春天易发躁狂症要小心
春天养生要多吃几种食物。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关四季养生方面的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“春天易发躁狂症要小心”，仅供您在养生参考。
民间有句话叫“菜花黄，痴子忙”，说的是油菜花飘香的春天，一些被称为“痴子”的精神疾病患者病情会达到高峰，出现忙乱、亢奋甚至躁狂表现。老百姓的生动总结，其实是与精神疾病临床调查结果相契合的。
在临床上，一年中的3—5月为精神疾病（特别是精神分裂和躁狂症）复发率最高的时期。
另外，春天的气候也会使30%的正常人情绪波动较大、容易烦躁不安，发生伤人、酗酒、吵架等事件。
有统计显示，约有1/3到1/2精神分裂症的初次发作是在春季，而约一半躁狂症也是在春天发作，一些青年躁狂症患者会出现言语举止轻浮，寻衅滋事等症状，在民间也称“桃花癫”。
从医院近日的接诊病例来看，老年躁狂症患者明显增多。
为什么风和日丽的春天反而会让“火力”升级、情绪躁动呢？
随着春季日照的延长，空气的电离程度高，人体内分泌激素和神经递质都会发生相应变化，如松果体褪黑激素分泌下降，体内单胺类（如肾上腺素、去甲肾上腺素和血清素）神经递质增加，从而诱发躁狂或精神分裂症，也使正常人的情绪更加高涨甚至躁动。
而老年人因为身体和心理功能逐渐衰退，心理活动的调节能力和平衡能力也被削弱。特别是对合并糖尿病、高血压等躯体疾病的老年患者而言，更容易出现躁狂症状，表现为兴奋话多，情绪高涨，精力过于旺盛，言语内容夸大，似乎无所不能等症状。
人体内分泌激素和神经递质的改变，还容易让人白天犯困、晚上睡不着，进而波及情绪。那些平时脾气急的人，此时情绪更容易激动，压不住火，与他人发生摩擦。
因此，过去有躁狂症或精神分裂症病史的患者，尤其家属，在春天这个敏感的季节，要注意不要随意给患者减少药物剂量，更不可擅自停用药物。如果病情加重，也不要自己加大药量，而应及时就医。
值得注意的是，轻度躁狂的人会显得自信乐观，幽默诙谐，甚至妙语连珠，容易给人积极印象。此时，家人不要被这个假象迷惑，应重点看此人是否与之前“判若两人”，其情绪行为是否与所处的工作生活环境协调。如果情况加重、延续时间长，则要去就医。
对于正常人群而言，则需要注意在白天，特别是下午，进行一定量的运动，也不要在睡前让自己过于兴奋，以保证正常的兴奋度和良好的睡眠。对于情绪，既不过于压抑自己，也不要从事太多高强度、兴奋的活动，而是要压着点火，稳稳过一个春。
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春天来了，小心花粉
眼下正是春暖花开时节，特别适合户外活动。记者从多家医院获悉，最近患者中过敏症明显增多，且大多与户外活动有关。专家提醒市民，容易对花粉产生过敏的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方；外出郊游时最好戴上护目镜、帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。
赏花时小心花粉症
春天里百花开，空气中花粉无处不在。很多对花粉过敏的人苦不堪言。专家说，花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。
一般来说，花粉症的季节性很强，每年春季便会出现频繁打喷嚏、流清水样鼻涕、流眼泪，咽部、鼻、眼及外耳道奇痒，咳嗽、呼吸困难、喘息、皮肤上出现一团团风疹块等症状。这种症状容易受到天气的影响，晴天加重，阴天减轻，雨过天晴时会复发甚至加重。值得注意的是，这些症状与感冒是有区别的，感冒除了会引起流涕、打喷嚏外，患者还会或多或少地出现头痛、嗓子痛、四肢无力、身体酸痛及发烧等全身症状。
专家指出，完全避免接触致敏花粉是不可能的，但由于花粉症有明显的季节性，大多数可以查到过敏的花粉，所以可以有针对性的预防，减少发病或减轻症状。比如容易对花粉产生过敏的人，在春暖花开的季节就应加以重视，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出郊游时最好戴上护目镜、帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上速效抗过敏药物，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院诊治。
专家还建议，在花粉还未肆虐的时候，可以提前一到两周就开始服用抗过敏药物，还应用花粉阻隔剂减少花粉接触，必要时应用激素类气雾剂喷鼻或气道吸入控制气道炎症。
蚊虫叮咬引发荨麻疹
天气回暖，一些小昆虫也变得活跃了。对于正常人来说，被蚊虫叮咬一下也没什么，顶多痒一会，但对于过敏体质的人，被蚊虫叮咬后可能会出现头痛、恶心、呕吐，甚至呼吸困难、心悸等严重后果。
“并不是这些人经不住叮咬，而是他们自身对某种物质有过敏反应。”专家解释道，“荨麻疹的发病机制是，外在刺激导致炎症介质释放，最后造成血管扩张，炎症细胞入侵。”所以，荨麻疹患者要注意找出自己的过敏发病诱因，并尽量避免与之接触。过敏不是小事，在出现过敏症状时，不可掉以轻心，最好到医院请专门的医生来为自己诊断，“胡乱吃药、涂药，可能不仅治不好病，还会加重病情”。
对于已经过敏的患者，专家建议，虽然过敏后很痒，但尽量不要抓、挠，越抓皮疹炎症的区域越大，消退时间越长。一旦抓破抓烂，就容易引发感染。“本来涂点药膏2-3天就好的，抓后半个月都退不了”。也不要用热水烫洗，不要乱搽一些外用的刺激性药物，比如说祛风油之类，要尽快找专业医生诊治。另外，在治疗期间要注意连续用药，不能感觉稍微好转就停药，否则很容易复发。
专家提醒市民，去花草多的地方活动要做好防护措施，穿长衣长裤，不要穿凉鞋，防止蚊虫叮咬以及灌木划伤导致过敏。出发前喷点蚊怕水、清凉油之类做好预防。假如被虫咬后自己感觉不到，回家后应立即用肥皂洗澡，清洁手、脸、脖子等暴露部位，及时清洁有助于减轻过敏情况。
秋季容易犯困要小心 感冒易犯需要预防
秋季的时候很多人都会有各种的不适情况产生，这是容易影响我们健康的，所以在这时候我们需要掌握方法做好养生的工作，特别要对一些秋季常见身体不适解决好，这样CIA能在秋季更健康，那么具体应该怎么做，一起看看秋季如何养生。
预防秋乏
在秋季的时候大家是容易出现犯困情况的，而且俗语说的好“春困秋乏”。秋乏情况的产生，这样主要是为了补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，所以这时候我们常常会表现为倦怠、乏力、精神不振等情况，这些问题都是容易影响我们健康的。所以秋季大家要注意预防秋乏问题的产生才行，这时候最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，同样也可以有效防秋乏，是秋季的时候我们需要注意的。
预防感冒
秋季的时候很多人都会有感冒的问题产生，这时候很多人都会有感冒增多的情况，所以我们应该学会预防感冒的工作，这时候我们首先要根据气温变化适当增减衣服，特别是老年人在秋季多喝水就更要注意预防了。其次在秋季的室内空调温度不要过低，如果温度太低，这样也是容易威胁我们健康的，所以说秋季的时候温度一般在25℃～27℃最好。同时在秋季的是也是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情，避免感冒对健康的威胁才更好。
上面给大家介绍了秋季我们养生需要注意的情况，在这时候很多人都会有犯困的问题产生，同时秋季还会有人会产生感冒的情况，所以在秋季的时候大家应该掌握方法做好预防工作，这样才能让秋季更健康，是大家秋季的时候养生需要重视的。
高血压患者小心过春天
春天是容易生病的一个季节，由于气温的不稳定，空气的湿度突然增大，天气也是变化无常，许多疾病也容易在这个季节活跃起来，对于许多体质比较差的人群来说，这个季节是很容易发病。尤其是高血压患者，这个季节波动最大。
高血压是由于动脉压的升高为一种显著特征，是动脉的血压不断持续的升高为主要表现的一种慢性疾病。常常会伴有心、血管、肾脏和脑等重要的器官的功能，从而引起病变。高血压有很多种原因引起的，主要可以分成遗传因素以及环境因素这两个方面。
如何预防春天高血压波动大的情况呢？
高血压可以通过健康规律的生活习惯来预防。患者平常要养成健康的生活习惯，合理饮食很重要，不暴饮暴食，注意营养的均衡搭配，不要吃的过于油腻辛辣的食物。多喝水，远离烟酒，远离二手烟。
注意体重。高血压患者一定要注意体重，体重每增加10%，胆固醇就增加18%左右，高血压患者一定要注意控制体重，饮食多吃新鲜的水果还有新鲜的蔬菜。少吃高脂肪的食物。平时可以喝一些降血压的茶，像草决明、山楂、银杏叶泡茶有降血脂的功能。
多运动保持良好的心情，要保持心情的舒畅对于高血压患者是非常重要的，气大伤身，人一旦生气血压就会上升，所以，保持稳定的情绪对于控制血压高来说是关键。平时可采用深呼吸、静思等方法让全身放松，以达到减压的目的
家中要常备血压计，每天早，中，晚同一时刻分别测量一次血压，时刻关注血压的情况。
高血压患者不要做剧烈运动，做事要慢，要稳，行动不要过快。
一旦出现头晕，眼晕等情况，千万不要走动，及时吃降压药，首先要拨打急救电话，到专业的医院去做正规治疗。
高血压按摩小常识：推桥弓对降压有很好的功效：沿着耳垂的下边，按住别松手向下移动，一直推到锁骨上窝里。往返２０次。
如何预防2020秋季易发疾病
导读：入秋后，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，各种疾病都进入了高发期，一不小心就会受到各种疾病的困扰，今天小编就教您怎么预防2020秋季易发病，健康过2020秋季。
如何预防2020秋季疾病？
入秋后，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，各种疾病进入了高发期。上呼吸道感染、急性胃肠炎、咽喉炎、感冒发病率明显上升。气温突降时期，身体的抵抗力下降，细菌、病毒乘虚而入，怎么做才能预防这些2020秋季常见疾病呢？和小编一起看一下吧。
上呼吸道感染
上呼吸道感染是指发生在鼻腔、咽或喉部的呼吸道黏膜的急性炎症，简称上感。多数是由病毒引起，约占百分之九十。少数为细菌所致。常通过飞沫传播感染，一般为散发。病理改变为呼吸道黏膜充血、水肿、分泌物增多等卡他性炎症。临床表现有发热、鼻塞、流涕、咽疼、头疼等。
预防上呼吸道感染主要是增强体质，适当参加体育锻炼；根据天气变化及时添加衣服，注意保暖；平时饮食不宜甘肥、戒除烟酒、避免辛辣刺激性食物，可适当食用梨和百合等具有健脾、益肺、止咳、祛痰功效的水果；易感冒者可局部迎香穴按摩，夜间足三里艾熏。
急性胃肠炎
急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，临床表现主要为腹胀，腹痛，腹泻，大便次数增多，水样大便，或者粘液脓血便，恶心呕吐，食欲不振，发烧头疼等等症状。本病常见于夏2020秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。
入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，如继续生食大量瓜类水果，或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，就可能发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。早饭一碗粥、晚饭一碗汤。同时，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。秋天应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
咽喉炎
常为病毒引起，其次为细菌所致，秋2020冬季最为多见。常见表现为感觉咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下。
立秋后，空气会渐渐变得干燥，如果出现明显的咽部不适，应该注意多喝温热水，吃一些滋阴润喉的东西，例如百合、银耳、梨等。另外，秋天容易上火，建议容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影响健康。
口腔溃疡
口腔溃疡在我们生活中又被大家叫做口疮，发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；还可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。
干燥的2020秋季让我们很容易上火，而口腔溃疡就是上火最直接的表现。而导致口腔上火的原因除了是因为干燥的气候所导致之外，口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会直接导致口腔溃疡的出现。
平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。
2020秋季还有那些常见疾病，我们继续。
春天睡懒觉易导致这些疾病
我们很多的朋友们在生活中都有熬夜和睡懒觉的习惯，马上就要到了春季了，如果我们还有睡懒觉的习惯，那么对于身体的健康是非常的不利的，并且在春季经常睡懒觉还会导致我们人体出现许多的病症，那么春季睡懒觉容易出现哪些疾病?相信大家也是比较关注的，下面我们就来一起看看。
体虚
如我们大家子在春季的时候，经常睡懒觉，那么对于我们人体的健康是非常的不利的，长期下来，还会导致我们出现体虚的症状，身体没有精神，做什么事情也做不好。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌，只好再躺下，形成恶性循环，导致体虚。
易患呼吸道疾病
卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响，并且还会引发许多的呼吸道的疾病，比如在生活中出现咳嗽咳嗽、嗓子疼等症状也是非常常见的，所以我们大家在春季的时候，千万不要有睡懒觉的坏习惯。
在春季如果经常睡懒觉会导致我们人体出现哪些病症?相信大家通过上面的这些介绍，对于这个问题也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，如果在春季的时候，还经常睡懒觉，那么会导致我们出现体虚或者是一些呼吸道的疾病的，严重的危害我们人体的健康，所以我们一定要早睡早起。
