卵巢早衰进入年轻化
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卵巢早衰进入年轻化
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性荷尔蒙及产生卵子，是女性能焕发青春活力的功臣。一般女性约在45~50岁开始，卵巢会出现功能性衰退现象。但近年来，不少刚过30岁的年轻女性出现了卵巢早衰症，且呈逐年低龄的趋势。
什么是“卵巢早衰”？
卵巢功能早衰是指女性在40岁之前，因为卵巢的萎缩，出现荷尔蒙太早撤退。虽然卵巢功能早衰并不代表全身机能衰老，但导致月经紊乱、停经、不孕及更年期提早来临，出现更年期症候群，性欲下降，增加骨质疏松、心血管等疾病的发生，让女性不安与害怕。“卵巢早衰”诱因来自：
◆精神压力过大
现代女性长期处于激烈的竞争环境中，紧张压力引发自律神经失调、内分泌失调，导致卵巢功能过早衰退，女性荷尔蒙不足，促使更年期提早报到。
◆节食减肥
错误的节食减肥，使体内的脂肪不足，由于脂肪为合成女性荷尔蒙的主要成份，一旦缺乏脂肪，将导致女性荷尔蒙不足，引起月经紊乱，甚至停经。不正常的停经会抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能早衰。
◆不良生活习惯
熬夜、抽烟及饮酒等不良习惯导致月经紊乱，进而使卵巢早衰。
◆长期穿塑身内衣
为了展现身材而穿著塑身衣，由于腹部长时间受压迫，导致卵巢发育受限或是卵巢损伤。
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骨质疏松发病趋年轻化
据统计，我国约有9000万人受到骨质疏松的影响，已是世界上骨质疏松患者最多的国家。资料显示，我国50岁以上的人群中约有2.1亿人低骨量；老年骨折患者超过30%与骨质疏松相关，尤其是50岁以上女性，大约有1/3会因骨质疏松而骨折。那么，骨质疏松有何症状？如何能够做到早发现？单纯补钙能否治疗骨质疏松？专家指出，骨质疏松早期并没有明显的症状，早期骨密度筛查是能尽早发现骨质疏松比较简便易行的方法。同时，单纯补钙并不能治疗骨质疏松，尤其对于老年人如果补钙过度，不仅难以吸收，还可能会导致身体出现一些不良反应。
“我国已是世界上骨质疏松患者最多的国家，约有9000万患者(占总人口的7%)。骨与关节疾病作为一种退行性病变，已成为继心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤三大慢性病之后对人类威胁最广泛的疾病。”这是空军总医院骨科主任伍骥教授近日在“骨与关节退变防控论坛”上指出的。
资料显示，我国50岁以上的人群中约有2.1亿人低骨量；老年骨折患者超过30%与骨质疏松相关，尤其是50岁以上女性，大约有1/3会因骨质疏松而骨折。有统计数字表明，骨关节疾病的门诊量仅次于感冒，死亡率仅次于肿瘤。
那么，骨质疏松早期有何症状？如何能够做到早发现？单纯补钙能否治疗骨质疏松？专家表示，骨质疏松早期并没有明显的症状，相对来说，早期骨密度筛查是能够尽早发现骨质疏松比较简便易行的方法。此外，单纯补钙并不能治疗骨质疏松，尤其是对于对钙吸收能力较差的人群，如老年人等。
绝经后女性最易发骨质疏松，骨质疏松发病有年轻化趋势
“骨质疏松本身在老年人中比较常见，大多数属于原发性的。随着年龄的增长，老年人对钙的吸收能力不足，而且随着激素水平的下降，容易患骨质疏松”，首都医科大学附属宣武医院内分泌科副主任医师潘永源说。
上海交通大学附属第一人民医院内分泌科骨质疏松亚专科副主任医师游利表示，人体一般在35岁~45岁左右会达到骨峰值，此后会出现降低。但不是说每个人无论生活方式如何，都能够达到骨峰值，有的人35岁~45岁的时候骨峰值远远低于同龄人。
从目前的情况来看，骨质疏松确实有越来越年轻化的趋势。一些年轻人出现骨质疏松的原因主要有以下几个方面：首先，不少年轻人现在的体力活动相对较少，骨密度容易下降；另外，不少女性在天气较热时会遮挡阳光的照晒，其实紫外线的照射本身对于钙的吸收是有益的，长期如此会影响人体对钙的吸收；而一些年轻人出现的相对比较严重的骨质疏松状况，也有可能是继发性的。
曾有报道称女性绝经后容易成为骨质疏松高发人群，对此潘永源解释，女性在绝经后，体内雌性激素的分泌会减少，这也使得绝经后女性成为骨质疏松的高发人群。也正是因为绝经期的原因，相对男性来说，女性更容易出现骨质疏松，而且从年龄来看，一般情况下，女性出现骨质疏松的年龄一般会比男性提前10年左右。
骨质疏松早期并无明显症状，以髋骨、椎骨筛查为标准
骨密度能够反映骨质疏松的程度，一般来说，男性骨密度的变化是比较平稳的，而女性在绝经后骨密度会出现突然下降的趋势。骨质疏松在早期并没有明显的症状，要及时发现骨质疏松，一般都是通过早期骨密度筛查实现的。
关于骨密度的筛查比较多样，包括腕骨、足跟筛查等多个部位，但临床中在判断骨密度时，一般以髋骨和椎骨筛查为标准。潘永源解释，这是因为髋骨与椎骨为人体承重骨，而对于腕骨、足跟等处的检查不能作为最终标准是因为其为非承重骨，本身就容易出现一些情况，但可以将这些筛查作为骨质疏松筛查的一部分用作参考。
游利提醒，其实骨密度筛查也并非早期发现骨质疏松的唯一办法，有很多其他方法也可以达到同样的效果，如定量CT检测、超声波测定等。如果通过骨密度筛查发现人体骨密度较低，就要留意骨质疏松的出现，要及时采取治疗措施。
睡觉反复抽筋或为早期骨质疏松表现
不少女性半夜睡觉时出现的抽筋等，是否由于缺钙引起的，这是否是骨质疏松的早期症状？潘永源提醒，如果人们睡觉时反复出现抽筋等现象，有可能是早期骨质疏松的表现。虽然人体在缺钙时，随着钙量的减少，容易出现抽筋，但出现抽筋并不意味着人体一定缺钙。
而一些孕妇及哺乳期女性经常出现的腰酸、腰痛等现象是否也与骨质疏松有关？潘永源认为，对于产前产后的女性来说，本身需要的钙量较平时增多，一般不会成为导致骨质疏松的原因。
游利也指出，一般女性哺乳或怀孕时，钙的需求会比平时更高一点，但此时出现的腰酸背痛不一定是缺钙。如果有这样的症状，建议到医院做相关骨骼评估。
女性出现月经紊乱要进行骨密度筛查，成年人没必要进行骨龄测试
事实上，骨质疏松属于衰老性疾病，随着年龄的增长等，人体骨质情况一般会走下坡路。潘永源建议，一般来说，男性40岁~50岁左右可以开始进行骨密度筛查，女性如果出现月经不稳或绝经症状时，就要进行骨密度筛查。一般来说，小于40岁时并没有太大必要。推荐以半年至一年筛查一次即可，因为骨质的变化比较缓慢，短时间内不会出现明显的变化。
而所谓的骨龄测试主要是针对儿童的，通过骨龄测试可以较准确反映儿童的身体发育情况，及是否与其年龄相符合。有些儿童即便达到成年人身高，但通过骨龄测试可以显现出其真实发育水平。此外，骨龄测试可以提前发现一些儿童内分泌方面的疾病，做到早发现，早治疗。一般情况下，儿童在16岁左右时，骨龄就闭合，人体身高一般也不会再明显长高，因此成年人并没有必要进行骨龄测试。
单纯补钙并不能治疗骨质疏松，晒太阳常运动都有益骨骼
预防骨质疏松，对于没有发生骨折的人群来说，目的在于预防骨折的发生；另一目的在于延缓骨骼功能下降的过程。而治疗骨质疏松最为人所知的方法是补充钙剂，其次是多晒太阳和改变饮食习惯，如多喝牛奶等。然而，在专家看来，人到老年，骨密度滑坡跟人的内分泌系统改变有关，并不是单纯的“缺钙”那么简单。
广东省人民医院内分泌和骨质疏松科主任吴文教授介绍，首先，骨质疏松症的发生不取决于你摄取钙质的多少，定期补钙仅能起到一定的预防作用。其次，只有骨质疏松的发生与钙质流失过多有关时，补钙才具有一定的治疗作用，而且常要与其他药物合用。因此，确诊为骨质疏松症的患者，应该在补钙和补充活性维生素D的基础上，再选用一种抗骨质疏松的药物。
另外需要注意的一点是，骨质疏松患者是否需要补钙，需要根据身体状况来定，最好先做一些检查，包括血液中钙、磷、镁的水平，骨密度、肾功能等，并且要看是否有肾结石病史和引起血钙升高的疾病。如果有肾结石和甲状旁腺功能亢进，需要在医生指导下补钙。
潘永源也指出，单纯补钙对于骨质疏松的治疗并没有明显效果。尤其是对于老年人来说，过多补充钙，身体反而难以吸收，而且补钙过度可能会导致身体出现一些不良反应。他建议，关于骨质疏松的治疗，应尽量到医院进行正规治疗，因为治疗过程中会根据患者自身状况进行评价，以确定适合的治疗方法。自行补钙的做法是不可取的。
此外，饮用牛奶也是可选的。潘永源建议，一般来说，成人应每天饮用250毫升~500毫升牛奶，能够保证对基本钙量的补充。除此之外，平时膳食中可以适当增加一些高钙食品，如豆腐等。
要预防骨质疏松的出现，平时还应注重适当增加运动，要适当接受太阳照射，可以促进人体对钙的吸收。潘永源建议，平均每天应“晒太阳”2小时左右。夏天时以上臂、颜面部等部位裸露为宜，可以避开阳光直接照射及日照最强的时段，在室内时，通过开窗使阳光照射在皮肤上的做法也是可取的。
从6方面入手，骨质疏松需要综合长期的治疗
解放军总参总医院(309医院)全军骨科中心主任马远征教授认为，骨质疏松需要综合治疗，应从6个方面入手：
1. 健康教育：加强患者对骨质疏松的认知，增强患者的依从性，才能更好地坚持治疗。
2. 生活方式干预：均衡膳食，多吃富含钙、维生素D的低盐食物。适当户外活动和日照。避免嗜烟、酗酒，慎用影响骨代谢的药物。采取保护措施，预防跌倒。
3. 骨健康基本补充剂：钙剂和维生素D。
4. 药物干预：治疗骨质疏松，可分为抗骨吸收类药物和促进骨形成类药物。
5. 运动康复治疗：许多基础研究和临床研究表明，运动对骨骼健康发挥着重要作用。
6. 定期监测：骨质疏松治疗过程中要定期监测骨密度等相关血液指标，及时调整药物治疗方案。
吴文说，由于骨质疏松的治疗是一个长期的过程，患者治疗依从性差一直是严重影响治疗效果的问题之一。临床随访时发现，确诊患有骨质疏松后，很多患者不能遵医嘱按时口服治疗药物，致使骨折风险增加。“患者依从性差往往是受一些客观因素影响，比如用药方法复杂、药物具有消化道刺激症状等。”吴文说，近年来，临床上增加了一些可以通过静脉注射给药的骨质疏松药物，一年只需给药一次，患者可以考虑使用。
宫颈癌患者愈发年轻化
导读：几天前，曾出演海岩剧演员的宋汶霏因宫颈癌去世，年仅27岁。据了解，宫颈癌已成为仅次于乳腺癌的女性健康第二大杀手。
发病率达万分之三 宫颈癌隐蔽性强，大多患者都是出现严重不适后才到医院检查，结果到了癌变晚期。根据肿瘤防治办公室最新调查数据显示，宫颈癌发病率为万分之三，而2002年这一数据为万分之二，宫颈癌已成为危险女性健康第二大肿瘤杀手，仅次于乳腺癌。 二十几岁患者已常见 根据肿瘤防治办公室统计显示，20%左右宫颈癌患者是30岁以内的年轻女性。最年轻的宫颈癌患者只有16岁。 短短10年间，不但发病率大大攀升，而且发病年龄也提前了10岁。十多年前很难遇到二十几岁的患者，现在却不足为奇，有时一天接诊好几名二十几岁的患者。很多患者由于病情严重，为了保住性命，只得切除子宫，失去做妈妈的权利。 过早性生活可能是诱因 肿瘤医院妇瘤科主任表示，宫颈癌的发生多与HpV(高危型人乳头瘤病毒)持续感染有关，例如过早开始性生活、拥有多位性伴侣，反复流产、忽略性行为后的清洁，吸烟、忽略经期卫生等都是诱因。此外，都市女性长期处于高压状态，生活不规律，也是导致宫颈癌高发及年轻化的主要因素。刚刚进入青春期、十五六岁的年轻人，不要过早性生活，因为生殖器官发育不成熟，过早性行为可能加重器官负担，诱发宫颈癌。 坐骨神经痛可能是晚期 临床上宫颈癌是最好治疗的癌症，关键是早发现早治疗。如有不规则阴道出血、同房后异常出血、绝经后异常出血、白带增多并且带血丝、有异味，晚期还可能出现尿频、尿急、下腹痛、坐骨神经痛等，都应该引起重视。 女性应在成年后有性生活，年轻时性生活不宜太过频繁，一般来说，30岁以前青年人每星期2-4次，30-40岁每周1-2次，40-50岁每周1次，50-60岁，每3-4周1-2次，60岁以上每4周1-2次。 有性生活后，应坚持每年一次体检，监控宫颈健康状况。 口服短效避孕药 能减少肿瘤发生 除了每年定期妇科检查，采取健康生活方式等，坚持口服短效避孕药，也能减少肿瘤发生。 很多人认为避孕药内激素很多，会使人发胖，长期服用会导致节育，甚至得病，然而事实恰恰相反。服用新型短效口服避孕药不仅不会增加女性生殖系统肿瘤以及乳腺癌的风险，甚至还能降低相关肿瘤的发生率。 有调查发现，坚持服用口服避孕药的女性患卵巢癌的几率比不服药的妇女低40%~60%，患子宫内膜癌的几率低50%，患卵巢囊肿的几率也相对降低。短效口服避孕药对预防盆腔炎也有一定的帮助。 短效口服避孕药服用后，药物每天都会被排泄和清除。只要停药后第一个周期内就能发生排卵，并不影响以后的计划怀孕，也不会影响宝宝健康。 值得提醒的是，紧急避孕药的一次剂量比常规口服避孕药一天的药量要大十倍，经常服用，可以引起月经紊乱，服用不当甚至还可能影响以后的生育。
心肌梗死年轻化 切忌暴饮暴食
导读：过往，大部分人一直认为类似心肌梗死这种疾病多会发生在老年人身上，一旦出现心绞痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等现象就要……
过往，大部分人一直认为类似心肌梗死这种疾病多会发生在老年人身上，一旦出现心绞痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等现象就要立即就医，稍受刺激也会突然病发，可谓是一场提心吊胆的疾病。然而，按照近年来诊病例来看，心肌梗死已经越来越年轻化，最年轻的甚至不到30岁。
生活方式西方化与发病有关
通常，高血脂、吸烟、糖尿病、高血压、精神紧张、缺少运动等都是导致病发的原因。张雅君主任认为，出现病情年轻化的主要原因和年轻人生活方式西方化有关。例如常吃快餐油炸食品导致摄入过多脂肪和胆固醇;平日里工作压力过大，经常喝酒交际，不控制吸烟，甚至经常熬夜等，这些都是引起疾病的诱因。生活作息一混乱，人体会倍感疲惫，那么像做运动防疾病这种措施也会无暇顾及，过早的身体机能的损耗，患上心肌梗死的几率也就越大。
年轻人患病比老年人更危险
心肌梗死年轻化危险的地方在于它总是无声无息的突如其来。不像老年人发病时会反复出现心绞痛等预兆，年轻人一旦发病，往往就是大面积的心肌坏死。轻者出现心力衰竭、休克，重则可能猝死。而且，不知患上疾病的人也不会随身携带急救药物，或者自以为身体良好未能及时就医，延误了治疗。
注重预防 不要年轻早逝
许多预防措施可以对患上心肌梗死起到很好的防范，主要还是平日里注重饮食和生活习惯。例如，一次吃太多高脂肪的食物后要懂得及时消化;在平时没有运动习惯的情况下，不要突然做长时间的剧烈运动;争取调整生活作息，会让整个人感到神清气爽，工作也会变得更舒心。同时专家还是要提醒，如活动后出现胸闷、憋闷、憋气、心前区疼痛、大汗淋漓、头晕等症状，应及早至医院检查，以便早治疗，早康复。年轻的生命只有一次，不要让其早逝。
戒烟、限酒、避免高脂肪高热量饮食、保持情绪稳定等注意事项，冠心病患者并不陌生，但有一点往往被他们忽视，这就是不要暴饮暴食。
临床上相当一部分急性心梗和猝死的发生就是由暴饮暴食引发。五一黄金周临近，放假期间难免朋友相聚， 饮食容易缺乏规律，冠心病患者要多加注意。
为何暴饮暴食会诱发急性心梗呢?
人吃得过饱后，因机体消化和吸收食物的需要，心脏必须输出大量血液供给胃、肠等消化系统。这就增加了心脏负担，使心脏自身血液循环处于相对缺血状态，对冠状动脉粥样硬化使心肌缺血、心功能不全的冠心病患者不利。
饱餐还可引起胃-冠状动脉反射，使冠状动脉收缩，血供减少，心肌进一步缺血，加重心功能不全。此外，饱餐还会使交感神经兴奋性增高、心率增快、血压升高、心肌耗氧量增加，引起冠状动脉痉挛。这些因素综合在一起，就有可能导致心绞痛甚至急性心梗发作，严重者将造成猝死。 而过度饥饿同样对冠心病患者不利，过度饥饿会导致心慌、头晕、无力等低血糖反应，同样有可能诱发心绞痛甚至急性心梗。
冠心病患者应坚持按时进餐、清淡为主、七八分饱、饭后散步的原则，这对预防急性心梗很有必要。 每年黄金周期间，医院都会收治不少因暴饮暴食、过度饮酒、情绪激动、生活不规律而导致心绞痛和急性心梗发作的患者。因而冠心病患者在放假期间，一定要注意保持正常生活规律和良好生活方式，同时关注天气变化，随时增减衣物避免受凉，可别因为过节乱了心。
颈椎病年轻化有哪些具体的症状
导读：随着社会不断发展，颈椎病患者越来越年轻化，这是由于长期伏案工作或久坐不动引起的，而患颈椎病前都会有一些症状的表现，了解以……
随着社会不断发展，颈椎病患者越来越年轻化，这是由于长期伏案工作或久坐不动引起的，而患颈椎病前都会有一些症状的表现，了解以下症状才能及早的防止颈椎病的发生。
颈椎病的症状具体如下：
(1)颈部症状：颈项部疼痛,颈部僵硬感、颈部强直、活动受限、颈部肌痉挛、颈活动困难、有捆绑感、发纣、颈部胀筋感、落枕感等。头部常偏向一侧、抬头、低头困难、旋转困难。
(2)上肢症状：肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感，手指麻木或蚁行感、手部无力、沉重感、持物不稳、震颤麻痹等症状、上肢肌萎缩、肩周活动受限。
(3)下肢症状：下肢可出现放射性痛、冷、麻、凉、或热窜痛、无力、不能站立、不能行走、不能下蹲，活动后加重，休息后减轻，或休息后刚起来加重，少有活动后好转，再活动后又加重。与天气变化有关，遇冷加重，遇热减轻，或不明显等。重则肌萎缩、跛行、功能下降。
(4)眼部症状(颈眼综合症)：不能睁眼，只能闭目平卧，眼胀、眼沉、睁眼无力、伴视物不清、视力减弱、眼前闪光、暗点、视野缺损，在颈部过度活动时出现眼痛、眼肌痉挛、一过性失明、结膜充血等症状。
(5)头痛：放射痛、窜痛、麻痛、胀痛、沉痛、热痛、凉痛、局部痛、前额痛、两侧痛、巅顶痛、轻痛、中痛、重痛,重则碰墙止痛，甚则呕吐。
(6)头晕目眩：头痛、眩晕、甚则恶心、呕吐、一过性失明伴头昏、头沉等，甚则有欲晕倒的感觉或突然晕倒、过后苏醒、已如常人。
(7)记忆力障碍：记忆力明显下降、丢三落四、到此位忘记做此事、昨天的事情记不清楚、甚则是否吃饭都不能记忆。
(8)心脏(颈心症)：心悸、心慌、气短、胸闷、憋气、思想恐惧感、心前区疼痛等颈性冠心病的表现(心电图无相应的改变)。
(9)高血压(颈高症)：血压升高、头晕、头痛、视物模糊、甚则恶心、呕吐等症状。血压升高、没有规律、忽高忽低、药物降压降之又升、升之又降、或治疗后血压降至过低等。
(10)胆囊炎(颈胆症)：腹痛、腹胀、恶心、食欲不振、四肢乏力、肝胆区疼痛等症状。
(11)慢性咽炎(颈咽症)：咽部稍有充血或变紫、进食无碍、口干舌燥似有异物感、吐之不出、咽之不下。
(12)半身不遂(颈性半身不遂)：单侧肢体偏瘫、麻木、窜胀，甚则口角歪斜、语言功能障碍、穿鞋脱袜困难、行走不稳等，脑CT基本正常。
(13)自汗症(颈自汗)：肢体发热、发红、单侧肢体或一个肢体或头部、双手、双足、四肢远端出现多汗，过时自然消退，不定时的发作。
(14)无汗症(颈无汗)：肢体发凉、怕冷、单侧肢体或一个肢体或头部、双手、双足、四肢远端出现少汗，甚则全身绝对不出汗，干燥不适，情绪不稳。
(15)失眠(颈性失眠)：失眠不能入睡，用镇静药物逐渐加量才能入睡，短时间内不影响第二天的工作，久则影响工作和学习，各种方法治疗效果差。做梦：恶梦、长梦、做事梦、工作梦、交友梦、无规律梦等。
了解以上颈椎病的具体症状是必不可少的，这样才能更好的预防颈椎病来袭。
无痛人流年轻化趋势明显 对人体伤害大
当今社会的孩子越来越开放，很多都禁不住诱惑偷尝禁果，怀孕时间更是时有发生，现在进行人流手术的女性已呈现出愈加年轻化的趋势，而很多女性如今因为有了无痛人流不痛苦的心理预设，态度非常草率。这将对女性的生理、心理造成很难弥补的危害。
25岁以下女性占六成
15岁某少女中考结束后，便在父亲的陪同下来到医院做流产手术。原来，该少女因年幼不懂事，暑假开始便与男友偷尝了禁果，却缺乏应有的知识，结果意外怀孕不得不来医院做流产手术。
现在前来做人流手术的女性已经呈现出愈加年轻化的趋势， 25岁以下的女性占到六成以上，其中以20岁左右的学生、外来打工妹居多。病人中最小的只有15岁。
同时，未婚先孕的现象也很多见，前来做无痛人流的女性中已婚和未婚的基本各占一半。
态度草率 反复人流率走高
36岁的某白领结婚一年有余，正处于事业的黄金期，夫妻二人尚不打算要孩子。可因为避孕措施不当，她已意外怀孕2次。考虑到人流手术不痛，她也就抱着无所谓的态度，每次怀孕赶紧打掉就相安无事。不料这次，再次意外怀孕的她来到医院想做人流，却被医生告知年龄增大本身生育能力降低，再反复做人流可能对以后的生育造成不良后果。
很多女性因为没有做好恰当的避孕措施，再加上有着无痛人流手术不痛的心理预设，对待人流的态度非常草率;再加上现在生活压力大、物价水平走高，女性也越来越多地承担起家庭的重任，因此很多女性 为了事业弃孩子，妇产医院里反复人流率有所增高。
专家指出，虽然无痛人流的确无痛，但是反复手术对身体的副作用相当大，很容易导致子宫损伤、输卵管阻塞、内分泌紊乱等，造成日后不孕不育。因此，女性万万不可对人流抱有太草率的态度。
吃点药就得流产是误区
临床显示，现在很多女性因为怀孕期间吃了点药，就觉得胎儿的发育、智力受到了影响，便要把孩子打掉，事实上这是很大的误区。
程丽村表示，孕期吃药究竟是否会对胎儿产生影响，要看吃的是什么药、具体在什么时间吃，一定要咨询专业医生后才能决定究竟是否需要流掉孩子。即使一切情况都正常，胎儿也有千分之四发生畸形可能性。
而术后需谨防细菌感染。夏季天气炎热，孕妇本身容易胃口不好，机体抵抗力较弱，再加上又是细菌滋生的旺季，容易发生感染，因此夏季人流手术后要特别注意防止细菌感染：一个月内不要洗盆浴，不要直接冲洗阴道，穿棉质内裤，经常更换卫生巾，还要特别遵照医嘱按时服用消炎药。
年轻人也患老年病 老花眼日趋年轻化
导读：若说起老花眼，人们最易想到的一定是老态龙钟的老人们戴着老花眼镜看报纸的样子。可是你知道吗，老花眼已经不是老人的专属疾病，……
若说起老花眼，人们最易想到的一定是老态龙钟的老人们戴着老花眼镜看报纸的样子。可是你知道吗，老花眼已经不是老人的专属疾病，其发病人群已经逐步趋于年轻化。下面小编先给大家说说一位朋友的亲身经历，再来看看这老花眼究竟是怎么个年轻化趋势。当然咯，小编最后还是会给大家合理的建议，让大家远离老花眼。
张先生今年36岁，读到研究生毕业眼睛也没近视，可最近他发现，以平常读书看报的距离，字就看不清楚了，要举远一些才行，到医院检查后，医生告诉他，他的眼睛花了，得配副老花镜。
目前老花眼年轻化的趋势比较明显，经常有不到40岁的年轻人需要戴老花镜。在正常情况下，老花眼一般出现在50岁左右，如今许多年轻人开始花眼，主要是过度用眼所致。现在的年轻人，近距离的工作时间长，用眼的地方也越来越多，比如，在单位上班就离不开电脑，如果工作完不成，回家还要加班。许多年轻的网民，一天到晚挂在网上，休息时间多数也是看电视、看书，致使眼睛劳累过度，老花眼提前。
年纪轻轻的，谁也不想戴老花镜，这就需要平时多加注意，别总让自己的眼睛处于疲劳状态。首先，要保证充足的睡眠，成年人至少要保证每天6小时睡眠，每晚11点前入睡才能保证充分休息。其次，要在近距离工作间隙让眼睛休息一下，一般10分钟即可，可以让眼睛离开电脑屏幕或书本，往远处眺望，做一做办公室操、眼睛保健操，活动一下颈椎。另外，经常锻炼身体也能缓解眼睛的疲劳，因为，眼睛也是身体机能的一部分，眼睛疲劳可感觉头疼、头昏，但身体好的人，可以抵御这些疲劳的感觉。
小编提醒，大家都知道眼睛是心灵之窗，可是有多少人能够全心全意爱护这两扇心窗呢?大在平时的时候一定要注意科学用眼，及时缓解眼疲劳，并养成良好的睡眠习惯。长此以往，小编相信老花眼一定会离你远远的。
死亡率年轻化的3个被忽视因素
说起死亡的这个话题，人们都是非常害怕的，对于这个问题，有的人们则是坦然面对，但是对于人们来说还是有一个健康的身体才重要。为什么现在早亡的死亡率那么高呢，和很多的方面有关系，如果你忽视了下面的这些因素一定会非常的危险。
爱看电视
看电视会导致久坐，久坐的生活方式会折寿。而且有研究表明了，如果你每天看电视超过了3个小时以上，是每天看一个小时的两倍，所以说爱看电视不是一件坏事，如果看得时间多了才是一件严重的事情。
感觉孤独
新研究发现，极度孤独会增加过早死亡危险。感到孤独的老人更难缓解压力和恢复积极的生活态度。因为孤独可以让人导致高血压，而且还会影响激素的水平，干扰人的正常的睡眠。孤独老人早亡风险会增加14%过早退休或者是工作压力大都会是影响死亡率的一大因素。不要让自己孤独，多和自己的亲人沟通，创造和谐的生活。
空气污染
室内及室外空气污染是容易被忽视的又一大常见早亡原因。空气污染是全球最大的环境健康风险。现在由于各种的因素导致的空气质量越来越低，所以造成了肺部疾病的高风险，造成早亡的现象也是很巨大的。
上面给大家介绍了关于现在早亡的一些常见的因素，可以看出，和我们的日常生活是息息相关的。比如说空气污染是现在影响健康的一大问题，还有孤独，也是一大因素。所以为了能够让自己长寿，这些方面一定要避免。
高血压越来越年轻化？年轻人应该如何预防高血压？
提到高血压，大多数人都会认为是一种中老年人才会得的疾病。然而，随着生活水平的不断提高，高血压也开始越来越年轻化了。然而，如果在年轻的时候就患上高血压，会使我们最宝贵的时光都受到限制，从而失去人生该有的乐趣。所以，年轻人更应该做好预防高血压的措施，下面就一起来看看吧。
1、锻炼身体
不要认为年轻就是本钱，青少年也应该多注意锻炼身体，尤其是要多做一些有氧运动，如骑自行车、瑜伽、慢跑、游泳等。经常的运动，不但可以促进身体的血液循环、增强身体素质、提高心肺功能，还可以将血液内的垃圾排出体外，从而达到保护血管的作用。而且，每周的运动时间应该尽量保持在两个小时以上，才能起到预防高血压以及其他疾病的作用。
2、控制情绪
年轻人，还有注意控制自己的情绪，不要让自己处于长期焦躁、紧张以及易怒的情绪之中。应该多放松下心情，保持一个良好的心情，才能有效的控制高血压的形成。
3、注意饮食
想要预防高血压，饮食方面也是需要注意的。青少年在日常生活中，需要注意少吃盐、油、脂肪等含量多的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。除此之外，还要注意按时吃饭，细嚼慢咽，切勿暴饮暴食，才能将高血压拒之于门外。
4、合理休息
休息不当，也是导致高血压生成的主要因素之一。所以，年轻人平日里一定要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，从而养成一个良好的生活习惯。还有不要熬夜，更不要让身体长期处于疲劳的状态，否则会影响机体的免疫力，增大高血压以及其他疾病发生的可能。
5、定期检查
除了以上需要注意的事项以外，青少年还需要定期的到医院检查，才能将高血压扼杀在摇篮里。不仅高血压，所有的疾病都是，只有早发现，才能给早治疗，才可以早日摆脱疾病的困扰，拥有一个健康的好身体。
脱发人群逐渐年轻化，如何有效的抑制脱发呢？
随着我们生活水平的不断提高，我们需要不断接受来自工作、学习和生活方面的各种压力，所以对于年轻人来说，总觉得自己年轻就是资本，这些压力完全可以转变成为动力，可是理想是丰满的，现实却是骨感的，年轻人现在出现的身体状态反而不是呈健康状态，反而完全处于亚健康状态，例如我们今天的话题主角--脱发。
现在的脱发问题，已经不再成为中老年人群应该关注的重点了，现在脱发人群越来越趋于年轻化，很多的年轻人早早的加入了脱发一族的行列。我们所说的脱发，就是头发脱落的情况，可是脱发也有生理性脱发和病理性脱发两种症状。而我们今天讲的话题就是病理性脱发，当脱发成为一种疾病状态，这样的情况如果不及时的去缓解，那么年轻人脱发的问题就会给年轻人带来严重的心理负担。
毕竟谁都希望自己可以拥有光新亮丽的外表，在这个看颜值的时代，如果因为脱发或者秃头的情况，就会给自己的工作、爱情等等方面，设置了很多的障碍，给年轻人带来很多的心理压力，所以现在我们需要知道怎么做，才能有效的抑制脱发问题。脱发问题很有可能是疾病方面的问题，所以需要脱发严重的年轻人及早的去正规的医院，进行相关的诊断和咨询。
另外一方面，脱发也和我们现在所面临的各种压力有关系，所以可以学会适当正确的释放自己所面临的压力，学会将压力正确的转化为动力；饮食方面也是很为重要的环节，因为现在很多的年轻人没有养成良好的生活习惯和作息习惯，饮食方面也是没有规律，所以需要年轻人注重饮食保健，饮食需要荤素搭配，营养均衡，多食用含有丰富铁质的食品。
卵巢早衰如何确诊
卵巢早衰如何确诊
1、卵巢早衰如何确诊
基本检查,如果女性患有了卵巢早衰,通过这项检查就可以发现体温有升高的现象,而且通过妇科检查还可以发现阴道内的粘膜有菲薄和皱褶少、充血以及子宫萎缩等现象。
腹腔镜检查,通过这项检查就可以发现患者的卵巢有缩小的现象,而且卵泡也呈现出不明显的状态,不但卵巢间质会纤维化,而且在卵巢内还可以找到有抗卵巢抗体。
B超,进行了这项检查之后就可以显示出卵巢是比较小的,而且也不会发现有卵泡,这样的患者就属于卵巢早衰;但如果在检查之后是可以发现多个小卵泡的,就说明是属于无反应的卵巢综合征。
内分泌激素测定,通过这项检查就可以发现FSH,LH水平明显有升高的现象,而E2水平却明显偏低,但想要确诊这种疾病,是需要进行三次以上才可以对这种疾病进行判断的。
阴道脱落细胞检查,在进行这项检查之后就可以显示出雌激素水平会有低下的现象,而且还会出现低层细胞。
2、卵巢早衰的症状
性腺未发育者,原发闭经,性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则、痛经。
性腺发育继发不孕,数年后月经逐渐稀少直到闭经。
有排卵者,典型的pOF有潮热,性腺功能减退表现,如盗汗,便秘,脱发,阴道干燥,性交痛、性欲下降,甲状腺功能低下,泌尿系感染,体重增加,焦虑,多疑等。
乳房萎缩下垂,皮肤松弛粗糙、紧张、多梦、多疑、心悸、骨质疏松、关节痛、生殖器官炎症、子宫下垂、尿失禁、便秘、痘痘、色斑。
3、卵巢为什么会早衰
药物、疾病因素
化学药物不论是单独用药还是联合用药,都有可能会能导致卵巢功能出现衰竭的现象。
自身免疫因素
很多免疫性疾病,例如自身免疫性甲状腺炎、甲状旁腺功能减低、SLE、类风湿关节炎等。
医源性因素
子宫切除、输卵管结扎或切除、卵巢楔切或打孔术、卵巢囊肿剥除术或一侧卵巢切除术等这些术后使得正常卵巢组织减少。
感染因素
很多病例显示包括结核病、水痘、疟疾等疾病病菌如果侵入卵巢,可导致卵巢发生纤维化并且诱发炎症,最终导致卵巢早衰。
特发因素
无明显原因引起的月经稀少,继而闭经生殖器出现萎缩,可能是由于原始生殖细胞缺乏或由于正常卵巢生殖细胞的耗损加速而致,是卵巢早衰最重要类型。
遗传因素
每条X染色体上都有一个维持卵巢功能的位点,2条正常结构的X染色体是保持卵巢功能的基本条件,如果X染色体数量和结构发生异常,就会引起先天性卵巢发育不良。
卵巢早衰怎么治疗
1、激素治疗:可以改善雌激素水平下降引起的面色潮红、月经紊乱、阴道干涩等症状,但这种治疗方法持续时间较长,还必须要在专业妇科医生的指导下,不断调整药物的用法、用量以及用药途径。另外,还需要定期体检,最好一年检查一次。
周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失,而且可保护心血管系统,预防脂代谢变化。可从任何时候开始口服雌激素,则从服雌激素的数天后开始,每日肌肉注射,需要连续注射。
2、免疫治疗:查获明有抗体因素存在者可行免疫治疗。注射免疫疫苗已经成为一种较可靠的治疗手段。
3、手术治疗:
对于因卵巢血管因素导致卵巢营养缺失而发生的pOF者应早诊断,早治疗,在卵巢功能丧失怠尽前尽早行血管搭桥手术,如将卵巢动脉与肠系膜下动脉或肾动脉等吻合,恢复卵巢血管供应,使卵巢再现生机;
对于已处于pOF晚期或由于各种原因导致卵巢缺如者,目前卵巢移植已成为很成功的一种治疗手段。
卵巢早衰食疗方法
每天多摄入维生素C和维生素E。有专家指出,如果每天能保证有90毫克的维生素C摄入和30毫克的维生素E摄入的话,那么女性患上卵巢早衰或是卵巢癌的几率就会减少一半,但是一般我们通过食物的方式摄入维生素是远远达不到标准的,所以有需要的话可以到医院咨询医生应该怎样按照剂量来服用。
高钙饮食。最新的研究表明,如果每天进行的都是高钙饮食,也就是说每天吃的食物里面都是钙质非常高的,大大减少的卵巢的相关疾病问题。数据表明,钙质不足的人患上卵巢疾病的几率比钙质充足的人士要高达46%的,可见钙质对于人体的重要性。
多补充叶酸。在女性的角度上讲,叶酸对女性起的作用是非常大的。女性增加摄入叶酸丰富的食物,可以大大的降低卵巢早衰和卵巢癌的发病率。叶酸属于一种水溶性的维生素B,绿色蔬菜、全谷类食物、柑橘类水果等当中就会含有丰富的叶酸。
究竟是什么原因，导致痛风逐渐年轻化呢？
痛风是一种代谢性风湿病，以往提起痛风，就会觉得是中老年人才会得的病，可如今因痛风去医院就诊的患者中，不乏是年轻人，甚至是也能十几岁的青少年的身影，究竟是什么原因，导致痛风逐渐年轻化呢？
痛风的原因主要有以下这几个：
1、喜爱吃高嘌呤食物
一旦提起痛风，人们就自然而然的与饮食中的嘌呤挂钩起来，其中嘌呤含量高的食物，又正是当下的年轻人最喜爱的饮食搭配，例如像是火锅配啤酒、海鲜配啤酒、动物内脏的烧烤等等，这些食物的嘌呤含量都非常的高，在日常生活中，种下了患痛风的隐患。
2、用饮料代替水
近年来，茶饮、奶茶等等饮料琳琅满目，味道香甜可口，特别是在炎热的夏天，有许多年轻人就常常用饮料代替水，但是饮料中果糖的含量高，会促进体内尿酸的合成，所以长期、大量的用饮料代替水，也成了痛风的原因之一。
3、遗传因素
随着患病人数的日渐上升，遗传的易感性也在不断增加，如果在家庭中有人患有痛风症，其他成员患痛风症的风险也会增加。
4、肥胖因素
年轻人缺乏锻炼，又常常久坐不动，宵夜代替正餐、饮料代替水也是常有的事情，一不小心就导致肥胖了，有研究表明，超过五成的痛风患者都是有肥胖的特征。
5、生活习惯
随着电子产品的完善和发展，很多人白天工作，晚上往往用玩手机、玩电脑等方式放松自己，但是一不小心，没控制住就成了习惯性熬夜,生活的不规律，睡眠不足、熬夜也是痛风的发病原因之一。
6、缺乏运动
现在年轻人娱乐的方式很多，有大部分人用一些室内的休息方式代替体育运动，久坐、缺乏户外运动也是痛风的发病原因之一。
7、慢性病的诱发
慢性病也是痛风的发病因素之一，除了日常饮食，一些三高患者也应该注意，避免慢性病导致的痛风。
如果发现有关节红肿、关节剧烈疼痛等等症状，就应尽快就医确诊，尽快处理以免病情反复，严重影响生活。
痛风如果不加以控制，也会有逐渐进展为尿毒症的风险，对于痛风早期的患者，改善生活中的不良习惯是非常重要，也是能有效控制病情的方法，例如像是少喝饮料、多喝水、少吃高嘌呤的海鲜、动物内脏、多运动、养成良好的生活作息习惯等等。
七成白领处于过劳状态 猝死呈年轻化趋势
据媒体报道，11月14日上午11时左右，广州大学一名男生突然休克，医生赶到现场时发现该男生已经没有生命体征，证实猝死。据了解，该男生在事发前一晚曾经熬夜通宵做作业，怀疑因疲劳过度引发猝死。
近年来，年轻人猝死新闻可谓层出不穷。25岁的淘宝皇冠级女店主因过度疲劳致死，浙江电台年仅25岁的女主播突发心肌梗塞猝死……有统计数据显示，中国每年猝死人数达55万，这意味着天天有1000多人猝死。其中，中青年猝死比率不断攀升。而广州大学男生突然休克这一事件的发生，再度引发网友热议。
年轻人为何成为猝死主力军？究其原因，多为长期过劳，疲惫成疾，而一时的醉酒、运动量过大等都有可能成为最后一根压垮人的稻草，杀人于无形。2011年时，一则普华永道美少女硕士过劳死的帖子曾引发无数关注，仅一晚上就有近万人转发。帖子中提到，25岁的潘洁在2011年4月10日晚上，因急性脑膜炎不治身亡。而翻看她生命最后几个月的新浪微博，“又加班了，我要睡觉”成为经常提及的内容。
过劳，已经成为职场中人的通病。一项针对13195名职场白领的核查显示，逾八成白领面临加班，七成处于过劳状态，三成出现失眠、脱发等症状。专家指出，八成的猝死与冠心病有关，而很多中青年冠心病患者都是社会的精英阶层，他们的共同特征是长时间的超量工作与压力。
据医生介绍，引发猝死的原因主要有三种，一是本身有隐秘性的疾病，比如心脏病，平常没有往做检查根本就不知道，有些白领连续工作十二三个小时，殊不知，一旦过度劳累就会引发疾病造成猝死；第二种是过劳死，指健康的人在过度劳累的状态下，身心俱疲，导致器官衰竭死亡；第三种是有显性基础病的人，例如有高血压、糖尿病、高血脂等病，但是还和健康人一起加班，在过劳诱因下会导致猝死。
此外，在相对短的时间里负担激增、连续工作，还有一些不良的生活习惯，例如过量饮酒或者药物成瘾、睡眠不好、饥饿、暴食等，伴随着情绪变化，像紧张、愤怒、焦虑，或者忽然碰到一些不称心的事件，都可能出现过劳死的风险。
面对年轻人频发猝死的现象，有网友发帖称，现在很多年轻人熬夜已成常态，呼吁大家都要注意养生健康，希望不要再发生类似的悲剧。专家表示，生活不规律尤其是熬夜很轻易诱发心脏问题，而很多心脏疾病都是无症状的，本身不轻易被察觉，很多时候都是过度疲惫后诱发酿成悲剧。
网友观点：
颜中医：猝死不是一时造成的，长期作息不规律以及压力过大是主要原因。
问田：猝死，听上往虽让人有些恐惧，但是它却时刻提醒公众，也许离我们并不远。大家在熬夜加班或是玩的时候，要冷静的想一想要不要这么拼？
良医：中青年人突发心脏病或脑血管病死亡，之前十有八九存在疾病。建议最好每年体检一次，了解自己有哪些遗传性、基础性或者是隐性的疾病。这些疾病你不查可能就不知道，但是它们就像一颗定时炸弹，随时都有可能爆炸！
颈椎病年轻化 最赞的24小时保养法
核心提示：颈椎病严重困扰着现代都市人。摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？转转看，有没有一点疼的感觉？当心，别让颈椎病找上你。
请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你如果有明显酸疼、僵硬的感觉，那么您得了颈椎方面的疾病了。
由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。下面让我们一起学习中医颈椎24小时保养法，亡羊补牢永远比不上未雨绸缪哦。
保养秘笈一 7：00 早晨主动调温
古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。
偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
养保秘笈二 10：00 5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
保养秘笈三 14：00 两种按摩的方法
经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法：
1、脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。
2、两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
保养秘笈四 18：00 做做户外运动
软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
保养秘笈五 20：00 晚餐补肾加分
作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。
中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
保养秘笈六 21：00 学学大鹏展翅
看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
保养秘笈七 22：00 享受中药热敷
将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。
注意，别让温度太高或时间过久。
保养秘笈八 23：00 选择健康枕头
枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。
第一时间预防颈椎病！
不良习惯让颈椎提前老化，颈椎病之所以提前光顾我们，就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害，有些是可以避免的，而有些却是不得不面对的。而我们能做的就是提前对它们的起因有所了解，并在第一时间加以预防。
NO1、劳损纠缠
【中医解码】毋庸置疑，长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有“五劳所伤”的说法，意思是说，如果我们长期保持某一种活动状态，就会破坏机体的平衡状态，最终损害健康。如果长时间保持低头工作这单一的姿势，忽视了给颈椎休息，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，长期如此，就有可能诱发颈椎病。
NO2、寒湿偷袭
【中医解码】女性体质天生比较寒，容易四肢冰凉，对气候转凉特别敏感。居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、穿戴过少、过劳都容易损伤身体阳气，从而使得筋骨虚寒、风寒湿邪容易乘虚而入。外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致软组织血循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。
NO3、不良姿势
【中医解码】人体脊椎有特有的生理曲线，如果我们违反规律，长期让它处于一个姿势，终会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。比如，长时间躺着看电视，坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。
NO4、机体亏虚
【中医解码】营养不良、心情抑郁、活动少了等因素都有可能导致体质下降，肝肾亏虚、筋脉失养。一旦肾气亏损时就会腰膝酸软、骨钙流失、退化，如果碰上劳损过度或是寒湿来袭就很容易引发颈椎问题。颈椎病的几个症状一旦出现脖子酸疼、落枕等情况，有些人就非常紧张，担心自己一定是得了颈椎病。其实，这种情况多是颈椎过度疲劳所致，改变姿势，多让颈椎休息，一般都能自行缓解。颈椎病除了脖子酸疼外，通常还会有头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状。可去医院通过X片、核磁共振、椎动脉造影等来确诊。
如果你已经具备某些下述特征，那么就要警惕颈椎病来袭的可能性了。
1、也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？
2、在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？
3、除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？
4、写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？
5、颈背酸痛，你抽空去附近美容店按摩，情况好转，没过几天情况更糟糕？
6、在装扮上，你从不落伍，夏天吊带装、冬天低领衫，常常露出你性感的脖颈？
7、你的视力又下降，该换眼镜了，而且眼睛还特别容易疲劳，怕见光，爱流泪？
卵巢早衰能吃什么
卵巢早衰能吃什么
1、卵巢早衰能吃什么:苓茯与百合
苓茯与百合具有很高的营养价值,如果拿来入药,它们的药用价值也是很高的。特别是百合,有着利水渗湿,健脾养胃的功效,对女性尤为适用。对于那些卵巢早衰的那些而言,生活中经常用苓茯与百合熬粥喝,可以延缓卵巢衰老的进程,帮助平衡体内激素水平,减少卵巢功能异常的现象发生。
2、卵巢早衰能吃什么:黄瓜
黄瓜不仅是滋养皮肤的营养食物,在保护卵巢健康方面,黄瓜同样具有很强的作用。黄瓜富含纤维素和维生素,能加快食物的消化吸收,促进肠道迅速排出体内的废物和毒素,具有清热、解渴、利尿的功效。对于卵巢早衰的女性来说,日常多吃黄瓜,不仅可以让自己外表看起来更年轻,也可以让卵巢变得更年轻。
3、卵巢早衰能吃什么:白木耳
白木耳有“菌中之冠”的美称,含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
4、卵巢早衰能吃什么:鲜枣
如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物,这样不仅能补充人体所需要的营养素,还可以起到卵巢保养的作用。
5、卵巢早衰能吃什么:葡萄酒
葡萄酒里含有白藜芦醇,有效补充雌激素,并可以有效预防肿瘤的发生。研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择。
卵巢早衰的预防方法
1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝,是格外安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
2、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
3、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。
4、天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,终极起到抗朽迈的效用。
引起卵巢早衰的原因
1、生育状况有关
首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。
2、生活习惯有关
调查结果表明:每周吃两到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多,绝经较晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长,绝经越早。
3、心理压力大
这也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等,有时还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己与家人的生活与工作。
