卵巢功能下降怎么办
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天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的发展，人们更好注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《卵巢功能下降怎么办》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
卵巢功能下降怎么办
1、卵巢功能下降怎么办
1.1、良好饮食
女性如果日常饮食习惯不好,就会导致性激素分泌不平衡,这样就会导致卵巢功能受损,因此要想调养一定要养生良好的饮食习惯,不要挑食、偏食,要全面摄入营养,应该多吃一些富含维生素C、维生素E,以及豆类食物、胡萝卜,日常可以适当的饮一些葡萄酒。这样对于卵巢功能的调理是非常好的。
1.2、生活习惯
现在不仅男性生活压力大,现在女性更是压力大,不仅要负责家庭还要负责工作,加班工作,日常生活已经不规律,这样就会造成卵巢功能下降,调理要从好的生活习惯做起,不要长期熬夜,饮食要规律。
2、卵巢功能不正常的表现
2.1、卵巢功能不好的症状表现,主要说的是卵巢的储备功能不足。女性在处于胎儿期的时候,卵巢内的原始卵泡数量是最高的,青春期开始后,卵泡数量随着每一个周期的消耗,会越来越少,能动员的卵泡数量也越来越少。
2.2、卵巢功能不好的症状说的是卵巢的反应能力不好。女性的卵巢要参与激素调节,是性激素平衡系统中的一个环节,如果卵巢对垂体和其他来源的刺激素反应欠佳或者无反应,也会出现卵巢功能不好的临床症状。
3、什么原因导致卵巢功能下降
3.1、医源性因素。由于一些女性在进行手术过程中,会由于手术操作不当或者是因为一些医疗设施没有严格的采取消毒,这样就会对女性的生殖器官造成非常严重的组织损坏或者是严重的感染,而导致出现卵巢功能不好这种症状。
3.2、感染因素。感染因素也是导致女性卵巢不好的一个重要原因之一,因为女性的生殖器官是相互关联的,一方出现了感染就会对其他的一些部位带来损害。
3.3、过度减肥。因为现在时代的不同,对于追求美方面有了不断的提升,特别是一些女性朋友想要追求苗条的身材,就会采取过度节食的方法而达到减肥的目的。
平时如何保护卵巢功能
1、培养良好生活方式
避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。女性要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟,不喝酒。
2、避免久坐
女性一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。
3、多吃含雌性激素的食物
平时经常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等,是最安全的补充植物性雌激素的方式,长期坚持可以有效改善卵巢健康状况4、保持良好情绪女性一定要避免过度情绪化,学会保持长期心情愉快,这是一门学问,女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢,中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。
卵巢功能下降吃什么好
1、经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
2、女性进行卵巢保养每天可以服用90mg的维生素C、维生素E。富含维生素C的食物有:柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物有:猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。
3、多摄入蔬菜瓜果,维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。
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甲亢会影响卵巢功能吗
甲亢会影响卵巢功能吗
1、甲亢会影响卵巢功能吗
答案是肯定的,因为一旦引发甲亢疾病,那么就会直接影响我们身体的内分泌系统,使我们的身体的内分泌系统出现异常,内分泌系统异常那么就很容易造成卵巢功能异常,所以,女性朋友一定要预防甲亢的发生,这样才能减少卵巢的伤害。
2、甲亢患者日常怎样注重保养
2.1、家庭治疗措施当心休息:在疾病爆出期应当心休息,幸免劳累,并坚持乐观。幸免刺激患者:患者轻率神经紧迫、心境焦急,家人应多授予,对患者病态的情感要授予会意,不要刺激患者激化病情。
2.2、营养与疗法多吃蔬菜:多吃绿花椰菜、甘蓝莱芽、甘蓝、白花椰莱、芥末叶、桃、梨、黄色大芜菁、大豆、菠菜、芜菁。这些食品有助于压抑甲状腺制造荷尔蒙。避免刺激物:最少三个月禁吃乳制品,也幸免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物质会激化病情,甲亢病人应慎食。
3、治疗甲亢有效的偏方
3.1、生石膏100克,大黄18克(后下),玄明粉12克(研,分冲服),知母15克,枳实、厚朴各10克。加水煎沸15分钟,滤出药液,再加水煎20分钟,去渣。两煎药液对匀,每日1剂,2次分服。
3.2、白芍、乌梅、木瓜、沙参、麦门冬、石斛、扁豆、莲肉各10克,柴胡、桑叶、栀子各5克。水煎,每日1剂,2次分服。
3.3、川贝海带粥
3.4、海带、丹参各15克,薏苡仁30克,冬瓜60克,红糖适量。
3.5、将川贝、丹参先煎汤后去渣,然后加入海带、薏苡仁和冬瓜等共同煮粥。每日晨起空腹温服,连服15～20天,用于颈部肿大、恶心、便溏等症。
引发甲亢的原因有哪些
1、遗传因素,很多人会问及“甲亢是否遗传的问题”,甲状腺功能亢进症是与遗传有一定关系,甲状腺功能亢进症患者的家族易感性,甲状腺功能亢进的孩子比其他的病原体。甲状腺功能亢进症继承可以分为几个障碍,如甲状腺素合成的疾病,是一种遗传性疾病,表现为碘的吸收障碍,有机碘障碍,脱碘酶的吸收障碍,甲状腺球蛋白的蛋白酶缺陷等。
2、精神、神经刺激,甲亢引发的病因?中医学中讲到,生气会伤肝,而且引起甲状腺机能亢进症。在各种外界因素引起的甲状腺疾病,精神刺激是一个主要的诱发因素。精神刺激可以降低植物的排斥反应,抗体产生减少,促进发展的自身免疫性疾病,减少过敏性过敏,血史干扰素浓度下降。
3、激素的影响,甲状腺功能亢进症是由于甲状腺激素的内分泌疾病引起的甲状腺功能亢进症,因此和激素形成原因之间有一定的关系。女性往往在妊娠合并内科疾病,如高血压和糖尿病妊娠等。
甲亢早期有哪些症状
1、突然出现心慌、心动过速、畏热、汗多、食欲增加或亢进、而外形却消瘦、并且体重迅速下降、时常疲乏无力、情绪容易激动等现象。
2、以往不贫血却突然出现了贫血的现象,同时伴随营养不良、缺铁症状、血液细胞分析显示白细胞总数偏低等现象。同时部分患者会有皮肤、粘膜紫癜出现。
3、糖耐量降低,糖耐量降低的最大表现是饭后高血糖和以及尿液检查显示尿糖为阳性,通常空腹血糖反而并不高。
4、女性甲亢患者可能会出现月经不规律的生理现象,男性的甲亢患者早期由于生殖内分泌紊乱甚至导致了勃起功能障碍等。所以甲亢在一定程度上甚至会影响患者的生育计划。
卵巢功能减退的原因
卵巢功能减退的原因
1、卵巢功能减退的原因之不当减肥
现在很多女士为了保持好自己的身材,用很多方法进行减肥,错误的方式很有可能会造成身体上营养元素的缺乏,这样一来体重是保持下来了,但是同时也给自身带来了严重的不利影响,比如月经的失调,卵巢机能的损害,早衰等。
2、卵巢功能减退的原因之疾病造成
专家表示,一些疾病也是会促使卵巢早衰的,例如甲状腺,糖尿病,还有一些炎症类的病症,像附件炎、盆腔炎等这些病症可以引发卵巢发炎,甚至卵巢受损致使卵巢早衰。
3、卵巢功能减退的原因之精神压力大
其实长期的精神压力过大,也是致使卵巢早衰的一个影响因素,如果女士长期的精神压力大,就很有可能致使神经系统紊乱,导致内分泌的失调,进而促使卵巢早衰的发生。
4、卵巢功能减退的原因之年龄因素
年龄因素在分子生物学水平上的影响路径:随着年龄增长,细胞内积聚的过氧化物增加,对减数分裂静止期的卵子破坏作用增强,卵子的非整倍体增加,颗粒细胞的增殖率下降,卵子凋亡的加速以及卵细胞质内三磷酸腺苷含量的降低,都会影响胚胎的着床和发育。
5、卵巢功能减退的原因之遗传因素
X-染色体异常;基因突变;性腺发育不全;酶的缺乏。免疫因素:自身免疫性卵巢储备功能降低主要是排除其他已知的病因,并证实存在一种或几种自身免疫疾病,大约占所有卵巢储备功能降低的20%。
6、卵巢功能减退的原因之心理因素
绝经前生活中发生重大事件可导致提早绝经。临床上常常遇到由于强烈的情绪刺激而导致卵巢储备功能降低的患者。环境感染因素:吸烟、腮腺炎、风疹以及严重的化脓性、结核性和淋菌性盆腔炎也可能造成卵巢储备功能降低。
卵巢功能下降怎么调理
1、充足睡眠
每天熬夜、睡眠不够会使伙伴免疫力降低,继而激发月经不调、卵巢早衰,乃至是卵巢性不孕。因此,女性在平时一定要养成早睡早起的习惯。
2、注意情绪稳定
女性长时间处于压抑情绪的状态,雌性激素无法正常分泌,继而引起卵巢早衰。所以,建议伙伴要保持乐天、宽厚的心态,这也是提防卵巢早衰的方法。
3、保持良好饮食习惯
保持良好的饮食习惯,可以达到预防卵巢早衰的目的。在日常饮食中,一定要注意营养均衡,可以多吃鱼虾和多喝牛奶,来提高人体的免疫力。
4、避免久坐
长时间久坐,会导致会导致子宫、卵巢等部位的血液无法循环流转,从而阻碍卵巢、子宫组织的营养供给。所以,建议女性可以在多站起走动走动。
卵巢功能衰退的症状
1、尿道症状
尿频、尿急、尿失禁或尿潴留,为雌激素减少使尿道和膀胱萎缩所致。
2、皮肤与毛发症状
皮肤边薄,丧失弹性,出现皱纹;皮肤色素沉着,多见于面部、手背、小腿;毛发逐渐脱落并出现白发。
3、精神症状
忧虑,记忆力减退,注意力不集中,易激动,失眠,甚至喜怒无常等。
4、生殖道变化
性交疼痛及困难;阴道烧灼感,白带色黄有臭味,甚至带血,此为老年性阴道炎表现;子宫颈管萎缩闭锁而出现子宫积脓;或有子宫等生殖器官萎缩。
5、血管舒缩综合征
常见为皮肤潮红、潮热、出汗、眩晕等。最典型症状为潮热汗出,发作频率为阵发性发作,每天数次甚至数十次不等;持续时间为数秒钟至数分钟。
6、骨与关节症状
骨质疏松症是绝经期后妇女最重要的并发症、表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛;骨折发生率大幅度上升,常见部位为肋骨、椎体、髋骨、四肢及股骨颈。
恢复卵巢功能吃什么药
恢复卵巢功能吃什么药
1、恢复卵巢功能吃什么药
一般恢复卵巢功能吃的都是雌激素药物。在日常生活中,多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2,以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
2、常见的卵巢疾病有哪些
2.1、卵巢炎
卵巢炎是当卵巢受到病原体的感染后,引起卵巢的炎性改变所致。通常情况下,输卵管炎、卵巢炎、盆腔腹膜炎同时存在且相互影响,很少单独发生。由于卵巢和输卵管的关系是部位相互邻近的关系,故卵巢炎大多继发于输卵管炎症。主要致病菌为链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌等。
22、多囊卵巢综合症
多囊卵巢综合症是当卵巢受到病原体的感染后,引起卵巢的炎性改变所致。通常情况下,输卵管炎、多囊卵巢综合症、盆腔腹膜炎同时存在且相互影响,很少单独发生。由于卵巢和输卵管的关系是部位相互邻近的关系,故多囊卵巢综合症大多继发于输卵管炎症。主要致病菌为链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌等。
2.3、卵巢早衰
卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种,各种年龄均可患病,20-50岁最多见。卵巢恶性肿瘤由于患病期很少发现,因此早期诊断困难,就诊时70%已属晚期,很少能得到早期治疗,5年生存率始终徘徊在20-30%,是威胁妇女生命最严重恶性肿瘤之一,卵巢是人体中较小的器官,但为多种多样肿瘤的好发部位,卵巢肿瘤可以有各种不同的性质和形态--单一型或混合型、一侧性或双侧性、囊性或实质性、良性或恶性,并有不少卵巢肿瘤能产生女性或男性的性激素。
3、卵巢的功能有哪些
3.1、内分泌功能,卵巢除分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕激素外,还分泌少量雄激素。
3.2、生殖功能,生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外,卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞,排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的,在数个卵泡的发育中,发育成熟的一般只有1个,因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时,此时,卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵(受精卵)。
如何保养卵巢
1、定期检查
根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢,调节子宫,还能彻底治疗和预防妇科炎症,迅速恢复私处紧致。
2、愉悦心情
加强体育锻炼,身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。
3、补充植物性雌激素
常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。
卵巢早衰吃什么食物好
1、黑豆
万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
2、茯苓
茯苓可以保养卵巢,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生。
3、野葛根
野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
4、豆制品
想要预防卵巢早衰应该要多吃一些豆制品,比如说大豆等,这些大豆是含有很丰富的优质蛋白质的,同时还有不少的大豆异黄酮,大豆皂苷、大豆磷脂等,这些都可以保护卵巢。
5、碱性食物
女性想要预防卵巢早衰应该要适当的吃一些碱性的食物,比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等,这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激,可以很好的保养卵巢。
检测卵巢功能的方法是什么？
在临床上，经常会有女人出现卵巢功能低下的情况，针对这个问题，首先可以采取激素治疗，另外可以采取免疫治疗，因为卵巢功能低下会导致不孕，所以可以采取一些生育治疗，总之，卵巢健康对女人非常重要，如果出现一些卵巢疾病的话，卵巢功能就会大大下降，那么临床上是如何检测卵巢功能的呢？
检测卵巢功能的方法：
1、基础体温测定
连续测量3个月，了解排卵的规律及黄体功能的情况。
2、宫颈黏液结晶检查
排卵期宫颈黏液稀薄，便于精子穿透，涂片上出现典型羊齿状结晶，羊齿状结晶逐渐减少或消失。因此，根据月经周期中宫颈黏液结晶的变化，有助于诊断有无排卵及卵巢功能的变化。
3、阴道细胞学检查
涂片可以测定激素水平，从月经干净后开始，隔日1次，直至下次月经来潮。
4、子宫内膜病理检查
了解有无排卵及黄体功能。
5、内分泌测定
疑有垂体、甲状腺或肾上腺疾病的患者，可测定垂体促酮性腺激素、羟、雌激素、孕激素、泌乳素、睾酮、孕酮等。
6、B超检测
B超监测卵巢的排卵情况。
卵巢是人类的起源地。它分为周围皮质和中央髓质，皮质由卵泡和间质组成，主管生产卵子和女性激素。对女性有重要的作用。因此要重视呵护。
基础体温测定：孕酮通过体温调节中枢使体温升高，致使基础体温在正常月经周期中显示为双相型，即月经周期后半期的基础体温较前半期上升0.4℃～0.6℃，提示卵巢功能有排卵和黄体形成。
检查卵巢功能的主要方法
阴道脱落细胞检查：观察表、中、底层细胞的百分比，表层细胞的百分率越高反映雌激素水平也越高。卵巢早衰患者的涂片出现不同程度的雌激素低落或持续雌激素轻度影响。
宫颈粘液结晶检查：雌激素使宫颈粘液稀薄，拉丝度长，并出现羊齿状结晶，羊齿状结晶越明显、越粗，提示雌激素作用越显著。若涂片上见成排的椭圆体，提示在雌激素作用的基础上，已受孕激素影响。
血甾体激素测定：作雌二醇、孕酮及睾酮的放射免疫测定。若雌、孕激素浓度低，提示卵巢功能不正常或衰竭。若睾酮值高，提示有多囊卵巢综合征、卵巢男性化肿瘤或睾丸女性化等疾病可能。
中医是如何治疗卵巢功能紊乱的？
卵巢功能紊乱，这应该是现代女性的普遍问题。卵巢功能紊乱调理好了，那便万事大吉；调理不好，各种问题可能就会接踵而来，自己各种担忧折磨，家人也跟着操心不安生，可谓是一人病，全家忧,就怕接受治疗了还反反复复，甚至引发其他更为严重的疾病，对此，很多人更愿意选择我们博大精深的中医治疗，究竟中医是如何治疗卵巢功能紊乱的？中医治疗又有什么特色？
卵巢功能紊乱这种病可大可小，不管在哪个年龄阶段，一旦发现，都需要及时调理治疗。不然，青春期的女生就很容易导致贫血；育龄期的女性，可能导致子宫内膜的过度增生，还可能导致不排卵，以致不孕；而在围绝经期时，则表现为出现子宫内膜增生，严重者甚至会出现子宫内膜癌，所以女性一旦发现自身卵巢功能发生紊乱，一定要及时求助专业指导，切勿延误病情。
中医是怎样治疗卵巢功能紊乱的？分脏器进行治疗
而在治疗方面，不少女性会选择中医进行调理，在治疗内分泌的疾病，中医的确很有特色。其实中医治疗是分脏器进行治疗的，比如说调肝、疏肝、健脾、益气、补肾等，都是中医临床调理内分泌疾病的方法，特别在月经方面，用得比较多。
另外，中医治疗还包括一些针灸和穴位按摩等方法，这对卵巢功能紊乱，出现月经异常，非常有帮助。但穴位和按摩方法，需要结合体质进行，毕竟中医的取穴讲求辩症，针对不同的症候，比方刚说的脾虚、肾虚、肝郁等，取穴也是不一样。
如果是月经多或崩漏，会用艾灸大敦穴或者隐白穴，这能起到减少月经量的作用。各种不同的症候，都会有不同的穴位，但都会根据患者本身体质与病情来决定。
卵巢炎症怎么办
二、卵巢炎症吃什么好三、卵巢炎症要注意什么
卵巢炎症怎么办
1、卵巢炎症怎么治疗
1.1、慢性卵巢炎
药物治疗:可应用已烯雌酚0.25～0.5mg,每日口服1次,连服1～2周,并选用适宜的抗生素治疗5～7天。同时针对老年性阴道炎进行治疗(见老年性阴道炎)。
手术治疗:并发宫腔积脓者应立即扩张颈管,引流脓液。术后置橡皮引流管于颈管至无脓液流出为止,同时应用上述药物治疗。
如发现有明显诱因,应予去除。
1.2、急性卵巢炎
一般疗法：急性卵巢炎应卧床休息,宜半卧位,以有利于炎症的局限及宫腔分泌物的引流;可做下腹部热敷,以促进炎症的吸收并止痛;要保持大便通畅,以减轻盆腔充血,并有利于毒素排泄。
清除宫腔残留物及其它异物：发生于分娩或流产后的卵巢炎,如疑有胎盘组织残留,应在使用抗生素的同时,立即予以清除,但以轻轻清除突出宫腔残留物为宜,尽量不要刮宫,待抗生素达到一定剂量、炎症得以控制时,方可行刮宫术,以防炎症扩散。
扩宫引流及雌激素治疗：对于慢性卵巢炎以及老年性卵巢炎,可用扩张宫颈口的方法配合治疗,以利于宫腔分泌物的引流,并祛除诱因。老年患者还可应用少量雌激素。
2、卵巢炎症怎么检查
2.1、急性卵巢炎检查方法
后穹窿穿刺抽到渗出液或脓液;
B超下行卵巢穿刺抽出脓性分泌物;
上述穿刺抽出液体作培养,查出链球菌、葡萄球菌等病原体。
2.2、慢性卵巢炎检查方法
行腹腔镜检查可以明确诊断,镜下常见到:卵巢增大或表面水肿或缺血或粘连,膜样物表面覆盖;
B超检查,可见部分慢性卵巢炎患者的卵巢与输卵管、盆侧壁、子宫后壁形成粘连,或可见卵巢输卵管粘连包裹在一起;
有卵巢脓肿则卵巢表面可见到脓苔,卵巢增大明显。
3、卵巢炎症怎么护理
多吃清淡的食物:卵巢炎患者的饮食应清淡食物为主,多食有营养的食物如:鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
注意个人卫生:加强经期、产后、流产后的个人卫生是卵巢炎家庭护理的重要内容,女性要勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不宜过度劳累。
避免不必要的妇科检查:卵巢炎患者要尽量避免不必要的妇科检查,以免扩大感染,引起炎症扩散。临床治疗是医生会根据患者的具体情况与患者沟通制定合适治疗方案,患者尽量不要进行不必要妇科检查。
多喝水:卵巢炎很容易导致身体发热,所以卵巢炎患者要注意多喝水以降低体温。
卵巢炎症吃什么好
1、黑豆
黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
2、大豆
大豆富含优质蛋白质,经常食用可以减缓人体衰老、降压降脂。其中,大豆异黄酮从植物中提取,与雌激素结构相似,可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足,从而起到保护女性卵巢的作用。
3、胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。
4、白木耳
白木耳有“菌中之冠”的美称,含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
5、鲜枣
如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物,这样不仅能补充人体所需要的营养素,还可以起到卵巢保养的作用。
卵巢炎症要注意什么
1、来月经时多补铁
月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
2、一定要避孕
医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论是服用长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。
3、少吃止痛药
止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
4、离电脑辐射越远越好
研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。
