夏季油头满面 6招教你来控油
【www.ys630.com - 夏季养生教你怎样避免】
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避开有关养生保健的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“夏季油头满面 6招教你来控油”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
脸部泛油光的问题几乎是每位女性夏日的噩梦，肌肤控油已经成为女性仅次于美白的第二大护肤问题。简单吸油只会造成水油分泌不平衡，导致出油状态更加严重。夏季脸部如何控油才能做到控油与保湿补水的完美结合。
1、冷水洗脸
首先洗脸的时候当然要用冷水咯。然后条件许可的话，化妆前，可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，令肌肤表面温度下降后再开始化妆。这样做能起到很好的控油效果。
2、不要过度清洁肌肤
过度的清洁，只会让出油更加严重而已!基本的清洁昨晚后，快擦上具有控油效果的保湿乳液，做好肌肤的油水平衡。只要选对产品与不熬夜的正常作息，其实油脂的分泌是维持肌肤年轻最好的天然保护膜。
3、常备化妆水缓解肌肤出油状况
过度的清洁，只会让出油更加严重而已!基本的清洁做完后，快擦上具有控油效果的保湿乳液，做好肌肤的油水平衡。只要选对产品与不熬夜的正常作息，其实油脂的分泌是维持肌肤年轻最好的天然保护膜。
4、控油同时不放弃肌肤保湿工作
当肌肤出油的时候，其实本质的原因是因为我们的肌肤缺水的原因。所以我们在控油的同时，一定不能忽视保湿工作，建议大家可以选择有保湿效果的乳液搭配控油产品使用。
5、白醋控油
做法：将白醋和纯净水按1：3比例混合，用化妆棉沾混合液轻轻擦拭，3到5遍后，用温水洗净。坚持一个星期左右你就会发现T字区的真的没那么的油了。
6、矿物控油面膜不可少
要解决出油问题，面膜也是必不可少的，每周一至两次深层清洁面膜能够有效的将深藏毛孔内的油脂杂质吸出来，确保毛孔畅通无阻。选用清爽矿物泥浆面膜有很强的吸附力，直达毛孔内部，吸出过多的油脂，还能有效抑制油脂分泌，达到肌肤水油平衡。当矿物泥浆面膜将脸部的污垢彻底清洁干净，带走多余油脂之后，肌肤就能恢复正常的呼吸，粗大毛孔自然就慢慢收缩，变得细腻。
控油错误的做法，你做了吗?
1、洗面奶清洁度过大
很多人会认为皮肤过油在洗面环节一定要彻底清洁，做好控油工作。确实油脂分泌过多脸部一定要彻底清洁，但是如果是混合性肌肤的话，选择一款温和型的洗面奶就足够了，如果是油性肌肤，最好准备两款洗面奶，早上使用温和型的，晚上可以选择清洁力度较强的。
2、洗脸过于频繁
每天洗脸次数过多，会破坏脸部的水油平衡状态，不需要因为脸部出油过多经常洗脸，每天早晚各洗一次就可以了。
3、没按时涂抹护肤品
对于油皮的人来说，多数的护肤品使用过后都会觉得很油腻，特别是补水力度大的护肤品越是如此，因此就减少了使用护肤的次数了。研究发现，皮脂腺在夜晚最为活跃，因此油性肌肤更应该按时做好护肤补水，所以睡前好好做足护肤工作，白天才能缓解痘痘、油脂的分泌。
4、随时随地都在控油
吸油纸是油皮妹子的最好的应急工具，但是千万不要使用过于频繁，如果不得已要使用，最好在脸部喷一层保湿喷雾，这样才不会把妆吸掉。其实大家不要总是想着怎么去控油，把护肤工作做仔细了，你的油脂分泌自然就减少了。
ys630.coM延伸阅读
6个控油方打造低油饮食
餐桌控油已经到了刻不容缓的地步。如果你已经加入三高人群，除了尽可能把炒菜和红烧菜改成蒸、煮、焯、炖等烹调方法外，请牢记并落实以下6个控油妙招。
1.炒菜之后控会儿油
把菜锅斜放2~3分钟，让菜里的油流出来，然后再装盘。青椒、豆角、荸荠、莴笋之类的蔬菜吸油较少，非常适合这种方法。控出的油可直接用来做凉拌菜，味道比色拉油更香。
2.拌凉菜时最后放油
拌凉菜最后放一勺香油或橄榄油，然后马上食用。这样油的香气可以有效散发出来，食物还没有来得及吸收油脂，这样吃凉拌菜即便少放一半油，味道也会很香。
3.煲汤撇掉上层油脂
鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮都会出油，做好后把上面的油脂撇出来，可以减少油脂的摄入。撇出来的油可以加一点肉汤或鸡汤，用来做冬瓜汤、白菜炖豆腐之类的素菜，比用素油做更鲜美。
4.把过油的材料改为焯水
制作肉片时，可用水焯法，用沸水把材料快速烫熟，一般肉片变色捞出即可。因为肉类本身富含脂肪，只要加热迅速，就能做出口感柔嫩的肉片。把肉煮到七成熟再切片炒，这样一来，就不必再为炒肉单独放一次油。同时，还能把肉里的一部分油先煮出来，减少肉的脂肪总量。炒菜时，等其他原料半熟时，再把肉片放进去，一样很香，不影响味道，口感还会清爽很多。
5.多放调味料
调味的时候，不能仅仅依靠油来得到香味，还可以多用一些浓味的调料，比如制作蘸汁时放些葱、姜、蒜、辣椒碎和芥末油；蒸炖肉类时放点香菇、蘑菇增鲜；烤箱烤鱼时放点孜然、小茴香、花椒粉；炖菜时放点大茴香（八角）、草果、丁香等。
6.少吃含油主食
除了馒头、面条，几乎各种面食的制作中都需要加入油脂，比如花卷、煎饼、千层饼、烧饼、曲奇、软面包等。一般来说，放油越多的面点，口感越是酥香迷人。米食中的炒饭、炒米粉、炸糕、麻团等也是含有油脂的。因此，在生活中要尽量少用它们做主食，而换成杂粮粥、杂粮窝头等不含油脂的主食。
油光满面怎么办 教你方法帮助去油
现在我们很多人都会有出油多的情况，这对皮肤出油的朋友们来说，我们很多人都会有这样的烦恼问题，我们应该注意方法调节好才行，那么我们如果有油光满面的情况，那么大家应该有哪些好方法可以调节好，一起看看我们如何解决这样的问题。
分区使用护肤品
如果我们有油光满面的情况，那么大家在平时就应该掌握方法控油才行，首先对大部分人来说，实际上脸上出油都集中在T字部位，在全脸使用一样的护肤品的做法其实是错误的，应该分别对待，这样才可以避免油光满面的情况产生。如果你是T字部位出油比较严重，那么就在这个部位使用较为清爽控油的护肤品，而其他部分就要使用比较补水的。这样，才不会导致出油部位更油，干燥部位更干的情况，我们应该根据自己的神态情况来选择合适方法调节才行。
加强补水
同时大家还要注意，我们还要注意，由于我们脸上出油很大一个原因就是内干。肌肤内部太过干燥，因此就会分泌油脂来保护肌肤。如果我们选择一味的控油，那么这时候只会让我们的肌肤越来越干，从而分泌更多的油脂，正确的做法是加强补水。选择护肤品要强调补水功效，同时又是要清爽对肌肤没有负担的。补水面膜也是一个不错的选择，所以说注意补水才行，这对我们解决油光满面的问题很有帮助。
做好隔离
除了上面介绍的方法，我们还要注意，对上班族来说，在平时因为长时间面对着电脑，所以出油会比一般人更多。因此我们如果脸上出油厉害，就要减少面对电脑的时间，同时要做好隔离防护措施。而且我们还应该注意去使用隔离霜，并且数个小时要补涂，这样可以避免油光满面的问题。这时候我们如果感觉出油的时候，那么我们可以喷一喷保湿喷雾，然后用纸巾轻轻按压，尽量避免使用吸油纸。控油散粉对于脸上出油也很有效果，在隔离上可以使用散粉、蜜粉，对我们解决油光满面的情况有帮助。
现在很多人都会有油光满面的情况，我们应该掌握方法调节才行，上面介绍的方法对我们改善油光满面的情况，我们如果可以掌握方法调节好，那么自然对我们皮肤健康是有帮助的，还可以很好的促进我们健康，是大家养生不能错过的。
6招教你减少厨房油烟
既然炒菜时产生的油烟害处不小，就应该想办法尽量减少，这需要您做到以下几点：
1、用新油炒菜，不要用煎炸过或曾经加热过的油脂炒菜。煎炸过的油脂，或者使用过一次已混有杂质的油脂，烟点会明显下降，这就意味着炒菜时油烟更多，对操作者的健康会造成更大伤害。
2、不要选择爆炒、煎炸、过油、过火的炒菜方式。各种烹调方式所需的油温有区别，爆炒需要将近300度的温度，这个温度必然会让锅中的油大量冒烟。那些锅里着火的操作，更会让油温超过300度，已经达到了产生大量苯并芘致癌物的温度。另外，煎炸、过油等方式也不可避免地带来油脂的重复利用，从而增加油烟的产生。
3、炒菜时，在油烟还没有明显产生的时候，就把菜放进去，会让烹调油迅速降温，从而避免温度过高。您可以将葱丝放进锅里，看葱周围已经冒泡但颜色不变，就说明油温适合炒菜了。
4、不要每餐每个菜都是炒、炸、煎，多用炖煮、蒸、烤箱烤、凉拌等烹调方式，不仅能减少油烟产生，而且还能减少一日中油脂的摄入量。同时，这样的一餐在口感上更加丰富，还有助于培养清淡口味的饮食习惯。
5、买一个非常有效的抽油烟机，最好是那种安装距离烹调火源很近的抽油烟机。最好不要买欧式产品，这类产品不适合中国人的烹调习惯。有效抽油烟的标准是，距离灶台一米远就闻不到炒菜的味道。6、在开火的同时开抽油烟机，等炒菜完成后继续开5分钟再关上。燃气燃烧时本身就会产生多种废气，应该及时抽走。烹调时等到油烟大量产生才开抽油烟机就太晚了。不过，千万不要以为有了有效的抽油烟机就可以放心大吃煎炸食品和爆炒食品了，因为除了油烟有害之外，过度受热的食品中也会产生致癌物，蔬菜也将因此失去防癌等保健效用。
6招教你快速缓解疲劳
导读：现代社会，随着生活节奏加快，工作、学习紧张，很许多人压力过大，导致很多人整天处在身体疲劳状态，浑身乏力！那么怎么才能缓解……
现代社会，随着生活节奏加快，工作、学习紧张，很许多人压力过大，导致很多人整天处在身体疲劳状态，浑身乏力！那么怎么才能缓解身体疲劳呢？下面看下怎么才能快速缓解疲劳：
1．拳头按压释放疲惫
握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2．指弹轻敲赶走疲倦
头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
从颈部下方到乳头可划出黄金三角区，你可以用手指头轻敲这个区域，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
3．热石按摩颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
4．嗅闻精油神清气爽
因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时，不妨选择树叶类的精油嗅闻。
5．利用薄荷醒脑消暑
盛夏让人热昏头，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑热。
6．粗盐泡脚恢复精神
在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脚盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅能缓解脚的疲累，还让你全身放松，舒服惬意。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。
怎么才能快速缓解疲劳因，看了以上介绍你对怎么才能快速缓解疲劳有了了解吧，希望对您有所帮助！白领一族最容易身体疲劳，加班劳累，饮食不规律，都会造成疲劳状态，所以一定要建立良好的生活习惯，经常锻炼身体！
健康吃蔬菜要少放盐 教你6招来限盐！
高血压是现代人的常见病，许多人不重视它，因为它的症状不清楚，尤其是一些年轻人，认为自己年轻健康，高血压没有问题，不太在意，没有人知道严重的高血压会对心脏、大脑和肾脏等系统器官造成损害，其后果不容忽视。
一、健康吃蔬菜，少放盐
我国北方高血压发病率明显高于南方，北方饮食偏咸是其重要原因之一，中国居民的饮食指南建议成年人每天摄入的盐不得超过6克，其中，大约2克盐是人们在日常食物中所吃的盐的量。
事实上，一天用来炒菜的盐的量应该是4克，4克盐的量相当于一个普通啤酒瓶盖上的盐的量，糖尿病或高血压患者每日总盐摄入量不应超过3克，高血压、糖尿病和肾病患者的每日盐摄入量不得超过2克。
还要注意生活中的“隐形盐”，如酱油、蛋黄酱、辣椒酱、豆沙和泡菜，都含有较高的盐。火腿等加工过的肉类、面条、冷冻面条、海带等食品也含有一定量的盐，所以在再次烹饪时，最好不要加盐。
二、6个控盐小妙招，来限制每天的盐分摄入
1、烹饪时，醋和柠檬汁等酸味酱汁常被用来代替盐和酱油。同时，还可以改善食物的味道，使其美味可口。
2、应采用蒸煮、烘焙、烹饪等烹饪方法，享受食物的自然风味，少盐，对于盐汤，避免喝汤。
3、多吃一些美味的菜，如洋葱、西红柿、青椒、胡萝卜等食物，以增强食物本身的味道。
4、做色拉菜时，最后放盐，少撒盐和醋，味道很好。
5、当使用酱油和其他调味品时，用点蘸法，而不是一次将酱油倒入蔬菜中。每6毫升酱油中含有相当于1克盐中钠离子量的钠离子，不用在所有的盘子里放盐。
6、最后一道汤可以不加盐，因为盐在口中的味道可以累积，人们在吃其他菜的时候会把盐留在口中，所以当他们最后喝汤时，即使没有盐，味道也非常好。
通过以上的叙述，大家也知道了不正规的饮食能产生很多病，它是能危及到生命的。所以认真对待生活中的每一件小事是很重要的，那大家就从盐开始，保护健康，预防高血压，使身体更好、更健康。
夏天如何有效控油 六招有奇效
夏天怎么控油才是正确的?下面小编就带着大家一起来了解下，希望可以帮助大家度过一个清爽的夏日。
夏天控油技巧
1、彻底清洁肌肤
脸部清洁在控油工作中非常重要，首先要选择一款控油功效好、性质温和的洁面乳，夏天推荐使用泡沫型洁面产品，洗脸的时候在T区出油多的地方多停留，按摩一下效果更好哦!
2、碱性强，不可取
虽然要彻底清洁肌肤，但还是要按照个人肤质适当清洁。如果出油不是特别严重，不要选择强碱性的洁面产品，因为它会过度清洁，损害肌肤表层的皮脂膜，最终导致越洗越出油。
3、控制洗脸次数
很多人见不得自己满脸油光所以经常洗脸，但是洗脸只是将脸部表面的油脂暂时清理掉，如果洗完脸后续护理做不好，水油不平衡的话，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
4、使用含酒精爽肤水
需要控油的时候酒精起的作用不可小觑，控油收缩毛孔的爽肤水一般含酒精，因为酒精在肌肤表面挥发时能带走肌肤热量、收缩毛孔还能抑制肌肤分泌油脂哦。
5、随身带着补水喷雾
不要以为你在空调的环境中工作就万事大吉了，没有风吹日晒。可是各位办公妹子，你是不是还会感到你的皮肤干干的?空调给了你冬暖夏凉的办公情况，也会让你脸上的干纹接续滋长。随身带着补水喷雾，有事没事多喷喷，净化一下空气，也给自己的皮肤“喝喝水”。
6、定期去角质
出油的肌肤容易吸附污垢、堆积角质，所以要定期去角质防止毛孔堵塞。使用一款性质温和的去角质产品，除了能去角质外，还能减少因油脂分泌旺盛而产生的粉刺。
大家现在知道夏天该如何控油了吧，做好清洁工作是必须的，希望大家可以多注意，美丽一整个夏天。
油头怎么剪？
人的头发有很多形式，这其中就包括干性和油性，另外还有中性的头发，大家都特别讨厌油性头发，头发很容易出油，尤其在夏天的时候，即便刚洗头不久，头发也会看起来油油的，这样的头发很容易脏，很容易出现细菌滋生等等，解决这个问题要从饮食方面着手，那么油头应该如何剪呢？
油头怎么剪？
油头越来越被大家接受了，记得刚接触油头的时候，这么简单啊谁都会啊，可仔细研究和学习了油头剪发之后，才知道油头是一种文化“油头文化”，有一套自己的体系，发型不光是简单的四周剃光，刻个刀疤，顶部留长梳个大背头那么简单。
油头的关键玩的是渐变，也就是从无到有、从白到黑的渐变过度，讲究的是自然。顶部长短和留发的位置完全取决头型的大小，造型的样式以背头为主。下发一个视频看看渐变的剪法吧。
亚洲的油头和欧洲的油头样式差不多，但还是欠点感觉，这和头发的浓密度有关，欧美人的头发浓密度很高，而亚洲人则要稀疏一些。
欧美油头的剪发过程是这样的：
第一步是先喷湿头发
从侧区开始推荐出大致的形状来
后面先用油头推子推出大致的形状
最底层用提到刮干净
周边处理干净有，顶部的长短根据设计要
吹出基本形状后，涂抹油头膏
梳理出发型的形状
搞定，怎么样，看着背头，看着渐变效果
以上就是关于油头渐变的视频和图片介绍。油头不光是要专用的油头推子和不同厚度的支架，还需要电提到和手工剃刀结合使用。
将头发油亮整齐地向后梳的发型，一般称之为油头，其实它的正确叫法就是背头。这款带着复古味的发型在明星和潮人中可是热度相当高，由此可见男士复古油头发型现在正流行！男士们是不是跃跃欲试了？可是油头发型怎么弄才能具有明星范儿呢？不用苦恼！今天所做的油头特辑，不仅有多位名人示范油头发型的做法。
夏季控油 拒做＂大油田＂
养生导读：夏季容易出现毛孔粗大、满面油光这些常见问题。这些都是由于面部油脂过多引发的肌肤问题。谁都想拥有细腻，光滑的脸蛋。那么，今天跟着的小编一起来学习一下控油五步骤。做个清爽的自己，拒绝做大油田。
补充维生素B2
去油第一步：补充维生素B2
肌肤油脂分泌过多是因为体内缺乏维生素b2所致,想要去油第一步得从根源做起：补充维生素b2。多吃一些富含维生素b2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橘子、橙子等。 尽量少吃脂肪、糖类 、煎炸食品。 去油第二步：扫油
想要短时间内就能摆脱油光满面的状况，靠补充维生素b2是不能实现的，此时我们要做的工作就是扫油，即给肌肤做一次清洁。选择一款有控油功效性质温和的洁 面乳，额头、鼻翼、 下巴、两颊，按顺序从下向上，由里向外依次进行清洁。多数人T区和鼻翼还有下巴处出油过多，在进行扫油工作时这些区域一定要重视。
本文由（ ）编辑整理，转载请注明出处。 网站内容合作联系电话：020-84115797 。
扫油 去油第三步：抑制油脂分泌
扫清油光后当然要想办法抑制油脂分泌了，这时候可以选择一些具有紧致肌肤效果的爽肤水，带酒精成分的爽肤水较宜，因为酒精在肌肤表面挥发时能带走肌肤热 量、收缩毛孔还能抑 制肌肤分泌油脂，调节肌肤酸碱平衡。尽管这种抑制油脂分泌的方法十分奏效，但对于敏感型肌肤而言十分遗憾，含酒精成分的爽肤水要慎用。
抑制油脂分泌
