女人经常憋尿影响身体健康
女人健康与养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，作好了养生我们的生活质量才更好。如何在四季养生方面行稳致远呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“女人经常憋尿影响身体健康”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
为大家整理了一篇女人经常憋尿影响身体健康，让大家学习到更加专业的男女生理常识，帮助大家更好的调理自己的私密处，女人经常憋尿影响身体健康让你的性生活更有保障。
我有一个女同事非常爱喝水，但是她喝水多又不常去厕所，常常因为忙碌工作忍着。其实，这样长时间的憋尿会影响女性的身体健康。那么，女性经常憋尿会造成哪些危害呢?看了下面的介绍，或许你就明白了。
女性憋尿会引起膀胱癌
如今，很多坐办公室的女性，会因为工作的关系，总是在有尿意的时候强忍着，拖很久才去卫生间。专家指出，尿液是经肾脏产生排出的代谢终产物，其中有些物质对人体有一定毒害作用，而且憋尿对女性造成的危害比男性更大。
另外，憋尿对膀胱产生的危害最大，尿液中的毒物长时间刺激膀胱壁可引起膀胱癌的发生。尿液蓄积还会增加肾脏负担，易诱发肾脏疾病。
女性憋尿可导致不孕
女性内生殖器官与膀胱同居于盆腔内，关系紧密，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。
如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果挤压到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的会引起不孕。
由此看来，女性经常憋尿对身体的危害非常大。专家提醒，每次外出前，最好先排一次尿;无论是工作、学习还是开会期间，要尽量选择一个中场休息时间，让自己方便一下;在憋了一段时间的尿之后，除尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多几次小便，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。
女人经常憋尿影响身体健康的
相关知识
夏季中午脑力劳动影响身体健康
医学专家提醒，夏季，人们在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态，尽量减少户外活动，不宜将复杂、高难度的脑力劳动或强体力劳动放在中午进行，以免劳精劳神耗力，影响身体健康。
有关专家说，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。人们的起居和作息时间，应随之作相应调整，以迟睡早起为佳，尽可能地定时起睡。午睡时间最好控制在半小时内，尽量不要头枕着手臂午睡，不然会有多处神经受到压迫，心中焦虑、睡不踏实。也不要趴着睡觉，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
由于空调使用量的增加，使得原本在秋冬季易发的关节疾病出现反季节高发。经调查发现，其中80%的患者在发病前曾长时间在低温室内工作和生活。由于室内开启空调后，越靠近地面温度越低，人的双腿长期处于地面的低温中，易受寒凉刺激。
专家提醒说，空调温度不要调得太低，室内室外的温差不要超过7℃，同时，最好着长裤以保护膝关节。患有高血压的老人要尽量减少进出空调房间的次数，以避免一冷一热刺激血管，尤其是脑部血管反复舒张而发生意外。
夏季的错误习惯 这样做影响身体健康
由于夏季的时候天气是比较炎热的了，因此在这时候很多人都是比较烦恼的了，喜欢大量的吃雪糕、冷饮等食物，但是大家知道吗，如果我们吃的太多了，那么对于身体是没有好处的了，下面就让我们一起看看夏季的时候要注意什么吧。
冰水代替白开水
汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑(中暑)，第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况。而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。因此，夏天宜多喝温热的白开水。
大热天爱打赤膊
打赤膊吹风容易受寒，毛孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑。应该穿着排汗透气的轻薄衣物，觉得热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方，降低血液温度，虽然我们都知道夏季的时候是天气的确是非常炎热的了，但是我们也要注意了，不能太过随意了哦，还是要注意不能太随意了，如果这样做，就容易导致我们收到寒气的侵袭了哦。
流汗后冲冷水澡
身体发热冒汗的时候直接冲冷水，寒气会顺着打开的毛孔进入身体，有人因此生病发高烧，或是心脏无法承受。应该先把身上的汗擦干，按摩全身，让毛孔稍微收缩之后，再把冷水一点一点地拍在身上，直到身体适应水温后才开始冲澡，这是我们需要去注意的了，要在合适的时间冲澡，这样才是健康的做法。
睡在地上更凉快
接近地面的地方会有寒气、湿气，且在凌晨时最强，然而，这时人的体温却最低，睡在地板上容易受寒。如果已经中暑，就更不该睡在地上，因为毛孔受寒会收缩、汗排不出，中暑症状会更严重，如果我们对于这样的情况不能重视起来，那么就容易出现各种各样的问题了，这是我们大家都不希望看到的情况了吧，我们需要注意哦。
想要让我们在夏季的时候有一个健康的身体，那么对于上面给大家介绍的这些情况就要注意了，如果我们能够重视起来这些情况，那么无疑就可以让我们的身体更健康了，这是我们每个人都需要去注意的情况了，一定要小心。
秋燥影响身体健康 教你在秋季防燥
现在我们已经到了秋季，在这时候可以发现天气是比较干燥的了，在这时候我们不少人都容易因为秋燥的问题导致身体健康受到影响了，那么在秋季的时候我们如何解决秋燥问题呢，下面就让我们大家一起看看具体应该怎么做健康吧。
在秋季的时候，由于是比较干燥的了，因此我们就容易出现肺部的不适情况，所以秋燥伤人易伤肺，出现肺燥。补充水分就是要多喝水以保证每天摄入足够的水分，多吃滋阴润燥的食物，如梨、苹果、葡萄、银耳、莲子、藕、甘蔗等，同时还要注意补充微量元素，如镁、叶酸、维生素B族、脂肪酸和色氨酸等。在秋季的时候我们就要注意多吃些蔬菜和水果了哦，这是非常关键的。
同时我们需要注意，由于维生素B1、维生素B6在防治秋燥中作用不小，维生素B1也是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6则有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，可每周吃3-5次粗粮米饭。脂肪酸和色氨酸消除烦躁，所以我们对于富含这些营养素的食物，就不能错过了，是要经常吃的了哦。
另外在饮食方面也要特别注意，少吃辛辣的东西，也不宜多吃生冷食品，这些食物虽然吃起来不错，但是都是会对我们的健康造成影响的，因此为了防止损伤脾胃功能，需要避免才行。而且良好的起居习惯对预防秋燥很有帮助，入秋后早晚温差变化大，应及时增减衣服，随时保持室内空气流通，预防感冒，怕冷的人应该随身带着薄外套预防突然变冷的天气。在办公室也该备有防寒的衣服，注意保暖。每天还要保证充足的睡眠，依照自然界在秋季“阴增阳消”的规律，要早睡早起。
上面我们就给大家介绍了秋季预防秋燥问题的方法了，可以发现现在我们不少人都是容易出现身体的不适情况，这是会对我们的健康造成影响了，所以大家在秋季的时候就需要注意防燥才行了，大家注意起来才可以在秋季更健康哦。
夏天适当出汗有益身体健康
现在已是二伏天了，天气闷热，很多人为了夏天不出汗，每天几乎离不开空调，家里、车上、办公室都有空调，整天清清爽爽的，一滴汗都不用出，这让很多人感到惬意十足。专家提醒，夏天总吹空调不出汗，对健康反而不利。要想保持健康就要主动出汗，尤其是炎热夏季，如果该出汗时不出汗，身体很容易生病。
人体汗腺是帮助机体散发热量的，可以说是“天然空调器”，当气温30℃以上或者进行运动时，汗腺开始“启动”散热，以保持人体体温恒定。总在空调房间远离热环境的人与其他人相比，对热的耐受力会逐渐降低，一旦离开空调来到外界高温环境中，汗腺因长时间不启用而运转不灵，人便会因排汗不畅，热量散发不出去而很容易中暑。
经常在空调房里的人们，走到外面就会感到身体有些不适应，有时是头晕或没劲。市中医医院的刘医生介绍说，如果人体不能正常排汗，就会感觉憋闷。进入三伏天，人们讨厌出汗，刻意求凉，但出汗是夏天人体最有效的一种排毒方式。如果长时间不出汗，不仅会破坏皮肤的酸性环境，降低皮肤的抗菌能力，还会增加肾脏负担。出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。如果时常待在空调房中，体内的积热散发不出去，极易发生中暑。尤其是老年人、妇女、儿童，常因中暑引发高热、惊厥。患有高血压、冠心病、糖尿病的人，还易发生中风、心肌梗死等。另外，皮肤出不了汗，体内代谢的废物若都经尿液排出，势必增加肾脏负担。
排汗的同时也会排出一些代谢废弃物，经常让自己出出汗，可以从一定程度上缓解肾脏的代谢负担。此外，出汗还有促进消化、睡眠的作用。人体若长期不出汗，气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香。而神经活动也会因此受到影响，导致人睡不香。在炎热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可抵抗暑热对人体的伤害。由此可见，人体本身有着适应不同环境的能力，夏天在自然环境下做些适当的运动，出出汗，对身体有好处。
专家建议在家中尽量减少开空调的时间，工作之余有意识地参加一些运动锻炼，每次尽量达到出汗的效果，运动出汗之后及时补充水分。记者发现周围人打乒乓球和打羽毛球的较多，这样会出大量的汗，可喝些运动饮料。自己也可动手自制运动饮料，出门前准备一杯白开水。往白开水中，倒一点葡萄糖(超市有卖，推荐买10克一小包有独立包装的)。比例自定，一般500毫升的水，放一小包(10克)就够了。放一小勺盐，感觉稍微有点咸就可以了。如果有蜂蜜的话，再放一调羹蜂蜜更好。夏天出门最好随身带瓶水，要少量多饮，每次喝的量少一点，频率高一点。尤其是心脏功能不好的人，更不能一次喝太多水，因为一次水喝多了，易发生脚肿、气急等症状。
女人6个“过度”透支身体健康 心理负担过重
为大家带来女人6个过度透支身体健康 心理负担过重，丰富的知识让你更加了解女性在日常护理时需要注意的问题，同时也会让你的养生更有成效。女人6个过度透支身体健康 心理负担过重提到问题和知识相信也能够解答日常中出现的疑惑。
其实女人很容易忽视自己的身体，一门心思都用在了家庭，如果你过度透支自己身体可能危害到你健康，今天小编就来给大家讲讲6个过度透支身体的危害性。
1.、过度过度使用电脑
过度使用电脑偷走维生素A
原因解析：连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。
专家忠告：服用复合维生素，既能补充失去的维生素A，又可提供在维生素A缺乏时可转换为维生素A的-胡萝卜素，以及维生素B、维生素D等与视神经健康相关的维生素。
过度运动偷走维生素E
原因解析：人在运动时会使用很多能量，氧的摄取量和消耗量都会有所增加，从而导致体内自由基成比例增多，所以身体必须要消耗大量的抗氧化物质，如维生素E来修复多出来的自由基，所以过度的运动会偷走体内的维生素E。
专家忠告：在大强度运动后服用适量的维生素E补充剂。另外，维生素E还有减轻肌肉酸痛、预防器官老化、防治慢性病的作用。
2. 过多三高食物过多
原因解析：
过量食用高脂肪、高蛋白、高糖类食物也是一种不良生活方式，也是透支健康的祸首。有些人不顾及身体状况，好吃嘴馋，热衷于饭局，经常陪吃陪喝。这种为口福而透支健康的后果是，让糖尿病、肾病、冠心病等疾病缠身。
专家忠告：
要多吃奶制品、豆类以及新鲜蔬菜水果。而烤肉、烤鸭、红烧肉不易消化吸收，若多吃就会让胃肠功能减弱的女性常常不堪重负，患有肥胖、心脏病、高血压等人也应少吃。
3、过少体力活动过少
原因解析：
这种现象往往会出现白领身上，因为工作的原因，出门坐车，到公司坐电脑前、下班回家坐车，到家坐电视前看电视，几乎是没有运动的时间，因为这些不良的生活习惯会使一些心脑血管疾病找上门，所以那些不爱锻炼的白领从现在就开始动起来吧!
专家忠告：
广大女性，特别是办公室女性，可以学习一些适合办公室的微运动，既简单又能达到保健效果。
4、过重心理负担过重
原因解析：
面对社会的竞争和复杂的人际关系，有些人不仅工作繁忙，身体劳累，而且心理压力也很大，只好采用透支健康的办法坚持工作。然而这种透支的结果却成为抑郁症、高血压等病的诱因。
专家忠告：
要放宽心，多做能让自己身心放松的事情，例如可以进行一次说走就走的旅行，不仅能够开阔眼界，还能放松心情。
5、过量喝酒
原因解析：
酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。
专家忠告：
大量饮酒后服用1颗复合维生素，既能补充损失掉的维生素B1，还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。
6、过量吸烟
原因解析：
烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C。据统计，每吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C;如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大，甚至高达50毫克。
专家忠告：
有抽烟习惯的人日常多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。如果是长期处于烟雾中的被动吸烟者，则最好每天服用50毫克维生素C补充剂来自我保护。
女人6个过度透支身体健康 心理负担过重这些内容相信给你带来得更多的养生心得，让你的养生更加的健康和科学，避免走入养生的雷区，关注每天了解最新的养生热点。
