熬夜劳累 引发缠腰龙
男性熬夜养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“熬夜劳累 引发缠腰龙”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
熬夜、劳累引发带状疱疹
带状疱疹绝大部分都与熬夜、劳累有关系。据北京天坛医院皮肤科主任医师李清介绍，以前，带状疱疹多见于40岁以上的中年人，而近两年，带状疱疹的发病日趋低龄化，经常可以看见20多岁的带状疱疹患者。
带状疱疹是由水痘一带状疱疹病毒引起的，一般是患者小时候感染了水痘一带状疱疹病毒，由于当时抵抗力强，没有发病。水痘一带状疱疹病毒持久地潜伏于脊髓后根神经节的感觉神经或颅神经节中。这种病毒在多数人身上一般呈“沉睡状态”，但劳累、精神负担过重、熬夜、酗酒、过冷、急性感染、消耗性的疾病、吸毒、服用大量抗生素以及手术创伤等诸多因素都能“激活”它们。
“缠腰龙”缠死人没有根据
李清医师指出，“缠腰龙”如果在肋部缠绕一圈就会死人的说法毫无科学根据。这个病的学名应该叫带状疱疹，它发病比较急，在发病早期就会有疼痛感觉，以后疼痛逐渐加剧，皮肤上有水疱出现，皮肤的损害是沿着某一周围神经单侧分布，一般不超过体表正中线，更不会围成一圈。但带状疱疹患者因为皮肤上出现的水疱发展快，如同龙蛇缠在身体上，而且非常疼痛，所以有些患者会感到恐惧。
带状疱疹发病有前兆
带状疱疹的前兆因人而异，每个人发病的部位不一样。比如有的人发病前会出现肝、胆部位的疼痛，这就和胆结石的疼痛很相似;而有的人会出现关节疼痛，还有就是牙痛等症状;如果在左前胸，前期症状就像是心脏出现类似心绞痛的感觉，所以会想当然地服用治疗心脏病的药。带状疱疹的疼痛特点可以是刀割样、针刺样、过电样、烧灼样痛，也可以是钝痛、酸痛等。
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痔疮的最佳治疗方法 劳累会引发痔疮吗
在生活中，痔疮是我们常见的一种病症，常言道，十人九痔，痔疮发作的时候真的很痛苦，又很尴尬，患了痔疮该怎么治疗呢?太过劳累会引起痔疮吗?痔疮的最佳治疗方法是什么呢?请看下文。
痔疮的最佳治疗方法
1、手术治疗方法
大的内痔和那些对注射硬化治疗无效的痔疮可采用橡皮筋结扎治疗，使痔无痛地缩小脱落。可间隔2周或更长时间结扎一次。一般需要3～6次结扎可治愈。还可应用激光、红外线(红外线光凝术)或电流(电凝术)来破坏痔疮以达到治疗目的。若这些方法都失败，则可行外科手术切除。
2、痔疮中医治疗
一、物理疗法：如果痔疮发生血凝块而引起疼痛，可用坐浴或局部压迫治疗。经这些方法短时间治疗后，疼痛和肿胀会逐渐减轻，但血凝块需要4～6周才会消失。如需迅速缓解疼痛亦可开静脉取出血凝块。
二、中医化管条疗法：中医化管条疗法中含有诸多名贵中草药，如麝香、血竭、藏红花、虫草、穿山甲、熊胆、田七、金银花等上百种不同的名贵中药材。可让患者轻松不手术彻底根治。
3、药物治疗方法
注射治疗：目前国内外好多采用注射疗法，既将药物注入痔核内治疗痔疮的方法。临床通常使用的注射剂主要有硬化萎缩剂和枯痔坏死脱落剂两种。硬化剂适用于各期内痔，目前临床上比较常用，但药物引起的无菌性炎性反应消失后，纤维化收缩和挤压作用逐渐缓和，痔核易复发。如注射部位过浅，则易引起粘膜溃烂粘膜脓肿，过深易引起荃层组织发生硬化，药量过大，可引起坏死大出血，药液渗入齿线外可引起肛门剧烈疼痛、水肿或血栓形成;坏死剂用量过大常可引起术后坏死性大出血或感染坏死面形成溃疡，特别是广泛的组织坏死或感染，不但治疗时间长，而且瘢痕收缩可造成肛门狭窄后遗症。
痔疮的原因
1、职业关系
人久站或久坐,长期负重远行,影响静脉回流,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈,静脉壁张力下降,血管容易瘀血扩张。什么是痔疮呢?因为运动不足,肠蠕动减少,粪便下行迟缓,或习惯性便秘,可以压迫和刺激静脉,使局部充血和血液回流障碍,引起痔静脉内压力升高,静脉壁抵抗力降低,最终诱发痔疮。
2、肛门部感染
痔静脉丛先因急慢性感染发炎,静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱,抵抗力不足,而致扩大曲张,加上其它原因,使静脉曲张逐渐加重,生成痔疮。
早晨排便是一种很健康的习惯，食物在经过一天一夜的肠道吸收之后变为残渣，夜间人体的新陈代谢减缓，各个脏器进行自我修复和清除毒素。所以说早晨排便是一种好习惯，避免了毒素在肠道内的二次吸收。
不过，通过早晨观察大便，我们也能了解身体健康状况，甚至有可能发现是否有癌症情况。
如果每天早晨排便，出现以下四类情况，要警惕是肠癌。
1、开始排便费力，但不完全是便秘，大便的形状发生改变，如出现扁条、细条、有压痕等，类似在排出过程中受到了阻力。
2、不明原因的便秘或腹泻，而且可能交替出现。
3、大便的质地发生改变，在没有肠炎、消化不良的情况下，大便中带有粘液、血液等。
4、排便习惯发生异常，如出现排便次数增加等。
一般出现以上情况，最好能够进行相关的肛肠检查。在以往的资料里显示，超80%的肠癌发现时已经是晚期，这与不注意体检有着很大关系。
此外，大便还被看做是肠道书信，因为我们不能够完全了解肠道的情况，也没有透视眼，只能依靠每天排出的粪便来了解肠道。
早晨看大便，还可以发现以下问题：
1、正常的肠道大便颜色呈现黄色，形状如香蕉状态。
2、肠道内缺水，大便会出现块状、发硬。块状越严重、越硬，说明肠道缺水越严重，粪便在体内停留时间越长。
3、 胃出血、肠出血，大便呈现黑色或褐色，但要在没有食用动物血、紫色食物的前提下。
4、痔疮、肛裂、直肠出血时，大便会带有鲜红的新鲜血液。
5.、大肠癌，大便会带有血液、脓液状物质。
6、肝病或胆道疾病，大便可能呈现为灰白色，类似陶土样。因为大便的颜色受到胆汁的影响，而胆汁需要肝脏的分泌以及胆囊向肠道排出。
关于婴儿的粪便
墨绿色大便
这种往往出现在胎儿第一次排便，又称为胎便，是胎儿期在母体内吞入了羊水，以及胎儿肠道内上皮细胞、胆汁、消化液等形成。
金黄色、糊状、质地均匀的大便
一般属于母乳喂养的宝宝，而且这是健康的表现。
金黄色、成形，但含有奶瓣的大便
一般属于奶粉喂养的宝宝，奶瓣大多由于吸收不完全等引起。
出现绿色大便
如果宝宝还没有开始辅食，那么可能由于着凉、饥饿、消化不良等引起。
泡沫状大便
可能与消化不良、常营等引起，成人出现类似大便，也要考虑是否胃肠炎。
早晨排便虽然是一件普通到我们每天都会做的事情，但是每次多看一眼，可以帮助我们判断身体健康情况，及早发现疾病。
劳累过度会引发痔疮吗
劳累过度是有可能会引起痔疮的，痔疮的形成机制是比较复杂的,久坐久站久蹲(劳累)，怀孕，酗酒，经常吃一些刺激性的食物就会导致痔疮的。如果痔疮急性期发作的话，建议你现在可以通过消炎、消肿、坐浴、栓剂填塞来逐渐缓解你的痔疮症状。
痔疮预防
1、生活要有规律 多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
2、预防便秘 便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
3、养成定时排便的习惯 纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。
4、保持肛门周围清洁 注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
5、注意下身保暖 保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。
6、避免久坐久立 及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
痔疮食疗方法
1.黑木耳5克，柿饼30克，将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，每日1～2次，有益气滋阴、祛瘀止血功效，适用于痔疮出血。
2.鲜荸荠500克，红糖90克，加水适量，煮沸1小时，饮汤，吃荸荠，每日一次，有清热养阴的功效，适用于内痔。
3.黄鳝100克，去内脏切段，加调料水煮，食肉饮汤，有补中益气、清热解毒、祛风除湿之功效，适用于肠风下血。
4.蕹菜2000克，蜂蜜250克，将蕹菜洗净，切碎，捣汁，放锅内，先以武火，后以文火加热煎煮浓缩，至较稠时加入蜂蜜，再煎至稠黏时停火，待冷装瓶备用，每次以沸水冲化饮用1汤匙，每日两次，有清热解毒、利尿、止血功效，适用于外痔。
5.桑耳3克，粳米50克，先煎桑耳，去渣取汁，和米煮粥，空腹服用，有祛风活血作用，用于肠风痔血。
6.苍耳子15克，粳米100克，先煎苍耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用，有祛风消肿功效，适用于痔疮下血，老人目暗不明等。
7.牛脾1具，粳米100克，每次用牛脾150克，细切，和米煮粥，空腹食之，能健脾消积，适用于脾虚食滞，兼治痔疮下血。
8.桑仁100克，糯米150克，将桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥，每日1～2次，空腹食用，有滋补肝肾、养血功效，适用于痔疮下血，烦热消瘦等。
9.无花果(干品)100克，猪瘦肉200克，加水适量，放入沙锅内，隔水炖熟，调味即可，每日服两次，可养胃理肠、清热解毒，适用于痔疮以及慢性肠炎。
10.丝瓜250克，猪瘦肉200克，将丝瓜切块，猪瘦肉切片，加水适量煲汤，每日2～3次，用食盐调味，佐膳，有清热利肠、解暑除烦功效，适用于内痔便血初期。
结语：在生活中，大家如果出现痔疮的症状，最主要的就是饮食和工作方面，生活要有规律 多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。以上小编有介绍痔疮食疗方法，大家可以尝试着做一做哦。
吃什么可以防止熬夜引发的伤害
无论是被动加班，还是喜欢过夜生活，现在有越来越多的人开始频繁熬夜，这已经是一种常见现象。养生专家提示熬夜不是什么好事，如果你经常熬夜，健康就会受到严重打击，甚至会诱发疾病。那么，有什么办法可以降低熬夜引发的伤害？下文盘点了一些健康饮食，可以帮你避免遇到熬夜引发的伤害。
1、南瓜粥
南瓜20克，粳米60克，共同煮粥食用，可生津止渴。
2、姜糖紫苏粥
紫苏叶3克-6克，生姜5片，糯米60克。粥成后可加适量红糖搅匀，可防暑湿。
3、苦瓜薏米粥
苦瓜15克，薏米60克，共煮粥。有清热祛湿作用，也可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等。
4、龙眼肉粥
龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米要煮烂，加适量白糖。
5、枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。
经常加班熬夜易引发这五种疾病
近几年因为工作、生活的关系，越来越多的男性、女性都在经历着不断加班熬夜的工作。往往在不断的加班工作当中，身体会出现这样那样的疾病问题，通常这就是我们常说的职业病，多数以亚健康为主，下面小编就为大家介绍一下女性经常加班熬夜易产生哪些疾病。
经常加班容易得五种病
1、月经不调
加班会使生活变得无规律，比较容易造成内分泌失调问题，一般每个月的那几天总是会出现日期不定，甚至伴随痛经的情况出现。
2、乳腺疾病
身体出现循环不畅的时候，胸腺发展会受到阻碍，一般常发生的疾病就是乳腺增生。
3、记忆力衰退
一日三餐不定，会造成饮食不规律的问题，进而出现营养吸收不良，造成记忆力减退的问题，建议可以多吃一些桂圆，因桂圆中的磷脂和胆碱有助于神经功能的传导，补充脑力。
4、眼睛飞蚊症
长时间盯着电脑屏幕，会造成视力减退的情况，时常感觉有不明飞行物在眼前飞来飞去。这时候建议每隔两个小时按压太阳穴5分钟，可以起到明目，放松身心的作用。
5、食欲减退
长时间的饮食不规律，会造成食欲减退，营养不良的问题出现，这时候建议可以用一些大蒜精油，可以起到促进食欲的作用。
上文中小编为大家介绍的五种疾病问题都是因为经常熬夜加班出现的，建议大家生活中一定要注意，尽量避免这样的事情出现。最后，建议在必要加班的时候一定要注意调理内分泌、加班别忘皮肤护理、办公室灯光不宜过亮等等注意事项，并且尽量在工作一段时间之后就要起身运动，这样可以帮助缓解身体的疲劳问题。
久坐劳累胸闷
不少人都羡慕上班族，因为他们长期在空调房下待着，而且不用到处走动，坐在电脑面前就可以工作。但是上班族也有上班族的烦恼，因为他们长期久坐就很容易造成一些身体上的问题。而且久坐也会产生过度劳累的问题，一些人就在久坐之后过度劳累，发现自己胸口有点闷，那么导致这种现象产生的原因是什么？
一、久坐胸闷到底是哪里出了问题？
由于机体一直处于相对静止的状态，身体对心脏工作量的需求减少，血液循环减慢。会使心脏机能衰退，导致心肌衰弱和心肌萎缩，从而引起高血压症，并为动脉硬化、冠状动脉栓塞、冠心病等心血管疾病，埋下病根。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
二、已经出现心脑血管疾病或者心脏紧急预警症状该怎么办？
1、起床时不宜过快
起床过快会加重对心脏的负担。因为人体清醒时，体内就会分泌肾上腺素等应激激素，血压也会随之升高，耗氧量会增加。一觉醒来，身体处于脱水状态，血液浓度更大，流动更困难，造成头晕目眩症状的体位性的低血压。然而这样的低血压会反射性刺激激活交感神经系统，进而使得心率加快，血压上升。血压的“骤降骤升”的剧烈变化，对血管与心脏的负担可不小，也有研究发现，清晨心脏病发作危险增加40%。
2、补充钾元素
钾能够调节心律、神经传导和肌肉收缩。钾离子可促进钠离子排出、扩张血管、降低血压，还能防止胆固醇在动脉沉积，保护血管。钾在土豆、芋头、红枣、葡萄干、银耳等中含量都很丰富，白蘑菇和小白菜中含钾量最高。
3、“打盹”的必要性
午睡打盹是心脑血管病人借以小憩的驿站。不要等到筋疲力尽时才想起补个觉，那时心脏已经超负荷了！午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。
长期劳累会得什么病
现在的人生活压力往往都非常大，为了让保证工作质量，就会经常性的进行加班，长期的睡眠不足以及没有时间对身体进行锻炼，就可以导致身体处于慢性的疲劳状态，这样就有可能出现头痛和四肢无力以及没有精神等等症状，随着症状的加重还可以诱发出一些疾病，那么长期劳累会得什么病呢?
第一，长期劳累会得什么病呢?人体长期疲劳会出现亚健康状态。人体长期疲劳，会出现焦虑，食欲下降，睡觉会出现磨牙的状态。进一步会出现失眠，注意力下降、记忆力减退等症状如果不加以调整，就进入了亚健康状态。诱发人体患有更严重的疾病。
第二，人体长期疲劳会长皱纹，身体容易患感冒。生活压力大，睡眠不足，会影响内分泌失调，容易增长皱纹，暗疮，还有可以患脂溢性皮炎。人体长期疲劳会使人体免疫力下降，容易患感冒，胃肠感染等症状。
第三，人体长期疲劳会增生各咱慢性疾病。长期过度的疲劳，身体得不到充分的休息，会诱发许多慢性疾病。如慢性关节炎，脊柱疾病，颈椎疾病，贫血等。
长期劳累会得什么病呢?人体长期疲劳会导致胃部疾病。生活压力过大，工作繁忙，没有时间注意饮食，容易患有各种的胃病。如不加以注意，常常会导致慢性胃炎，胃出血，胃溃疡，胃穿孔等各种胃病。人体长期疲劳会导致过劳肥。工作压力大，压力升高导致肾上腺皮质醇升高，增加食欲，在高压下，人们喜欢吃甜品，咸品和奶油类食品。导致体重超标，越来越胖。上班没累瘦反而越来越胖，其实是营养不良，身体不健康的一种表现。
肚子缠保鲜膜能减肥吗
肚子上的赘肉会让很多人感觉到苦恼，所以为了减掉肚子上的肥肉，人们想尽了方法，有些人会选择转呼啦圈来减肥，有些人会选择做仰卧起坐或者做一些专门针对腹部的锻炼方法。还有些人甚至想出来用保鲜膜缠在肚子上来减肥。那么肚子上缠保鲜膜真的能够用来减肥吗？
一、保鲜膜包肚子能减肥吗
保鲜膜包肚子可以减肥！
所谓保鲜膜减肥法，就是利用保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。而用保鲜膜来包肚子可以局部提升腹部皮肤温度，对加快腹部脂肪的燃烧有一定的效果。所以，可以在运动或泡澡的时候包着保鲜膜来瘦肚子。
二、保鲜膜包肚子切忌时间过长
包着保鲜膜瘦肚子的时候，切忌时间过长，最好不要超过一个小时。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。此外，用完保鲜膜要及时清理汗液，以免皮肤感染。
三、怎么用保鲜膜包肚子减肥瘦腹
1、肚子包保鲜膜并泡澡
第一步：在腹部均匀涂上一层薄薄的凡士林。
第二步：将腰腹部用保鲜膜紧紧包裹起来。
第三步：腰部以下泡在装有热水发的浴缸中，水温大概在40度，浸泡15分钟。撕下保鲜膜后会发现腹部有很多汗液。
第四步：洗净皮肤表层的凡士林及汗液。
2、肚子包保鲜膜并做平板支撑
第一步：在腹部均匀涂上减肥精油。
第二步：用保鲜膜包裹住腹部。
第三步：做平板支撑，一直到坚持不住为止。
第四步：撕掉保鲜膜，洗净腹部残留的精油及汗液。
当然，除了平板支撑，配合的运动还有仰卧起坐、转呼啦圈等。
3、提示：光包保鲜膜并不能瘦肚子
要注意一点，光包保鲜膜不运动，或者不同时配合泡澡等升温方式的话，是没有什么减肚子效果的。而若在包保鲜膜的同时配合运动或泡澡等效果就不一样了。比如运动加保鲜膜，每天运动1小时的话，坚持一个月腰围至少减少1厘米。再有，若还能配合适当节食，那减少个2到3厘米都不是问题。
