这3件是一定要注意，小心毁了你的听力
女性养生一定要简单。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活越来越好，人们越来越注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“这3件是一定要注意，小心毁了你的听力”，仅供您在养生参考。
在人的五官中，除了眼睛以外，耳朵也是接受外界信息的主要器官，因此有人把耳朵称为人的第二双眼睛，这个说法是毫不夸张的，因为听力能直接影响一个人的反应速度，听力好的人反应速度也会很快。因此，好的听力对一个人来说是非常重要的。但是夏季经常会发生耳朵受到伤害的案例，那么在日常生活中都有哪些你忽略的小事是伤害耳朵的呢?不注意淋浴头的清洁
夏季我们每天都要洗澡，每天都要用淋浴头，但是你知道吗现在很多人的耳朵受到伤害最主要的原因就是夏季洗澡时耳朵容易进水。即使淋浴头每天都有水流通过，它里面还是藏着很多细菌，这是由于淋浴头的结构造成的。淋浴头有一部分是弯的，当你用完淋浴头，这里就很容易残留一部分水，也就是说淋浴头里几乎是无时无刻没有水的。夏季温暖潮湿的环境下细菌是最容易存活的。第二天我们再用淋浴头的时候就会与生长了一天一夜的细菌们亲密接触了!
为了解决这个可怕的问题，在这里给大家推荐两个小方法：就是推荐大家在洗澡时都要带浴帽，这样把耳朵保护起来就不用担心进水、感染等问题了。有句话叫斩草要除根，那么如果我们能定期清洗淋浴头，从源头上解决细菌的问题，不就能更有效地保护耳朵了吗?
经常拿掏耳勺掏耳朵
有的很细心的朋友可能会发现自己的听力就些下降，就认为是耳朵里耳垢多了把耳朵堵了，于是立刻找来掏耳勺清理。其实，这样细心的朋友能注意观察自身的变化是很好的习惯，但是用掏耳勺就不是好习惯了。
首先被我们认为是废物的耳垢，其实可以帮助我们对外界的声音和杂质起到屏蔽的保护作用，耳道太干净反而会让外界噪音横冲直撞地冲击鼓膜，对听力造成伤害。其次，我们的耳朵有自己清洁的能力，能利用自己的双耳道将多余的耳垢排出。因此，我们自己掏耳朵就是在拔苗助长，有的朋友用金属耳勺自己不能控制好深浅可能会碰到鼓膜，有的朋友用棉签可能会把棉絮残留在耳道里反而会堵塞耳朵。
由上面的分析可以知道，我们不能频繁地掏耳朵，尤其当耳朵进水时更不能用。可以减少掏耳朵的次数，尽量找专业的医生用专门器械掏耳朵。
戴金属的沉重的耳环
爱美的女士都喜欢戴一些饰品，尤其是耳朵上每天都会换着花样地戴各式各样的耳钉或耳环，但是大家都会忽略掉这些饰品给您带来的伤害。有的朋友戴的是合金材质的耳钉会导致过敏，有的朋友戴的耳环很容易被拉扯到，也会导致耳朵被撕裂，碰到水后也会发生感染。
对于戴耳钉易过敏的朋友们来说，当因为戴耳钉而过敏时，应立即取掉并就医。对于这类朋友来说金耳钉是他们最好的选择，因为金是惰性金属不会轻易发生化学反应。另外塑料材质的耳钉也是避免过敏的好选择。同时，对于喜欢戴沉重的或很长耳环的朋友们，每天晚上睡觉前都要记得把耳环摘下，平时也要注意避免不小心拉扯到耳环造成耳朵撕裂。
按摩耳朵好处多
《灵枢·五阅五使》中说：“耳者，肾之官也。”耳朵是肾经经过的地方，经常按摩耳朵有提高听力、固肾养精的功效。在工作间隙或上下班的路途中进行我们就可以对全耳进行最简单的按摩。在将双手掌心摩擦发热后，先向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩多次直至耳朵微微发热。经常照此法按摩可以疏通经络，对肾脏及全身脏器都有较好的保健作用。
此外，还可以将手环成环状，由上到下反复摩擦耳廓数十次。这个方法不仅很简单，而且可以缓解上班族常见的颈肩腰腿的疲劳和疼痛。对于头晕和头痛也有很好的效果。
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肾病患者一定要注意这3件事，尿毒症才不会“找上”你
肾病是一种慢性疾病，主要包括不同类型的肾炎、急性肾衰竭、肾结石、肾囊肿等等，这类疾病严重危害人体健康。肾脏是人体重要的器官之一，它具有排毒、保证机体内环境稳定、使新陈代谢正常进行的功能作用。但有些人不爱惜自己的肾脏，以为肾病是小事，却不知肾病的最终结果是尿毒症，也就是肾脏功能衰竭。所以患有肾病的患者，一定要注意这3件事，尿毒症才不会找上你。
哪三件事不能做呢？
1、不要抽烟酗酒熬夜。
过度喝酒，会加重肾脏的负担，酒精不能及时代谢出来，继而引发肾衰竭。香烟中含有大量的尼古丁、一氧化碳、焦油，会造成血管的收缩，使血压升高，肾脏血流不循环，肾脏缺氧，等情况都会使肾病病情加重。熬夜，容易使人体免疫力下降，因而加速肾单位丧失，诱发肥胖，加重肾单位负担。所以肾病患者要远离香烟，少喝酒，不熬夜。
2、不要吃太多盐。
患有肾病的患者在饮食上应选择少盐的方式。食用过咸的食品，患者体内的钠元素因为肾脏调节功能下降，而无法排出体外，加重肾脏的负担，导致钠水潴留现象出现，加重病情。
3、不要憋尿。
相信很多人都试过在高速公路上、冬天早晨太冷不想起来、工作太忙等情况而选择或被选择憋尿。但长期憋尿，尿液不能正常排出体外，此时肾脏、膀胱等器官会处于一个高压的状态，容易造成双肾盂积水，若得不到及时治疗，最终会使肾功能受损造成尿毒症。
肾病患者如何护理？
1、合理饮食，良好的生活习惯。患者应该注意日常的饮食，避免摄入过多的食盐，多吃蔬菜水果，有利于促进尿液排出，达到排毒的作用。保持良好的生活习惯，不熬夜，不吸烟，不喝酒。
2、适当的运动。适当的进行体育锻炼，可以加速血液循环，提高新陈代谢，促进身体排毒，将体内多余的酸性物质排出体外。
3、保持良好的心态。保持良好的心态，尤为重要。日常可以参加户外活动，多结交新朋友，可以有效缓解压力，放松身心。
肾病患者不仅要注意生活中的细节，还应该定期监测肾功能，特别是肌酐，以及时发现肾功能的恶化。
夏季这六件大事一定要记住
导读：夏季到来，养生方式和春季不一样，记住夏季养生六大禁忌，能够让你更好地度过夏天。颈椎最怕吹颈椎对着空调吹，周围的软组织会产……
夏季到来，养生方式和春季不一样，记住夏季养生六大禁忌，能够让你更好地度过夏天。
颈椎最怕吹
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
喝水最怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛;流水洗脸，可减少眼睛疾病。
晨练最怕早
夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。
肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。因此，想要健康度盛夏，当心以上夏季最怕的6件事情，做好夏季疾病预防。
女人健身一定要注意的问题
1.女子进行健身锻炼时，要根据不同的年龄、个人的健康状况及爱好来适当安排。年轻女性特别要注意经期保健，对于那些性腺内分泌的周期尚未稳定、月经期不准并且容易受干扰的女性，健身锻炼时要特别注意循序渐进。
2.月经正常、身体健康状况良好的女性，在月经期可以做一些轻微的活动，不要完全休息，轻微的活动不但对身体无害，反而有利。
3.有些女性月经期反应较重，常常出现食欲不振、头痛、嗜睡、经期较长等现象，如经医生检查无病理现象，也应参加一些健身活动。
4.怀孕是女性的一个重要而特殊的阶段，实践证明，女性体质不好，影响胎儿发育，进行健身活动非常必要，一般应每周活动3次，每次20～30分钟，再加上注意营养，保证睡眠，保持心情愉快，这对优生很有作用。
5.女性产后，有些人缺乏保健知识，前二三个月躺在床上不敢下床活动，这实际上严重影响了母体健康和她对婴儿的喂养，产后1～2天可扶床慢步走，动作要轻缓，时间不要过长，产后2个月，逐渐恢复健身活动。
6.从生理学角度看，女子的皮下脂肪比男子多，体温调节能力比男子强，氧的利用率高，所以女性更适合做一些耐力项目健身，特别是走跑运动能保持健美体形。孕妇饮食一定要注意的事项
女人怀孕的是一件很重要的事情，不管是饮食还是其他的日常生活都要非常的注意。 很多妈妈为了怀一个健康的宝宝，害怕健康不够，所以在怀孕的时候就拼命的猛吃， 但是其实孕妇这个时候有很多的饮食禁忌，今天小编就带你一起来看看。
1、不宜高脂肪饮食
如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高 脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳 激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、不宜高蛋质饮食
孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的 硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。[!-- empirenews.page--]
3、不宜高糖饮食
意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿 的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分 别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不 同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研 究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、 病毒感染，不利优生。
4、不宜高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害 无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门 太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又 有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增 加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就 够了。
不宜过度咸食
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认 为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。 众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为 浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发 生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕 期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
不宜酸性饮食
孕泪在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮 食。然而，联邦德国有关科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性 药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与 发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期，由于胎儿日趋发 育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因此，孕 妇在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。[!-- empirenews.page--]
不宜滥服温热补品
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和 输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固 醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌 量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气便秘等现象。在这种情况下， 如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、 荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐 、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
不宜食用霉变食品
当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中 毒，甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期2一3个月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度 增殖、分化阶段，由于霉菌毒素的侵害，使染色体断裂颤或畸变，有的停止发育而发 生死胎、流产，有的产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天性愚型等。 另一方面，在胎儿期，由于各器官功能不完善，特别是肝、肾的功能十分低弱，霉菌 毒素都会对胎儿产生毒性作用，影响发育。大量医学研究资料证实，霉菌毒素是一种 强致癌物质，可使母胎患肝癌、胃癌等癌症。此外，母体因食品中毒而发生昏迷、呕 吐等症状，极不利胎儿的正常生长发育。
不宜长期素食
有些孕妇为了追求孕期的体态健美,或由于经济条件限制，长期素食，这不 利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞 数且减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足， 容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。对于孕妇来说，也可能 发生贫血，水肿和高血压。日本医学家研究发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺 乏维生素B12,往往会患不可逆的脑损害，婴儿出生三个月后，就逐渐显示出感情淡 漠，丧失控制头部稳定的能力，出现头和腕等不自主运动，如不及时治疗，就易引起 巨幼细胞性贫血活显着的神经系统损害。
不宜喝刺激性饮料
医学研究证实，孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害 作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下 巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形。有的胎儿出生后则表现为 智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终身病废。而孕妇饮浓茶，由于茶中含有 大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它 营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生 营养不良。
茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。 孕妇多饮汽水，可造成体内缺铁而贫血，不利母胎。此外，孕妇不宜多喝冷饮，多吃 凉食，以防胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻。
想要孩子忌饮可乐
美国哈佛大学医学院的科学家们，对目前出售的三种不同配方的可口可乐饮料， 进行了杀伤精子的试验，得出的结论是，新婚男子饮用可乐型饮料，会直接伤害精子 ,影响男子的生育能力。若受损伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先 天不足。
医学家们将成活的精子加入到一定量的可乐饮料中，一分钟后测定精子的成活率 .试验表明，新型配方的可乐饮料能杀死58%的精子，而早期配方的可乐型饮料可全 部杀死精子。他们对新婚女子饮用可乐型饮料也提出了忠告，奉劝她们少饮或不饮为 佳。因为多数可乐型饮料都含有咖啡因，它在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体 内，危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，同样会使胎儿致畸或患先天性痴呆。因此， 专家门建议新婚夫妇以及想要孩子的夫妻，除应禁忌烟酒外，还不宜饮用可乐型饮料 .
孕妇作为一个特殊群体，原来有如此多的禁忌，所以想要做妈妈的人，一定要先搞懂 ,如何做一个健康的妈妈，这样才能怀一个健康的宝宝。
这些口腔异味一定要注意调理
你是否也有过口腔异味的问题呢，不同的口腔情况需要不同的方式和方法去调理的呢，你知道应该如何去调理不同口腔异味的问题吗，下面就来具体的介绍一些调理口腔异味的方法吧。
口苦
常与胆汁的代谢失常有关。通常口苦反映体内肝胆郁热或痰热内扰，在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，如枸杞叶鸡蛋汤、菊花薏米冬瓜糖水、鲜竹笋煲瘦肉等。如果有口苦的话可以在饮食方面进行调理，不要吃寒凉刺激的食物，吃些清淡的食物比较好。
口甜
消化系统功能紊乱可引起各种消化酶分泌异常，尤其是唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感到口甜。中医认为脾热口甘。口甜反映脾脏有热，其中有实热与虚热的不同。
口酸
中医认为，口酸是脾胃气弱，或肝经有热。肝经有热则口酸同时口苦，胸肋满痛，性急易怒，头痛眩晕，小便黄，大便干。在饮食上，肝经有热者不宜进食辛辣、煎炸等燥热之品，宜进食清凉之品，如生鱼片枸杞汤、甘菊粳米粥、海带明子汤等。脾虚不足者宜进食健脾暖胃之品，如党参杞子淮山煲乌鸡、胡椒煲猪肚、鲫鱼糯米粥等。嘴里经常有酸味的话，要注意是否是因为脾胃弱的情况导致的问题哦，同时也要注意是否有头晕的问题，吃一些健脾胃的食物，可以缓解胃酸的情况哦。
口腔异味应该如何去调理的这个问题，小编介绍了一些不同的调理的方法了，上述介绍了口酸，口苦，口甜等不同情况的方式和方法的调理，大家要注意一些保健的方法，注意饮食的调理，这些都可以让你保持一个健康的状态，赶紧试试吧。
现在流行的针灸减肥一定要注意
中医疗法不仅能治病，还能帮你减肥瘦身。现在中医有很多减肥方法都十分流行，例如针灸减肥等等。很多人都听说过针灸减肥，却不一定了解针灸减肥的基本原理。为了让你可以更了解什么是针灸减肥，接下来，小编我就为你解读针灸减肥的原理，告诉你针灸减肥是怎么一回事。
针灸减肥的原理
第一：通过针灸减肥能有效促进脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，能使人体中过氧化脂质含量降低，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。
第二：能纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，可以有效地抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针灸以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。
第三：效果是有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。在采用了针灸减肥时调节下丘脑垂体肾上腺皮质和交感肾上腺皮质两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并且加速脂肪新陈代谢，因此达到减肥的目的。
针灸减肥注意事项
1、治疗找穴时，最好应用耳穴探测器或探测针在耳穴区寻找最佳敏感点，然后将针对准敏感点，准确压入，固定牢靠，轻轻揉压直到有明显的酸麻胀重的得气感为止。
2、整个操作过程应做到严格消毒，所有的针和器械均应浸泡在75%的酒精或消毒液中备用，防止发生感染或污染。
3、埋针后，应在餐前半小时、两餐之间、晨起和晚睡前都要进行按摩，每餐按摩15～30次，按摩时手法宜轻柔、用力均匀。
4、治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。
以上就是关于针灸减肥的介绍，可见，针灸减肥是真实有效的，它的确有减肥瘦身的功效。小编提示针灸减肥会有很多禁忌和注意事项，这是你在使用针灸减肥之前需要认真了解的。现在有很多地方都推出了针灸减肥项目，例如美容院等等，小编提示千万不要去没有医疗资质的地方做针灸减肥。
剃胡须的时候一定要注意这些
导读：第一件事：选择在清晨剃须清晨是剃须的最佳时间，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜疯长，早晨正是最好的砍伐时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。
第二件事：忌讳从不同方向刮胡须
胡子天天长，一次是刮不完的。但是，你也不需要从各个方向向胡子发起猛攻，这样的结果，只能是把胡须剃得太短，最终形成倒须。
健康提醒：男士警惕！不要与他人共用剃须刀！
千万不要与他人共用剃须刀，因为丙型肝炎病毒可通过此途径传播。每100个人中，就有1人携带该病毒。
第三件事：不要在洗澡前剃须
刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。
第四件事：不要在运动前剃须
运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。
第五件事：26度剃须法则
剃须时应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行时的阻力。然后适量涂抹剃须膏，先从鬓边、两颊和颈部刮起，其次是下颚，理想角度是26度左右，并尽可能减少回刮。
第六件事：不要剃除毛粒
虽然剃毛粒会刮得更干净，但容易刺激皮肤形成倒须。
第七件事：不要拔向内生长的胡须
不要用镊子把它拔掉，应小心地把它拉出来，用剃须刀刮掉，然后再用须后水和须后乳滋润皮肤。
第八件事：护理比剃须更重要
胡子区的皮肤比其他部位更易干燥，每天的剃须即使手法再娴熟、动作再仔细，都不可避免地产生刺激，这时须后护理就显得尤为重要。正确的剃须程序是：基础剃须过程、剃须后护理(须后水)、基础护肤程序(爽肤水、面部滋润乳液、防晒霜)。
第九件事：须后水爽肤水
千万不要将须后水与爽肤水的概念混淆，虽然都是水，但作用却不同。须后水是用在剃须后，主要的护理部位是胡子区域的皮肤。而爽肤水则是用在洁面后，是针对整个面部的洁后护理。
第十件事：使用清爽的护肤品
男性皮脂腺多而发达，角质层粗厚，所以看起来更爷们儿。从春夏开始男人们的脸上就泛起了油光，这时用清爽的润肤露或保湿啫喱，可调理镇静剃须后的肌肤，以水抑油，改善出油现象。
肾虚不能吃的食物一定要注意
肾虚的情况发生率比较高，不仅会出现在男性身上，女性也会有肾虚的情况哦，所以一定要注意应该如何去调理和缓解的吧，你知道肾虚不能吃什么吗，下面的这些肾虚禁忌的食物一定要注意哦。
1、黄豆。黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征，不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。黄豆可以有导致肾虚的作用，所以一定不能吃高蛋白的食物，不能食用过量。
2、高脂牛奶。牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。高脂的牛奶对于肾虚的人群来说还是要注意少喝或者是不喝的好。
3、肥肉。大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。如果是肾虚的话一定要注意不要吃肥肉，以免导致一些疾病的出现哦。
关于肾虚的禁忌食物，你知道了吧，可以看出的是这些食物不适合有肾虚的人群食用哦，以免食用后对身体健康产生不利的影响，而且还会导致肾虚的情况出现哦，所以这些小常识大家一定要注意。
隔夜菜的储存方法一定要注意
很多人为了节约，都是把隔夜菜热一热食用，其实这样是对身体健康不利的一种生活方式，很多的隔夜菜是不能吃的，吃了以后会给身体健康带来一些危险的哦。你知道隔夜菜的储存的方法吗，来看看这些介绍吧。
1、一定要放冰箱
现在每个家庭基本上都有冰箱了，吃不完的食物一定要放冰箱，特别是现在的气温在逐渐走高，不放冰箱，到了第二天即使没有变色、变味，也不能确保其是否内部已经变质。
研究表明，低温可以切实有效地抑制微生物的繁殖，还可以减少亚硝酸盐的产生。不过，在放冰箱之前，一定要等到饭菜完全凉透，否则也容易滋生细菌。隔夜菜最好放入冰箱保存，这样的话低温可以抑制细菌的繁殖，可以减少细菌的滋生。
2、最好能提前分开盛放
由于我们在吃菜的过程中，一家人的筷子都会在菜上多多少少地留下唾液，很容易滋生细菌。如果菜做完之后觉得一顿吃不完，最好能提前将菜分开盛放，这样可以减少感染微生物的概率。
3、一定要密封
放入冰箱的饭食一定要注意密封，这样可以减少食物被细菌感染的几率。冰箱里虽然温度低，但并不是消毒柜，仍然有一些耐低温的细菌存在。因此，不管是什么食物，放入冰箱前一定要做好密封工作，防止交叉感染。隔夜菜放入冰箱之前一定要密封，这样阻断了细菌的感染几率，而且还可以减少不良的饮食问题出现。
隔夜菜应该如何正确的保存，上面给大家介绍了相关的一些内容了，隔夜菜要正确的储存，可以放入冰箱了保存，可以减少细菌的滋生，同时也可以阻断细菌对食物的感染程度，避免交叉感染。大家如果经常吃隔夜菜的话，这样的方法可以试试。
吃饭之后喝水一定要小心
一般性的，如果你没有明显的病症，但是你又在很长一段时间内处于失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等的情况下，这你可能要注意你的饮食习惯了，小编具体给您介绍下。
消化科医生提醒人们，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。喝水要注意。
医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果。喝水要注意。
除此以外，人们还要逐渐注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯，有的时候，错误的习惯很难进行改正，这对我们健康饮食来说是一种很大的威胁。
身体养生一定要注意这几种体质
中医将人们的体质分为种类类型，这就是中医体质了。常见的体质，主要有六种。要想养生有效果，你需要了解和认识这六种体质类型。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
中性体质： 指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不仅是先天禀赋良好，后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮、髮茂黑泽、面色光泽、食慾正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充沛、舌澹红润有泽、舌苔澹薄、脉象和缓有力。
阴虚体质： 具有体质偏热、机能虚亢等生理特徵。阴虚体质的人大多由于先天禀赋不足、后天调养不当或久病不癒所致，多见于体型较瘦的人身上，主要表现的症状有：身体消瘦、面色黯澹无光或潮红，有时会有烘热感、口舌容易乾燥、口渴时喜欢喝冷饮、四肢怕热、易烦易怒、容易失眠、大便偏乾、小便短少、舌红少苔、脉象细数。
阳虚体质： 中医来说指阳气偏衰、机能减退、热量不足、抗寒能力低弱的生理特徵。阳虚体质的人大多由于先天禀赋不足或后天调养不当所致，较常见于体型白胖者，主要表现的症状有：面色澹白无光、口澹不渴、体寒喜暖、四肢欠温、不耐寒冷、精神不振懒言、大便稀泻状、小便清长或短少、舌澹胖嫩苔浅、脉象沉细无力。
气血虚体质： 中医来说多半是本身脾胃消化功能不佳或大病久病后气血不足，此类型常是面色苍白或萎黄、说话有气无力、四肢倦怠乏力、头晕目眩、心悸失眠、两眼乾涩、舌澹苔少、小腹隐隐作痛、有空坠感、女性经量少颜色澹薄，脉象细弱无力。
瘀血体质： 中医来说主要徵候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑鬱，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主，常见有头髮易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状，脉象细弱。此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部分疼痛的困扰，例如：女性生理期容易痛经，男性身上多有瘀青等，身上的疼痛症在夜晚更加重(因为活动少)。
虚寒体质其他体质： 平素怕寒、怕风，手足冰冷，喜欢热饮，讲话无力或容易疲倦，易腹泻或大便软，频尿，尿色较澹等。
每个人的体质类型不同， 适合使用的养生方也有区别。根据你的体质类型，来选择适合自己的养生方案，这样才能让你得到理想的养生效果。体质不好没关系，只要能得到及时的调理和改善，身体就能越来越健康。
