解析女人一生的身心变化
健康一生季节养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会的发展，人们对养生越来越看重，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“解析女人一生的身心变化”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
目录：
第一章：女人这一生
第二章：潮女夏季贪清凉易得妇科病
第三章：女人七个习惯最伤害肾
编者按：人的一生都是一个生理和心理准见转变的过程。那么女人的一生是如何转变的呢？面对着不同时期的不同困扰，女人又应该如何应对呢？下面小编就和大家一起来看看吧！
女人这一生
女人从出生开始，注定要经历一个又一个生理和心理的巨大变化，伴随着一次又一次的变化，女性从青春走向成熟，从成熟走向衰老
12岁～20岁 变化与困扰：
妈妈，我下面怎么流血了这是小学5年级的小姑娘放学回家对妈妈说的第一句话，语调中带着恐慌与害羞。
解析与对策：
这便是女性月经初潮的开始。由于受种族、生活环境、遗传、内分泌、疾病和营养等因素的影响，女性月经初潮的出现时间可因人而已，一般在13～16岁左右(现在由于生活水平的提高，一些女孩子的初潮年龄有所提前)。月经初潮的出现，是女性青春期的重要标志。
月经即女性体内性腺轴发育成熟后，刺激子宫内膜周期性生长及脱落引起出血，这是正常的生理现象。从初潮开始到月经周期规律的建立需要5～7年，而规律的月经是女性生育能力的标志。
此外，第二性征的发育也会悄悄地来到每一位青春期女孩的身边，尽管没有初潮时的那种恐慌，但逐渐出现的乳房发育和阴毛生长，也会给女孩子带来强烈的性别意识。
伴随着生理的变化，青春期女孩在心理上也会发生较大变化，对性别的意识和对于异性的好奇心逐渐增加。由于激素水平的变化，青春期女孩的情绪和智力发生明显变化，容易激动，想象力和判断力明显增强。
面对青春期女孩身心的巨大变化，家长有时候会茫然失措。除了学校教师会教给青春期女孩必要的生理知识之外，家长们也应对女儿在青春期身体方面的变化加以解释，切忌打压女孩们对这方面的疑问。另外，青春期女孩们与异性的交往也需要家长的关心.家长应该为女孩们提供健康、开放的交往机会，让女孩学会处理与异性朋友之间的关系。
这一时期的女性可能出现的疾病主要有无排卵性的功能失调性子宫出血，这是女性从初潮到建立规律的月经周期的过程中容易出现的问题，表现为经期前后点滴出血或月经周期不规律.临床上主要根据出血的量及女性的一般情况来选择对策。
少量的不规律出血可以不用治疗，期待青春期女性的性腺轴自然发育成熟即可;大量的出血可以选用一些避孕药以止血和进一步调整女性月经周期，帮助女性建立规律的月经周期。
常用的避孕药有达英35，月经第1天开始服用，每天服l片，连服21天后停药，规律服用3个月后月经周期可基本稳定。
2025岁 变化与困扰：
医生，我结婚了，有了性生活，但我还不想怀孕一位刚刚和男朋友结婚的女孩前来妇科咨询。
解析与对策：
青春期过后，从18～20岁左右，女性便进人了性成熟期。
这一时期的女性，无论是谈恋爱、同居、结婚，还是性生活，都是她们无法避免的事实。
然而，随着女性对自己事业或个性的不断追求，现代女性生儿育女的年龄逐渐推后，而婚前或婚后很长一段时间女性仍然需要性生活。因此，对性成熟期女性或夫妻双方来说，避孕是生活中不可忽视的事情。
由于现代避孕措施的不断进步，女性可选用的避孕方法也越来越多。
总体来说，避孕套、避孕药以及雌孕激素类避孕环逐渐成为了我国女性所选的避孕方式，在此提醒您，所有避孕措施中，只有避孕套有预防性传播疾病的作用。
没有生育要求的女性朋友们须严格避孕，避免意外怀孕给自己和家庭带来的麻烦。因为意外怀孕的结局则是人工流产。药物流产适合孕7周之内的女性，虽然药流简便无创，但常常面临药流不完全，需要清宫的风险;手术流产适合孕3月内的女性，属于有创操作，出血，感染、子宫穿孔的可能性自不必说，远期还有继发不孕、慢性盆腔炎的可能。
这一时期的女性可能出现的疾病主要与性生活相关，由于频繁的性生活或者不洁性生活，导致女性生殖系统炎症发生，如外阴炎、阴道炎等，严重的可能有盆腔炎或性传播疾病等，多表现为外阴或阴道瘙痒，白带增多或白带颜色气味异常。
这时，切忌自行使用药物，建议初次治疗一定要到正规医院，检查盆腔、白带情况后抗感染治疗，某些阴道炎还需女性与性伴侣同时治疗才能达到最好的疗效。对于打算要孩子的女性，冶疗阴道炎要规范、彻底，治愈停药3个月后方可怀孕。
因此，这一时期的女性一定要注意性生活卫生，必要时采取避孕套避孕，进行有保护的性生活。
25～40岁 变化与困扰：
医生，我想要孩子了.需要注意些啥呢?这是前来做孕前咨询的女性最想了解的问题。
解析与对策：
结婚生子，迟早会成为每一对夫妻的头等大事.当这一天来临时，准妈妈的你准备好了吗?
目前医学上倾向认为女性在25岁到35岁之间生育比较合适.而35岁以上的产妇都属于高龄产妇，可能会有较多的基因及染色体方面的问题，影响下一代的健康或智力。
准妈妈们在受孕前要去医院咨询及全面地评估女性的身体情况，怀孕后要及时前往医院建立产检档案，定期规律产检。
怀胎10月，女性充分展现出了自己的伟大与无私。除了腹部伴随子宫不断地增大而增大之外，母体的心脏排血量增加约300,0，血容量增加约40%，都是为了保证宝宝的血液供应;与此同时，母体还要耐受子宫增大导致的各种不适，如膀胱压迫剧烈，排尿次数增多;腹式呼吸减少，胸式呼吸为主，呼吸频繁;胃肠蠕动不好，胃口差以及呕吐等早孕反应。
近年来，高龄产妇不良孕产事件逐渐增多，所以，婚后基本条件具备的夫妻双方应尽早生儿育女。在保证下一代健康的同时，也可以减少高龄产妇伴随的各种并发症风险。
这一时期的女性可能出现各种产科相关疾病，如流产，宫外孕、妊娠期高血压、糖尿病等。流产、宫外孕等多有停经后阴道出血的表现，女性要注意记录自己的停经时间，观察阴道出血的量、颜色，与以往月经出血相对比，及时去医院就诊。
对于妊娠期高血压、糖尿病等，则需要准妈妈们定期规律产捡，及时按要求做一些化验检查，争取早诊断。早控制，减少对宝宝和母体的危害。
此外，在这一时期，依赖于性激素的乳腺肿瘤也较为多见，因此，乳腺的自我检查就显得格外重要，女性通过自我触摸乳腺的四个象限，发现一些与正常乳腺组织不同的质硬结节时，需要及时到乳腺外科就诊。
4055岁 变化与困扰：
我看见啥都烦，该不是更午期到了吧?更年期，的确是这一年龄段的女性经常挂在嘴边的一个词。
解析与对策：
所谓更年期，即医学上所称的围绝经期，是卵巢功能开始衰退至最后一次月经的时期。开始于40岁，短则l～2年，长则10余年。由于卵巢功能衰退，卵巢发育不成熟而排卵，导致月经不规律，最终卵巢卯泡自然耗竭，月经永久性停止。
围绝经期女性由于雌激素水平降低，可出现血管舒缩障碍和精神神经症状，在机体自主神经系统的调节和代偿下，大多数女性无明显症状，部分妇女可出现潮热、出汗、失眠、抑郁或烦躁等。
这是女性正常的生理过程，无需特殊的治疗，如果症状严重影响生活，可以前往医院就诊，在医生指导下适量补充雌激素，减少上述症状，平稳度过围绝经期。
当然，当围绝经期女性出现不规则的阴道出血时，除考虑绝经过渡期外，还要排除妇科肿瘤或其他疾病等因素。这时期的女性除了面临绝经之外，另外一个需要警惕的就是宫颈癌。
研究资料表明，宫颈癌高发年龄为5055岁。因此，有条件体检的女性，在年轻时有性生活后需每年定期进行宫颈防癌筛查，以便及时发现宫颈病变，早诊断，早治疗，提高宫颈癌女性的预后和生活质量。
宫颈癌常表现为阴道出血，尤其是同房后出血需更加警惕。临床上对于定期体检的女性，要根据宫颈细胞学筛查结果来决定下一步处理方案。
55岁以上 变化与困扰：
奶奶，您怎么变矮啦?这是年老的奶奶蒂着小孙子散步时，小孙子充满童趣的提问。
解析与对策：
人生来就注定会老去，由于体内的蛋白胶原等老化，女性的颜面不再像年轻时那么光滑，而是布满了皱纹;由于体内酪蛋白或黑色素等的老化或减少，女性的头发不再像年轻时那么乌黑，而是添上了白发;由于体内雌激素水平的下降，女性的骨骼常容易出现骨质疏松，表现为身高变矮、驼背等。
另外，受雌激素水平降低的影响，女性在绝经后代谢的改变会导致女性体重增加、糖脂代谢异常增加，各种代谢性疾病及心血管疾病发病率增加较快。因此，这一时期的女性需要定期体检，以监测血压、血糖、血脂等，及时发现和诊断代谢性疾病，使用药物控制。对于骨质疏松，老年女性可以用补钙和维生素D来弥补.建议绝经后使用雌激素的女性钙摄入量为1000mg/d，不用雌激素的女性钙摄入量为1500mg/d。
绝经后还有一个不容忽视的妇科肿瘤为子宫内膜癌，研究表明，90%95%的子宫内膜癌发生于40岁以上的女性，多表现为绝经后的阴道出血，所以出现此类症状的女性一定要及时到医院就诊，除外子宫内膜病变引起的绝经后阴道出血，以免耽误治疗时机。
潮女夏季贪清凉易得妇科病
齐B小短裙太短 会让病魔入侵全身
妇科专家称，因穿着短裙、短裤引起痛经等妇科病的潮女真不少。有医生就曾接到这样的病例，还是春寒料峭时，一位女孩在同伴搀扶下走进诊室，一边大哭一边求助：医生我疼，救救我!
医生为其仔细检查，发现这位女孩是痛经发作。她看着女孩的穿着直叹气：才20度不到的天气，她只穿一条刚及大腿的小短裙和一条薄丝袜，怎么可能不痛经?过短、过紧的裤子、裙子对女性健康危害极大。特别是低腰短裙、短裤，这类衣物几乎无法起到保暖作用，很容易造成女性受寒，引起各种妇科疾病，还会造成肢体、关节疼痛，甚至诱发风湿性关节炎。
妇科专家认为，因为年轻身体底子好，许多女孩子还感觉不到寒邪的危害，但随着年龄增长，抵抗力变弱，风湿性关节炎、腰椎病、妇科病等多种疾病会逐渐凸显。
低腰裤太低 恐会导致宫寒等问题
五一期间，22岁的广告潮女小陶迫不及待换上短袖T恤、低腰裤。可接下来的几天，她感觉腰酸背痛，还拉肚子。医生为小陶检查后诊断，正是她穿着的低腰裤太暴露，造成寒邪侵袭。
近年来，低腰裤一直在女装中大行其道。笔者来到一家服装店，用软尺量了一下3个品牌的10款裤装，发现9款的裆部长度都在16厘米左右，最短的仅10厘米!这些裤子穿上不仅露脐、露腹，甚至还会露出部分臀部。一家服装店员介绍，传统高腰裤的裆部长约28厘米，但太老土了，年轻人不喜欢穿，厂家也不做，现在高腰裤只在中老年服装店有。
妇科专家说，腹部密布神阙、关元、命门等穴位，与女性的生殖系统密切相关。低腰裤会使寒气顺肚脐入侵女性体内，不但会导致胃痛、腹泻等疾病，还很容易引起宫寒。
宫寒的女性可能会出现习惯性流产、痛经、白带异常等多种妇科疾病。在临床上，很多宫寒的年轻女性虽无器质性病变，却很难怀孕。此外，宫寒的女性身体环境如同冬天，在这样的环境里，种子即使发芽，也可能生长发育慢，生出的宝宝体质偏弱，天生抵抗力不强。
女人七个习惯最伤害肾
要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。
不爱喝水
体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
用饮料代替开水
大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的成分，往往会影响女人气血，而气血不足，就是女人肾虚的最重要标志之一。
解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。
忽略了对卵巢的颐养
前文说过，肾虚会导致女人卵巢早衰。反过来，卵巢早衰又加重了女人肾虚的情形。有很多女性有过这种遭受：诊断出本人患了肾虚，也依照肾虚的方式 进行医治，可折腾了良久，身上的症状却仍然不消散。实在，这是由于她们只捉住了表象：肾虚，却疏忽了真正的内在起因：卵巢朽迈。
解决方法：只有让卵巢健康不再衰老乃至恢复年青态，肾虚引发的症状天然也会随着消逝。当初国际上公认的解决卵巢早衰的方法主要有两种：一种是通过饮食或者直接口服弥补雌激素，但起效较慢;另一种则是将存在卵巢修复、保养功能的自然木本成分精髓制成外用胶囊直接置入女性私处，在卵巢中心部位直接起效。这种方法起效更快，并且纯天然成分也更利于人体接收，也不会对人体产生副作用，越来越受到宽大医学专家和患者的欢送与推重。
吃太多肉
美国食物协会曾倡议，人类每天每公斤的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因而一天也不能吃多于300克的肉，从而避免对肾脏造成伤害。
解决方法：每餐肉类和豆制品的摄入量应节制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
吃太多盐
盐是让肾负担加重的重要首恶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的累赘，从而导致肾脏功能减退。
解决方法：迷信的每天摄盐量应当把持在6克以内，而其中有3克能够直接从日常食品中取得，因此，食物调味时应该保持在3~5克以内。值得留神的是，便利面中的盐分特殊多，常常吃的人最好减量食用。
滥用药物
古代社会，人都变得娇贵了起来，稍有拍板痛脑热，便去病院开起一大堆药回来吃。殊不知是药三分毒，其实很药里都含有伤害肾脏的成分，不仅会给肾脏带来宏大的损害，有的甚至会对全身造成迫害。
解决方法：平时要注意用药保险，减少药物对身体的伤害。即便要使用药物补肾，也推举较为平和的传统中医。如当归、藏红花、没药、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等。用这些中药做成药膳，均有很好的被后果。此外，用这些中药精制而成的中成药或者外用保健品，同样有补肾的功能。
结语：女人这一生在生理和心理都会面对很多的转变，在不同的时期我们选择不同的方法开来面对，以求达到身心健康。(文章原载于《大众健康》，刊号：2012年第4期，作者：王学举，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
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子宫 女人健康一生的密码
在女性的一生中，子宫会遭遇许多杀手，据权威资料统计：30岁以上的妇女约有20%患有子宫肌瘤，还有20%的妇女患有功能性子宫出血，大部分患者药物治疗没有显著效果，最终有些人可能要切除子宫。目前，我国每年做子宫切除的妇女超过100万人，这绝不是耸人听闻，在全球，每年有四分之一的30岁以下的女性染上子宫疾病，2003年，全球已有300万妇女死于宫颈癌，子宫疾病已经成为当今世界女性健康的最大杀手。
子宫既是孕育胎儿的器官，又是非常的内分泌器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。子宫健康的女性，体内存在的雌激素水平影响其一生的智力状况，并能决定进入更年期的时间。
子宫影响着女人的一生，它需要细致的关心呵护，否则许多疾病就会在不知不觉中乘虚而入，最常见的有：
（1）与妊娠有关的疾病。女性往往是避孕或妊娠失败的牺牲者（如流产、葡萄胎、宫外孕），在这个过程中，子宫也一次次遭受重创。
（2）各种微生物感染导致的子宫炎症。近年来，随着性传播疾病的泛滥，使得这些炎症有增无减，如宫糜烂、子宫内膜炎、子宫颈炎、盆腔炎。
（3）内分泌失调导致的子宫病理变化。如月经不调、子宫功能出血、子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、卵巢肿瘤等。
据妇科病普查结果表明，子宫颈糜烂仍是发病率最高的妇科常见病，患病率约占普查对象的30%-40%。而且宫颈糜烂者子宫颈癌的发病率比非糜烂者要高约7-8倍。子宫的其他疾患，也占到妇科病的二分之一，即每两个妇科病人，就有一人患的是子宫疾病。
难怪有的妇科专家说，所谓妇女病就是子宫疾病。可见，保护女性的健康首先就要保护好子宫。关爱女性的健康，首先就要保护好子宫。呵护子宫就是保护健康的下一代和美好的生活。
女性要想好好地呵护子宫，必须熟悉子宫的特性。
子宫有六怕：
一怕多次妊娠。每增加一次妊娠，子宫就增加一分风险。
二怕反复人工流产。特别是在短时期重复进行，这对子宫损害很大。
三怕私自堕胎。这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染者甚多。
四怕忽视产前检查。定期进行产前检查是母子平安重要保障。否则可能导致难产甚至子宫破裂等严重后果。
五怕性生活不讲究卫生。病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。另外，男子包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫颈癌的因素之一。
六怕性生活紊乱。如果女性性生活放纵，或未成年便开始性生活，就会对自己的身心健康造成损害，而宫颈糜烂及子宫颈癌疾病也由此产生。因此，女性应该从自身做起，呵护子宫，呵护健康。
女人一生受用的健康准则
目录
第一章：女人要健康6大准则需牢记
第二章：女人易犯的七大伤身坏习惯
第三章：10种有毒日用品危害女性健康
编者按：如今在这个高科技的社会，越来越多的女人关注养生保健，但仍有许多女人不注意自己的健康，一些生活习惯和日用品说不定就是你健康的杀手哦。赶紧来和小编一起盘点女性一生的健康准则吧。
女人要健康6大准则需牢记
1、每天完成清洁必修课
女性每天都要产生一些分泌物，这些分泌物经微生物如霉菌、细菌、病毒污染，可引起外阴的各种疾病。因此，清洗外阴和更换内 裤，应是女性每天晚上都要完成的必修课，这关系到女性生殖健康，可部分人做不到。妈妈也应从小培养女孩良好的卫生习惯，每天晚上睡觉前让孩子把外阴清洗干 净，同时做到毛巾和盆专人专用，大人、小孩分开。
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2、每月进行乳房自查
女性每个月中最该注意的事情就是经期卫生，我们提倡成年女性每个月进行一次乳房自查，因为乳房和子宫颈是女性最容易患癌瘤的 部位，但很多女性对这一点做得不够。自查乳房时，要把手指伸直，左手查右乳，右手查左乳。从乳房外侧开始，自上而下，经乳房下方到内侧，再自下而上，到乳 房上方，感觉乳房内有无增厚、结节或肿块。如此绕圈检查数次，然后检查腋窝内有无淋巴结肿大，乳头部位及其下面有无异常。如有问题应立即请专科医师复查。
3、每年作一次妇科体检
35岁以上的女性应该每年作一次妇科检查，因为宫颈癌在早期没有明显症状，最年轻的宫颈癌患者只有16 岁。如果早期发现，治 疗效果是很好的。有人以为，做了B超，就没有必要再作妇科检查了，其实B超只能协助医师看病，而妇科检查可以查出白带的量及性状，有无触痛及接触性出血、 阴道等处有无炎症等。所以，B超检查和妇科检查不能相互替代。
4、慎做流产
不认真采取避孕措施，把人工流产或药物流产作为不要孩子的方法是不可取的。它不仅会给女方带来创痛，还可能引起感染、月经失调、闭经、盆腔炎和不孕症等疾病。
5、慎做剖宫（腹）产
很多孕妇因为害怕产痛，就要求做剖腹产。有的大夫就在孕妇要求下，放宽了做剖腹产的手术指征。如果孕妇和胎儿健康状况良好， 还是自然分娩好。一方面，剖腹产对产妇来说是个创伤，还要冒破伤风、大出血、切除子宫等手术风险，术后恢复时间也比较长。另一方面，剖腹产时，为了减少出 血，就要把胎儿尽快从子宫里取出来。这对新生儿、胎儿来说，很难一下子适应。而自然分娩是一个正常的产道扩大、胎儿逐渐娩出的过程。在这个过程中，胎儿对从宫内到宫外的环境逐渐适应，同时子宫慢慢收缩，阴道的血流量比较少，对大人、孩子都比较有利。
6、慎服雌激素
有人认为，女性随着年龄增长，身体里的雌激素逐渐减少，因此将雌激素替代作为预防女性心血管病和骨质疏松，缓解更年期症状的治疗方法。雌激素替代疗法不能随便用，必须在妇科医师的严格指导和定期监测下，遵循个体化原则，用对年龄，用对时间，用对剂量。
女人易犯的七大伤身坏习惯
饿了才吃：
生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是不饿。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液自我消化，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。
渴了才喝：
平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和大忙人。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。
累了才歇：
许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的自我感觉，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适当的休息或调整。
困了才睡：
困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。
急了才排：
很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致自身中毒。因此，应养成按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。
胖了才减：
随着生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量，营养过剩，缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防，如控制饮食，防止暴饮暴食，调整饮食，加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药，因此，减肥不如防止肥胖。
病了才治：
疾病应该以防为主，等疾病上身，已经对身体造成危害。疾病到来时都是有信号的，比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼，提高自身抵御疾病的能力，感到身体的亚健康，就要引起注意，要把疾病消灭在萌芽状态。
10种有毒日用品危害女性健康
一、漂白剂
据专家解释，大部分的漂白剂都含有次氯酸钠这种化学物质，它具有很强的腐蚀性，会释放出有刺激性的有毒气体，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。
特别注意：漂白剂和氨水产品（常用作家庭清洁剂）同时使用尤其危险，两者会发生化学反应，释放出氯气。
专家提示：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。
二、洗碗液、洗衣粉
洗碗液和洗衣粉大都含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。
专家提示：使用不含碳酸钠和磷酸盐的洗碗液和洗衣粉。
三、洗手液
大都数洗手液都含有一种叫表面活性剂的化学物质。这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。
专家提示：可以使用肥皂清洗手部，洗后用可根据个人需要涂抹护手霜。
四、指甲油清洗剂
研究表明，指甲油清洗剂通常含有丙酮溶剂。长时间使用，能导致头痛和精神混乱。
专家提示：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗剂了。另外，可以涂护甲油，用以保护指甲。
五、空气清新剂
据研究发现，空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。
专家提示：使用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或者是摆放柚子皮。
六、染发剂
染发剂能够通过头皮，吸收到体内。而且，现在很多染发剂打着时尚的旗帜大行其道，其实很多都是违规品，据报道，有些染发剂里含有致癌物质。早前，欧盟委员会曾禁止22种化学制品用于染发。
长期使用染发剂对健康有害。美国有位专家检验了160种流行的染发剂，发现其中有150种具有致癌作用。如在氧化型染发剂中，有一种叫2-4氨基苯甲醚的物质，最易在人体中蓄积，促使细胞增生。在通常情况下，若使用染发剂10年，人体皮肤只要吸收1%这种物质，都可致癌。美国衣阿华大学和明尼苏达大学医学家们最近发现，农村男子染发可增加患某些类型白血病的危险性。染发的时间越长，患白血病和淋巴瘤的危险性也越大。
专家提示：专家建议一年染发次数不要超过两次，患有高血压、心脏病、哮喘病等疾病的患者不宜染发，此外，准备生育的夫妻以及孕妇和哺乳期的妇女同样也不适合染发。
此外，使用染发剂可使机体免疫功能紊乱，致使红斑狼疮发生。还有的染发剂可导致过敏性皮炎、过敏性眼结膜炎等。据此，科学家们告诫人们：慎用染发剂！
七、清洁粉
据研究，许多用来清洁玻璃窗的清洁粉，含有特殊的氨气味，这会刺激和腐蚀皮肤，造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触，还会造成肝脏损伤。
专家提示：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。
八、厕所清洁剂
厕所清洁剂里通常含有萘。这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝脏和肾会遭到损害。
专家提示：将250毫升白醋倒入便池内，隔天再刷。
九、鞋油
鞋油中含有硝基苯。具有中枢神经系统毒性，可引起头痛和嗜睡。
专家提示：用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。
十、人造地毯
据研究发现，人造地毯大多含有不稳定的有机化合物，长期接触可能会导致过敏性疾病。
专家提示：建议尽量购买使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。
总结：虽然如今的科技很发达，医疗进步飞速，但是，女人还是要懂的爱护自己，不要等问题出来了在去依靠高科技的医疗设备。那么小编为您盘点这些女人养生保健知识要牢记咯。
女人一生会流多少血
女性一生有这么多的生理性出血量，但并不影响她们的身体健康，而且还有大量资料说明女性的平均寿命比男性高。
女性一生总出血量约为27000毫升
从女性发育进入青春期起，每月出现一次子宫内膜脱落出血，这就称为月经。正常情况下，女性12-14岁开始的月经周期并不规则，1-2年后便逐步规则。45岁左右月经逐步停止，停经后的时间称为绝经期。据调查统计，女性每次月经的流血量约75毫升左右，一名女性的月经期按30年计算，总出血量约为27000毫升（不包括分娩出血），这相当于5.5个体重60公斤人体内的全部血液量。
长期少量的出血为女性带来健康与长寿
女性一生有这么多的生理性出血量，但并不影响她们的身体健康，而且还有大量资料说明女性的平均寿命比男性高。
这里的原因虽然很复杂，但我们从血液生理学的角度看，与女性这一特有的生理特征有关。因为女性这种长期少量的出血，刺激体内造血器官的功能更加旺盛，不仅有利于改善体内的血液循环，同时也全方位地提高了机体内部各个脏器组织细胞的活动功能。
女性这一特有的生理性特征，为她们带来了健康与长寿，或者可以说是造物主赋予人类伟大母亲的一份特殊礼品。
女人一生经得住几次堕胎
揭秘堕胎的坏处有哪些女人一生经得住几次堕胎实拍美国堕胎手术全过程
堕胎对女性有很大的危害，极可能导致以后的终身不孕及一系列严重的妇科疾病。请慎重对待。
18岁，流产4次;21岁，流产7次;23岁，流产12次这组让人默不出声的数字，来自深圳一家医院的病例记载。
在请求做人流的未婚女性中，57.1%患有生殖道沾染;1/3首次性举动发生在19岁以前，其中8.9%发生在中学期间，首次性举动最小年数只有13岁;性同伙数最多达到16个，但9道极为简单的关于性健康知识的测试题，答对者却只有1.2%这组令人唏嘘长叹的数据，来自北京大学妇幼保健中心与全国卫生构造的一份性与生殖健康考查，调查工具为北京、郑州、南宁和深圳四市10家医院的2000多名请求做人流的未婚女性。
在这个获取信息极便利的年代，要是去说一个人道无知，你必定会遭到讥笑。但要是想想这些数字代表什么又意味着什么，恐怕谁都笑不出来。
一位妇产科医生说：一个年轻产妇在一家小诊所分娩时，胎盘粘连在子宫内，怎么也下不来，幸好诊所离我们医院近，产妇被紧急转过来的时候已经大出血，我们只好决定切除子宫，产妇这才捡回一条命。否则，她再也不能有自己的孩子了。究其根本，这种高危分娩的罪魁祸首便是太频繁的人流手术。
另一位妇科医生说：我曾经给一名16岁的高中女生做查抄。看起来很时尚的女孩，却同时患有霉菌和滴虫性阴道炎、宫颈炎，另有慢性盆腔炎。我问她的性经验和寻常的卫生习性，这个长着天使面貌的女孩竟答复说，流过两次产，月经期间曾有性举动，有时无意清洗外阴，无避孕本领！让我肉痛的不光是她的身材，更是她满不在乎的口气。
由于中国性教诲的缺陷，以及社会民风的影响，很多女性的性知识都是似是而非的。一位教诲家大声疾呼：要是让青少年自己试探、试验搭档，从色情商品中学习扭曲的性知识，那将是文明社会的羞耻！考查注解，21%的女大学生的性知识来源于四面的友人，要是友人的知识有误，也许会以讹传讹，孕育发生误导。
人流后4方面保护健康如何从身体状况看出女性人流史人流的危害有哪些
人流后这些事应该重视人流危害 注意术后危害影响人流后吃什么东西好
在医院采访时，仅仅几分钟之内，记者就在妇科医生的诊室里看到了多个前来就诊的女性。她们年数都在20岁左右，而且都能看懂妊娠实验之类的化验单，对月经、避孕也能说得条理领略，显然文化程度不低，然而她们又有着共同的养生逆境
女性的一生，事实经得起一再打胎
2006年11月25日，四川绵阳市某校19岁女生小水（化名）独自到绵阳市高水医院做人流钳夹手术，次日病情加重被送往绵阳市404医院抢救无效逝世。在抢救程中，404医院的医生发现，逝世者的子宫已经穿孔，小肠也有裂断。
好端端个女生为何突然身亡？绵阳404医院的医生表明其逝世原因是由于失落血性休克、病毒性休克、子宫穿孔、小肠裂断、盲肠坏逝世。随后，医生将手术中取下已坏逝世的小肠标本给家眷看，只见割下的小肠已整个变色。
医生说，小水是11月26日早上8：30左右被送往404医院的。那时医生向小水咨询病情，她一贯不肯说半个字。在医生的逼问下，她才说自己前一天做了人工流产，并嘱咐医生为她保密。
小水逝世后，家人在清理她的遗物时，从她的口袋中翻出了一张名为李燕的人流收费票据。小水的母亲说，女儿住宿读书，他们对她有男朋友的事情基本一无所知。
在李燕的人流门诊记录中，医生记下了实施手术时患者出现恶心、呕吐、下腹痛，立即停止手术等情况。医生当即要求患者留院观察，然而下午4：45，患者拒绝留观，要求回家去，趁医务人员未注意，借口上厕所私自一人离院
尽管死者家属对这份记录的真实性仍然存疑，但毕竟小水年轻的身体已经冰冷，再多的眼泪和呼号，也唤不回那个娇嫩如花的生命了。
一位妇产科医生说：女性的身体就好比一块地，而不规范和多次的人流就好比恣意和无限度的翻土和耕作。一段时间后，再肥沃的土地也就贫瘠了。
而另一位妇产科医生说：在手术过程中，我有时候会对那些满不在乎的年轻姑娘下手重一点。在不伤害她们又顺利完成手术的前提下，我会给她们一些教训。因为痛过，才会有教训。
做无痛人流也是要讲究时间的这些情况下不可做人流人流后防妇科病贴士
人流后饮食注意要点人流前一定要做的准备无痛人流比普通人流会更危险
是的，得了教训，才会懂得保护自己，不让身体再三再四地吃亏受损。不要等到最坏的情形已经发生了，才来捶胸顿足地追悔。
流产率为44.1%，仍有54%的已婚女性没有采纳任何避孕步调。在避孕失落败导致人流的女性中，有77%的职业女性因心存荣幸而没有采纳避孕步调。
你可能不了解的一些数据：
2006年，上海东方卫视在节目中公布的数据显示，我国19岁以下的青少年中，5%~10%的男孩和3%~8%的女孩有过性经历。同时北京市妇联的调查显示，接受调查的13~19岁少女中，8%有过性经历，3%曾怀孕。
怀孕低龄化已成为一个不容忽视的现象。而另一个不容忽视的现象是女性的反复流产率增高。
在这个方面，已婚的职业女性未必就比未婚少女更有知识。上海的一项统计显示，尽管两次以上反复流产率为44.1%，仍有54%的已婚女性没有采取任何避孕措施。在避孕失败导致人流的女性中，有77%的职业女性因心存侥幸而没有采取避孕措施。
有关人流的一些问题：
1.无痛人流真的无痛吗？所谓无痛人流其实并非完全无痛，只是手术会在全身麻醉的状态下进行。无痛人流实质上对身体造成的伤害与其他人流方式并无不同。只要是流产，包括药流或无痛人流，即使是用最先进的方法、找最可信赖的医院和医生，都会对你的身体造成损害。
2.药流真的仅仅相当于一次厉害的月经吗？虽然药流跟上手术台相比确实要简单方便些，痛苦也要小些，但它对你身体的伤害一点也不比人流少。如果药流不彻底，子宫里的胚胎不能清除干净，最后还是得做刮宫手术，而且还有可能引起宫内感染，损伤子宫内膜，导致输卵管闭塞，最终引起不孕不育。
3.多次人流会导致终生不孕吗？人流手术时由于反复钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，不但会引起出血、粘连、生殖道及宫腔感染、子宫穿孔、月经紊乱、闭经、腹痛等十几种并发症，还会导致盆腔炎、子宫内膜异位，甚至不孕。
而且人流次数越多，危害越大。如果是未成年少女，则更容易导致后遗症。更可怕的是，反复流产会使女性未来生育的可能性变小，难以怀孕，而且即使怀上了也容易流掉。
女性朋友人流后再孕时间怀孕人流方式选择很重要人流后宜洗头发的时间
错误的人流方式会造成危害人流后可以洗澡的时间可以做人流的特定人群
4.头胎的宝宝是最好的吗？不错，第一次怀孕生下的宝宝，质量是最高的。
你一定要注意的养生事项：
1.求助相关机构。目前国内在上海、天津、成都、重庆、长春、合肥等地都设有少女意外怀孕救助中心，如果你需要帮助，可拨打当地114查询这些机构的救助热线。
2.坚持避孕。无论手术流产还是药流，都只是避孕失败的补救措施，绝不能将其作为避孕方法。所以，第一，要坚持避孕;第二，要选择一种适合自己的可靠的避孕方法。
3.防止高危流产。在半年内做两次以上人流或未满18岁做人流，都是高危流产。高危流产的发病率和死亡率都很高，如果你不想有生命危险，请做好避孕，降低反复流产率。
4.接受正规手术。一定要到正规 医院接受手术，切不可为省钱或为了遮遮掩掩而私自购药自行堕胎，更不能到无证无照的黑诊所去做人流。
5.术后静养。人流后，卧床静养两周。别干重活，更别喝冷饮，注意保暖，不要吹风，严防感冒。多吃些营养丰富的鸡肉、蛋奶和豆制品，忌食辣椒，严禁饮酒。
人流备忘录：
1.人流术前一周内应避免夫妻生活。
2.确定妊娠后，请务必到医院作阴道分泌物检查排除炎症;B超排除宫外孕。
3.人流手术中保持稳定心态。
4.人流手术结束后应观察两小时。
5.人流术后休息两周，使用抗生素，并保持阴道清洁。术后两周不宜盆浴。一个月内绝对禁止夫妻生活。
6.人流术后阴道出血超过10~15天，流血量超过月经血量，应及时就诊治疗。
7.人流术后一个月方可恢复夫妻生活。注意避孕。
8.人流术后最好间隔一年再怀孕，至少也要等六个月。
当然，也有很多的女性对人流有着深深的抗拒，极力地避免这件事情的发生。然而在这过程中，身体的健康却仍然不在她们的考虑范围之内。
人流伤害女人能承受几次人流次数多小心变成黄脸婆别忽视人流后小腹疼
做完人流刮痧百害无一利怀孕几天是人流的最佳时间无痛人流背后的隐患
关于避孕的一些养生常识
对成熟女性来说无法避免，那么究竟该怎么避孕呢？
1.口服避孕药
舒适度最高的避孕方式之一，短效避孕药每日服一片，或在月经结束之日起连续服用22天，可规律月经，同时对经前腹痛、烦躁等症状都有帮助。为解决短效口服避孕药的漏服问题，有一个非常简单的方法可供借鉴：制作当月的月历，剪贴在药瓶的瓶身上，每服一片，做个相应的记号，夫妻间互相提醒，可防遗忘。
2.紧急避孕药
几乎所有的紧急避孕药都是通过对排卵和子宫内膜抑制而起作用的，因此，在同一月经周期内连续、多次服用它，会增加月经紊乱的发生几率，也会增加失败率。不少年轻女孩嫌每日服药麻烦，干脆事先不做预备工作，直到经历了性事，才慌忙出门买紧急避孕药服下。这种做法是夸大了紧急避孕药的神奇效果。也就是说，紧急避孕药偶尔使用，效果还值得信赖。你要是频繁求助于它，等一阵子，你就得去看来调理月经了。
3.安全期避孕法
最受男性欢迎，因为可以享受到一种无障碍接触的快意。但对女性来说却并不足够安全。因为生活环境发生变化，工作压力陡增或与伴侣小别重逢等，都会造成安全期紊乱。
4.男用避孕套
对女性来说，这是集舒适度以及安全度为一体的避孕法，但是男性却常常抱怨麻烦、隔靴搔痒。已婚夫妇使用安全套避孕的比例，在中国城市为31%，农村只有12%，而这个比例在日本是56%，新加坡是71%，甚至在印度，也有43%。
为什么很多中国女性弃这样舒适廉价的方式不用？答案是他不想用，我怕他不高兴。事实上，一次性使用的安全套，避孕效果高达99.6%，而其不适感，仅仅是塑胶制品与阴道摩擦时有一点点微辣感。相信男性的生理感觉也一样，他们的不适，百分百都是心理作用。做妻子的可以找机会跟丈夫谈一谈，这种以男性的感受为主体的习俗应该改一改。避孕必须以女性为主体，因为正是她们，单方面在承担性事的后果。
事实证明，只要坚持，35岁以上男士欢迎避孕套的人数，比27岁时多一倍。随着婚龄的增长，他们越来越多地发现避孕套的好处，比如，拉长了射精时间，使双方的满足感更强烈;又比如，事后不必忙着去洗床单。
5.结扎避孕
如果双方商定要成为丁克夫妻，结扎是最好的避孕法。结扎不会影响体内性激素水平，它只是堵塞了精卵相遇的通道，因此，完全不必担心它会消泯人的第二性征，或令结扎者提前进入更年期。
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怀孕几个月适合打胎
意外怀孕了很多人选择人流来终止妊娠，解除意外烦恼，她们认为人流越早越好，其实不是的，人流是有最佳时期的，那么，怀孕几个月打胎最适合?
最佳的时间
做人流手术的最好时间在怀孕70天内，其中在35-45天的时间内风险是最低的，因为此时胎体尚未形成，子宫有着厚厚的子宫肌壁，胚胎容易吸出，手术时间短，血少损失，人工流产后身体恢复得相当迅速。太早或太晚做的人有一些缺点。如果实施早期流产，胚胎小，手术是不容易的吸出组织。而且不容易吸干净，易导致不孕不育。
如果实施流产手术太晚(妊娠3个月超过，胎儿四肢已经长大了，不容易吸出骨骼，必须将子宫颈再度扩得非常大，以钳夹出身体的各部位，或甚至需要使用刮宫，这样不仅手术时间长，出血量，子宫容易受到损害的，极其有害的，如在停经2个半月内实施人流手术，胚胎和子宫的链接不是很紧密，体积较小，操作简单，出血少，孕妇比较安全。
注意事项
术后绝对卧床观察12小时，不能术后马上离开人流手术室。如果没有明显不适的感觉，腹痛不明显，咨询医生的意见后再回家休息。
术后最好休息半个月，在休息期间要加强营养、避免重体力劳动或剧烈运动，以免出现子宫流血过多及发生子宫脱垂等并发症。
术后两周不能盆浴，一个月内严禁夫妻生活。每天可以使用温水清洗外阴，保持外阴清洁，有效防止术后感染的发生。
在恢复过程中密切留意身体的变化，如果有发现以下一些异常情况必须及时到医院复诊并治疗。1)妊娠反应持续。2)阴道流血超过平常月经量。3)阴道流血时间超过一周。4)出现下腹部疼痛并伴有发热、乏力等症。5)白带增多并有异常味道。
术后开始夫妻生活时要做足避孕措施，不要无保护的夫妻行为，以免短时间再次受孕。
人流后如何才能做好小月子
选择人流是甜蜜意外之后所要做的事情，人流后如何做好小月子，近些年来发现，做人流的年龄逐渐低龄化，在这些人群中，很多人以为自己年轻，恢复能力强，因此，大部分人不太注意人流后的保养问题，其实这是个错误的认识，人流后一定要注重护理，也就是要做好人流小月子。人流后如何做好小月子呢?下面看看专家是怎样介绍这一问题的。
人流后吃什么能恢复的快多次人流是致宫外孕原因之一批人流的6大危害
女人一生这些药物离不开
健康的女人气色红润，肌肤滑嫩，但是随着女性过渡到不同时期，所出现的症状也会不一样，下面就跟女人世界小编一起来看看女人一生中所依赖的几种药物吧！
女性历来是一道亮丽的风景，但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护。这时，中草药常常能发挥一定的作用，帮上大忙。不过中医指出，不同的年龄段、不同的生理期所需的药物有所不同。下面我们一起来看看女人一生中所依赖的药物有哪些吧！
青春期用当归、薏仁
青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定。加上正处于求学阶段，精神压力大，生活环境变化大，还有生活不规律，就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。中草药当归调经止痛、补血活血，研究发现，当归还可促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，营养皮肤。如气滞血淤，月经错后、痛经可配伍香附、柴胡、川芎等行气活血药煎水服用。如气血亏虚、月经量多色淡，心悸气短可配伍炙黄芪、党参、白术等补气药煎水服。或选用中成药归脾丸。
产后多用阿胶、益母草
妇女产后多因分娩时产创和失血，导致血虚和血淤。产后血虚多表现为头晕，发热，大便困难，缺乳，身痛，手足抽搐等。阿胶为补血佳品，可用阿胶15克配以其他补气血、活血安神的中药如党参15克、红枣15克、龙眼肉20克使用。注意阿胶应烊化后加入药液中服用。也可选用驴胶补血冲剂、阿胶当归合剂。
养巢护理多用养巢胶囊
随着女性年龄的增长造成生殖系统衰老，还有性生活频繁也会成为阴道松弛原因有哪些的答案。目前各种缩阴方法日益增多，据调查显示绝大部分的女性选择花月婷养巢软胶囊产品，因为相对与其他缩阴方式来说，药物缩阴是效果最明显，安全系数最高的。花月婷养巢软胶囊，着重内调外养，用东方独有的传统方式结合欧洲最高新产品技术，从根本上解决女性阴道、卵巢健康的各种问题。由内到外深层调养，让其紧致增其弹性。完美地让世界女性体验东方医术治本的健康、安全、天然理念。
更年期用葛根、藏红花
中草药葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物有雌激素样作用，具有促进表皮发育，促进头发黑色素生成的功效，还可防止头发干燥、变白。藏红花有女性保护神的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。目前，在3040岁的白领女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。因此，中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等；也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。
其实，女性在任何时候，都应该用心呵护自己。其实女人很脆弱的，特别是在隐私的部位，一不注意，就会染上病菌，所以女性朋友一定在细心呵护这个敏感部位。如果可以把药物放入私密处，让药物直接在子宫的底部发挥药效，对子宫内的所有病菌进行靶向性的杀灭，那就可以从根本上呵护私密处呢！花月亭养巢软胶囊，深受女性朋友的信赖，正是符合护阴的佳品。把它推入私密处，可以深层的清洁阴道的内部，排除毒素，而且天然无副作用哦，女性朋友们不妨试试。
女人一生会用到的中草药
女性历来是一道亮丽的风景，但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护。这时，中草药常常能发挥一定的作用，帮上大忙。不过中医指出，不同的年龄段、不同的生理期所需的中草药有所不同。下面我们一起来看看女人一生中所依赖的中草药有哪些吧！
青春期用当归、薏仁
青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定。加上正处于求学阶段，精神压力大，生活环境变化大，还有生活不规律，就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。
中草药当归调经止痛、补血活血，研究发现，当归还可促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，营养皮肤。如气滞血淤，月经错后、痛经可配伍香附、柴胡、川芎等行气活血药煎水服用。如气血亏虚、月经量多色淡，心悸气短可配伍炙黄芪、党参、白术等补气药煎水服。或选用中成药归脾丸。
带下异常一般多由脾虚引起。常见带下色白或淡黄，质黏稠，无臭气，且绵绵不绝，面色发白或萎黄，四肢不温，神疲食少。可选用补脾要药薏苡仁、白术等配伍山药、苍术、茯苓等健脾利湿药一起煎水服用。或选用中成药参苓白术散（片、颗粒）、乌鸡白凤丸等治疗。
产后多用阿胶、益母草
妇女产后多因分娩时产创和失血，导致血虚和血淤。
产后血虚多表现为头晕，发热，大便困难，缺乳，身痛，手足抽搐等。阿胶为补血佳品，可用阿胶15克配以其他补气血、活血安神的中药如党参15克、红枣15克、龙眼肉20克使用。注意阿胶应烊化后加入药液中服用。也可选用驴胶补血冲剂、阿胶当归合剂。
产后血淤型有腹痛，发热，恶露不尽等症。益母草是产后最好的中药，取20克加丹参15克、当归15克、川芎10克，煎水服。或可选用中成药益母草膏或益母草颗粒。
更年期用葛根、藏红花
中草药葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物有雌激素样作用，具有促进表皮发育，促进头发黑色素生成的功效，还可防止头发干燥、变白。藏红花有女性保护神的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。
女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。目前，在3040岁的白领女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。因此，中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等；也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。
女人节 当心一生四道“女人劫”
三八节了，行动起来重点关心一下自己的健康吧！对于女性来说，一生中不能避免地会遭遇一些健康雷区，学会扫雷，才能够让我们安然度过危险地带，逃过一劫。这些生活中会经过的雷区，你是否关注过呢？
最贴近生活的劫to避or not to避？
从开始有了亲密生活起，一个与女性生活息息相关的问题就摆在眼前to避（孕）or not to避（孕）？避孕问题看似简单，但如果处理不好，则会影响女性一生：也许是被当妈，早早成为了孩奴；也许是重复人流，让各种术后并发症纠缠一身，甚至不孕。所以，想要把握好自己人生轨迹的独立女性一定要性福避孕两手抓，两手都要硬。
专家提醒：短效口服避孕药是让女性把握避孕主动权的首选方法，如今最新型的短效口服避孕药优思明以比安全套更安全的避孕效果、能够光洁皮肤、控制体重的特点，非常适合有固定性伴侣的女性作为常规避孕方式。北京协和医院妇科的徐苓教授推荐健康女性使用短效口服避孕药，她指出：复方口服避孕药如优思明等具有非常可靠的避孕效果，并可以降低妇科肿瘤的发生危险，对子代及生育能力没有影响。是健康妇女常规避孕的理想选择。
最有知名度的劫 《拯救乳房》
时至今日，乳腺癌已经成为最受女性关注的恶性肿瘤疾病，容易患乳腺癌的人群主要有：家族中有乳腺癌史，尤其是母亲或同胞姐妹；初潮年龄小于12岁，或者绝经年龄大于56岁；35岁后生育第一胎或者从未生育者；一侧乳房曾患乳腺良性疾病或乳腺癌史，另一侧容易发生；偏好高脂肪食物者；产后未进行哺乳者；肥胖或绝经后体重明显增加的妇女。
专家提醒：妇女要注意定期检查乳房。乳腺癌通常表现为无痛性肿块，质地坚硬，边界不清；乳房变形，皮肤凹陷呈桔子皮样或溃疡；乳头内陷，有血性分泌物；晚期可有淋巴结转移。乳腺癌重在早期发现，可以极大提高治愈率。
最不易察觉的劫 甲减干掉外星人
很多人知道甲亢，却很少人知道甲减（甲状腺功能减退），直到足坛巨星、外星人罗纳尔多也因甲减而在球场枯萎，才让大众认识到了这一疾病的危害，可谓是最不易察觉的健康隐患。成年人甲减多发于女性，在早期几乎没有什么明显不适，但随着时间的推移，则会慢慢浮现出一些症状，例如明显感觉到自己怕冷、皮肤苍白或呈姜黄色、头发稀疏、莫名的声音低沉嘶哑、肢体及脸部肿胀、眼皮下垂，出现水肿且按压后很久不能复原等。
专家提醒：工作、生活压力过大、不良的生活习惯等都会增加女性患甲减的几率，所以保持良好心态、规律的生活才是保持健康的不变主题。
最常被扛着走的劫 百忍成钢更年期
更年期，是你的想躲也躲不掉。女人年过四十，慢慢的月经也紊乱了，心也悸了，汗也盗了，脾气也狂暴了，也开始被人奚落了。一句你更年期了吧，正如一把刺中人心的小李飞刀，意味深长你懂的。大部分女性对待更年期的方式只有一个忍。其实，更年期是每个女性健康之路上的一劫，它不仅会带来一系列的不适，还会对晚年健康造成深远影响。研究表明，更年期不去积极治疗，任由雌激素水平急剧下降，会给女性带来心血管疾病、骨质疏松症的健康问题。
专家提醒：更年期女性会遭遇明显的潮热、失眠、脾气暴躁、月经紊乱等不适，而如果不重视这些症状，则会大大增加未来患骨质疏松、心血管疾病的几率。因此更年期女性应重视更年期问题，积极前往医院的妇科或更年期门诊向专业医师咨询，根据自身情况积极治疗。科学的治疗不仅是保证更年期女性健康的基础，更是对生活品质的保障。另外，在更年期不应盲目乱吃保健品，因为市面上对更年期症状有缓解作用的保健品中都含有不明剂量和成分的雌激素，盲目服用会给健康带来风险。
揭秘女人一生健康时间表
人生的不同阶段，赋予了女性不同的角色。美国《女性健康》杂志近日撰文提醒，不同年龄段的女性，关注的健康重点也有所不同。对此，北京中医药大学养生室教授张湖德也表示赞同。
1020岁：骨骼
处于这个年龄段的女性，正是发育的特殊时期，同时也是长个子的黄金阶段。
这个时期应特别重视骨骼的生长和强硬度，骨骼生长得好，体质就强健，如果错过了这段时间，就无法弥补了。所以在这个时期内，女性应特别注意营养的均衡，多吃一些含钙高的食物，比如鱼虾、鸡蛋、豆制品和奶类，平时多参加一些对骨骼生长有利的运动，如跳绳、游泳、篮球等。
2030岁：乳房
这是女性发育成熟并完善的时期，也是女性第二性征乳房最为突出健美的阶段，因此要特别注意保健。建议佩戴文胸要松紧度适当，千万不能勒得太紧;多做扩胸运动或俯卧撑;坚持早晚适当按摩乳房，以促进神经反射，改善脑垂体的分泌，避免乳房疾病;不能一味追求苗条而盲目节食，适量摄入含蛋白质的食物，能增加胸部脂肪，抵抗疾病，保持乳房丰满。
3040岁：子宫
这个时期是女性进入中年期的转折阶段，也是结婚生子、性生活较频繁的时期，这个阶段的女性要特别注意子宫等妇科方面的保健。除了自己能感受到的不适外，还有一种方法，即注意月经是否正常，如果出现月经不调、经血颜色较暗、有血块等症状，则可能是一些妇科疾病的先兆。北京协和医院妇产科主任医师朱兰还特别提醒，3040岁的女性还要特别注意对宫颈的防癌检查，性生活要以卫生为先，否则体外的细菌和病毒很容易进入子宫繁殖生长，埋下疾病隐患。
4060岁：心脏、血压
这个年龄段的女性，已经慢慢步入更年期和衰老期，要特别注意心脏和血压是否正常，这是健康的重要标志。一般情况下，女性出现绝经期的平均年龄在45岁左右，49岁左右停止。绝经后，女性进入更年期，会出现很多身体不舒服的表现，诸如心情烦躁、出汗多、抗疾病能力减弱等，心脏的功能也会逐渐走向衰弱。这个时期的女性要特别注重心态的调节，多与人沟通，参加集体活动，保持良好的心态，最好定期测测血压是否正常。
60岁以上：平衡力
这时人的身体各项机能开始走向衰老，容易缺钙，身体平衡力下降，爱摔跤除了要定期检查身体各方面指标是否正常外，还应特别注意饮食，避免摄入过多的脂肪，以减少高血压、心血管疾病的发病率，建议多吃一些蛋、奶、豆制品以及蔬菜和水果，口味以清淡为宜。另外，建议60岁以上的老年人多读书、看报、写字，适当做做慢跑、打太极拳等运动。还可以一手扶墙，将一侧腿轻轻抬离地面，坚持5秒，重复5次，然后换另一条腿做同样的练习，这是练身体平衡力的好方法。
女人一生必须死守的14个部位
女人的身体是很娇弱的，一定要保护好哦，女人的身体有很多的部位是一定要保养好的，下面我们就一起看看下面女人有哪些部位需要保养好的，多了解了解。
女性保健
一生都要死守的部位
1.皮肤
添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的难关。紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤癌几率要大。
女人是一个家庭的灵魂所在，所以一定要懂得关爱自己!预防女性疾病、妇科病，关爱身体，珍爱健康，让我们一起做个美丽健康的女人。
2.乳房
乳房是女性最脆弱的部位生活中，男性过于粗暴的行为可能影响乳房血液循环，人工流产也会让乳腺癌几率加大，甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。从穿第一件文胸开始，就要选择棉质的。
3.心脏
体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。如果女性一年中体重减少或增加超过10斤，那心脏就会受到明显损害。但渐进式减肥，则对健康有利。
4.生殖系统
每年全球约25万女性死于宫颈癌，其年龄主要集中在2545岁!因此，专家们提醒，女性25岁以后就要定期进行生殖系统体检。在日常生活中，如果发现自己内裤上的分泌物不正常，如白带增多或有异味，局部瘙痒、疼痛等，要及时诊治。同时，女性要事先做好生育计划，避免多次人工流产。
5.肠
没有生育过的女性会增加患结、直肠癌的风险，此外，长期食用高脂肪、高蛋白食物也可导致结直肠癌的发生。
6.肝脏
尽管女性不是喝酒的主力军，但酗酒对女性的危害显然更大些。
7.头发
看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。每年染发不要超过两次;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。
8.眼睛
青春期、月经期、妊娠期、绝经期视力危机几乎贯穿女性一生。青春期，近视眼会随着身体发育加深;经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象;妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等;绝经期则同老花眼形影不离。
9.鼻子
据统计，鼻腔一天累计吸进和呼出1.5万升空气。这样一来，鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。
10.肺、膀胱和肾
膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝68杯水，隔两三个小时小便一次;穿棉质内裤，否则会妨碍空气流通进，而滋生细菌。
11.臂和手腕
由于经常敲键盘、发短信，这两个部位更容易受骨质疏松的影响。尽管骨质疏松与性别没有必然联系，但老年人中，女性骨质疏松者占60%-70%，尤其是女性绝经后的510年，年骨量丢失率为2%-4%。
12.膝盖
女性膝盖受伤的几率比男人高28倍。密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授称，这是由于女性常穿高跟鞋导致的。他同时指出，从事篮球、排球和足球运动的女性膝盖更脆弱。
13.腿
现代女性由于长时间坐在狭小的办公室里，活动受限，影响血液循环，导致腿部深处静脉容易形成血栓。如果血栓顺着血流到肺部或脑部，甚至可能引起肺栓塞或脑中风。因此，女性每坐40分钟最好站起来走一走，做些腿部运动操。
14.脚
穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍!同时，由于身体60%的压力都放在前脚掌上，久而久之，可能导致脚趾甲外翻。因此，专家建议，条件允许时，尽量少穿高跟鞋。
女人身体5个部位最让他疯狂
平坦光滑的小腹最吸引男人，几乎没有男人会喜欢带着救生圈的女人。加拿大一项最新研究显示，体重正常的人如果腹部突出，那么凸出的腹部可能成为他们患病的定时炸弹。
所以，不管什么年龄、性别的人，减少腹部脂肪可减少患心脏病的风险。
修长的腿
据研究表明，最具魅力腿的特点是，外侧脂肪为3厘米，内侧脂肪约为2.5厘米。双腿并拢时，两腿间只有四点接触，即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。
一般来说，膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点，肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。只要合乎这个比例，一双大腿就可以认为是修长匀称的。
不过，腿长的女性却未必健康。约翰-霍普金斯大学一项研究表明，身材高大、下肢过长的人健康状况普遍不佳。大腿越长，患糖尿病的可能性越大，反之得病可能越小。
细腰圆臀
研究表明，腰围和臀围的比例是7:10，也就是说腰围是臀围的67%-80%的葫芦沙漏型身材，最吸引男人。
美国得克萨斯大学研究进化心理学的教授潜心研究了50年来、美国历届选美大赛的冠军以及《花花公子》杂志上的裸照女郎，发现完美的性感女性平均体重50年来减少了13磅，但腰围与臀围7:10的数字没有变化，他还发现大部分最吸引男人的女人，两围比例在67%-80%之间。
平坦的小腹
近年来研究发现，以细腰为中心的三围比例同样也是身体健康的标准，并且与长寿有密切关系。对女性来说，胸、臀部丰满，肩部较宽，大腿稍粗而腰围较细者是最健康的类型，这种体型女性的死亡率仅为1%，身体较瘦、腰围较粗的女性则死亡率较高。
平坦光滑的小腹最吸引男人，几乎没有男人会喜欢带着救生圈的女人。加拿大一项最新研究显示，体重正常的人如果腹部突出，那么凸出的腹部可能成为他们患病的定时炸弹。所以，不管什么年龄、性别的人，减少腹部脂肪可减少患心脏病的风险。
迷人的眼睛
无论在哪个国家，大眼睛都是美女的特征之一。如果女人的眼睛占整个脸部的比例较大，会激发男人的保护意识。美国一项3000人参加的调查显示，蓝色眼睛是最让人为之心动的颜色。
从美学角度来看，眼睛的长度为3厘米，宽为1厘米，两眼距离和眼睛的长度相等为最理想的眼睛。电眼美女的第一关是双眼皮，二是长而浓密的睫毛，三是浓淡适宜的眉毛，四是无眼袋。
长发
一头秀美的长发对于女人而言是最具诱惑力的装饰品，尤其对男人具有非常大的吸引力。一项对5214名男士的调查表明：74%的被调查者认为长发女人更性感，12%喜欢短发女人，其余的觉得没有区别。
从某种意义上而言，健康才是头发美的最重要标准，应该具有如下特质：自然、光滑、柔亮、富有弹性。
身高最完美女性的身高是多少?调查结果显示，51.7%的人偏爱身高1.60米-1.65米的女性，其后依次为1.65米-1.70米(39.9%)、1.55米-1.60米(5.2%)、1.70米以上(3.2%)。这也与欧美人的审美不同。据报道，波兰研究人员波克瑞卡提出一套评价女性身材的标准，其中，身材完美女性的平均身高应为5英尺9英寸(约1.74米)。
盘点女性最易暴露年龄的身体部位
年龄增长给女性带来的不仅仅有时光沉淀的智慧，更有成熟动人的身体曲线。然而匆匆逝去的岁月毕竟会给女性的身体带来一些老化迹象，日本Livedoor新闻网站11月24日就来帮女性朋友们盘点身体最易暴露年龄的五大部位及其保养方法。
1.娇嫩肌肤不再
最先遭受无情时光侵袭的必然是女性柔嫩细腻的肌肤。一位从事通讯行业的女性网友留言评论称，手的老化最明显了，一到冬天就离不开护手霜。另一位公务员小姐表示，到了一定年龄后肌肤水分大量流失，不复年轻时候的活力Q弹。所以我在沐浴过后一定会涂抹润肤霜。
女性敏感的肌肤极易随季节变化而发生相应改变，特别是干燥的冬季令众多肌肤老化问题无所遁形。肌肤的老化不仅影响整体美观效果，受伤后更难以恢复到年轻时候的快速愈合状态。
2.悄然生纹的五官
年过三十的女性会直言不讳地承认年龄在脸庞上刻下的残酷痕迹。褐斑、眼角细纹、毛孔面部肌肤问题随着年龄增长愈发明显。对于女性而言，恐怕最残酷的事实莫过于对着曾经辉映过自己美丽娇容的镜子哀叹青春不再了吧。
3.腼腆而出的小腹
突然小肚子就出来了!根本消不下去!相信有过这种体验的女性朋友们并不少见。眼见曾经平坦性感的小腹一天天凸起，有的女性选择用调整型内衣来重塑苗条曲线;有的女性利用闲暇时候做扭腰运动来消除赘肉;也有女性靠锻炼腰腹肌肉来抵御大敌。
的确，女性在上了年纪后由于腰腹部肌肉弹性衰退，常坐办公室的情况下很容易就会堆积小肚子。想要长期保持细柳纤腰的话，要时刻警惕检查自己的身体状况哦。
4.虎背熊臂来袭
手臂变得肉乎乎，成了蝴蝶臂。没办法，只好一有空就举哑铃或者将手交叉伸到背后做运动。32岁从事服务行业的网友这样介绍道。另一位从事化学方面工作的女性称，背部的赘肉也不得不小心注意，平时要有意识地运动运动肩胛骨。
从手臂赘肉和脊椎线条中察觉到女性年龄并不是难事，特别是往往为人所忽略的背部。女性朋友在注重面部保养的同时，也千万不要忘记身体曲线的塑造。
5.迷人翘臀成往事
丰乳翘臀随风而逝是每个红粉佳人最不愿面对的现实。屁股开始下垂后，我便做起了抬腿体操来帮助恢复翘臀。臀部下垂后很难看，圆滚滚的看着就像个球。上年纪后不但胸部缩水下垂，弹性也一天不如一天，简直无可奈何。看看网友们呜呼哀哉的评论就知道女性朋友们有多重视胸部臀部线条了。果然，长期坚持体操锻炼或是拉伸运动能在一定程度上帮助女性抵御地心引力的祸害哦。
女人每天都要洗的身体部位
女人要爱自己多一点，所以每天的清洁环节是不可以马虎的哟，下面我们来看一下女人每天必洗的五个部位。
清水清洗外阴
外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。
正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。
温开水清洗胸部
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，RF皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。
专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于RF局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化RF局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护RF局部皮肤润滑的物质--油脂。
因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
温水刷牙
人的牙齿在35~36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
冷水洗脸
用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。
热水洗脚
用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。
女人最看重男人哪个部位
女人最看重男人的臀形
对于全世界的女人来说，男人形状好的臀部是男人身上最重要的部位。为什么会是这样?生理学家说，臀肌发达意味着这样的男子有更好的生育机会。
如果男子在早晨和傍晚坚持各做至少30个快速蹲坐的话，他们就会塑造出具有超级吸引力的臀部。
众所周知，女人喜欢高高大大的男子，首先，女人从原始社会就知道高大的雄性更容易在各种竞争中获胜，心理学家指出，这就是女人总是寻找完美的男人生孩子的原因。
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