开车前蹭蹭鞋底 摔倒别马上起
早上起床养生小知识。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生关系着每一个的生活质量。您对养生保健是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“开车前蹭蹭鞋底 摔倒别马上起”，相信能对大家有所帮助。
雪天开车前蹭蹭鞋底
下雪天开车，尽量走大路，行驶中不得猛踩刹车、猛松离合器、猛加油，以免侧滑。开车前蹭蹭鞋底，保证其没有积雪或者薄冰。车辆过夜要注意停车后把雨刮片抬起来。遇到已经结冰的路面，一定不要超车或者变道。
雪天走路学企鹅
雪天出门，防滑、防跌、防撞都很重要。走路、骑车速度都别太快，最好穿上宽松、保暖、防滑的棉鞋，女性不要穿高跟鞋。如果刚刚下过雪，最好踩着别人的步伐前进，不仅省力气，走得也更牢。一旦路面结冰，脚踩光滑的冰面或冻雪行走时，要像企鹅一样迈着小碎步前进，让双脚平摊身体的重量，不容易摔倒。
雪天摔倒，别马上起身
膝盖至臀部的股骨是老人的致命点，最易致死亡。一旦滑倒，可用双手支撑一下。就算腕骨骨折，也比股骨骨折容易治疗。55岁以下的人重点保护头部和颈部，同样也尽可能地通过手的缓冲防止自己摔倒。摔倒后不要急于起身，应先检查哪个部位摔伤了。如果腰疼，千万不要乱动，此时应该尽快呼救，并拨打120急救电话。
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买毛巾前 用纸巾蹭蹭
有关研究员推荐一个简单的方法，在选购色彩艳丽的毛巾前，用干净的纸巾或几盆清水来辨别。因为毛巾不合格的主要原因是吸水性和色牢度不达标，色牢度较差的毛巾显然会掉色，但有些正规产品的确会有浮色，在选购时只要用纸巾在所选的毛巾上来回蹭几下，如果颜色只是浅浅地沾在纸巾或完全没有沾上，表明毛巾的色牢度很好，是质量过关的产品，反之沾在纸巾上的颜色明显，毛巾容易掉色，那么其色牢度相对较差，质量自然是打了折扣。
当然，毛巾买回家后可以放在清水中洗几遍，一般来说，质量好的毛巾只是在第一次清洗时会洗掉一些浮色。如果每次都掉色，最好不要用这种质量的毛巾洗脸，否则就像用“化工染料”洗脸一样，久而久之，对皮肤的损伤可不小。
挑选之前闻一闻
其实，在挑选色彩鲜艳的毛巾前还应该闻一闻毛巾的味道，因为，一些劣质毛巾的生产厂家使用一些禁用的染化料，而这些染化料中含有联苯胺类致癌物质，会产生刺鼻的气味。还有一些劣质毛巾有一股鱼腥、汽油的味道，并不是存放或运输导致的，而是由于厂家的机械加工设备漏油、不符合卫生标准造成的，所以质量好的彩色毛巾应该是没有异味的。
纯棉毛巾是首选
对于各种质地的彩色毛巾，吸水性好、透气性强的纯棉毛巾还是护肤的首选。在挑选纯棉毛巾时先对着光看毛巾的色泽是否均匀、柔和，色泽如果过于光亮则掺杂了涤纶或其他纤维。同时用手感受毛巾的柔软度，如果软硬不均、有硬茬，或者干脆发硬，就不是纯棉。也可以从中抽出两根棉线，如果断声比较脆，说明质量好，没有脆声，说明质量较差。
劣质的纯棉毛巾，往往不是100%的纯棉，而是掺杂了相当比例的化学纤维，易起毛起球，用来洗脸，显然会刺激皮肤，所以，购买品质有保证的纯棉毛巾，还是应该到专门的商店或超市去选购。
衣服蹭上防水口红怎么洗掉?
在日常生活中口红对于很多女性来说是比较常见的彩妆，而随着美妆界的水平不断的提高，口红也有防水或者是不掉色的口红，这种口红十分方便，解决了补妆的麻烦，而在用防水口红的同时不小心蹭到衣服上是非常苦恼的，由于是防水的口红是非常难以清洗的，而衣服上蹭上防水口红可以用牙膏，或者是洗洁精来清洗。
衣服上蹭上防水口红怎么洗掉?
方法1：如果衣服上有口红，可先用海绵蘸温水在衣服上口红污渍上擦洗。在用白色牙膏或洗洁精，肥皂涂抹在口红印上，并用牙刷轻轻刷洗污渍，最后放入洗衣机内清洗。
方法2： 在衣服干的时候，将洗衣液预涂在污渍处直至完全润湿口红污渍。然后静置5分钟，在这过程中，可以轻轻搓洗。 经过上面的搓洗之后，衣服上口红渍已经看不见。再加入洗衣液，将整件衣服进行常规洗涤即可。
先把沾到口红的地方涂上洗衣液，记得不要加水，泡一会后再用水洗。
或者用洗衣粉干搓一下，再湿洗。
如果还不行，可以试试在污渍处倒上点洗甲水，然后再用洗衣粉肥皂。
防水口红怎么卸妆：
有色防水防掉色的唇膏使用后可以用唇部专用的卸妆油卸除，千万不要使面部的卸妆油卸唇部的妆容，面部的卸妆油误食后容易对身体造成伤害，而唇部的卸妆油是针对于唇部研发的，安全性要更高一些，使用时把卸妆油倒在化妆棉上敷于唇部，静候1分钟左右，用卸妆棉轻轻的擦拭便可以轻松去掉防水放掉色唇膏了。
唇部卸妆的方法：
1、用面纸按压嘴唇，吸掉唇膏里的油分。
2、将唇部专用卸妆液倒在化妆棉上，将化妆棉完全蘸湿，微笑使唇纹舒展，轻敷双唇数秒。
3、等卸妆液溶化唇部妆容后，由嘴角开始往内擦拭，注意方向是往内转动，由外围向唇部中心垂直卸除，不要来回搓。清理容易遗落的残妆。
4、轻柔唇部及眼部卸妆液，其独特配方，能即时卸除最持久的彩妆，同样适用于防水性眼部及唇部彩妆。
鞋边白色的蹭黑怎么办
白色的鞋子是最不耐脏的，如果自己的鞋子上面有黑色的东西，自己用清水擦洗之后，也擦不掉，可以去干洗店让别人帮忙进行补色，如果是想为了省钱的话，自己也可以在网上买一些可以使白鞋变白的鞋粉，这样擦了之后，鞋子也是可以变白的。简单的方法，自己用牙膏刷一下，或者是用八四消毒液清洗一下，清洗的时候一定要认真，然后用卫生纸包好就行了。
白鞋边上黑印怎么去掉
你要是蹭上黒东西了，那用牛奶涂一下，然后擦掉试试，如果是蹭掉皮了，那只能干洗店补色
先用肥皂洗洗，洗不下来的话用橡皮擦擦。
家里面有八四消毒液的可以试试……或者你看看那个黑印子是不是有几材料碰上去的，若是的话，建议用汽油或是材油，利用化学的相似相融的原理来处理，白色的鞋子洗后，可以在起上面放张白色的手纸或是面纸，这样有利于白色的保持
先把鞋清理干净，然后拿出洗甲巾轻轻敷一下有黑色印子的地方，轻轻擦拭
注意事项：如果敷完发现革鞋有些怪怪的···就不要再试了 洗甲巾可是很厉害的东西···洗甲巾的油性化学物质可以轻松抹去很多印子
不过可能也会伤及无辜
白鞋发黄如何变白
鞋粉法。可以在鞋边发黄处，擦上一些白鞋粉(淘宝上有售，很便宜)，这样可以使你的鞋子焕然一新。不过要注意的是使用鞋粉是干着用的，不是湿着用的。当然你也可以先洗净晾干，然后再擦鞋粉这样效果更好。
中性洗涤剂法。洗鞋时用中性洗涤剂，(所谓中性洗涤剂是指pH值在7左右的洗涤剂，其适合应用于丝绸、羊毛等衣物的洗涤，在超市卖场都能买到)刷洗，特别是发黄的地方要重点洗，洗完后用水漂净，最后用白纸(吸水性强的白纸如白色卫生纸)把鞋子包裹后，晾晒即可。也可以用柔顺剂来洗，效果一样好!
白色牙膏法。鞋边发黄后，用牙刷蘸着白色牙膏在鞋边发黄处反复擦刷，然后用清水刷净，再用白色吸水卫生纸覆盖包裹住，晾晒即可。
啤酒浸泡法。当鞋边发黄比较严重时，建议用清水反复刷洗，再把洗好的球鞋浸泡在啤酒中三分钟 ,然后用卫生白纸包裹住鞋子，切记要全包上，然后放阴凉地方晾干即可。
卸甲油。首先我们用洗甲水把泛黄的地方擦拭一遍，然后再清洗干净，同时任然用卫生纸包好晾晒干就好。这个方法还是比较简单的。
开车千万别憋尿
大多数人常有这样的感慨，在大城市开车特不方便，时常遭遇红灯不说，还经常找不到停车的地方，好不容易找到可能已经没有车位了。
这导致人在车上常常下不了车，有了尿只好憋着，若在高速公路上就更没办法了。开车憋尿的经历确实每个人都有，不仅仅是大人，包括小孩也经常遭遇过。
但您知道吗？憋尿对身休健康很不利，可以说是泌尿系统的慢性杀手，可能会引起许许多多的泌尿疾病，有憋尿习惯的您千万要小心。
先来看看憋尿所产生的身体危害：
人体膀胱有一定的容量，当膀胱壁上的压力增加时，就会尿意产生，是由大脑中枢来抑制这种反应，如此断断续续的刺激，尿量会愈来愈多，尿意也就愈加强烈，若刻意憋着不去舒解，膀胱功能就会受到影响，抵抗力转差，自然容易引起感染，如同一池不流通的湖水，是容易有细菌滋生的道理一样。
正常人的膀胱容量大约是400毫升，当膀胱内的尿量100毫升或150毫升时，就会尿意产生，这种反应是由大脑中枢来抑制，断断续续的刺激，当尿量会愈来愈多，刺激愈强则诚意也就愈加强烈，若刻意憋着不去舒解，膀胱功能就会受到影响，抵抗力转差，自然就容易引起感染，如同一池不流通的死水，细菌滋生的道理一样。
尿路发炎后，容易使尿中沉淀物增加，而反复感染会使膀胱收缩力变差，导致尿液滞留、发炎、结石等恶性循环。同时感染会上行至行脏，造成肾脏发炎、结石及竹肾功能受损，长期下来，还可能有尿毒的可能，到时候就要定期洗肾了。
尿路感染可能出现的症状有尿频、血尿、小便灼痛、总觉得小便老是解不干净等。别等到这些症状出现时，您才来后悔懊恼，当初要憋尿，为什么不有尿就上呢？
所以平时的保健常识是要有的，像是多喝水别憋尿，一天至少要喝足2500毫升的水，排尿量达1500毫升以上，让尿保持清澈，淡黄色状，养成良好的饮食及排尿习惯。
看了上面关于憋尿的种种坏处，您一定是吓出了一头冷汗吧？
那么以后一定要注意了，无论什么时候，有了尿意要尽早排尿，不能憋着。
如果是开车的话，就尽量找个停车处，把车一停，然后找个商场去解决当务之急。
午睡醒来马上起床伤心血管
美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率。”他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯——午睡提出质疑，并且认为午睡不能补充精力，相反可能增加心脑血管“受伤”的概率，从而成为老人的“夺命杀手”。
黄博士研究认为，晚上睡眠时，心跳速度和血压会降低;早上睡醒时，心跳速率和血压又会恢复。这时，体内会有密集的心血管和脑血管的活动，从而可能增加心脑血管面临的风险。午睡与晚上的睡眠一样会造成心脑血管的压力变化，因此认为多一次午睡，等于多一次由低到高的状态变化，日复一日，很可能会促使心脑血管病的发作。
对于黄博士的结论，医生们认为有些道理，但老人也不必太认真。关于午睡，东西方一直是观点相左的。中国人认为午睡能补充精力，有益健康，还能提高工作效率。可是西方一直认为在白天睡觉是浪费能源，不可取。但在此之前，国外的科学家也通过实验证明午间睡眠可以使人的新陈代谢趋缓，消耗能源减少，从而避免早衰，就好像在冷冻的状态下睡眠可以使人“长生”一样。证明人类应该在午间有休息的时间。
其实，需不需要午睡和各人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。晚上睡得少、质量差，中午就该用午睡来给身体充充电。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。
至于黄博士的观点也不无道理。要缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害，专家建议：
1.醒后不要马上起来，先在床上再躺上半分钟;
2.从床上坐起后在床边坐半分钟;
3.靠床边站立半分钟，而后再下床活动。
这样渐进性的活动可以让身体各器官适应变化，减少猛然起床对血管的压迫，避免摔倒等危险，有利于心律的稳定。
鞋底怎么防滑
很多中老年人都喜欢穿一些防滑的鞋子，因为对他们来说行动会比较迟缓，如果发生一些意外鞋底太滑会避免不开，而如果鞋底防滑很多意外都可以避免，走路也会特别稳当，但总会在买鞋的时候，会买到一些鞋底特别滑的鞋，那么，这个时候该怎么做能够让鞋底防滑呢？
如何让鞋底防滑?这是一个非常值得考究的问题，因为鞋子是人的另外一张面孔，而鞋底则是保护这张面孔最重要的因素条件。现在在人们看来，或许很多人开始随着各种创新的不断提高，各种表面要求都开始越来越严格，人们的眼光也变得越来越挑剔。可是在美丽之后，又如何让鞋底防滑呢?我们必须要了解并且清楚，什么材质才能让鞋底具有极强的防滑效果。当然属可粘性非常强大的橡胶类素材了。这种素材不仅实惠，在大众中普及，并且安全可靠。之后人们也开始运用物理知识方面知识最自己的鞋底进行分析和运用。从而得出，减少鞋底与地面摩擦力和摩擦面积来增强鞋底的防滑功效。因此，如何让鞋底防滑，就开始正确的运用于各大厂商了。
1、用砂纸摩擦鞋底，主要原理是把鞋底摩擦得不光滑，加大鞋底与地面的摩擦力。
2、以生马铃薯摩擦鞋底，主要原理是生马铃薯富含淀粉，而用生马铃薯摩擦鞋底，就把淀粉留在了鞋底，以达到防滑的效果。
3、贴胶布法，主要原理其实也是增大鞋底与地面的摩擦力。
4、用刀划鞋底法，此方法的优点是防滑性能很好，相比第一、第二方法效果明显好上许多。但他的缺点也显而易见，那就是损怀鞋子程度较大。
鞋底是否防滑，同2个因素有关：
一、鞋底齿纹。一般来说，粗大的横向齿纹较细小的纵向齿纹更防滑。
二、鞋底材质。主要是接触地面的那个底面的材质。 如果是平底或者坡跟鞋，橡胶底的防旱滑和防水滑能力是最好的。
鞋底黄了怎么快速变白
这两年比较流行小白鞋，可以说是明星产品，小白鞋搭配衣服非常的百搭，穿在脚上也很减年龄，不过穿小白鞋一定要爱干净，弄得太脏就不好清洗。小白鞋的鞋底也是白色的居多，整天在地上走所以鞋底都会变黄，那么用什么方法能够让发黄的鞋底重新变白？
方法：
1、先将2%的氨水和硼砂混合液（可加入商量的水）混合，在用软毛刷或者干净的纯棉抹布沾水后反复擦拭，擦拭干净后，再用用干净的抹布清水擦干净，打上无色鞋油或鞋腊（鞋底）保养就可以了。
2、也可以试试可用肥皂10份、松节油2份、氨水1份的混合液擦拭，方法和之前的一样。
鞋底发黄如何快速变白：
一、橡胶鞋底变黄解决办法之物理清除
如果你的鞋子的鞋底是含有氧化锌，立德粉两种配合剂的橡胶的话，变黄后，只能通过物理的方法让它变白。可以选择用铁丝抹布、钢丝刷、刀片的其中一种工具来做物理清除。
二、橡胶鞋底变黄解决办法之使用超级白
鞋底发黄了如何快速变白?你可以在杂货店、百货店等购买超级白产品，它能够快速解决橡胶鞋底变黄的问题。具体如何操作可见产品的使用说明。
三、橡胶鞋底变黄解决办法之淘米水or橘子皮
你还可以用淘米水或者橘子皮用水煮后，把鞋子泡在淘米水或煮好的水中，经过15-20分钟左右，再用牙刷刷一刷即可。
四、橡胶鞋底变黄解决办法之硫磺
鞋底发黄了如何快速变白?用硫磺熏蒸不失一个好方法，效果很显著。
五、橡胶鞋底变黄解决办法之84消毒液or双氧水
解决橡胶鞋底变黄，还可以借助84消毒液或者双氧水。不过，在用的时候一定要注意鞋面，千万不用弄到鞋面那。
白色鞋底怎么清洁
在生活中很多女性都喜欢穿一双小白鞋，因为小白鞋不仅穿起来显得干净，而且在搭裤子的时候百搭，而且穿一双小白鞋会给人一种特别清新亮丽的感觉，但是小白鞋在护理上是比较愁人的，因为很多小白鞋的鞋底特别容易脏，鞋底脏了就会使整个鞋面看起来不干净，那么白色鞋底该怎么清洁呢？
用立白漂白皂洗后，再用卫生纸包好晾晒。
如果你的鞋子已经有黄斑或灰点了，要想除这些污点，可先将高锰酸钾以1：2的比例泡水，涂在污处，然后将污点颜色变淡黄色时，再另用另外毛刷将草酸和水以1：10比例的稀液蘸液泡刷，然后将草酸冲去。
挤上点牙膏再刷。洗完晒的时候，再在有白边的地方盖上一层餐巾纸，这样保证白边不会变黄。
白色鞋子护理方法：
物理清除
如果你的鞋子的鞋底是含有氧化锌，立德粉两种配合剂的橡胶的话，变黄后，只能通过物理的方法让它变白。可以选择用铁丝抹布、钢丝刷、刀片的其中一种工具来做物理清除。
使用超级白
鞋底发黄了如何快速变白?你可以在杂货店、百货店等购买超级白产品，它能够快速解决橡胶鞋底变黄的问题。具体如何操作可见产品的使用说明。
淘米水or橘子皮
你还可以用淘米水或者橘子皮用水煮后，把鞋子泡在淘米水或煮好的水中，经过15-20分钟左右，再用牙刷刷一刷即可。
鞋底发黄了如何快速变白?用硫磺熏蒸不失一个好方法，效果很显著。
1.消毒液or双氧水
解决橡胶鞋底变黄，还可以借助84消毒液或者双氧水。不过，在用的时候一定要注意鞋面，千万不用弄到鞋面那。
二、鞋底发黄怎么变白妙招
铅粉
我们可以在店里买一些铅粉，在我们把鞋洗干净后，立刻将其刷上去。接着用白色的纸巾把鞋包住，最后再把它放晒干，不过此时不宜暴晒。当然我们也可以将鞋放在稀释的蓝墨水中，十分钟后再取出来将其晒干，这种方法与上面的效果也是一样的，不过晒运动鞋的时候也需要用卫生纸将湿鞋包住，最好每次晒鞋时都这样。因此我们会看到鞋变白了，而纸却是黄色的。
白鞋粉
现在市面上有白鞋粉卖，大家可以去买一点。当我们把鞋洗干净后，将白鞋粉涂在上面，接着盖上卫生纸晒干即可。如果一时买不到白鞋粉，还可用烧水壶壶壁上的水碱替代。即我们将水碱沥干碾细，并将其抹在洗干净的鞋面上，这样就可以使鞋白如新。
用糯米水与柠檬汁的沸水擦鞋
当糯米水与柠檬汁煮沸后，我们就用抹布或软毛刷子擦拭鞋边即可，这样的效果也是很好的。还有去专门的鞋子连锁店翻新也与其有异曲同工之妙。
我们的新鞋要做好日常护理。鞋脏了就需立刻清洗，防止油渍与水珠等与鞋面的材质发生反应，从而使鞋面变质。还有有些朋友洗前喜欢浸泡一段时间，所以在此建议大家不要泡过长的时间(最多20分钟)，同时洗涤运动鞋时不要使用硬毛刷或过度用力洗刷印刷图案的边角部位，洗后可以用洗衣机甩干。
早上起床别犯四大禁忌
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
一忌恋床
诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。
清晨卧室内空气比较混浊，有关测定表明，空气中含有大量细菌、二氧化碳气体以及灰尘等，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可以引起咳嗽、 头昏脑涨等，时间长了，还损害记忆力和听力。而且经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，这时恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜 将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。所以，必须注意睡眠时间的合理性，保持良好的生活习惯。
二忌老人醒后起身小便
早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
三忌醒后立即剧烈运动
许多人晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。
若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
四忌不吃早餐
据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？
第一，不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。
第二，会严重影响记忆力。据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种酉每糖只聚集在肝脏和肾脏中，而且只贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。
第三，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
第四，诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关。
所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持用早餐，是延年益寿的要素之一。
泡沫鞋底怎么清洗
我们都知道鞋底的材质是有很多种的，有泡沫鞋底，有胶鞋底，还有皮鞋底，甚至很多人还喜欢穿木质鞋底，而在清洗邪这方面很多人也会感觉到比较烦恼，因为洗鞋子是比较麻烦的一件事，也是泡沫鞋底在清洗的过程中是很不好清洗干净的，那么在泡沫鞋底清洗方面有哪些小妙招
运动鞋是每个爱运动的朋友的必备装备，适度地清洗也是对运动鞋的一种保养，在清洗的时候如果清洗方法不对，很可能对自已的爱鞋造成损伤，一般清洗前参照厂家提供的保养说明并按照如下方法就可以很好的达到即清洗又保护自已爱鞋的目的。
浸湿鞋：鞋子扔到盆子里，盆子里装2/3的清水，洗涤温度不得高于45摄氏度，让鞋被水湿透，对于一般网面的鞋子水里可以加一些洗衣粉。注意：千万不要让鞋子就在水里泡，不能扔在盆子里和泡脏衣服一样就不管了，半天以后才来洗，这样你鞋子干了以后容易开胶。洗鞋底：这个很容易，用个鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底，有什么小石子在鞋底的胶缝里可以用牙签挑干净。
洗鞋面和鞋里：用废旧牙刷，但不要旧的毛都卷了的那种，其实你也可以买一把3块钱以上毛比较软的新牙刷做专用洗鞋刷，用鞋刷也可以，但小编觉得如果是专业田径鞋还好，但要是平时的跑步鞋可就太伤网面了。用牙刷刷一点肥皂，再来刷网面，里面也一样可以刷的。
洗鞋子前一定要把鞋带拆下来，鞋带用肥皂一把抓的搓搓就可以了，用牙刷也要刷刷鞋舌。反复清洗鞋子1，2次，脏水倒掉换干净水，把鞋子泡水里，不用刷肥皂用牙刷将鞋刷洗干净。对于皮面的部分只能用清水刷洗，不能添加任何清洁剂，不然皮子会发黄、开裂的现象，并切忌接触有机试剂和油脂类溶液。
甩水：不是要你放洗衣机里甩，你可以把鞋子前面后后跟海绵多的地方的水先用大拇指压压挤出些水。
然后抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面哦，鞋头对着身后，开始抡起你的胳膊前后划几下，甩的次数越多对鞋子越好。
晾干：你可以用鞋带随便穿几个洞，然后绑到三角衣服架上，一边吊一个鞋子和晾衣服一样挂在什么通风却不会被太阳暴晒到的地方晾干。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。晾干时千万不可以被太阳晒到切忌使用暖气或明火烘，否则你的鞋一定会变黄变硬。皮面的部分干后可以涂点鞋油保养。
鞋底材质哪种好
现在生活中大家买鞋都会选择一些质量好，又舒服的鞋子吧，因为毕竟是穿在脚上的，走路走多了，如果鞋子不舒服，是会使人体感觉到特别疲惫的，而且鞋子穿着舒服的程度跟鞋底的材质也是有一定关系的，那么鞋底的材质哪种的比较好呢？下面让小编来给大家介绍一下吧！
一般情况下，鞋底材料共同的特征应具备耐磨、耐水、耐油、耐热、耐压、耐冲击、弹性好、容易适合脚型、定型后不易变型、保温、易吸收湿气等。
鞋底材质根据鞋子的不同分为：橡胶底、牛筋底、千层底、泡沫底、复合底、真皮底等。
（1）橡胶底：橡胶底的优点就在于它非常的柔软，弹性极佳，能适应于各种运动会，室内运动鞋多用于橡胶底；但是缺点也是很明显的，就是不耐磨。
（2）牛筋底：淡黄色、半透明的鞋底，外观漂亮，而且有较好的弹性和耐磨性，穿着舒适。牛筋底可以用橡胶来做，也可以用塑料来做，还可以用热塑弹性体(TpR)来做。
（3）千层底：千层底是用白布裱成袼褙，多层叠起纳制而成，穿着舒适，轻便防滑，冬季保暖，夏季透气吸汗。
千层底用于制作布鞋。
（4）泡沫底：用泡沫底制作的鞋子穿着起来非常的轻便，穿在脚上走路很舒适，但是也正因为泡沫底鞋重量太轻，如果泡沫底鞋子纹路不够防滑的话，在雨天或者地面湿的时候容易摔倒，因此在选择泡沫底鞋的时候要选择质量好点的，泡沫底纹路要够防滑，差的泡沫底鞋脚底会不舒服，感觉脚闷。
（5）复合底：由二层能够自由取放活体复合而成，上、下底层复合面为凹凸对应规则排列的几何形状，上底层布满微孔，下底层边缘带有几何形孔，使上、下底层之间形成互通的空间层，借助人行走时的压力使空间层体积发生变化，自动进行气体交换，从而达到透气、祛湿的目的。
（6）真皮底：真皮鞋底是一种自己能自动呼吸并带动脚呼吸的鞋底，能自动释放吸收的汗液保持脚的干燥。它的主要特点：①有较好的热绝缘性保证脚在鞋内合适的温度。②重量轻，保证鞋子处于舒适的状态。③独特的三维纤维结构，鞋底在180度弯曲时不折断。能很快适应脚形，可以有效支撑地面的撞击，比同等厚度其他材料鞋底更有效地保护脚。
什么鞋底最耐磨
我们都知道鞋子是在日常搭配中，不可缺少的一件物品而且在外出的时候一定要穿鞋子的，很多人都希望再买鞋的时候能够买一双结实耐穿的鞋子，特别是在出远门或者做室外活动的时候，如果鞋子突然坏掉，是很让人犯愁的一件事情，那么什么鞋底子是最耐磨的呢？下面小编来给大家介绍
对于爱好运动的人和重视鞋子质量的人来说，都是非常重视鞋底的耐磨程度的。那么什么样的鞋底耐磨?推荐几款耐磨的鞋子就成为我们今天要解决的重要的问题了。要想很好的了解什么鞋底耐磨的问题，就要了解鞋底的材质和质量了，今天我们的主要任务就是很好的解决什么鞋底最耐磨的问题。
鞋底的构造相当复杂，就广义而言，可包括外底、中底与鞋跟等所有构成底部的材料。依狭义来说，则仅指外底而言，一般鞋底材料共通的特性应具备耐磨、耐水，耐油、耐热、耐压、耐冲击、弹性好、容易适合脚型、定型后不易变型、保温、易吸收湿气等，同时更要配合中底，在走路换脚时有刹车作用不致于滑倒及易于停步等各项条件。鞋底用料的种类很多，可分为天然类底料和合成类底料两种。天然类底料包括天然底革、竹、木材等，合成类底料包括橡胶、塑料、橡塑合用材料、再生革、弹性硬纸板等。
当我们说到什么样的鞋底耐磨的时候，很多人就会想到牛筋底。这是我们很长时间都会采用的一种鞋底，而且它的耐磨性也确实得到了很多人的验证。然而现在毕竟已经不再是几年前了，我们的选择的范围也早就突破了牛筋底这么简单的范围了。所以现在我们再问什么样的鞋底耐磨，那么我们可能会有很多的回答。比如那些采用最近材质的鞋底不仅非常轻便，而且耐磨性也是得到了很多消费者的验证。
今天我们还要推荐几款比较耐磨的鞋子，这样我们选择的时候只需要看看外形是不是适合我们就可以了。其中361度最近的运动款中，很多的材质都是采用复合材料，这样的鞋底质量非常好，能够满足长时间的旅行或者是工作。另外国外一些质量比较好的皮鞋的鞋底一般采用复合式的牛筋底，这样就在耐磨性的同时加上了轻便的效果，这让我们选择起来更加方便了。
其实，我们应该根据自己的实际情况考虑什么鞋底耐磨的问题，只要我们能够做好这一点，就不会再问什么样的鞋底最耐磨而发愁了。
鞋底太软的危害
大家平时在穿鞋子的时候，鞋底的软硬程度都是不同的，有些人平时喜欢穿鞋底比较软的鞋子，有些人平时喜欢穿鞋底比较硬的鞋子，其实鞋底的软硬取决于穿鞋子的用途，像不同的用途，需要穿的鞋子也是不同的，不过大家在选择鞋子的时候，尽量选择舒适的鞋子，鞋底太软会有什么危害?
鞋底太软的危害有哪些?
首先不利于穿着者的安全：
1.支撑性不足：鞋底过于柔软，支撑性就会一定程度的下降。
当穿着者在穿着的过程中，遇上路面不平的情况时，鞋底过于柔软，不足以支撑穿着者的脚踝。
2.缓震性不足：鞋子过于柔软，带来的另一个缺陷就是：缓震性不足。容易增加膝盖的负担。
另外鞋底过于柔软，鞋底的寿命就会下降。
鞋子越柔软，鞋子中底的橡胶硬度越低，导致中底容易出现褶皱和开裂的现象。
童鞋底太软有哪些危害?
儿童的脚并非成人的缩小版，它们在结构、功能方面有所不同，并且会随着骨骼的发育和习惯性姿势而发生变化，因此，不论造型还是材料都要与成人有所区别，否则可能导致扁平足、后足外翻、X形腿及八字脚等儿童常见足部问题。
以穿软底鞋为例，因为软底鞋鞋底是平的，不符合人体脚部的构造，长期穿软底鞋的孩子足部可能变形，患扁平足的概率更高。扁平足使人行走时所产生的压力偏向内侧，容易引起脚部疲倦及疼痛，如果就诊不及时，长期下去就可能引起脚底筋膜劳损、筋膜炎等症状，从而进一步引发膝关节疼痛和腰酸背痛。
由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋后帮如果太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。因此，童鞋的后帮应硬挺、包脚，以减少脚在鞋内的活动空间。
童鞋的鞋面(尤其是头部)如果太软，会难以抵抗硬物对脚趾的冲撞，加上有些儿童走路有用脚踢东西玩的习惯，过软的鞋面既不结实，又不安全。不过，脚背处的鞋面还是要柔软些，以利于脚部的弯折。18岁之前最好少穿皮鞋皮鞋的鞋帮较硬，容易磨损孩子的跟腱部位;孩子爱动，皮鞋的弹性差，不利于孩子运动。
如果的孩子鞋子磨损过快，家长需要注意，这往往并不是孩子穿鞋“费”，而是说明孩子的脚可能已经出现畸形，要赶快带孩子去医院检查。如果孩子的鞋磨损、变形了，不要心疼，赶快换掉，因为变形的鞋也会影响足部的正常发育。家长在买鞋的时候，切忌买“大鞋”和“小鞋”，不合适的鞋不要硬穿。
开车吃什么提神
开车是很多人的每天都要做的事情，现在人们的生活水平提高了需要，所以每天也都买了车子。现在很多人都开车上班，那么这样也会容易劳累。那么男人如果经常开车的话，需要怎样合理的饮食呢?今天小编就为大家推荐一些。
1、枸杞茶
取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾功效。枸杞本身不管是咀嚼还是泡水喝都是可以起到很好的功效的，对于眼睛的好处非常的多，可以明目，眼睛如果干涩的话，可以喝一些枸杞茶，而且喝枸杞茶还可以起到缓解疲劳的功效，对于保护视力有很大的帮助，
2、丝瓜护肝汤
丝瓜1根、猪肝100克、枸杞几粒、姜丝、生抽、豆粉、盐、鸡精/香油。开车是非常的劳累的，所以经常开车的人要好好的保护好肝脏，丝瓜是可以很好的护肝的，而且里面放入一些猪肝蒸煮，可以更好的起到护肝的功效。吃丝瓜不必担心血压会升高，所以开车的人群平时可以食用一些。
3、决明子茶
取决明子25g泡茶饮用。决明子可以很好的明目，具有清热解毒的功效，非常适合开车的人饮用。如果便秘的话，在吃完饭以后可以喝一些决明子茶，可以很好的缓解便秘。决明子茶还可以强筋骨，平时开车的人可以在车上备一些。
经常开车你会感到非常的劳累，而且腰酸背痛的，如果经常出现这种情况的话，一定要及时的缓解，不然会引起更严重的疾病。男人经常开车也会给身体带来不利的影响，上述的这些方法可以更好的缓解开车带来的伤害，大家平时试着喝一些吧。
