春季养生警惕常见十大疾病 春季腮腺炎食疗方
春季养生食疗方。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避开有关四季养生的认识误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《春季养生警惕常见十大疾病 春季腮腺炎食疗方》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
春季腮腺炎食疗方
食疗作为防治疾病的方法之一，有其一定的局限性。由于春季各种常见病性质不一，症状不同，所以在运用食物疗法时，应对症选择有针对性的食物，运用恰当的烹制方法，才能达到有效治愈的效果。
腮腺炎食疗方
流行性腮腺炎，中医还称之为温毒、蛤蟆瘟等，因多由温毒侵袭所致，故宜选用清热解毒之品。
凉拌黄花菜
用温水将黄花菜浸泡后，与海带丝同煮，熟后捞出，沥去水，置凉，加调料拌匀即可。有清热、消肿、散结之功，可佐餐服食。
绿豆黄豆汤
将绿豆、黄豆加水煮烂，加白糖搅匀服食。有清热解毒，消肿定痛之效。可每日一次，连续服用。
银花凉茶
将鲜金银花或干品加水浸洗后，放入沙锅内，加水煎沸数分钟，取汤待凉后饮用。连日服用，有清热解毒之效。
春季养生警惕常见十大疾病
宋代王安石有诗道：“春日春风有时好，春日春风有时恶，不得春风花不开。花开又被风吹落。”这首诗把早春的气候特点描绘得惟妙惟肖。春季气候最明显的特征，就是阳气初升，乍暖还寒，冷暖多变，有时春雨连绵，有时又寒潮侵袭。所以，倘若饮食失节，起居无度，很容易感受风热之邪或风寒湿冷之气而致病。祖国医学说：“百草回芽，百病发作”，意思是，春天是各种旧病容易复发的季节。
春季由于温暖多风，阳气生发，万物萌动，各种病菌、细菌也快速繁殖起来，体质较弱者及老人幼儿极易被感染致病。通常春季易患的疾病主要有以下种类：
1、呼吸系统疾病
在中医理论里，春天的主气是风。虽然一年四季皆有风，但春季的风尤为重要。因为春季阴气渐消，阳气日长，正是推陈出新时期。此季气候由寒转暖。忽冷忽热，极易形成风，春风给万物带来了无限生机与活力。风是六气之首，《黄帝内经》中说：“风者，进病之首也。”，“虚邪贼风，避之有时。”
春季的许多常见病均与风邪有密切关系。当人身体虚弱或出汗当风时，风邪便会乘虚而入，常导致肺气不宣或伤风感冒。所以，春季要注意及时避开能使人致病的风邪。
春风掳走了大地上的大量水蒸气，使空气湿度急剧下降，因而使人口干舌燥，容易造成口腔黏膜和鼻腔黏膜发生破裂，使人们预防疾病的能力大大下降。这就给细菌、病毒提供了可乘之机，极易导致呼吸道疾病的发生，如上呼吸道感染、流行性感冒、急慢性气管一支气管炎等，都是春季的常见病。
春风携带飞沙，制造噪声，常常使人心情烦躁、精神紧张、倍感压抑和疲劳，这也是导致对呼吸系统疾病抵抗力下降的主要原因之一。
老年人及幼儿由于身体免疫功能较低，及自身呼吸道保护机能较弱，很多老年人还患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病，因而这部分人群春季更易患感冒。如果不能及时治疗，可能继发细菌感染，向下呼吸道蔓延，造成严重影响健康的肺部感染等急症或重症，如肺炎、肺结核、肺气肿、肺心病等病患。
相关阅读
春季防腮腺炎喝板蓝根 春季养生 常按摩风市穴防春季感冒
春季养生 常按摩风市穴防春季感冒
春天是个美好的季节，那依依的杨柳，暖暖的春风，不知让多少文人墨客“竞折腰” 了。但从中医的角度来讲，春天却是一个疾病高发的季节。 特别是那“似剪刀”的春 风，一不小心可能就会让你尝到感冒流涕、头晕脑涨的滋味。
春季养生 常按摩风市穴防春季感冒
?风为“百病之长”，风是春天的主令。尽管四季皆有风，冬风常被寒冷掩盖，夏风常为暑热吞没，所以春风与人体健康的关系最为密切，因此防风在春天也显得更为重 要。如何来防呢?除了穿衣保暖外，还可按摩一下风市穴，这是我们体内自带的“玉屏风散”。
春季防腮腺炎喝板蓝根
春季腮腺炎容易在托幼机构中流行，因此应加强晨检工作，对跟可疑患儿有接触的小朋友，应观察21天，同时给予预防性口服板蓝根冲剂。春季防腮腺炎喝连续3-5天板蓝根。
一旦发现腮腺炎，患儿应立即隔离，卧床休息。饮食宜软、易消化， 避免酸辣等刺激性食物。要多饮开水，保持口腔清洁，也可用复方硼砂溶液漱口。肿胀部位可用中药 外敷。外敷后可减少局部疼痛，帮助消肿。同时还可服板蓝根冲剂。
春季流行性疾病预防小常识——腮腺炎篇
春季气候变化无端，是一个传染病多发的季节。而一些体质比较弱的小孩子会容易患上腮腺炎，对我们的学习、工作、生活会带来一些不方便。那么，春季应该如何预防流行性腮腺炎呢?
生活预防：流行性腮腺炎属于急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，因此，需要注意与患者及可疑者隔离。流行季节注意保持口腔清洁，多饮水。流行性腮腺炎病毒活疫苗可以有效防御，但是孕妇、先天或获得性免疫功能低下、对鸡蛋白过敏的人群不能使用。
病后调养：发病时多伴有发热、轻度的全身不适，数小时至一两天后即出现腮腺肿大，并有胀痛的感觉，张口咀嚼以及进食酸性食物会更痛。所以，患者的饮食应该以清淡、易消化，清热解毒为原则，以流质或软食为宜，避免摄入酸性食物，保证液体摄入量。
食谱推荐：
薄荷绿豆汤
材料：绿豆300克、薄荷5克、白砂糖100克
做法：将绿豆放入锅中煮好，干薄荷用水清洗干净，浸泡半小时后用大火煮沸过滤后与绿豆汤混合饮用即可。
功效：薄荷绿豆汤具有清凉去火、利湿解毒、健脾醒神的功效，对腮腺炎症状有一定的缓解作用，制作的时候可以在汤中放入蜜枣、莲子、薏仁等，不仅口感丰富，还能起到滋补的作用。
春季养生食疗方
1、韭黄炒鳝丝
配料 熟黄鳝丝300克、韭黄150克。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。
做法 熟黄鳝丝洗净后切段。韭黄摘洗干净，切段。锅内加植物油，烧至五成熟放入葱段炝锅，再放入鳝丝和姜末翻炒，加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉，用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后，加入韭黄翻炒至韭黄熟透。加水淀粉勾芡，淋少许香油翻炒均匀即可。
功效 温补肝肾、助阳固精
2、干贝芦笋
配料 干贝85克、芦笋200克、文蛤300克。盐、香油、葱花。
做法 芦笋去皮，切段。文蛤吐沙，洗净，用沸水烫熟后去壳取肉备用。锅内倒香油烧热，放入葱花爆香，先放入干贝、芦笋拌炒，再放入文蛤用大火略炒，加盐即可。
功效 补血养阴、滋补肝肾。
3、猴头菇汤
原料 猪扇骨(或脊骨)一斤，猴头菇50克(大的1个，小的3-4个)。
做法 将猪骨洗净斩块，用开水烫去血水，与猴头菇放入紫砂煲，加水4-5碗，煲3小时左右，加盐调味即可喝汤。
功效 猴头菇养胃，具有抗溃疡功能，增强胃黏膜屏障机能，促进溃疡愈合;同时，还具有提高人体免疫力和降血糖等保健作用。只要有空，我经常买猴头菇煲猪骨汤喝，美味香甜，既养口又养胃，一举两得。
2020春季养生食疗方
1、2020春季养生食疗之银耳橘羹
做法:取水发银耳100克,罐头糖水橘200克,白糖适量。先将银耳去蒂洗净,加水适量,用文火煮透。改用大火炖烧时,加入白糖和清水,待银耳转软时加入罐头橘瓣,稍煮,当点心食用。具有补气益肾、止咳化痰的功效。
适用症:适用于肺热咳嗽,肺燥干咳,痰中带血等。
2、2020春季养生食疗之苹果羹
做法:取苹果1个,雪梨1个,陈皮3克,白糖30克,淀粉适量。先将苹果、梨去皮核,切成丁,陈皮洗净切碎,一同放入锅内,加水适量,煮熟至烂,加入白糖,再用湿淀粉勾薄芡,佐餐食用。
适用症:具有补中益气、清热化痰的功效。适用于咳嗽有痰。
3、2020春季养生食疗之百合参耳汤
做法:取百合15克,银耳12克,太子参15克,冰糖适量。先将银耳用清水泡发,去杂质洗净,与洗净的百合、太子参一同放入砂锅内,加水适量。先用武火煮沸,再转用文火炖至银耳熟烂,加冰糖调味,分2次温服,日服1剂。
4、2020春季养生要细选食物少疾病
2020春季气温逐渐升高后,细菌、病毒等微生物也开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭,有利于2020春季养生。
5、2020春季养生要饮食清淡消春火
2020春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等
2020春季养生吃什么有疗效
1、养肝下火吃草莓
早春第一果,首推当属草莓,尤其是对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。
2、清热消痰吃青萝卜
萝卜有清热消痰的作用,对于气郁上火有明显的效果,尤其是青萝卜。红皮白心的萝卜也可以,但是胡萝卜就不行了,所以如果胃部不舒服,就可以选择多吃些萝卜进行调理。
3、养胃消炎喝荞麦粥
因饮食或作息不规律导致胃火上涨,可以说是每个季节都易发生的事,2020春季也不例外。而降胃火,“喝清淡的荞麦粥,是不错的应对之道。”杨力说,荞麦味苦、性甘,去火效果特别好。而且荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
2020春季老人养生方法有哪些
1、注意饮食调养
2020春季,老人易上火,小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升,致使肺阴更虚,结核病菌容易乘虚而入。因此,2020春季老人饮食宜清淡,可多吃一些新鲜蔬菜,如菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。另外,用鸭梨、荸荠去皮煮水喝,可清热、润肺;胃肠消化差的,可多吃萝卜,以理气、化痰、和胃。
2、睡眠要充足
2020春季,老人常有困倦之感,早晨不易睡醒,白天则昏昏欲睡。这是因为2020春季气温回升,人体活动量增加,体表末梢血管开始舒张,体表血流量增大,使脑部的供氧量显得不足,从而产生“春困”现象。为此,老年人要积极做好身体的协调适应工作,每天中午最好午睡一个小时左右,以补2020春季睡眠之不足。
3、注意防寒保暖
古代医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣”.2020春季乍暖还寒,气温多变,如衣着单薄,保暖措施不利,极易受寒患病。特别是老年人各种生理功能减退,对气候变化的适应能力较差,有意地“春捂”尤其重要。
春季养生 预防春季关节疼痛关键是“抗湿” 春季养生 春季流行性腮腺炎的预防
春季养生 春季流行性腮腺炎的预防
随着天气转暖,流行性腮腺炎也进入高发期，那么在春季流行性腮腺炎的预防要注意哪些呢?
1.尽早发现患病的孩子，实行隔离治疗。患病孩子用过的餐具、毛巾等可用开水煮沸消毒，被褥及其他不能煮沸的物品可在阳光下曝晒。
2.如果你的孩子接触过患有腮腺炎的孩子，那么在随后的23天要进行重点观察，直到孩子没有异常状况才可以安心。
春季养生 预防春季关节疼痛关键是“抗湿”
关节疼痛是怎么回事?中医学认为风、寒、暑、湿、燥、火是致病的六邪，其中春季就占了三邪：风、寒、湿。造成人体经络运行不顺畅，容易出现膝盖关节疼痛、腰酸背痛、身体麻木、沉重等症状，也就是现在医院所说的风湿热、风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎。
关节疼痛是一件很折磨人的事，但疼痛的原因是什么呢?对此，关节病病人自己调侃说，刮风下雨前关节就会痛，预感天气变化简直比天气预报还准。关节疼痛的人春天要做的不是保温而是“抗湿”。
