夏季保健防感冒
夏季保健养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的四季养生是如何实现的呢？下面是小编为大家整理的“夏季保健防感冒”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
很多人认为，感冒多发生在冬、春季节。其实在夏季，由于人们对感冒的警惕性不高，才更容易着凉。夏季感冒的内在原因是人体的抵抗力下降。一是出汗较多，消耗了能量。夜短昼长，睡眠不足，食欲减退，影响了蛋白质的供给。二是缺少锻炼，抵抗力下降。外在原因主要是贪图凉爽。比如露天乘凉、过食冷饮、冷水洗浴、久开空调或久吹风扇等等，导致人体一时不能适应，所以感冒病毒便乘虚而入，从而导致感冒的发生。
夏季感冒患者除了鼻塞、流涕、打喷嚏、发热之外，大多还伴随一些胃肠道反应。如恶心、呕吐、胸闷、腹胀、腹泻等表现，此外还有口渴心烦等内热现象。这些症状出现在夏季，由于暑热夹湿，汗难以出透又怕遇风吹，所以较春、冬季节更让人难受。尤其是老人和儿童，由于抵抗力较低，是夏季易感冒的高发人群，一旦得不到及时的防治，极易转为其他疾患。
值得一提的是，夏季感冒如果没有引起并发症，一般不要自行服用感冒药，只要休息好，多喝开水，一般一星期左右就能自愈。另外，发热也不一定都是感冒，所以，不能完全相信自我诊断，自行服药。如果症状较重或迁延不愈，还应及时到医院请医生诊治，不能盲目服用感冒药，特别是不能随意用抗生素、退热药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。
夏季饮食要清淡，要避免油腻辛辣和生冷。多吃新鲜蔬果，保持大便排畅。家中常煮绿豆粥、莲子百合粥，可以防暑降温。多饮水，适量吃些西瓜，少食保健品，冰棍、冷饮等也不要吃得太多。衣着要随凉热添减，不要露天睡觉，以免受凉。保持室内空气清新，因为长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉，空气中滋生的致病微生物还极易使人患上其他病。适当锻炼身体，增强机体抵抗力，但要劳逸结合，忌体力消耗过度，老年朋友应以散步为首选。
相关知识
冬季感冒十疗法 驱寒防感冒的保健操
冬天即将来临，在冬季如何预防感冒呢?下面为大家推荐一套驱寒的保健操，只要你坚持做，相信感冒将远离你。
第一步：干洗脸
两手搓热，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上，然后由额头向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此为1次，做27次(中医保健取的都是9的倍数)，皮肤微微发热为好。记住一定要从下往上，可以提拉和紧致皮肤。
第二步：搓耳朵
闭上眼睛，双手抚耳，自上而下，注意不要一味追求痛感，搓得轻微有些发热就可以了，也做27遍。首先是摩擦耳廓，掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，能疏通经络、振奋脏腑;然后用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解颈肩痛及头痛、头晕很有效果。摩擦完毕，该上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次。
最后再对全耳进行一次“总动员”：用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，这一手法对内脏有很好的保健作用。
第三步：搓鼻子
大拇指外侧先在掌心搓热，在鼻翼两侧上下搓，直到鼻子发热为止。对改善鼻炎、过敏性鼻炎效果很好，尤其能预防和缓解秋冬季节因冷空气或是感冒引起的鼻塞。
第四步：叩齿
上下牙齿轻轻互碰72下后，舌头抵着上下腭，在口里上下左右搅动，9次为一组，连续做3组，然后再牙齿外面左右转圈27次，此时口里会有大量的津液，待唾液满口后，分几口慢慢咽下。
张义生坦言，这套操最简单有效的就是搓耳朵。工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟。“这套操我做了快30年，从中受益匪浅，现在几年难得感冒一次，还延缓衰老。”
冬季感冒十疗法
1.热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
2.生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
3.盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4.鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
5.白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
6.可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
7.呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
8.热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
9.蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
10.香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
春天怎么防感冒
1、2020春季再多捂一捂
由2020冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬2020春季传染病。所以,2020春季再多捂一捂,对维护身体健康、预防2020春季感冒很有益处。
2、春天多吃应季蔬菜和水果
春天来了,万物复苏,许多属于2020春季的蔬菜和水果也都出现在菜市场和超市了,吃应季的蔬菜和水果,对身体健康有好处,而且蔬菜和水果能补充纤维素和维生素,是增强身体元素的最佳食品。
3、春天防感冒要保持生活规律
早睡早起身体棒!保持规律的生活作息,加上适量的身体运动,让身体尽快的适应温暖的天气,可以提高身体免疫力,更好的与预防感冒。
4、提升抵抗力和免疫力可预防感冒
感冒都是细菌和病毒引起的,而现在通常的感冒初期都是病毒导致的,可能后来因为细菌的侵袭而变成炎症,无论是病毒还是细菌,对付他们最好的办法就是提升抵抗力和免疫力,也就是把自己身体内的这道万里长城建筑的更好,可以抵御一切外来的侵袭,那要建筑好身体的碗里长城是需要原料的,这种原料主要是蛋白质和维生素C,所以,在春天一定要想方设法补足体内的蛋白质和维生素C,含有蛋白质食物也很多,可以多选用,而维生素C在水果中广泛存在,多吃点水果就好,如果这些很难做到,那就直接补充品牌的营养素。
5、少去人群聚集痛风不好的场所
因为感冒大都是通过呼吸道传染的,所以,人群聚集且空气不流通的场所,就会成为一个非常易感的场所,成人还可,尤其是老人和儿童,他们的抵抗力和免疫力相对较低,所以,去这样的场所就非常容易被传染。
春天预防感冒食谱
1、芫荽咸榄鱼片汤
材料:芫荽1两,咸橄榄10个,鲩鱼肉4两。
做法:瓦煲内放入适量清水和咸橄榄,先用猛火煲至水滚,然后加入芫荽和鲩鱼肉片,继续用中火煲30分钟左右,不需加盐即可饮用。
2、芥菜葱白猪肺汤
材料:芥菜1斤,葱白4条,猪肺1个,生姜1片。
做法:先将猪肺反复注水挤压清洗直至洗成白色后切成块状,放入滚水中煮五分钟,捞起备用。瓦煲内放入生姜片和清水适量,先用猛火煲至水滚,然后放入芥菜、猪肺,继续用中火煲两个小时左右,加入葱白,稍滚片刻,加盐即可饮用。
3、黄皮叶滚肉片汤
材料:黄皮叶2两(新鲜更佳),瘦猪肉6两,蜜枣3枚。
做法:瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,继续用中火煲一个小时左右,加盐即可。
中医预防感冒
寒邪入侵机体可引发肌肉酸痛、头痛、肩背僵硬等不适症状。采用“温和灸”疗法可取得满意效果。用艾条,在人体穴位或患处的皮肤表面,直接或间接的温灸,以温运气血,疏通经络,扶正祛邪,达到防治疾病和保健目的。因此,对于阳虚的老年人,借助艾叶本身的辛温之性,以及艾灸法对阳气的补充和激发作用,即可达到增强人体阳气的目的,从而能够抵抗寒邪侵袭,防治感冒。
所选穴位主要是背部大椎穴、风门穴、肺俞穴,足三里,穴位施行灸法。这些穴位在督脉和足太阳膀胱经,与足阳明胃经穴位上,具有振奋阳气、活血通脉、激发人体正常抵抗力的功效。
以上穴位可采用“温和灸”,将艾条点燃的一端靠近穴位,距皮肤约二寸处。根据患者的热感反应,上下移动,调节温度。在患者施灸处局部有温热舒适感觉时固定施灸,稍有红晕为度。一般可灸10~15分钟。2天1次,晚上9点左右睡前施灸。
冬天吃什么防感冒
导读：冬天吃什么防感冒？冬天只是一味添衣服是不能够抵挡感冒病毒的入侵，想要预防感冒还是得提高免疫力。食疗是最好的方法，那么冬天吃什么防感冒呢？下面小编为您介绍冬天防感冒的21种食物。
冬天吃什么防感冒？
1、红色食物
一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。
2、酸奶
酸奶能防感冒。2011年一项研究发现，酸奶等含益生菌的食物不仅有益消化道健康，而且有助于降低上呼吸道感染，减少流感发病率。
3、紫苏
紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生，鱼块是优质蛋白质的来源，可以提高人体的免疫力，预防感冒，在菜品中加入大蒜更能起到防止感冒的作用，是冬季养生食用的佳品。
4、富含铁质的食物
研究发现，体内缺乏铁质，可引起天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多。
5、蛋类
蛋类含有丰富的蛋白质，蛋白质能补充人体免疫球蛋白，对人体防御系统起着至关重要的作用。蛋类食物中的蛋白质易于吸收，能增强人体抗病毒能力。
6、绿茶
绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。专家研究，试验者服用绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。
7、深色水果
深色水果富含维生素C，而维生素C对于感冒的预防作用非常大，含维生素C较高的深色水果有芒果、黄桃、苹果、黄杏等。
8、杏仁
这种很受欢迎的坚果是维生素E的很好来源，维生素E是一种对抗疾病的抗氧化剂。吃一把杏仁当做午间的零食，或者加入菜肴里增加风味都是可以的。试试这些食谱：芥末杏仁鲶鱼加烤小南瓜，或者红辣椒杏仁鸡胸肉。
9、蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。另外，秋冬季容易便秘，喝点蜂蜜水有较好的预防效果。
10、白菜
白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究发现，白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力，预防感冒。
11、金橘
民间有金橘不知感冒的说法，意思是说金橘有很好的预防感冒的作用。现代医学认为，金橘中维生素C的含量更是其他柑橘所不及的。维生素C具有增强人体免疫功能的作用，在气温忽高忽低的初春时节，每天吃几个金橘，可增强鼻咽黏膜的防御功能。
12、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
13、酵母
在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。
14、冬菇
冬菇中含有铜，它是人体不可或缺的微量元素，对人体的免疫系统有重要的影响，可以起到预防感冒的作用。在选购过程中需注意应选择菇盖大且肉厚浑圆，盖边完整，少裂痕的冬菇。
15、乌鸡汤
鸡汤可加快咽喉部及支气管粘膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等症的缓解，对感冒、支气管炎等防治效果较好。乌骨鸡可以补血养阴，能除崩中带下一切虚损诸疾，可用于癌症患者术后、放疗或化疗后。
16、南瓜
南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。
17、酸味水果
酸味水果同样富含维生素C,而且普遍有着清热解毒的作用，同样能增强人体的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子、山楂等。
18、富含锌的食物
研究表明，锌元素是不少病毒的克星。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
19、佐料
生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
20、黑色食品
黑色食品含丰富矿物质，黑木耳、黑芝麻、黑豆，还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类，可迅速补充热量，有助防感冒。
21、萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
你知道感冒后不能吃什么食物吗？接下来小编告诉你。
冬季感冒 别碰10种食物
1、甜食。
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
2、高盐食物。
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
3、粗纤维食物。
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
4、辛热食物。
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
5、浓茶、浓咖啡。
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
6、烧烤煎炸之品。
烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
7、忌刺激性强的调味品。
咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。
8、柿子。
柿子本身性质寒涩而敛滞，有滋阴润燥的作用，但不适于风寒型感冒群体，多食会容易敛邪，延缓感冒的痊愈，加重病症。
9、鸭羊肉。
因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。
10、香菜。
中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人，应避免食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。
小贴士：
风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮；风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。
最后要提醒大家，千万不要迷信传说中的饥饿疗法，不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，对感冒病情好转没有任何帮助。
夏季养生做好这些 防出汗防过敏
夏季作为一年之中最炎热的时候，这时候大家很容易会因为高温导致出现身体问题，这样对我们健康没有什么好处，所以说想要在夏季健康，那么就应该掌握合理的养生方法才行，这才能对夏季健康有好处，一起看看具体夏季如何养生比较好。
防出汗
夏季的时候我们要注意，这时候由于人的代谢水平提高，能量消耗高，所以要适量运动，所以说一定要避免出大汗才行。夏季的时候选择散步是不错的，这是最为简便易行的运动方式。尤其在初夏的傍晚，气候比较凉爽。对老年人再适合不过。一般来说在夏季运动一天一万步已经非常好了，既可以消耗掉多余的热量，还可以消除疲劳、促进血液循环，更为良好的睡眠打下基础。不管做什么运动，只要不出汗过度，保证夏季气血充盛，都是极好的，所以在夏季的时候我们应该适量进行运动才行。
防过敏
夏季的时候大家要足以，这时候由于柳絮等是非常多的。这样的情况对容易过敏的朋友们来说就应该小心才行，外面大好风景，想出门走走，又怕花粉过敏。对于这类人群来说，在平时出门口罩是一定要带的，眼镜也要备着，衣服材质最好选择纯棉的，穿着舒服对皮肤不刺激。易过敏根本原因是体质问题，经常晒晒颈背可以起到壮阳、通脉络的作用。阳光用处这么大，我们应该在夏季的时候坚持晒太阳，对我们健康是有一定好处的。
夏季的时候大家养生要注意，这时候我们很容易会有各种身体问题，所以在这时候大家应该掌握方法改善不适才行，上面介绍的这些情况大家应该有所了解，注意合理方法养生是非常重要的，上面介绍的情况我们应该有所了解才行。
3--6岁幼儿2020夏季感冒保健小常识
1、3--6岁幼儿2020夏季感冒保健小常识
让宝宝在舒适的温度下休息
夏天宝宝感冒后,首先要有足够休息的时间。另外需要经常通风,保持室内空气新鲜。使用空调时也要维持一个合适(一般我们调到26℃)的温度。
给宝宝补足水分
由于外界环境的差异,宝宝体内的水分流失的很快,感冒又是脱水严重的时候。不管是牛奶、果汁还是开水,都能够起到很好的作用。
洗澡不受影响
一般对于宝宝发热来说,妈妈们都不敢给宝宝洗澡,怕病情更加严重。其实并不然,用适当的水温洗澡反而对降温有利,只要洗完后不受凉就可以了。
2、幼儿感冒预防技巧一
冷水浴对小孩也是很好的锻炼。一般并不提倡给太小的孩子进行全身冷水浴,但局部冷水浴是有好处的,例如洗澡后用冷水擦擦孩子的四肢,平时用冷水给孩子洗脸等。
3、幼儿感冒预防技巧二
擦胸是提高免疫力的一个途径。擦胸能激活婴幼儿的胸腺细胞,使之处于活跃状态而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高婴幼儿的免疫能力。
擦胸方法为:取坐位或仰卧位,家长用右手掌按在孩子胸骨上,适度用力上下推动,一上一下为1次,共推擦15～30次。每天起床和晚上睡前各做1次。
幼儿2020夏季日常保健
1、午睡不宜太长
夏日午时气温最高,家长都希望宝宝多睡少动。通常,人在入睡80～100分钟后,由浅睡眠转入深睡眠。这时,脑血流量减少,身体新陈代谢水平明显降低,如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。午睡一定要适度,以免影响健康。
2、汗后不宜冷水澡
宝宝生性好动,2020夏季出汗多,大汗时不能冲冷水澡,冷水澡可造成毛孔迅速闭合,热量不能散发留存体内,影响机体功能,一些感冒病毒就会乘虚而入,容易生病,运动后半小时,洗温热水澡有利于调节体温和放松全身肌肉组织。
3、减少使用空调
长时间使用空调的房间,室内空气干燥,而且新鲜空气含量少,幼儿待时间久了易疲乏,呼吸道及消化道抵抗力下降,可引起上呼吸道感染及腹泻。使用空调时间不要太长,要适当增加室内湿度,多给宝宝喝水。
4、饮食营养均衡
宝宝正处在生长发育期,营养需求量较大,夏日饮食应多样化,要清淡,少油腻,补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品,保证优质蛋白的摄入。给孩子适当吃一些绿豆大米饭、绿豆玉米渣大米饭的谷类主食,在宝宝味口不佳时,家长可以粥、凉拌面等容易入口的食谱促进食欲。
幼儿感冒的危害
小儿感冒是由病菌或病毒引起的呼吸道炎症。由于婴幼儿的呼吸道抵抗力较弱,所以容易患感冒。孩子得了感冒之后,还可能引起一些并发症,危害是很大的,如中耳炎、支气管炎、肺炎、关节炎、脑膜炎等。麻疹、百日咳、白喉、水痘等传染病的初期症状也大都与感冒相似,所以孩子得了感冒,应当引起成人的重视。
流感常引起病儿发热较高,应按高热护理。有人以为流感后,服用退热药阿斯匹林、用厚被子捂上发一身汗即可解决问题。其实这样做对小儿只会出汗过多而丢失水份,使身体过份损耗,延缓康复,甚至降低抵抗力而诱发其他疾病,因而不宜这样做。要按照呼吸道传染病作隔离。注意让孩子休息,减少活动,保存体力。如不注意休息和隔离,可发生气管炎、肺炎等合并症。密切观察病情变化,因为有很多严重的传染病都是以感冒为前驱症的。如发现高热延续不退、咳嗽频繁、呼吸急促、头痛呕吐、烦躁嗜睡、面色不佳,应请医生诊治。
