这7种伤皮肤的行为 爱美的你一定要拒绝
女性养生一定要简单。
“今天不养生，明天养医生。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“这7种伤皮肤的行为 爱美的你一定要拒绝”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
在日常生活中，我们可能在不经意间会有一些习惯性动作，这些习惯可能连自己都不在意，但这些动作会损坏到自己的容颜，将导致自己可能比同龄人更容易迈入衰老。所以，我们应该了解有哪些习惯会对容颜造成伤害，从而要积极地纠正这些不良的习惯。那么，要纠正哪些不良的美容习惯？
一，不要用手去拔睫毛油
当睫毛油干燥成小块时，柳叶合心不要用手指去拔下睫毛油块，如果拉动几次，也有可能拉出几根脆弱的睫毛，有可能睫毛不再长出了，这会导致睫毛会越来越少。所以，为了防止睫毛膏结块，可以在睫毛上涂一层薄薄的粉末，然后只在上睫毛上刷一两层睫毛油，这样上下睫毛就不会粘在一起了。
二，不要在整张脸上涂满粉底
许多女性会在整张脸上和脖子都打满粉底，过多的粉底实际上会让人感觉戴上了假面具，从而让人把注意看向脸上不完美的部位，而正确的做法是，只在鼻冀，柳叶合心眼底和嘴唇周围打粉底即可。
三，不要用棉签掏耳朵
棉签只能用来清洁耳朵的外部，不能把它一直捅到耳朵里面去，如果把棉签伸得过深，可能把耳垢推进内耳，造成耳朵发炎。所以，正确的清洁耳朵的方法是，把毛巾的一角包在食指尖上，用食指把耳朵外围轻轻擦净，至于内耳的耳垢，最好把它留给耳医处理。
四，不要化了妆才吹头发
有些人喜欢先化妆然后才吹头发，这样可以节省一点时间，但是吹风机吹出的热气很容易出汗，从而破坏了妆容，所以，为了防止你的妆容被破坏，一定要先吹头发再化妆。
五，不要两周都不换枕套
因为会使一些化妆品，或油，头皮屑会粘到枕套上，时间一长，枕套上积聚的污垢，就会堵塞脸上的毛孔，造成脸上长出粉刺。所以，最好每周可以换一次枕套，而且躺下之前，必须要卸妆。
六，洗澡时间不宜过长
大多数人认为洗热水澡对皮肤有好处，其实，如果洗热水澡时间过长，可能会带走皮肤的水份。如果热水澡超过十分钟，热水会洗掉皮肤表面的油脂，减少了皮肤的保湿，如果原本就是干燥皮肤，那么情况就更糟了。
七，不要用毛巾用力擦脸
如果用力摩擦脸会让人神清气爽，但这种擦脸的方式对皮肤极为不利。这是因为脸上的皮肤较脆弱，如果用力过猛，会导致皮肤干燥，而聪明的方法是用棉毛巾吸干脸上的水份，而不是用力擦脸。
总之，若女性朋友在日常生活中，有以上这些习惯时，必须要纠正和避免，因为这些习惯对于美容养颜有很大的伤害，只要避免以上这些习惯时，才有效地保持好容颜。
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皮肤湿疹一定要吃的四种食物
你一定听说过皮肤湿疹吧，如果体内湿气重啊或者是吃了一些过敏的食物，就会很容易导致湿疹的情况发生哦，重要的是应该如何去调理和缓解这个问题。下面的这些食物适合皮肤湿疹的人食用哦，可以有保健的作用。
1、绿豆。绿豆性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。古代医家以为它能够主丹毒烦热，风疹，治痘毒，疗痈肿痘烂等皮肤疾患。由于绿豆有清热利水解毒之力，所以急性皮肤湿疹者食之有助于祛湿清热。绿豆可以排毒的，对于出现的体内湿气重啊还有烦躁的情况是有改善的作用和效果的，而且还可以有祛痘的效果。
2、西瓜。西瓜性寒，味甘，有清热、解暑、利小便的作用，皮肤湿疹者宜食，可使湿热之邪从小便而去。如果病人用西瓜皮煎水代茶饮，同样能够收到清利湿热的效果
3、白扁豆。白扁豆性平，味甘，亦药亦食，能补脾胃、化湿热。皮肤湿疹者食用，有药疗食疗之效，有药补食补之功。皮肤湿疹病人如果常食白扁豆，既能够脾健又能够去湿热，有利于治好湿疹顽症。白扁豆可以有滋补脾胃的作用，而且还可以去除湿气的哦，对于去湿气健脾胃有一定的好处和效果。
4、瓠子。瓠子性寒，味甘，能清热利水湿。有医药书中说它治疮毒，皮肤湿疹也能够说是一种疮毒之病，食用瓠子清利湿热则湿疹可愈。最为简单有效的食用方法是煎汤服，湿疹病人多吃有益。
吃什么适合皮肤湿疹的病人呢，上面的这些食物就可以经常吃了，可以有调理体质的作用，对于清热解毒去火有好处，对于出现的皮肤湿疹的问题有一定的改善的作用和效果，而且还可以解毒，这些食物大家可以经常吃，对身体健康有好处。
这四种有毒食物一定要少吃
食物是满足我们健康的需要最直接的物质，所以选择饮食还是很重要的呢，你知道吗，如果不慎食用有毒食物的话一定要注意及时的纠正或者是出现不适的情况积极的去医院进行治疗哦，下面的这些有毒食物一定要少吃或者是不吃的哦、
发芽土豆
发芽的土豆会产生大量的龙葵素，人食用后会中毒。使用发芽土豆时，应先将芽和芽根及土豆表皮变绿的部分挖去，放于清水中浸泡2小时以上。
鲜蚕豆
有的人体内缺少某种酶，食用鲜蚕豆后会引起过敏性溶血综合征。症状为全身乏力、贫血、黄疸、肝肿大、呕吐、发热等，若不及时抢救，会因极度贫血而死亡。新鲜的蚕豆会导致呕吐啊或者是乏力的情况，而且还会导致中毒。
未炒熟的四季豆
未炒熟的四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。食用四季豆一定要把全部豆煮熟焖透。食用新鲜猫儿豆前，则要先连角皮煮熟，剥去有毛的表皮，再将角皮内角质化的一层内皮除去，连籽一齐放在冷水内浸泡3昼夜，每日换水两次;干猫儿豆更需浸泡5至8昼夜。这样处理后才能煮熟食用。没有炒熟的四季豆一定不要吃，吃的时候要高温加热，以免导致中毒的情况出现哦。
姜
腐烂的生姜会产生一种叫黄樟素的致癌物质，可诱发肝癌、食道癌。所以腐烂的姜一定不要购买或者是食用。
什么是有毒食物，上面介绍了几种，如果你也经常吃这些食物的话一定要引起重视哦，以免对健康不利，而且还会导致中毒的情况出现哦，比如说没有炒熟的四季豆啊，还有生姜，发芽的土豆，还有新鲜的蚕豆这些食物都是应该注意的哦。
瘦身减肥的食谱 爱美的你必备
爱美之心人人都有，大家都是选择什么样的方法让自己变美的?方法有很多，不知道你用对了吗?很多人都在为减肥而苦恼着，不知道应该如何去减肥，其实有很多的减肥的方法可以参考，下面的这些具有瘦身减肥的食谱可以试试，可以让你更加的美丽动人。
豆腐青苗色拉
材料：绢豆腐1盒、嫩豆苗1包、番茄1个、橄榄油、浓酱油、糖、柠檬汁、食醋、芝麻油。
做法：
1、首先将豆腐洗净切块，用开水绰下捞出。
2、然后取6匙橄榄油、2匙浓酱油、1匙半糖、1匙半柠檬汁、半匙食醋和1匙芝麻油将这些食材全部都混合，接着在沥干水的豆腐上加入青苗，然后淋上色拉酱汁。番茄切块放在旁边作为装饰。
减肥功效：青苗中的叶绿素不仅能清肠、排毒，更有助于减轻体重。这样的食物搭配可以有补充丰富纤维素的作用，对于清理肠道垃圾有好处，而且也可以有减重的作用。
辣鱼蛤蜊汤
材料：蛤蜊、石斑鱼、茼蒿、白萝卜、洋葱、青辣椒、黄豆芽、食盐、葱姜蒜、辣椒粉、胡椒粉、白糖、辣椒酱、黄酱、白酒。
做法：
1、先将石斑鱼去内脏洗干净切好，蛤蜊放在水里浸泡一小时后洗净，将所有蔬菜洗净切成丝。
2、然后在锅里加入适量清水，放入黄酱、辣椒粉、白萝卜丝一起熬煮，水沸腾后加入石斑鱼和蛤蜊，再加入所有材料，熬煮一段时间，将所有蔬菜倒入锅里煮3分钟即可。
减肥功效：辣鱼蛤蜊汤能够加速身体中的脂肪分解，增强血液循环，而且也可以有帮助消耗能量的作用，让你的身材变得更加的苗条，而且也可以有瘦身减肥的目地。
瘦身减肥的一些食谱，大家可以学着做一做，对于保健养生来说有着很好的作用和效果，大家要懂得一些保健的方法，如果想减肥，要懂得食物的搭配，如何减肥效果好，上面的这些瘦身减肥的食谱可以试试，可以让你越吃越美丽，还能拥有好身材。
净化血液吃什么 7种食物一定要摄取
现在的人们生活水平提高了，很多的疾病也找上了们，疾病会影响我们的健康，而且还会剥夺我们的生命。病从口入这一点大家都很清楚的吧。现在得高血脂高胆固醇的人群越来越多了，如何净化血液的呢，下面的这些食物是不错的选择，来看看吧。
1)每天喝1.5到2升水，肾功能及心肺机能低下的人不要饮水过量;
2)适量吃白肉及蛋及豆制品，但不要过量反而脏污血液;
3)每天摄入一根红薯或紫薯;
4)烹饪油采用植物油或橄榄油;
5)每天摄取一些酸奶或益生菌等调节胃肠道功能;
6)膳食纤维能吸收体内肠道中的毒素，促进胆汁酸等的排出，每天不定期食用香菇、魔芋等含纤维多的食物;
7)适当补充抗氧化物质如维生素E、C、A、B族维生素，多酚类等，均能有效的防止活性氧锈蚀身体，恢复血管弹性，提高免疫力，抗自由基，清除血液毒素，维持血管的正常性等，对心脑血管有非常重要的作用，此类营养素药店一般有销售;多吃一些这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质，对于提高免疫力，保护心血管有一定的好处，还可以有清除体内自由基的作用，对于提高免疫有帮助，还可以净化血液。
关于净化血液的一些食物，大家都知道了吧，这些食物不仅好吃而且营养价值也是比较高的哦，可以补充钙质，蛋白质还有丰富的营养素，你是不是觉得不能错过呢，可以有净化血液的作用。所以说赶紧行动起来吧，让你的肠胃得到满足吧。
夏季养生一定要多喝这4种水
夏季来临，出汗增加，汗液在赶走炎热的同时，也带走了大量水分，一定量的钠、钾、钙等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。这些物质对人体极为有益，因此，夏季不仅要多喝白开水，还应适当补充营养。本期，为大家推荐以下4种适合夏天喝的汤。
米汤滋补增食欲
受天气影响，人的食欲在夏季会相对降低。米汤可以促进消化液分泌，增加食欲。夏天炎热容易耗伤肺脏，此时喝一些谷物类为原料的米汤，能够达到滋补润肺的效果。肠胃不好的人喝些粗粮米汤也非常有益。小米、燕麦、糙米等粗粮中富含B族维生素，以及钙、铁、磷等微量元素，能弥补流汗带来的损失。
推荐：红枣薏米汤。红枣能调养脏器、滋补气血；薏米的营养价值很高，能健脾益胃、补肺清热，两者一起熬汤，非常适合夏天饮用。此外，红枣和薏米都有一定的美颜功效，非常适合女性。
菜汤补充矿物质
绿叶菜中含有丰富的膳食纤维，并且能够补充人体所需各种维生素及钠、钾、钙等矿物质。因此，夏季饮食中，可以多喝一些蔬菜汤。如果出汗较多，可以在菜汤中加入海带、紫菜等含碘较多的食物，烹饪时，只需一点点香油或橄榄油，即可做成清淡的咸味汤。
推荐：菠菜鸡蛋汤。菠菜中富含维生素、胡萝卜素，以及铁、钙、磷等微量元素，其中的维生素K能够促进钙吸收。其烹饪后软滑易消化，适合人群广泛。需要提醒的是，菠菜中含有大量草酸，烹调前先将其用沸水焯一下，避免涩口。
豆汤消暑助排毒
多数豆类都有健脾利湿的作用，且富含B族维生素和矿物质，能有效补充从汗液里流失的营养物质。
推荐：绿豆汤。绿豆汤是传统的夏季饮品，从中医角度说，绿豆性凉味甘，有润喉止渴、清热解毒的功效，而豆皮中所含的多酚类抗氧化物质具有消暑功效。不妨把煮沸10分钟之内的汤取出单独饮用，此时绿豆汤呈碧绿色，溶出物质主要是豆皮中的活性成分，且氧化程度最低，清热能力最强。取出这些汤后，加沸水继续煮制，直到把豆粒煮烂食用即可。
茶汤清热又止渴
在炎热的夏季，喝杯热茶是清热止渴的法宝。因为饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺分泌，还可以利尿。英国科学家的研究证明：热茶的降温能力大大超过冷饮，是消暑饮品中的佼佼者。
推荐：绿茶。绿茶性寒，寒可清热,能够生津止渴，消食化痰。冲泡绿茶一般选用80℃~85℃的水，现泡现饮。冲泡温度过高或过久，多酚类物质会被破坏，茶汤不但会变黄，芳香物质也会挥发掉。▲
皮肤湿疹的饮食禁忌一定要谨慎
皮肤问题是一直困扰着人们健康的疾病，比如说经常出现的皮肤湿疹的问题，会出现在各个年龄段梨。你知道皮肤湿疹的一些饮食禁忌吗，要注意什么呢，什么样的食物不能吃，下面就来看看这些关于饮食的小常识吧。
1、不能吃富含蛋白质的食物:如牛奶、鸡蛋等;海产类食物,如葱、蒜、洋葱、羊肉等;其中具有特殊刺激性的食品,如辣椒、酒、芥末、胡椒、姜等。
2、不能吃生食:如生葱、生蒜、生西红柿,生食的某些壳类果实,如杏仁、栗子、核桃以及某些水果,如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠萝、桂圆、芒果、草莓等。最好不要生吃一些食物，以免出现皮肤过敏啊或者是不健康的情况出现。
3、不能吃富含细菌的食品:如死鱼、死虾、死螃蟹以及不新鲜的肉类,某些富含真菌的食品,如蘑菇、酒糟、米醋等。
4、不能吃富含蛋白质而不易消化的食品:如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼等;种子类食品,如各种豆类、花生、芝麻等。
5、组胺成分含量高的食物:在香蕉、菠萝、茄子、葡萄酒、酵母中含有很高的组胺成分,鸡肝脏、牛肉、香肠内亦含有相当高的组胺,而导致湿疹的发生,湿疹患者也不能吃。湿疹的病人最好不要吃这样的食物，以免对皮肤的恢复不利，而且还会导致更严重的情况出现哦。
关于皮肤湿疹的一些饮食禁忌，小编给大家介绍了相关的一些内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是这些食物是皮肤湿疹的人群禁忌食用的哦，以免导致皮肤更严重的情况出现，而且还会影响健康，大家要知道。
这些行为严重危害子宫健康 一定要避免
每个人，在出生之前，都在母亲的子宫里受到长达数百天的保护和滋养，子宫是孕育胎儿的场所同时也是女性的一个符号。子宫的安危直接关系着女性健康和下一代的繁衍，而在日常生活中，很多女性对子宫健康的关注度显然不够，一些不经意的行为可能就会对子宫健康造成很大的威胁，下面就为大家总结一下哪些是危害子宫健康的行为。
堕胎手术
由于意外怀孕却不想留住孩子的妈妈，都要采取堕胎手术拿掉孩子。手术时，器械直接伸入子宫内，而医生不能无法看到内部情况，全凭借经验操作，很容易出现用力过猛等操作不当的行为，这极易造成子宫出血、子宫穿孔、子宫内膜异位症等情况的出现，对子宫的危害不容小觑，而且怀孕之后越晚堕胎，对子宫的危害越大。
多次生育
女性的每一次生育都是对子宫的一次伤害，需要产后很长一段时间的调养，让子宫逐渐恢复;因此，多次生育对女性子宫的伤害是不容忽视的，它也是造成子宫下垂重要原因。资料显示，多次生育的女性患上子宫癌的几率也远大于常人。因此，为了子宫健康女性生育也应适当，最好不要超过三次。
忽略个人卫生
如果女性不注重个人卫生，导致阴道炎、宫颈炎等各类妇科疾病的上身，对子宫的健康也是一种极大的危害。因此，平时要注意及时清洗私处，保持它的干爽清洁，性生活时也要提前做好卫生工作。
知道了这些危害子宫健康的行为后，我们应该积极规避，除此之外，在生活中女性还应如何对子宫进行保养呢?
饮食
健康的饮食是保养子宫的重要手段，多吃富含维生素的蔬菜瓜果，它们能有效促进子宫细胞的生长，此外，坚果、海鱼等富含不饱和的脂肪酸的食物也要多吃，它们能够能抑制女性前列腺素分泌量，而前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，它的含量减少会降低子宫内膜易位出现的风险。
游泳
适量的体育锻炼也是保证子宫健康的重要手段，其中游泳是极佳的选择。当处在泳池中时，在冷水的刺激下，会引起女性宫缩，这是锻炼子宫的有效方式，当宫缩能力增强后，不但会降低痛经出现的可能，还会让分娩变得更为轻松。
一个健康的子宫对女性的意义是不言而喻的，做好对子宫的保养工作，是女性对自己最大的负责。
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每个人眼睛上都有两道眉毛，它们不但修饰着我们的面容，同时也是保护双眼的一道屏障，可以有效方式沙尘、雨水、汗水等各类杂质进入眼睛。可你知道吗?这两条美观、实用兼而有之的眉毛一样也能反应出我们的健康状况。今天就为大家详细介绍一番当眉毛出现脱落时，究竟意味着什么?
首先，甲状腺功能性衰退是导致眉毛脱落最为常见的原因，此时甲状腺激素分泌不足，身体的各个系统运行减缓，导致病症的出现，当患上这种疾病时，眉毛外侧脱落情况尤为严重。
其次，当身体出现垂体前叶机能减退症，即西蒙氏病时，会导致腺垂体激素分泌不足，造成身体各处体毛大量脱落，眉毛自然无法幸免;同时还会伴随全身消瘦、记忆衰退、动作迟缓等症状表现。
再者，由麻风杆菌感染导致的麻风病也会造成眉毛的脱落;此时患者体表还会伴随出现斑疹或斑块;肌肉关节酸痛等症状。
以上这些是疾病是造成眉毛脱落最为常见的病理性原因，除此之外，一些不良的生活习惯也会造成这一症状的出现，下面就为大家总结一些眉毛脱落的非病理性原因。
首先，不良的饮食和作息安排会导致毛发的脱落，摄入过多油腻、辛辣等刺激性的食物;长期熬夜会导致内分泌失调，从而导致症状的出现。因此在生活中要养成清淡健康的饮食习惯，每天保证充足的睡眠。
其次，在这个竞争日益激烈，节奏日益加快的时代，每个人面对的压力都与日俱增。很多人长期处于紧张、焦虑的负面情绪中无法自拔，这也会造成激素分泌水平出现异常，从而导致毛发脱落。因此，要找到排遣压力的方式，保持积极愉悦的心理状态。
再者，对于很多女性而言，化妆品也是造成眉毛脱落的另一大因素。市面上不少化妆品中含有有害的化学物质，重金属含量超标的情况也屡见不鲜，这些物质极有可能会造成毛发的脱落。因此，在化妆品的选择上要谨慎。一定要购买合格的、符合自己肤质的产品，以免造成意外。
这些就是导致眉毛脱落的主要原因，对于病理性的因素，要及时进行治疗，以免耽误病情;非病理性的因素，要及时改善自己的生活习惯;相信做到积极的预防和保健，我们的眉毛一定会安然无恙。
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在日常的生活中我们难免会出现一些腰痛的情况，在发生这种症状的时候我们一般对会想是有哪些原因所引起的，那么腰痛的原因是什么呢?在发生腰痛的时候我们应该用哪些方法来进行有效的缓解呢?下面就让我们一起去看一下吧。
腰痛的原因有哪些
1. 肾脏病
在出现腰痛的时候可以能是疾病的发展，在给予身体讯号，在发生腰痛的时候有可能是肾脏病的发生，多为上腰部脊柱旁一侧或两侧持续性钝痛，偶尔有阵发性剧痛或放射痛。疼痛一般与体位和活动无关，无腰肌紧张。
2. 妇科疾病
女性朋友最不想遇见的局势妇科问题，在发生妇科疾病的时候我们也是会出现腰痛的情况发生的，多为下腰部持续性钝痛，无腰肌紧张。
3. 腰肌劳损
腰肌劳损是我们最常见的一种腰痛了，因为我们都知道过度的劳累之后或者因为外伤所导致的这种情况的发生，多痛于下腰局部，腰肌紧张。
4. 肥大性脊椎炎
多见于老年人，一般早晨起床时疼痛较重，活动后减轻，遇热时疼痛科缓解，腰肌紧张较明显。
5. 骨质软化症
多见中年妇女，与多次妊娠有关。腰痛方位较广，常有肌肉酸痛，四肢乏力，骨骼弯曲变形等。
6. 腰椎间盘突出症
痛于下腰部，因体位变动可引起剧痛，腰肌明显紧张，运动受阻。
7. 腰肌筋膜炎
多因风湿引起，痛点广泛不固定。疼痛与气候有一定关系，无腰肌紧张。
8. 脊柱类风湿
腰痛广泛，晚期致畸，不能直腰。好发于青少年。腰痛范围较广，与气候、季节关系密切。
9. 腰椎结核
常见于青少年。起病慢，多为隐痛，有结核引起的全身中毒症状。小儿常有夜间哭闹。
腰痛怎么办
1、桥式运动
先躺在瑜伽垫或床上，仰卧，然后在并拢屈膝放置在瑜伽垫或床上，双手平放在瑜伽垫或床上，也可以放在腹部，头部和肩部紧贴瑜伽垫或床面，靠腰部力量使腰部，臀部和大腿部分离开瑜伽垫或床面，整个人成拱桥状，保持5秒。可以在每天早上起床后和晚上睡觉前各做3组该动作，每组15个。等到做该动作十分轻松后，可以尝试让肩部也抬离瑜伽垫，甚至抬起一条腿来加大难度。
2、改变坐姿
白领们发生腰疼就是很常见的，主要就是自己的坐姿很不规范造成的结果。想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。因此正确的坐法是：坐下时将屁股向后再挪动3厘米，这样可正确调整骨盘的位置，骨盘立起来才能保持挺拔正确的坐姿。
3、呼吸
合理的呼吸方式能帮助集中精神，找准锻炼部位，达到事半功倍的效果。劳损恢复锻炼切忌操之过急，请先深吸一口气，在缓慢吐气的过程中完成一次静力对抗。
4、换脚站立
长时间站立腰部承受的压力较大，建议把一只脚放在小凳或其他物体上有个支撑，然后经常换脚，这样有助于减轻腰部负担。穿厚底鞋或站在厚橡胶垫上也有帮助。
你知道喝水的最佳时间吗？这7个时间段一定要喝水
水维持了生命活动，如果长时间不喝水的话会导致人体脱水，从而引起生命危险，并不是时时刻刻要补水，要选择最佳的时刻补水，才能发挥其功效。
你知道喝水的最佳时间吗？
1、早晨起床之后
千万不要认为睡觉没有活动，不会流失水分，经过了一晚上睡觉，会流失身体中500毫升的水，所以早晨起床之后应该空腹喝一杯温开水，这样可以及时补充身体所流失的水分，同时也能够提神。
2、下班后
经过了一天繁重的工作，工作忙碌时期，可能没有时间喝水，这样会让身体受到损伤，尤其是会对肾脏和膀胱带来危害，所以每次下班之后应该立即喝一杯温开水来调理身体，补充水分。
3、睡觉前
在睡觉期间会流失身体大量的水分，所以睡觉前可以适当的喝一杯温开水，能够帮助血液的稀释。尤其对于高血脂以及高血压的人群来说，睡觉前喝一杯水能够减少患上心脏疾病的风险。
4、吃咸味
吃过咸或者过辣的食物会不自觉的喝水来稀释太咸的食物，会让人体摄入大量的盐分，多喝水有一点好处，但是千万不能喝碳酸饮料，不然对身体带来伤害。
5、饭后30分钟
一部分的人在吃饭时会大量喝水，其实这是一种错误的饮食习惯，这样会引起消化道功能变得越来越差，从而影响了身体对营养物质的吸收，应该是饭后半个小时之后再喝水。
6、便秘时喝水
便秘的患者在排便时非常的难受，之前喝一杯水可以滋润肠道，软化大便，大便能够快速的排出去。尽量是大口大口的喝水，这样可以让水直接冲击肠道，排便效果会更加显著。
7、发烧的时候
当人体处于高烧状态时，会不停的流汗，这时会消耗身体中的水分，严重的话会导致脱水，所以发高烧时及时的补充水分是至关重要的，可以多喝一些淡盐水来帮助退烧，千万不能选择碳酸饮料或者含糖的水分，不然会加重病情。
温馨提示
在喝水时会有一定的喝水时间，千万不能等到渴了之后再喝水，适当的补充水分可以调整内分泌，保持了身体处于健康状态。喝水时要注意喝水的方式以及技巧。 不能一次性喝太多水，不然会引起水中毒。
肝癌最怕这4种食物，癌症患者一定要多吃！
中国每年新增肝癌病例数和死亡病例数均占全球新增病例数和死亡病例数的一半以上。用肝癌大国来形容中国，并不为过。肿瘤科医生认为：病从口入，尤其是癌症，与我们日常饮食的关系极为密切。
远离肝癌复发转移多吃这4种食物：
1. 胡萝卜柑橘
专家认为多吃水果防肝癌，蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。如果每天坚持吃新鲜水果，患肝癌的几率可减少52%.专家建议建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800 克，可将患肝癌的危险性降低20%.
2. 绿茶
茶多酚是抗癌的主要成分，绿茶中所含的多酚类物质比红茶和乌龙茶都要多。有癌症家族史的人和中老年人都应该把绿茶作为日常除水以外的第一饮品选择，但这里说的绿茶并非市面上卖的绿茶饮料。
3. 奶制品
德国科学家的研究曾发现，在羊奶、牛奶和奶酪里含有大量的人体不能自己生产的可对付氧自由基的不饱和脂肪酸一一亚油酸（CLA），因而多食奶制品有助于防癌。美国纽约州康奈尔大学的一项研究也发现，多喝全脂牛奶也可预防癌症。此外，经常喝酸奶可防止或抑制直肠癌的形成和发展。
4. 三笋
莴笋、竹笋、芦笋这三种笋的包干防癌作用明显，具有消痰、利尿解毒的功效。
