同样是在寒风中为何瑟瑟发抖的只有你
让你养生是为什么。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活越来越好，人们越来越注重养生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。您对四季养生是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《同样是在寒风中为何瑟瑟发抖的只有你》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
冬天到了气温越来越低了大家也就变得越来越不愿意出门了，因为天气的寒冷大家往往更加愿意在被窝里获得温暖，一旦出门就要被寒风吹的瑟瑟发抖，然而不知道你有没有发现同样是穿一样厚度的衣服你却比别人冷的更厉害这是为什么呢?
从中医角度看，人之所以怕冷，包括以下4方面的原因，下面就这4方面的原因，展开具体的分析。
血虚
如果人体血液亏虚，往往会令脏腑、形体、经络等处于失养状态，进而逐渐导致脏腑的功能下降，令人出现脸色苍白、乏力劳累、倦容满面等诸多不适症状。
血虚的人，在调养上应该以补血养血为主，平时可以使用当归、黄芪、红枣等具有补血养血功效的药材来熬汤。
阳虚
阳气对人体而言，具有温暖脏腑和肢体的作用，若阳气不足，身体的机能逐渐衰退。一般身体阳虚包括肾阳虚、胃阳虚、脾阳虚等，阳虚最明显的一个表现就是畏寒怕冷，而且还会伴随脸色苍白、精神不振等症状出现。
阳虚的人，在调养上应以补阳为主，可以在医生指导下服用具有温阳功效的汤药。
气郁
气郁的人，在情绪上往往会有易生气、多疑、心烦、失眠、抑郁、忧愁等等表现，严重的还会伴随头晕、口苦、发热、胸闷、腹胀等生理症状出现。调养气郁，就需要及时理气。
外感寒邪
寒邪，是冬天里的一个主要致病原因之一，外寒和内寒是寒邪的两种表现形式，外感寒邪，容易出现头疼、发热、咳嗽等类似感冒的症状，在治疗上应该及时散寒，把体内的寒气逼出来。
所以冬天更容易感受到寒冷的人是需要多多进补一下身子的，之所以总是觉得冷往往就是因为有血虚或者阳虚的存在所以需要对身体进行调理否则很容易感受到各种的不适，等到调整好身体的状态就可以像其他人一样在外面想呆多久就呆多久不会瑟瑟发抖了。
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秋风瑟瑟 进入保护皮肤特殊时期
秋风瑟瑟，进入保护皮肤特殊时期?俗话说，秋分扫落叶，一股悲凉的心情油然而生。在这样的季节，是收获的季节，也是我们自己的心里变化的季节，在这样外在环境的变化和内心的变化时期，我们的皮肤在这样的背景下很容易会变的很粗糙，一夏天保养的皮肤很有可能在这一时期变得连我们自己都不喜欢。所以说秋风临近，保护皮肤已然提上了日程。
秋日已近，天气渐凉，气候干燥，皮肤在阵阵秋风吹拂下显得有些粗糙和不适，如何很好的保护您的皮肤呢，今天和小编一起了解下吧。
1、最基本的就是洗洗刷刷哦，秋天的温度变化，空气变差，所以浑身上下都需要做好清洗工作哦，只有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。洗脸：根据各人的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。洗澡：用39℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。
2、温度的变化，自然会让我们穿上不同的衣服，但是很难把握什么时候穿什么样的衣服，有时候会热，有时候会冷，但是一定要明白学会穿衣能够很好地防止皮肤因缺水粗糙。秋风乍起，人体自然觉得体凉透骨，此时，皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分滋润而显得干枯皱裂，尤其是女性娇嫩的皮肤一旦受损，需要3-6个月方能恢复，如果秋凉时仍“多露肤少穿衣”，忽视对肌肤的保养，一旦延至寒冬季节，再要恢复到原有的健美皮肤，那就很困难了，所以，秋风起时要注意穿好衣服，皮肤少暴露在外面。
3、秋季硕果累累的情况下，各种各样的美味十足，这个时候选择食物也是需要了解一些事情，食应温性方能更好地护肤。中医强调：秋天应着重护阳，饮食调理也应放在温补型上，可以多吃点牛羊狗肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，可起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作用。
4、当然我们也明白，好的皮肤还是需要有后的化妆品的哦，这个时候应根据自己的皮肤属性选择适合的化妆品，要具有一定的润泽皮肤、滋养颜面的效果方能使用。一旦使用后不要轻易变换品种。其次，入秋后还要注意紫外线的伤害，出门时还应涂防晒霜，另外，洗完澡后，也应进行护肤，油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时，在易干燥的地方涂上化妆水;皮肤干燥的人可以用滋润性较强的润肤露涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位，使用时可多按摩一段时间。
5、除了我们自己的吃穿摸以外，当然就是按摩了，养生一大宝贝就是按摩，所以按摩是健肤美容的一种新时尚，具有活血散淤、加强血液循环、促进细胞新陈代谢等功能。每次洗脸后，双手按面，轻轻按摩一两分钟，很有好处。干性皮肤者最好能多进行按摩以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。按摩面部时也可与涂搽护肤品一并进行。
多事之秋，一切都会在不经意之间发生变化，稍不留神秋季可能就过去了，所以秋季有时候会被说成最短的季节，一些城市中住的人也是很难明显感觉到秋季的。夏天过后，有时候会发现突然就进入冬季了。对于这样的特殊季节，保护好您的皮肤，让您的皮肤可以完美的过度到冬天，一定得下下功夫了。今天小编已经给您说的很仔细了哦，这个秋天试试吧。
春季防嗮同样需要重视 这些你知道吗
现在我们已经到了春季，在这时候天气变得暖和了起来，很多人都会喜欢外出游玩，这的确是不错的一个选择，但是在春季的时候外出也要小心，这时候也是需要我们去防晒的，做好防晒的工作也是春季很重要的，一起看看春季如何防晒护肤。
在春季的时候我们要注意，这时候如果外出，那么就一定要注意做好防晒的工作，打伞、戴帽、防晒披肩、手套、墨镜及合理使用防晒霜都是防晒的措施，注意避免在紫外线较强的时段外出。同时我们要根据紫外线的强度，选择不同防晒指数的防晒霜。外出时应提前20分钟涂抹防晒霜，注意需涂抹一定的厚度。如果外出的时间较长，每隔两三个小时需适当补涂防晒霜，这都是有助于我们护肤的。而且如果防晒不当，皮肤出现发热、泛红等晒伤症状时，要注重做好晒后修复。晒后可使用一些矿泉水类舒缓喷雾产品喷洒或湿敷晒伤处，或冰敷以减轻皮肤灼热感，并避免积蓄在皮肤中的热量对皮肤造成进一步的伤害，所以说在护肤的时候也要注意方式和方法。
而且民间的方法如涂芦荟胶、敷青瓜片、西瓜皮等也有一定的辅助作用，这也是有助于春季护肤防晒的了。另外，可以外敷有修复功能的面膜，如含有EGF、FGF成分的面膜，可促进皮肤表皮的修复。其次，晒后的皮肤往往会伴随有缺水的问题，敷含有胶原蛋白、透明质酸等的面膜，也有助于皮肤补充水分，恢复原有的白皙水嫩，我们在春季防晒的同时，注意及时的去给皮肤补水也是同样非常关键的，这也是有利于我们春季护肤的。同时在白天可擦有修复功能的乳霜，一些药妆类产品中会有专门针对晒后皮肤修复的产品，对修复晒伤后的皮肤亦有帮助，这样就有助于我们春分的健康。
上面给大家介绍了春季的时候养生要小心的情况，可以发现春季的时候外出我们必须要注意去护肤才行，上面介绍的这些方法是非常有效果的，可以通过这样的方法来保护皮肤健康，可以帮助我们避免在这时候出现皮肤的不适问题。
处暑是在什么季节
二、处暑节气养生要注意什么三、处暑节气养生的饮食方法
处暑是在什么季节
1、处暑是在什么季节
处暑是农历二十四节气之中的第14个节气,交节时间点在公历8月23日前后,处暑节气意味着进入气象意义的秋天。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思,“处暑”表示炎热暑天结束了。
处暑期间,真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时,若空气干燥,往往带来刮风天气,若大气中有暖湿气流输送,往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后,特别是下雨过后,人们会感到较明显的降温。故有:“一场秋雨(风)一场寒”之说。北方南部的江淮地区,还有可能出现较大的降水过程。气温下降明显,昼夜温差加大,雨后艳阳当空,人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应,一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。
2、处暑养生不宜食苦
处暑是秋季的第二个节气,此时秋燥尤为严重。肺为娇脏,很容易被秋燥所伤,因此处暑养生仍要以生津润肺、止咳防燥为主。在五味中,苦味属燥,而苦燥对津液元气的伤害很大。《皇帝内经·素问》中也有提到“多食苦,则皮槁而毛拔。”所以,在处暑时节,要少食苦瓜、羊肉、杏、野蒜等苦燥之物,多食百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等养阴生津的食物来润肺防燥。
3、处暑养生不宜过早大补
虽然,天气凉爽使人的食欲也逐渐恢复,但是此时并不是最好的进补时机。因为,经过夏天的消耗,人的肠胃还比较虚弱,此时如果大补特补,盲目服用人参、鹿茸、甲鱼、阿胶等营养极为丰富的补品,不仅达不到很好的滋补效果,还会引起消化不良、肠胃不适,加重秋燥症状。
处暑养生可以选择一些“补而不峻”、“润而不腻”的平补之品,其中蔬菜如:胡萝卜、冬瓜、银耳、茭白、南瓜、藕、百合、山药等;水果、干果如:梨、柿子、柑橘、香蕉、芡实、莲子、桂圆、花生、红枣、梨等。
处暑节气养生要注意什么
1、注意胃部保暖:夜寝应关好门窗,腹部盖薄被,秋天要注意胃部保暖,以防止秋风流通使脾胃受凉。依照自然界规则,秋天阴气增、阳气减,对应人体的阳气也随着内收,为的就是贮存体内阳气。然而,随着天气转凉,很多人会有懒洋洋的疲劳感,早上赖床不起,白天不爱动,这就是人们常说的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。
正因为如此,大家要保证充足的睡眠,改掉夏季晚睡的习惯,争取晚上10点前入睡,以比夏天增加1小时睡眠为好,并保证早睡早起。另外,适当午睡也利于化解秋乏。
2、多开窗少开空调:白天只要室温不高不宜开空调。秋季养生注意事项中指出,秋季尽量多开窗,使空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。室内养些植物,如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物,可以调节室内空气,增加氧含量。绿萝这类叶大且喜水的植物也可以养在卧室内,使空气湿度保持在最佳状态。客厅适宜养植常春藤、无花果、猪笼草等。
处暑节气养生的饮食方法
宜加温食补:处暑时节,早秋凉燥,仍蕴有湿邪。可常用大枣、赤豆、莲子、黑豆等熬汤、煮粥或闷饭。平时不妨多用莲子、芡实、淮山药等健脾养胃的中药煲汤或煮粥服食。
宜补维生素:多吃西红柿、辣椒、茄子、土豆等含维生素的食物,能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害。多吃碱性食物,如苹果、海带以及新鲜蔬菜等,含丰富水分的食材都是秋季推荐食品。
宜摄入蛋白:秋季是一个增液养津的特殊时段,因此适量的增加一些蛋白质可提高免疫力。可多吃些碱性和蛋白质含量高的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等。
宜补水:饮食上要“润”一点,随着水果的大量上市,不妨多吃些苹果、桃子,梨、葡萄、哈密瓜之类的水果,水分丰富可以此来生津润燥,消热通便的功效。
为何你那么招蚊子 或许吃了这些食物
夏天，什么动物最多?我想大家都会想到两种生物了，第一个是苍蝇(好讨厌，满身都是细菌，还喜欢往食物上爬着)，第二个当然就是非蚊子莫属了吧!尤其是在晚上是它们活跃的时候了，每次睡觉时总会有嗡嗡的声音在你耳边交个不停，关键是在第二天早上起来后还有恀疙瘩了。想知道=你为何那么招蚊子吗?或许与你吃的食物有关哦。
吃后易招蚊子的6种食物
1、啤酒等含酒精的饮品。一杯啤酒下肚就可能让你成为蚊子的目标。虽然“蚊子爱叮饮酒者”的具体证据尚不完全清楚，但有一种理论认为，这可能与酒后血液酒精浓度增加及体温升高有关。
2、香蕉等富含钾的食物。人体皮肤自然分泌乳酸，而乳酸容易吸引蚊子。吃香蕉、土豆、葡萄干等富钾食物会增加皮肤的乳酸分泌量，从而更易招蚊子。但这类食物有益健康，不要“因噎废食”，吃后注意防蚊即可。
3、咸味食物。薯片、火腿等咸味食品及咸菜等腌制的高钠食物吃多了，也会增加乳酸分泌量，更招蚊子。
4、甜品。无论是蛋糕还是冰淇淋，这类甜品都带有糖精香气，吃后容易吸引蚊虫。
5、红肉等高胆固醇食物。过量摄入肉食(特别是红肉)容易导致胆固醇升高，而胆固醇水平偏高的人群也更容易招蚊子。比较好的解决方法是，多吃果蔬，适当吃瘦肉。
6、奶制品。奶酪、酸奶、牛奶等奶制品吃多了，会导致身体产生大量的乳酸，从而吸引蚊子。
以上是今天小编为大家带来的有关“吃后易招蚊子的6种食物”的内容介绍了。想必大家在看后一定收获多多，是不是还有点吃惊呢?是的，没错这些食物很容易让你招惹蚊子了。还好，现在科技很发达，有了蚊香、电蚊香等的出现，终于可以赶走蚊子了。不过，建议大家在使用蚊香时最好用儿童电蚊香，没有毒害物质的哟。
吃粗粮同样可以贴秋膘
“贴秋膘”是民俗说法，祖国南方和北方都有此习俗。其实也就是尽力了漫长的夏季之后，要在适合生活舒爽的季节里把之前对身体的亏空想办法补回来。以此来抵御即将到来的寒冷深秋和冬季。过去，贴秋膘都是吃肉，肉是最好的滋补食物。现在生活条件大大提高，很多人都已经营养过剩，乃至肥胖。因此，贴秋膘要有，用有营养的粗粮代替肉类，一样可以起到滋补养生的作用。
绿菜为主，补维生素。夏季饮食，人们大多以瓜果类为主，其中类胡萝卜素和B族维生素含量不高。所以立秋后可选择应季绿叶菜，如菠菜、芥蓝、莴笋等，来补充维生素A、维生素B族及叶酸的缺乏，以防止视力下降、眼睛干涩、皮肤粗糙、呼吸道易感染等。正常情况下，每天所摄入的绿叶菜的量应为三两到半斤。
发酵食物，帮助消化。夏天人们食欲不振，又多吃寒凉，胃肠消化功能较弱。专家建议，秋天不妨多吃些发酵食物，如馒头、醪糟、酸奶、豆豉等。食物在发酵过程中，既消除了食物本身的抗营养物质，又利于消化吸收，还会产生维生素B12，这种物质在体内以辅酶的形式存在，能促进碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，防止毒素产生。
薯类为先，预防肥胖。薯类食物属于粗粮，富含B族维生素，钾、镁等矿物质含量也丰富，另外它还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘及由此引发的多种慢性病，如肥胖、糖尿病等。秋季是薯类出产旺季，有事没事吃些山药、甘薯、芋头、马铃薯等，很有益处。
吃粗粮同样可以起到贴秋膘的进补作用。粗粮的膳食纤维胜过肉类食材很多倍，能够补充人体所需要的各种微量元素和维生素。在现在这样肥胖人群越来越多，营养过剩的社会，粗粮反而更好的胜任了滋补和贴秋膘的作用。
