘦的10大可怕坏处

1.恶之胃下垂：不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可能是：胃下垂。是的，当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

苗条女人

2.恶之胆结石：我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。

3.恶之子宫脱垂：没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，就形成我们谈及色变的子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

4.恶之不孕：医学专家指出，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因为，脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。

5.恶之骨质疏松：美国最近对3683名女性的调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。

两种吃法西兰花全面抗癌

【导读】西兰花是一种绿色食品，西兰花营养丰富含有很高的蛋白质，有两种吃法西兰花全面抗癌，西兰花不仅营养丰富搭配别的菜有很大的功效，想知道为什么有两种吃法西兰花全面抗癌吗？跟着小编一起来了解西兰花功效。

两种吃法西兰花全面抗癌

番茄蒜香西兰花

原料：番茄1个，西兰花200克，蒜3粒，油、盐、鸡精少许。

做法：西兰花掰成小朵，用盐水浸泡一会儿，再彻底洗净；番茄洗净，剥去外皮，切成块，蒜切成薄片，西兰花切成小块；烧一锅开水，将洗净的西兰花放入焯一分钟后，捞出过凉水，可使西兰花口感脆嫩，颜色碧绿；锅热后倒入油，同时下番茄和西兰花翻炒，炒熟后加入切好的蒜片，盐、鸡精即可出锅。

提示：炒的时间不宜长，番茄和已经焯好的西兰花都不需长时间加工，所以入锅后翻炒2分钟左右即可出锅。

两种吃法西兰花全面抗癌

番茄西兰花猪肝汤

原料：猪肝100克，西兰花150克，番茄150克，盐、料酒、淀粉、鸡精、葱、姜、油适量。

做法：猪肝洗净沥水，加入料酒、盐和淀粉拌匀，锅中水开，将猪肝放入锅中焯一下马上捞出；锅中倒入少许油爆香姜片，下入番茄煸炒片刻，再放入西兰花煸炒片刻；加入适量水，大火烧开转小火，加少许盐、鸡精，再倒入猪肝煮2分钟即可食用。

提示：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用番茄。

10种食物吃掉10种身体疾病

在现实生活中我们身体并不是如想象的一样健康，可能在不经意间就会产生一些小的疾病。如何消除疾病使人体变得更健康，此时我们就应该利用最科学合理的方法，这种方法就是膳食养生法。

口臭、牙齿变黄、晕车、烫伤这些生活出现的小症状、小毛病，都可以通过食物来解决！是不是觉得很神奇呢？事实的确是这样，有的食物不仅只是提供营养和能力，还有着奇特的治疗功能,只要挑对吃，就能帮你解决健康小问题。

1、酸奶

用途：口臭

之前一些研究显示酸奶中的活菌可以抑制口腔内造成口臭细菌的生长。酸奶中的有益菌种可以排挤掉引发口臭的细菌，并为口腔创造一个健康的环境。

2、糖

用途：打嗝

吞下一茶匙干的白糖，可以立刻停止打嗝。糖具有修改神经肌肉动向的作用，也就是可以命令隔膜内肌肉进行持续性收缩，阻止打嗝的继续。但不要过量，糖会让你上瘾，吃太多有碍你的健康哦。

3、苹果

用途：牙齿增白

在咀嚼脆脆的水果和蔬菜时，具有等同于刷牙的小作用。它们天然的清洁行为可以去除牙釉质上面的牙斑。尤其是，苹果中含有的温和苹果酸还有助于溶解牙斑。

4、小苏打

用途：尿路感染

刚一出现症状，就可以用250毫升水加入1/4茶匙小苏打饮用。在医生出结果，使用抗生素之前，一天一杯的饮用。小苏打让膀胱呈碱性状态，降低细菌的繁殖能力。

5、木瓜

用途：令肌肤光滑

木瓜属于热带水果，含有木瓜蛋白酶。皮肤表面的死细胞会让皮肤看起来无光泽、粗糙、出现裂纹。而木瓜中这种酶类正好可以分解死去的细胞。一月两次，它让肌肤更柔软，细腻，有光泽。

做法：将两大汤匙经过清洗、去皮的木瓜放入食品加工机中，再加入一大汤匙干燕麦。将混合物在干净的皮肤上敷10分钟，然后用温热的毛巾擦除。木瓜中的酶很温和，对于敏感肌肤人群也是非常理想的疗法。然而为了安全起见，第一次使用时，先在耳后进行测试。

6、橄榄或柠檬

用途：晕动病（晕车、晕船、晕飞机等）

晕动病让你的身体分泌过多的唾液，产生恶心想吐的感觉。橄榄中的化合物--单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除作呕的感觉。只要感觉身体不适，就立刻吃上两颗，柠檬汁也具有同样效用。

7、冰淇淋

用途：烫伤

口腔内上膛的组织只有几毫米厚，因此它对热的食物非常敏感。如果你等不及就把刚出炉的匹萨放入嘴巴，那么一勺冰淇淋或者冷冻酸奶可以帮助你抚慰烫焦的嘴巴。冰凉感可以带来暂时的缓解。

含一大口冰饮或者冰块也可以，但要确保在感觉疼痛之前吐掉冰块。

8、伏特加

用途：脚气

如果你的双脚味道不那么好闻，那么可以用浸满伏特加酒的毛巾包裹双脚来除掉恶臭。这和给脚部揉搓酒精是一个道理（如果你喝灰雁伏特加那么效果会相当好）。

伏特加含有有防腐和干燥功能的酒精，因此它可以除掉产生臭味的真菌和细菌，并除掉这些生物体赖以生存的湿润环境。

9、香蜂叶茶

用途：唇疱疹

唇疱疹是由一种疱疹病毒（不同于两性之间传播的病毒种类）引发的，香蜂叶是治疗它的药草疗法的首选，它的抗病毒性可以让已经显露的疱疹愈合。

做法：可以用2至4茶匙香蜂叶，搭配一杯水的比例来制作香蜂叶茶。待凉凉后，使用棉球蘸取涂抹在唇疱疹患处，一日多次。

10、薄荷或者肉桂口香糖

用途：上班拥堵压力

薄荷可以让开车族的疲劳与焦虑感下降了20%.薄荷和肉桂都可以把挫败感降低25%,把机敏性增加30%,让行程好似缩短了30%.

不喜欢嚼口香糖或者含糖块吗？可以在汽车中放置薄荷或者肉桂芳香扩散器。

大家一定不要轻视这些人体小的毛病，假如身体遇到不适应该尽早就医解决这些麻烦，小编提醒大家一定不要不当回事，毕竟人体养生重于泰山。

解读小雪的概况

随着冬季的到来，气候渐冷，不仅地面上的露珠变成了霜，而且也使天空中的雨变成了雪花，下雪后，使大地披上洁白的素装。但由于这时的天气还不算太冷，所以下的雪常常是半冰半融状态，或落到地面后立即融化了，气象学上称之为湿雪;有时还会雨雪同降，叫做雨夹雪;还有时降如同米粒一样大小的白色冰粒，称为米雪.

本节气降水依然稀少，远远满足不了冬小麦的需要。晨雾比立冬更多一些。

小雪是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是小雪这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说：小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。这就是说，到小雪节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于地寒未甚故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

中国人的九种体质及其调养

导读：中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养．目前中国人的体质主要有9种，那么你是那一种呢？

北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组，历时30年的流行病学调查结果显示：目前中国人的体质主要有9种，其中，比较健康的平和体质占32.75%。

平和体质身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。

调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

气虚体质说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。

湿热体质脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。

调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。

阴虚体质如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。

调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。，可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。

气郁体质多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。

调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。

阳虚体质总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。

调养方式：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。

痰湿体质心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。

调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。

血瘀体质刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。

调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。

特禀体质(过敏体质)对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。

调养方式：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。

解读柠檬的功效

【导读】解读柠檬的功效，柠檬，又称柠果，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为柠檬酸仓库;因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。原产马来西亚，美国和意大利是柠檬的著名产地，而法国则是世界上食用柠檬最多的国家，一起来了解下解读柠檬的功效。

解读柠檬的功效

柠檬可以抵抗坏血病。为什么蔬菜和柠檬能治疗这种疾病呢？人们首先想到的是，这些食物中必含有维持生命的某种必需物质--维生素。20世纪初，人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代，人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出已糖醛酸,弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸（即维生素C）的要素，因此人们称它为神秘的药果.

柠檬可以预防感冒等。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质--胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易。

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。

10中国乳业盘点，伊利引领风骚

食品医药网FDA消息:2009年，是中国乳业从低谷重新奋起的一年。经历了2008年的行业危机之后，09年的国内乳品行业获得了浴火重生般的复兴，龙头企业的超预期发展、诸多资本的进入、本土品牌的国际化舞步，都让人看到了中国乳业新时代来临的曙光。乳业新政恢复消费者信心08年秋，中央政府迅速出台了《乳制品质量安全监督管理条例》，乳业管理开始步入法制轨道。其后不久，再次发布了《奶业整顿和振兴规划纲要》，对中国乳业未来的发展路径做出了详细而明确的说明。上述法规、纲要的出台实施构成了中国乳业再次腾飞的政策基础和法律保障，受到乳业专家和伊利等知名乳品企业的支持。2009年成为乳业新政得到了有力推行，展现了很好的效果，消费者对国内乳业的信心很快恢复，并在这一年的乳品消费上得以体现。龙头伊利引领行业复兴行业复兴的大背景下，以伊利为代表的龙头企业的增长一再超出了人们的预期。10月30日，伊利股份公布2009年三季度报告，这家中国最大的乳品公司今年前三季度的累计净利润同比增长636.66%，市场恢复速度远超业内预期。据此估算，伊利将毫无悬念提前实现其全年216亿元的销售目标，并会于四季度继续蝉联行业第一。而这样的成绩，已使伊利提前将乳品业全年冠军收入囊中。伊利在危机中的率先重生给行业做出了极佳的表率，也巩固了自身中国乳业老大的地位。资本逐鹿加剧行业竞争山西煤老板斥资5700万收购古城乳业、红杉资本6300万美元对赌飞鹤乳业、三元借力政策整合三鹿资产、娃哈哈高调进军乳品行业，2009年乳业市场的资本游戏越玩越大，就连蒙牛也被国企中粮控股，戴上了红顶子换得了20亿资金。可以预见乳品行业的竞争将日趋激烈，但新的来资本也都面临着整合问题，三元蛇吞象能否很好消化三鹿、二三线或者新的的品牌如何在巨头林立的市场做大、纳为国有体制下的蒙牛能否继续奋蹄，都有待市场的检验。奶源建设回归主导地位经历了2008年的行业危机，众多乳品企业都意识到奶源建设刻不容缓，只摘果，不种树"的模式已经成为历史，有奶源才能控制市场，得奶源者得天下。因而09年受益于资本运作的企业都加大了奶源建设的投入。作为行业龙头，伊利的奶源建设一直也是行业领先，而率先在行业中实践、推广的奶联社模式，是由企业搭建技术、管理、现代化设施设备和资金平台，吸纳奶农现有奶牛以入股分红、保本分红、固定回报、合作生产等多种形式入社，并获取回报的奶牛养殖合作化产业模式，使企业可以把控从养奶牛到挤奶的全过程，也使奶农以一种主人翁的姿态出现在这个模式下，从根本上杜绝了投机的行为，也实现了社会、奶农、企业的多方共赢。和集约型的大规模牧场模式相比，奶联社模式更符合中国奶农众多，分散养殖的现实条件，既能够保证原奶的质量安全，同时也能兼顾奶农、乳企等多方面的利益，也便于政府职能部门的监督、管理。世博牛奶彰显国际化野心自今年5月成为唯一一家符合世博标准、为上海世博会提供乳制品的企业，伊利集团"世博效应"在今年下半年逐步显现，三季度财报也呈现出大好态势。因为世博会是全球性的商业展会，伊利与世博结盟，无异于打了一场全球性的商业广告。这场广告将向国内外传播了伊利有关产品及其特点，引导消费试用或重复购买产品，刺激伊利产品的流通与增加销售量，增加了伊利产品的使用量，还能在顾客中建立价值、品牌偏好与品牌忠诚度，降低了整体的营销成本。而相继携手北京奥运会、上海世博会的伊利也将中国优质乳品的种子埋进奥运会、世博会的中外受众的心底，潜在效应难以估量。

揭秘：中国10大街边小吃惊天内幕

：中国10大街边小吃惊天内幕！我们国家的小吃街有很多，小吃摊更是不计其数，这些遍布各地的街边小吃，其实藏着内幕。下面为您解析中国10大街边小吃惊天内幕，看看吧。

中国10大街边小吃惊天内幕

1、麻辣烫

内幕：十几种化学原料+调味剂+止泻药勾兑汤底、冒充骨汤！

危害：长期食用会损伤肝肾，严重的可以导致癌症。

2、烤面筋

内幕：全部添加吊白块！

危害：对人体的肺、肝脏和肾脏损害极大，强致癌性。

3、铁板鱿鱼

内幕：火碱泡发增加厚度和脆嫩感，福尔玛林浸泡防腐。

危害：伤害消化道皮肤和粘膜、长期食用可致癌。

4、过桥米线

内幕：汤料（一滴香+魔油+罂粟籽油+骨香膏+鸡精+水）。

危害：具有癌性，长期食用会损伤肝脏和肾脏，严重可致癌。

5、煮玉米

内幕：在水中添加甜玉米香精和甜蜜素。

危害：长期食用会诱发病性，损害大脑和肝脏等器官。

6、烤地瓜

内幕：废弃油桶、化工原料桶改造烤炉，不用木炭而用煤来烤制。

危害：含多种有毒成分、重金属严重超标。

7、烤肠

内幕：鸡皮+鸡骨头+过期馅+牛肉香精+牛骨浸骨+止泻药。

危害：损伤肝肾，严重可致癌。

8、凉皮

内幕：添加硼砂增白，增强韧性。

危害：可引起人的内脏、脑和皮肤的非特异性病变，长期累积可致癌。

9、驴肉火烧

内幕：骡子肉+马肉+苏丹红+亚硝酸盐，生产环境极其肮脏。

危害：损害肝肾，严重可致癌。

10、炸臭豆腐

内幕：污水+腐肉+大便稀释液浸泡，硫酸亚铁染色。

危害：伤害消化道皮肤和粘膜，损伤肝和肺！

街边小吃常用的化工原料

1、止泻药

有做龙虾生意的老板爆料：由于一味追求低价，大排档使用的龙虾往往并不新鲜，为了防止食客拉肚子，他们会在汤底里加上磨碎的止泻药。

那么吃药预防腹泻对人有害吗？首先会让人体产生抗药性，还有就是食客腹泻到底是哪种细菌感染的，无法确认，这样无法对症治疗，反而会影响病情。而滥用搞生素存有危害，特别是对儿童和孕妇的损伤极大。

2、吊白块

街头烤面筋添加工业原料，取样检测，经营者承认确有吊白块用来消毒，随机抽查的6处摊点面筋竟然全部含吊白块！吊白块为强烈的致癌物！！爱吃烤面筋的孩子伤不起啊！！！你还会吃烤面筋吗？

3、火碱

经过火碱浸泡吸水增重，双氧水漂白，染色剂处理后，在外观和形状来看，血液被脱释，肉看起来毫无血丝，变得白胖，肥大。火碱与双氧水都是两种化学物质，具有强腐蚀性，食用可严重损害身体健康。

4、福尔马林

福尔马林是甲醛40％的溶液，它作为有毒防腐剂，在医学上是用来保存尸体的。这是一种强致癌物，对人体的肝、肾等器官有严重损害，国家明文规定绝不可用于食品。小商贩们用它浸泡海鲜，可以固定形态，蛋白质凝固后能保持其韧性，保持新鲜的色泽。

5、一滴香

一滴香是通过化工合成方法做出来的，主要成分是酶解肉膏、水解植物蛋白、氨基酸等。在食用火锅的过程中，如果火锅油量不是很大，但是味道却特别香，有可能是添加了一滴香。一滴香香味浓郁，在食客吃火锅的过程中，可以通过挥发附着在衣物上，味道持久且浓郁。

6、甜玉米香精

玉米香精是一种食品添加剂，有防腐作用。这种香精既能提味，又能让食物不容易变馊，含有亚硝酸钠。

亚硝酸钠对人体是有害的，但这个危害不是一次两次就能看出来的。长期过量食用会对肝脏造成损害，使肝脏的排毒等功能衰退，还会出现头晕、心慌、烦躁、休克，甚至容易致癌。同时，类似食品添加剂的危害也因人的抵抗力不同而危害不同。

7、苏丹红

苏丹红并非食品添加剂，而是一种化学染色剂。它的化学成份中含有一种叫萘的化合物，该物质具有偶氮结构，由于这种化学结构的性质决定了它具有致癌性，对人体的肝肾器官具有明显的毒性作用。

苏丹红属于化工染色剂，主要是用于石油、机油和其他的一些工业溶剂中，目的是使其增色，也用于鞋、地板等的增光。

我国从未批准将苏丹红染剂用于食品生产，此次的苏丹红事件类似于吊白块、瘦肉精，都是食品生产企业违规在食品中加入非法添加物。

8、亚硝酸盐

由亚硝酸盐引起食物中毒的机率较高。食入0.3～0.5克的亚硝酸盐即可引起中毒，3克导致死亡。

亚硝酸盐中毒是指由于食用硝酸盐或亚硝酸盐含量较高的腌制肉制品、泡菜及变质的蔬菜可引起中毒，或者误将工业用亚硝酸钠作为食盐食用而引起，也可见于饮用含有硝酸盐或亚硝酸盐苦井水、蒸锅水后，亚硝酸盐能使血液中正常携氧的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，因而失去携氧能力而引起组织缺氧。

以上就是为您总结的中国10大街边小吃惊天内幕，供参考。

10种长寿食品

众所周知，我们个人的健康和寿命长短决定于遗传、社会因素、医疗条件、气候影响等相关因素。其实决定寿命长短的一个最重要决定就是我们自己，在日常生活里只要我们能认真就一定可以延长生命。

长寿 - 普遍特征

长寿者的十大普遍特征

1、睡觉不打鼾一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。睡觉的时候不打鼾，不仅呼吸流畅，而且睡眠质量高。

2、更年期后腹部平坦据美国衰老研究所的一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险，较常人高出20%.苗条的女子或消瘦的男子更长寿。

3、血液中维生素D水平高专家表示，每毫升血液中的维生素D含量应保持在30微克以上。维生素D不仅可以减少骨质疏松症，也可以降低患癌症、心脏病的风险。

4、性格外向开朗性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。

5、每天跑步40分钟美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后得出结论：中年人如果每天跑步40分钟，则寿命更长，认知功能也更强。

6、感觉自己比实际年龄年轻13岁这是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基？史密斯说：觉得自己年轻，有助于减轻压力，增强免疫系统，最终降低患病风险。

7、紧跟时尚走调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过网络搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。

8、绝经期从52岁开始研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。美国耶鲁大学医学院的妇产科教授简？米恩金介绍，绝经期推迟会令女性罹患心脏病的风险大大降低。

9、每日热量摄入少研究人员发现，每日饮食热量摄入限制在1400千卡-2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。

10、较慢的心率多数人的静止心率在每分钟60-100次，心跳次数越少，身体就越健康。较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。

长寿 - 长寿老人大都具备的生理特征

1.眼有神老年人目光炯炯有神，说明大脑的生理功能良好。眼无神则不可能长寿。

2.牙齿坚中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓。牙齿好的人，肾功能就好。现代医学研究也证实，牙齿好的人多长寿。

3.前门松小便正常，无淋沥不尽和阻滞之感，表明前列腺及泌尿生殖系统的功能良好。

4.后门紧大便正常，无便溏、便秘；肛门括约肌紧张度良好，肠道无特殊疾病。

5.形不丰体重恰到好处，体型不胖不瘦或略偏瘦。据医学调查，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。

6.声息和说话声音宏亮，呼吸从容不迫，说明呼吸系统及中枢神经系统功能协调一致。

7.腰腿灵爱活动并能活动，且心情舒畅，表明骨骼、肌肉和运动神经功能良好。

8.脉形小即血管弹性好，脉搏适中，血压不高，心律整齐。说明动脉无明显粥样硬化，无明显心脑血管疾病。

长寿 - 长寿老人多具有的心理特征

1.心胸开阔，乐观豁达长寿者大都心胸开阔，为人热情直爽，乐于助人，不易发怒。事实证明，心胸狭窄、忧愁多者，患病机会多；而心胸宽广、乐观向上者，患病机会少。

2.热爱生活，善于生活古今中外许多杰出人物，都有明确的生活目的与奋斗目标，到了八九十岁仍能勤奋工作。他们热爱生活，热爱自己的工作，还有着科学的生活方式，愉快的情绪，使身体各器官协调，并处于良好的状态。

3.与人为善，知足常乐许多长寿老人都是心地和善，不发怒，不奢华，勤俭朴素，敬老爱幼，能与家人和他人和睦相处，使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态。

4.兴趣广泛，有所追求书画棋琴能陶冶情操，使人心情愉快；有所追求，使人动脑思索，延缓大脑衰老。许多长寿者爱好棋琴书画，对工作极端负责，精益求精。由于艺术的陶冶和对事业的执着追求，锻炼了身心，获得了长寿。

5.忘我无私。刚毅耿直秉性耿直，坚强刚毅，坦率直爽，忘我无私，是那些事业心很强的长寿者的共同特点。刚毅、耿直的人胸宽气壮，神经系统有较强的协调能力，能适应环境的骤变；忘我无私则心胸坦荡，有利于长寿。

适合食用的几种食物盘点：

1.米是老人的最佳补品

老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有五谷杂粮，谷子为首的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。可见，长寿老人喜欢小米很有道理。四项长寿的秘诀介绍完了，让人很惊讶的是，这些饮食佳品都是很常见的，只不过很少有人相信进食这些常见的食品就能长寿，香型的人也很难坚持。不过，只有相信才能得到，正在为自己找寻长寿秘方的你，不妨试一试。

2.大白菜人人爱

大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为菜中之王,并赞百菜不如白菜.老人常说：白菜吃半年，大夫享清闲.可见，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

3.长寿老人很喜欢喝粥

从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：喝粥浑身舒坦，对身体有益。历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：粥为世间第一滋补人物。粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说：老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。他编制了粥谱一百余种，供老年人选用，深受欢迎。

4.苹果

每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

5.鱼

关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%.医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

6.大蒜

大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

7.豆腐是老人喜欢的美食

老人们普遍爱吃豆腐。他们说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《随息居饮食谱谓：处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

8.草莓

只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。

9.胡萝卜

胡萝卜富含-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

10.香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6.

对待自己有时候要狠一点，但很多时候要温柔一点。因为命是自己的，没有了生命一切的东西就都不在存在了。所以我们要想取得成功就要一定先爱护好自己的生命。

虚胖不可怕，11种食物帮你消除水肿！

每个人都希望自己拥有迷人的身材，减肥就成了每天挂在嘴边的话题。其实生活中有很多人是虚胖，尤其是身体某些部位出现水肿，那你们知道消水肿的食物有哪些呢？今天小编给大家具体介绍一下生活中消水肿的食物，希望对大家有帮助！

1、苹果醋

当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

2、燕麦粥

燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。

3、花椰菜

如果想要消除身上的水肿症状，那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿，铁、钼元素对于除水肿也有好处，这些营养元素在花椰菜当中都含有。另外食用花椰菜还可以预防便秘症状。

减肥消水肿的人可以这样吃花椰菜，将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后，用沸水烫熟，然后加适量的盐调味即可，每次在正餐之前食用。食用花椰菜的时候还可以将其和蛋类、肉类的食物一起搭配进食，可以增强其消除水肿的功效，也可使用植物油炒花椰菜。

4、香蕉

含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。同时因为香蕉有强烈的促进消化功效，所以可以帮助便秘，防止肚子水肿。

5、薏米

薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

6、红小豆

红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

7、柚子茶

柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。

8、西瓜

西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。

9、冬瓜

性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

10、香菇

含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。

11、黑咖啡

如果你已经爱上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不见去水肿还能减肥哦。黑咖啡热量很低，去水肿的效果更加惊人，听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否则会影响睡眠。

错误饮食超可怕六种饮食要注意

饭，可是每天必备的，但是饭桌上有很多的饮食常识大家要注意!稍稍不注意就会给身体带来健康隐患。下面我们就来看看六种错误的饮食小常识，希望可以帮助大家早早走出误区，让健康的身体一直都在哦

一、牡蛎可以壮阳

吃生蚝还有另外一个作用，就是提高人的免疫力，这也是有赖于生蚝里含有的锌。人体一旦缺锌，免疫力就会明显下降，通过补锌可以减少感冒、感染的几率，达到强身健体的目的。即使是艾滋病患者，也可以通过补锌提高他们的免疫力。

但生蚝也不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其反，引起副作用。

错。牡蛎并没有任何秘密化学成分可以壮阳。它的确含有锌元素，这对男性有好处，但不会让男性产生性欲。

错误饮食超可怕六种饮食要注意