家有红木养生，身心健康，不老一生！
健康一生季节养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的发展历史中，养生观念不断更新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“家有红木养生，身心健康，不老一生！”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
红木生长在深山老林里，经过上百年的日晒雨淋，聚天地灵气，有非常好的养生功效，如果经常接触红木，对身心的益处是显而易见的。
若家中摆放几套红木家具，不仅能使家中增添几分贵气，而且会使全家人都感到很舒服。
红木制作环保健康
优质的红木家具三个显著特点：
一、使用天然红木制作。
二、采用榫卯结构，不使用钉子和胶。
三、设计符合人体结构，尺寸标准科学合理。
这些特点使得红木家具的制作工艺具有良好的保健功效。
红木可作中药成份
在中医上，很多材质的红木是传统中药的组成部分。
在我国，历来有“摆乌木、睡紫檀、坐酸枝、用鸡翅”的说法，如黄花梨、紫檀、酸枝等木材，本身就是很名贵的中药，具有很好的药用价值。
在养生方面，红木家具堪称人类养生保健的宝物，红木家具的养生文化自古以来就在历代中不断传承。
在北京同仁堂药店的橱窗里，除了各种药材，还摆设了各种红木家具。YS630.Com
此外，在在北京仁医堂和太申祥和山庄，患者会坐在仿古家具上，也背倚红木扶手椅上为其把脉，然后在红木书案上提笔写下药方。
红木富含保健元素
中国传统家具的材质里富含养生保健元素，是不可多得的养生保健品。
在中国红木家具行业发展高峰论坛上，故宫博物院专家的观点给了红木家具企业一个值得深入思考的参考意见：
“我们的家具不仅是文化产品，而且是养生保健产品。
所以在我看来，红木家具的展馆，不仅仅是展馆，还应当是红木养生馆。”
红木艺术美可预防疾病
早有科学研究称，艺术美具有预防疾病、增强体质、延年益寿的作用。
红木家具上一般会雕刻有寓意吉祥、图像精美的图案，能使人精神愉悦，而愉快的情绪就能促进健康、让人长寿。
扩展阅读
91岁国医告诉你：无药养生，健康一生！
生命短暂。时间宝贵！每天认真学习中医养生，做有效果的养生!有质量的养生！成就中医养生大使
金世元 国医大师、北京卫校中药学科主任、主任中药师，
中华全国中医学会中药学会副主任委员、中国药学会中药和
天然药物学会委员、北京中医学会常务理事、中药专业委员会
主任委员、北京市新药审评委员会委员
“还小呢，今年91”，这是“国药泰斗”金世元前不久参加央视节目时说过的一句话。
91岁高龄的他，依旧思维敏捷，说话中气十足。和同龄人比，“还小”还真不是开玩笑！精神劲儿比“亚健康”的年轻人都好。
金世元虽被媒体称为“当代药王”，接触名贵中药不计其数，但是他却推崇“无药养生”。
1
再好的补药也不能随便吃
“两次大补差点让我丧命。”
金世元16岁当学徒那年，看到药庄里制作“参茸卫生丸”，听说这个药很补，就偷偷掰了一块吃。没想到，仅3小时后，他就感到头痛欲裂。师兄因此训他道：“你年纪轻轻的，哪能吃补药！”
二十六七岁时，有家药行宰鹿，碰巧赶上的金世元美美饱餐了一顿。可当他刚回到家，全身胀痛，鼻子流血不止……
从这两件事后，金世元就有了个认识：再好的补药，也不能随便吃。
“人参不能随便吃。”
虽然金世元没有药补的习惯，但他注意到当下很多中老年人热衷于进补，用得最多的药材是人参。人参不能随便吃，也需要按季节、品种、体质来考量，不是随随便便就可以拿来进补。
人参价格较贵，金世元说，“日常进补用党参就好，它和人参作用类似，可补中益气、健脾益气，但它是平补，可以煲汤喝，有生津液养肺的作用，易咳嗽的老年人用党参更好。”
药补就像施肥
药补像给花浇水施肥，花不同法不同。有些花儿根本不需要施肥，施多了反而烧苗，过犹不及。
随着现代人生活水平的提高，越来越多的人依赖服用中药或者补品来养生、抗衰老，认为吃了补药，就可以万事大吉。
但养生是一个系统工程，生活不规律、饮食不节、缺乏锻炼，再药补也难以延年益寿。
如果有疾病的时候当然要听从医生的建议，按医嘱服药；但如果身体健康，最好通过锻炼和合理的饮食来进行日常保健，最好少吃药。“无药养生”的意义更在于此。
2
药补不如食补
“每周做一两顿粗粮吃。”
对于饮食，金世元说，自己没有什么讲究，粗茶淡饭就很好。“唯一是要求的，就是每周做一两顿粗粮吃。窝头、贴饼子、棒渣粥……”
在他看来，饮食太过精细不好，而吃得太专也不利于健康。“什么都吃，从不挑食”，多吃蔬菜、水果，适当食用粗粮，补充膳食纤维，是他多年来的习惯。
吃的健康记住5点：
杂一点：甭管荤菜、素菜、粗粮、细粮，什么都吃，而且种类越多越好；
淡一点：少盐、少油、少麻辣，清淡饮食最养胃；
鲜一点：食物越新鲜、越时令越好，多吃天然食物，少吃加工食品；
素一点：青菜豆腐保平安，肉食的比例一定要降下来；
少一点：一餐吃到7，8分饱就可以。
不过，食补吃的再好，不动起来，也难以吸收好，吃了也是白吃！
3
食补不如动补
“人得常活动着，用进废退，最重要的是坚持。”
金世元每天早起锻炼约一小时，搓脸、搓耳朵、搓脚心，促进全身血液循环，之后还会到楼下公园做做保健操。十几年来，无论多忙，这样的锻炼他从没有间断过。除此之外，他还每天坚持散步，一次至少走四里地。
金世元说：“我起床讲求三个半分钟，即醒半分钟，坐半分钟，站半分钟。然后在床上就可以进行简单的锻炼。”第一步是搓脸，每次30遍；第二步，搓耳朵，也搓30次，耳朵的穴位很多；再往下搓脚，先是两脚对搓，然后是两只手专门搓脚心，也差不多30次。这个习惯至少坚持了30年。
建议大家每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。动起来总比不动强。
金世元还会经常背诵一些书中内容。“我要求自己多记些东西，一方面不知道什么时候就用得上，一方面对思维也是锻炼，脑子总是越用越灵的。”已逾耄耋之年，他的思维依旧敏捷，对于一些经典古籍中的字句更是信手拈来。
不过，无论是食补、动补，补的再好，遇到坏心态，都白搭。
4
好心态胜过任何补
“人身体好与坏，重点在心情。顺其自然，知足常乐，不给自己添烦恼。”恬淡虚无的心境也是金世元长寿的秘诀之一。好的心态胜过任何补药！
《黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”
现在的生活节奏快，每个人背负的压力都不小，建议大家不生气、不折腾、不钻牛角尖，凡事都想开点，做个‘没心没肺’的人，因为精神愉快、身心健康确实能给你一个好的身体。
最后告诉大家，经络通畅百病消，一个星期做一遍，1、刮背上的胆经上的肩井穴和督脉的大椎穴
大椎肩井是必刮的穴位，因为感冒发热时阳邪过剩，在阳经上表现出来，而诸阳经都和大椎穴相交，因此感冒发热后刮大椎穴，退热效果会很好。平时刮大椎，能让全身气血畅通无阻,
2、刮督脉+膀胱经
任督两脉是人体主要的两条经络，人体几乎所有的经络都围绕这两条经络发散开来，成为人体最重要的气血运行通道。
根据头部全息学说，督脉的发射区是大脑，脑为人体指挥系统，指挥系统一旦失灵，轻则疾病，重则瘫痪。所以刮督脉能通大脑，旺气血，可长寿。
膀胱经上背俞穴是对应人体的五脏六腑呢。刮一刮膀胱经，不仅防热闭气郁，还能快速把沉积在血管壁的垃圾排出体外，净化血液。因为膀胱经掌管着人体最大的排毒通道，膀胱经通畅之后，淤积的毒素会有个出口排泄，体内会干净很多。
3、刮小腿上胆经
每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上艾灸油或其它精油，用刮痧罐使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。可帮助排毒，还能瘦小腿。
小粗腿，肌肉多的姑娘可以这样刮
4、刮手臂上的一条线，好比吃人参！而且最预防猝死！
心包经循着胳膊的中线而行，也就是中指对应的这条线，笔直的一条，是从乳房旁到中指间的一个走向。
在许多人看来最好的强心药是服用人参，其实中医看来，强心效果最好的，尤其心脏不好的，应该定期刮痧或敲打手臂上的一条线，这条线就是心包经。为什么拍打这条经络线，好比吃人参呢？因为心包经做刮痧与服用人参有着相类似的作用，甚至是有更好的效果。与其常进补服用人参，还不如每天按摩心包经更有益处。如果想预防猝死，不要忘记刮灸心包经。
自己在家就可以刮
自己刮、让人帮忙刮，想怎么刮就怎么刮，最多一个星期刮一次，操作方便，省时省事。有了艾灸刮痧罐，补泻结合，通络活络、排毒养生变得更简单。
女性健康口腔保健影响女性一生健康
在女性的一生中，由于女性激素随生理周期发生着不同变化，牙周组织的健康状况在不同的生理周期表现出不同的特点。下面看看女性不同时期牙齿的状况！
一、青春期
青春期龈炎：青春期少女由于乳恒牙更替、牙齿排列不齐、不良习惯等造成口腔卫生不良、菌斑堆积，易引发牙龈炎。同时，青春期女性体内性激素水平发生变化，牙龈作为性激素的靶器官，对菌斑等局部刺激因素的反应性增强，炎症反应明显，牙龈易出现红肿、肥大增生，刷牙和咬硬物时出血，有口臭。青春期过后，牙龈炎症可部分消退。正确刷牙、养成良好的口腔卫生习惯是预防青春期龈炎复发的重要方法。
青少年牙周炎：在牙周病中有一类特殊类型的牙周炎叫青少年牙周炎，主要发生于青春期前后，女性多于男性，牙周破坏的速度比一般慢性牙周炎快3-4倍，常常在20岁左右即出现牙齿松动或脱落，此外还可表现为前牙出现牙间隙，或前牙前突，向前呈扇形散开。青少年牙周炎发病早、进展快、预后差，严重危害口腔健康和美观，只有及早地加以干预、适当处理，才能较好地控制病情的发展，因此对青少年牙周炎尤其强调要早发现、早治疗。
二、月经期
月经期前后由于女性激素水平发生波动，部分女性会出现月经前牙龈肿胀、出血现象，因此在此期间更要注意刷牙和保持口腔卫生。月经来临后以上症状即可减轻或消失。此外，月经期内女性凝血时间延长、痛觉神经较为敏感，应尽量避免拔牙或其他口腔科手术。
三、妊娠期
妊娠期龈炎和妊娠瘤：妊娠期妇女由于进食次数增多，喜好酸甜食物，易疲倦而对口腔卫生有所忽视等原因，造成牙菌斑、牙结石堆积，易引发牙龈炎症。同时妊娠时性激素主要是孕酮水平改变，牙龈对局部刺激的反应性增强，使原有的炎症加重或改变了特性。从妊娠2-3个月后开始牙龈可出现明显红肿、出血、增生，即妊娠期龈炎，个别牙位甚至出现牙龈瘤样增生，极易出血、妨碍进食，称为妊娠瘤。牙周感染持续进展可造成牙槽骨吸收、牙齿松动脱落。妊娠期龈炎在分娩后两个月开始自行减轻，妊娠瘤在分娩后也可逐渐缩小，但若菌斑、牙结石未能彻底清除，则不能完全恢复正常，有的妊娠瘤则需要手术切除。
牙周病与妊娠异常：牙周感染可能对有些妇女的妊娠结果有明显的负面影响。有报道部分早产和低出生体重儿与孕妇牙周感染有关，重症牙周炎妇女生产低出生体重儿的危险度比正常妇女高7.5倍。因此，为了母婴双方的健康，计划怀孕的妇女应该到医院做一次全面的口腔检查和护理，接受口腔健康指导。
四、更年期
女性更年期前后，随着骨骼中钙质的丢失，牙槽骨出现疏松和吸收，随之牙龈也出现退缩，牙根逐渐暴露，牙缝增大，易出现食物嵌塞，牙结石堆积，所以更年期前后的女性，牙周炎易出现明显进展。此外，更年期妇女的唾液分泌量减少，口腔自洁作用减弱，也容易加重牙周病的发展。
处于更年期前后的妇女，要非常注重保持口腔卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口，早晚进行“叩齿”锻炼并按摩牙龈，以促进局部血液循环，延缓牙槽骨吸收和牙龈萎缩。此外，还要做到定期检查、定期洁治，发现问题及时治疗，使牙齿进入老年后也能保持稳固，让健康的牙齿为您服务终生。
健康之路7组数字教男人抓牢一生健康
男人健康你知道如何呵护吗？男人们向来关注的都是事业，往往到了中年才知道健康的重要，你可不要忽视健康哦，告诉你七组最有利于健康的数字，帮你留住健康！
7组数字教你抓牢一生健康
一、1/2瓣生蒜防肠癌
肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰的科学家研究发现，大蒜具有一定的防肠癌功效，每天半瓣大蒜就足够了。
二、1个苹果护心减肥
荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50%。
三、2个橘子护胃防癌
男人爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称，每天吃两个橘子可以有效缓解胃部不适。
四、2餐黑木耳防止结石
男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察，坚持每天吃上1-2次木耳，4-5天痛感可缓解，4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。
五、3.5杯橙汁减少一半心脏病危险
医学专家认为，一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁（约750毫升），血脂水平便可以下降30%，患心血管疾病的危险可降低一半。
六、10颗葡萄狙击中风
男人患心脏病、中风的概率比女人大得多，轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄，而且最好连皮一起吃。
七、50克南瓜子保护前列腺
对中年男人来说，前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保你无病一身轻。
结语：男人们，你们记得这些了吗？健康课不是挂在嘴上说说就可以的，可要记得去做好这些事哦！
养生很玄幻，方法却很简单，身心健康，收藏这一篇就够用了
本文为今日头条原创首发，未经授权，禁止盗用，欢迎收藏与转发。
本文将从以下几个方面详细讲解，这些问题的答案不是你表面想的那样简单：
什么是养生?为什么现代人需要养生?怎样科学的养生?为什么传统医学在养生方面有优势?中医经络养生的方法是什么?十二经脉与奇经八脉，人体关键穴位。#【中医入门】发现中医之美##全民健身大作战#
传统文化对古代哲学家对自然的研究方法
养生思想的精髓：天人合一、道法自然养生的影响养生目的:以平为齐
中医养生思想：中庸为美WHO的标准:生理--心理--社会的和谐养生原则
未病先防（《黄帝内经》生理规律）既病防变瘥后防复《黄帝内经》对人体生理规律的描述
女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八则齿发去。中医基本理念
中西医内脏的区别古代哲学思想阴阳五行学说与中医的关系及其在养生学中的应用养生观念：以人为本,合则贵
因人而论因时而论因地而论养生方法
依据：《黄帝内经》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”方法：1、顺应自然；2、形神共养；3、扶正为主养生方法之1：顺应自然
理论依据:“人与天地相参,与日月相应”自然规律：春生、夏长、秋收、冬藏养生原则：“春夏养阳、秋冬养阴”养生方面：如起居生活、饮食调养最佳养生的年龄：男子五八女子五七最佳养生的时节：冬至、夏至或二十四节气养生方法之2：形神共养
形和神的关系：如“病”字的涵义、情绪致病(过喜伤心、过怒伤肝、悲忧伤肺、过思伤脾恐惊伤肾)养形:劳逸结合，小劳为宜(“久视伤血、久立伤骨、久行伤筋、久卧伤气、久坐伤肉”)养神:“憺淡虚无，真气从之，病安从来？”(是非审于己、毁誉归于人、得失在于天)养生方法之3：扶正为主
保精护肾健脾和胃调养气血人体经络简况
经络的定义（人体气血的通路。“内属于脏腑，外络于肢节。”）经络的作用（“决死生、处百病、调虚实,不可不通。”）经脉的组成（十二经脉、奇经八脉）十二经脉
经脉的命名(阴阳、四肢、脏腑)十二经脉循行规律十二经脉交接规律奇经八脉
奇经八脉的循行奇經八脈的作用人中穴急救之涵义经络系统十二个经典养生穴
手 部：合谷、养老、内关足 部：涌泉、三阴交、足三里胸腹部：膻中、中脘、关元背腰部：大椎、命门、百会男人养生一生要多吃5种水果
无论是男人还是女人，健康都是第一位。而作为家里的顶梁柱，男人们肩上的责任要重一些，因此要注意的健康问题也会多些。想要保持身体健康，就要注意饮食调理，日常中多吃5种水果，能让男人们更加健康。
男人一生要多吃的水果
1、苹果--护心减肥
男人每天吃一个苹果可预防冠心病，患病几率会下降50%,相比女人，男人更容易患上冠心病，因此在饮食上更要注意些。吃苹果还可以减肥，每周安排一天作为苹果日,这天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日可有效减肥。
2、橘子--护胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%.
3、葡萄--预防中风
研究发现，男人患上心脏病以及中风的几率要比女人高，日常中要注意保健，每天吃10颗葡萄可有效预防。
4、枸杞--补肾壮阳
补肾是男人一生的功课，常吃枸杞是很好的补肾方法，另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
5、樱桃--防治关节炎
常饮樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
早醒早悟一生幸福，养生天道！
《夕阳醒》
天定人生是个零，过方过圆都不行。从零开始走向零，顺其自然心态平。
晚年莫想富有余，来者糊涂走者迷。生前死后啥属你？应该醒悟莫迟疑。
能知足，便常乐，晚年过的乐呵呵。富莫喜，穷莫愁，顺其自然享自由。
莫强求，莫相争，人生如梦一场空。天也空，地也空，人生渺茫在其中。
日也空，月也空，东升西落永无终。田也空，房也空，不断更换主人翁。
爱也空，情也空，换来眼泪和哭声。金也空，银也空，死后哪样握手中？
名也空，利也空，双眼一闭美梦终。胜也空，败也空，人生如戏完无声。
官也空，权也空，无人一生坐朝中。富也好，穷也好，身体健康为最好。
春夏秋冬如人生，看破红尘心想通。
家家有本难念经，莫把烦恼挂心中。养儿育女是义务，传宗接代留名声。
只要晚年身体好，一生活在幸福中。朝到西，晚到东，世人如同采花蜂。
采百花，酿成蜜，终生辛苦一场空。看得宽，想得通, 与世无争长寿翁。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《家有红木养生，身心健康，不老一生！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“健康一生季节养生”专题供您欣赏！
