经常掏耳朵有害健康，你知道吗？
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“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生保健这方面的知识您掌握多少呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“经常掏耳朵有害健康，你知道吗？”，希望对您的养生有所帮助。
有的人耳朵痒了，常常用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等掏耳朵，其实这样做有很多害处。
在人的外耳道外侧软骨表面的皮肤中有耵聍腺，能分泌一种淡黄色黏稠的物质，称为耵聍，俗称“耳屎”或“耳蝉”，它像“哨兵”一样守卫着外耳道的大门。这种物质有的遇空气干燥后呈薄片状，有的如黏稠的油脂。平时“藏”在外耳道内，具有保护外耳道皮肤和粘附外来物质(如灰尘、小飞虫等)的作用。
外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，甚至造成耳朵疼痛难忍，影响张口和咀嚼。
经常掏耳朵还容易使外耳道皮肤角质层肿胀、阻塞毛囊，利于细菌生长。外耳道皮肤受破坏，长期慢性充血，反而容易刺激耵聍腺分泌，“耳屎”会越来越多。长期掏耳朵的慢性刺激还可能诱发外耳道乳头状瘤。我国自从废除理发师用剃头刀挖耳朵的做法后，外耳道乳头状瘤的发病率明显下降。
另外，鼓膜是一层非常薄的膜，厚度仅约0.1毫米，比纸厚不了多少，如果掏耳朵时稍不注意，掏耳勺就会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。耵聍平时借助人的头部活动、咀嚼食物、张口等动作多可自行排出，若耵聍分泌过多或排出受阻，有可能渐渐结成硬块阻塞外耳道，形成耵聍栓塞，从而出现耳鸣、听力下降，甚至头晕等症状，遇此情况应到医院就诊检查，请医生治疗。
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经常掏耳朵好吗
生活中，总是有人时不时的掏自己的耳朵，感觉不掏就浑身不自在，所以就养成了经常掏耳朵的习惯。那么对于耳朵来说，经常掏的话，会不会伤及到耳朵，从而影响到听力呢?下面一起来看看。
经常掏耳朵好吗
经常掏耳朵是不好的，当耳朵没有不适症状的时候，我们不需要进行处理。
耳朵中的耳道天生就有一种自净的功能，也就是说，它会自动地将耳屎排出体外。可以这样理解，当我们在说话、吃饭等等不经意间，耳屎就会随着下颌的运动，借助皮肤上的汗毛推动，耳屎就会悄悄的葱耳道里溜出来，自然耳道就变得十分干净了。若是你经常掏耳朵的话，很容易划伤耳道皮肤，继而引发感染，就会引发病毒感染，对于身体健康有着极大的威胁。而且你越是掏耳朵，耳屎就会越多，而且不小心的时候，很容易使得耳膜破了，从而影响到听力，所以最好不要经常掏耳朵。
掏耳朵的正确做法
1、一定要改正动不动就掏耳朵的习惯，一周最多一次即可。
2、我们在掏耳朵的时候，深度不能过深，最好选用棉棍，动作轻缓的在外耳道转动，将耳朵朝下，让耳屎自行出来，不需要借助指甲等等尖锐的事物。
3、若是耳屎的体积过于大了，从而影响到听力，千万不要强行取出，我们应该用医院软化耳屎用的滴耳剂，等耳屎变软之后再进行取出，由医生处理。
4、对于已经患有外耳道炎症者，一定要到医院去处理，避免耳道损伤加重。
5、我们若是想保持耳朵的干净，可以直接清洗，但是一定要控制水温和水流速度，以免伤及到耳朵。
千万别随意给孩子掏耳朵
有些家长们很喜欢给孩子掏耳朵，这种做法最好改正，孩子本身的耳道皮肤是非常娇嫩的，在进行掏耳朵的时候很容易伤及到耳道。继而影响到孩子的听力，若是想要清洁耳朵，完全可以用湿毛巾简单的给孩子擦拭下，若是耳屎过于多了，可以将孩子带领到医院耳鼻喉科就诊，由专业的医生取出，可以避免耳道的受伤。
从上文可以知晓，我们在日常生活中最好不要经常掏耳屎，耳屎本身对于我们的耳朵有一定的保护作用，若是要处理耳屎，也应该一周一次，而不是时常。
经常掏耳朵的危害 如何正确掏耳朵
我们的身体如同是一台高度精密的仪器，任何一个部位出现了问题都会“牵一发而动全身”。很多时候不是人们不想拥有健康，而是他们在做某些行为的时候根本不知道会伤害到自己的身体。掏耳朵就是这样一种看似平淡无奇的行为，当耳朵有异样的感觉产生时，大部分人的选择是随手掏一掏耳朵。
在绝大多数情况下，掏耳朵最多只能算是一个很普通的小习惯，就像是人每天都要吃饭喝水一样，但有心人可能会发现现在很多人身上都带一串串的钥匙，而这些钥匙扣上往往都附有指甲剪、耳勺等之类的小物件。
这些物品的存在给人们带来的很多生活上的便利，但是也让人们养成了经常掏耳朵的习惯。有的朋友可能就发问了：“耳朵里那么脏，如果不经常掏一掏那怎么行呢?”其实他们不知道，耳朵是不能常掏的，如果没事就掏耳朵，那么很有可能会引发各种关于耳朵的疾病。
一、经常掏耳朵的危害
1、伤害耳道
其实对待耳朵完全不用像每天刷牙洗脸那样上纲上线，因为健康人的耳朵本身就具有自动清洁的功能。如果在掏耳朵时候运用的方法不当，那么很有可能会对耳道造成伤害。耳道毕竟不像其他长时间暴露在外界的器官那样拥有很强的适应性，当金属的耳勺进入脆弱娇嫩的耳道之中时，如果稍微用力，那么就会对内部的皮肤、血管产生伤害。
2、细菌入侵
相信大部分人的耳勺都不可能整天处于真空包装的状态之中，在平时的生活中，耳勺基本上会和钥匙一起待在人的口袋里，忍受着黑暗与摇晃。在这个过程中大量的细菌便会悄无声息的附着在它的表面上，当我们用这些满布细菌的耳勺来掏耳朵时，细菌自然而然会侵入到耳朵之中，从而引起感染等负面的情况。
2、影响听力
生活中无论大事小事都有学问，掏耳朵也不例外，直到现在还有专门从事掏耳朵的艺人活跃在街头。可以说如果没有专业的手法，那么很少有人能正确的清理耳朵。如果操作不当，将本应该掏出的耳屎推向了更深处，那么就会堵塞耳道，导致听力受损。
3、越掏越脏
大部分人认为肮脏的耳屎其实有一个学名叫耵聍，它不仅不会对耳朵产生任何的伤害，反而起着至关重要的保护作用。因为当它存在于耳朵中时，可以有效的阻止外界的细菌、灰尘、飞虫等进入耳道，保持耳朵的清洁，同时它可以附着在耳朵内部的表皮上，保证其拥有一定的湿度。
4、导致耳漏
耳朵是一个非常重要且敏感的器官，如何经常掏耳朵无疑会让人感到不适。再说总有一些朋友喜欢用一些奇形怪状的东西来代替耳勺，什么火柴棍、回形针甚至发卡等，这些物品不仅不能起到清洁耳朵的作用，而且还会导致耳垢堵塞。若是持续发展下去，那么还会造成耳聋、耳鸣、中耳炎等严重的情况。
二、如何正确掏耳朵
1、选择合适的工具
掏耳朵的最佳工具肯定是专用的耳勺，细小光滑的造型保证了它不会对耳朵内的皮肤产生太大的刺激，顶部的凹陷可以让它轻松的对耳朵进行清洁。需要注意的是，千万别用铁丝、指甲等尖锐的物体来掏耳朵，避免对其产生伤害。
2、合理的频率
掏耳朵是可以的，但是频率一定要控制好，一般来说一周左右的时间可以掏上一次，不过也要根据自身情况而定，因为每个人的生活习惯和工作环境都不尽相同，需要自己进行适当的调整。
3、加一些酒精
当耳朵感到瘙痒难忍的时候，其实不一定是耳屎太多造成的，此时可以棉签蘸一点家庭用的酒精，轻轻地对瘙痒的地方擦一擦，马上痒的感觉就会消退下去。只要在掏的时候不要太用力，以防酒精滴到耳道深处即可。
通过以上为大家带来的关于频繁掏耳朵的危害以及正确掏耳朵的方法，大家知道掏耳朵本来是一件非常普通的事情，但是如果养成了经常掏耳朵的习惯，那么就会让好事变成坏事。因此在日常生活中大家一定要注意掏耳朵的方式方法，避免耳朵受到伤害。
耳朵健康的保健偏方 你知道吗
很多人在年轻时不注意耳朵的保健，年老后就会出现严重的听力减退，耳科专家表示，虽然没有很好的办法避免老年性听力减弱，但经常进行耳朵保健，可以延缓耳朵衰老。关于耳朵的保健，日常生活中要注意以下几点：
1、克服用指甲或者其他不洁物品掏耳朵的习惯。掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引发感染，患中耳炎，影响听力。如果耳朵痒难以忍耐，可以用棉棒蘸酒精擦拭，但是不要插入太深。
2、预防游泳性耳病的发生，选择卫生条件合格的运动场所，硬块的耳屎可以形成栓塞，耳朵进水，耳屎变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。所以如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发，而且平时游泳的时候最好也用耳塞，头部仰起，高于水面。
3、预防药物中毒影响听力，现在已知的可以致聋的药物主要有：链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物容易损害内耳、耳蜗(听觉感受器)，前庭(平衡感受器)，造成耳聋和平衡失调。
4、远离噪声污染。不规律、强刺激噪声，不仅能引起心理不适，而且能伤害听力。噪声损伤听力是缓馒的，进行性损伤，很难治疗。强烈刺激的音乐也会使听力下降。
5、养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。
6、保持良好的精神状态。当人情绪激动时，肾上腺素分泌会增加，可使内而小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。
经常掏耳朵会致癌
耳褶心征是冠心病的重要征兆
正常人的耳垂一般都是平洁光滑的。如果我们仔细观察某些冠心病患者的耳垂，经常可以发现一条斜线或者皱痕。它是从耳屏间切迹，即耳屏和对耳屏之间的凹陷，向外伸展到耳垂边缘的一条斜线或皱痕，有的深而长，有的浅而短，我把这种皱痕命名为耳褶心征.
耳褶心征的出现，能够提示冠心病，有一定的诊断价值，所以它也被称为冠心病沟、脑动脉硬化耳褶征等。出现耳褶心征的人可能得了冠心病、心肌梗死、高血压、动脉硬化、高血脂症等疾病。国内外调查数据告诉我们，冠心病病人出现耳褶心征的可能性很高，而正常人一般在24%以下。看来，耳褶心征能很准确地提示冠心病等疾病的存在。如果我们掌握这一特征，就可以提前发现疾病，及时去正规医院检查，增加康复的机会。
经常掏耳朵会致癌
掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的活动,不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾。
有的人耳朵痒了，常常挖耳勺、用发卡、火柴棍儿等掏耳朵，其实这样做有很多害处。
外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，甚至造成耳朵疼痛难忍，影响张口和咀嚼。
经常掏耳朵还容易使外耳道皮肤角质层肿胀、阻塞毛囊，利于细菌生长。
外耳道皮肤受破坏，长期慢性充血，反而容易刺激耵聍腺分泌，耳屎会越来越多。
长期掏耳朵的慢性刺激还可能诱发外耳道乳头状瘤。我国自从废除理发师用剃头刀挖耳朵的做法后，外耳道乳头状瘤的发病率明显下降。
在人的外耳道外侧软骨表面的皮肤中有耵聍腺，能分泌一种淡黄色黏稠的物质，称为耵聍，俗称耳屎或耳蝉,它像哨兵一样守卫着外耳道的大门。
这种物质有的遇空气干燥后呈薄片状，有的如黏稠的油脂。平时藏在外耳道内，具有保护外耳道皮肤和粘附外来物质（如灰尘、小飞虫等）的作用。
忠告：耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量的屑状耵聍，会随运动时的震动和下颌运动自行排出，大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。如果真的痒得难受，可以用手在耳外侧轻轻揉，或用棉签轻轻擦，但不要太往里伸。
你知道吗越劲道越健康
面条在中国，有着悠久的历史。东汉的煮饼、魏晋的汤饼都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，还是登大雅之堂的上佳美食。据史录，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾。今天小编来告诉大家，越劲道的面吃起来越健康！
面条最适合中午吃
面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。
因此能产生较强的饱腹感，此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占 50%的食品。
面条就是这种有益的原料，硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。 所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。
而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。中午吃面才符合中国俗语说的早吃好，午吃饱，晚吃少的原则。
面条到底发胖吗？
每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，相对于一些高热量高脂肪的食品来说，它不是脂肪性食物，但它特别能给人饱腹感。
因为许多研究表明，缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感， 所以，每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险。
越筋道的面越营养
由于小麦粉的不一样，制作出来的面条的口感是不一样的，一般来说，吃起来比较筋道的面含有的蛋白质会更多，更能补充人体所需的营养。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。
比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来醒面,刘方成表示，加些盐来促进面的筋道，并不会破坏面的营养，所以不必担心。
面适合温乎乎的吃
面的吃法丰富多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面，但孙孟里建议，不应为了贪图凉爽和刺激吃过凉或过热的面。
太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，大部分时间，吃碗温乎乎的面最合适。
原汤化原食
传统饮食中有原汤化原食的说法。人们在吃完面、水饺或元宵后，都要喝点原汤。从营养学的观点来看是有一定道理的。
卫生部中日友好医院中医李佩文说，煮淀粉类食物时，其表面的淀粉会散落到汤中，当加热到100摄氏度时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。
而且面汤中含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。所以喝原汤可以帮助减少积食。
吃面也要看体质
中国中医研究院杨力教授和北京中医药大学养生室教授张湖德均表示，吃面不能受习惯影响，在北京就吃炸酱面，在四川就吃担担面，而是要根据季节、体质的不同来吃面，才能在享受美味的同时，保证健康。
以下介绍的几种风味面，都有其适合的人群和时节，可以指导人们更加合理更为健康地吃面。
阳春面酒后来一碗
阳春面原指一种不加任何浇头的汤面，称清汤光面,是旧时上海最大众化的面点之一。后因商贾人等忌讳清、光等不吉利字眼，有好事者取古乐曲名《阳春白雪》的阳春二字，改称为阳春面.上海当时小有名气的馆子如老半斋、四如春等都是吃阳春面的佳处。
阳春面制法简单，在汤碗里盛上滚烫的面条，缀上碧绿的点点葱花即可。但阳春面的面,大有讲究。
有的用龙须面，有的用细面，有的用小阔面，最普遍的是呈方形的中粗面，名称都叫阳春面。不过现在的阳春面多以蛋面为主，面质爽口弹牙。
阳春面虽没浇头，在面汤制作上却很讲究。有的用纯鸡汁，有的用鳝骨或小鲫鱼经油炸后加葱姜等各种调味熬制成鲜汤，有的用肉骨汤，有的仅用精盐、味精、葱末、熟猪油以沸水冲制。阳春面的面汤是几种风味面中最营养最值得一喝的。
而且，刘方成建议，平时应酬较多的人，喝酒后最宜吃碗阳春面。酒后吃碗阳春面，不仅有解酒的作用，还能起到养胃补身的功效。而且由于阳春面口味清淡，老年人和儿童都适合吃。
炸酱面营养最全面
炸酱面是北京富有特色的食物，由菜码、炸酱拌面条而成。杨力教授认为，炸酱面是几种风味面中营养搭配最合理的。
传统的北京炸酱面通常用黄酱为主料，用肥瘦肉丁作为配料。黄酱蛋白质含量较高，B维生素含量相当丰富。
在一定程度上弥补煮面条时的维生素损失。它的主要缺点是咸度往往过高。炸酱的内容，其实也可以更加丰富。少用黄酱，多配合一些甜面酱和纯大豆制作的大酱，味道就会更加鲜美，而且不那么咸。
如果能够加入一点沙茶酱，会增加海鲜风味。从中医上讲，炸酱的猪肉丁具有补肾养血，滋阴润燥的功效；所以炸酱面特别适合秋冬季作为润燥的食物来食用，但猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
菜码是保证炸酱面营养品质的关键所在。候选的材料包括青豆、黄瓜丝、萝卜丝、胡萝卜丝、豆腐丝等。
刀削面适合年轻人
刀削面是山西最有代表性的面条，堪称天下一绝，刀削面全凭刀削，因此得名。用刀削出的面叶，中厚边薄。入口外滑内筋，越嚼越香，深受喜食面食者的欢迎。
山西高手们削出的面条，每条长21厘米左右，厚0.2―0.4厘米。每分钟削118刀，每小时可削2500克面粉揉成的湿面团，有顺口溜赞：一叶落锅一叶飘，一叶离面又出刀，银鱼落水翻白浪，柳叶乘风下树梢。
刀削面的调料（俗称浇头），也是多种多样的，有番茄酱、肉炸酱、金针木耳鸡蛋打卤等，并配上应时鲜菜，如黄瓜丝、绿豆芽等，再滴上点老陈醋，十分可口。
刘方成解释，刀削面由于制作工艺的差别，面较硬且不易消化。所以青年人可以多尝试，而老年人就不该多吃了。
而且吃的时候，可以不采取传统的酱料，加一些鸡丝、肉丝，还有青椒丝和胡萝卜丝，会均衡营养。秋冬季也可放些黄瓜丝和萝卜丝，黄瓜有败火功效，而萝卜可止咳平喘，缓解秋燥。
吃面就要吃健康，现在您知道怎么吃面了吗？吃面就要吃健康，现在您知道怎么吃面了吗？
这些食物经常食用会致命你知道吗
现在的人们对于饮食方面的要求特别的高，而且需要的营养也是要均衡的，所以在选择食物方面一定要注意选择适合自己的。食物给人们带来营养和生命力。但是很多的食物都是不适合经常食用的，下面我们就来看看哪些这样的食物呢，来看看。
1、泡泡糖
泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，这样的食物不适合长期的食用，吃多了对身体有很大的影响，会有很多的添加剂吃到人体，对健康有很大弊端。
2、加糖鲜榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果.很多人喜欢吃鲜榨的果汁，但是还加糖，这样含糖量是比较多的，对于健康不利，所以这样的果汁不适合长期食用。
3、松花蛋
松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。经过加工以后的松花蛋含有的有毒的物质比较多，长期食用对健康是有害的，所以不适合经常食用。
4、臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。当加工以后的豆腐分解蛋白质以后形成了腐败的物质，这样的物质对于人体有很大的影响，所以不适合经常食用的哦。
关于饮食的这几种不能长期食用的食物大家都了解了吗，希望这些常识能够给大家一些帮助。很多人喜欢吃这样的食物，觉得是休闲的好食品，其实这样的食物不适合大家一直吃，这样的食物产生的化学的物质对于健康不利，希望对您有所帮助。
这些健康生活常识你知道吗
导读：每天吃5份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。7月19日的英国《每日邮报》指出，其实不少医学专家都有……
每天吃5份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。7月19日的英国《每日邮报》指出，其实不少医学专家都有一套根据个人经验总结出来的秘密健康法则，比那些大众法则更为实用、有效。
药永远吃最小剂量。
药永远吃最小剂量。英国著名药剂师西德 戴加尼指出，所有药物都会影响大脑，即便是普通的止疼药。药并不是吃得越多，效果越明显，为了避免损害认知能力，他总是服用最小剂量。
除此之外，以下用药注意也需要留心：
首先，不要自己乱买药、乱服药;
到医院看病时，要把过去自己用药后发生的异常情况，清清楚楚地告诉医生，提醒医生注意;
如果自己有过敏性疾病，如荨麻疹、严重的皮肤划痕征、哮喘、过敏性紫癜、过敏性鼻炎等，要主动告诉医生;
有较重的肝肾疾病，虽然与本病的关系不大，也要告诉医生;
在用药过程中出现任何意外反应，不论轻重都要及时告诉医生，不可麻痹大意。
尽量别用吸尘器。
尽量别用吸尘器。伦敦整骨医生西蒙 罗斯的黄金健康法则就是绝不使用吸尘器，因为太伤背部。使用吸尘器时半躬的姿势很容易伤害肌肉等软组织，诱发背痛。如果必须使用，应尽量把它和身体贴近，最大程度地减少拉伸和弯曲。[pag]除此之外，使用吸尘器还会有如下的困扰：
1、电机的电磁辐射，虽然小之又小，有总比没有不好。
2、养成了一有灰尘就吸的习惯性心理依赖，如果一旦没有了吸尘器,还要看心理医生。
3、人过于服侍家里环境，违反了家是为人服务的原则和功用。
4、吸尘器的噪音绝对对人体有害，至少妨碍人听音乐看电视。
5、吸灰尘耗用20分钟时间，可以从事其它更有价值的事情，例如做一个股票的波段行情，赚的钱可以请2个工人来打扫卫生还有富余。
6、制造吸尘器的过程中必定对环境造成污染。
7、制造一台吸尘器消耗了地球N万年积累的煤炭石油等自然资源。
8、有一点灰尘，非得用吸尘器吗?购买机器和用电需要钞票。
每天穿不同的鞋子。
每天穿不同的鞋子。著名足病医生特雷弗 皮尔奥说，鞋里的汗液不可能一晚上蒸发干净，如果连续两天穿同一双鞋，温暖潮湿的环境很容易让真菌大量繁殖。
当然，选一双健康的鞋子也非常重要。
选择一双健康鞋子要注意四个要点：鞋头部分最好高一点。脚趾在鞋头可以微微弯曲，有0.5~1cm的空间让脚趾活动。鞋前身及鞋腰部分要坚固一点，避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，应该有0.5cm的活动空间。鞋后身即足踝下方的位置，皮质一定要软。鞋后跟部分一定要硬，这样才能保护双脚。另外，以下一些与鞋子有关的购买、穿着小技巧也是走上健康路的保证。
买鞋时机：要买鞋最好在下午3~4点的时候，这时的脚会比较涨，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外，最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。
加软鞋垫：穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋垫，可以减少脚底承受的压力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3~5cm最适宜，鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重，鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。
贴止滑、防震垫：穿凉鞋时，可以将止滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻足底承受过大压力。
常按摩足部：穿高跟鞋由于体重压力累积下来的伤害，会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛，久而久之，此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛。
对于洗澡的健康秘密你知道吗
洗澡对我们来说再熟悉不过了，我们很多人每天都会洗澡。但是，往往越是熟悉的事情，越是容易被我们忽视细节。这么个小小的洗澡事情，究竟隐藏着多少知识呢，我们一起来看看。
洗澡的好处还真不少。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。 既然洗澡的益处这么多，我们就应该更加认真地对待洗澡。
一、洗澡的基本要点：
1、次数：
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。
而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
2、水温：
澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
3、时间：
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
4、顺序：
正确的洗澡顺序，你知道吗？据说99%的人都是错的。
沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。
沐浴序曲之一：洗脸
为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的青春美丽疙瘩痘。
此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。
沐浴序曲之二：洗澡
洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。
但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。
沐浴序曲之三：洗头
头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。
先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，水浴美女的沐浴三步曲就宣布大功告成了。
5、洗澡的正确方法：
全身：
洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可；水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。
半身：
浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。
淋浴：
是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的按摩。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染；二是对穴位的按摩。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的按摩。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
浴中按摩：
在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
洗澡，是消除皮肤污垢，保持皮肤健美的最基本手段。经常沐浴，不但可以洗去皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑，而且可以改善皮肤和肌肉的血液循环，起到消除疲劳、健美肌肤的功效。
二、洗澡的九个注意事项：1、不可热水长时间洗浴
许多人，特别是中老年人喜欢洗热水澡，甚至长时间浸泡在浴缸中。岂不知这样做是不科学，甚至是危险的。水温过高，皮肤、肌肉血管扩张，血液存积于全身，回心血量减少，供应大脑和心脏的血液随之减少，加之出汗多丢失体液，极易造成晕倒甚至心脏病发作。
另外，长期热水浴还可导致皮肤过早老化，不利于皮肤健美。因此，用温水沐浴洗澡时间也不宜过长。
2、尽量少使用搓澡巾
现在，越来越多的人放弃了原来的普通毛巾，用起了搓澡巾。然而，科学调查表明，除了方便外，尼龙搓澡巾对皮肤健康几乎没有什么益处。首先，搓澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤，使表皮角化层过多地被搓擦而脱落，保护作用减弱。
其次，使用搓澡巾，还可传播一些皮肤传染病。传染性软疣就是一个典型例子。传染性软疣俗称水瘊子，是由传染性软疣毒引起的一种常见皮肤传染病。正常的皮肤表面有皮脂腺、汗腺分泌物形成的酸性保护膜，以及角质层的保护，病毒不侵入。当皮肤的保护作用减弱或有微小缺损时，病毒就钻入皮肤引起一个瘙痒的丘疹。这些丘疹内有病毒存在，一旦被抓破或搓破，病毒就会传播开来，引起更多的皮疹。据调查，使用搓澡巾的人患这种病的机会要比不使用的人高410倍。尤其是与他人共用搓澡巾，传染的机会更多，经常使用搓澡巾，还容易得疖子、脓疱疮等皮肤病。因此，许多医生呼吁人们慎用或不用尼龙搓澡巾，即使使用，也不能用力搓擦，更不能全家共用一个搓澡巾。
3、洗澡不可过多
随着人们生活水平及居住条件的改善，许多家庭有了浴室。一些人认为：洗得越勤，洗得越干净，就越有利于健康。因此，每隔12天，甚至每天数次洗澡，同时还使用肥皂、香皂等用力擦洗。这样，有人患了皮肤干燥、瘙痒症，有的皮肤失去光泽，甚至出现了脱屑、破裂。
其实，洗澡的次数并非越多越好，因为洗浴和洁身剂过多地消除了皮肤表面具有润泽保护作用的皮脂膜，使皮肤变得干燥。出现脱屑和裂缝。这样，皮肤反而容易受到细菌等微生物的侵袭。
还有的中老年人，本来皮肤就较干燥，出现瘙痒，却认为是皮肤不干净所致，每天用热水甚至盐开水洗涤，使皮肤神经末梢受到刺激，结果加重了瘙痒。
因此，皮肤病学者认为，洗澡不宜过度，冬季1周左右洗一次就可以了；即使在炎热的夏季，出汗较多时，也只提倡略：中洗一下，洗去汗渍即可。皮肤干燥的人，洗澡不宜和碱性大的肥皂或香皂洗涤；患有湿疹、皮炎、皮肤瘙痒症的病人，更不能过多洗浴。
4、避免冷水洗澡，特别是女性
医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
女性因其特殊的生理塬因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴 道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
5、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
6、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
7、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖塬的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
8、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
9、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
三、科学洗澡 有效防病1、食欲不佳时
用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式运动，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。
2、肌肉疼痛、脖子僵硬时
在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。
3、手脚经常冰冷者
即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环。先用43摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍。
4、在冷气房待太久，全身发冷时
用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。
5、腰痛时
用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。
6、足部有浮肿现象时
先用43摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲。重复5次。
7、神经性便秘时
沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右，再用25摄氏度的温水冲10秒钟。反复5次，可让大肠的动作活络。
8、脚部疲劳、沉重时
以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。
掏耳朵有点疼
大部分人都喜欢没事的时候掏掏耳朵，觉得掏完耳朵以后特别舒服。其实大多数情况下我们是不需要特意去掏耳朵的，耳朵里面的脏东西可以通过我们走路震动等自行掉落。如果我们经常掏耳朵，在不经意间就可能碰到耳膜，这时候就会产生疼痛感，要及时停止掏耳朵，观察看有没有伤害到耳朵的其他部位，及时做好处理。
①可能是掏耳过度所致
经常喜欢掏挖耳朵的人，可能因为用力过度，或是掏挖的次数过于频繁，导致内耳损伤，引起疼痛。日常挖耳朵要格外小心，不要用力掏耳，建议平时用大小合适的棉棒或稍钝一点的挖耳工具进行掏耳即可，另外须知的是我们的耳朵其实有自我清洁的能力，无需经常掏挖，若觉得耳内耳屎过多的，可就医滴耳清洁。
②可能是外耳损伤引起
近期若是耳朵被什么撞到或是睡觉压迫到外耳等情况，也会导致外耳受伤引发疼痛，出现掏耳朵一碰到耳壁就疼的现象。一般这种外伤现象，如没有流血、过度红肿的话，无需处理，注意避免再次受伤的话，可自行痊愈;若是有流血、红肿的，需就医采取外伤的方法包扎处理。
③可能是患有耳部疾病引起
我们的耳朵会因为外耳道皮肤损伤或洗澡时及游泳后外耳道积水，使局部表皮软化，被细菌侵入感染引发炎症，可能是外耳道炎或中耳炎，甚至是耳部肿瘤等病因出现的掏耳朵一碰到耳壁就疼的症状。
因耳部疾病出现的疼痛，除了掏耳会疼，其他时候即使不碰耳朵也会引发疼痛，患者要即使就医检查，诊断病情，对症治疗，例如患有外耳炎的话，早期用热敷、理疗、滴耳用药治疗的效果很好，切勿拖延病情。
④可能是患有其他病因导致
像是咽部疾病、牙齿疾病等也会导致耳朵疼的现象，因为这部分区域的神经是牵连着的，可因一种病症引发多处疼痛，若最近感冒或咽喉疼痛的，需留意神经性耳痛的病因。因其他病因导致的耳痛，需先到医院检查清楚具体的病因后，予以对症治疗，通常是治疗原发病为主，辅以局部止痛，处理诱发病因导致的挖耳疼痛。
常见的六种有害食物 你都知道吗
生活中我们每天吃的食物很多，但是有些食物并不是十分健康的，比如说被添加了食品添加剂的成品，以及在制作过程中被加入的有毒物质，这些都正影响着我们的身体健康，那么你知道生活中哪些食物对身体是及其有害的吗?
1.罐装番茄酱
专家表示，罐子中的树脂含有多酚物质，这是一种会引起生殖疾病到心脏病，糖尿病和肥胖等情况的一种雌性激素，当人体中额多酚物质数量较大时就会出现抑制精子生长的情况，特别是对于年轻人来说，不建议吃罐装番茄酱。
2.微波爆米花
微波爆米花的袋子中含有一种化学物质全氟辛酸，这是一种会引起不孕、肝癌、睾丸癌和胰脏癌的物质，特别是在微波的作用下会进入到爆米花中。
3.鸡头
我们都知道鸡头是不能吃的，因为鸡头中含有大量的有害重金属物。
4.传统苹果
为什么说传统的苹果不健康，因为果农在培育苹果的时候会喷洒很多的农药，而这些苹果也很容易会吸收到农药。
5.玉米饲养的牛肉
有的农场主为了让牛更快的生长销售，会在饲养牛的时候给他们吃大量的玉米饲料，这些饲料中含有的过多物质会因为身体很多的不适情况。
6.非有机土豆
很多根类食物会在生长的过程中吸收到很多的除草剂、杀虫剂和杀菌剂，这些物质一定程度上会影响身体的健康。
除了上述小编提到的六种食物以外，生活中常见的腌制食品、烧烤食物、熏制食品、油炸食品等等都是我们非常熟知的有害物质含量很多的物质，建议大家在生活中要注意健康的饮食，远离这些可以危害身体健康的食物。希望小编的介绍可以帮助到大家。
经常打嗝的危害有哪些你知道吗
打嗝是我们非常正常的一个生理的现象，我们每个人自出生以来都是会在不经意间打嗝的，我们也是觉得打嗝也是没有什么不好的影响，但是我们一直打嗝停不下来就是会让我们很多人感到头痛，我们也是想要知道打嗝是不是对我们的身体健康有危害的，下面就是一起来看看吧。
打嗝的危害
1、经常打嗝——慢性疾病暗藏
慢性胃炎，反流性食道炎等病症会导致打嗝频繁。一些患者胃酸少，导致食物残留过多，会引起打嗝。幽门螺感菌感染导致慢性胃炎也会引起打嗝。这些患者也需要尽量减少打嗝次数。因为他们在打嗝时会使一些胃酸和胆汁进入食道，从而刺激食道粘膜，长此以往，有可能导致食道癌。另外，肥胖引起腹腔，腹壁压力过大，也可导致打嗝。
2、经常打嗝——功能消化不良
打嗝俗称“嗳气”，成因很多。胃肠道积气，积液过多，通过胃肠道的蠕动，便可引起打嗝。饭后打嗝一般是由胃肠道积气引起的，可以帮助排出体内多余的气体，对人体有益。如果排除胃，食道的器质性改变，常打嗝则很有可能是得了吞气症，这种病症属于功能消化不良。这种患者常常觉得胃中有气体膨胀，认为打嗝可以使气体排出，身体随之舒坦。但实际上，每次打嗝前，患者会下意识地咽下一口气，而咽下的这口气比打出来的气体更多，结果只能是胃肠里的气体越来越多。这种情况如果一直持续下去有可能得肝区综合症和脾区综合症。这时，患者阐述肝区和脾区疼痛，这是因为胃里的气体太多，进入了肝区和脾区，而这里正是肠道拐弯的地方，气体易聚集，便引起疼痛。
3、经常打嗝——肿瘤病变先兆
经常打嗝同时又伴有其他症状，则需要小心。经常打嗝，并伴有周期性的饥饿痛，夜间痛，则很可能意味着消化道有溃疡或肝胆出了问题。如果有食欲减退，消瘦，贫血等症状，且超过45天，切不可掉以轻心。它预示着体内出现肿瘤等病变。
打嗝虽然说是我们很平常的一个生理现象，但是我们如果是经常的打嗝话，也是预示着我们的身体也是有很多的疾病的，所以我们有这种症状也是有引起重视了，及时的治疗不要耽误病情。
我们在打嗝的时候都是觉得很难受，但是我们在不打嗝之后就是不再关注这件事情了，其实经常打嗝是会对我们的身体健康有危害的，我们从上面也是很好的了解了会有哪些疾病状况发生，我们也是要注意保护好我们自己的身体。
怎样抗癌 你知道吗
对于癌症，大家几乎都是谈“癌”色变，癌症对我们来说是见很可怕的事情，因此在生活中，我们要做好防癌抗癌的各种准备，那么如何防癌呢?下面一起来看看小编为大家推荐的的方法吧!
防癌抗癌小妙招
1、最少开窗半小时
每天我们最好要开窗半个小时，透透气，同宿舍减少室内空气的有害物质，有一种很强的致癌气体。它一般藏在水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，所有一定要记住多开窗要透气哦。
2、睡够7小时
充足良好的的睡眠对我们身体非常重要，睡眠不足的话，就有可能会导致癌症，这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它会减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
3、用干毛巾擦背
用干毛巾擦背，会增加热量，能够防止癌细胞的生成，日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。
4、每天走路1小时
如果我们没有时间运动的话，不妨尝试一下走路，也可以减少癌症的发生，美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。
5、晒15分钟太阳
经常的晒太阳可以提高身体的维生素D的含量，减少癌症的发生，在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
6、每天喝6杯水
平时我们一定要学会喝水，喝水可以减少身体的毒素，减少癌症的发生，世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
抗癌的食物
1、防癌食品：苹果
每天保证吃上一只苹果。据研究发现，苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性，甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。这就是为什么有一句英语“An apple a day keeps the doctor away。”的原因吧。苹果的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。
2、防癌食品：玉米
每天保证吃上一根玉米。玉米防治高血压、泌尿结石等病症，并具还具有抗癌作用。玉米中含有对抑制癌症有显着效果。
3、防癌食品：酸梅
应常吃酸梅。酸梅能增强白细胞的吞噬能力，提高机体的免疫机能，辅助治疗阴茎癌、宫颈癌。女人们应该多吃一点，既可以当零食，又能预防疾病，一举两得。
4、防防癌食品：香菇
每周保证能吃上二次以上的菇类，它是一种益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，有类似于补气的作用。多吃不容易患感冒与癌症;其中猴头菇由中国药学界制成猴菇菌片，被用于预防和治疗胃癌、食道癌等，有效率为69。3%，显效率为15%。香菇可以加入每周的食谱，是不错的选择，美味加健康。
在生活中，大家应该经常会遇到一些疾病问题，那么对于这种疾病，大家有什么了解呢?直肠炎痛吗?直肠炎有哪些症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
直肠炎痛吗
一般的情况下，直肠炎是会痛的，在刚开始的时候，是会有肚子痛的情况的，而且还会伴随腹泻的情况的。
比较严重的话，就会出现大便中有血的情况的，希望大家在生活中，能够多加的注意一下的，最好是及时的进行治疗的。
直肠炎有哪些症状
直肠炎让患者非常的困扰，它不仅会影响日常生活，还担心会导致直肠癌。所以只有及早知道病情，并且治疗才能有效的避免更大的危害，那么，直肠炎有哪些症状?
一、消化不良
直肠炎的患者一般会有消化不良的情况的发生的，这是一种很常见的情况的，还会有恶心、腹部胀感的情况的发生的。
二、腹泻
这是直肠炎最常见的症状，也是最明显的症状，常常会反复发作，持续时间很长总是痊愈不了，症状轻的可以出现每天2-5次，严重的甚至是出现20-30次。
粪便的形态个体差异也比较大，可以出现软便、稀糊状、水样等，大便的会出现带血的脓样便，有的甚至表现为痢疾样的脓血便，通常会在早晨起床或者是饭后出现大便，有时候腹泻与便秘交替进行。
三、腹痛
腹泻的时候往往会出现腹痛，在大便后腹痛会减轻，腹痛一般来说是胀痛为主，大多数发生在左下腹或左腰腹部，出现持续隐痛的患者也比较多见，直肠炎比较轻的人不会出现腹痛。
四、里急后重
这种症状就是平常所说的出现了便意但是却排泄不出。
五、便血
比较轻的患者可以出现脓血出现在大便的表面，严重的患者可以出现献血下流，甚至是出现休克。
直肠炎的危害
很多直肠炎患者认为没有很明显的直肠炎症状表现就不需要到医院进行治疗，这是不对的。因此直肠炎的危害是十分严重的，如果治疗不及时会严重影响人们的健康和日常生活。那么，直肠炎的危害有哪些呢?下面就为大家详细的介绍直肠炎的危害。
5、防癌食品：洋葱
每周保证能吃上三次以上的洋葱菜。动物实验表明，这类蔬菜包括大蒜、大葱等能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。其中所含的硫化物能激活人体的免疫功能，干扰癌细胞的扩散，从而有助于战胜癌症。洋葱虽然会使我们流泪，但是味道还是不错的，在很多西餐中洋葱都被作为配料，鉴于它的强大功能，我们可以多吃一点。
6、防癌食品：牛肉
每周保证能吃上三次以上的牛肉。一个微生物研究小组指出牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分，从而起到防癌作用。并可望从牛肉中提取出防癌抗癌的新药。这个是小编的最爱，虽然价钱有那么点贵，但是它的美味还是值得我们掏腰包的。抗癌物质的存在也会加大我们对他的喜爱。
7、防癌食品：带鱼
每周保证能吃上一次以上的带鱼。现代医学研究证实，带鱼银色粉末状的细鳞含有大量的蛋白质、无机盐和油脂，是合成抗癌药品六硫鸟嘌呤的主要原料，也是治疗急性白血病等癌症的有效药物。以前还没发现带鱼有这么强大的功能，以后要多吃一点了。
8、防癌食品：海带、紫菜
每天保证能吃上一次以上的海带或紫菜汤。现代医学研究证实，海带、紫菜及裙带菜等海藻类食品都具有一定的抗癌作用。研究海藻类发现，癌症患者的血液多呈酸性，而海带含钙量较高，能调节和平衡血液的酸碱度，起到防癌的作用同时，它所含有的纤维纱不易被消化，吃后能增加大便量，促进肠内某些致癌物的排泄，有助人体防癌保健。这样看来韩国人那么喜欢喝海带汤也是有原因的。
9、防癌食品：海蜇
每周保证能吃上一次以上的海蜇。科学家们从海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很强的药理效应。
虽然些我们不能完全依照上面的安排每天都吃，但是我们可以适当的注意一下，对于上面几种食物针对性的选择，多吃一些，远离癌症。
癌症的早期症状
慢性咳嗽和胸痛
类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。
慢性胃灼热
长期胃灼热(烧心)应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
肠道问题
肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。
黄疸
皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。
腹胀腹痛
莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外，饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。
异常肿块
乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。
皮肤新斑点或黑痣变化
皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。
指甲变化
指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌。指端突然变大，指甲弯曲，则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。
盆腔或下腹疼痛
有此类疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性，确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。
结语：上面是一些简单的防癌小妙招，还有抗癌的食物哦，对于我们来说也都是轻而易举的一些小事，想要更加健康的生活，那么我们势必要为身体做些什么，这样身体才会给我们健康的回报，这样才能让癌症远离我们!
每天洗澡，这几点健康守则你知道吗？
天气逐渐炎热，每天一身大汗，回到家先洗个澡自然无比舒服，但你从小洗到大的澡，也有一些跟健康相关的事项需要你留意哦。今天小编就为大家来介绍一下洗澡的注意事项。
临睡前不要洗澡
热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。晚上最好在睡前2小时洗澡，如果不得不在睡前洗，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。而且如果洗了头，头发最好彻底吹干以后再睡，否则容易感冒，甚至可能造成偏头痛。
早上别一起床就洗
很多人习惯早上起来洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但早起洗澡要安排在早饭后半小时。如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。
才吃了饭不要马上洗
空腹不能洗澡，才吃了饭饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1-2个小时。
洗澡揉搓皮肤时别太用力
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。太用力会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。
别过多使用沐浴露
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。应当尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。
秋冬季节老年人洗澡要注意提前做好准备
主要是秋冬季节、或者是寒冷天气，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。所以，刚从户外归来不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。
人体十大健康秘密 你知道吗
身体姿势影响情绪
老公，你还记得你的结婚日吗？单膝跪地向我表达爱。记忆被深深包含在我们的感觉中。一种气味或声音就可以唤起一个人童年时的一段遥远情节。这种联系很明显且不可预测，比如，自行车铃声能让你记起你先前的送报路线。最近的一项研究有助于解释这种现象中的一些。2007年1月出版的《认知》杂志中的一篇文章报告说，当身体姿势类似于在当时事件中让你感动的那个姿势时，一段往事能迅速且更加完好地回想起来。
你笑会引起他人连锁反应
世界跟你一起笑看别人打哈欠，你也会情不自禁打哈欠。最新研究表明，你笑会引起他人连锁反应，因为听别人笑可以刺激大脑与面部运动有关的地区。模仿在社会交往中会起到很重要的作用。诸如打喷嚏、哭笑和打哈欠都能成为你跟某个团体建立强有力纽带的信号。
人大脑让口腔拥挤进化还是不完善大脑让口腔拥挤进化还是不完善。如果完善了，人就会长出一对翅膀而不是智齿。有些时候，有些器官或者部分存在于某些物种之中，仅仅是因为他们对这个物种没有任何危害而已。然而，智齿并非总是口腔医生的摇钱树，很久以前智齿是口腔中第三对“加工”肉食的磨牙。由于大脑的发展，下颌骨发生了变化，口腔变得拥挤不堪。于是智齿失去了它原有的作用。
纤毛细胞器的秘密
纤毛搬走粘液我们体内的细胞会生出一种叫做纤毛的细胞器，从而帮助人体实现从消化食物到听到声音的很多功能。鼻子里面的纤毛会帮助你吸走鼻腔到咽喉的粘液。天气转冷以后，这种吸收过程会慢下来，粘液会积聚，必要的时候就要用手绢擦拭。鼻粘膜肿起或者收缩都会使鼻子堵塞。
青少年的感情如此脆弱
青春期重塑大脑我们都知道体内激素的变化身体生长以及生产不可缺少的。那么为什么青少年的感情如此脆弱呢？睾丸素一类激素的变化实际上影响着大脑神经的发展，而大脑结构产生的这些变化会带来很多行为后果。
排卵的秘密
成千上万的卵没发育成熟当女人到了50岁左右时，控制激素水平和让子宫作好播种准备的每月月经周期就没有了。她的子宫产生越来越少的雌激素，刺激全身的生理和情绪变化。她没发育成熟的卵泡开始不能像先前那样有规律地排到子宫中。年轻女孩平均有34,000个没发育的卵泡，然而，她整个一生也只有350个卵泡可以发育成熟(速度为一个月排出一个成熟卵)。随后，没被利用的卵泡开始退化。随着不可能怀孕的时期到来，大脑能停止排卵。
人吃饭主要是为大脑
虽然大脑只有我们整个身体重量的2%，但它需要人体20%的氧和热量。为保证我们的大脑有足够的供给，三大脑动脉不断地输送氧。如果其中一条动脉稍微停一下或阻塞了一下，就可以让大脑细胞饿得要死，因此，饿得要死的大脑区域就会停止工作或减缓工作。这就是我们所谓的中风。
骨骼脆弱以平衡矿物质
在我们体内除了支撑器官和肌肉之外，骨骼还能调节我们的钙含量。骨骼含有磷和钙，后者是肌肉和神经所必须的。如果此元素供应不足，特定的激素将会让骨骼疏松和脆弱，补充人体内的钙浓度，直到细胞外钙浓度达到合适的水平。
皮肤拥有四颜色
皮肤拥有四颜色所有的皮肤似乎都是乳白色，或者说是不着颜色的。表层血管使皮肤呈现一种红色。皮肤表面还能发现一种黄色素。为了对抗太阳紫外线而由褐色调制成的黑色素，让人的皮肤大面积呈现黑色。这四种颜色混合在一起构成了今天人类皮肤的颜色，比例不同，颜色不一。
你的胃分泌腐蚀性酸
这是一种危险流体，但没有机场安检人员能从你身上将它查抄：因为它在你的胃里。你的胃细胞分泌盐酸，这是一种腐蚀性化合物，工业界用它来处理金属。它能腐蚀金属，但胃壁上的粘液外膜能让这种有毒液体安全地呆在消化系统中，分解你吃下的食物。
