室内室外防晒各大不同
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《室内室外防晒各大不同》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
虽然还算天气变化多端的季节交替，但防晒新趋势已经刻不容缓的到来了!今年防晒新概念除了如何对付光老化之外更重要的是针对室外和室内不同环境，双管齐下地防晒。防晒知识小科普：SpF就是是代表阻挡紫外线B光的能力，后面的数值则是代表能够延长几倍被晒伤的时间。如东方人的肌肤在没有任何防备的情况下，大约15分钟会被太阳晒伤，所以像SpF30的防晒效果是15分钟的30倍，也就是可以保护肌肤在15X30=450分钟内不会被阳光晒伤。而防晒霜包装上pA就是代表阻挡紫外线A光的能力，pA可以防止肌肤变黑或是老化，“+”号越多也代表防御效果越好。
part1：户外高防晒系数区适宜人群：长期在户外东奔西跑、户外运动者或经常暴露在超强紫外线下MM。
防晒宣言：“一擦上，就能安心出去晒!”比较容易晒黑或经常在室外工作或活动的人，可使用SpF20、pA++的防晒品;在烈日下行走或海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好的SpF30左右、pA+++的强效防晒品。并且要特别注意的是计算好防晒霜的保护时间，在防晒霜快要失去时效的时候赶紧再补擦上一些哦。
part2：室内低防晒系数区
适宜人群：上班OL、经常待在室内的MM。防晒宣言：“就喜欢好舒服的水质感基底!”
平常经常在室内工作的女性，可选用SpF10左右、pA+的产品就足够了。商场里有些推销小姐只顾生意，所以总会推荐系数高的产品，而这些其实只是浪费。如果你是个办公族，只是上下班的路上与阳光相遇，也可以只擦些防晒型的隔离霜，没有必要再涂一层高指数的防晒霜。防晒隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。正确涂抹发挥防晒霜100%作用
正确的涂敷顺序能够让防晒霜功效100%发挥出来，所以正确的顺序是：爽肤水，面霜，防晒霜，然后再上彩妆，或者在防晒霜以后涂BB霜，粉底液。此外，正确涂敷防晒霜，防晒效果更显著：顺肌肉纹理推匀，额头、两颊、鼻、下巴分区点上防晒，再由内往外推匀;脖子利用手掌由上往下滴水不漏推开。涂敷的时候要注意别漏掉鼻翼和嘴角死角，一手将鼻翼掀开后，另一手抹上防晒品，嘴巴的话就可以轻轻张开后，运用中指轻点嘴角。
最后要注意的是，在涂抹防晒霜时，并不是涂越多层才好。如果早上涂了防晒霜又化了妆，下午需要补涂防晒品也是可行的：首先用吸油面纸将脸上的油脂吸除，然后轻轻的拍一些水在脸上，然后用面纸在脸上轻轻按压，将脏掉的妆和脏东西去掉，随后就可以补擦上防晒乳了。但是擦上的时候要更小心，分区域进行，才不会让原本化好的眼妆跟眉妆糊掉。扩展阅读
肠胃不适 中成药用药大不同
积食选用保和丸
脾胃患病一般表现为胃痛、总有饱胀感、食欲减退，甚至出现呃逆、烧心等症状，老百姓多称之为脾胃不和。
节日之后的脾胃不适多为食滞胃脘证，发病前患者常有暴饮暴食或饮食不洁史，表现为饮食停滞、打嗝出酸腐之气等消化不良的症状，治疗可用消食导滞的法则，用(加味)保和丸、枳实导滞丸、木香槟榔丸、槟榔四消丸等中成药较为合适。其中保和丸侧重于消食化热;加味保和丸侧重于平素脾虚湿阻合并食滞;枳实导滞丸则侧重食滞兼有湿热中阻。
腹胀选用香砂和胃丸
现代人工作压力大，饮食不节。季节交替之际，脾胃病更易多发。对大多数脾胃不和的患者来说，脾胃虚弱、消化不良引起的食欲不振、腹部胀痛、大便不调等可用香砂和胃丸来调治。该方以香砂六君子汤为基础，加理气、消食、祛湿中药组合而成，功效健脾开胃，行气化滞，适用范围较广。但是，同时伴有口臭、恶心、大便秘结、舌红苔黄等明显实热证患者及有口干、舌红少津、大便干等阴虚患者不适用该药。
如果患者胃部不适、经揉按或保暖后减轻、乏力、手足不温，可选用温胃舒，顾名思义，其有温胃暖中作用，适于胃脘寒凉，饮食生冷、受寒更痛。虚寒胃痛冲剂、胃气止痛丸、附子理中丸也属此类药品。但如查看舌象发现有舌红、苔黄或腻等湿热症状及急性胃痛就不适用。
萎缩性胃炎选用摩罗丹
胃痛伴胃酸增多和口渴爱喝冷饮、大便干、小便黄等热象的胃热症状，治疗可泻火清胃，可使用牛黄清胃丸、黄连上清片、一清胶囊、新清宁片等。但此类药不可多用或长期应用，大量使用易伤脾胃阳气，使人体虚。如服用后未见明显好转，应去医院专科诊治。
病史较长、上腹部隐痛灼痛、口燥咽干、饮水不解渴、手足心热、消瘦乏力，舌红少苔等胃阴不足型脾胃病，适用养胃舒治疗，此类药还有阴虚胃痛颗粒等。
如见胃胀作痛、恶心、口中黏腻、口苦、口干、口臭、大便不爽等症，都属于湿热所致，可选用肠胃康。若同时还出现腹泻，可服用葛根芩连微丸。
萎缩性胃炎患者适用摩罗丹，它药物组成较多，只要对证，其他胃病同样可以服用。主要起和胃降逆，健脾消胀，通络止痛作用，凡有阴虚、湿阻、气滞、血淤均可使用，但有气虚无力、面色无华、手足不温等表现的阳虚患者不宜服用。中国人脾胃多不和，家中可常备些中成药，但要对症用药，如自己无法分辨，应去正规医院诊治。
女人补血 中西医讲究大不同
导读：相对来说，女性是更容易贫血的人群，这是由女性的生理特点决定的。常见的贫血大多由铁缺乏、维生素b12缺乏和叶酸缺乏导致，需要从饮食中增加这些营养素的摄入量，尤其是铁。 即使不贫血，女性也容易出现各种血虚症状，最好辨证进行调理。而中西医对补血有不同的讲究。
西医说
育龄期女性需铁量最高
作为一种营养元素，铁有三个特点：一，食物中含量少；二，人体需求量少，三，代谢丢失量少。这是因为，铁在人体中主要储存在血红蛋白里，虽然红细胞每隔120天会更新，但只要没有失血，那其中的铁便可以被再利用。所以，人体对铁的需求量较少。
不过，中国营养学会建议的成人铁需求量，育龄期女性要比男性高。一般来讲，男性对各种营养素的需求量都高于女性，或者持平。但在女性育龄期，铁是例外，这是由女性的生理特点决定的。北京协和医院营养科主管营养师李宁说。育龄期女性每月的例假会造成失血，导致铁元素无法被再利用，所以对铁的需求量大大增加。
一般情况下，例假是正常的生理现象，在正常状态时也不会造成贫血。但是，如果例假血量过多或者间隔时间太短，很容易引起贫血。
同样，一些消化道的慢性出血，也会造成铁的流失，使人体对铁的需求量增加。从这个角度讲，缺铁性贫血是育龄期女性贫血的主要原因。所以，补铁是改善贫血状况的重要手段。
三种食物补铁效果最好
决定一种食物补铁效果好坏的关键因素有三个：一，食物中的铁含量；二，食物中铁的吸收率；三，吃进去的食物总量。李宁说。
一般来讲，从铁含量考虑的话，红色瘦肉、肝、动物血、木耳、麻酱等食物中都比较丰富。但是，单纯的铁含量高，并不代表补铁效果好。食物中的铁元素分两种，一种是血红素铁，另一种是非血红素铁。两者的吸收率差很多，前者明显好于后者。总的来说，血红素铁存在于动物性食物中，而非血红素铁存在于植物性食物中。
但也有例外，动物性食物中的奶和蛋，含的是非血红素铁，类似于植物，所以吸收率也较差。
从以上两个角度看，红色瘦肉、肝、动物血等要优于其他食物。而且，这类食物在食用时分量很实在，吃进去多少就是多少。一些植物性食物，如黑木耳，虽然干的黑木耳中，每100g的含铁量也非常高，但是食用黑木耳需要泡发，人实际吃进去的总量并不多。从另外一个角度看，富水后的黑木耳含铁量并不尽如人意。
综上所述，对于缺铁性贫血的人来说，红色瘦肉、肝、动物血等动物性食物最佳。
4类肌肤的保养大不同
油性？干性？混合性？中性？有什么不同呢？
＊油性肌肤
油性肌肤的特征：油脂分泌过盛
尤其是额头，眉间，鼻子和下巴这个T字形部位呢！
告诉你哦！这些部位皮脂腺和毛孔都特别粗大，黑头粉刺也多呢，而且老是容易长出面疱，肌肤酸碱质地也不平衡。
不过啊！油性肌肤皮下有较多的脂肪细胞，所以看起来肌肤会比其它类型的肤质年轻皆也比较不会产生皱纹哦！
可是呢，油性肌肤通常较粗糙，较厚，肤质分怖不均，也缺乏柔软性。
＊干性肌肤
当肌肤表面的脂肪和水分降到比一般还低的现象，就称为干性肌肤。
你如果是干性的肤质，番茄社区下载那你的肌肤毛细孔较细，表皮较薄哦！所以水水的你是不是脸色较苍白呢？因为干性肌肤的你因为缺乏水份所以会弹性不好，也会有脱皮的现象呢！若是老觉得肌肤很觉紧绷，那可能是肌肤已失去自身的保湿能力了哦！要赶快注意才好呢，不然容易导致过旱老化之皱纹，易受阳光损伤呢！
＊混合性肌肤
可是你是不是觉得肌肤好像有点油，又不会太油呢？
哈！这就是混合性肌肤的特色啦～混合性肌肤融合了油性与干性肌肤的特质，在肌肤上的某些部位是油性的体质，而某些部位却是干性的肌肤。
例如：肌肤皮脂腺分布较多的T字部位偏油性，但两颊及眼睛周围却属于干性。
＊中性皮肤
那怎样的中性肌肤是最理想的肌肤状态呢？
不油，不干，油脂与汗水分泌正常，肌肤娇嫩，番茄社区下载细腻有弹性就对啦！
这就是中性肌肤最大特色，她可是拥有自然的光泽及红润感，属健康的肌肤，而且啊，抵抗力强，不易产生肌肤变化喔。
男女心脏四大不同点
男性和女性生理构造迥然不同，就连心脏也存在差异。近日，美国“真实年龄网站”载文，刊出美国心脏外科专家马克·基里洛夫和心脏内科专家斯蒂芬·尼森，总结出的男女心脏的四大不同点。
区别1：男性心脏比女性大，女性心血管比男性细。这一差别是雌激素、孕酮激素和雄激素（睾丸激素）所致。雄激素会导致血管扩张，而雌激素则会使血管收缩。因此，女性血管更容易发生血栓，而且在血管成形术或心脏搭桥手术中，血管修复难度更大。血管细还与其他血管疾病有关，比如，偏头痛、狼疮及风湿性关节炎等炎性疾病。这些疾病通常女多男少。
区别2：男性的血栓质硬而广泛，女性则软而少。大多数冠心病的直接原因都是血管栓塞所致，但男性血栓类型及形成位置通常有别于女性。男性心脏病通常多会影响冠状动脉的三大分支（左前降支、左旋支和右冠状动脉），出现广泛的钙化斑（冠状动脉硬化）。而女性心脏病中，则较少出现全面的钙化斑现象，受影响的只是一两条动脉血管。但是，女性患者的血栓通常质地较软，更易发生游离脱落，进而增加心脏病风险。
区别3：男性更容易发生血栓性心脏病，女性则易出现血管痉挛。基里洛夫和尼森的研究发现，在接受心脏导管介入术检查的女性冠心病患者中，30%的人冠状动脉没有发生堵塞，看上去形态正常，远远低于男性。这些女性心脏病发作是由于心脏缺血所致，其具体机理目前尚不完全清楚。不过科学家认为，女性冠心病与心脏动脉血管过细、血管痉挛有关。
区别4：女性心脏比男性多一道防线。雌激素对女性心脏具有保护作用，是一道天然防线。然而随着更年期到来，雌激素水平下降，女性心脏得到的保护消减，心脏病危险随着年龄的增大而增加。基里洛夫和尼森建议，步入更年期时，女性应该与医生一起制订心脏健康计划，包括积极运动、低盐低脂饮食、每年测血脂和血压等。
红枣吃法不一 养生效果大不同
养生导读 ：红枣是女性补血的圣品。也是中医中很常见的药材。但是，红枣的不同搭配会有不同的功效。下面，小编为你介绍几种红枣的吃法。更好地发挥红枣的效用。
吃红枣的好处多 一、红枣泡水，养肝排毒 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。 还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。 二、红枣泡茶，补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛 如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
红枣水 三、红枣熬汤，止咳润肺 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
红枣汤 材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量） 做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
您知道吗？苹果颜色不同祛病养生功效大不同
苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。另外，苹果颜色不同，祛病养生功效大不同俗话说一天吃一个苹果，医生远离你.苹果似中药，具有多种祛病养生功效，还是美容养颜佳品。
另外，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。然而您知道吗苹果颜色不同祛病养生功效大不同。
1红苹果
更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
2青苹果
更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
3黄苹果
可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。另外，黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
神奇的苹果酚预防离血压
苹果中含有一种多酚类，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收，这种神奇的苹果酚具有七种功效抗氧化作用，可保持食物新鲜消除异味，可去鱼腥、口臭预防蛀牙能抑制黑色素、酵素的产生二能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病能抑制血压上升，预防高血压能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。
瘦身排毒，降低胆固醇
富士苹果中含有比一般苹果更高的果胶,这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数最而帮助有益细菌繁殖。另外，苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
通便止泻
苹果具有通便和止泻的双重祛病养生作用，因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
减压益智提高免疫力
水果中数苹果含有的营养最为齐全，其中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸橼酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳苹果有智慧果、记忆果的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果富含锌元素锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力。
康体防癌
苹果中所含的黄酮类化合物是降低癌症发病率的有效物质。经常食用苹果的人们，肺癌的患病率降低，患其他癌症的几率也比一般人少。美国《自然》杂志报道的一项由纽约苹果研究发展工程及纽约苹果协会赞助的科研成果也表明，每天吃一个苹果可以有效预防癌症。
总之，苹果，可以称为人类的全科医生全方位的健康水果早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。
四季护肺养肺食疗大不同
西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。
1.治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病；
2.美容、防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳；
3.防癌：因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用；
4.治高血压：每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显；
5.治贫血：将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血；
6.治溃疡：轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈；
7.治肝炎：取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳；
8.防中暑：将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑；9.退高烧：将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧；
10.治牙龈出血：将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。
各国体质大不同 这些洋习惯该扔掉
导读：中西方有许多不同的习惯，但是现在大部分人认为外国的生活习惯都是好习惯，因而不顾自身的状况盲目模仿，哪些洋习惯我们其实是不……
中西方有许多不同的习惯，但是现在大部分人认为外国的生活习惯都是好习惯，因而不顾自身的状况盲目模仿，哪些洋习惯我们其实是不能模仿的呢?
西方人每天喝牛奶
我们该早上喝豆浆，晚上喝牛奶
这些洋习惯你该改掉啦!尽管牛奶是最好的补钙资源，但不可忽视的事实是，接近四成的亚洲人有乳糖不耐症。早餐空腹喝牛奶，会使胃黏膜受刺激，产生腹泻或肠鸣。虽然牛奶营养异常丰富，但对于东方女性来说，晚上喝常温牛奶是最好的选择。过凉的牛奶会让肠胃受寒，过热的温度会让牛奶蛋白流失。因此，你应该把牛奶当作饭后汤点，而不是早餐食谱。在吃早餐时，我们可以选择豆浆。对乳糖不耐高发的亚洲人的肠道来说，豆浆或许更为适宜，它不会导致肠道不适，还含有丰富的大豆蛋白和不饱和脂肪酸。豆浆还不含胆固醇，对心血管健康也非常有益。此外，饮用豆浆还能帮女人调节体内的雌激素，有预防乳腺癌的功效，长期饮用豆浆能将患乳腺炎的几率大大降低。
西方人喜欢享受日光浴
我们却该小心地晒太阳
西方人无论年龄大小，都喜欢到海滩暴晒，因为拥有古铜色的皮肤，一直是他们的梦想，而其代价是越来越高的皮肤癌发病率。其实，适当地接受日光浴能帮女人改善情绪、振奋精神，还能增强细胞免疫力，但因为日光本身是一种电磁波，过多来自红外线的热效应会让我们相对娇嫩的黄色皮肤形成过敏反应，在变黑、暴皮的同时，还会破坏真皮细胞的活性，加快皮肤衰老速度。另外，不要忘了，白皙、纤细才是真正的东方美。首先，在晒太阳时，我们要避免正午阳光的暴晒，其次，除了要抹防晒霜防止皮肤老化外，应该常吃一些利于亚洲女性身体吸收的防晒水果。
西方人爱吃冷饮
我们却该多吃热食
美国的人均冰激凌消耗量全世界最高。令人吃惊的是，即使在冬天，冰激凌供应商的利润额也仅比夏天低不到三成。也就是说，美国女人一年四季都以冷饮为生!但要知道，西方女性的体质较热、东方女性体质较寒。冬天吃冷饮，在西方女性看来，不过是平衡阴阳的方法，对于你来说，却可能让阴性过重，造成胃虚、脾虚。与冷天吃冷饮的西方习惯相比，多吃点热食才是我们需要坚持的。温热食物能有效地让体温升高，免疫力增强，气血运行顺畅。但要注意，不要吃太多火锅，因为火锅里有很多咸咸的酱料，摄取过多盐分会让我们的健康减分。
除非是炎炎夏季，我们可以光脚穿鞋，在其它季节，建议你最少要穿一双丝袜。
西方女人吃面包
我们吃米饭也挺好
在西餐里，人们的主食是面包。面包中的磷和灰质含量较高，对于蔬菜的摄入量远不如亚洲人的西方人来说，常吃面包可补充体内缺乏的维生素。可越来越多的亚洲健康专家指出，米饭中的膳食纤维组成结构更符合亚洲人的营养构成和消化习惯，因为大米性味甘平，有健脾养胃的作用，对胃肠道相对薄弱的东方人尤其合适。
西方人流行洗肠排毒
我们该尝试自然排毒法
在欧美，排毒一直十分流行。一项来自美国国立健康协会的调查报告显示，52%的美国女人都有过洗肠排毒的经历。但肠道健康专家却说，除非有医学上的特别需要，否则通过洗肠方式来排毒只会将女人的肠道健康推向危险的边缘，因为它不仅扰乱肠内神经系统和肌肉的功能、损伤肠壁，还会杀死肠道内的有益菌群，降低免疫力。对亚洲女性而言，我们的肠道系统并不如西方人那样强大。人体的肠道内寄居了多达500至1000种细菌，它们组成了庞大的生态系统。细菌与细菌间的复杂关系远远超出我们的想象，它们除了能分解一些人体消化不了的纤维、合成一些维生素之外，更有很多意想不到的功能。而且，经常洗肠会减慢我们的新陈代谢速率，让人更易长胖。就算西方女性十分青睐洗肠排毒法，但更适合东方人的仍是传统的自然排毒法。黑木耳是非常好的排毒食材，它们纤维丰富、遇水膨胀，能带给肠道更多水分，再辅以一些腹部按摩，就能很好地促进肠道蠕动和消化，从而达到排毒效果。
栀子花是室内还是室外
相信很多人都听过何炅的《栀子花》这首歌，栀子花的香味也被很多人喜爱，很多人喜欢买一些栀子花放到家里。栀子花是室内还是室外比较合适呢？大家如果想用栀子花来清新室内的空气的话，可以把栀子花放到室内，但是尽可能的不要放到卧室里，如果非要放到卧室的话可以开窗户通风。
一、栀子花放卧室好吗？
1、能放卧室吗？
栀子花其实是可以放在室内养的，但因为每个人卧室的环境不同，也有所区别。
2、花香对人体有害吗？
其实关于栀子花能不能放在卧室这个问题，大家纠结是栀子花的花香浓郁，不会对人体造成什么伤害吗？会不会有毒呢？其实栀子花是没有毒的，花香也不会对人体造成伤害。但是，花香过于浓郁的情况下，会导致人失眠，影响睡眠质量。
还有人说栀子花晚上会释放二氧化碳，吸收氧气，影响居室环境，其实一盆小小的栀子花即使吸氧也没有多少，暂且忽略不计。
二、什么情况不能放卧室？
1、晚上
如果你特别喜欢栀子花的香味，希望自己的卧室中满满的都是栀子花的味道，ok，你可以白天将栀子花放在卧室的窗户边，让栀子花进行吐芳，晚上，将栀子花搬到客厅，即使卧室通风再好，也要移出，栀子花晚上会与你争夺氧气，以及浓郁的花香，对于睡觉比较敏感的人有很大的影响。
2、通风不良，环境荫蔽
栀子花喜欢阳光充足的环境，当然在蔽荫的环境也可以生长，不过开花较少。卧室在家中是通风较差的环境之一，非南向卧室阳光也不是很充足，这会对栀子花的生长有一定的影响。当然，临时性的是可以的。
三、在卧室怎么养？
1、通风
在卧室养栀子花，白天将窗户打开，做好通风。及时检查栀子花的生长情况，发现叶片发黄，或者出现病虫害及时将植株移到室外。
2、补光
栀子花喜欢阳光充足的环境，在没开花之前，卧室光照又很差的情况才，尽量不要放在卧室养。开花后之后，移到室内有光的地方，每天保证6小时以上的光照，不然会影响栀子花的生长。
另外要避免正午的强光，以免花叶被灼伤。
、浇水
栀子花喜欢大水，卧室的环境相对干燥，一般每3天浇一次水，及时喷水，增加空气湿度。夏季正是栀子花开花的时候，上午少浇水，浇水在2点之后，早晚洒水，提高空气湿度。
夏日防痱有讲究 爽身粉痱子粉大不同
夏季宝宝最容易出汗长痱子，不少家长早早备好了痱子粉。不过，专家指出，家长用痱子粉、爽身粉给宝宝防痱子要谨慎，如果不注意使用方法或是用量过多，可能会适得其反。
爽身粉痱子粉大不同
炎夏来临，多家超市已将作为夏季热销产品的爽身粉、痱子粉摆在了货架的醒目位置。按其适用的人群来看，产品主要分为成人用和儿童用两种。一超市销售人员表示，很多消费者前来选购爽身粉时常常会和痱子粉混淆。
医院皮肤科医生表示，痱子粉和爽身粉都有凉爽肌肤、吸收汗液、止痒等作用，但两者也有不同之处。
爽身粉主要原料是滑石粉，分为成人用和儿童用两种。爽身粉除了能吸收汗液，滑爽皮肤，也可减少痱子发生。夏季浴后或理发后，扑撒在身上或头部，能给人以舒适芳香的感觉。
由于爽身粉是在痱子粉中祛除一部分化学成分，因而，相对痱子粉来说，对皮肤的刺激性相对较小。
市面上除了这种含有滑石粉的普通痱子粉和爽身粉外，很多品牌还针对儿童推出了纯植物爽身粉，这种爽身粉主打“不含滑石粉”，价格则比普通产品高2-3倍以上。
痱子粉也是长幼有别
痱子粉也分成人痱子粉和儿童痱子粉。成人痱子粉与儿童痱子粉所含的药物、剂量有所不同，但痱子粉的原料中都有滑石粉、香料以及升华硫、薄荷脑等。因此，痱子粉有镇痛消炎、止痒杀菌等作用。
要注意的是，成人痱子粉中含有硼酸，而硼酸被禁止添加在儿童痱子粉里，这也是成人痱子粉和儿童痱子粉的最大区别。
此外，成人痱子粉所含的薄荷脑、樟脑(或冰片)要比儿童痱子粉多3—4倍，而对皮肤刺激大的水杨酸则多4倍。因此，儿童不宜用成人痱子粉。
洗澡后不能立即用爽身粉
对于大部分的家长来讲，夏季给宝宝洗澡后，在其身上涂抹爽身粉或痱子粉已经成为习惯，但医生认为，家长最好少给孩子使用爽身粉或痱子粉。
据了解，爽身粉里的滑石粉中含有铅，铅一旦进入婴儿体内不能很快被排泄。长期蓄积于人体时，就会危害神经、造血系统及消化系统，严重影响婴儿的智力和身体发育。
医生提醒，如果非要给孩子使用爽身粉，一定要注意方法。先在远离婴儿处将粉倒在手上或粉扑上，然后小心涂抹在婴儿身上，勿使粉末乱飞。使用时，轻轻扑撒(用粉扑或纱布包上棉花)，尤其扑撒重点部位，如臀部、腋下、腿窝、颈下等。另外，扑粉时需将皱褶处拉开扑撒，每次用量不宜过多。
要注意不要将粉扑在眼、耳、口中，同时要避免在风道处扑撒。使用后应立即盖紧盒盖并妥善收好。家长一定不能因为图方便而让宝宝使用成人的爽身粉和痱子粉。
此外，家长不要在孩子出汗或刚洗完澡时立即涂上爽身粉，因为这个时候爽身粉和水混合后会结成块状颗粒，在幼嫩的皮肤上不断摩擦，不仅容易损伤皮肤，还会堵塞毛孔，这样的话不仅达不到防止生痱子的效果，反而还会长痱子。家长在选购儿童爽身粉时，最好先了解清楚爽身粉的主要成分以后再购买。
十滴水洗澡可防痱子
专家提醒，夏天要想让宝宝少起痱子，家长一定要给宝宝勤洗澡，洗澡时要用温水，水温不能太高也不能太低，水温高会对有炎症的痱子产生刺激，反而使痱子加重。水温低在洗澡和刚洗完澡时感觉凉爽舒服，但会引起毛孔收缩，不利于汗腺分泌通畅。因此水温应控制在40℃以下。
洗澡时可在澡盆里加入三分之一支十滴水，不要放得过多，因为十滴水里有辣椒，放多了会对宝宝的皮肤产生刺激。洗完澡后，待身上完全干燥后，换上干净、柔软、宽松、吸湿、透气的棉质衣服。
另外，宝宝玩耍时要避免大量出汗，同时在炎热的夏天也不要老抱着宝宝，以免捂出痱子。
如果已经长了痱子，可用苦瓜煮水祛痱子。先将苦瓜对半切开，把白瓤连苦瓜籽挖出放入锅中，加300ml清水。大火煮开后，转中火煮8分钟，自然冷却到不烫手。把苦瓜内芯捞出扔掉，将小毛巾放入水中浸湿，拧到半干，轻轻擦拭长痱子的地方即可。
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原来喝这一种牛奶易长高 竟然和加工牛奶大不同
如今家长都会买牛奶给孩子喝，希望孩子能通过喝牛奶长高，那么你知道喝什么牛奶容易长高吗？鲜奶好还是加工过的牛奶好呢？什么牛奶好呢？喝牛奶的注意事项又有哪些呢？今天我们就来了解一下。
牛奶之间的营养价值也是不一样的，比如鲜奶和加工过的牛奶营养价值就是不一样的，那么究竟喝什么牛奶好呢？
鲜奶好还是加工过的牛奶好
现在市面上有很多的果鲜奶类的产品，这些都属于加工牛奶，不能当做牛奶补充宝宝身体营养，除了酸奶。酸奶与鲜奶里面虽然含有的营养成分相同，但酸奶更容易被人体吸收。酸奶中的乳酸菌能促使肠道有益细胞的增长，减少有害细菌的数量，让肠道内的细菌群可以达到平衡状态。增强自身消化功能与食欲。
脱脂奶与全脂奶哪种更好
全脂奶、半脱脂奶、全脱脂奶的脂肪含量分别为30%,15%与0.5%.所以很多不想要脂肪的人都会选择脱脂奶。牛奶中含有丰富的微量元素与维生素，这些元素都藏在牛奶脂肪中。剔除牛奶脂肪就等于剔除牛奶中的各种元素，这对孩子的生长发育是很不利的。全脂奶可以帮助家长控制宝宝脂肪摄入。全脂奶可以帮我们预防癌症，主要是因为全脂奶中有CLA.
豆奶和牛奶哪种更有营养价值
豆奶与牛奶的营养价值相近，两者都富含丰富的元素。但牛奶营养价值更高，因为牛奶中有人体所需的氨基酸与钙，长期服用更有利于宝宝身高成长与身体发育。对牛奶过敏的宝宝可以选择吃豆奶，但也要补充一些其它富含营养物质的食物，如蛋黄、新鲜水果蔬菜。
宝宝喝奶注意事项
牛奶越纯越好，不要给宝宝饮用乳制饮料
很多妈妈在把牛奶煮过后发现牛奶表面有一层皮，这时候会把皮给去掉，其实不要这样做。奶皮中富含丰富的维生素A和各种脂类物质，这些都是宝宝成长有利的。对眼睛更是有益。
喝牛奶不一定能长高，需要配合运动与合理饮食
空腹喝牛奶是不可科学的，如果空腹喝牛奶很容易造成把没有吸收完全的营养物质随着肠道排便出去。最好是在吃早饭时候再吃些含有淀粉类的食物或者是在早饭后的两小时内喝这样不仅可以让牛奶与胃液充分分解成蛋白质，这样更有利于消化吸收。
很多家长会为宝宝首选牛奶，主要是因为牛奶中的各种营养物质例如钙。但是现在市场上的牛奶品种有很多，家长如果想要宝宝长高身体，那么最好还是选择纯牛奶。
喝牛奶的注意事项
补充蛋白质
牛奶是含有丰富的蛋白质，人体的发育与蛋白质有很大的关系，但只从牛奶里面摄取蛋白质，是不够供给身体需要的，想要有效增高，还应从其它食物上来摄取，例如鱼、肉、豆制品和花生类都含有丰富的蛋白质，日常生活中应多吃。
补充维生素和纤维素
要有效长高除了要摄入足够的蛋白质外还要摄入足量的维生素和纤维素，其中维生素A、B、C是直接关系到人体的生长发育，而在日常生活中，维生素和纤维素是可以从蔬菜、动物肝脏或鸡蛋中摄取，特别是新鲜蔬菜，维生素和纤维素的含量特别丰富。
增加矿物质
人体骨骼的生长，与矿物质紧密联系在一起，要长高，就要令骺骨中的软骨细胞生长活跃，而钙和磷这两种矿物质是骨骼的重要成分，而喝牛奶只可以获得一部份的矿物质，日常生活中还可以从骨头汤、豆制品或海产品中获得更多的矿物质。
参加体育锻炼
只是从食品上补充营养来增高还是不够的，如果再参加体育锻炼，长高计划就能事半功倍了，运动可以促进骨骼的生长，还能促进分泌生长激素，令骨骼、肌肉等更好地发育，配合牛奶喝，可以有效长高。
充足的睡眠
补充足够的营养物质和参加运动对长高很重要，但有足够的睡眠也是很重要的，人体在睡眠中，生长激素比醒着时更旺盛，这样对长高有很大的帮助，在睡前喝一杯牛奶，可以更好地入睡，也可补充钙质，这样对长高也有很大的帮助。
不同肤质用不同的防晒霜
夏天一到，防晒霜成了各大护肤品柜台最畅销的产品。不管男女老少，出门前抹点防晒霜也是例行的事务，可是你有没有想过，你涂在身上的防晒霜真的适合你吗？
不同肤质用不同的防晒霜
不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。另外夏季最好选择清爽防晒品，可将所选中的防晒产品轻涂在手背或虎口处，若皮肤能很快吸收，无黏腻感、增白感，且没有光光的油亮感，感觉清爽湿润，就基本可以认定是一款合格的清爽防晒品。
防晒霜究竟怎么涂
很多人都是临出门前才使用防晒霜，其实这完全是错误的。涂抹防晒霜至少10分钟后再外出，最好是在出门前半小时就涂抹。因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。防晒霜也不是一劳永逸的，要每隔3～5小时涂一次。出汗或游泳时，可每隔2～3小时涂一次。涂抹防晒霜时，最好使用轻拍的方法，让皮肤充分吸收。
涂防晒霜的时间还应该由防晒霜的SpF和pA值决定，而它的功效时间长短是取决于SpF值的大小，以SpF15为例它的功效时间是（15×10分钟=150分钟）也就是说SpF15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。 另外，在阳光很强的天气外出，除了防晒霜，最好戴上帽子、太阳镜或打遮阳伞，光靠防晒霜，终究是不可能完全隔绝阳光的伤害。
卵巢各大肿瘤鉴别
二、卵巢肿瘤的饮食禁忌三、卵巢肿瘤的日常护理
卵巢各大肿瘤鉴别
1、卵巢各大肿瘤鉴别
成熟畸胎瘤:属良性肿瘤,又称皮样囊肿,是最常见的卵巢肿瘤,占卵巢肿瘤的10%-20%,占生殖细胞肿瘤的85%-97%,占畸胎瘤的95%以上。发生于任何年龄,以20-40岁居多。卵巢内膜样囊腺瘤:发病年龄在23-63岁之间,平均52岁。常见腹部和盆腔有肿块,倘若肿瘤较大,往往出现尿路和肠道压迫症状。
卵泡膜细胞瘤:发病年龄平均年龄为53岁左右。与颗粒细胞瘤相似,主要为月经不正常,表现月经过多、闭经或绝经后出血。内胚窦瘤:临床表现好发于儿童和青年,平均发病年龄为19岁。内胚窦瘤:临床表现好发于儿童和青年,平均发病年龄为19岁。发现腹部肿块,短期内迅速长大,由于血液供应差,可发生坏死、出血、破裂,而有腹部隐痛和剧痛。浆液性囊腺瘤:有单纯性及乳头状两型,前者多为单房,囊壁光滑;后者常为多房,内见乳头,偶见向囊外生长。
2、卵巢肿瘤的病因
2.1、机体因素:卵巢瘤在月经初潮早、绝经晚、未产的妇女发病率高,而分娩次数多,哺乳和口服避孕药的妇女发病危险减少。这种“不断排卵”致癌学说,认为排卵造成卵巢上皮细胞的损伤,反复损伤和修复过程促发癌变。
2.2、遗传因素:是近年来研究的较多的病因之一,多数病例因常染色体显性遗传所致。
3、卵巢肿瘤的检查
全面确定分期的剖腹术,再分期手术指首次手术未进行确切分期。也未用药而施行的全面探查和完成准确分期。肿瘤细胞减灭术尽最大努力切除原发病灶及一切转移瘤,最初手术彻底程度直接影响化疗的有效率和生存期。“中间性”或间隔的肿瘤细胞减灭术,再次肿瘤细胞减灭术指对残余瘤或复发瘤的手术,二次探查术指经过理想的肿瘤细胞减灭术后1年内,又行至少6个疗程的化疗。
卵巢肿瘤的饮食禁忌
1、宜多吃具有抗卵巢肿瘤作用的食物:鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂。
2、出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。
3、感染宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆。
4、腹痛、腹胀宜吃猪腰、杨梅、山楂、橘饼、核桃、栗子。
5、忌烟、酒。
6、忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物
7、忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
8、忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食物。
卵巢肿瘤的日常护理
1、卵巢肿瘤患者需要注重起居有时,生活环境适宜,适当运动,不能过劳。尤其在长期的治疗中,应注重休息,保持体力,饮食应营养丰富,注重随天气变化增减衣服,避免被细菌、病毒等感染。这是属于卵巢肿瘤的护理方式之一。
2、卵巢肿瘤的护理需要适当的性生活对身心健康有益,过度则对病人有害。但是,在化疗期间及手术后不能性生活,要待身体状态基本恢复后,方可开始。晚期卵巢肿瘤患者应避免性生活。
3、精神调理对于卵巢肿瘤的护理也是很重要的,保持健康的心理状态和乐观的情绪,有利于正常内分泌的调节活动,有助于提高卵巢肿瘤的疗效。实践证实,凡精神乐观,治疗信心较足,与医生配合较好的病人疗效较佳,反之则较差。
