桑椹红枣汤的做法红枣的功效与作用
女性红枣养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您是否正在关注饮食养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“桑椹红枣汤的做法红枣的功效与作用”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
红枣是生活中常见的一种可补血养颜的食物，而桑葚在食疗作用上也是有着补血养颜的功效的，因此，将桑葚和红枣搭配制作而成的桑椹红枣汤，自然也就有着养血解毒等多重功效存在，那么，桑椹红枣汤的做法有哪些呢？
材料：桑椹、百合各9钱，红枣10颗，青果3钱。
作法：将红枣去核，与桑椹、百合青果一同煎煮，去渣饮用汤汁。
此桑椹红枣汤可以养血、生津、解毒。
红枣的功效与作用：
一、驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
二、补脾、养血、安神
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
三、调经、去便秘
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
由上可见，桑椹红枣汤中的桑葚和红枣这两种食材都是有着极高的营养价值的，而红枣，在人们食用后，还会起到调经去便秘、补脾养血和美容等功效，因此，学习制作桑椹红枣汤的方法，对人体的保健作用也是很大的。
扩展阅读
银耳红枣汤的功效作用
很多人喜欢在晚上炖一些滋补养生的汤，当做药膳，晚上吃些青菜喝些汤，既营养又美味，而且不会长胖，银耳红枣汤的营养价值最高了，在饭桌上很受大家欢迎，因为银耳红枣汤的原料在各大超市都有卖，而且做法简单，入锅即熟，不需要太长时间，那么银耳红枣汤有什么功效呢，下面给大家介绍一下。
红红的枣子，看起来就很诱人，红枣能美容养颜，相信大家都知道，那么
银耳红枣汤功效
你知道吗?这个是很多女孩子想要知道的，其实红枣的功效与作用也蛮多的，怎么样食用红枣才能最健康呢?想知道的话，就跟着小编一起来看看吧。
营养价值
银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
红枣
1. 红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;
3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;
6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
红枣汤的功效与作用有哪些
想必有很多人比较喜欢吃红枣，因为其带有丝丝的甘甜，并且红枣又具有补血补气，放癌症的作用，大家想必喝过很多的汤，但是不知道你是否比较喜欢喝红枣汤呢，红枣汤属于一种养生汤，所谓养生汤，顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效。红枣汤有什么样的功效和作用。
健脾益胃
脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
增强免疫
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
看到以上你应该了解红枣汤的作用了吧，红枣因为其价格便宜深受人们喜爱，但是，人们吃红枣常常生吃，以为这样可以保证它的营养物质不流失得到最大的发挥，那也不尽然，生吃红枣虽然能吃到全部营养但是却不能有效的将这些营养给吸收，将红枣做成汤有利于人体吸收他的营养物质。
红枣的功效与作用 银耳红枣汤竟有这些功效
生活中我们用到红枣的地方有很多，它的功效对身体有很多好处，平时配食、煲汤、喝茶都会用到它。那你知道红枣的功效与作用是什么呢?红枣吃多了会怎么样?银耳红枣汤的功效?我们来了解一下吧!
红枣的功效与作用
1、抗肿瘤：红枣中含有cAMp，它可以与细胞分裂、分化、形成糖原和脂肪分解、类固醇生成等多种生理生化，并可作用于基因转录，影响蛋白质的合成。更重要的是cAMp对治疗各种肿瘤有显著疗效，能有效阻止人体中亚硝酸盐类物质的形成，从而抑制癌细胞的形成与增殖，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2、抗氧化：大枣中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用，可参与组织细胞的氧化还原反应，与体内多种物质的代谢有关，充足的维生素C能够促进生长发育、增强体力、减轻疲劳。
3、降血压、降胆固醇：大枣中有维生素p，它可以改善微循环从而预防动脉硬化的作用，还可促进维生素C在人体内积蓄，此外大枣中所含的皂类物质，具有调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的功能，对高血压、动脉粥样硬化等病有疗效;所含的黄酮类物质可用于高血压和动脉硬化的治疗和预防。
4、保肝护肝：枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖参与保肝护肝。大枣可使四氯化碳性肝损伤的家兔血清总蛋白与白蛋白明显增加。同时大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C及cAMp等，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。
5、提高免疫力：大枣多糖是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可提高机体免疫力。
6、防治脑供血不足：大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。
7、抗过敏：食用大枣可治疗过敏性紫癜。这主要是因为人体摄入足量的cAMp后，免疫细胞中cAMp的含量也升高，由此会抑制免疫反应，达到抗过敏效应;大枣中的乙基-D-呋喃葡萄糖苷衍生物对5-羟色胺和组织胺有对抗作用，因而可抗过敏。
8、防治心血管病：红枣中含有丰富的维生素C、维生素p，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益;大枣中含有cAMp，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。
9、防骨质疏松和贫血：中老年人经常会有骨质疏松，正处在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。大枣中富含钙和铁，对他们均有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
菠萝是春季上市的，也是这个季节最适合吃的一种食物，它的营养很丰富，清热解渴，还有助于胃的消化，这些都是简单的作用。那吃菠萝的好处有哪些呢?孕妇可以吃菠萝吗?菠萝为什么要用盐水泡?我们一起来了解吧!
吃菠萝的好处
1、减肥：有人会对菠萝也能减肥存在质疑，其实是真的，因为菠萝中含有人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收;减肥的秘密在于丰富的果汁,能有效的酸解脂肪。
2、清理肠胃：是不是常常因为吃肉的含量多少而烦恼?菠萝可以帮你解决消化吸收的顾虑,菠萝中的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃的蠕动。
3、美容：它丰富的维生素B能有效滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,还可以消除身体的紧张感,增强肌体的免疫力;它的果肉还可以做面膜。
4、抗血栓：菠萝中所含的菠萝蛋白酶能够帮助人们更快的溶解纤维蛋白和蛋白凝块，能很好的稀释血液的黏度，所以菠萝对抗血栓是有一定的效果的，对心脑血管疾病是有着一定的辅助治疗作用的。
5、治疗发烧、咳嗽、嗓子疼：感冒的时候除了吃药，躺在床上休息，我们还可以买一些菠萝榨成果汁食用，因为它有降温的作用，并能有效预防支气管炎。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
孕妇可以吃菠萝吗
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
红枣吃多了会怎么样
1、红枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙。此外,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。
2、过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
3、红枣虽然对我们的身体有益，但每个人都不能过量食用，如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外，由于红枣会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。而小孩子如有蛀牙亦不应多吃红枣。
银耳红枣汤的功效
红枣银耳汤功效一
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
红枣银耳汤功效二
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。
红枣银耳汤功效三
银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。
银耳汤功效四
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。
银耳汤功效五
银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。
总结：总之红枣的用处有很多，只要我们合理的食用，长期对我们的身体好是显而易见的。所以大家平时上班，在家都可以用来泡水喝、做饭，同时我们要学会善于食用我们身边的每一个食材哦!
红豆银耳红枣汤功效与做法
红豆银耳红枣汤有一定的保健养生的作用，它的营养价值比较高，是比较传统的一种美食，经常使用能够起到保肝护肝和滋阴养颜的作用，能够补充身体的能量，尤其对于女士来说，经常喝能够发挥很好的美容养颜的作用，具有美白皮肤，预防色斑的效果，另外再降低血压，预防心血管疾病的方面，也能有一定的作用。
银耳红豆汤的功效
一、银耳红豆汤的护肤美肤功效与作用
银耳红豆汤中的维生素E含量极高，同时不饱和脂肪酸物质有人好的软化重塑角质层的功能，银耳红豆汤特别适合皮肤干燥的女生来吃，多吃银耳红豆汤皮肤会更加健康有活力。而银耳红豆汤中提取的银耳红豆汤油在芳香类精油中也是很有名的一种美容保健圣品，多擦银耳红豆汤油，久而久之皮肤更富有光泽，斑纹也会消退。
二、银耳红豆汤的降血压功效与作用
银耳红豆汤中有一种钾元素，高血压的问题本身就是因为盐分摄入过多，盐分的过多会让人的钾元素损失。而银耳红豆汤的钾元素能直接补充身体的钾元素。每周多吃些银耳红豆汤外，就能慢慢恢复血压的正确范畴。
三、银耳红豆汤的预防便秘功效与作用
银耳红豆汤能够调理人体便秘问题，通畅有便秘问题的人往往肠道中毒素累积时间很久了。而银耳红豆汤可以润肠道，治便秘。同时银耳红豆汤还可以改变皮肤的粗糙程度，让皮肤更加光洁靓丽。
红豆红枣银耳汤的做法
红豆一把。红豆提前一夜泡发话能缩短煮的时间，很容易烂，如果没有提前泡就泡2小时。
银耳大概手掌大小，用冷水泡约2小时。把泡的水倒掉，洗净，去蒂，稍微掰碎。加上红枣一把，洗净，(可以去核，红枣带核容易上火)，扔电饭煲里。我选的是煮1小时。煮好之后趁热放冰糖。
小贴士
冷水泡发银耳是因为用热水影响涨发的数量，也影响质量。泡的时间越长，口感越好。冰糖最后放是因为据说冰糖和银耳同煮，银耳不易煮烂。
如果你们在生活中想要食用银耳红豆汤，我们建议大家可以好好的学习一下，对于你们来说是有很大帮助的。女性朋友在月经期的时候，适当的食用一些银耳红豆汤对于补血体内的血液是很有用的，还有银耳红豆汤对于哺乳的女性朋友有促进奶水分泌的作用。
板栗红枣汤的功效
板栗能强筋健骨，还有肾之果的美称，对于那些常年肾虚的人吃板栗，对身体非常有好处。红枣中还有丰富的维生素，蛋白质，糖类，脂肪的氨基酸能够，使人面色红润，美容养颜。板栗红枣汤是一款非常美味的食物，他还有养生的功效。下面再来具体介绍一下板栗红枣汤的功效。
板栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病的功能。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，五谷杂粮红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。板栗红枣汤可治疗老年人气虚喘咳。
健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
板栗红枣汤，对于那些脾胃虚弱，身体无力的人有非常强的保健功能，另外红枣还能够补气养血。同时她又物美价廉。板栗红枣汤的做法也非常简单，如果大家感兴趣可以自己制作一下。希望这些搜集到的资料能够帮助到您，谢谢!祝您身体健康!
红豆红枣汤的作用与功效有哪些
随着人类的生活水平的提高，人们的生活节奏也在不断加快，人们就会收到生活和工作的双重压力，所以导致一些女性朋友就出现不同程度的脾胃虚寒的情况，经过长时间的研究，今天给大家推荐一款养生汤，红豆红枣汤，他可以很好的帮助我们缓解这个情况，我们来介绍一下红豆红枣汤的作用和功效
首先我们都知道红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸”。民间还流传有“一天吃仨枣，一辈子不显老”的说法。所以说红豆不仅有很好的食用价值，更有很棒的药用价值。
而且红豆性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象，所以我们在生活中适当多吃红豆对生活是有很大好处的。
由此可以看到，红豆，红枣都是我们女性离不开的好朋友，多吃这两种食物可以达到很好补血益气的效果，而且你会发现长时间食用你的皮肤会变得越来越红润，让你变得更加有女人味，而且还可以帮助我们强化体力增加身体的抵抗力，在炎热的夏季服用红豆红枣汤会感觉到特别的美味可口，清热解暑，会感觉越来越离不开它。
冬瓜红枣汤功效
冬瓜是家庭常见的蔬菜，它有消暑除湿的功效，并且它非常适合体脂高的人，它有很好的减肥功效。而红枣是一种活血补血、美容养颜的滋补品，很多人觉得冬瓜和红枣不适合放在一起煮汤，性状会相冲，其实不是的，两者会达到互补的作用。本文介绍了红毛冬瓜汤的功效，一起来看看吧。
一、红枣冬瓜姜煲水喝的功效
起到驱寒、抗菌、促进食欲、活血补血、清热、止渴的作用。生姜温胃，红枣维生素含量非常高。冬瓜味甘，性微寒，含有蛋白质、多种维生素，营养丰富。
二、红枣冬瓜姜煲水
1.将红枣冬瓜清洗一下，把冬瓜切块。
2.往锅里放入一些水，把红枣冬瓜放下去，打开中火加热。
3.放入生姜，再加热十分钟，关掉火源。
注：红枣冬瓜姜煲水喝一点还是不错的，红枣补气补血，多吃一点还是好的。冬瓜比较清凉，一起煲汤能补充营养。
三、枸杞冬瓜汤
制作材料：枸杞子15克、姜3克。
制作方法：
1.枸杞泡水30分钟，洗净备用。
2.冬瓜除去白肉部分，冬瓜及籽用盐水泡15分钟后冲洗干净。
3.将冬瓜及籽用开水氽烫后捞出，泡水备用。
4.冬瓜的白肉部分切成薄片。
5.锅中倒入四杯水，放入所有的材料，开锅后转用小火煮15分钟，熄火至温后即可食用。
四、芦荟红枣子冬瓜汤
材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量
做法：
1、芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。
2、将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。
枸杞红枣汤的做法
冬天天气寒冷又干燥，有时候总是不想出门，就喜欢在家里这样宅着，往往这样越是缺少锻炼，其实这样很容易导致身体出现问题，这样特别容易导致女性贫血问题，贫血会给我们带来很多不便，贫血平时可以多喝一些枸杞红枣汤，这道汤有补气养血美容养颜的功效，而且枸杞红枣汤的做法也比较简单。
枸杞红枣汤是一款非常简单有效的养生美肤茶，尤其适合经常熬夜的朋友饮用。它对淡化黑眼圈，红润面色有很好的效果，还能很好的改善手脚冰凉的状况。下面我把枸杞红枣汤的做法及相应功效详细介绍如下，供朋友们
做法一：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
做法二：冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
每个人最担心的就是出现健康问题，尤其是女性体质相对差一些，其实平时的饮食和我们的健康有直接关系的，枸杞红枣汤就比较适合贫血，脸色不好的女性长期饮用，而且他的做法又简单方便，平时在家没事时可以给自己做一个枸杞红枣汤喝。
红枣汤的做法大全
女性朋友们应该都知道，红枣具有补血的作用，特别是在每个月的例假之后，喝点红枣汤是不错的选择，既可以补血，对我们的身体也很有帮助。可能有些不经常下厨的朋友，他们不知道红枣汤要怎么做。大家不用着急，小编今天就和大家分享一下几个红枣汤的做法，大家可以看一看。
一、红枣养颜汤
原料：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。
制作：将水发木耳去杂质洗净，切成小块，红枣去核，同放锅中，加清水适量，煮烂熟。
用法：放入白糖调味即可食用。
功效：此汤具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。
二、红枣香菇汤
原料：干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。
制作：将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙;将红枣洗净，去核。用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右。
用法：出笼即可食用。
功效：滑润适口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鲜香。
三、银耳红枣汤
做法一
食材准备：银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片。
制作步骤
1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。
2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。
3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。
4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。
做法二
食材准备：银耳，红枣，冰糖;
制作步骤
1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片;
2、放入锅内，加水，大火煮开;
3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时，即可;
以上呢，就是小编想要和大家介绍的三种红枣汤的做法，大家不妨可以试一试，在空闲的时间做来尝一尝，对自己身体也有好处嘛。小编提醒大家要多注意自己的身体，来例假的女性朋友要多注意保暖，也可以煮点红枣汤来喝，补血效果不错的。
木瓜红枣汤的做法
中国的饮食文化博大精深，有非常多的食物和菜品。就养生保健的食物来看，就非常的丰富，木瓜红枣汤就是其中一种。木瓜、红枣都是对女性身体健康非常有益的食物，平时也是可以单吃的食物。不过，人们喜新厌旧的口味，就需要利用营养的食材做出不同的料理。为此，我们一起了解下木瓜红枣汤的做法是怎样的。
初秋时节，早晚很凉爽，但中午太阳还是很足，正是秋老虎发威的季节，农村的太阳似乎更威猛一些，中午出去晃的你都睁不开眼睛。虽然在老家只住了一晚，待了一天的时间，但吃肉太多，也晒的够呛，回家就感觉有些口干舌燥，想必小子跟我一样，在回家的车上就不停的喝水。这样的汤水正是我们娘俩最需要的，喝下去之后立刻就有一种非常滋润的感觉。木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果，有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳、润肺利尿的功效。大枣补脾，养血，安神……这样的一碗靓汤，能让你很快消除疲劳，精气十足！材料
用料 木瓜一个?花生米1把 红枣2把
调料?冰糖2块
3做法
1 准备需要的材料。
2 花生米洗净用水浸泡一夜。
3?红枣用温水浸泡半小时洗净。
4 木瓜去皮去籽。
5木瓜切块。
6 把切好的木瓜和红枣花生一起放入煲内。
7 加入清水和冰糖。
8 大火烧开小火煲2小时。
这个汤味道真的不错，尤其里面的花生煮过之后变得非常好吃。此款汤还有一个功效就是冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。大多数女人都有这个毛病，所以从现在开始喝这个汤，到冬天你就会感觉手脚温暖啦！
此外，作为女性调节生理健康的佳品，木瓜红枣汤也可以作为日常的保健食品，经常的自制食用，尤其是在经期前后服用，对健康也是非常有益的。这里还需要提醒的是，木瓜红枣汤作为食疗方也是可以配合疾病治疗的，不过要在医生的指导下食用。
南瓜红枣汤的做法
汤在我国的餐桌上是很常见的，而汤的种类也是非常多的，其中南瓜红枣汤就是一种很受欢迎的汤品。其实不管是南瓜还是红枣，在我们的生活中都是很常见的的食物，而用这两种食物一块进行煲汤，不仅味道鲜美，而且具有养颜、补血等功效，那么南瓜红枣汤的做法是怎么样的呢?
“南瓜性温，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。此外，南瓜还有利尿、美容等作用。红枣可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、补血。枸杞可以补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。”
南瓜红枣汤的做法：
主料：南瓜。
辅料：枣(干)。
调料：蜂蜜。
1.南瓜块去皮去瓤后，洗净切成大块。
2.小红枣用温水泡一下待用。
3.把所有材料投入锅内，加水高出材料三厘米左右。
4.大火烧开，转中火，再煮15分钟这样。最后可加适量蜂蜜即可。
饮食宜忌：南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
现在大家对南瓜红枣汤的做法应该都有知道了吧，要提醒大家的是，虽然南瓜是一种营养丰富的食物，对健康是很有益处的，可是也不是所有的人都适合吃南瓜，比如胃热炽盛者、气滞中满者对于南瓜就要慎食。而且在吃中药期间最好不要吃南瓜。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《桑椹红枣汤的做法红枣的功效与作用》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性红枣养生”专题。
