注意：早晚都该给碗柜通通风
冬季养生该注意什么。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“注意：早晚都该给碗柜通通风”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
碗柜是厨房里必不可少的家什之一。但在将洗净的碗筷放入柜子时，你是否知道，碗柜里隐藏着许多细菌。
“碗柜的确会滋生细菌。”中国建筑装饰协会厨卫工程委员会常务理事于长虹说，碗柜多是密闭的，通风性差。
“当人们把洗好的碗筷放入柜子时，湿气很难散去。时间长了就会形成一个温暖潮湿的环境，而这就会滋生细菌。”于长虹说，细菌粘在碗筷上，容易导致病从口入，还会让碗筷有异味。
那么，怎样才能让碗柜保持清洁呢?于长虹表示，“最好半个月彻底清洁一次。”清洁时，将里面的物品全部取出，用清洁布蘸取少量肥皂水或稀释的洗洁精擦拭，重点擦边角处和隔段处。然后用干布擦净水痕，打开柜门通风晾干。
于长虹提醒大家，不可以用洁厕粉、去油漆剂、金属清洗剂、炉灶清洗剂、亚甲基氯化物、强酸清洗剂等烈性化学品清洁碗柜，也不要用较硬的铁丝清洁球。
最后，于长虹还指出，平时洗完碗，最好将水擦拭干或晾干，然后再往碗柜里放，早晚可以打开碗柜门通通风。此外，不要往碗柜里放过热、过冷的物品，也不要放盐、碱等有腐蚀性的作料，还要及时擦拭水痕。
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甲状腺肿瘤早期都该注意些什么？
对于大部分的人来说，最令自己担心的其实就是肿瘤和癌症了，因为这两种疾病治愈的可能性相对于其他疾病来说要少很多，尤其是肿瘤，稍不小心就会使自己的肿瘤数量增加，而且如果在早期没有发现的话，那肿瘤会越长越大，而压迫各种神经是十分危险的。
有部分人出现了甲状腺肿瘤的情况，甲状腺肿瘤是属于肿瘤当中比较常见的现象，甲状腺一旦是发生了肿瘤，一定要尽早去医院，将甲状腺切除，否则后患无穷，但是有很多人都因为不知道甲状腺早期的症状，所以错过最佳治疗时期。
甲状腺肿瘤在早期的时候其实是有非常明显的症状的，患者会出现颈部肿块，脱发等情况，只要自己细心观察，就会发现自己的异常，一去到医院检查，发现自己患有肿瘤，就有很多问题，需要引起重视了。
甲状腺肿瘤早期都该注意些什么？
1、如果说身边有甲状腺肿瘤患者的话，在早期一定要对患者进行细心呵护，甲状腺患者在早期的时候应该要注意的问题其实是有很多的，首先在检查出来患有癌症之后，就一定要对患者进行积极疏导，要让患者每天的情绪都保持在一种良好的状态，尽量不要和患者谈论自己的病情，有部分患者就是因为知道自己患上了肿瘤，所以一时想不开。
2、其次就是还要保证患者的饮食健康，甲状腺肿瘤的患者，平时的饮食不能过度辛辣，一定要吃一些清淡的食物，清淡的食物对患者是非常有好处的，另外就是要经常性的对患者进行行为检查，看一下患者是否有任何异常。
甲状腺肿瘤现在已经成为了肿瘤的高发疾病，很多人都因为患上了甲状腺肿瘤而远离了健康的生活，其实甲状腺肿瘤也是可以治疗的，只要在早期的时候能够发现将肿瘤切除，就不会对人的身体造成太大的影响。
因为肿瘤可能会复发，所以自己在生活当中应该要多注意，避免各种可能会引发肿瘤的事情，一旦有任何的异常现象，都应该要去医院进行复查，部分甲状腺患者的甲状腺功能已经出现了紊乱的症状，应该要定期去医院接受治疗，每天按时服用药物，否则病情会加重，即使是已经将肿瘤切除，还是可能会再次复发。
电脑族该如何护肤 室内通风很重要
大家都知道对得电脑多最容易衰老，这种说法是有一定道理的，因为电脑辐射大。可是，大部分人由于工作或者学习的需要，不得不长时间地对着电脑，那么电脑族该如何护肤呢？
1、注意电脑摆放位置
很多人都知道电脑有辐射，可是很多人都不知道电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以要保持好肌肤的第一步就是尽量避开坐在电脑的背面！而且把电脑屏幕以能看清字为准，至少也要50-75厘米的距离，这样就可以减少电脑磁辐射的伤害。
2、室内通风很重要
放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。如果办公室是密封的话，一定要记得在办公室两个钟后出去外面呼吸一下新鲜空气，不然皮肤就很容变得很差。
3、做好隔离
上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做好面部功夫屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易产生皱纹与斑点。因此上网前要做好隔离，不妨涂上护肤乳液再加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。
4、涂眼霜
电脑族面部中衰老最明显的地方就是双眼。使用眼霜有滋润的效果，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼胶和眼霜的功用差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。
5、彻底洁肤
回家后的首要任务就是做好肌肤清洁！用温水加上洁面液彻底清洁，将吸附的尘垢通通洗掉，最好选用温和滋润的洗面奶，洁面后记得要涂上保湿产品，这对上网的女性真可谓是小细节、大功效。
6、长备保湿喷雾
暗黄、疲惫、黑眼圈…… 其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来！
7、每周一次清洁面膜
每周做一次清洁面膜的原因，一是在于及时清除掉我们皮肤由新陈代射产生的死皮，避免因死皮堆积过厚造成毛孔堵塞带来长痘等一系列的肌肤问题，同时也是因为，长期跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，这些尘埃会“趁机”躲进我们的肌肤里，所以每周进行一次清洁面膜的另一原因就是清除掉这些污垢尘埃。
8、应多吃新鲜果蔬
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡眠质量也不好，应多吃新鲜果蔬，此外，不定时地喝枸杞汁，对护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
9、多喝绿茶
长期在电脑面前工作，必不可少的一项就是电脑辐射对皮肤的伤害。如何减少电脑辐射对皮肤的伤害，把绿茶取代咖啡会是个明智的选择。绿茶不但能消除电脑辐射的危害，而且绿茶本身还具有抗氧化去黄气的功效，能有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康。
通过以上关于电脑族如何护肤的分享，希望对长时间面对电脑的朋友有所帮助。
每天早晚都刷牙，为什么牙齿还是黄？
今年热播的古装剧《楚乔传》中燕洵世子笑起来一口白牙深受观众的喜爱，圈粉无数，很多人戏称他适合去做牙膏的代言广告，笑起来一口白牙确实很招人喜爱，如果是换成黄牙就真的是有失美感了。
牙齿发黄不都是病态，把牙齿的剖开来看，纵断面有三层组织，最外面的是牙釉质，因人而异，略有出入，是因为每个人牙齿的钙化程度不同，有的人牙齿呈乳白色，有的人是淡黄色，这都是健康的。
还有许多大黄牙则是病态的，一般是由于：
1、健康因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。
2、水质的因素：有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿（蛀牙）。
3、药物因素：现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童（5岁前）服用影响更大。
4、卫生习惯：有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些黄牙不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。
预防牙黄忌吃这些食物
1、糖分含量高的食物
其中比较典型的食物是糖果、蛋糕，特别是进口奶粉等。这些高糖分的食物黏性较强，容易黏着在牙齿的表面和缝隙中，发酵产酸，最终腐蚀牙釉质。牙菌斑更易于在牙釉质被破坏的牙齿表面聚集，使得牙齿发黄发黑，形成蛀牙。
2、碳酸饮料
现在很多小孩都喜欢喝可乐类碳酸饮料，这类饮料中含有甜味剂、糖和二氧化碳等，呈酸性，长期饮用容易腐蚀牙齿，使牙齿表面变得粗糙，细菌和饮料中的色素在牙齿表面沉积，使得牙齿发黄发黑，严重的甚至导致蛀牙。
美白牙齿的小窍门
食醋漱口
家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但不可以是醋精）含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，刷牙。牙齿会觉得非常酸麻（大概会持续2分钟），每2个月一次，效果十分显着，并可以去除口气哦，应对临时约会最好了。
小苏打刷牙
刷牙时在牙膏上面撒一点就可以。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次，应为小苏打为碱性，用多了会损害牙齿，最好不要单独使用。
花生屑刷牙
买一些生花生在家里备用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，将花生屑拿来当牙膏刷牙，可以有效美白牙齿。
酵母粉刷牙
在刷牙的时候，先挤上牙膏，再加一点酵母粉然后开始刷牙。酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的脏污，长期坚持可以帮助牙齿变白。
睡觉都该这样睡
睡觉是我们每个人每天都必须要做的事情，只有经过睡觉，我们白天工作、学习的疲劳才能恢复，如果你一天24小时一直是在工作、学习，那么你的健康很容易被累垮。睡觉睡都会睡，有个可以躺的地方就可以了，那么你就想错了，睡觉也是有讲究的，健康的睡眠才能让你睡出好精神。
睡眠养生好方法
泡脚
一天的工作学习之后，身体已经是属于疲劳状态，就想好好的躺在床上休息一会，那么睡前用热水泡脚不仅有益健康，还可以促进睡眠。人体足部含有多种学位，经过泡脚，可以促进全身血液循环，对于失眠也有很好的缓解作用。
运动
很多睡眠不好的人，吃完饭之后，不妨散散步，消消食，对于晚上入睡也有帮助，通过简单适量的运动消耗脂肪，还能加速体内血液，促进新陈代谢，睡觉前洗个热水澡也能帮助睡眠，减少入睡的时间，另外饮食也要注意，不要喝含有兴奋剂的食物。
梳头发按摩穴位
头部也含有一些人体重要的穴位，每天早起和睡觉的时候，用木制梳子梳头，轻轻按摩头部，可以疏通经络，轻松睡觉到天明，选择木质梳子是最好的，不会起静电，每次一百下就可以了!早在古代就有梳头作用大的记载：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”
看完上文，知道该如何睡觉了吧，这么多年，你睡觉的方式是否错了呢?现在改掉还来得及，上述给大家推荐的几个正确的睡眠方式你学会了吗?睡前泡脚可以缓解疲劳，按摩也能健康养生，饮食要清淡，不易吃的太饱，睡前也不要吃咖啡或者浓茶，免的精神兴奋。
嘌呤和通风
痛风是一种发生在中老年人阶段的常见病，而且很难治愈，只有患者平时进行细心的呵护，预防痛风发作。而痛风患者在平时的饮食当中，一定要注意嘌呤的摄入量，这一点大家应特别注意，嘌呤和痛风的关系密切，如果摄入的嘌呤量高，会让痛风症状更加的明显，影响健康。
1.痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。当疼痛发作时，患者会在半夜熟睡中疼醒，有患者描述疼痛感类似于大脚趾被火烧一样。最常发病的关节是大脚趾（医学术语：第一跖骨），但发病的关节不限于此，还常见于手部的关节、膝盖、肘部等（见图集）。发病的关节最终会红肿、发炎，水肿后组织变软，活动受限，最后影响日常生活。这些症状会反复出现，所以一旦关节出现强烈、突然的疼痛后，就要及时看医生，做好症状管理和预防。
2.如果没有及时治疗，拖延的后果是疼痛感将越来越强，让人难以忍受。如果这时候发烧了，就说明已经出现了炎症。不仅如此，关节本身也会受到损害，骨质会被腐蚀，导致关节变形，整个发病过程肾脏也会受损，严重的会发生肾结石甚至是肾衰竭，危及生命。
3.造成痛风的本质原因是体内尿酸水平的升高，造成了尿酸盐在关节和肾脏部位的沉积。通常来说，造成痛风的主要原因包括但不限于：①饮食原因。吃了太多的肉类和海鲜，畅饮了过多的啤酒之后，人体的尿酸水平升高，就可能造成尿酸盐沉积；②肥胖。肥胖导致的后果是体内尿酸的增加，肾脏无法彻底清除多余的尿酸；③服用了某些药物。这些药物会导致体内尿酸水平升高；④家族史。如果家人患有痛风，那么你患病的概率也会大大增加。
4.嘌呤核苷酸分解代谢反应基本过程是核苷酸在核苷酸酶的作用下水解成核苷，进而在酶作用下成自由的碱基及1-磷酸核糖。嘌呤碱最终分解成尿酸，随尿排出体外。黄嘌呤氧化酶是分解代谢中重要的酶。嘌呤核苷酸分解代谢主要在肝、小肠及肾中进行。嘌呤代谢异常：尿酸过多引起痛风症，患者血中尿酸含量升高，尿酸盐晶体可沉积于关节、软组织、软骨及肾等处，导致关节炎、尿路结石及肾疾病。临床上常用别嘌呤醇治疗痛风。
通风遗传吗
许多人在患有痛风之前都不会意识到它的严重性，痛风是会遗传的。很多小朋友患有痛风主要原因就是一串，一般会以肾功能损伤为先，关节痛风会出现这个疾病之后。当然也存在继发性痛风的情况，也就是因为其他疾病所致。本文介绍了儿童痛风的可能原因，希望可以解答您的困惑。
儿童痛风具备特点
1、发病少10岁以前痛风很少发病，国外报道发病率约千分之二。
2、多为原发型儿童痛风大部分有遗传倾向，多数近亲中有患痛风者。
3、发病凶险关节炎较成人来势凶，发展迅速，发病频繁，疼痛剧烈。
4、合并肾病多而发病早肾结石症和肾功能损害常为儿童痛风的首发症状，关节炎常出现在肾病之后，发生关节炎时化验检查多有蛋白尿、血肌酐升高、肌酐清除率明显下降等现象。
5、继发型痛风的病因突出儿童痛风的继发病有急性或慢性肾疾病、恶性肿瘤，包括白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤等，应尽快查找和治疗。
有人就问了：儿童年龄那么小，怎么就患痛风了?痛风会遗传吗?许多家有痛风史的读者不免要感到担忧：我以后会不会也得痛风呢?
痛风会遗传吗?
这事真的不好说，因为这个问题本来就含煳不清呢。
痛风会遗传的比例并不高
痛风发病与遗传有关，但明确属于遗传性疾病者罕见，仅占1%～2%。痛风有家属性高发的可能，但这并不等于说父辈有这种病子代一定会得这种病，痛风患者完全有生育的权利，也不影响正常的夫妻生活。但更值得注意的是，即使存在遗传因素，并不是每一个存在痛风家族史的人，最终一定会发生高尿酸血症和痛风。
生物性遗传
痛风遗传一般多是原发性痛风在起作用，可称为生物性遗传。他的家族中所有的男性长辈都患有不同程度的高尿酸血症。从生物学上来讲，就算他本人目前的健康状况极为良好，将来他出现高尿酸血症或者痛风的概率也是大大增加的，这就是一种生物学遗传。可是另一方面，前不久过年期间，家族聚餐，大家很开心地吃了一顿丰盛的海鲜，结果他的爸爸、他的伯伯都因此而诱发了痛风急性发作，这到底和遗传有关系还是没有关系呢?
早晚洗澡的不同 我们要注意什么呢？
工作了一天回家泡个热水澡再睡觉是件非常舒服的事情，但是有些人说，早上洗澡好，也有些人说晚上洗澡好，那么到底哪个是正确的呢？一个星期洗几次澡是最好的呢？什么时间段是不能够洗澡的呢？下面就由小编给大家介绍下早晚洗澡的不同好处及注意事项吧。
我们经过一天的学习和工作，会觉得十分的疲劳，这时候洗个澡的话是最能够消除疲劳的一种方法。不少人喜欢泡热水澡去睡觉，有的人喜欢早上起来洗个澡神清气爽，那么早晚洗澡真的有区别呢？
早晚洗澡各有什么好处
1.早上洗澡可提神
一天之计在于晨，所以早上起来洗个热水浴，可以醒脑提神，充满朝气。早上洗澡，最好采用淋浴的方式，时间不要太长，控制在5至6分，水的温度宜在42度至43度。在这样的水的温度中洗澡，神经系统非常快则会兴奋起来，浴后使人精神饱满，似乎给全身都加了劲。
早上洗澡不但对提高一天的工作、学习效率非常有益，并且对保持皮肤健美也非常有效。因热水会刺激皮肤，使之加强新陈代谢的作用。
2.晚间洗澡消疲劳
如果是晚上洗澡的话，我们可以用泡澡的方式，时间最好在20分钟的样子，水温控制在39度至41度是最为合适的。我们在这样温度下泡个澡的话，会使得脉搏加快，血压降低，皮肤血管得到扩张，血液循环也会加快，肌肉还能够得到放松。
无论早晚洗澡，都要预防晕澡
『晕澡』这个名词，你是不是第一回听说呢？有一些人洗完澡后，则会出现『晕澡』的现象，具体说就是洗澡后，个别时候会发生头昏、胸闷、恶心和四肢乏力等情况。这主要是因洗热水澡时，血管受温度影响扩张而导致的。洗澡时间愈长，流向体表的血液就愈多，进而使流向大脑的血液减少了，这是『晕澡』的原因之一。
另外，浸泡在浴水中长时间如此，血管已经习惯了静水的压力，而忽然离热水，从浴缸中出来压力就消失了，这是『晕澡』的另一个原因。如果洗澡后发生了『晕澡』，也不用惊慌，要冷静地控制自己：立即躺下，尽量抬高双腿，把头部处于低位，这样就能够矫治了。
当然『晕澡』是能够预防的：洗澡时，水的温度应当从低到高，令人体有个渐渐适应的过程。体质虚弱的人，洗澡前不防先喝一杯盐糖水，以免流汗太多而出现虚脱现象。还应该注意的是，在水中浸泡的时间不要太长。不然的话，万一皮肤毛细血管过分扩张，血液则会太多地流到体表，引起大脑缺血现象。
经常听到一些人说洗澡的时候会晕倒，因此年纪大的人，或者有疾病在身的病人，最好和家人一起去洗澡，如果出现头昏、胸闷、心跳加快等症状的话，我们就要立刻停止洗澡。家人在旁边的话，还能够照顾大他们。
提醒：总而言之，在安全第一的情况下，多洗澡，勤洗澡，洗好澡，是保证健康的原因之一。
一天洗澡多次对身体好不好
忙了一天的你头发油油的，你肯定希望洗头洗澡让自己舒服一下吧，特别是夏天到了，容易出汗，身上很不舒服，冲个澡那是很好了，但有些人一天就冲个好几次，那么一天冲澡多次对身体好吗，虽然看起来感觉舒服干净的，但对身体却不是很好的。下面来看看吧！
最近来自于墨西哥墨旭尤州立大学的一项皮肤病研究给爱干净的女士们，当头浇了一盘冷水--洗澡过于频繁会导致皮肤癌。对此，专家表示，长期高频率洗澡确实会使皮肤变得更为敏感甚至发炎，而炎症日积月累的产物就是皮肤癌，因此洗澡也要有度，一般一周两到三次足矣。
一周洗澡最好不超过三次
快节奏的生活和便利的生活条件增加了人们的洗澡频率，而过于频繁地洗澡会带来与人们做这件事的初衷恰恰相反的结果--有害健康。对此，北京清华大学第二附属医院的肿瘤科专家李继芬教授解释，频繁洗澡会洗去人体表面本来就很少的皮脂。皮脂越少，皮肤就越干燥，这就容易导致皮炎。洗澡时用力地搓洗则会使表皮受到损害，容易让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染。另外，经常性的皮肤损伤则会使人体免疫力下降。天长日久积累下来的炎症，就有可能升级成为皮肤癌。
因此，节制是唯一可行的办法。专家指出，一周洗两到三次就足够了，而且搓洗的力度也不要太大，身上有些污垢并不会影响健康，甚至还会起到保护皮肤的作用。
劣质洗发水易致癌
除了洗澡频率会引发健康问题，李继芬教授还指出，如果在洗澡时使用了劣质的洗发水，它会破坏头皮、手部皮肤的酸碱平衡，使表皮受损，提高了患皮肤癌的几率。据介绍，许多皮肤病的发生与皮肤表面pH的失控有关。一般情况下，皮肤表面的pH 值维持在4~6,头皮维持在4.5~5.5.当皮肤或头皮遇到超出缓冲能力的强酸或强碱物质时，这些物质会引起局部皮肤或头皮的刺激反应，如红斑、瘙痒、脱屑、脱发等。而一些劣质洗发水的pH 值正是呈碱性的，且这类洗发水的重金属往往超标 ,长期使用会导致体内重金属排出困难，从而变成中毒反应，严重可诱发皮肤癌。
洗衣粉有好坏之分，好的洗衣粉没那么伤手，那么洗发水也有好劣的区别，不好的洗衣粉还容易诱发癌症，危害很大，在这里小编还提醒大家，挑选洗发水最好先闻闻，劣质洗发水的味道刺鼻，即使倒了很多也很难搓出泡沫，冲洗时感觉黏腻，此点可辨别洗发水的好坏。
