春而美养生
2020-12-23一是健康。如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂。没有健康的身体，荣华富贵皆烟云。
中医养生观点：病未到，先下手为强。
养生的目的是为了强健身体、预防疾病、防止衰老和延长寿命乃至提高人体的生存质量。数千年来，中医学对我国民族的繁衍壮大有卓越的贡献，其思想至今仍有极大的科学和实用价值，特别是养生保健思想的主要精神一“治未病”，强调疾病预防的重要性，认识到防重于治的思想。
治未病，是中医学的核心理念之一，就是通过饮食起居、情志调理、运动疗法及中草药等多种措施，调养体质，调理身体阴阳气血等平衡，增强人体抗病能力，让人体少生病、不生病，纵使得病也能尽快痊愈，痊愈后少复发。中医治未病是中医预防保健的重要理论基础和准则，并成为现代卫生保健的重要组成部分。
二是心态。人生的成败得失，只在一念之间。心态不同，人生的境遇便会天差地别。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。健康需要锻炼
更多>>人人都在走路，但是如果你注意观察，就会发现，每个的走路姿势是不一样的；走姿准确的人步伐有力，显示健康优美；有的人走姿欠佳，或左扭右歪，或低头俯背，或双脚外撇，不但走姿不美，而且会影响脊柱侧弯，易腰睃背痛，或扭伤关节，或腿肌疲劳等等。
正确的人走路姿势有三条原则：即身体要平衡，两臂自然摆动和举步均匀有力，具体来说，要做到以下九点 ：
头平正，眼前看。
整体前倾3-5度。
挺胸收腹，腰伸直。
双肩平衡，忌一高一低。
手微握，两臂自然下垂，随走路步伐前后摆动。
两腿有节奏地跨步，走幅均匀。
起步时肌肉收缩，落步时肌肉放松 。
跨步时大腿不宜抬得太高，后腿离地时脚尖要用力。
双脚向前，不外撇或内斜，身体不左右摇晃。
小细节：
俗话说，立有立相，坐有坐相，走有走相。走姿欠佳的朋友可请别人帮助指正，也可在穿衣镜前自我观察纠正。
更多>>20年，中国医药保健品行业，如一群刚刚破壳的小海龟，神游于浩瀚的大海，沿着遍布沙砾而又危机四伏的险径一路向前。然而，成功者毕竟只有少数。大浪淘沙，优胜劣汰，这是当今市场经济的游戏规则。3-5年，当诸多品牌在此生命周期纷纷夭折、销声匿迹或者从此一蹶不振，美媛春这个被亿万消费者认可和信赖的知名品牌，16年来历经无数风风雨雨，却始终步伐稳重，在疑窦丛生、伤痕累累的中国医药保健品业脱颖而出，越走越好，越走越强。是什么让美媛春品牌饱经市场洗礼，依然能焕发出如此的生命力？润都集团董事长兼总经理、美媛春品牌掌舵人李希好人做好药的经营哲学，无疑是最好的诠释。
优秀品格，造就优质产品
好人做好药 ，这是李希常说的一句话，也是他一直以来经营事业的信念。没有优秀的人品就不可能有优秀的产品。品格优秀的美媛春人才能制造出优秀的美媛春产品。
多年来，李希总是以 塑人品、出精品的品格驱动，坚持品格第一、德才兼备、绩效为
更多>>每逢春日，微风吹人醉，也吹动榆树枝头的一串串浅绿的榆钱。榆钱这样东西，又被称为榆实、榆子等，味道甘甜，吃起来很爽口，放在嘴里，像是在品尝清淡又温暖的春风。
吃榆钱，其实也是件吉利事。我们中国人做事往往讲究好兆头，自古以来占卜问卦就有这个原因，而现代人车牌号手机号喜欢带数字8的号码也是讲究吉利。榆钱谐音“余钱”，桌上有余钱，自然是一件妙事，使人想起就心情愉快。同时，榆钱发于春季，是榆树的果实，一年四季，春季就有收获，当然也是美事。不仅如此，榆钱还有养生的效果。
吃榆钱的好处
中医认为，榆钱能安神、降火、止咳，还能杀虫消肿，治疗失眠等。是一种很好的药物和食物。而现代科学检测表明，榆钱中含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种物质，营养很丰富。
榆钱不但能做菜食用，还能生吃消遣，同时也可以治病。
以榆钱治病，可以治疗神经衰弱，失眠多梦，也可以杀死人体内寄生虫，还可以利尿、消肿。女性
更多>>每当我们提到养生，总难免要提到五行。五行其实就好象把各种东西按照特性做了个标签。按照这个方法，春天的标签就是木，而木这个标签对应五脏中就是肝。这里说的肝并不是大 家煮了可以吃的那块内脏组织，在养生中所谓的肝说的是包括肝脏在内的造血系统等这样一个体系。同样的道理，其他所谓的心啊肾啊的也不只说的是某一个脏器。木这个标签，对应的还有很多东西。比如在五色中对应的是绿，在五味中对应的是酸。
五行之间存在着相生和相克的关系。在五行相生中，任何一行与其他行都具有生我、我生两方面的联系，而在相克中，任何一行与其他行也同样具有克我、我克两方面的联系，此外五行中相互间还有一种关系叫相侮，说的是任何一行本身太过或过分亢盛，而原来受它制约的一行不但不能去制约它，反而会被其所克制的逆克现象。
结合春天的养生来说，首先要以木为唠叨的对象。我们把已知条件罗列一下的话有：木由水生，并可生火，同时木能克土，但被金克，且木可
更多>>中医强调的以气养生，是的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：
培养元气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
安静通气每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。
心平气和中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
宽胃养气人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。
长啸舒气长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。
更多>>中医养生是历代医家研究的重点。笔者从医30余年，根据自身体验，就中医养生的概念、养生与循道、养生与养德等，略述管见。
一、养生的概念
简言之，养生就是顺应自然，安排人们的生活方式。在中医学的理论指导下，运用恰当的手段（包括药物治疗等），适应自然规律的维系人体生命活动的方式，就叫中医养生。其目的是达到“阴平阳秘，精神乃治”、“恬淡虚无，真气从之”，其关键是强壮脏腑，扶正固本，保养真气，起到保健强身、防病抗衰的作用。
二、中医养生必须循道
中医养生学说来源于中国古代道家的哲学思想——法于自然，返朴归真。道教鼻祖老子所言“人法地，地法天，天法道，道法自然”中之道，乃老子思想体系的核心。《道德经》云：“一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气认为和。”《淮南子·原道》云：“道生一，一生二”，这里“一”指宇宙间气的总称。“二”即指阴阳。《内经》云“一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾”、“阴阳者，天
更多>>富贵病在现代社会有两个冠军，一个是高血压冠军;一个是高血脂冠军，很遗憾。 现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢?
.hzh {display: none; }最主要一个原因是不重视保健，而且不听保健。这个问题在国内非常严重，特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。
最近联合国表扬我们的邻国日本。为什么表扬日本，因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁，我们国家50年代是35岁，60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁，这是没法原谅的。日本的先进经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没
更多>>以气养生，是的一个重要方面。
无求以培气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。商品社会机会增多，但机遇运气各种因素并不均等。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气，才能“正气内存，邪不可干”。欲望强烈之人有损元气，健康无从谈起。
宽胃以养气人体依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃以养气十分重要。饮食宜清淡，不可过饱，荤素粗细要合理搭配调剂。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。而情志抑郁，多愁善感，会导致内分泌失调，与“宽胃养气”之道相悖。
心平以和气中医认为怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。现代社会竞争加剧，更应戒浮躁之心。要善于克制，自我排遣，淡化得失恩怨，处理好人际关系。克念者自生百福，作念者每生百殃；心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
长啸以舒气这是古人重要的养生功法。长啸时对鼻喉胸腹能起按摩和刺激作用，歌唱者长寿
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