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人体的各个器官都是需要排毒的，因为每天的饮食和生活、呼吸等等都可能会产生一定的毒素，所以身体需要把人体不需要的毒素和废物都排除体外，这样才能维持身体的健康。生活中往往人们就会出现便秘的现象，这样毒素就没有办法排出。中药调理排毒是比较好的一种方法，那么怎么才能中药排毒呢？
川七
含有降血糖作用的成分，并能治疗习慣性便秘，减少身体负担。
甘草
味甘，性平。有补脾益气、止咳祛痰、清热解毒、缓急定痛、调和药性的功能。
枸杞
枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝，用枸杞子、去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血功效。
珍珠粉
据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉有效补钙、补充微量元素，清热解毒，镇惊安神，以内养外。
龟苓膏
龟板和土茯苓熬制而成，所以叫龟苓膏，具有明目，生津，排毒养颜的功效，是美容美肤的辅助食品。吃龟苓膏认的就是老牌子，1763年的致中和品牌值得信赖。
优格
优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本沉积在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。
醋
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
荷叶粉
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。可以减肥，排毒，通便。
文章中给大家介绍了很多的中药材，这些中药材都有一个特性，那就是具有清热解毒和改善便秘，通便润肠的作用。所以如果想要进行排毒的调理，可以选择一款适合自己的中药进行调理，但是中药的喝法和剂量时要注意的，不能服用的太多。
延伸阅读
体内排毒时间是怎样的？
人体内每天都会产生许多的毒素，这些毒素长期积累在人体内就会对人体产生伤害。但是人体每天都会按时排出毒素，这样就可以使人体畅通，将体内的毒素排出体外，保持身体健康。但是你知道每天人体排出毒素的正确时间吗?下面就让小编带你了解一下身体排毒的有关内容。
每天晚上21：00~23：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
晚上23：00~01：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。如果长期熬夜，建议每日多食用绿色蔬菜类植物，帮助肝脏排毒。
夜里01：00~03：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨04：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜!
凌晨03：00~05：00，人的肺开始排毒了。由于此时是全天最冷的时间，因此平时咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药
到了早晨05：00~07：00，就是排便的最佳时间了，如果此时并不想上厕所，建议补充一些排毒酵素，协助身体将身体垃圾更多性的排出。
早晨07：00~09：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好06：30之前吃;养生的人可以在07：30前吃。
看完了人体排毒时间表，相信大家都了解了人体的正确排毒时间。那么我们要合理的安排自己的时间，保证充足的睡眠，帮助我们的身体排毒，这样才会使身体处于一个健康的水平状态下，有一个好的身体才能保证我们做事的效率和工作的状态，要学会保护好自己。
人体内排毒时间
每个人每天都需要进行排毒，身体的各个器官在晚上睡觉以后就会进行到各自的排毒时间，排毒的方式和排毒的时间都是不一样的。比如肝脏、胃部、肾脏、肠胃等晚上十一点开始就会排毒，隔天可能就会通过排便的方式表现出来。每个人只有掌握好排毒的时间，才能更好的配合身体的排毒。那么人体内排毒时间是什么呢？
Step
1 先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热。
Step 2 将按摩霜由内向外涂匀全脸，颈部和眼周略搽少许。
Step 3 以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，唤醒肌肉，力度不需太大。
Step 4 用前掌由下至上按摩颈部，重复十五至二十次。
经常服用维生素C
还有一种方式可以非常好的帮助皮肤由内而外地排毒，那就是服用维生素C。美眉们可以在每晚睡前吃一些维生素C片，或者是平时多吃富含维生素C的食物，来帮助皮肤排毒。当然，最好不要长期服用保健品，可选择富含维生素C的水果，维生素C可以促进皮肤的血管的循环，帮助排出皮肤深处的毒素和垃圾。
按摩面部皮肤
我们的皮肤有很多的淋巴结，经常按摩这些淋巴，可以达到为皮肤排毒养颜的目的。由于淋巴结主要都集中在下巴、额头、耳垂下方、颈部等部位，所以，美眉们可以在睡前多按摩这些部位，力度要掌控好，不能太用力，要按到微疼的感觉就好，就证明皮肤已经在排毒了。美眉们坚持以上几种方式为皮肤排毒，可以帮助皮肤达到光滑细嫩的效果。
文章中介绍了一些身体排毒的方法，如果想要更好的进行排毒，就可以按照文章中介绍的方法进行试验。长期坚持这样做，是可以很好的帮助身体排毒的。毒素排不出去，就会在体内和皮肤反应出来，比如便秘、长痘痘等等。所以帮助排毒是很有必要的。
体内排毒的食物是什么？
人体每天都需要排毒，因为摄入的食物虽然很有很多的营养物质，但是吸入的灰尘，食物中的毒素等都是遗留在体内，所以需要排毒将这些废物都排泄出来。虽然人体可以自己排毒，但是有的人的内分泌失调就不能及时的排出毒素，利用饮食调理是可以帮助排毒的，那么排毒的食物到底有哪些？
1、酒精：对酒精过度依赖，会导致酒精性肝炎，肝硬化。
排毒食物：水、贝类、咖喱、富含蛋白质的食物。
2、宿便：排便困难，有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致腹痛，并增加患肠癌的风险;还会让皮肤变粗糙。
排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。
3、“坏胆固醇”：在体内长期积累，容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死，脑梗塞等心脑血管疾病。
排毒食物：增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入，可防止体内“坏胆固醇”增多，避免心脑血管病发生。
4、内脏脂肪：体重超重，特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪，容易导致心率过速、糖尿病、肝硬化等。
排毒食物：乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物;多吃蔬菜，适量吃肉食及主食。
睡眠排毒。这个办法听上去最轻松舒适，其实就是讲究入睡时间。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官，二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是23点至次日1点，接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间，所以，尽量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。
文章中介绍了一些可以帮助排毒的食物，如果经常出现便秘少汗的朋友们是可以选择这些食物的，促进通便润肠排汗等行为，都是排毒的一个方法。除了文章中的这些食物以外，黑木耳、酸奶、蜂蜜、猪血、香蕉等等。同时要做到早睡早起，不要有熬夜的行为。
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