看看你是否选对洗手液了？
养生和季节变化是否有关。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《看看你是否选对洗手液了？》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
洗手液是生活中必不可少的清洁用品。但是你会挑选和使用吗?近日，美国《芝加哥论坛报》做了详细说明。
购买时检查标签。洗手液的酒精含量应超过60%，否则杀菌消毒效果不理想。
一次不用挤太多。
一般情况下，每次使用一枚一分钱硬币大小的量，也就是一滴，就足以保证洗净双手。由于洗手液只能杀死接触部位的细菌，所以手指缝隙也不能放过。
揉搓30秒。
双手快速揉搓30秒才能保证洗手液渗透至皮肤表层内。双手自然完全晾干前别接触任何物品。另外，如果你的手在10—15秒内风干，则说明水和洗手液渗透得不够深，脏东西没有完全洗净，洗手液用量还需要再加一些。
洗后抹点护手霜。
经常使用洗手液会让皮肤干燥、起皮，可以抹点有保湿功效的护手霜或者选择含有芦荟保湿成分的洗手液。
随时备用。
装一小瓶洗手液放在包里、车内和办公室。每当接触细菌较多的物品，如门把手等，记得洗手。
不能代替香皂。
如双手明显很脏或者伤口流血，香皂胜过洗手液。和患腹泻的人接触，香皂同样能杀死大多数致病菌。总之，洗手液不能作为香皂的代替品。
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洗手液共分两大类，一类是普通洗手液，另一类属消毒产品。前者起到清洁去污的作用，后者才含有抗菌、抑菌或杀菌的有效成分。两类洗手液在外包装上有分别，普通洗手液一般为“准字号”，消毒洗手液则多为“消字号”。洗手液一般无磷、铝、碱、烷基苯磺酸钠等成分，采用温和去污的原理，容易被皮肤接受。
用洗手液洗手要讲究方法。先用清水充分湿润双手，取适量的洗手液于掌心双手充分揉搓至少30秒钟以上，在此过程中要注意揉搓到指尖、指缝，并让泡沫能覆盖到整个手的各个部分。揉搓完后用流水冲洗干净。最后，注意要用清洁的干毛巾或纸巾擦干，最好不要烘干，因为表面水的快速挥发会导致皮肤部分失水，造成皮肤发干，变得粗糙。
如今，很多餐厅、商场、厕所等公用场所的洗手间里提供了免费洗手液，方便之余也让人产生疑问：这些免费洗手液会伤害皮肤吗?事实上，即使是家里购买的小瓶装洗手液也可能出现细菌超标、乳化效果不佳等质量问题，目前，我国并没有颁布关于洗手液产品生产和检验的国家标准或行业标准。在正式标准尚未出台之前，洗手液的标准都是由各生产企业制订企业标准，并经当地标准化行政主管部门备案后，再作为生产和销售的依据。由于这种企业标准不具备强制性和普遍性，洗手液的质量状况完全取决于生产企业“自我要求”的严格与否。
选购洗手液时要注意以下几点：
1.要到正规商场购买，正规商场进货渠道比较稳定，有较为严格的进货把关制度。
2.观察包装是否完好，包装瓶上字迹印刷是否清晰，泵头是否结实。一般洗手液是通过挤压泵头出液，如果包装质量差的话会在使用过程中不出液或者漏液，造成不便和浪费。
3.看标志是否齐全，如有无厂名、厂址等，特别要注意是否有标准号。尽管目前洗手液尚无统一的国家标准，但国家不允许无标生产，因此各生产企业要制订企业标准，并在包装上注明企业标准号以保证产品质量。
4.注意内容物即洗手液本身，闻一闻有无发臭、刺鼻等异味。如有则可能是过了保质期限或者是使用了禁用原料，最好不要购买和使用。还要观察有无分层或油水分离现象，如有则表明生产过程中乳化工艺没有控制好，会影响洗涤效果。
提醒，洗手液的杀菌消毒功能没有肥皂好。因此，用洗手液时，揉搓双手的时间最好在30秒以上，用流水冲至少15秒。
洗手关系健康 如何挑选洗手液
洗手并不是小事一桩，它关系到我们的身体健康，在预防疾病中有着极其重要的作用。据卫生防疫部门介绍，手的“污染”不可小瞧，红眼病、皮肤病、甲型肝炎、细菌性痢疾等一般都是通过手的接触而传染的。上述细菌病毒在一些公共场所和使用频繁的物品中最容易传播，这些地方都是传染病交叉感染的高发地。如果我们每天都要接触这些东西，又不重视手的卫生，那么被传染疾病的几率就会非常高。
看来，重视洗手，不仅是“饭前便后要洗手”，而是到公共场所后都要洗手；不仅是非常时期要经常洗手，而且要把“洗手”作为一种良好的卫生习惯在日常生活中坚持下来。
相信大多数人都选择洗手液，因为其使用方便，能杀菌，还有润肤的作用。但洗手液是不能代替肥皂的。
去除污垢，杀菌消毒是洗手的主要目的，而洗手液只能满足其杀菌的作用，因为大多数洗手液中都含有酒精，酒精不能有效地去除附着在皮肤细小缝隙中的一些污物，如灰尘、泥土、血渍等，所以，一旦手上沾染此类污物，仅用洗手液是不够的。可见，使用洗手液的前提是先把这些污物去除掉。因此，这种情况下应该使用肥皂来洗手，而不要单纯使用洗手液。
当然，并非所有的洗手液都含有相同的成分，如果洗手液中的酒精含量少于60%，杀菌作用就会大打折扣，如果用这种洗手液洗手其实是没有作用的。在购买洗手液时，注意检查其产品标签上标注的有效成分含量，有些洗手液会以乙醇、对氨基苯甲酸及异丙醇等的含量代替酒精来标示，需要确认的是，无论标以哪种形式，其含量都应该在60%至95%之间，如果含量低于60%，就不能有效杀灭病毒和细菌。不过，酒精含量也并非越高越好，如果酒精含量高于95%或者是纯酒精，杀菌效果反而会受到抑制。
洗手液只能作为肥皂的后备军，最好的洗手方法是，先用肥皂洗手去除污垢，再使用洗手液杀菌润肤。在用洗手液时，也并非多多益善，每次使用时按出一滴就足够了，在手上反复搓洗后，再用流动水冲洗15秒以上，这样就能把洗手液彻底清洗干净。虽然不少洗手液都含有护肤成分，但在干燥的冬天，如果频繁洗手，仍然会导致手部皮肤干燥，因此洗手后要涂上专用的保湿护手霜。
擦手用的毛巾宜保持洁凈干燥，定期煮沸消毒，或者直接使用擦手纸擦手，是最好的选择。
选购洗手液注意事项
1.要到正规商场购买，正规商场进货渠道比较稳定，有较为严格的进货把关制度。
2.观察包装是否完好，包装瓶上字迹印刷是否清晰，泵头是否结实。一般洗手液是通过挤压泵头出液，如果包装质量差的话会在使用过程中不出液或者漏液，造成不便和浪费。
3.看标志是否齐全，如有无厂名、厂址等，特别要注意是否有标准号。尽管目前洗手液尚无统一的国家标准，但国家不允许无标生产，因此各生产企业要制订企业标准，并在包装上注明企业标准号以保证产品质量。
4.注意内容物即洗手液本身，闻一闻有无发臭、刺鼻等异味。如有则可能是过了保质期限或者是使用了禁用原料，最好不要购买和使用。还要观察有无分层或油水分离现象，如有则表明生产过程中乳化工艺没有控制好，会影响洗涤效果。
洗手液的好处有哪些
众所周知人们在生活当中都会因为一些因素造成自身疾病的出现，人们都说病从口入就能看出注意自己的个人卫生是多么重要的一件事情，而洗手液是人们在生活当中经常用来清洁手部卫生的清洁用品，很多人对于这种用品的好处了解不多。那么，洗手液的好处有哪些?
第一，洗手液的好处有哪些?正确洗手是预防各种交叉感染最有效、最经济的方法正确的洗手方法是这样的：首先打开水龙头，用流动的水冲洗手部，使整个手充分浸湿;均匀打上肥皂或洗涤液，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，然后反复搓揉双手及腕部，搓揉时间不应少于30秒;最后再用流动的水冲刷干净，直至手上不再有肥皂沫为止，冲洗时要把手指尖向下，双手下垂，以免脏水再次污染手和前臂。如果手比较脏，可重复洗2至3次。手洗净后，一定要用干净的个人专用毛巾或一次性消毒草纸巾擦干双手;也可用自动干手器烘干或让湿手自动晾干。
第二，人的两只手每天要做很多事情，所以会沾上许多脏东西，如果手不乾净，就很容易把脏东西吃进口里，使人得病。为了防止病从口入，就要养成饭前便后洗手的好习惯。洗手最好用乾净的流动的水冲洗，因为流水可以把手上的脏东西冲掉，越洗越乾净。而在盆里洗手，效果就差一些。因为在盆里洗手，水很快就脏了，洗来洗去又会把盆里的脏东西沾到手上的。不过，在没有流水洗手的条件时，在盆里洗手可以换一次水，这样效果也好一些。
洗手液的好处有哪些?勤洗手的好处防疾病。双手最容易沾染病毒和细菌，如果碰触到口鼻、眼睛，可是给病毒入侵人体的大好机会， 所以随时「保持双手清洁」是预防疾病的最好方法。 可别小看每天这个小小的动作，根据英国一项研究指出，勤洗手可以减少被感染和传播疾病的机会。一般人一天至少会洗五、六次手。 但专家指出，应该把一天洗手的次数增加到10次，这样才能大大减少细菌和感染病毒的机会。 尤其是那些感染流感的高危险群，如免疫力较差的人、老人和婴幼儿及具有慢性肺病、心血管疾病者，更应该增加每日洗手次数，有助免于病菌威胁。
洗手液到底有什么猫腻
洗完手之后在摸什么东西必定会得癌了呢？生活中，常见的洗手的误区有哪些呢？怎样正确的洗手才能更干净呢？洗手液的使用误区有哪些呢？洗手液会致癌吗？生活中，应该如何预防癌症呢？下面我们一起来看看吧！
洗个手都能致癌？真相还有99%人不知道
最近关于洗手液含致癌物的文章又开始占领各大朋友圈了。众说纷纭之下，洗手液到底对人有没有危害呢？
洗手液，内有乾坤
洗手液是很常见的日用品，通过以摩擦与表面活性剂的作用，配合水流来清除手上的污垢和附着的细菌。
不过，洗手液往往还会标榜自己添加了抑菌成分，可以更有效的消除细菌，并在一定时间内，部分地抑制细菌在皮肤上的繁殖。
这样，就可以让双手的皮肤保持相对洁净，降低传染疾病的风险。
引来争议的，正是这部分抑菌物质。
如何抑菌？
我们常说的抑菌物质，通常有抗生素类和具备抑菌活性的非药物消毒剂两类。洗手液里添加的通常是具有消毒、抑菌作用的非药物化合物。
但食品药品监督管理局（FDA）已经发出声明称，在美国，有抗菌标志的非处方类洗护用品的抗菌实验，并不是直接地测试该产品在降低感染率方面的功效。
而且，在预防疾病方面，目前没有任何证据证明标有抑菌/抗菌功效的洗护用品优于普通的肥皂和清水。
抗菌成分反致癌？
目前，洗手液中用得较多的抑菌化合物，引起大家关注的是三氯生。而早在2012年，美国FDA表示：以目前的科学研究水平标明，三氯生是安全的。
同时，考虑到上述物质是添加在洗手液中，基本上只可能通过皮肤渗透而被人体吸收，其摄入剂量更小，其健康风险应该是进一步降低的。
我们需要使用抗/抑菌产品吗？
这些洗手液，是否真的如其广告所说，能给我们和家人的健康，带来额外的保护作用呢？这恐怕还真不一定。
首先认真最重要
即便使用最普通的肥皂，或者不含抑菌成分的洗手液，只要洗手的过程规范、认真，同样可以消除手上的绝大部分附着菌落。
相反，即便是使用了有抑菌物质的洗手液，倘若留下了若干死角没有清洗到，依然会留下传染疾病的隐患。从这个角度说，如何洗手比用什么洗手更重要。
其次关于浓度问题
当我们在讨论某个物质的抑菌作用有多强时，一定是针对其某个具体的浓度而言的。
也就是说，任何消毒、抑菌剂，都有一个能够发挥其作用的最低抑菌浓度，低于此限则不再具有抑菌作用。
当我们洗手时，是要用自来水把手上的泡沫或洗手液给冲掉的。这样，究竟还能有多少抑菌剂残留在皮肤表面并发挥作用，就因人而异了。
是否能达到其最低抑菌浓度，需要大量的实验数据来证明。然而，目前这方面的实验报道非常少，相关研究开展得不够充分，普通公众只能通过广告上的动画演示来做出选择。
最后关于免疫系统
众所周知，我们的人体内是存在大量细菌的。相应的，人体的免疫系统对外来有害细菌养成了一种动态的抵御能力。
如果我们的手上真的做到长时间没有附着的细菌，可能就太干净了,反而不利于免疫系统的锻炼。
这一点对于生长发育中的儿童尤为重要。
同时，抑菌剂也可能出现和抗生素类似的耐药现象。也就是说，当一种细菌没有被抑菌剂完全抑制时，就相当于给这些细菌进行了一次人工选择。
其中的幸存者往往是有较强的耐受能力的个体，而它们的后代也将继承这种特质。
经过数代的选择过程，就可能选育出对这种抑菌剂耐受能力极强的品种，让抑菌剂的效果风光不再。
据美国最新研究发现，每个人的双手平均携带1000万个细菌，甚至比抹布、电梯扶手还要脏。
男人洗手潦草,成年人洗手大多不超10秒。有人认为，洗个手要花20秒，太浪费水。手是人体的外交官,在生活中举足轻重，一起来看洗手的那些注意事项。
医生推荐七步洗手法
①第一步：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
②第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
③第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
④第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌，双手交换进行；
⑤第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
⑥第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
⑦第七步：洗手腕、手臂，双手交换进行。
一定要用流动的水,全过程要认真揉搓双手15秒以上！
慎用公共场所洗手液，有的越洗越脏
办公楼、餐厅、火车站等公共卫生间大多都会提供免费洗手液。曾曝光，有的公共场所提供的洗手液细菌超标达600倍！
专家称，用这种洗手液，不仅越洗越脏，甚至可能会对手上的创面产生脓感染，引发疾病。公共场所的洗手液需谨慎使用。
这些都不符合科学洗手要求
①不愿洗手。很多人认为自己身体棒、抵抗力强没有养成洗手习惯。
②简单擦手。因没水，或因是污水，只好以擦代洗。用手绢、手纸随便擦一下就吃。
③盆水洗手。盆里的水已弄脏，用脏水洗手，手仍是脏的，甚至多人合用一盆水洗手。
④不用肥皂洗手。虽用流动的水意思一下，但不用肥皂和洗涤液，手依然洗不干净。
⑤只洗一遍手。虽打了肥皂用了洗涤液，但刚搓出一点泡沫来，就马上冲洗掉了。
怎样预防和远离癌症
1.养成良好的生活习惯
戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。
2.保持良好的精神状态
不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
经国内外许多医学家的反复实验和探索，发现微量元素硒是许多癌症的天敌。当人体缺硒时，更容易患上癌症，适当通过100微克补硒能够帮助抑制转移，减少扩散的可能性。
3.定期体检
对于癌症高发人群，适当的做好癌症早期检查预防，对身体多一些注意，能大大降低罹患癌症的风险。
防癌要点
1.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
2.加强体育锻炼，增强体质提高免疫力，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
3.生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
4.不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品（特别是绿色蔬菜类），特别要防止病从口入。
5.每年主动做一次防癌检查，每个人体内都有癌的基因细胞，但是不一定每个人都会得癌症。但当你的免疫功能低下的时候，正常的细胞减少，癌细胞就会增多。有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体；健康人则建议每年查一次。
一级预防
1、加强防癌健康教育
对人们特别是癌症的高危人群，应提高他们对癌症的认识和自我保健能力。应要求他们加强身心修养，保持良好的精神状态，培养正确的人生观价值观。
日常注意饮食营养的均衡，不偏食不反复吃相同的食物和药物；不吸烟不酗酒，适量摄入富含维生素A、C、E和微量元素硒的食物，少吃过咸过热和烧焦的食物，不吃发霉的食物；避免过度日晒、避免过度劳累，保持个人的清洁卫生，注意身体锻炼等以增强体质，提高自身抗癌能力。
孕妇可以用洗手液吗
随着生活水平的提升，人们日常用的很多日用品都升级了。以前人们洗手用香皂就很讲究了，现在很多制造商研制出了洗手液，宣传的口号是比香皂更卫生。很多年轻人喜欢用这些方便的东西，那么孕妇可以用洗手液吗?大家都知道女性在怀孕期需要注意许多事情，因为有些看似不重要的问题可能对胎儿造成不好的影响。
一、孕妇可以用洗手液的。
怀孕期间还是可以用洗手液，一般不会影响胎儿健康。洗手液只是有效的杀死皮肤表面的细菌，不会被皮肤所吸收，只要每次使用完用清水冲洗干净即可。没有任何问题。孕妇可以使用刺激较小的洗手液，一般不建议孕妇使用过于刺激用品，孕妇使用过多对于胎儿 发育是有一定影响的。在使用洗手液的时辰，人们年夜多存在一些误区。很多人恐怕洗手液洗不干净，以是按出年夜量洗手液在手上，洗的时辰使劲揉搓，而且重复、频繁使用。毕竟上，这样的深度洁净会损伤皮肤，使皮肤不单留不住水分，还更轻易让病菌侵入。 说到洗手时并不推崇使用洗手液，而是强烈建议使用肥皂。如果有可能，在公共场合最好自己带块小肥皂，或是用消毒纸巾消毒，尽量避免使用外面的洗手液。从外面回到家要先洗手。家中最好也用肥皂洗手，装肥皂的盒子最好是镂空的，避免让肥皂每天都浸泡在水里。而选择家庭洗手液的时候，一定要到大超市选择正规厂家生产的洗手液，还要按照保质期及时使用。每次按出一滴就够了，在手上反复搓洗后，要用流动水冲洗15秒以上才能把洗手液清洗干净。
二、选购洗手液要注意方法：
1、要到正规商场购买，正规商场进货渠道比较稳定，有较为严格的进货把关制度。
2、观察包装是否完好，包装瓶上字迹印刷是否清晰，泵头是否结实。一般洗手液是通过挤压泵头出液，如果包装质量差，会在使用过程中不出液或漏液，造成不便和浪费。
3、看标志是否齐全，如有无厂名、厂址等，特别要注意是否有标准号。尽管洗手液尚无统一的国家标准，但国家不允许无标生产，因此各生产企业要制订企业标准，并在包装上注明企业标准号，以保证产品质量。
4、注意内容物即洗手液本身，闻一闻有无发臭、刺鼻等异味。如有则可能是过了保质期限，或是使用了禁用原料，最好不要购买和使用。还要观察有无分层或油水分离现象，如有则表明生产过程中乳化工艺没控制好，会影响洗涤效果。
5、一般来说，需要洗手30秒以上才能保证洗干净。先打湿手，挤一些洗手液在手上，揉搓出泡沫，然后按照下面6步照顾到手的每一个部位，最后再用水冲净，用干毛巾擦干手。
6、少数特殊人群在使用过程中可能会有过敏现象，请及时就医。
