你应该掌握的8种急救方法
关于夏季的养生方法你知道多少。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于养生保健，我们该如何去看待呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《你应该掌握的8种急救方法》，供您参考，希望能够帮助到大家。
了解并掌握急救知识，不仅可以丰富我们的学识，必要时还能挽救生命于危难中。那么，常见的急救知识有哪些呢？我们如何学会这些急救知识呢？
1.烧伤。烧伤的严重程度、烧伤面积及位置决定具体治疗方法。若出现三度烧伤(皮肤焦黑色或干白)且烧伤面积大于3英寸(约合7.6厘米)，或烧伤发生在手、脚、脸、腹股沟、臀部、大关节位置，应立即拨打急救电话。烧伤程度较轻时，可用凉水冲患处10~15分钟。然后，用无菌纱布松松地覆盖伤口。不要使用冰块或涂抹软膏，不要刺破水泡。
2.割伤。割伤发生后，首先应用一块干净的纱布直接持续按压住伤口。按压大约30分钟后依然流血不止，应立即就医。止血后可用清水清洗创口，但不要用肥皂水。然后，用创可贴或干净绷带包扎伤口，创可贴或绷带一旦弄潮或变脏，应立即更换。如果切口较深或者成锯齿状，应请专业医生处理。
3.冻伤。冻伤症状包括麻木、肿胀、刺痛、疼痛或出现类似烫伤的水泡。出现冻伤应立即进入室内，去除患处冷湿衣物。用温水浸泡冻伤处(切勿擦揉)，直到皮肤变软，感觉恢复。可考虑用消毒绷带包扎患处，注意是否出现低体温症症状。为保险起见，最好立即就医。冻伤处变色、变硬或感觉丧失时，这一点尤其重要。
4.中暑。首先应了解如何预防中暑及恶心、头痛和头晕等中暑症状。出现中暑症状，应立即到阴凉处，如果在室内可站在风扇前吹一吹，或者将四肢浸入冷水中。如果30分钟之后依然感到不舒服，最好看医生。
5.窒息。异物卡喉时，患者会不自觉地双手托住喉咙部位，痛苦不堪。窒息的其他迹象包括：呼吸困难、无法说话或咳嗽、皮肤嘴唇和指甲失色，严重时甚至不省人事。发现此类症状，必须立即采取行动或就医。
6.食物中毒。出现食物中毒症状或者误食化学品时，应立即送往医院抢救，切勿自行乱服药物，应及时进行催吐，如果中毒者意识不清，则应帮助其催吐。了解与病人一同进餐的人有无异常，并告知医生。
7.卒中。辛辛那提大学科学家创建的卒中急救“FAST原则”简单易行。FAST四个字母分别代面部(Face)、手臂(Arm)、言语(Speech)和时间(Time)。具体为：脸部下垂或麻木(让其微笑时，面部不对称)，俗称口角歪斜、口眼歪斜、嘴歪了等；手臂麻木或无力(看患者是否可举得起双臂)；言语能力困难(患者是否可以流利、清晰地说话，有无语言功能障碍)；如果卒中患者能够在3小时内得到及时救治，大脑受损的概率就会降低。发现以上任何症状应立即拨打急救电话。
8.心脏病。心脏病发作症状不一定总是很明显。除了胸痛，胸闷不适、感觉胸口压着重物或有压榨感、上半身不适、呼吸困难、出一身冷汗、乏力、恶心或突然头晕等都可能是心脏病症状。发现此类症状，应先拨打急救电话，然后让患者咀嚼、吞服一片阿司匹林。
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夏季烧烫伤高发 家长应掌握急救方法
夏季是烧烫伤的高发季节，因为夏天天气热，人们穿的衣服少，皮肤外露多。
在医院收治的烧烫伤患者中，10岁以下的儿童占到一半，特别是3~4岁的儿童，这些孩子自我保护能力很差，对大人的模仿力又很强，好奇心也很强，如果家长稍有疏忽，极容易发生危险。
孩子的烧烫伤大多数发生在家庭，最常见的是热汤、菜、饭、油及开水等引起的烧烫伤。专家说，很多家长不懂得如何进行早期家庭急救，一看孩子烫伤，当时就吓蒙了，不知道该怎么办，其实烧烫伤早期的处理非常简单，而且也是很有效的。
浅度烧烫伤用冷水冲
烧烫伤后，立即起了水泡并明显感觉疼痛，属于浅度的，可以立刻用冷水冲洗伤处半个小时到一个小时，感觉不很疼了，把衣物慢慢脱掉，用干净的布覆盖创面，包扎好，再送往医院。
早期的冷水处理对创面的愈合有很大的好处：第一能减轻疼痛；第二可以减轻水肿、余热造成的深部组织损伤；第三用冷水浸泡冲洗后，可以使创面的一些毒性物质减少。有一些烧烫伤面积小，深度也浅，经过冷水浸泡冲洗处理后，涂一些防治感染、促进创面愈合的药物，过几天就会自行好转、愈合。
如果烧烫伤面积大，程度也比较深，用冷水处理可能会加重全身反应，引起休克，应该立即送医院抢救。
部位特殊当心并发症
如果烧烫伤部位在颜面、头颈部、会阴部等，由于部位特殊，即使伤处面积不大，也可能会出现并发症。这时除用冷水紧急处理外，为防止发生休克，可以给患者喝些淡盐水，补充血容量，减轻休克程度，但不要在短时间内服用大量的白开水，以免引发脑水肿和肺水肿等并发症。
皮肤上起的水泡不要撕破
有条件可将水泡用消毒的针扎个小孔，慢慢把水泡中的水排出，要保持皮肤的完整。
不要乱涂抹酱油和醋
不要给伤处涂抹酱油、醋、碱、牙膏或紫药水之类的东西，这样不但不能减轻伤情，而且会继续刺激创面，加深受伤程度，增加感染的机会，到医院后也给医生的诊治造成困难。
揭秘人人必知的8个急救方法
美国新闻与世界报道》邀请美国红十字会科学咨询委员会委员、匹茨堡大学急救医学教授鲍勃·塞茨，总结出“8种常见急救法”。
人人都应掌握的8种常见急救法
1．烧伤。烧伤的严重程度、烧伤面积及位置决定具体治疗方法。若出现三度烧伤（皮肤焦黑色或干白）且烧伤面积大于3英寸（约合7.6厘米），或烧伤发生在手、脚、脸、腹股沟、臀部、大关节位置，应立即拨打急救电话。烧伤程度较轻时，可用凉水冲患处10~15分钟。然后，用无菌纱布松松地覆盖伤口。不要使用冰块或涂抹软膏，不要刺破水泡。
2．割伤。割伤发生后，首先应用一块干净的纱布直接持续按压住伤口。按压大约30分钟后依然流血不止，应立即就医。止血后可用清水清洗创口，但不要用肥皂水。然后，用创可贴或干净绷带包扎伤口，创可贴或绷带一旦弄潮或变脏，应立即更换。如果切口较深或者成锯齿状，应请专业医生处理。
3．冻伤。冻伤症状包括麻木、肿胀、刺痛、疼痛或出现类似烫伤的水泡。出现冻伤应立即进入室内，去除患处冷湿衣物。用温水浸泡冻伤处（切勿擦揉），直到皮肤变软，感觉恢复。可考虑用消毒绷带包扎患处，注意是否出现低体温症症状。为保险起见，最好立即就医。冻伤处变色、变硬或感觉丧失时，这一点尤其重要。
4．中暑。首先应了解如何预防中暑及恶心、头痛和头晕等中暑症状。出现中暑症状，应立即到阴凉处，如果在室内可站在风扇前吹一吹，或者将四肢浸入冷水中。如果30分钟之后依然感到不舒服，最好看医生。
5．窒息。异物卡喉时，患者会不自觉地双手托住喉咙部位，痛苦不堪。窒息的其他迹象包括：呼吸困难、无法说话或咳嗽、皮肤嘴唇和指甲失色，严重时甚至不省人事。发现此类症状，必须立即采取行动或就医。
6．食物中毒。出现食物中毒症状或者误食化学品时，应立即送往医院抢救，切勿自行乱服药物，应及时进行催吐，如果中毒者意识不清，则应帮助其催吐。了解与病人一同进餐的人有无异常，并告知医生。
7．卒中。辛辛那提大学科学家创建的卒中急救“FAST原则”简单易行。FAST四个字母分别代面部（Face）、手臂（Arm）、言语（Speech）和时间（Time）。具体为：脸部下垂或麻木（让其微笑时，面部不对称），俗称口角歪斜、口眼歪斜、嘴歪了等；手臂麻木或无力（看患者是否可举得起双臂）；言语能力困难（患者是否可以流利、清晰地说话，有无语言功能障碍）；如果卒中患者能够在3小时内得到及时救治，大脑受损的概率就会降低。发现以上任何症状应立即拨打急救电话。
8．心脏病。心脏病发作症状不一定总是很明显。除了胸痛，胸闷不适、感觉胸口压着重物或有压榨感、上半身不适、呼吸困难、出一身冷汗、乏力、恶心或突然头晕等都可能是心脏病症状。发现此类症状，应先拨打急救电话，然后让患者咀嚼、吞服一片阿司匹林。
揭秘：7种食物中毒的急救方法！
导读：春季食物中毒的是事例时常发生，小孩子的免疫力相对大人来说较差，所以食物中毒的患者小孩子居多。据统计：生活中常见的豆浆、豆……
春季食物中毒的是事例时常发生，小孩子的免疫力相对大人来说较差，所以食物中毒的患者小孩子居多。据统计：生活中常见的豆浆、豆角、土豆等等食物引起的食物中毒较常见。那么生活常见的食物引起中毒如何急救?下面寻医问药网为大家解答。
1、豆浆中毒
中毒原因：生大豆含有时候一种有毒的胰蛋白酶抑制物，可抑制体内蛋白酶的正常活性，并对胃肠有刺激作用。
中毒表现：潜伏期数分钟到1小时，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀，有的腹泻、头痛，可很快自愈。
预防措施：豆浆必须煮开再喝。
2、豆角中毒
中毒原因：豆角品种很多，豆角引起中毒的原因一般认为是由于豆角中所含的皂素和血球凝集素引起的。
中毒表现：潜伏期为数十分钟至五小时。主要为胃肠炎症状，恶心、呕吐、腹痛、腹泻。以呕吐为主，并伴有头晕、头痛、出冷汗，有的四肢麻木，胃部有烧灼感，预后良好，病程一般为数小时或1-2天。
预防措施：烧熟煮透。
3、发芽土豆中毒
中毒原因：土豆中含有一种生物碱，叫龙葵素。正常土豆中龙葵素的含量较少，为2-10毫克%。当土豆发芽后皮肉变绿，龙葵素含量增高。人一次食用0.2~0.4克可发生中毒。
中毒表现：一般在进食后十分钟至数小时出现症状，胃部灼痛，舌、咽麻，恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重中毒者体温升高，头痛，昏迷，出汗，心悸。儿童常引起抽风、昏迷。
预防措施：
土豆应贮存在低温、通风、无直射阳光的地方，防止生芽变绿。生芽过多或皮肉大部分变黑、变绿时不得食用。发芽很少的土豆，应彻底挖去芽和芽眼周围的肉。因龙葵素溶于水，可侵入水中泡半小时左右。
4、鱼类引起的组胺中毒
含组胺高的鱼类主要是青皮红肉的海产鱼类。如鲐鱼、青鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等。
中毒原因：这类鱼含有较高量的组氨酸，经有些细菌作用，在适宜的条件下鱼肉中的组氨酸经脱羧酶作用产生组胺和类组胺物质--秋刀鱼素。
中毒表现：组胺中毒与人的过敏体质有关。中毒表现为局部或全身毛细血管扩张。潜伏期为数分钟至数小时，特点是发病快，症状轻，恢复快，少有死亡。主要症状为皮肤潮红，结膜充血，似醉酒样，头晕，剧烈头痛，心悸，有时出现荨麻疹。一般体温不高，多于1-2日内恢复。
预防措施：
(1)加强鱼类食品卫生管理;(2)过敏体质的人不能食用;(3)对容易产生大量组胺的鲐鱼去毒。
5、河豚鲁中毒
河豚鲁其又名鲀，有上百个品种，是一种味道鲜美但含剧毒素的鱼类。中毒多发生在日本、东南亚及我国沿海、长江下游一带。
毒性：有毒物质为河豚毒素，是一种神经毒，对热稳定，需220℃以上方可分解;盐腌或日晒不能破坏。鱼体中含毒量在不同部位和季节有差异，卵巢和肝脏有剧毒，其次为肾脏、血液、眼睛、鳃和皮肤。鱼死后内脏毒素可渗入肌肉，而使本来无毒的肌肉也含毒。产卵期卵巢毒性最强。
临床表现和治疗：河豚毒素可引起中枢神经麻痹，阻断神经肌肉间传导，使随意肌出现进行性麻痹;直接阻断骨骼纤维;导致外周血管扩张及动脉压急剧降低。潜伏期10分钟～3小时。早期有手指、舌、唇刺痛感，然后出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠症状。四肢无力、发冷、口唇和肢端知觉麻痹。
重症患者瞳孔与角膜反射消失，四肢肌肉麻痹，以致发展到全身麻痹、瘫痪。呼吸表浅而不规则，严重者呼吸困难、血压下降、昏迷，最后死于呼吸衰竭。目前对此尚无特效解毒剂，对患者应尽快排出毒物和给予对症处理。
预防：加强宣传教育，防止误食。新鲜河豚鱼应统一加工处理，经鉴定合格后方准出售。
6、亚硝酸盐中毒
中毒原因：亚硝酸盐可使正常的低铁血红蛋白被氧化成高铁血红蛋白，失去输送氧气的功能。因而出现青紫和组织缺氧现象。
中毒表现：潜伏期30分钟-3小时，口唇、指甲及全身皮肤青紫，呼吸困难，并有头晕、头痛、恶心、呕吐、心跳加快，呼吸急促，有的昏迷，抽搐，终因呼吸衰竭而死亡。
鼻出血应该怎么处理 鼻出血的正确急救方法
发生了鼻出血，要让病人取坐位或半卧位，同时安慰病人，使他避免过分紧张，尽量保持镇静。因为精神紧张，常会使血压增高而加剧出血;对高血压引起鼻出血的病人尤其要注意这一点。
局部处理
主要是压迫止血，处理步骤取决于出血部位和程度。
(1)让病人用拇指及食指紧捏两侧鼻翼，5～10分钟可使出血停止。
(2)如出血不止，可将干净的棉球，明胶海绵、软布等塞入其鼻腔，压迫止血。
(3)如仍出血不止，则可将蘸有止血粉、1%麻黄素、1%肾上腺素的干棉球或止血海绵等塞入其鼻腔，以收敛止血。在进行以上三方面处理的同时，还可在其额部、鼻部、颈部或枕部敷以冷水毛巾或冰袋，并反复更换，以便促使其血管收缩，减少流血。
(4)如反复出血或出血量很多，则需先清洁鼻腔积血，尽可能找到出血部位，然后用消毒的凡士林油纱条充填压在出血部位。油纱条在鼻腔内可以留置24～72小时。当鼻出血确已止住，可再过适当时间，将油纱布抽出。如24～72小时后仍出血不止，应速送医院治疗。
全身处理
主要是对可能发生休克的处理。如用上述方法鼻出血仍不止，以致出现休克时，则应将患者置于平卧位，头侧向健侧，以防止血液流入咽部，引起恶心，加重出血。同时用针刺或手指按压其人中、涌泉穴抢救。并及时送附近医院救治。
耳朵疗法
(1)吹气法：同侧耳孔吹气。术者一手抓捏患者耳朵上部，另一手扒开其耳珠，使其耳孔增大，然后深吸一口气，嘴对其耳孔均匀地用力将气吹入其耳中，如此反复吹3次，一般鼻出血均能止住。如还出血，可再重复上述操作1次；
(2)耳孔塞酒精棉球法：用75%酒精棉球(或用烧酒、高粱酒浸湿的棉球)塞其同侧耳孔内，即能止鼻血；
(3)压同侧耳尖穴(见图2-12)，也有止鼻血作用。每次按压3～5分钟。
穴位针灸、按压疗法
取合谷穴、内庭穴、上星穴，用消毒针针刺或用手指按压，均有止鼻出血作用。大拇指前部两侧点刺放血，用以治对侧鼻出血，也有止血作用。
偏方疗法
(1)大蒜去皮捣烂，做成五分硬币大的小饼，再在患者足心涂一层植物油，在相当于涌泉穴的位置敷上蒜饼，待鼻孔出血止住后要将蒜饼除去，不可贴敷过久，以防起泡。
(2)韭菜洗净捣烂取汁，放水内炖熟，每次服1酒杯，最多2～3次可止鼻血。
(3)带须大葱10根，洗净捣如泥，左鼻出血敷右足心，右鼻出血敷左足心，两鼻出血贴两足心，多半在10分钟左右止血。
(4)生西瓜子1把，煎水1碗，1次服下，可治上火鼻衄。
(5)用冷盐开水和食醋治疗鼻出血49例，效果良好。方法：先服冷盐开水1碗约300毫升(内含食盐5克)，间隔2～3分钟再服食醋200毫升，以上为1次量，可早晚各服1次，连服3天，对流鼻血不止者有良效。米醋浸棉球塞鼻中，也有止血作用。
(6)《本草纲目》记载，萝卜自然汁与等量米酒和服，可治鼻衄。白萝卜洗净捣烂，凉水调和，贴囟门、鼻梁、脑后枕骨下，也可治鼻衄。
(7)玉蜀黍花15克，泡开水服，可用于治习惯性鼻衄。
(8)向日葵花蓬50～100克，鲜荷叶蒂7个，石榴皮50克，水煎服，或各味单用均有治鼻衄作用。
(9)丝瓜花、丝瓜络、丝瓜根各50克，分别煎服，均有治鼻衄作用。
(10)西瓜藤50克，烧存性，开水泡服，可治鼻出血。(11)鲜藕洗净切碎捣汁，频饮，可治鼻出血。
验方疗法
(1)大、小蓟草50～100克煎服或鲜草捣汁饮服，可治鼻出血。
(2)生姜根50克，水煎冷服，亦可加白糖同服治鼻出血。
(3)玄参50克水煎服;仙鹤草25克，水煎服;鲜生地50克，捣汁炖温服;荆芥穗(炒黑)10克。研末，开水冲服。以上方均可治鼻出血，可酌情选用。
(4)鲜白茅根100克，鲜芦根50克，共捣汁，调糖服;生地、麦冬各15～25克，水煎服;玄参15克，鲜生地50克，水煎服;荆芥炭、炒蒲黄、贯众各10克，水煎服;生地25克，炒栀子15克，藕节50克，水煎服;生荷叶二大张(切碎)，生地20克，侧柏叶10克，水煎冷服;地榆炭、棕榈炭各10克，侧柏炭15克，水煎服;鲜生地、鲜艾叶、鲜荷叶、鲜侧柏叶各15克，水煎服。以上各方均有止鼻血作用，可酌情选用。
(5)黄芩、白芨各25克，共研末，每服15克，开水送下;侧柏炭、薄荷叶等份研碎和匀，每天开水冲服5～15克;茜草根、艾叶各50克，乌梅肉25克，共研细，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服20丸，开水送服。以上各方治鼻出血有效，可酌情选用。
窒息
引起窒息的直接原因是血液误吸、下咽部血凝块阻塞、喉及下咽部粘膜表面血肮脱落等。患者年老体弱、昏迷或咽喉粘膜表面麻醉的患者，较易发生窒息。一旦发生窒息就要抓紧治疗，可能会以为一分钟的延误而导致性命难保。
死亡
鼻出血不但本身有致命危险，而且，后鼻孔栓塞、血管结扎术和血管拴塞术等治疗方法，也具有致死的危险性。1974年Juselius统计鼻出血1724例中，死亡12例，占0.7%，死亡原因有心肌梗死、蛛网膜下腔出血、脑出血、肺炎和败血症、小肠梗死、骨肉瘤、肝硬变、淀粉样变性和血液误吸。
胎儿窘迫
孕妇发生严重鼻出血后，常可累及胎儿的健康，严重者可引起胎儿窘迫，甚至引起早产或死胎。因此，耳鼻咽喉科医师在治疗孕妇严重鼻出血时，应及时请妇产科医师会诊，密切注意孕妇和胎儿的安全。
8种小方法让你轻松祛除痘印
痘印是许多女性，甚至男性们的困扰，大多数青春痘都会留下痘印，而且很难消除。因此，痘印重在预防，青春痘要尽早治疗以防留下永久性斑痕，越早治疗，越不易留下痘印。随着皮肤的新陈代谢痘印也会慢慢淡化、变浅。下面就来看看那些祛除痘印的方法。
8种祛除痘印的方法
1、矿泉水加白糖
矿泉水是美容的好东西，因为其中富含微量元素，只要把在矿泉水里加进一些白砂糖混合搅拌，然后用手拍在脸上有痘印的地方，同时在痘印上打圈按摩，坚持一个星期左右就会看到效果。
2、草莓酸奶面膜
草莓酸奶本身是可以去角质的，同时，也可以帮助去印，还有很好的镇定效果，喝完的酸奶容器壁上的残留均匀抹在脸上，约5-6分钟，在皮肤完全吸收后再用清水洗净即可，注意别用温度较高的水，因为有时会把面膜也洗了。
3、自制苹果面面膜
苹果具有美白润肤的效果，不过大家不知道的是，它还具有去痘印的作用，取新鲜的苹果切片，放进开水里，等到苹果片变软就可以拿出来，冷了后，敷在有痘印的地方，15分钟后取下，一个星期后就会看到效果。
4、海藻面膜
这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。
5、土豆片去痘印法
这是一个十分受喜欢的去痘印方法，每次做土豆的时候可以趁机去去痘印哦。
6、珍珠粉加鸡蛋清
这款自制的面膜不仅对去痘印有很好的效果，还有美白保湿的作用，方法很简单，取适量的珍珠粉放进碗里，加入鸡蛋清，搅拌均匀，敷在脸部，待15分钟后洗干净，长期使用，你就会发现你的痘印不见了。
7、酸奶去痘印法
这是个十分简单的方法，但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。
8、生姜片贴脸
每天晚上睡觉之前把生姜切片，如果脸上痘印，可多切一些，注意生姜要是有姜汁的那种，最好是新鲜的生姜，然后轻轻擦揉痘印疤痕处，生姜切片后可以抑制肉芽组织继续生长。直到感觉贴了生姜的地方有些火辣辣的即可。坚持一到两周，效果明显。这个方法天然简单，值得尝试。
夏季中暑了应该如何急救
夏季气温高，人长期在室外高温的环境下活动，就容易引发中暑等。一旦发生中暑，轻则出现头晕、眼花、恶心、呕吐等，重则可能会出现昏迷，甚至会危及我们的生命。那么，什么是中暑?一旦发现有人中暑了，应该如何急救呢?
什么是中暑
中暑医学上成为热射病，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。
对高温环境适应不充分是致病的主要原因。在大气温度升高(32℃)、湿度较大(60%)和无风的环境中，长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，缺乏对高热环境适应者易发生热射病。
易发因素包括：①环境温度过高 人体由外界环境获取热量。②人体产热增加 如从事重体力劳动、发热、甲状腺功能亢进和应用某些药物(苯丙胺)。③散热障碍 如湿度较大、过度肥胖或穿透气不良的衣服等。④汗腺功能障碍 见于系统硬化病、广泛皮肤烧伤后瘢痕形成或先天性汗腺缺乏症等患者。
中暑的症状
1、中暑先兆：
在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高。
2、中暑初期：
大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高。
3、轻度中暑：
体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。
4、重度中暑：
也称热衰竭，表现为皮肤凉;过度出汗;恶心、呕吐;瞳孔扩大，大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快;腹部或肢体痉挛;常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。
中暑时如何急救
1、搬移
中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服 如衣服被汗水湿透应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风，加速散热。
2、降温
患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
3、补水
初期与轻度时，患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4、促醒
偌中暑时病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
5、转送
对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
中暑四大禁忌
1、过量饮水：
中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水时会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。
2、过量进食：
不能吃油腻劳腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能够充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。
3、偏食辣椒：
夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，而且它还使你的美丽肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。因而，少吃，当然不吃是更好的。
4、冷食伤身：
身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，很可惜，中暑后这两样东西也不能多吃，凉性食品会损伤你的脾阳。
溺水急救方法步骤
如果是不会游泳的人，在没有急救措施的情况下千万不要去河边海里游泳，否则极其容易出现溺水事件。每年夏天都是青少年溺水事件的高发季节，因为在这个季节由于天气炎热，不少不懂事的青少年喜欢去池塘水库游泳导致溺水。而如果发现身边有人溺水的话，应该采取哪些正确的急救步骤?
第一步是要把溺水者救上岸：朋友们碰到有人溺水时，要立即拨打120请求医疗急救，然后要把溺水者救上岸，这时候朋友们需要注意的是在溺水者意识清醒的状态下去营救的时候，溺水者处于求生本能，会死死的缠住自己把自己也一起带入水中，所以朋友们要从溺水者背后游过去，一手从溺水者的胸前穿出，然后用力挽住往岸上游，同时一定要让溺水者的口鼻露出水面，这样才能顺利地进行呼吸。
第二步是要及时检查溺水者的身体状况：朋友们把溺水者救上岸以后，要及时检查溺水者的身体状况，由于溺水者会出现严重的呼吸道阻塞情况，所以朋友们一定要把其口腔里的杂草，淤泥以及呕吐物清理掉，然后把溺水者以头低脚高的体位，让其把吸入的水倒出来，具体做法是朋友们要一腿跪地，另一腿伸出把溺水者的腹部放在膝盖上，让溺水者的头自然下垂后再按其腹部以及背部来倒水。
第三步是对溺水者进行心肺复苏：如果溺水者停止呼吸了，这时候朋友们要立即对其进行口对口的人工呼吸，或者是采用胸外心脏按压的方法对溺水者进行心肺复苏，并且要尽快把溺水者搬上急救车，快速向附近医院转送。
在这里建议朋友们一旦碰到溺水事件的时候，在溺水者意识还清醒的情况下，千万不要从其正面去营救，以免把自己也拖下水，这是施救者一定要注意的事情，同时如果朋友们的水性不怎么好看见有人溺水了，一定要大声呼救，因为这样很有可能会把自己也搭上。
8种方法养护肾脏
握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
用脚后跟健走迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
摩肾腧并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
三元式站桩两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
热水泡脚泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
深呼吸做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。
撞背《黄帝内经》中有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
8种坏习惯损伤你的大脑
很多人没有意识到脑疲劳的危害，实际上脑疲劳对健康危害不小。首先是失眠，其次是大脑处于疲劳状态时，就增加了脑卒中的概率。最后，持续过度的用脑，会导致焦虑症和抑郁症。然而我们生活中很多不良习惯在无形之中对脑产生了极大的损害，这些坏习惯你有吗？
1、 长期饱食
长期饱食会导致脑动脉硬化，脑早衰和智力减退等现象。
2、 轻视早餐
不吃早餐使人的血糖水平低于正常，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。
3、 烟酒过度
烟酒在不知不觉中悄悄地损害脑细胞、微血管，导致大脑代谢异常，加速脑细胞死亡，到了一定年龄，就可出现脑衰老、脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、老年性痴呆等。
4、 睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂不起来。
5、 少言寡语
经常说富有逻辑的话会延缓大脑的“老化”和锻炼大脑的功能。
6、 蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿缺氧的空气，对大脑危害极大。
7、 不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
8、 带病用脑
在身体不适或者患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
让你秀发乌黑的8种水果
奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，既抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能全面改善头发状态。
金橘
金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
杨桃
杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用。
柑橘
柑橘含有大量的维他命C，从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并有较强的抗老化功效。柑橘精油可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能。
无花果
无花果具有很高的药用价值，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
木瓜
木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、叶黄素等可以为头发提供多种营养，为头发提供深层洁净和滋养。
户外高温中暑应该如何急救
夏天的天气非常炎热，我们身体里面的热量就会变得越来越多，会导致中暑情况发生，特别是有慢性疾病的人，孕妇或者年纪比较大的人就很容易出现中暑情况，户外高温中暑就需要用正确的方式急救，下面就给大家介绍一下户外中暑急救的一些方法。
转移到阴凉处
当有人出现中暑情况以后，应该尽快把患者搬离高温环境，选择通风阴凉的地方，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。
及时降温
准备一个冷毛巾敷在中暑患者的额头部位，如果条件允许的话，还可以使用一些白酒，酒精或者冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。当要注意适度，以免造成患者感冒。注意不要快速地给患者降温，当患者体温降至38摄氏度以下的时候，就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。
等待患者清醒及时补充水分
如果患者是清醒的，那么就可以补充一些小苏打的清凉饮料，还可以补充一些含盐分的饮料，不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。
上面给大家介绍的就是户外高温中暑的急救方法有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解。户外高温中暑使用上面的方法进行急救非常重要，如果中暑的人情况非常严重，已经失去了意识，就需要掐人中穴和合谷穴，让他的意识尽快恢复，及时把患者送到医院救治，这样才能让患者更快地缓和过来。
