「每天学点养生」这10大救命穴，每个人都应该知道，建议收藏
养生知识应该每个人。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着每一个的生活质量。养生常识需要注意哪些方面呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“「每天学点养生」这10大救命穴，每个人都应该知道，建议收藏”，希望能对您有所帮助，请收藏。
中医穴位按摩，历史悠久，不仅可以用于养生，其治病之效更是令人追捧。它可谓是最古老的治疗手段，通过对身体一些部位的按摩，可以缓解身体的不适症状，救人于命悬一线。
穴位按摩是我国自古流传至今的治病要诀，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
一、休克掐压人中穴
刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。
人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。
我们常说“掐人中”，这句话在人晕倒的时候用的最多。当然掐人中只是一种简便的应急急救措施，还应及时与医院联系，进一步抢救，以免延误病情。
二、气喘按揉膻中穴
人体约有360多个穴位，但常用的并不是很多，比较实用的、能应急的是几个固定的特殊穴位。举例子来说，如果感觉胸闷、憋气，最容易产生反应的叫膻中穴。膻中属于任脉穴，位于胸前正中线上，两乳头之间。如果有上述症状，膻中穴的痛感会非常强。此时可以用拇指按揉，按揉后能够产生疼痛感，疼痛的刺激再加上穴位行气的作用，可以达到宽胸理气的效果，缓解胸闷、哮喘等症状。
经常与膻中穴一起搭配按摩的是内关穴，内关穴属于心包经，心包经能够宽胸、理气、强心，和膻中穴搭配有事半功倍的效果。内关穴位于前臂，在腕横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，仰掌取穴。也可以用来缓解中暑、晕车船。按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
三、头痛按揉太阳穴
头痛有很多种原因，如果是神经性的偏头疼，可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，按压至胀痛，并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛可减轻。
太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。
太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
四、高血压按揉桥弓穴
高血压患者，有时候因为生气或者其他情绪不稳，血压会突然升高。这时候，穴位按摩能起到快速缓解作用。这个穴叫桥弓穴，位于人体颈动脉窦的部位，推拿这个穴位，能够使人的心率减慢、血管扩张，血压下降。
具体做法是：用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后到锁骨上窝处成一条线的桥弓穴(当头侧转时，从耳后到锁骨头有一条肌肉突出在颈侧，整条肌肉即是)，一定要从上往下推，适当用力。需要注意的是，推拿桥弓穴时只能一侧一侧地进行，切不可两侧伴随推拿，因为双侧推拿会影响头部供血，刺激过强，容易导致头晕甚至昏厥。
五、呕吐按揉内关穴
呕吐时，可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸，两筋之间)止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。
内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。
六、咳嗽按揉少商穴
少商穴在大拇指外侧，距指甲角—分处。咳嗽不止时，可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。
除了按摩，少商穴有一个刺激方法，就是刺血疗法。少商是井穴，在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热，喜清凉。少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。刺血的时候，先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血，然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血。
少商穴最擅长治疗的一个病症是咳嗽。秋天时，很多人会时不时地咳嗽几声，严重的甚至咳出血来，咳得头痛。这时候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。
七、止胃痛按揉足三里穴
胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸痛麻胀感后3—5分钟，胃痛可明显减轻。
足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。此外，情绪方面的问题，穴位按摩也能适当缓解，比如紧张不安，可以按揉劳宫穴。劳宫穴是调节自律神经的穴位，刺激这个穴位会缓解紧张。
八、痛经按揉十七椎
痛经是女性常见的一种妇科疾病，在中医临床中，通过穴位按摩的方法能对痛经起到很好的缓解作用。
月经周期较准时的女性，可以事先“防患于未然”。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。在经前一周左右时间，按摩“三阴交”，对缓解痛经有很好疗效。如果月经已至，则可在经期按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，位于腰部的后正中线上，第五腰椎棘突下。寻找此穴时，可以用手压一压，如果有明显的痛感，就是找对了位置。操作时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴3~5分钟，感觉有轻微的痛感为度，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，疼痛才能缓解。
九、便秘点压天枢穴
便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。
天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。
十、颈部僵硬按揉肩井穴
现在有一种比较多发的头痛，叫颈性头痛，是由颈椎问题引起的，因为长时间的伏案工作，导致颈部肌肉紧张，导致脑部供血不足，从而引发头痛。这种头痛可以按揉肩井穴缓解。位置在颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。
按摩时，用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好。
编辑推荐
最好的医生是自己：老中医100条养生小常识，每个人都应该知道！
1
感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。
2
咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食
3
急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。
4
慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。
5
肠炎：香蕉，蕃石榴。
6
急慢性肝炎：鹅(鸡，鸭)肉皮，肥猪肉，烟酒，不熬夜。
7
心脏病：暴饮暴食，高胆固醇，太咸食物。
8
肾脏病：啤酒，汽水，咸鱼，笋干，咸菜。
9
糖尿病：甜，酒，油腻，炸烤，高热量食物。
10
低血压：芹菜，宜早睡多运动。
11
高血压：太咸食物，蛋黄，动物内脏。
12
消化性溃疡：豆类，竹笋，咸菜，糯米类品，酒，菠萝，辣椒，番石榴。
13
跌打骨膜炎：香蕉，竹笋，酒，酸菜，辣椒。
14
跌打损伤：猪头骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒。
15
痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸食物。
16
风湿性关节炎：啤酒，香蕉，肉类，避寒露水。
17
过敏性体质：(荨麻疹，湿疹，哮喘，过敏性鼻炎)海产，芋头，芒果，冰，桂圆，荔枝。
18
脑神经衰弱(失眠症)：辣椒，酒，咖啡，葱，蒜。
19
胆囊炎、胆结石：鸡蛋、肥肉、辛辣食物。
20
慢性结肠炎：海鲜、水果、鲜奶，但酸奶可吃。
21
头痛：烟、酒、茶、公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉、狗肉。
22
胸痛：肥肉、海鲜等。
23
腹胀：咸鱼、腐乳、咸肉、肥猪肉、羊肉、狗肉等、海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等。
24
腹痛：狗肉、肥猪肉、羊肉、海鱼、虾、蟹等；冰制品、酸菜、坚果、糯米类。
25
胃痛：浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等。
26
呕吐：烟、酒及葱、蒜、韭菜等
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腹泻：肥肉、海鲜等；辣椒、葱、蒜等。
28
哮喘：烟、酒、海腥、虾(尤其是油爆虾、醉虾)、螃蟹、桂鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、肥肉、鸡蛋等；雪里蕻、芥菜、黄瓜、米糟、酒酿等发物；豆类、红薯、土豆、汽水等
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牙龈出血：油煎炙炒、大椒、生姜、洋葱、韭菜、胡椒及酸醋腌过的食物；虾、蟹、海鱼。
30
鼻出血：辣椒、生姜、胡椒、花椒等；油煎炒炸、海鲜等发物。
31
便血：鸡汤、肉汤、甜羹；烟、酒、葱、蒜、韭菜、辣椒。
32
水肿：烟、酒及醋、葱、蒜、姜等；虾、蟹、海鱼、南瓜、雪里蕻等。
33
眩晕：酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等；肥肉、羊肉等。
34
心悸：烟、酒及浓茶、咖啡；咸鱼、咸肉等。
35
便秘：热性便秘者，忌酒(啤酒、汽酒除外)、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒等热性辛辣刺激品；虚寒性便秘者，忌食生冷瓜果及冷饮。
36
肺结核：辣椒、洋葱、韭菜、生姜；烟、酒。
37
黄疸：酒、鱼、虾、肥肉、煎蛋、葱、蒜及生冷瓜果。
38
中风：狗肉、鹿肉、酒、胡椒、大蒜，热性鱼，如黄鳝、泥鳅、草鱼、胖头鱼、白鲢鱼。
39. 【降火小贴士】喉干嗓哑：饮淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉肿痛：生梨。口长水泡：咀嚼生姜片、在疼痛处涂点眼药膏。嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。
40. 养身宜动，养心宜静。动静相济，相辅相依。饮食有节，起居有时。多吃果蔬，多喝热饮。食补药补，二者兼重。
41. 【关心高血压的父母】尽量少喝含糖饮料。多吃土豆和茄子补充钾。每天喝牛奶补钙。一定要戒烟戒酒。每天不超过5克盐。
42. 节食可减少老年病的发生日本学者长期调查证实，胃下垂、慢性胃炎、溃疡病、结肠炎、哮喘、糖尿病、高血压、动脉硬化、脑血管病、肥胖症及习惯性便秘等，均可用适当节食取得满意疗效。
43. 节食歌贪吃又贪睡，胃大已下垂，油腻多饱食，体内储垃圾，血管被堵塞，溃疡寝难安。节食好处多，健康又长寿，胃口不下垂，癌症少发生，血管都畅通，苗条显身形。
44. 一天十颗枣，健康活到老。枣具抗氧化，延缓衰老，提高免疫力，保护肝脏，抗过敏等功效。大枣与大米、小米或糯米同煮为粥，有较好的保健作用。
45. 有病及时医，锻炼记心头，主动去体检，早餐别克扣，家人多交流，空调莫开久，睡眠要保证，久坐要走走，电脑少用点，三餐有节奏，健康又长寿！
46. 午睡时间，不要过长。趴着打盹，影响健康。盖床薄被，免受风寒。方法正确，有利调养，方法不对，适得其反！
47. 健康三字经：少食肉，晒太阳，雨中行，常唱歌，饭后息，挺起胸，静坐思，天伦乐，步当行，行善事。
48. 洋葱堪称蔬菜皇后，含前列腺素A，维护心血管健康；含硒元素槲皮素，抑制癌细胞；含葱蒜辣素，促食欲助消化；含大蒜素，杀病菌！多食洋葱，有利健康！
49. 养生三字经：吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。枇杷果，治咳嗽。吃苦瓜，胃火下。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。养生经，要记清，身体好，幸福定！
50. 衣不过暖，食不过饱；住不过奢，行不过富；喜不过欢，利不过贪；劳不过累，逸不过安；友不过忘，联系为佳。
51. 长寿秘诀：对待疾病没心没肺，与世无争活得不累，绝不害人问心无愧，烟不多抽酒不喝醉，阴阳平衡荤素搭配，嘻嘻哈哈多活几岁。
52. 多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。
53. 居家防暑妙招：冲温水澡更凉爽；放慢动作，避免剧烈活动；闭眼小睡降低温度；穿棉质服装利于排汗。凉水冲洗手腕，降低血液温度。
54. 女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
55. 每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
56. 酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
57. 掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
58. 帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
59. 每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
60. 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
61. 抽烟又吃维他命B，会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
62. 女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
63. 抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
64. 过度饮酒会导致肝硬化，提高肝癌的患病率。
65. 吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
66. 食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
67. 食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
68. 食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
69. 尽量不抽烟，拒吸二手烟。
70. 适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
71. 减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
72. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
73. 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
74. 每天摄取均衡的饮食，不过量。
75. 皮肤干燥多吃胡萝卜。
76. 苦瓜不宜过多食用，长期大量食用苦瓜，会导致钙质缺乏症。
77. 保持正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
78. 喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。
79. 在摸门把手或水龙头之前用手摸一下墙壁，可将体内静电“放”出去。
80. 多做思考，正是训练大脑的良方。
81. 若想有副洁亮健康的牙齿，除了勤于刷牙之外，不妨使用兼具杀菌功能的漱口水。
82. 保持心脏的最佳状态，除了经常运动之外，还需要少吃含有脂肪的食物，并戒烟。
83. 购买止痛药必须要谨慎、按医嘱，严格按照推荐剂量。
84. 由于目前还没有高效的感冒药，因此多穿点衣服是预防感冒的最佳方法。
85. 研究证明，全麦面粉制作的食品，更有助于消化，且脂肪含量低、纤维含量高。
86. 人们应该多晒太阳，补充体内维生素D，这对骨骼健康大有好处。
87. 傍晚锻炼，引起心跳加速及血压上升率较低，对健康有益。
88. 西瓜汁治酒后全身发热。西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。
89. 柚子消除口中酒气。实验发现，柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。
90. 以中速骑自行车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。
91. 常吃杏仁有助于缓解肩膀酸痛，对防治心血管系统疾病也有良好的作用。
92. 移动电话接通瞬间释放的电磁波较大，多以在移动电话响铃后一秒左右再接听为佳。
93. 用牙线剔牙，不只可以降低蛀牙的机率，还可以保护你的心脏。
94. 蜂蜜中含有一种大多数水果中不含有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收。
95. 西红柿汁富含果糖，是帮助促进酒精分解吸收的另外一种有效饮品。
96. 新鲜葡萄能治酒后反胃、恶心。
97. 鸡蛋蛋白中的蛋白质含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。
98. 煎鸡蛋时忌用大火，否则会损失大量营养。最好用中火。
99. 大雪梨一个连皮切碎，加适量水和冰糖炖煮后晾凉服食，可治咳嗽喑哑，咽喉干痛。
100. 常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
好了，今天的养生知识就分享到这里！阳痿、早泄、肾虚的朋友，请认真阅读下方蓝色文章，里面有讲补肾的方法，有好些病友们都试过，效果很好！
10月常喝1个东西，不到10天，55岁年龄20岁的肾！
为什么每天都应该吃西红柿
西红柿是许多食谱中的受欢迎的添加剂，包括沙拉。他们是甜美和美味的水果，大多数人像蔬菜一样对待。然而，番茄是相当多才多艺的，好消息是它提供了一大堆健康益处，每天都有很多理由吃番茄，下面就和小编一起来看看每天都吃西红柿的好处吧。
它可以帮助防止过早老化。
一项研究测试了10个人，因为他们每天吃橄榄油5汤匙番茄酱3个月。另一组也没有番茄酱做同样的事情。在此期间，消费番茄酱的参与者的紫外线灯显示，他们的防晒效果超过33%.番茄也有助于提高胶原蛋白的产生，使皮肤更柔软。
它有番茄红素。
发现有如此多的抗氧化剂，但番茄红素仍然是最重要的。这种类胡萝卜素抗氧化剂负责给番茄红色。然而，这不是唯一的事情，因为番茄红素可能能够：
保护我们的细胞免受自由基，这是可能导致癌症和损害我们的DNA的分子。
帮助我们保持健康和强壮，增强免疫功能
帮助降低胆固醇水平
预防动脉硬化
减少血块
降低卒中风险
番茄的颜色越强，其含有的番茄红素越多。确保你煮西红柿以获得番茄红素的好处，或者去加工的番茄红素，如酱汁或果汁。
它有大量的类胡萝卜素。
番茄红素除番茄外还有其他类胡萝卜素，包括-胡萝卜素和-胡萝卜素和叶黄素。这些类胡萝卜素一起工作，保持我们的健康，您不要去除这些营养物质的皮肤，以及黄酮醇。
它可以帮助预防癌症。
番茄红素以癌症战士而闻名。一项研究发现，西红柿饮食高的人减少了发生癌症的风险降低了31%.结合西红柿和西兰花抗击前列腺癌。吃富含类胡萝卜素的食物的妇女可能具有较低的乳腺癌风险。
具有抗炎效果。
西红柿中也含有黄酮类化合物，其中包括槲皮素和山奈酚，特别是在番茄皮中。这两种类黄酮可以抵消炎症。一项研究表明，每天饮用番茄汁可以将血液中的TNF-水平降低34%.TNF-是慢性炎症主要成分，可导致慢性退行性疾病，包括心脏病，骨质疏松症和抑郁症。
曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究人员建议，我们每天应该多吃西红柿，如番茄汁，沙拉，番茄汤等。
不是每个人都能吃西瓜
【导读】不是每个人都能吃西瓜，西瓜清暑解热、止渴、利小便，适用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。但因为西瓜属于生冷食品,任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，一起来了解下不是每个人都能吃西瓜。
不是每个人都能吃西瓜
1.感冒初期不宜食用
中医将感冒分为风寒和风热两种。感冒初期，在没分清楚自己属于哪种类型时，吃太多西瓜很可能让寒气加重，导致病情恶化。如果已经确认是风热感冒，并伴有高热、口渴等内热症状出现，可以吃少量西瓜，帮助清热解毒。
2.口腔溃疡者不宜食用
在中医角度看，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。
3.肾功能不全者不宜食用
肾功能不全者，不要吃。短时间内大量吃西瓜，易使体内水分增多，超过生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，易因急性心力衰竭而死亡。
4.糖尿病患者不宜食用
糖尿病患者要少吃。西瓜含约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会致血糖升高、尿糖增多等，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。一次吃25-50克西瓜，适宜糖尿病人。
5.孕妇不宜食用
由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。因此，孕妇不能过量吃西瓜。
6.产妇不宜食用
产妇的体质比较虚弱，从中医的角度来说，西瓜属寒性，吃多了会导致过寒而损伤脾胃。
7.经期中的女生不宜食用
女生经期中，体质也比较虚弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。
8.高龄老人不宜食用
高龄老人因为年纪比较大，多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，夏季吃太多西瓜会损伤脾胃。
每个人都能都喝红豆水吗
红豆是我们生活中常见的食物，很多人喜欢喝红豆水因为它有很高的营养价值，那么，是不是所有人都适合喝红豆水呢？下面我们一起来了解一下吧。
1.每个人都适用红豆水？红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。
2.煮红豆水该用什么豆？红豆古名赤小豆，也有人说两者是不同品种，到底哪种好？红豆与赤小豆分属不同品种。赤小豆在中医里属药材，外观较一般红豆细长，偏暗紫色，常有人将两者搞混。赤小豆的利水作用比红豆还要强一些，但用一般红豆也有利水的功效。
3.太瘦的人不适合吃红豆或喝红豆水？利水不等于脱水。红豆虽然有利尿功能，但不至于像利尿剂一样，引起脱水或口干舌燥。
4.红豆水该怎么煮？可以采用以下方法煮红豆水：
（1）。红豆1杯洗净，加入4~5杯冷水，浸泡约30分钟。
（2）。水不倒掉，煮到滚。水滚后关火，盖上锅盖焖煮15~30分钟，锅里的红豆约一半有破皮，一半没破，水呈半透明红褐色。
（3）。取尚未完全混浊的红豆水，特别是顶层的上清液饮用；剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。
红豆的功效：
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
红豆在传统医学上，主要应用于行水--去水肿、利气--去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。
中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。
红豆的作用
作用一
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
作用二
红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
作用三
红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
健康生活“三字经”，每个人应该看
健康生活“三字经”
1、吃得好
人到中年要戒贪食，每餐吃八分饱，保证规律饮食。
要有足量的维生素，维生素以A、B1、B2、C、D、E，烟酸和叶酸，中老年人特别需要。
钙是中年人预防骨质疏松的防老、抗病的重要元素。心脏的正常搏动、肌肉神经的正常传导，都必须有一量的钙离子存在。
多数中年人钙质缺乏，是因饮食钙质的吸收率只有40%到50%，因此要注意吃含钙多的食品，如豆类、奶类、骨头汤、虾皮、虾米、蔬菜。
2、睡得足
按时起床、睡觉，养成规律作息，尽量保证每天7~8小时的睡眠时间。有条件的情况下，每天最好午休半小时。
半小时内入睡，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮，睡醒时精神充足，神清气爽，有充分休息之后的快感，这才是良好的睡眠标准。
3、多喝茶
主动饮水，可以是白开水，也可以是茶水，人到中年，建议多饮茶水为好，不仅可以补充体液，还有很好的养生功效。
喝酒多的男人，用蒲公英根茶泡水喝，护肝预防肝损伤。
蒲公英根不仅可以消炎去火，还可以保护肝脏健康，排肝毒，预防肝损伤，北京卫视《我是大医生》曾报道，蒲公英根泡水，对于预防酒精性肝损伤，效果显著。需要注意的是，蒲公英性质微寒，秋冬时节，可以选择发酵后的蒲公英根红茶泡水，温而不寒，更佳适合饮用。
抽烟的男人，则可以将蒲公英与绿茶、桂花，搭配成蒲公英桂花茶，每日泡水喝。
蒲公英有广谱杀菌的效果，对身体的一些炎症起到缓解和治疗的作用。蒲公英可减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。绿茶龙井营养丰富，有生津止渴，消炎解毒等功效。据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。桂花香味清新迷人，可止咳化痰、养声润肺、解除口干舌燥、除口腔异味。三者一起，吸烟者作为日常代茶饮是不错的选择！
4、多咀嚼
有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。
而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。
此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次。！
5、动起来
保证每周运动3~5次，每次30分钟以上。还要避免久坐，上班族最好每隔1小时站起身来，扭扭腰、伸伸腿、走一走。
6、晒太阳
男人缺少维生素D会导致脱发、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式，人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的，而少量的维生素D则可通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。
7、不憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
养生的小知识，每个人都用的到，值得珍藏
生活中要想养生的话，一定要懂得一些养生的小知识才可以，懂得这些养生小知识并按照他们去做的话，才可以养出健康的身体，还可以达到养生的效果。但是很多人并不知道一些养生小知识到底是什么。今天我们就了解一些养生小知识吧，每个人都用得到是值得珍藏的。一起去看看吧。
按时休息
工作一段时间就稍稍休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲劳的感觉，还能够提高工作和学习的效率哦，人体的阴阳气血也可以得到很好的调整。当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时候休息需要较长的时间才能消除疲劳的。过度的疲劳会为疾病留下了隐患的。
按时喝水
据调查结果显示，有经常饮水习惯的人，其患便秘、尿路结石者会明显少于不常饮水的人。而且，经常喝水还对心肌梗死和中风等疾病也有很好的预防作用哦。因此，老年人、高血脂、动脉硬化、血液黏稠、冠心病和中风病人，以及对水相对需要的孕产妇、青少年和婴儿，应该养成一个经常饮水的习惯哦。
按时锻炼
我国近年内，患高血压、糖尿病、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势，即青壮年患者在日益增多，青年脂肪肝患者的大量增加更是吓人，这些都与他们不参加锻炼、吃得过多和经常喝酒有密切的关系。所以，青年人应该多加注意自己的生活方式，养成锻炼身体的良好习惯。每天按时锻炼，对健康大有裨益。
早起早睡
“早起早睡，与鸡俱兴”。早睡的话可顺应阴精的收藏，早起的话可舒达阳气。现代科学研究也证实，秋天的话适当早起，这样可减少血栓形成的机会，同时起床时不宜过急，可以适当懒床几分钟哦，舒展活动一下全身的筋骨，这对预防血栓形成有着重要的意义。
调理饮食
说到健康养生知识，吃的当然是少不了的。学会养生还要懂得营养的搭配。年老胃弱的人，可采用早餐吃粥法来益胃生津，如银耳冰糖糯米粥、百合莲子粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等等。另外，还应该多吃一些酸味的果蔬，尽量少吃辛辣刺激的食物。
预防秋燥
秋天的气候比较干燥，预防秋燥是重要的秋季养生保健原则。室内要保持一定的湿度，注重补充机体的水分，一定要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。在健康养生知识中，要学会防止肌肤干燥。
在以上文章中给大家介绍了几个养生小知识，懂得这些养生小知识之后，我们并且按照他的方法去做的话，才可以让自己身体健康，比如说在生活之中不要熬夜，养成早睡早起的习惯，另外还要适当的锻炼身体，多喝水，调整饮食，这样才可以让自己身体健康。
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