保持居室内空气清新
健康饮食清新养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《保持居室内空气清新》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
关于居室和卧室空气质量，家庭用具的卫生。家庭应如何保持室内，特别是卧室的空气清新？保持家庭用具的清洁应注意那些细节？尤其在南方的梅雨季节，家庭该怎样处理以上问题呢？
为什么要注意这个问题？
一个人24小时平均要呼吸20,000次，通过的空气量约有7000升，如果空气的质量差，含有各种化学污染物及/或细菌、病毒等致病微生物，对人体健康的损害是不言而喻的。
人们常说“家庭是生活的港湾”，的确，人的一生中约有一半至三分之二的时间是在家庭环境中度过的。这个“港湾”中的空气质量，自然成为人们关注的问题。
问题是什么？
空气的质量应从两方面来评价，即化学质量和生物学质量。前者是指空气中的化学污染物，如一氧化氮、硫、二氧化碳等等，后者指空气中的细菌（包括支原体、衣原体）、病毒等微生物，和螨虫、霉菌孢子等等。然而，这两者又是密切相关的。
不过，从家庭卫生的角度讲，后者更重要一些。化学污染基本上属于大环境（室外环境）的问题，主要受工业、交通的污染排放的影响，当然也和气象条件（风速、气温、低温、湿度等）有关。在这里我们主要讨论微生物的污染。
空气中的病菌如何进入人体？
一般来讲，细菌、病菌并非独自漂浮在空气中，而是依附在两种载体上。其一是气溶胶，即一种直径在10-20微米的细小悬浮颗粒，也叫可吸入颗粒物。它们可以在静止不流动的空气中漂浮很长的时间。被人吸入后，由于它们非常细小，人的鼻腔、喉部及气管的纤毛均挡不住它们，可以一直钻进肺里，因而十分危险。像流感病毒、肺炎支原体和肺炎球菌、流感嗜血杆菌等都可以通过这样的途径感染人体。
另一种载体是尘埃。我们在一束强光（如从室外射入的阳光）中看到的无数上下飞舞的细小物体就是无数的尘埃颗粒。尘埃的直径多在100微米以上，除细菌、病毒外，霉菌孢子、螨虫等也往往吸附在上面。尘埃的“个头”大，不易进入呼吸道的深部，危害性远不及前面提到的可吸入颗粒物，它们主要的危害是引起皮肤感染、呼吸道的过敏反应（过敏性鼻炎、哮喘症等）。
怎样才能使家庭中的空气清新、卫生？
首先，要尽可能地保持室内空气流通，让室外的新鲜空气源源不断地进入房间内，稀释有害的污染物及致病微生物。
当然，如果室外空气污染严重如沙尘天气、污染达到中度以上时，相反要尽可能关闭门窗，减少由外入内的污染。现在有了空气质量预报，对我们十分有利。室内的打扫一定要尽量采用湿式方法，避免扬尘。决不能使用尘掸之类的工具使灰尘大搬家，反而造成污染。
使用吸尘器要注意检查集尘袋有无破损，防止将尘土吸入后再吹出。尽量不要在室内喷空气清新剂之类的东西，防止其中的化学物质可能产生的有害影响。
冬季或其它的干燥季节使用空气加湿器要注意每日换水，最好注入纯净水或冷开水，以防水中绿脓杆菌滋生而污染空气。不要在室内吸烟。香烟的烟雾中对人有毒害的化学物质有上百种，除了直接损害人体健康外还会降低呼吸道的抵抗力，诱发细菌或病毒引起的疾病。
负离子发生器、紫外线消毒仪等的空气消毒效果并没有可靠的科学证据；民间的一些做法如用食醋熏的办法预防流感等呼吸道感染病没有任何效果，反而是对呼吸道的不良刺激。有些家用的空气过滤装置对于去除大颗粒的污染物有一定的效果，但换气效率不高，即出口的干净空气往往又被再次吸入，反复循环。也就是所谓的“风短路”效应。此外，滤芯（板）要按时更换，否则反而成了污染源。
夏季刚开始用空调时最好先以“高（强）风”状态工作2-3小时，同时开窗通风，使机器内滋生的霉菌孢子等排到室外去。
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健康小常识 4招打造清新室内空气
导读：你有没有想过，人离开空气能存活多长时间？离开空气人根本无法存活，就连受污染的空气也会对人的健康造成极大的损害！那么如何为室内打造清新的空气呢？
健康小常识 4招打造清新室内空气
生命的维持离不开呼吸，空气质量的好坏对人体的健康就显得尤为重要了，室内的空气也不例外喔！
室内空气品质对人体的重要性
每天一个人平均吸入呼出的次数为2万次。为了得到赖以生存的氧气，我们一日必须呼吸一万两千公升的空气进入肺部。
以目前的生活型态来说，人们几乎没有机会生活在自然的环境中，享受干净空气，差不多90%的时间，活动的范围都在室内，其中老人、孩童、病患更是长时间待在室内，而室内的空气品质却是所有环境中，最糟糕的场所。
室内微小型气候及其对身体的影响
除了平日所熟知的晴天、雨天的自然气候，由于现代人所处的室内，大多是密闭空间，于是，便产生了与户外不同的气候型态，称之为室内微小型气候。
包含了：
1. 温度：气温对于人类的体温调节有著重要的作用，室内温度的高低，会直接影响人体机能。高温环境会促使血液循环加快、血压增高，引起眼睛干涩、消化不良。
温度太低则使皮肤散热过快，超量消耗人体的热能，身体虚弱者会引起寒颤；胃肠虚弱者，会引起腹胀、胃肠痛的症状。因此，一般认定的室内温度应该保持在：夏季24~28℃，冬季19~22℃为宜。
2. 湿度：室内空气过于干燥，主要引起皮肤、口、鼻、气管黏膜破裂出血，容易造成呼吸道的病变与感染。湿度超标，则影响汗水排出，造成散热困难，也是霉菌繁殖的温床，为过敏性疾病的主因。比较适合人体的相对湿度在35～50％。
3. 气流：简单来说就是室内空气的循环与流动，比较常利用的工具就是空调、电扇、空气清净机等，适度的让空气流动，可以提高冷气滤网、空气清净机的效能，减少室内空气污染。
室内空气污染比大马路旁还严重
室内空气污染的程度，通常为室外污染的2～5倍，主因为室内空气的流通性差，污染物质难以稀释挥发，而影响室内空气品质的原因如下：
1. 室外空气污染源：产生于交通运输与工商活动，藉由自然通风或抽风机而进入室内。
2. 室内燃烧源：烹饪为室内最普遍的燃烧行为。产生的空气污染物主要为一氧化碳、一氧化氮 及二氧化碳。
3. 建材：产生甲醛等挥发性有机物。
4. 生物性污染物：潮湿且不常清洁打扫的地方容易孳生霉菌、细菌、病毒、尘螨，盆栽产生的花粉等。
打造对人体健康的空气环境
不可因为难以察觉而忽略了空气品质的重要性，简单几个小方法，就可保护自己与家人的健康：
1. 空气清净机与除湿机同时使用，但建议避免使用两种功能合一的机种，潮湿的环境会使霉菌、细菌孳生，连带也会使空气清净机的效率大打折扣！
市面上有些空气清净机除了能捕捉及过滤空气中的悬浮微粒，同时具有灭击细菌的效果，不会让滤网上的细菌重新散播于空气中。此外，不管是空气清净机还是除湿机，都应该定期更换或清洗滤网才能避免成为细菌培养机。
2. 加强打开门窗通风换气的频率，使空气流动。
3. 发霉的天花板、地毯等家具，应尽快去除霉斑或是予以更换。
4. 适度安排家人，尤其孩童、老人的郊外活动时间，增加其呼吸新鲜空气的机会。
健康小常识 把七种室内过敏原赶出家
看似一尘不染的房间，其实已经暗藏了很多可能致命的过敏原。它的危害远超我们的想象，而且并不是打喷嚏、起红疹那么简单，过敏引起的反应和水肿能够瞬间阻塞呼吸道，也能令眼睑完全封闭，从而带来致命后果。全世界至少五分之一的人有过过敏反应，而其中一些症状却被长期忽视。以下是七种室内最常见也最易被忽略的过敏原。
室内空气湿度多少合适
现在的人们会特别注重生活环境，因为随着人们生活水平的不断提高。人们都能够认识到健康的重要性，但是平时家里的温度应该是适合的，那么特别是在冬季的时候，家里的湿度应该也是要调整的。如果太干燥的情况下，人体容易上火，发生疾病。那么室内空气湿度多少合适呢？
室内空气湿度多少合适
1.根据生理研究表明，室内湿度过高或者过低对人身体均会造成一定的影响，对于室内空气湿度国家也有明确的标准要求，在冬季的时候室内空气的湿度标准应该为30%～60%，而所需的湿度指数控制在为50%～60%为好，这个区间室内环境感觉是非常舒适的，这是还要求室内的温度应不高于24度。
2.总之在我们注重室内温度的同时，室内湿度也是一个关键的数值。夏天时期，若室内的湿度达到过大的时候，这种湿度将会抑制人体散热，会令人有非常烦躁和闷热之感。而在冬季湿度过大的时候，则会促使人产生阴冷、抑郁之感，还容易得感冒。
3.宜人的室内温湿度是：冬天温度为18摄氏度至25摄氏度，湿度为30%至80%;夏天温度为23摄氏度至28摄氏度，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为度19摄氏度至24摄氏度，湿度为40%至50%时，人感到非常舒适。
4.高湿度则是另外一个问题。在室内湿度水平超过50%时，就存在霉菌，蟑螂，尘螨和白蚁滋生的风险。这些问题还会诱发过敏或其它疾病。此外，湿度高还会损坏电脑等电器设备。
室内空气湿度加湿方法
1.环保也省钱的方法，就是在室内放置盛水的敞口容器。一般每100立方米的房屋空间，放置1平方米的水面即可。可以选用空气加湿器。此外，如果房屋空间比较大，尽量是选用大功率智能湿度调节的空气加湿器。
2.还可以养一两盆水生花草，由于植物有蒸腾作用，且由于需要在花盆里盛水，同样能实现湿度调节，纯天然加湿器很环保，还能美化空间。为了能有效调节室内空气湿度，较好的方法是养那些生长比较快，又不需要费心照料的花草。花草摆在居室里靠近窗台等阳光照射的地方。如果加湿需求不是很大，可以把花盆换成花瓶，这样容器口小了，水分直接蒸发就小。
4.普通的繁茂绿色花草即可，种在花盆里放置在室内窗台上。还可以直接在地面上洒水，定期洒，或是干了再洒，也能很快增加空气中的湿度。
5.如果室内比较空旷，不用顾忌物品的潮湿，则可以直接使用喷雾器对着空气喷洒清水。喷雾器的喷雾水滴越小越好。
6.如果需要进行持续而快速的加湿，一般的加湿器是无能为力的，这个时候可以采用加热的方法。加热一般采用能调节温度的电磁炉一类的电器即可，用一个敞口的容器盛水在电磁炉上加热，把温度设置在50-70℃即可，一般不要设置到100度以上，沸腾的水很容易导致室内水汽凝结。具体温度可以根据需要适当调节。
室内空气湿度多少合适?室内空气湿度加湿方法有哪些呢?合理的湿度对我们室内生活有帮助的，所以合理的调剂室内空间湿度还是很有必要的哦。
空调能净化室内空气吗
现在的空气污染挺严重的，各种pM2.5超标，如果外出我们可以戴口罩进行防范。但回到了家里，肯定不能一直戴口罩，屋里空气的质量直接关系着老人、孩子的健康。所以，室内净化空气就变得非常重要了，不少人关心空调这方面的功能。那么，空调能净化室内空气吗?下面咱们就来详细看看吧。
开空调不能净化空气; 因为空调所利用的,还是大气中的空气(包括雾霾空气),本身不具有净化过滤功能。所以不能滤除有害气体。室内的空气也只能循环,不能净化。
净化空气,是指在一定空间范围内,将空气中的微粒子、有害空气、细菌等污染物排除,并将室内温度、洁净度、压力、气流速度与气流分布、噪音振动及照明、静电控制在某一需求范围内的工程学科。
净化空气的植物
1、仙人掌:减少电磁辐射的最佳植物。
仙人掌具有很强的消炎灭菌作用,在对付污染方面,仙人掌是减少电磁辐射的最佳植物。此外,仙人掌夜间吸收二氧化碳,释放氧气。晚上居室内放有仙人掌,就可以补充氧气,利于睡眠。
2、绿萝:改善空气质量消除有害物质。
绿萝的生命力很强,吸收有害物质的能力也很强,可以帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量;绿萝还能消除甲醛等有害物质,其功能不亚于常春藤、吊兰。
3、发财树:对抗烟草燃烧产生的废气。
发财树四季长青,能通过光合作用吸收有毒气体,释放氧气;能比较有效的吸收一氧化碳和二氧化碳的污染,对抵抗烟草燃烧产生的废气有一定作用。
4、富贵竹:适合卧室的健康植物。
富贵竹可以帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量,具有消毒功能;尤其是卧室,富贵竹可以有效的吸收废气,使卧室的私密环境得到改善。
5、棕竹:消除重金属污染和二氧化碳。
棕竹的功能类似龟背竹,同属于大叶观赏植物的棕竹能够吸收80%以上的多种有害气体,净化空气。同时棕竹还能消除重金属污染,并对二氧化硫污染有一定的抵抗作用。当然作为叶面硕大的观叶植物,他们最大的特点就是具有一般植物所不能企及的消化二氧化碳并制造氧气的功能。
怕！室内空气比公路空气更脏
中国室内装饰协会环境监测中心最新报告显示，全国每年由室内空气污染引起的死亡人数已达11.1万人，跟每年因车祸死亡的人数大致相当，由此给你我敲醒了警钟，对室内污染的防治不可懈怠，那么就先从改善呛鼻难闻的异味环境开始吧。
卫生间――对付臭味和霉味
卫生间温润潮湿，其中地漏和卫生死角最容易滋生霉菌，是产生异味的罪魁祸首。你可以在房内放置一盒清凉油或风油精，能有效除去异味。
但最根本的去味方法是控制污染源，包括两方面：首先，将传统地漏更换为封闭透气新型地漏，因为较传统地漏的水沟更深，在一定程度上减少了异味排出。其次，要及时清洁浴缸、洗脸盆等死角。
值得提醒的是，在装修时，洗脸盆的下水管要有个“S”型的弯，它能够通过存少量水减少异味的排出。如果下水管是塑料软管，就将其打个结，也能起到同样的作用。
客厅――对付香烟味
客厅，作为迎来送往的空间，一旦有客人吸烟，必定烟雾缭绕难以散去。平时见到最多的解决之道就是大开门窗，让室内外空气及时交换，带走一部分烟雾。不过，你还可以提前做些准备，如在客厅角落放置一些具有吸附作用的材质，竹炭、活性炭等都是不错的选择。
此外，使用天然植物净化空气，不仅美化环境，还有利人体健康。诸如绿萝、吊兰和虎尾兰等大叶植物，它们的叶面较大，表面气孔较多，更有利于进行光合作用，吸附二氧化碳和异味的能力更强。对于那些想快速除烟味的人来说，用抹布蘸上醋在室内来回挥洒，烟味即可除去。
卧室――对付油漆味
去除油漆味最根本的是要从选漆开始切断污染源，建议家中最好买水性漆。如果墙面和家具已经刷了普通油漆，最好开窗通风10-15天，油漆味基本能完全挥发。
同时可用茶叶水和柠檬水擦拭家具表面，也能很快除味。另外，在屋内放浸泡了洋葱的冷盐水，一两天即可除去漆味。
厨房――对付腥味和酸腐味
烹调饭菜时，油烟、肉腥味都让人厌烦。不妨在锅内放点醋，经过加热后挥发出的醋雾就能掩盖住这些气味了;在炖肉时，放些橘皮既能解油腻，又能去除腥味;炖过鱼的锅，鱼腥味往往难以消除，将锅烧热，放入一些用过的茶叶，腥味就会消失了。另外，豆腐易产生酸味，将其放入5%的苏打溶液中，酸味即可去除。
室内空气中甲醛的去除
在生活中，除了甲醛和其他有害物质对人体的有害影响外，还有一些你不了解的健康危害。你知道吗，所谓的“苯”实际上是一系列物质，包括“苯”、“甲苯”“二甲苯”。室内空气中甲醛的去除，根据甲醛内部甲醛的介绍，甲醛不仅对人体造成很大危害，而且苯类化合物的存在也不容忽视。苯可引起白血病，再生障碍性贫血也得到医学界的认可。
1、甲醇氧化法：在600~700℃下，使甲醇、空气和水通过银催化剂或铜、五氧化二矾等催化剂，直接氧化生成甲醛，甲醛用水吸收得甲醛溶液：总反应是放热反应，但50~60%的甲醛是通过氧化反应生成，而其余部分是通过氢反应生成。副产物为一氧化碳和二氧化碳、甲酸甲酯及甲酸。甲醇转化率80%，收率以甲醇计为85%~90%。该法技术成熟，收率高，国内外生产厂广为采用。
2、天然气氧化法：在600-680℃下，使天然气和空气的混合物通过铁、钼等的氧化物催化剂，直接氧化生成甲醛，用水吸收得甲醛溶液：
3、二甲醚氧化法：系采用合成气高压法合成甲醇副产的二甲醚为原料，以金属氧化物为催化剂氧化而成。
4、将甲醇蒸气在300℃时，用铜或银的催化剂，使甲醇脱氢氧化制得。甲醛气体吸收水含量达36%～40%，即为甲醛溶液。将市售甲醛溶液蒸馏去除杂质，并补充甲醇即为试剂甲醛溶液：
5、甲醇脱氢法：甲醇直接脱氢可得到无水甲醛，同时副产氢气。该工艺是极具吸引力的甲醛制备方法。其进展关键在于过程催化剂性能的提高。
6、将气化的甲醇与经碱洗后的空气、水蒸气以1∶1.8～2.0∶0.8～1.0( 体积比)混合后，加热至115～120℃进行反应，在银催化剂作用下控制反应温度 为600～650℃，压力0.3～0.5Mpa：反应结束后，将反应物急冷至80～85℃，用水吸收，然后蒸馏，蒸出未反应的甲醇，釜液经阴离子交换树脂处理，所得甲醛溶液加入适量阻聚剂，搅拌混合，即得成品。
什么花能净化室内空气
现在的污染严重，导致空气质量非常不好，如果是在外面的话，一般也就是戴着口罩进行防范。我们家里肯定是希望空气没有受到影响的，最好的方法就是养殖一些具有净化空气的植物，还能起到装点屋子的作用，非常不错。那么，什么花能净化室内空气?下面咱们就来看看吧。
1、仙人掌:减少电磁辐射的最佳植物。
仙人掌具有很强的消炎灭菌作用,在对付污染方面,仙人掌是减少电磁辐射的最佳植物。此外,仙人掌夜间吸收二氧化碳,释放氧气。晚上居室内放有仙人掌,就可以补充氧气,利于睡眠。
2、绿萝:改善空气质量消除有害物质。
绿萝的生命力很强,吸收有害物质的能力也很强,可以帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量;绿萝还能消除甲醛等有害物质,其功能不亚于常春藤、吊兰。
3、发财树:对抗烟草燃烧产生的废气。
发财树四季长青,能通过光合作用吸收有毒气体,释放氧气;能比较有效的吸收一氧化碳和二氧化碳的污染,对抵抗烟草燃烧产生的废气有一定作用。
4、富贵竹:适合卧室的健康植物。
富贵竹可以帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量,具有消毒功能;尤其是卧室,富贵竹可以有效的吸收废气,使卧室的私密环境得到改善。
5、棕竹:消除重金属污染和二氧化碳。
棕竹的功能类似龟背竹,同属于大叶观赏植物的棕竹能够吸收80%以上的多种有害气体,净化空气。同时棕竹还能消除重金属污染,并对二氧化硫污染有一定的抵抗作用。当然作为叶面硕大的观叶植物,他们最大的特点就是具有一般植物所不能企及的消化二氧化碳并制造氧气的功能。
6、文竹:消灭细菌和病毒的防护伞。
文竹含有的植物芳香有抗菌成分,可以清除空气中的细菌和病毒,具有保健功能,所以文竹释放出的气味有杀菌益菌之力。此外,文竹还有很高的药用价值,挖取它的肉质根,洗去上面的尘土污垢,晒干备用或新鲜即用;叶状枝随用随采;均有止咳、润肺、凉血解毒之功效。
7、橡皮树:消除有害物质的多面手。
橡皮树是一个消除有害植物的多面手,对空气中的一氧化碳、二氧化碳、氟化氢等有害气体有一定抗性。橡皮树还能消除可吸入颗粒物污染,对室内灰尘能起到有效的滞尘作用。
8、常春藤:吸收甲醛的冠军。
常春藤是目前吸收甲醛最有效的室内植物,每平方米的常春藤的叶片可以吸收甲醛1.48毫克,而2盆成年的常春藤的叶片总面积大约0.78平方米;同时常春藤还可以吸收苯这种有毒有害物质,24小时光照条件下可吸收室内90%的苯。根据推测,10平方米的房间,只需要放上2-3盆常春藤就可以起到净化空气的作用;它还能吸附微粒灰尘。
9、龟背竹:夜间吸收二氧化碳,改善空气质量。
龟背竹净化空气的功能略微弱一些,它不像吊兰、芦荟是净化空气的多面手。但龟背竹对清除空气中的甲醛的效果比较明显;另外,龟背竹有晚间吸收二氧化碳的功效,对改善室内空气质量,提高含氧量有很大帮助;加上龟背竹一般植株较大,造型优雅,叶片又比较疏朗美观,所以是一种非常理想的室内植物。龟背竹的果实成熟后可以做菜,香味像凤梨或者香蕉。
10、芦荟:一盆芦荟相当于九台生物空气清洁器。
盆栽芦荟有空气净化专家的美誉。一盆芦荟就等于九台生物空气清洁器,可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质,尤其对甲醛吸收特别强;在4小时光照条件下,一盆芦荟可消除一平方米空气中90%的甲醛,还能杀灭空气中的有害微生物,并能吸附灰尘,对净化居室环境有很大作用。当室内有害空气过高时,芦荟的叶片就会出现斑点。这就是求援信号,只要在室内再增加几盆芦荟,室内空气质量又会趋于正常。
11、吊兰:能吸收空气中95%的一氧化碳和85%的甲醛。
吊兰能在微弱的光线下进行光合作用,吊兰能吸收空气中的有毒有害气体,一盆吊兰在8~10平米的房间就相当于一个空气净化器。一般在房间内养1~2盆吊兰,能在24小时释放出氧气,同时吸收空气中的甲醛、苯乙烯、一氧化碳、二氧化碳等致癌物质。吊兰对某些有害物质的吸收力特别强,比如空气中混合的一氧化碳和甲醛,分别能达到95%和85%;吊兰还能分解苯,吸收香烟烟雾中的尼古丁等比较稳定的有害物质;所以吊兰又被称为室内空气的绿色净化器。
寒冬时分 室内空气常消毒
也因为人们只注重保温而减少了通风换气，从而造成空气中的有害物质大量积聚。此外，冬季室内空气过于干燥，飘浮在空气中的细菌和病毒吸附于人体的几率也大大增加了。
冬季室内空气湿度普遍偏小，可用地面洒水、蒸发水汽(可使用加湿器)的方法，提高空气湿度，减小细菌和病毒吸附人体的几率。
天冷了，人们在室内活动的时间相对增多，这就增加了人体与室内污染物质的接触时间。也因为人们只注重保温而减少了通风换气，从而造成空气中的有害物质大量积聚。据调查，冬季室内空气污染比室外要严重数十倍。这种空气污染的危害是多方面的。
首先，一氧化碳、二氧化碳及可吸入颗粒物含量大大增加后，会导致人体呼吸系统的刺激性伤害和免疫力的下降，增加了传染包括感冒在内的呼吸道疾病的机会，也会使已有的疾病症状加重而难以治愈。
其次，冬季由于采暖、封闭等原因，室温并不低，又不通风，因而所造成的室内化学污染，也比夏季更为严重。
此外，冬季室内空气过于干燥，飘浮在空气中的细菌和病毒吸附于人体的几率也大大增加了。
为了有效防止冬季室内污染对健康的危害，保健学家提出“给室内空气消毒”的建议，具体方法如下：
一、开窗通风。晨起后，晚睡前，打开门窗通风半小时。
二、物理化学消毒。可在每个房间(15平方米左右)安装一支30W的低臭氧紫外线灯，照射1小时以上，可杀灭室内空气中微生物90%左右。也可用过氧乙酸、食醋熏蒸或点燃消毒卫生香消毒。
三、做好室内空气的保湿和净化工作。冬季室内空气湿度普遍偏小，可用地面洒水、蒸发水汽(可使用加湿器)的方法，提高空气湿度，减小细菌和病毒吸附人体的几率。
室内空气污染的危害
由于环境的越来越糟糕，以及工业的发展，可能使得我们的室外环境导致的越来越不好，但是现在不仅仅是室外环境的一些污染，对于室内空气的污染也会有一些问题，所以有的人对于室内空气会由于他的一些危害，而有一些恐惧，就会买一些净化器，或者是说一些保护环境的一些设备，可以让自己的环境更加好。所以室内呼空气污染到底有什么样的危害?一起和看下。
室内空气污染的危害
空气污染环境可能会导致我们的一个呼吸困难，或者说呼吸道受到感染，可能会引起一些气管炎或者是说支气管炎等肺炎这些不适的状态，而且室内空气污染现在是我们身体的一个污染的其中很重要的一个原因了。现在室内环境不单单是说空气或者是说一些客观原因，现在一些主观原因也是非常有很多的像一些刚装修好的房子，可能有一些甲醛或者是污染物，可能都会影响到一些身体的原因，不单单是会影响到呼吸道，像整个身体状态都会非常的不好，像一些甲醛是非常严重的，一个影响呼吸道的一个重要原因，可能会使得我们的鼻子出现很严重的一些不适状态，所以这个时候一定要注意，不要在这样的环境时间待很长时间，尽量可以选择通风对身体来说是更加好的，而且还有一些由于吸烟的原因，对于我们呼吸道也是有一定的危害，对我们的肺部也会有影响。
室内空气污染原因
空气污染的原因有很多，像一些环境外部的一些营养，就是我们室外的环境的空气如果不是很好进入我们的室内，也就会造成我们室内空气的一个污染，所以这个时候建议是在早晨通风，像下午可以选择开小部分，只要保证空间的一个流通就可以了，如果是天气不好的时候，尽量选择用一些加湿器或者是设备来保证空气的一个完整性，可以避免掉一些危害。而且还有重要的是说我们装修房子可能会有一些污染的环境，比如说甲醛等各种各样的一些材料，对于我们的身体或者是呼吸道都会有一定的影响，而这个时候也就会导致空气污染急速下降，对我们的身体状态也是非常不好的，所以建议还是选择在一个外部空间，这样的话对身体来说是更加好的。而且还由于我们的一些主观因素，也就是个人可能会有一些人抽烟，对于空气的污染也是比较严重的，所以尽量可以选择让这些人不抽烟，比如说劝阻自己的家人或者是直接选择通风，这些都是可以根据一定的选择来避免掉的。
室内空气污染的来源有哪些
这类空气污染，可能由于一些装修材料像甲醛苯等这些产品可能会影响身体的一个不适，所以这个时候需要注意避免会影响到身体的一个健康，而且还由于卫生间的一些湿，潮湿的一些状态可能也会影响到身体的，一个健康也会对于空气有污染也会产生一些有害物质，所以这个时候也一定要注意避免会影响到一个身体状态，导致身体出现问题，所以还是要避免的，出现问题。
如何减少室内空气污染
想要减轻室内无空气污染，一定要选择的是秦东风，尽量在一个天气晴朗的过程中，尽量可以选择多通风，如果是像冬天雾霾比较严重的话，尽量在家里买一个净化器，这样可以很有效的帮助过滤掉空气中的一些有害物质，这样的话对身体来说才是更好的，再者来说像卫生间这种比较湿潮湿的环境，尽量选择能够让它时刻保持一个干爽的状态是更加好的，对身体也是非常保证可以更加好。而且像厨房的一些烟雾像油烟也是会影响到室内空气的一个污染，所以是这个时候还是要注意，避免影响到身体的一个状态，而且吸入的话也会影响到身体，所以还是要注意。
空气污染对我们的身体来说非常重要，不仅仅是对我们的地球来说是一种非常重要的元素，一定要保护地球，就是要保护我们的身边的环境，无论是空气还是大地，环境都是一定要保护的，这样才可以让我们保证以个更加良好的生活环境，可以很有效的避免不良的反应。
