想要肌肤好，多喝这些养颜汤
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很多女人很讨厌冬季的来临，除了是因为天气冷之外，还有一个原因就是空气很干燥，让不少女人的皮肤变得很敏感，时常出现脱皮、瘙痒等肌肤问题。若是想要好肌肤的话，请在这寒冷的冬季，常烹饪养颜汤食用吧。
一、莲实蜜圆汤
芡实含有不少有助养颜的营养素，比如说维生素A、C等，而蜂蜜则富含酶类和胶原蛋白，这些营养吃了有助促进皮肤细胞的生长，让身体更新得以加快。两者搭配煮汤喝，养颜功效加倍哟。
所需材料：购买适量的芡实和莲子、桂圆肉(一般药店或是超市能够买到)，再准备好1罐蜂蜜。
烹饪方法：
1、首先将莲子和芡实清洗干净，洗好之好分开装盆，之后加清水浸泡半个小时。
2、浸泡好了之后，将莲子和芡实分别捞起来，与桂圆肉一起放入锅里面，加入其适量的清水用小档火候将它们煮烂。
3、都煮烂之后起锅将所有食材以及汤水都倒入盆里，放温之后加几勺蜂蜜调味即可食用了。
注意：要用干燥的勺子挖出蜂蜜，而且最后将蜂蜜密封好，不能让其接触到水分，不然会影响蜂蜜的营养哟。
二、蜜梨汤
蜂蜜自古就是养颜佳品，因为其含有大量的维生素以及氨基酸等营养成分，平日里常吃它有助排出体内的毒素，同时还能滋养肌肤，所以说女人养颜必备的佳品。利用它与雪梨一起炖汤喝，养颜效果能加倍哟。
所需材料：2个雪梨(最好是新鲜的)。
烹饪方法：
1、将新鲜的雪梨用清水清洗几遍，然后用水果刀切成小块备用。注意，最好是将皮削掉，因为现在不少商贩都会给水果添加防腐剂，这样才能避免水果过快腐烂，增长其售卖期。防腐剂吃多了对身体可是不利的，所以说，最好先将雪梨切皮，然后再切块备用。
2、之后将雪梨块放入炖蛊里面，加一些凉白开，放入锅中隔水蒸上半个小时。出锅之后等其雪梨汤变温之后，用干燥的汤匙从罐子中舀出两勺蜂蜜加入雪梨汤中，搅拌均匀之后就可以食用了。
三、豆苗蘑菇汤
这款汤常喝对于女人而言，延缓皮肤衰老，减少色素沉淀，帮助你的皮肤排毒，从而起到养颜的效果。冬季不妨煮一些喝，帮助你暖身的同时还能养颜哟。
所需材料：准备好半斤的豆苗，100G的蘑菇，1块生姜，2根葱。
烹饪方法：
1、将蘑菇去蒂洗净，豆苗洗净，然后分别切好放入盘中备用。
2、将生姜刮皮洗净，然后切成细丝;再将葱去跟，剥去表皮，择掉尾部枯黄的部分，再切成细丝备用。
3、将锅洗好放于火上烧热，只有加入一些油，再倒入姜丝和蘑菇清炒片刻。炒好之后，往锅里倒入500毫升的清水，煮开之后放入豆苗，再煮两分钟左右就可以撒上葱丝和调味料，起锅食用哟。
上面这3款食谱很是不错，建议女人们在这寒冷的冬季经常烹饪食用。这样的话，既能帮助自己暖身，又能滋养皮肤，让自己找回Q弹肌肤。当然需要注意的是，想要通过食疗养颜的话，饮食一定要清淡，而且要坚持食用才能有好的效果，否则效果往往是不明显的。
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冬季给肌肤喝碗美容养颜汤
本文导读：想养出吹弹可破的肌肤，单靠化妆品是不行的，只有由内而外的自然健康，才能给人最自信的美丽。以下3碗美容养颜汤，给不了你白璧无瑕的惊艳，却能给你“人面桃花相映红”的美丽。
1.将老鸭洗净斩件，猪瘦肉切片，和老鸭一起飞水焯去血沫后捞出。将沙参、玉竹、淮山放清水中浸泡30分钟左右备用。
2.把鸭肉、猪瘦肉、沙参、玉竹、淮山、姜片放入锅中，加适量清水大火煮开后，调至小火煲煮3小时，盛出后再根据个人口味加入盐调味即可。
适宜人群：
适合因空气干燥、气温降低而引起的皮肤干燥、脾胃虚弱及上火者。
主要功效：
沙参主要功能是润肺，玉竹则可以去燥败火，老鸭更是滋阴补肾、养胃生津之物，此汤有非常好的滋润功效，能从脾肺到皮肤给予由内而外的滋养。
材料如何买？
沙参、玉竹需到大型中药材店或者淘宝购买。沙参以粗细均匀、色黄白者为佳；玉竹则以色泽明亮、呈白色者最好。
如何吃？
鸭肉性凉、玉竹性平、沙参性微凉，此汤适合一周饮用2次左右。
脾胃虚寒、腹泻者不宜服用。
Tips：补水，是秋冬季节保持好皮肤重中之重的任务。滋阴润肺之后，能让皮肤补水变得更容易，此汤中的老鸭、玉竹、沙参、淮山都有此功效。如果再常用大豆、肉皮、百合、梨子等食材煲汤，搭配食用一些葡萄等水果，补水效果更是明显。
养颜汤喝出好肌肤
随着时间的脚步向前不止，我们８０后女生的花季也到了最后。女人除了生活中的美容术以外，还有什么方法可以护肤养颜呢？值得注意的是任何护肤品都是有化学物质的，对人体皮肤都存在一定的伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。下面同大家介绍五款养颜汤：
1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟汤
虫草老龟汤冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下菜才行。
脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性：土茯苓老龟汤清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
2、工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼汤
西洋参甲鱼汤比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
3、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭汤
虫草煲水鸭汤主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
4、月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤
红枣乌鸡汤红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
5、压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤
天麻乳鸽汤天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
枸杞红枣赤豆汤 多喝养颜又养生
众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况，补血润心肺。
枸杞红枣赤豆汤，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况，补血润心肺。
原料：枸杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。
做法：
1.原料：枸杞20克红枣80克赤小豆100克冰糖30克清水适量；
2.赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；
3.把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；
4.大火煮滚；转文火放入冰糖；
5.继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶；
6.直至红小豆酥烂就可以了。
想要美白养颜就喝红豆薏米粥
相信大家平时都是比较喜欢喝粥的，一般在早上的时候，我们会喝粥当作早饭。其实粥的做法是很简单的，但是由于做粥的材料不同，因此需要的时间也是不同的。喝粥的好处是很多的，女性喝粥可以起到美容养颜的效果，下面小编就为大家介绍几款有助于美白的粥!
红豆薏米粥
材料：红豆30克、薏米仁20克.
做法：现将材料洗干净，然后再分别浸泡一下，泡完以后要沥干，等待使用。然后用清水将薏米仁煮一下，半熟就可以了。半熟以后将红豆放入锅中煮透，然后可以根据自己的口感适当的放入一些糖进去，搅拌以后就可以食用了。
红豆薏米粥的功效是很多的，女性喝红豆薏米粥可以起到美容补血的功效，特别适合夏季食用。夏季的时候喝红豆薏米粥还可以起到清热解毒的功效。
黑豆枸杞粥
原料：姜汁、料酒、食盐等适量、黑豆100克、枸杞子、红枣各10个左右。
做法：把原材料泡一下然后再洗干净，洗碗以后加入适量的水煮一下，将原材料煮烂以后就可以了。
黑豆枸杞粥的做法其实是很简单的，不过它的营养是及其的丰富的，而且养生效果也很好。黑豆枸杞粥非常适合经常加班的人食用。女性食用可以起到美肤的功效，还可以去除黑眼圈，因此想要保护肌肤的人群可以多吃一些。
薏苡仁山药粥
原料：山药、薏苡仁各30克、大米100克，大枣12颗、红糖适量。
做法：薏苡仁山药粥的做法并不难，要先将山药磨成粉末状，同时将小米洗干净一些，再将上述的这些原材料一起放入到锅里，放入水煮沸，煮开以后用小火慢慢钝，直到粥烂了以后就可以食用了。食用的时候可以适量的放一些红糖，口感更好。
粥的种类有很多，平时我们一般会喝一些白米粥，其实在粥里面可以放一些其他的食物，这样也显得不太单调。从上述的膳食我们可以看出，粥可以通过不同的方法来做，而且好处很多哦!上述就是可以美容养颜的粥类，大家平时也可以尝试一下哦!
多喝这几种汤，祛湿效果好
如果一个人体内湿气就会引发各种疾病，而且在现今的生活中，湿气重的人越来越多，所以找到有效的的祛湿方法显得尤为重要。眉豆黄豆鱼骨汤、猪小肚煲薏米芡实汤、鸡骨草煲猪横利、土茯苓煲猪骨等都是上好的祛湿汤品。
1、眉豆黄豆鱼骨汤
功效：
眉豆是广东特产，广东民间十分喜爱的一种入汤后尤为绵滑糯香的豆类，具有祛湿、健脾、补益的功效。黄豆被称为＂营养之花＂、＂豆中之王＂、＂田中之肉＂，中医认为它有宽中益气、利大肠、清热解毒、利水消肿之功。
材料：眉豆、黄豆各50克，鲩鱼骨500克，陈皮1／3个，猪瘦肉50克，生姜4片
步骤：
1）瘦肉放入锅中飞水
2）豌鱼骨放入锅中煎至金黄色
3）加入以上所有材料倒入水滚至白色
2、猪小肚煲薏米芡实汤
功效：生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用！
材料：猪小肚5个,蜜枣2个, 半斤猪骨, 薏米, 芡实
步骤：
1） 猪小肚用盐揉洗干净
2）加薏米，蜜枣，猪骨同猪小肚一起煲1个半小时。
3、鸡骨草煲猪横利
功效：去湿之余还可以去肝火。
材料：猪横利1条，鸡骨草一把，赤小豆少许，蜜枣2粒，姜2片
步骤：
提前将鸡骨草洗干净，猪横利过热水，赤小豆提前浸泡,这样会容易煮开。等所有材料都准备好，等水滚开,将材料倒入去煲个半钟就可以！
4、土茯苓煲猪骨
功效：土茯苓为清热类中药，能除湿、解毒、通利关节；赤小豆食药兼之，能健脾祛湿、利水消脓，两者均性平味甘、淡。
材料：猪骨一斤,土茯苓8两
步骤：
1）将所有食材都浸泡1个钟；
2）土茯苓削皮切片,然后用水泡一个钟(用温水）；
3）猪骨过热水；
4）等锅水滚开再将所有材料倒进去，煲1.5小时。
5、金针鲫鱼豆腐汤
功效：败火去湿利水。此汤袪虚火一流！
材料：鲫鱼一条，干金针一把，豆腐1~2块。姜一块拍扁。
步骤：
鲫鱼两面煎成金黄，金针剪去头，剪开两段。浸泡洗净沙子。全部材料一齐煲2个钟，或调成压力锅煲汤模式。（ps：煲鱼汤建议用煲汤袋，可避免鱼骨散架）
6、和中化湿汤
材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克
做法：
1）将木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净；
2）然后将所有材料一起放入到砂煲中，加适量清水，用大火煲开之后再转小火煲1个小时即可。对于湿热脾虚者的效果非常好。
7、五指毛桃猪骨汤
材料：
五指毛桃8克、猪骨300克、蜜枣1颗、生姜适量
做法：
1）先将五指毛桃、蜜枣洗净，然后放入到冷水中浸泡10分钟左右拿出来沥干水备用；将生姜洗净切片；
2）猪骨洗净之后放入到烧开的水中焯一下水，洗去血沫，捞出；
3）最后将所有材料放入到炖锅内，加适量清水，先大火烧开之后再转小火炖煮1.5小时，加调味料即可。
适合女性的美容养颜汤，多喝美丽又健康!
低血压吃什么好？女性低血压吃什么食物好呢？以下是低血压的饮食与食疗方。如果您有这样的病症，不妨来了解一下吧！对您的身体健康是有好处的。
低血压吃什么好
治疗低血压病，尚无特效的药物。体育疗法和饮食疗法“双管齐下”，才是治愈本病的有力措施，可逐渐提高病者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。
低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4.伴有食欲差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如醋、糖、胡椒、辣椒等。
治低血压小偏方
1.核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
2.莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
3.陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
4.人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。
低血压食疗十二方饮食治疗
一、乌骨鸡1只（约重1500克），将鸡去毛剖肚洗净，当归头6O克，黄连5O克，红糖150 克，放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃1次，连吃2个月。
二、红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。
三、鲫鱼1条，糯米6O克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周服2次，连服2月。
四、嫩母鸡1只，黄芪3O克，新鲜天麻1OO克（干品15克），陈皮15克，鸡洗净入沸水中焯一下，将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于砂锅中，加葱、姜、盐、酒、水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子参3O克，山药25克，薏苡仁2O克，莲子15克，大枣10个（放凉水浸泡，泡胀捞出），再将糯米5O克掏净，同药一起入锅，加水适量，用文火煮。米烂熟后，将药、汤、米1顿吃完，早晚各1次，15天为1疗程，大多数人1疗程可见效。
六、人参、莲子各10克，冰糖3O克，隔水炖熟，吃莲肉喝汤。
七、猪心1个，黄芪2O克，当归12克，党参3O克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。
八、红枣2O克，沙参15克，生熟地各1O克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分2次吃完，连服15天。
九、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。
十、当归、黄芪红枣各5O克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。
十一、栗子2OO克（去壳），猪脊肉200克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。
十二、水鸭1只，去毛及肠脏，将冬虫夏草12克洗净放水鸭腹内，用竹签缝好刀口，放炖盅内加水适量隔水炖熟，用食盐调味，喝汤食肉。
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