“举而不坚”=阳痿？
早泄阳痿养生常识。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有效的养生保健是如何做的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了““举而不坚”=阳痿？”，但愿对您的养生带来帮助。
举而不坚这个词往往被人们看作是阳痿的代名词，可在现实生活中并非如此，这个词只能提示阴茎海绵体的充血不足，至于充血量的多少，并不能确切反映出来，所以我们要根据不同的情况，作出相应的处理。
很多年青人都说自己患了阳痿而实际情况并非如此，有的人并没有女朋友，也没有性生活的经历。只是发现阴茎勃起的硬度和以前相比降低了，在以前每当性冲动阴茎勃起时，龟头和阴茎体充血的相当历害，然而现在则不同了，龟头似乎都不充血了。由此感到非常恐惧，觉得自己患了阳萎。
其实这不是患了阳痿，是正常性生理的反映过程，就象经常干农活的农民，他的双手会有厚厚的老茧，这是长期劳动的结果，也是自身保护性的结果，这可以防止劳动摩伤双手。相反一个不经常劳动的人，偶而干一次农活，双手会起水泡。道理是一样的，随着年龄的增长，龟头外露后，因经常的和内裤摩擦，龟头的敏感度降低了。但如果有强烈和持续的性刺激，龟头一样会充血肿胀。所以这一切并非病态，不必过分担心。这样的举而不坚是表现在龟头充血欠佳，是正常生理反应。
有的中年人自述近期阳痿，说是一上阵就交枪，因为夫人怀孕后至抚育孩子过程中很少过性生活。等房事恢复正常后，却发现阴茎勃起不坚，但阴茎仍可插入阴道，这种情况是因为阴茎充血量不足造成的，一般阴茎阴茎充血量达到60-70%，如果性技巧熟练的话，就可插入阴道。这种情况在中年男性中这种情况较为普遍，是由于性生活缺乏新鲜感造成的，并非病态反映，而将其归为心理因素则较为确切。有的人将性生活安排在周未，体位亦很少改变，持续下来，缺少创新，自然而然，就对此事本然了。这是发生勃起不坚的根本原因。对这种情况最好随兴所至，随欲而发，不要受时间、地点的限制，并经常改换体位，增加新鲜感，这会提高阴茎的勃起硬度，改善性生活质量。
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男人举而不坚怎么办
男人举而不坚怎么办
1、男人举而不坚的饮食方法
吃些含锌的零食:在生活中,经常看到女人吃零食。其实吃零食并不是女人的专利,男人也可以适当地吃零食,比如补锌的坚果,白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它们所富含的锌可提高男性的前列腺抗感染能力。
“骆驼男”多喝水:在我们身边,会有一些“骆驼男”,除了吃饭之外,一天基本上见不到他们喝水,有些男人就是不爱喝水,有些男人总是以忙来搪塞不喝水。其实,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足有关。男人最好每天保持6杯～8杯水为宜。
2、男人举而不坚要警惕雄激素缺乏
有调查显示,40岁以上的男人当中有一半属于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏,很容易会引发性功能减退、情绪抑郁、体能下降,并且很容易被心血管疾病侵袭。虽说男性30岁以后睾酮会每年下降1%～2%,但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良的生活方式,都会影响男性的雄性激素。
3、男人举而不坚的心理治疗
根据临床病例的统计,大部分阳痿患者都是由于心理的原因。因此,心理治疗可以说是治疗阳痿的第一步。首先患者需要对性有全面充分的认识,消除对性的误解和障碍,同时也要认识到精神因素对阳痿的影响,释放压力。除此之外,另一半也需要给予体谅和支持,消除双方的隔阂,培养感情,帮助男性建立自信心。
4、男人举而不坚的按摩治疗
患者可以用按摩生殖器的方法帮助提高性功能。患者可用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每一按摩一次,每次2-3分钟即可。但切记不要太用力,不然可能会有反效果。另外也有阴茎按摩法,反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩,可早晚在床上进行按摩。
男人举而不坚吃什么食物
1、牡蛎
很许多海鲜一样,牡蛎中矿物质含量也毫不逊色,除此之外,牡蛎还有优质的蛋白质以及糖类和维生素。男性阳痿的一部分原因是由于压力大,致使长期出现疲劳困乏之感,而牡蛎中的糖类正能改善这一情况。阳痿最主要是因为肾虚,牡蛎的作用就是滋阴补肾,提高精子的存活质量,以此来提高性生活的质量。牡蛎最有用的食用方法并不是生吃,因为生吃时细菌繁多,且营养物质容易被胃酸破坏,人体真正吸收的营养只是很少一部分。
2、韭菜
韭菜一直都被大家认为是壮阳的圣品,看到韭菜后的第一反应是治疗阳痿之物,但是我要告诉大家,韭菜并不在治疗阳痿的食品之列。韭菜确有补气壮阳的功效,但这里的阳并不是男性的阳,而是我们人体的阳气。韭菜中的成分只能起到增强消化循环系统功能的作用,而不是治疗阳痿。
男人举而不坚的原因有哪些
阳痿是一种阴茎不能勃起,或勃起不坚,或坚而短暂,不能进行性交为主要表现的疾病。指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。所以举而不坚是阳痿的主要症状表现。
阳痿主要分为器质性和心理性两种,那么两种不同类型的阳痿有何原因导致:
1、器质性原因:因内分泌、神经、血管、阴茎勃起组织解剖或功能异常等躯体机能障碍和物不良反应所致勃起障碍。多与年龄、外伤、手术、慢性病、代谢功能障碍病、心血管病和不良生活习惯相关。
2、心理性原因:例如害怕妊娠、性交环境不良、夫妇感情冷淡、或以为从前遗精、自慰过多而担心性功能有问题,甚至出于对性知识缺乏而产生的恐惧或害怕女方责怪的心理所造成。
男人举而不坚有哪些药物
二、男人举而不坚的治疗方法三、男人举而不坚的原因
男人举而不坚有哪些药物
1、男人举而不坚的中药方子
1.1、天一汤:滋阴润燥,清热填精,用于肾阴虚损。地骨皮15克,丹皮9克,熟地30克,玄参15克,芡实15克,山药9克,牛膝9克,肉桂3克。水煎服,每日1剂,日服2次。
1.2、龙胆泻肝汤:适用于肝胆湿热下注栀子(酒炒)9克,龙胆草(酒炒)4。5克,车前子6克,柴胡3克,炒黄芩8克,当归(酒洗)9克,生地黄(酒洗)9克,泽泻6克,木通6克,生甘草3克。上为粗末,水煎空腹服。
2、男人举而不坚的可靠西药
2.1、阿朴吗啡:该药是吗啡的衍生物,属于多巴胺受体激动剂,主要作用于人脑的下丘性活动中枢,可启动和调节阴茎的勃起功能。该药治疗阳痿的有效率为44%～60%。阳痿患者可根据自身的具体情况,每次服用2～6毫克的阿朴吗啡。
2.2、酚妥拉明:该药属于α肾上腺素受体阻断药,可抑制人体内肾上腺素与去甲肾上腺素的分泌,舒张平滑肌,增加阴茎内的血流量,从而可促进和增强阴茎的勃起功能,治疗阳痿的有效率为40%～60%。
3、男人举而不坚的饮食调理
3.1、吃些含锌的零食:在生活中,经常看到女人吃零食。其实吃零食并不是女人的专利,男人也可以适当地吃零食,比如补锌的坚果,白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它们所富含的锌可提高男性的前列腺抗感染能力。另外“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎妙方,因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质,其中锌的含量也很高。
3.2、“骆驼男”多喝水:在我们身边,会有一些“骆驼男”,除了吃饭之外,一天基本上见不到他们喝水,有些男人就是不爱喝水,有些男人总是以忙来搪塞不喝水。其实,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足有关。男人最好每天保持6杯～8杯水为宜。
男人举而不坚的治疗方法
1、心理治疗:根据临床病例的统计,大部分阳痿患者都是由于心理的原因。因此,心理治疗可以说是治疗阳痿的第一步。首先患者需要对性有全面充分的认识,消除对性的误解和障碍,同时也要认识到精神因素对阳痿的影响,释放压力。
2、中医治疗:在中医的角度,阳痿与人的五脏六腑都有关系,主因是肝肾虚弱。中医将阳痿分为命门火衰、心脾受损、恐惧伤肾、肝郁不舒、湿热下注等类型。患者可根据不同的症状服用不同的中药如归脾汤和逍遥散等。但建议切勿自己盲目乱试,服用前请咨询中医师。
3、按摩治疗:患者可以用按摩生殖器的方法帮助提高性功能。患者可用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每一按摩一次,每次2-3分钟即可。但切记不要太用力,不然可能会有反效果。另外也有阴茎按摩法,反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩,可早晚在床上进行按摩。
男人举而不坚的原因
1、心理性(心因性、精神性):心理性阳痿约占阳痿总数的85~90%,是最常见的性功能障碍性疾病。经检查病人并没有引起性功能障碍的器质性疾病,而性交时阴茎却不能勃起,但在一些非性活动情况下,如梦中或看一些有性刺激的书刊、电影,以及膀胱尿液充满时,自慰时阴茎却能勃起。心理性阳痿的机制可能是由于多种精神心理因素干扰了大脑性中枢,使大脑性神经中枢得不到足够的兴奋所致。这是比较常见的导致阳痿的原因。
2、器质性:也是常见的导致阳痿的原因,器质性阳痿虽然只约占阳痿总数的10~15%,但其病因较多,病理复杂,总的来说不外先天异常,疾病、药物影响,医源性等几方面所致。
3、医源性:由于医生的原因而导致患者阳痿在临床上也时有发生。这可能是由于医生对勃起障碍者出言不慎或解释过于详细,也可能是病人错误理解了医生的解释、指导所致。有的是在治疗其他疾病的过程中发生阳痿的。
坚而不举吃什么
坚而不举吃什么
1、坚而不举吃什么之枸杞子
枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。
2、坚而不举吃什么之虾
虾其实是很多人喜欢吃的,并且虾的味道也是很不错的,有药用作用和补益作用。对于哪些气短乏力。不思饮食的人,则就可以做为一种补品了,男人们经常的吃虾还可以强身健体,达到壮阳的目的。
3、坚而不举吃什么之韭菜
吃韭菜可以壮阳,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”。因其具有温中下气、补肾益阳的功效,对老年人性功能衰退,专家告诉我们,韭菜可以缓解阳痿这个是正确的。
4、坚而不举吃什么之山药
山药健脾、补肺、固肾、益精。治脾虚、泄泻、疗消渴、遗精、阳痿等;性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
5、坚而不举吃什么之荔枝
中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症
6、坚而不举吃什么之麻雀
雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳,熟食,能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热,春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
男人吃什么会不举
1、菱角
菱角,可平息男女之欲火。《食疗本草》中凡水中之果,此物最发冷气,人冷藏,损阳,令玉茎消衰。因此男性要少吃菱角为好。
2、红萝卜
红萝卜,男性食用红萝卜必须适度,如果过量,红萝卜中称为蒜素的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出,造成贫血、体力衰退。男性要注意了,这种小人参是少吃为好。
3、芥菜
是男性应该少吃的食物,久食芥菜,可抑制性激素的分泌,从而导致不举。
4、竹笋
竹笋中含有大量草酸,可影响人体对钙、锌的吸收利用,缺锌可导致性欲下降,性机能减退,不利于男性健康。
5、饮酒
男性要注意饮酒要适度,因为酒精饮料。生活中大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大,血液中雄激素睾酮的数量也会随之减少。会造成男性勃起功能障碍,导致精子畸形,性功能衰退。
男人坚而不举的原因是什么
1、抑郁。抑郁引起的一系列生物化学因素的变化可能通过阻碍大脑细胞之间的交流,乃致影响阴茎的血液供应并导致不能获得与维持勃起。而性问题的出现影响到患者的情绪与性享受,反过来又可以加重抑郁。
2、糖尿病。目前认为,因糖尿病导致ED是血管、神经病变及心理因素等多因素相互作用的结果。
3、合用药物。目前认为,有25%的ED患者与临床用药有关。据国际性医学杂志报道,治疗男性脱发的生发药或治疗前列腺肥大的药物不仅有抑制勃起功能,还有抑制性欲的可能。
4、骑车。某杂志发表的一项研究表明,长距离骑车也可以增加ED的危险性。据介绍这可能是因为长时间坐在狭窄的车座上压迫了通往阴茎的神经与血管,使之产生一定程度的损伤,最后影响到引进的血液供应。
勃起不坚怎么办
勃起不坚怎么办
1、勃起不坚怎么办
日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥。
自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。
化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。
化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得。
2、什么是勃起
勃起,是指动物的阴茎、阴蒂或乳头膨胀变硬的状态和过程。一般指男性阴茎受刺激后,在短时间内松弛开来,快速的充血,将血液灌注到海绵体内的静脉血管直到压力上升到一定的限度才停止。充满血液的阴茎海绵体会将阴茎撑起,令阴茎变硬和长,这时,勃起的阴茎就可以较自如地插入女性的阴道中,进行活塞运动-性交了。
3、勃起的原理
阴茎海绵体由平滑肌细胞和结缔组织构成海绵体小梁,阴茎海绵体神经含有交感和副交感两种成分,前者来自脊髓T11到L2,后者来自脊髓S2-4,刺激骶部副交感神经阴茎可胀大,刺激胸腰部交感神经则阴茎疲软。阴茎背神经传递阴茎体和阴茎头皮肤以及尿道和海绵体内的感觉。
勃起不坚的症状
性欲基本正常,当受到异性刺激时,阴茎可以勃起,但是却不能持久。
受到异性刺激后不能立即勃起,阴茎不能进入阴道,而且硬度极差,同房频率明显减少,性快感也减退。
伴有精神症状,如抑郁、精神不振、焦虑、注意力不集中等表现,患者还会出现腰酸背疼、下肢乏力、畏寒肢冷等症状。阳痿对任何一个男人来说都是晴天霹雳,可是阳痿却是一种常见的男性功能障碍,并不是罕见的问题。其实 很多男性对阳痿的了解知识皮毛而已,以前由于检测技术的缺陷,医生往往凭经验诊断病因就开出处方,以致疗效不佳。
希望对男性的认识有帮助。阴茎不坚挺很有可能患上了阳痿,这个时候也不要太紧张,关键是要积极地寻找病因,毕竟造成阳痿的因素还是比较多的,只有找到了病因,才可能针对性的进行治疗,防止给我们的健康造成更加严重的后果。
勃起不坚挺的原因
手淫恶习:过度手淫会造成泌尿生殖系统长期充血,引起前列腺炎,前列腺炎是阳痿的诱因之一; 其次,手淫会导致思想负担过重,长期的精神压抑,大脑皮质受到抑制而失去对下级中枢的控制,导致阴茎勃起不坚或是不能勃起。
慢性炎症:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狭窄(如淋病所致)、泌尿生殖系结核等都是阳痿的原因。
药物因素:许多药物与阳萎有关,如抗高血压类、中枢神经抑制剂、内分泌作用有关的药物长期使用副作用大,会导致阳痿。
血管因素:器质性阳萎患者中约有65%是血管病变引起的。糖尿病、吸烟、酗酒、肥胖以及高血压患者带易出现阳萎,这多由于血管病变所致。
举完哑铃手臂伸不直
现在很多人对自己的身材有了更高的要求，于是就会选择去健身房健身。而在健身房健身，不仅可以为大家营造一个良好的健身环境，同时还有很多健身器材的选择。其中举哑铃就是一种很好的锻炼手臂肌肉的健身方式，但是有些人发现自己在举完哑铃之后第二天的手臂会非常的酸痛而且伸不直，这是怎么回事呢？
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。
人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别 肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。
有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。
总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。为何肌肉会酸痛 肌肉酸痛产生的机制较复杂，
主要包括以下几个方面：
①乳酸堆积。
②肌肉痉挛。
③肌纤维或结缔组织损伤。
④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。乳酸是怎样产生的 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。肌肉酸痛的自我处理休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。拍打按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：
1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。
2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。
3. 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。
4. 分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。
5. 按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。热敷 是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。
