男士别以为梳头只是女人的事
类似梳头的养生运动。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“男士别以为梳头只是女人的事”，仅供您在养生参考。
梳头，一般人认为是女人的事，殊不知梳头还有健身作用。所以，男士也应常梳头。
众所周知，人的头部素有“诸阳之首”的美誉。在头部发际附近，循行有督脉和膀胱经、胆经、胃经、三焦经，如百会、四神聪、头维、上星、风地、翳风、哑门等穴位。中医学认为，如果能以梳子代替银针，对头部穴位和经脉进行具有“针灸”作用的按摩与刺激，将会起到疏通经络，促进周身血液循环，调节神经功能，消除劳累和疲倦，以及清心明目、醒脑提神等多种作用，甚至还会收到意想不到的其它保健效果。
据《针灸甲乙经》、《灵枢·热病》《索问·气穴论》等重要医学文献介绍：如果长期按摩和刺激百合、风池、哑门诸穴，能医治中风、耳鸣、头痛、头晕、项背扭伤、鼻渊、神经衰弱、癫狂、失声聋哑、性功能减退，以及其它疑难杂症，并有延年益寿之效。
由此看来，枕头，确实可以起到一种特殊的按摩保健作用。女人梳头是天经地义的事，男人的头也应常梳。有位研究人体健康与长寿的专家说：“男子之所以比女人寿命短，就是因为极少梳头之故。”此活细细琢磨起来，自有一番道理，看来，男子也应养成梳头的良好习惯。
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别以为它只能治失眠，神奇的功效只是你不会用
睡觉这件事看起来是一件稀松平常的事情，但是要是睡眠出现一些这样那样的问题，那就会觉得不舒坦了。然而在治疗失眠的中药里，夜交藤和合欢皮可以说是数一数二的良药了。但是这些药都是多面手，除了某个特定领域的之外，还对其他方面也很“精通”，这样的药材，似乎有些像现代要求的跨界类、复合型人才了。
夜交藤在治疗失眠领域，可谓是术业有专攻，只要合理运用，大多能够收到很好的疗效。然而，也因为如此，久而久之，人们似乎只知道夜交藤是治疗失眠的了，对于夜交藤是否可以治疗其他的疾病，则是了解的很少了。其实，这夜交藤治疗失眠的功能还只是它强大功效的九牛一毛而已。
夜交藤可以治疗内伤头痛。也许有人会说，夜交藤治疗内伤头痛好像没啥道理。其实这道理在于药物的配伍。而夜交藤在治疗内伤头痛的时候，也是需要配伍的。一般可用夜交藤20克，茯神、杜仲、牛膝、天麻各15克，钩藤、石决明各20克，栀子10克，黄芪6克，益母草、桑寄生各12克，水煎服，每天3次。
夜交藤在防治脑血管硬化及高血压等症方面，很有一套。比如用夜交藤30克，远志10克，石菖蒲15克，葛根20克，先用温水3000毫升浸泡2~3小时后，煮沸30分钟后，去掉药渣，用药汁要泡脚，具有健脑安神、降压催眠的功效，可用于脑血管硬化、血压升高、失眠多梦、记忆减退等症。
夜交藤在心脑血管方面比较在行，但对于中风后偏瘫症也颇有疗效。比如用夜交藤50克，桑枝、鸡血藤、威灵仙各40克，用水先煎2次，趁热熏洗，每日2次，每次15分钟。
夜交藤还能治疗过敏性皮炎，具体做法是：新鲜的夜交藤100克，扛板归50克，用水煎2次后，外洗患部，洗后撒以夜交藤散（夜交藤叶、仙人掌各100克，烘干后，共研细末，加冰片20克，混匀瓶装备用）。
夜交藤除了治疗过敏性皮炎之外，还可以治疗顽固性荨麻疹，具体用法是，用夜交藤、地肤子各60克，水煎服，服后取微汗，每天1剂（这个方子剂量较大，须在医师指导下使用）。
夜交藤还可用于男女性功能保健，可以配合熟地、山药、山茱萸、枸杞子、杜仲、肉桂、制附片、菟丝子、蛤蚧、巴戟天等药使用。
一个小小的夜交藤，除了治疗失眠之外，还可以治疗这么多疾病，可见本草的多功能性，值得大力发掘。每味中药的药用功效，也许远远不止书本上记载的那么些功效，还有更多的功效值得我们去探索，去发现。
别以为黑芝麻就只能用来“乌发”
人上了年纪难免会有“三高”，降血压的食物有很多，可是最有效的就属黑芝麻了。
我们通常一提起黑芝麻，就会想到它能乌发，但他最大的功效其实是降血压。
血压高的中老年人，每天除了按照规定服药、改善生活习惯之外。
吃一些能降血压的食物，就能从源头上达到控制血压的目的，它就是黑芝麻。
一、黑芝麻的功效
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、钙、铁等营养成分。
1.降压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食。
营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到。
因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。
黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多。
钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
2.补钙
讲到可以补钙的食物，你的第一反应是不是还停留在牛奶、鸡蛋上，那你就out啦。
其实黑芝麻的含钙量远高于鸡蛋、牛奶。每百克的黑芝麻含钙量接近800毫克，而鸡蛋牛奶的含钙量只有200毫克左右。
老人多食用黑芝麻可以补钙，防止骨质疏松。小孩食用黑芝麻，可以促进骨骼发育，还可以预防佝偻病。
3.乌发
有研究表示，头发变白的原因是头发毛囊中分泌黑色素减少。
而黑芝麻水提液能够提高黑色素的合成量，达到乌发润发的效果。
不想头发加速变白的中老年人可以尝试食用黑芝麻减速头发变白，而对于有“少年白”的青少年，家长或许也可以尝试通过黑芝麻让孩子的头发变白。
但需要注意的是，每日黑芝麻的摄入量不能超过一勺，否则可能加速秃头。
4.养颜润肤
研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是延缓皮肤衰老的有效方法。
黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首。
维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。
另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。
二、黑芝麻食谱
黑芝麻粥
功效：防止动脉硬化，润肠通便，抗衰老。
做法：取黑芝麻30克，粳米30克，白糖适量。
粳米淘洗干净放入锅内，加水煮成粥。黑芝麻炒干出香味，待米成熟后，加入黑芝麻和适量白糖继续熬制几分钟即可。
黑芝麻山药糊
功效：补脾养肺、滋补肝肾，养颜润肤。
做法：准备山药15克，黑芝麻150克，粳米60克，鲜牛奶200毫升，冰糖100克，玫瑰糖6克。
将粳米用清水浸泡一小时，捞出滤干;山药切成小颗粒;
黑芝麻洗净后晒干，炒香，加入鲜牛奶和清水搅拌，磨成浆，滤出浆汁;
锅中加入适量水，放入冰糖，大火煮溶，将浆水倒入锅内与冰糖搅匀，加入玫瑰糖，边煮边搅拌成糊。
以为它只是调味品？只能说你无知
《诗经•唐风》中有言：“椒聊之实，藩衍盈升。”古人认为花椒的香气可辟邪，而花椒的累累果实，又有子孙昌盛的寓意。不过，一般人对花椒的认识，还是从调味料开始的！
但是，你可知道花椒除了是调味料外，它还有很重要的药用价值！不妨来看看今天的正文吧！
花椒
温中杀虫，止痛调经助孕
花椒，辛、热。归脾、胃、肾经，入子宫。功能温中止痛，杀虫止痒，止痛。
应用
1、调经止痛
本品辛、热，有杀虫调经止痛之功效。用于寒热错杂之痛经；虫积于内，生毒化热，下扰血海，损伤冲任之崩漏。症见经期腹痛，畏寒肢厥，唇干口苦，舌黯红，苔白或黄，脉弦；崩漏，腹痛阵作，或下蛔虫。与乌梅、桂枝、附子、细辛、黄连、黄柏、延胡索、蒲黄等配伍，方如《伤寒论》乌梅丸。花椒乃杀虫之药，非止崩之味。其用于崩漏是因虫所致，杀虫以治崩，求因、求本之治，即《内经》“必伏其所主，而先其所因”之谓。
2、杀虫止痛
本品有杀虫之功，用于上热下寒，蛔虫上窜胆道之妊娠胆道蛔虫症。症见上腹突发疼痛，顶痛阵作，呕吐蛔虫，余证如上。方药如上，有安蛔杀虫止痛之效。配伍合适，并不损胎。
病案举例
40年前，余之嫂妊娠5月，突发上腹剧烈顶痛，时痛时止，口苦而渴，呕吐蛔虫一条。舌红，苔黄，脉弦数。处以乌梅丸去附子、党参、黄柏，加黄芩12g、白芍30g、川楝子6g，2剂，服完痛止。再服2剂后下蛔数条而安。
3、杀虫止痒
用于带下阴痒(滴虫性阴道炎，霉菌性阴道炎，外阴炎，外阴湿疹等)，与蛇床子、地肤子、苦参、黄柏等配伍。煎汤冲洗阴道，未婚、妊娠者忌用。或坐浴熏洗。花椒不仅驱杀蛔虫，也可用以治疗绦虫病，可配伍乌梅、槟榔、木香、南瓜子等。治蛲虫与百部相配煎汤，保留灌肠，可杀虫，止肛周瘙痒。
4、温阳助孕
本品性热，入脾、肾经，温暖脾肾之阳，以温煦冲任、胞脉、胞宫而助孕。与人参、菟丝子、杜仲、当归、白术等配伍，方如毓麟珠。加减配伍适当，对内分泌失调性不孕，子宫发育不良之不孕，免疫性不孕有良效。花椒辛散温燥之性，能温中燥湿、散寒，还常用于中焦寒湿之胃痛腹痛，呕吐腹泻等病证。
用量
3~6g。
药理参考
抑制胃肠运动，对胃肠平滑肌有解痉挛、止痛作用。对子宫平滑肌痉挛，有很强的解痉作用。有很强的镇痛作用。有驱蛔虫作用。对多种细菌及部分皮肤真菌有抗菌作用。
可兴奋中枢神经系统，扩张肌肤血管，促进汗腺分泌，而起到发汗、解热作用。对多种细菌、病毒有抑制作用。有利胆，消炎，止痛，止痒等作用。
别以为它只能清热凉血，晚上也得靠它
我国北方很多地区都生长有一种如针状的野草，小时候听老人们说过这种植物的根可以止血,还可以治疗水肿病，觉得非常神奇。上大学后，学习l了中药学知识，才知道这种很常见的植物的根叫做白茅根。
中国最早的本草典籍《神农本草经》中就有对白茅根的记载。其味甘、性凉，具有凉血止血、清热利尿、生津止渴的功效。《肘后方》、《千金方》、《三因方》中也有其对热淋治疗的记载。《十药神书》中的“十灰散”以及我国著名中医赵锡武自创的治疗心力衰竭三法，均以白茅根为主药，运用其止血的功效。现代研究证明，本品中的有效成分能够抑菌，同时，本品还能提高机体免疫力。
民间也有很多运用白茅根的小方子。
鼻出血：炒栀子15g，白茅根30g，水煎服。
刀伤出血：白茅根炒焦，研为细末撒患处，立刻可止血。
酒精中毒：葛根15g，白茅根30g，水煎代茶饮。
除此之外，现代很多医家参考《医学衷中参西录》，用白茅根调畅气机的功效来治疗肝气郁滞型失眠。这种失眠的临床表现有：入睡困难或早醒，胸胁或少腹胀闷窜痛，胸闷喜叹气，易怒，女性可有月经不调。
《医学衷中参西录》中有制作茅根汤的详细记载，我们也可以参照书中的方法，自己来制作代茶饮。
首先，把鲜白茅根去皮洗净，用刀切成约半寸的小段，或者取用适量的白茅根饮片。在砂锅中加入凉水，把药放入锅中大火煮沸。然后将火调小，但仍保持锅中汤液炖煮状态，当白茅根沉入水底后即关火。待汤液稍凉，即滤去药渣。煎好的汤液可当代茶饮，频频服用以疏肝调畅气机，治疗失眠。
尿黄有泡沫，你以为这只是简单的上火?该怎么治疗？
尿尿是生活中再平凡不过的事情，所以当尿尿出现什么问题的时候大家一下子就会发现。尤其对于男人而言，很多疾病都反映在尿尿上，因此男人对尿尿更加关注。那么尿黄到底是怎么一回事呢？
尿黄泡沫多?不是上火是病了!
通常我们判断这个人是不是上火的方法就是看这个人的尿液是不是呈黄色，所以很多人都把尿液黄的原因归结到上火上，但男科医生表示，男性如果出现尿黄泡沫多的情况可能是疾病的表现。尿道炎就是最常见的导致尿黄泡沫多的疾病，除此之外，还可能伴有尿频、尿急的症状;同时，膀胱炎也可能是导致尿黄泡沫多的罪魁祸首，男性也应当引起一定的重视;此外，男性一旦患上前列腺炎，尿液就会发黄并伴有泡沫，并出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状，当疾病严重的时候，还会伴有其他痛苦的症状，所以如果男性朋友出现尿黄，泡沫多的情况应当及时到医院进行全面的检查。
及时摆脱疾病，才能避免恶果
不管是尿道炎、膀胱炎还是前列腺炎，如果不积极接受治疗，都会给男性带来严重的危害，还有可能危害临近的器官，造成性功能障碍和不育的恶果，所以男性朋友应当积极治疗这些疾病。而当男性出现尿黄泡沫多的时候，可能症预示着这些疾病的到来，所以男性朋友在出现尿黄泡沫多的时候不应该当做简单的上火，应及时到医院进行全面的检查。
关注尿尿，关爱健康
尿尿能够反应出一个男人的健康情况，所以男性朋友在平时尿尿的时候应该多观察尿液的状况，不管是出现尿黄泡沫多，还是出现尿分叉尿不适的情况，都应该及时到医院进行检查和治疗，只有及早的治疗疾病，才能健康的迎接未来!
手指梳头 手指梳头的好处
本文导读：头发对于身体健康具有非常重要的作用，所以在日常生活中可以多对头发以及头部进行保健，这样身体才能够更加的健康。今天，小编就来和大家一起说说手指梳头的好处，一起来看看吧!
专家告诉我们，在我们头发的跟部末梢会出现一个膨胀的小球，科学家将这种物质称之为毛球，这对于我们头发的产生、生长情况以及头发颜色等等都具有非常重要的决定作用。毛球能够分泌出黑色素，如果分泌的黑色素越多，那头发就更加的乌黑，反之头发就会出现灰白的情况。所以说，头发的发色是黑、是灰还是白主要就是由体内的气血来决定的，发色改变也是体内气血情况的改变。
中医方面认为，肾脏的主要决定方面就是骨头生出骨髓，然后通往大脑，这也就是中医记载 其华在发 的主要意思。肝脏的主要作用就是藏血，所以就具有了 发为血之余 的说法。头部主宰了我们身体的精神、性格等等一切活动，所以他的重要性是不言而喻的。告诉我们，头发和体内的五脏六腑等等组织器官都是具有非常密切的关系，也就是很所头发乌黑亮丽就说明体内五脏六腑都是非常的健康;如果头发灰白无光泽，那就说明体内的脏腑组织器官的状态并不是很好。所以，我国众多养生专家豆浆梳头护法作为一种非常好的养生方法，认为这是身体能够健康长寿的一个重要手段。
手指梳头的好处
第一：手指梳头能够消除百病
在中医方面看来，头对于我们身体是非常重要的，身体所有的阳气都是汇聚在其中，也就是所有的气血都是聚集在头部。如果头部出现了阻塞的情况，那么很容易出现各种疾病，例如心血管疾病以及脑梗赛等等。日常经常使用手指梳头，能够很好的让我们变得神清气爽，这样就能够起到消除百病的作用了。
第二：有效的保养头发
如果说你的发质并不好，甚至出现了皮屑的问题，甚至有些人在梳头之后发现自己满手油污，所以认为这样非常的脏不愿意用手指梳头。事实上这是一种错误的想法，头发出现上述这些问题，这就说明你在给自己用手指梳头的视乎将毛孔之中的黑油，也就是中医方面所说的湿气以及一些脏东西梳出来了，这样以后的头发就会更加的健康了。除了能够清洁头发之外，手指梳头还能够有效的治疗脱发、白发以及头发暗淡无光的问题。
第三：保健肝肾功能
中医方面认为，只有头发越加的浓密，那就说明体内气血充足，同时肝肾功能也是越来越好了。如果说在日常的生活之中想要更好的保健肝肾，如果是使用适量的方法总是不能够很好的达到目标，这个时候用手指梳头就是一个非常好的方法。头部属于经络位置，能够很好的联通身体内部以及外部环境，这样经常梳头就能够很好的连同肝肾，身体自然而然就更加的健康了。肝肾和头发的浓密程度是相辅相成的，所以只要提高了一方面，那么另外一方面自然而然就会提高了。
第四：增强记忆力
用手指梳头除了能很好的保健肝脏位置之外，还能够很好的起到疏通经络的作用，这样能够加快脑部的血液循环，对于提高以及增强记忆力有着非常好的作用，同时还能够起到预防各种老年痴呆症的作用。
第五：治疗感冒
手指梳头其实就是对脑部进行一个很好的按摩作用，这样能够起到很好的散风作用，对于预防感冒以及减轻头痛症状具有非常好的作用。
不过，想要治疗感冒除了对头部的两侧进行梳头之外，还应该对正面全梳头。头部的正面属于膀胱经，他的作用主要就是抵御风寒。很多人经常出现感冒的情况，这主要就是由于风寒入侵了我们的身体所导致的。所以说，只需要经常梳梳膀胱经，那就不容易患有感冒了。
第六：明目、降低血压
专家告诉我们，经常用手指梳头能够很好的起到明目的作用，特别适合一些学生以及白领工作者。除此之外，梳头还能够有效的起到降低血压的作用，对于各种脑血管疾病具有很好的预防作用。
第七：促进睡眠
每天晚上睡觉之前进行梳头，能够有效的缓解白天紧张的心情，对于消除疲劳以及提高睡眠以及休息质量有着非常重要的作用。
第八：延年益寿
众多养生专家推荐，每天进行三百下左右的手指梳头，对于促进缓解疲劳以及增强中枢神经系统的平衡调节能力具有非常重要的作用，长期捡起则是能够很好的延长寿命，身体也能够更加的健康。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
梳头 经常梳头有哪些好处？
本文导读：梳头是我们经常做的事情，那么梳头有哪些好处呢？经常梳头的好处有哪些呢？下面就来了解一下梳头的好处。
现代科学认为人的头部具有众多的血管和神经末梢，头发的颜色直接反映了器官盛衰的变化过程;中医方面则认为，脑部的精华在于头发，头发是身体血液剩余多少的体现，主宰了一切精神、神情活动。头发的情况直接表现了五脏六腑的情况。所以，我国中医方面将梳头护法作为养生方法之一。
在中国古代就已经有了梳发的养生方法了，经常梳头有什么好处，古医术上认为，每天多梳头，并且长期以往的坚持，那么就不会出现白头发，并且还能够祛风明目，提高睡眠质量。在中国古代，养生学家将梳头和洗脚认为养生中的最重要两件大事。经常梳头有什么好处，实践证明，梳头不仅可以修饰头发，还能够美容养颜、明目、疏通气血、增进睡眠等等一系列的好处。
第一：正确的梳头方法
从前往后，从左到右，然后重复循环。每天梳头几十次或者数百次，然后再将头发整理好。梳头发的梳子最好选择桃木的或者牛角这种纯天然的材料，并且梳子的梳齿一定要选择平整、圆滑的，这样不容易弄伤皮肤。梳头的时间一般都是在早上起床时和晚上临睡前五分钟左右，当然一些闲暇时间也是可以的。
需要特别注意的是，不要再吃饱之后梳头发，这样会影响脾胃的消化功能，出现消化不良的情况。在梳头发的时候也可以进行一些按摩，也就是双手食指张开，然后用指腹从前额按摩到前发际线，最终到后发际线停止。注意用力一定叫均匀，并且不能够过于轻柔。往复十几次，直到头皮发热的时候就可以停止了。
第二：经常梳头有什么好处
梳头发是我们每天都要进行的一件事情，甚至有些爱美的女性还会随身携带梳子。事实上，梳头的是一件非常有利于身心健康的举动，是值得发扬的行为。具体的经常熟肉有什么好处如下：
1、舒经活血
中医上认为，头部是身体的中药组成不为，是身体百脉、诸阳汇聚的地方，共有四十几个穴位和许多静脉。经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用。如果感觉到疲惫，那么只要梳头几分钟，则可以有效的放松。
2、保养头发
古代的时候认为，头发就是身体血液的体现，经常梳头可以促进头皮的血液循环加快，这样就可以令头皮上的细胞获得充足的营养，头发的质量也会更好。经常梳头可以增强摩擦，最终达到疏通静脉的作用。这样头发可也获得足够的营养，发质也会越来越好，一头秀发乌黑亮丽。
3、保健提神
经常梳头有什么好处，除了保护头发之外，还能够有效的保健身体。除了常见到明目之外，还能够缓解头痛、预防感冒，甚至可以帮助身体降低血压，减少出现脑部疾病的可能。在工作、学习繁忙休息之余，经常梳头还能够祈祷保健提神、接触疲劳的作用，甚至能够延缓大脑衰老。
4、清洁头发
经常梳头的好处还体现在清洁头发上，能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等，保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行分泌，增加新陈代谢。
第三：老年人经常梳头有什么好处
老年人经常梳头能够有效的预防脑中风。经常梳头可以通过刺激静脉令头部的毛孔和进行排泄，散出身体中的邪气，从而改善体内的新陈代谢。另一方面，经常梳头要有耐心，应该梳理十分钟左右的时间，直到头皮表面出现热量最好。
经常梳头其实就是养生，无论男女老少否要早晚梳头，有助于阳气升发，改善头部的血液循环，令精神更好。日常经常进行梳头，能够有效的预防疾病，减少白发和脱发情况的出现，同时对于治疗高血压、眩晕症等等有着特殊的疗效。
相信通过这篇文章，大家都应该了解经常梳头有什么好处的知识了吧，梳头不是一件小事情，一定要掌握正确的梳头方法和选择合适的梳子。梳子应该选择木梳或者牛角梳，这样不仅不容易产生静电，并且对于皮肤的损伤也是最小的，同时梳齿的疏密情况、圆滑情况也要特别注意。
经常梳头好处多，不仅能够缓解身体、精神的疲劳，同时还能够疏通经络、延缓衰老。晚上睡觉之前梳头，还能够有效的提高睡眠质量、避免出现失眠的现象。所以说，梳头是一种不可多得的保健养生方法。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
常梳头的好处 春天常梳头强身祛病
本文导读：梳子是每家每户必须的用品，春天常用梳子梳头能强身祛病、疏通经络，治疗失眠、神经衰落，下面我们来看看常梳头的好处。
民间有 每天梳头一百遍有益健康 的说法，梳头可以帮助我们祛病强身，特别是在春天，阳气生发，梳头能通达阳气、梳利气血。
北宋年间的大文学家苏轼，一生坎坷，特别是当年被贬到广东惠州边远地区后，由于严重的精神创伤和生活骤变，使他形容憔悴，陡见衰老，未满60岁已须发变白、牙根动摇、老态龙钟了。为了健身，他接受一位名医劝告，坚持早晚梳头三四百遍。仅半年多时间，就逐渐从精神压抑和体能衰弱中恢复过来，身健心朗，面色红润，前后判若两人。因此，他在诗中写道： 羽虫见月争翩翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。 大意是：在皎洁的月光下，秋虫翩翩起舞，我站在空旷的轩阁上，散开长发频频梳理，梳得头脑清醒，筋骨越来越强健，头发也长得更茂密。
发宜常梳有道理
中医学认为：经络（是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统）遍布人的全身，机体内外从头到脚、脏腑器官的相互联系以及气血的调和，都要依靠这些经络起传导作用。人的气血需由经络而通达整个身体，发挥其应有的生理效应：营养组织器官、抗御外邪入侵、保卫机体各项正常生理功能等。而人的头是 诸阳所会与百脉相通 之处。《黄帝内经》称： 头者，精明之府 ，不但穴位丰富（多达几十个），还是人体十二经脉和奇经八脉汇集的重要部位， 五脏六腑之精气皆上注于头面 。在人的头顶上布有百会、四神聪、上星，两鬓有太阳、率谷，枕部有风池、哑门、玉枕、翳风，额前有印堂等数十个穴位。用梳子梳头，梳齿在头皮上来回刮动，可使头部众多穴位和经络受到反复摩擦和刺激，能有效地疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等效果。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。《针灸甲乙经》《灵枢 热病》《素问 气穴论》等重要古代医学文献还介绍说：如果长期按摩或刺激百会、风池、玉枕、哑门诸穴，能医治中风、耳鸣、梦游、头疼、头晕、腰背酸痛、神经衰弱、失声耳聋、性功能衰退等疑难杂症。
现代医学研究证明：头为五官和中枢神经所在，是人体的最高司令部。经常梳头能加强对头皮的适度摩擦和刺激，会在局部产生生物电感应，能改善头部血液循环和颅内供氧情况，促进组织细胞的新陈代谢，不仅使头发得到滋养、柔软亮泽、不易脱落，而且能增强记忆力、聪耳明目、缓解头痛、预防感冒等。同时，梳头可提高头部神经兴奋性，促进血管扩张，淋巴液回流加快，有助于降低血压，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说 梳头十分钟，预防脑中风 就是这个道理。梳头是一种积极的按摩活动，还可增加脑细胞的营养供给，能起到健脑提神、解除疲劳、防止大脑老化、延缓脑衰老的作用，对促进健康长寿大有好处。临睡前适当梳抓头皮至微微发热，可以很好地松弛神经，改善现代人因生活节奏快及工作紧张造成的睡眠不良，有利提高睡眠质量。有学者甚至认为：女人之所以比男人寿命长，其中一个重要原因就是平时经常梳头之故。可见，古语云 发宜常梳 是很有道理的。
常梳头强身祛病
三国魏末时期的玄学家嵇康在《养生论》则说： 春三月，每朝梳头一二百下。 也就是告诉人们，在春季三个月里，每天清晨起来，应养成梳理头发的习惯，有利健体养生。为什么要特别强调春天梳头？这是因为，春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐张开，循环系统功能加强，机体新陈代谢旺盛，组织骨骼生长迅速。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血，疏通经脉，以增强身体对外界气候变化的适应性和提高机体抗病能力。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气、宣行郁滞和疏利气血，当然也能壮健身体了。
此外，梳头对一些神经性或精神性的慢性疾病也有良好的作用。如患偏头痛，用梳子反复梳头，并轻轻叩打头皮3~5分钟，症状可得到缓解；要是有神经衰弱或失眠，以及思考过度而引起神经性头痛的人，每天早、中、晚各梳头一次，每次用梳子梳3~5分钟，再用梳子刮几下头皮，使之有酸胀感，就可以减轻或消除症状。梳子梳头还可以治三叉神经痛：每天晨起后和睡觉前，从前额过头顶梳至后颈部，开始时每分钟梳25次左右，5分钟后逐渐加快速度，但用力要均匀，不能过猛，以免伤着头皮，每次梳10分钟，疼痛可逐渐减轻。若是梳头与气功相结合，健身效果则更好。方法是：早、中、晚到室外空气新鲜的地方，站立，两脚分开与肩同宽，膝略屈，头正直，两眼平视，舌抵上腭，全身放松，两掌心轻按前额，向下经鼻、嘴擦至下颌，再转向后颈部，往上擦过头顶，回到前额，共做36次。接着用梳子自前发际经头顶向后至颈，再从后颈部经头顶至前发际，反复轻梳头皮；然后从左、右耳的上部分别经头顶向各自相反方向（即右、左耳）进行梳理；最后用梳子从两鬓发际（可两个梳子同时进行），经两耳上部梳至后颈部，也各做36次。
总之，勤于梳头（尤其在春天）确实对身心健康有很多好处，但平时许多人却苦于没有充足时间来进行。其实，大家每天可以通过以下两个时间来完成梳头健身：1.在劳作一天之后，尤其是每晚睡眠之前，利用5~10分钟，梳一梳头（以头表能产生微热最好），既可放松神经、消除疲劳，又能安然入睡、使大脑得到充分休息；2.在早晨起床后，同样用5~10分钟，梳一梳头，既可使精神焕发，又能以轻松愉悦的心情投入到新一天的生活、工作和学习中去。
小贴士：
什么梳子最好
市场上梳子的类型多种多样，用什么梳子对健康最有益呢？按照梳子的材质，常见的梳子可分为角梳、檀木梳、桃木梳、塑料梳及钢梳等。专家推荐角梳和桃木梳，既方便实用，又无静电产生。尤其是角梳，通常为天然牛角制成，是比较理想的养发梳子。平时喜欢香气芬芳、造型美观的人，可考虑选用檀木梳。一般情况下不推荐塑料梳子和钢梳，因它们在梳发时容易产生静电，会损伤头发。同时，梳齿不宜过密（刺激效果差），更不能过尖，以防梳头时不慎伤及头皮。
还要注意的是，日常用的梳子要勤洗，以保持清洁卫生。不然的话，污垢留在梳子上时间一久，容易生长细菌，甚至会成为某些头皮病的传染媒介。梳子洗法很简单：先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗梳齿；洗过再用流动自来水冲干净，然后插在筒子里或杯子中，最好放到通风处及时晾干。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。
上面为大家介绍了梳头养生的方法，每天适当的梳头有益身体健康，但是梳子用久了一定要注意清洗，否者容易滋生细菌，感染头皮。
