骨瘦如柴变曲线美女（一）
养生美女。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，没有好的身体，万事事皆休。您对养生保健是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“骨瘦如柴变曲线美女（一）”，但愿对您的养生带来帮助。
YS630.cOM弱的朋友，现在你不要为增肥再烦恼。增肥食谱大公开，任你挑任你选，下面这些食谱每天改变食用，保证你本来骨瘦如柴的身材，变成一个有曲线的美女。【软炸红苕条】
软炸红苕条的制作材料：
主料：甘薯800g
辅料：鸡蛋200g，小麦面粉150g
调料：色拉油150g，白砂糖100g
软炸红苕条的做法：
1、 将红苕切成条状放入笼内蒸得半熟；
2、 取出后放入面粉鸡蛋浆内滚一圈捞出放入油锅内，炸熟捞出即成。
软炸红苕条的制作要诀：
1、 调面蛋浆时，应根据蛋浆的多少，加入适量的白糖，以免成品表皮焦煳；
2、 面粉鸡蛋浆：用适量面粉、鸡蛋、白糖、水调成面浆即成；
3、 本品有油炸过程，需备色拉油约500g。
【蜂蜜核桃派】
蜂蜜核桃派的制作材料：
主料：甜派皮500g
辅料：葡萄干25g，核桃200g，牛奶100g，鸡蛋50g
调料：白砂糖90g，蜂蜜40g，朗姆酒15g，牛油25g
蜂蜜核桃派的做法：
1、 将葡萄干洗净后，用温水（60℃）将葡萄干泡软；
2、 葡萄干捞起沥干水分，加入兰姆酒拌匀；
3、 核桃用170℃烤箱烤约10分钟备用；
4、 将细砂糖加热溶解，煮成金黄色糖浆；
5、 加入蜂蜜搅拌均匀，再加入牛奶拌匀后熄火；
6、 趁热加入无盐牛油、葡萄干及核桃一起拌匀，放凉后即为核桃内馅；
7、 将甜派皮面团用擀面棍擀开成0。4cm厚，平铺入派盘中；
8、 将派盘外多余的派皮切去（但不丢弃）；
9、 将核桃内馅放置在中间，派皮边缘涂上适量蛋液；
10、 将剩余的派皮切割成条状，再放于派上纺织出格子状，用手压紧，放入冰箱冷藏松弛约30分钟；
11、 将派直接放入烤箱180/180℃烤焙约25～30分钟即可。
蜂蜜核桃派的制作要诀：无论是未处理过或处理过的核桃，都是要用烤箱烤过，不但颜色更美，油脂经过加热后，更充分散发核桃香唷！
【薰衣草乳酪蛋糕】
薰衣草乳酪蛋糕的制作材料：
主料：饼干150g，奶酪314g
辅料：奶油61g，杏仁50g，牛奶141g，鸡蛋35g，玉米面（黄）25g，薰衣草2g
调料：白砂糖73g
薰衣草乳酪蛋糕的做法：
1、 将消化饼干装入塑胶袋中捣碎；
2、 奶油放入钢盆中以隔水加热的方式溶化成液态；
3、 杏仁角烤熟；
4、 薰衣草泡水后沥干备用；
5、 取一玻璃盆，倒入饼干、奶油（15g）、杏仁角、薰衣草后，再加入牛奶（15g）、糖粉一起搅拌均匀；
6、 取一烤盘，在烤模的底部上铺一张烤焙纸，再将玻璃盆内材料平均铺在烤模里；
7、 并用刮刀压平即为底层派皮后，先放置一旁备用；
8、 奶油起司以隔水加热的方式使其回软；
9、 加入细砂糖一起搅拌至呈无颗粒状；
10、 将全蛋打散后分次加入奶油起司中拌匀；
11、 继续加入过筛后的玉米粉一起搅拌；
12、 将牛奶（126g）和动物性鲜奶油（31g）倒入奶油起司的材料中，一起搅拌至起司糊呈现出光滑细致具有流性的状态；
13、 加入薰衣草拌匀后，再倒入烤模中；
14、 放入烤箱中，以温度上火180℃、下火180℃，烤约50分钟即可。
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腹部按摩打造曲线美
很多的男男女女现在比较纠结的问题就是长时间的坐在办公室会有游泳圈的形成，自己的腹部明显比以前胖了很多，造成脂肪堆积形成。白领夜以继日的想尽各种办法想要去减肥，可是效果都不是很好。现在有一种方法可以帮助白领健康减掉游泳圈，那就是腹部按摩减肥。下面我们就详细的介绍下：
1、首先，有关的专家是腹部穴位的按摩来通达到疏通经络的目的，再根据肥胖者的不同特点和不同部位，配合相应的中药治疗，达到减肥的目的。
2、其次，中医按摩可以直接减少脂肪细胞的数量，所以，患者即便是停止减肥了，也不容易出现反弹的现象。经络疏通之后，还可以加速血液和淋巴液的循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排到体外。
3、之外，中医的腹部按摩还可以帮助减肥者调节内分泌失调、自身新陈代谢的平衡，以便可以拥有健康的身体。
所以广大的白领们，要是拥有健康的身体，就要选择正规、科学的方法进行减肥，让自己在拥有美丽的同时也不乏健康的身体。
自己的脸部胖胖的、肉肉的，一点线条感都没有，好讨厌自己的脸。其实瘦脸也没有想象中那么困难，只要找到适合的办法，瘦脸是非常轻松的。点穴按摩就是一种比较简单的方法，一天只需要10分钟，持之以恒，会有很好的效果哦。下面我们就介绍下脸部点穴按摩：
承浆穴VS百会穴
要是你属于油性肤质，除了脸上长痘外，后背还有少量痘痘，说明荷尔蒙分泌不足是你起痘的主要原因哦。建议你经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴，承浆穴是联通女人卵巢，能帮你有效调节内分泌，加速荷尔蒙分泌水平。除了减少痘痘外，还可缓解脸部出油状况，让你变成人人羡慕的中性皮肤!
要是你在熬夜后或工作繁忙时偶尔起痘，说明你是“压力型皮肤”，只有适度减压、缓解心情紧张度，才能使痘痘消退。建议你经常点按位于头顶正中央的百会穴，百会穴为督脉经穴，具有健脑宁神的功效。一般说来，持续按压百会穴10分钟后再美美睡一觉，第二天醒来痘痘就会消失不见!
颊车穴VS天突穴
现在的我们因为熬夜、工作压力大、心情焦躁，会出现两腮浮肿、脸部轮廓消失!如果你感觉自己一夜之间变“胖”了，多半是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的缘故哦。沿着脸部下颚轮廓向上滑，你会发现一凹陷处，这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。之需要按压10分钟后，再用冰水敷脸即可迅速消肿，让你恢复瓜子脸。
要是你天生一张“娃娃脸”，建议用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处，即天突穴，这样能刺激淋巴循环速度，有效加快面部肌肉运动速度，让胖胖的“娃娃脸”不知不觉瘦下来哦!
印堂穴
在工作压力大时，你感到身心俱疲、神经紧张?建议你经常敲打位于两眉头连线中点的印堂穴，印堂穴属人体督脉，对神经系统的促进有积极作用，能有效改变你的精神状态。但一定注意，由于印堂穴应激能力不强，需要你用手指关节用力敲打，而不是用指腹轻轻按压。
以上呢就是脸部按摩10分钟塑造瓜子脸的详细介绍，你是不是在日常生活中也会出现以上的情况?要是还在纠结自己的胖脸的话，那就赶紧行动起来吧!
穴位在中医上是可以进行针灸的地方，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。因为现在中医减肥方法受到了很多人的欢迎，按摩减肥是大家现在比较关注的。对于按摩减肥是能够通过穴位的按摩使得减肥者消除异常饥饿感和疲劳感，能够自主的控制食量，做到多运动少食的目的。
在减肥期间，始终能保持摄入的总热量低于消耗总热量，从而消耗掉体内过剩脂肪。其次，通过中医按摩直接减少脂肪细胞的数量，此外，通过中医经络按摩，还可以调节内分泌、新陈代谢的平衡。从而达到按摩减肥的目的，下面我们就介绍下按摩的穴位：
臂臑穴
位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。
按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。
按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。
外关穴
位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。
按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。
想要得到苗条的身材是很多人都想做到的，可是减肥也是讲究科学的方法的，我们一定要根据自身的情况制定合理的方案，这样的话对自己的身体健康也是有帮助的。
7天苦瓜减肥食谱 胖妞变美女
1.最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。真的有这么神奇吗?
2.传说有效的食用数量：每天2-3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。
3.目前身体状况：体重58公斤，身高168厘米，腿挺细可腰够粗，裤子穿28的，看着2003年夏天那些25的裤子，我真想哭，腰上藏肉非常之多!于是，我开始了传说中的苦瓜减肥食谱――
第1天
早饭：20个炸饺子。12:00(前天睡太晚11点多才起床)
中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。18:00
晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。23:00
夜宵：一杯酸奶，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。凌晨2:00
感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，苦还好说，但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了一根，实在吃不下第二根了。
第2天
早饭：酸奶(酸奶的减肥效用)一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8:00
中饭：一笼小包子，一碗馄饨。12:30
晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00
夜宵：苦瓜一根。22:00
感受：味同嚼蜡，苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完，所以今天决定分开吃，早饭一根，晚饭一根。
第3天
早饭：一碗面条，一只鸡蛋。8:00
中饭：凉菜若干，一碗白菜汤(白菜可是减肥的好东西哦)，四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭，卷好后的四个)，一根苦瓜。12:00
晚饭：一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。19:00
感受：不知道这么和别的东西掺和着吃算不算正确方法，明天打算把苦瓜放在非吃饭时间吃。
第4天
早饭：没吃东西，因为睡到下午2点才起床。
中饭：一碗饭，若干炒菜。18:00
晚饭：一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨。
夜宵：酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30
今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。
感受：看来之前3天真的是偷机取巧了，因为单吃苦瓜，而不与其他东西一起混合着吃，没有前3天那么顺利了，真的是太难以下咽了，有N多口我是直接吞下去的，实在是嚼不下去。给自己打打气，看看前人都是如何用苦瓜减肥.
第5天
早饭：还是没吃东西，因为又是睡到下午2点才起床。
中饭：一碗饭，若干炒菜。18:00
晚饭：一碗饭，若干炒菜，一碗汤，两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00
夜宵：红酒一瓶，酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30
感受：今天的两根苦瓜同样分别在下午4点和晚上11点吃的，妈妈建议我把苦瓜打成糊糊喝下去，说那样应该会比直接嚼好咽一些，于是榨了一大杯，怎么说呢……大同小异，还是那么苦。小编插话：要练习使身体有匀称之美，这位朋友的腰过粗，但她并没有孤注一掷的局部减腰，这也是对的。
第6天
早饭：面包火腿各3片。8:00
中饭：一碗饭，若干炒菜。12:00
晚饭：一大碗西红柿面。19:00
夜宵：麻辣小龙虾18只，凌晨2:00
感受：今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的，苦瓜糊糊喝得我一直想吐。坚持没称体重，打算坚持一周后再感受效果。不过感觉裤子没那么紧了，至少吃完饭不用松开腰带(不好意思)。
第7天
早饭：睡到下午3点才起，所以没吃早饭和中饭。
晚饭：羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼。21:00
夜宵：老奶奶花生米(传奇的花生减肥)1包。24:00
感受：今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的，决定不再喝那些糊糊，因为实在不想吐出来。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片，这样吃起来感觉舒服多了，不过比较费时间，每根都吃了一个小时以上。
成效大展示
终于等到自己计划的可以称体重的时候了，居然减到了55公斤!乐得我嘴都歪了。
友情提示：
1.现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”，这可是非常危险的。减肥，首先应该减出健康的“瘦”，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。
2.苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食。
苦瓜的功效确实不错，如果你符合可以苦瓜减肥的身体条件，不妨一试，不过人的体质不一样，减肥效果也就不同了，不必拘泥于他人的效果.
清晨保湿5步骤：变水润美女
肌肤加速变干燥时，最重要且最有效的方法是加强保湿。如果你实践了以下针对干性肌肤的“清晨美容”提议后，肌肤会变得湿润许多！
Step1：洁面
毛巾洗脸法
这里说的毛巾，是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑，特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时，用毛巾轻轻地揉洗皮肤，去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的。
Step2：保湿化妆水
洁面后3分钟内使用保湿力强的化妆水
化妆水是洁面后，为了湿润角质而使用的保湿护肤品。选择使用简单、保湿能力强的产品为佳，最重要的还是在于洁面后立刻喷抹。
Step3：乳液、润肤油
锁住水分不外散，油分补给不可缺
肌肤干燥了，往往立刻只会想到“补水”，但好不容易补给的水分也会慢慢蒸发掉，这样是无法保持肌肤一整天的湿润。而乳液与润肤油可以起到“锁水”的作用。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度，早晨是最好的“补油”时间。
Step4：化妆水
二次使用化妆水，提高保湿效果
涂完保湿乳液后，再一次使用肌肤水。因为对于肌肤干燥的人，一次保湿护理无法给予充分的水分补给。早晨，第一次补水已被肌肤完全吸收，这成为化妆也无法遮盖的空洞。因此，分开两次进行补水护理十分见效，你也可以根据肌肤的状况反复使用这个方法。
Step5：做隔离紫外线护理
涂抹防晒霜的手法要轻柔
擦防晒品时，千万不要过度用力，太过用力会使防晒品的效力降低25%；涂抹的厚度要注意的是，每次有1-2ml的使用量才有效，而一般大家使用防晒品的过程中，通常都无法达到这样的厚度，所以才会导致防晒品没能产生足够的防御能力，并且在接触日晒15-30分钟后，必须补擦一次防晒品，之后每2-3小时都需要补充一次。
揭男人一生性欲曲线流程
从愚笨害羞的青春岁月，到焦虑不安的落寞晚景，男人走过一个个阶段。然而，似乎他们的一生都在进行着释放性欲和控制性欲的战争。你了解吗？
失控期（18岁以前）
男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。它似乎越来越难以驾驭了。有些男孩子学生时代光芒四射，进入社会则更显成功，其中很重要的原因就是他们恰当地控制了自己的本能。但这谈何容易！随着发育的日益健全，他会时常幻想一个异性和自己亲热，她是谁和漂亮与否的问题倒在其次。
炽烈期（18～28岁）
男人的情绪开始慢慢地稳定下来。性已不是唯一，还有感情和事业，且这些方面都可能出些成绩。假如男人到了这个阶段还不思进取，那他这辈子将一事无成。但他暂时还不够强大，想证明自己的愿望十分强烈，在乎拥有远多于在乎适合。追女孩子的时候，他通常会诚恳地说：我爱你，真的，一生一世然而，女人们往往难以承受他们的炽烈而至无疾而终。这一阶段也是男人对女人进行长足了解的时期。
迷人期（29～38岁）
经过多年的风风雨雨，他已经变得十分稳重，举止优雅得体，善于控制自己的情绪，更重要的是他已经拥有了自己的事业。他满怀自信，同时又知道性爱是两个人的事，如果遭到拒绝，也不会像以前伤心难过。他能够举重若轻地面对一切，因为对他来说，女性早已不是神秘的。他对性的渴望很大一部分已让位于和伴侣的互相扶持。他能够欣赏女人的魅力，也能使自己的魅力让女人感受到;他不会让女人尴尬，也不会让自己尴尬。他会在很平静的状态下，激起女人心里的波澜。
守成期（39～55岁）
一个让人恐惧的现实摆在面前：性欲减弱了，尽管见到可意的女人还会产生性幻想。他已能够完全控制情绪，但这种平淡又让他们自己担忧。出于有意无意的弥补，他渴望温馨的家庭生活，妻子、孩子、一个个呆在家里的周末。由于主要器官开始衰老，头发逐渐变得稀疏，他常常顾影自怜，幻想拾回逝去的青春，因此，一旦遇到倾慕他的女性，他会很容易做出越轨的事。但这些关系通常不会长久，而且往往以悲剧收场。
怀想期（56岁以后）
尽管性可能曾经给每一个男子带来过痛苦与伤害，但一旦完全丧失了对它的需求，男人们又会产生生命将休的恐惧。进入此期，他们已差不多对性敬而远之，而喜欢把兴趣投入在其他方面，比如下棋种花之类，当然，也包括对似水年华的追忆。据调查，假如一对夫妇停止过性生活，那95%都是由男人提出，虽然这对女人不公平。他们觉得自己齿落发秃，性器官开始萎缩，已经完全失去了吸引力。其实这是生理影响了心理。如果他们能够调适自己，同样可以享受满意的性生活。
正常的脊柱曲线
脊柱是我们支撑身体站立的关键骨架，是撑起我们腰部的骨骼，正常情况下是直立的，而出现驼背这种症状是因为平时的坐姿以及睡姿不当引起的，我们也可以通过X射线的方法观察脊椎的状态。人体在镇里的时候，脊椎跟颈部是相互连通的，而且脊柱的曲线是连接在一起光滑的弧形曲线。
正常人的颈部活动范围如下：屈曲35°～45°，伸展35°～45°，左右侧屈均45°，左右旋转均60°～80°。
人体端坐或站立时，从侧方看人的颈部似乎是直的，但包绕于内的颈椎并不是直的，而是在其中段有一向前凸出的弧度。这一向前的弧形凸起，在医学上称为颈椎的生理曲度。在X线片上，沿此曲度走行，在各个颈椎椎体
后缘形成的连续、光滑的弧形曲线，称之为颈椎生理曲线。
颈椎生理曲线，正常值是12±5mm。其测量方法是，从齿状突后上缘开始向下，将每个椎体后缘相连成为一条弧线，然后从齿状突后上缘至第7颈椎椎体后下缘做一直线，上述弧线的最高点至这条直线的最大距离就是反映颈曲大小的数值。
颈椎曲度
颈椎曲度的形成是由于颈4～5椎间盘前厚后薄造成的，这是人体生理的需要。它可以增强颈椎的弹性，起到—定的缓冲振荡的作用，防止大脑的损伤。同时，也是颈部脊髓、神经、血管等重要组织正常的解剖生理需要。每当外伤、退变姿势不良时，不仅可以造成颈椎生理曲度的改变，而且可以因此引起相应的病理改变，从而出现临床症状及X线改变等。
不稳定生理曲线
颈椎活动阈不稳定生理曲线：“颈椎生理曲线“折断”是退行变的结果，它反映该椎间超限屈或伸，超出固有的活动范围，是不稳定的更为常见的影像学征象，本文通过颈椎各椎间活动度的测量和临床观察，阐明颈
人的面相几年一变
大家在街上都会经常看到看面相的小摊，他们可以根据人们的面相看出人们的性格以及未来的发展等。很多人都觉得这些是不可信的。其实真正的面相学也是一门非常高深的学问。俗话说，相由心生，这也是有一定的道理的。那么，人的面相几年一变呢?
一个人的面相会变吗?
天生面相和命运
有人说缘分天注定，这句话还是很有道理的，因为每个人都有天生的面相，有些事，天生的面相就是如此，即便后台的努力也会形成一些变化，一个人的面相是会跟着运势有所改变的。
有心无相相由心生，有相无心相由心灭，你的心才是你个人命运的主宰。
人的面相如何改变的
1、改变一个人的面相有很多原因，一个人的心态和喜怒哀乐，经过长期的累积也会影响外面，人有很多表情肌肉，都来自于颅骨的不同地方，止于面部肌肤。表情肌分布于面部孔裂的周围，比如眼裂、口裂还有鼻孔周围，牵动了面部皮肤，一个人如果经常发怒，抑郁很容易憔悴加速，如果经常笑口常开，乐观积极，那么面相也不会衰老那么快的。
2、人的容貌变化有规律，有科研人员表示随着年龄的增长，南方男足人的容貌有着规律性的变化，随着年龄的增长，南方汉族成年人的头、额和脸的宽度都在减小。还有随着年纪增长，南方汉族人两眼内眼角的距离也会越来越像，。这是因为黄种人的内眼角有一个小小的披着，这叫蒙古褶，这种褶子会随着年龄增长而下降，所以眼间距越来越短，还有就是南方人鼻翼的宽度会增加，这和鼻翼的形态变化有关系。
面相学说这六种行为会让面相变丑
肥胖
如果一个人太不注意自己身体变得太肥平的，这样的面相很容易年少早幺。
负能量多
如果一个人总是满满的负能量，那么也会影响到自己的面相，负能量多的人精神容易萎靡不振，容易机短篇集，这样的心态容易影响相貌。
住的地方
玄学里面认为住的地方也会影响人的面相，如果一个人房间很乱会影响皮肤，如果居住潮气重的地方，年轻人会长青春痘。
骨瘦如柴MM试试七款增肥食谱方吧
爱美是女人的天性，身材太过臃肿会遮掩你的美丽，如果骨瘦如柴同样没有美感，而且太瘦还是不健康的表现。因此，如果你太瘦的话，就一定要让自己增肥。但是如何让自己增肥呢?很多朋友是怎么吃都不胖。下面小编为大家搜集了七款增肥的食谱，可供大家参考。
(1)山药炖兔肉。材料：鲜山药150克，兔肉120克。调料：葱、姜各10克，五香粉、鸡精、盐各3克，料酒15克，花生油40克。
做法：①将鲜山药去皮、洗净、切小块，姜切片，葱切段。②兔肉切小块。③先把油在锅中烧成六成熟，放入兔肉块，用武火烧至兔肉变色。④再入山药块、姜、葱同炒，加清汤、五香粉、料酒，以文火烧煮，肉熟山药变软。⑤加盐、鸡精调味，即可。功效：养阴生津，润肠通便。适用于阴虚体瘦型。
(2)山药粥。材料：山药、乳酪各适量。调料：白糖适量。
做法：将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调人乳酪、白糖即可。功效：山药性味甘平，可长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品;乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，适宜虚瘦患者。
(3)酥蜜粥。材料：酥油、蜂蜜、大米适量。做法：将大米淘净，煮粥，待沸后调入酥油、蜂蜜，煮至粥熟即可。
功效：酥油可滋养五脏，补益气血，润泽毛发;蜂蜜补中益气，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和微量元素。本品对体弱消瘦、虚劳低热、皮肤枯槁、大便燥结等症有效。(4)炖白鳝黑豆方。材料：白鳝250克，黑豆20～30克。
调料：葱、姜、盐、料酒适量。做法：加少量盐煮黑豆至八成熟时，放人白鳝及姜、葱、料酒，炖至豆烂肉熟即可。
(5)归参炖鳝鱼。材料：鳝鱼500克。药材：当归、党参各15克。调料：盐适量。做法：鳝鱼洗净后切段，与当归、党参一同人沙锅中，加水适量炖1小时，加盐调味即可。
功效：适用于久病体虚、削瘦，面白无华。(6)香姜牛奶。材料：牛奶250毫升，丁香2粒。
调料：姜汁1汤匙。做法：将牛奶倒入锅中，加丁香、姜汁，煮沸后除去丁香即可。
功效：适用于疳积瘦弱、食入即吐等症。(7)清炖猪蹄膀。材料：猪蹄膀(带皮)1个，红枣5枚。
调料：盐、葱、胡椒面、姜、味精、料酒、白糖适量。做法：①将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4～6瓣。②锅烧开水，将蹄膀放人，烫透，煮沸数次，撇沫。
③沙锅内加水，武火烧开后下蹄膀，放人泡发的红枣，煮沸，加料酒，改文火炖至蹄膀皮酥软，肉烂熟。④加入盐、葱、胡椒面、姜、味精、白糖各适量，继续煨炖30分钟即可。
功效：带皮猪蹄膀含有较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，是使皮肤丰满、润泽，强体增肥的食疗佳品。本品和血脉，润肌肤，填‘肾精，健腰脚，有强体增肥的功效。一般来说，体瘦之人多阴虚、血亏津少，所以要多吃甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。所谓“瘦人多火”，即虚火。体瘦者容易烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，所以在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
还要少吃燥热及辛辣食品，如辣椒、姜、蒜、葱及虾、蟹等助火散气的食物。酸冷食物也应少吃，如酸梅、山楂、柠檬、橘子、醋、生菜等。瘦弱者多体内热量不足，缺乏耐力，肠胃功能较差。要注意少食多餐，如一次进餐量多，消化吸收不了，或餐次间隔太长，食物营养供不应求，也难以增重，所以每日以5～6餐为宜。功效：适用于脾虚消瘦、肝虚目花、肺虚干咳及皮肤干燥。
教美女们的一条美白秘诀
小编在这之前听过一句话，那就是无论多漂亮的美女都会对自己的容颜不够满意，想要更上一层楼的。好吧，今天教美女们一招美白祛皱法：
美白法：
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。
去皱法：
将四只猪蹄从中切开洗干净，用锅烧开水后放入猪蹄，开锅后将第一遍水倒掉，重新加水，炖30分钟后将汤倒入瓶中沉淀。
晚上用温水洗脸后，将瓶内沉淀的白色胶汁抹在脸上，干后再重复抹两遍。第二天早上洗干净，再用护肤品护肤，坚持两周，可以去皱纹，尤其适用有深度皱纹和皮肤干燥的人。
怎么让鞋子一晚变干
鞋子跟衣服不同，鞋子一旦脏了，刷洗之后很难干，毕竟也不可能跟衣服一样甩干。但有些时候，刚刚刷洗之后的鞋子，第二天可能需要急着穿，自然晾干肯定是不现实的，所以能让鞋子快速变干的方法也成为了很多人比较关心的事情。那么，怎么让鞋子一晚变干?下面咱们就来看看吧。
干鞋器快速干鞋
干鞋器也叫烘鞋器，一鞋一只，通过热效应，可以驱除鞋内的湿气，起到烘干目的，使人穿上后感觉干爽舒适。在干鞋的同时，也起到除臭杀菌作用。鞋尖是最难干的部位，而干鞋器的形状正好符合鞋子的造型，可以直接伸到鞋尖，并且鞋尖的温度最高，脚背和脚跟部温度稍低。
用报纸或卫生纸快速干鞋
用报纸(卫生纸)包住鞋面，在鞋子里塞上报纸团，把鞋子放在外面放一夜。
用吹风机快速干鞋
用吹风机可以快速吹干鞋，但使用也需注意：如果是好鞋，尽量别吹，容易变形;如果是白鞋，就更不能吹，干了会有黄印，下次洗都洗不掉。
用热水袋快速烘干鞋
将煮沸的热水倒入我们随身携带的耐热袋之中，把耐热袋塞入鞋中，然后将鞋放入塑料之中，放置个40分钟左右，取出鞋，你会发现这时的鞋至少已经被烘干百分之八十以上。
干鞋电热片快速干鞋
干鞋电热片和干鞋器原理相似，便于携带，电热片发热比干鞋器温度更高。但是主要是针对鞋尖的局部干燥，不够全面。干鞋电热片只能用于一般的皮鞋，对于一些很柔软轻薄的鞋，尤其是一些高档皮鞋是不适用的，局部加热会改变高档鞋的皮质，造成破损。
竹炭鞋塞快速干鞋
竹炭拥有强大的吸附能力，竹炭鞋塞可有效消除鞋内湿气和臭味，使鞋保持干燥，并防止细菌滋生和繁殖。晚上回家后，把竹炭鞋塞放入鞋里，第二天白天拿出来，放在太阳光下晒一下，等到晚上就又可以再次使用了，而且吸湿能力会更强。
干燥剂快速干鞋
很多人都见过食品袋中的食品干燥剂，里面的成分大都是生石灰，它的吸水能力很强，其实，生石灰干燥剂也可以作为鞋用干燥剂使用。平时，吃完零食或一些糕点袋中的干燥剂别轻易扔掉，把它们收集起来，放入鞋中，就能帮鞋“干身”了。
帮助美女选内裤
根据女性特殊的生理特点，专家建议女性在选择内裤时应注意以下三个不宜：
1、不宜穿得太紧的内裤。女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
2、不宜穿深色内裤。因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。
3、不宜穿化纤的内裤。尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。
这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症。综上所述，女孩子在选择内裤时宜选择白色或浅色、宽松的纯棉制品内裤。
