最后一批90后都开始养生了，但是养生的方法，连父母都害怕！
90后开始养生的方法。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“最后一批90后都开始养生了，但是养生的方法，连父母都害怕！”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
现在养生已经不是中年人的专属了，听说最后一批90后都所有成年，已经开始养生，而且他们养起生来让父母都害怕。
喝酒抽烟蹦迪通宵唱k，但我依然是个养生boy，这已经成为了一部分养生中年少男少女的“生活宣言”。
自杀式养生
食客也是一个90后，身边大部分也都是同龄人。现在人们越来越注重健康的问题，但是90后的我们又不愿意改变原本的生活习惯，于是开始了自认为可以弥补的生活方式，以求心理安慰。
具体是怎么一边作死，一边靠着强大的信念给自己洗脑在精神上是养生的，食客给你们解释一波，请各位对号入座。
饮食习惯
▼ 既然长痘了，不能吃很辣，就微辣吧，多喝点水，辣椒不要粘到自己吃的食物上，带有一点辣味就可以了。工作以后经常有同事聚餐，很多同事都是吃辣的，不能扫的兴这就又是一个借口了，对吧~
▼ 冰的东西在嘴里多含一会，就不会冰了。大夏天的不吃冷饮简直就是一场酷刑，吃的话，也吃一支红枣味的。
就算在冬天，都会想尝试一下冷饮带给人的冰爽。可是女孩子一般都不能多吃冷饮，所以只能给自己洗脑，在嘴里多含一会，对身体的伤害就不会那么大了。
▼ 整夜泡吧喝酒，但是出门也都会带个保温杯，和别人拼完酒的同时赶紧喝几口红枣枸杞茶，冷静一下。
顺便从包里掏出一点党参，放进自己的威士忌里，告诉自己一定是最后一次通宵了，但是下一次还是屁颠屁颠的出门了。
▼ 一边大口吃肉，一边大口喝酒，告诉自己吃饱了才有力气减肥，吃完开始后悔自己为什么不能控制自己。回到家再吃点健胃消食片，告诉自己这算消化掉了吧，我们又是一条好汉~
▼ 减肥期间想吃薯片，还会专门选黄瓜味的，总觉得这肯定是有黄瓜做进去的。黄瓜是可以减肥的，吃这个是不会胖的，如果一包没有吃完，更加不会胖了，对吧~
生活习惯
冬天卷裤腿冷，贴个暖宝宝在肚子上。
抽烟不健康，会少活五分钟，但是笑一笑十年少，所以一边抽一边笑，一样的吧。
蹦迪蹦到一半，来一个扩胸运动，到家三点半了，也要泡个脚才去睡。
所以，不要再屏蔽父母转发的那种养生文章，因为你们养生起来，连父母都感到害怕！
90后的你们（包括我自己）对号入座，觉得有道理的转发
关注我们把！
最后祝大家国庆快乐哟~
编辑推荐
步入中年的90后已经开始养生了
1
在东莞长安镇做财务的吴小静（化名）国庆期间打了一天的手机游戏，右眼突然暴盲。
2
广东亚视演艺职业学院艺术设计系大三学生骆某疑因突发疾病猝死在教室。
3
小唐是个做技术的IT男，30岁，近一年来工作任务猛增，每天加班到晚上深夜才回家，有时精神紧张乃至难以入眠。近日公司组织员工进行体检，小唐的血压测量之后老偏高，竟高达160/100mmHg。
太多太多类似的新闻出现，让即将步入中年的90后们产生了危机感。疾病像雾霾一样，来得悄无声息，让人紧皱眉头又猝不及防。一闭上眼，仿佛就能看到自己油腻腻的中年——发福的啤酒肚，凹陷的黑眼圈……
别以为养生是中老年的事儿，在99年出生的孩子已经步入大学的今天，养生已经变成一种全民的生活态度了。
年轻人表面上不屑于点开爸妈转发的养生帖，却暗戳戳地钻研起了自己的养生秘籍，他们热衷“一边糟蹋自己，一边保养健身。”
@么么晗
和姐妹抽了一支烟然后赶紧含了颗含片，我们，一边自杀一边疯狂养生。
@夏目家的小诗哥
人到中年，注重养生，我开始在可乐里泡党参。
@跟我走吧熊小姐
孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤。
@a_Kay
边吃亲嘴烧过瘾边喝金银花降火。
@剪刀手爱刘德华1994
书上说：抽一支烟少活五分钟，笑一笑多活五分钟，所以我一边抽烟一边笑。
到了不能肆无忌惮的年纪，就连抽一颗烟都要想上半天。
黑豹乐队的鼓手赵明义都开始手拿保温瓶，谁说铁汉一般的男人，不能手捧枸杞和茉莉花茶？
灰姑娘也可以热爱推拿，谁说童话故事里只有金灿灿的水晶鞋呢？
△相信大家都看过这篇著名漫画：中医版灰姑娘
生活中，还有更酷的一群人，开着机车，打着唇钉，纹花臂，进了一家修车房播起了重金属音乐，以为下一秒就要摇头晃脑起来，他们却拿出了瑜伽垫。
△中医版灰姑娘之王子
他们把瑜伽和摇滚结合。在瑜伽姿势里，还有像“ 尸体式 ”的摇滚风格体式，甚至还有空气吉他。“ 听着喜欢歌，调节身体的动作和呼吸，还能提高对金属音乐的触觉。”
在大声的金属背景音乐下，尖叫，敲打，流汗，彻底释放内心的愤怒、压力和黑暗。这种叛逆不羁和积极养生擦出的火花，酷得更让人沉沦啊。养生，不止属于60后，70后，80后，也是属于90后的，终将是属于90后的。
也曾说要永远年轻、永远泪流满面，却在某一年，爆发性地长大，爆发性地觉悟，爆发性地知道某个真相，让原本没有什么意义的时间的刻度，成了一道分界线。
即使正当诗酒年华，也不得不为自己长期承受外卖餐和加班的身体早早做些打算。
△木木吃外卖餐
90后们和早已不年轻的80后们，都曾沉浸于夜晚出门蹦迪喝酒的生活，结果酒后累成狗；现在，更多人喜欢在下了班的傍晚去家门口的公园跑上一圈，出一身汗再回家。
早起早睡，不暴饮暴食，生活规律，适当运动，定期体检，学会做个不动声色的大人。你还在通宵打游戏吗？少年。
你和你身边的年轻人是怎样养生的？
留言聊聊吧！
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90后开始养生了，你们怎么还不开始行动？
这两天，李咏和金庸离世的消息让大批90后直呼90后开始失去了。前些日子听同事说，她早就开始吃各种维生素坚持锻炼每天泡脚了，就连一些小细节都透露着她对养生的重视，连她的梳子都是纳米梳。这说明很多机智的90后早就已经开始养生了，同时，90后也在督促长辈们赶紧养生了，只是很多长辈都像小编的长辈一样，觉得没必要花那么多冤枉钱去买保养品之类的，他们总用自己的身体自己知道来推辞晚辈们送来的东西或者根本不会去吃。
既然保健品很多长辈都会拒绝，那么换成食补养生也是一个不错的选择的。所谓一方水土养一方人，下面小编的家乡而言，食补肯定是首选当地的特产之类的进行养生咯。
说到食补，首先就是想到的是煲汤，什么鸡汤鱼汤呀大家也早有耳闻，但是红菇汤不知道有多少人了解呢？
1.红菇
红菇，别称真红菇、大红菇、红椎菌，国内多产于福建、河南、广东、广西、湖北、江西、云南、陕西、四川等。据《本草纲目》所载，“红菇味甘、性温、开胃、祛湿、健脾胃、滋补、解毒，常服之益寿也。”具有治疗腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐和补血、滋阴、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病的作用。
经常食用有益肠胃，可防感冒、消化不良、肝硬化、抗癌和儿童佝偻。是天然野生的营养佳品和保健食用菌。
烹饪方法
1、“坐月子”的用法：茶子油1两、老姜沫2两、土鸡蛋2只猛火炒几分钟，加入红糖1两、红菇干品2两，与乌鸡（或乡下老母鸡）1只一起煲汤食服。
2、最常用及较简单的做法：
先将炖品（排骨，鸡，鸭，鱼等）炖好。剪掉红菇泥根，清洗一遍。（注：清洗红菇时，水会变红色属于红菇独有的天然颜色，请客户放心食用。）二次清洗，水保留。炖品出锅前把红菇和二次清洗的水一起投入，猛火再炖8分钟即可食用，营养并不会蒸发流失。
泡茶方法
把红菇放入沸水中，加入少量食盐，冲泡3-5分钟即可饮用。依个人口味还可以加入普洱熟茶一起冲泡，陈香味十足。
2.龟苓膏
龟苓膏，滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒。用于虚火烦燥，口舌生疮，津亏便秘，热淋白浊，赤白带下，皮肤骚痒，疖肿疮疡。据《苍梧郡志》记载，早在明末清初时，苍梧郡制作售卖龟苓膏的店铺便形成了一定规模。龟苓膏还屡进宫廷，颇得皇亲贵族们的喜爱。到了今天，龟苓膏这款历经千年的中药小食品在不断地改良和发展中，配方上药物的含量也更加科学，养生保健效果大大增强。这使得它走上各大超市的货架上，成了独树一帜的“中药小零食”。但是龟苓膏不宜多吃哦，除此之外，要注意吃完龟苓膏不宜马上喝茶。
六堡茶
六堡茶属黑茶类，选用苍梧县群体种、广西大中叶种及其分离、选育的品种、品系茶树的鲜叶为原料，按特定的工艺进行加工，具有独特品质特征的黑茶。
六堡茶属于温性茶，除了具有其它茶类所共有的保健作用外，更具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化的功效。既可饱食之后饮之助消化，亦可以空腹饮之清肠胃。在闷热的天气里，饮用六堡茶清凉祛暑、倍感舒畅。六堡茶在晾置陈化后，茶中便可见到有许多金黄色“金花”，这是有益品质的黄霉菌，它能分泌淀粉酶和氧化酶，可催化茶叶中的淀粉转化为单糖，催化多酚类化合物氧化，使茶叶汤色变棕红，消除粗青味。
科学试验和六堡茶爱好者品茗实践证明，六堡茶除含有人体必需的多种氨基酸、维生素和微量元素外，所含脂肪分解酵素高于其它茶类，故六堡茶具有更强的分解油腻、降低人体类脂肪化合物、胆固醇、三酸甘油脂的功效，长期饮用可以健胃养神、减肥健身。
还有其他众多的养生食品小编就不一一列举了，有兴趣的可关注后续更新哦。
00后都开始养生了？除了枸杞泡茶之外，可别忘了它！
什么？在最后一批90后开始枸杞泡茶之后，00后大军终于也步入了养生世界？？
如果你问一个小学生，如何养生？他会告诉你……
也就是说，当你打游戏，喷自己的队友是小学生的时候，很可能你面对的，是一个懂得早睡早起，热水泡脚的小学生！
而你，却在熬着夜，吃着夜宵，涂再贵的眼霜、喝再多的枸杞也没用啊亲！
那么，养生是多么重要已经不必多说了！就连诛仙手游也为了唤起修仙党们“养生”的重要性而专门上线了全新养生“炼丹”玩法！
这么大个炼丹炉，应该能炼出长生不老之药了吧！
只要找到上乘品质的丹药，药效绝对是杠杠的！
而除了修身之外，养性也是非常必要的，做人嘛，要内外兼顾嘛！
于是，诛仙手游还特别为玩家加入了仙府五子棋，打怪升级累了的时候，不如约上三五知己，来古风仙府听听笛萧琴瑟，对弈消遣一番。
怎么样，说了这么多，还不打算来养养生、炼炼丹？
那么，来听听这位小学生的忠告吧！
95后明星都开始养生了！喝菊花茶穿秋裤，还教你润肺？
新综艺《完美的餐厅》终于要在万众期待下在明天中午正式播出了！能够看到偶练男孩和101女孩的组队阵容，还有爱豆在厨艺和经营上的大展拳脚，这种真实感，豆姐可是很期待呢！
不知道大家有没有发现，虽然节目还没正式开始，但是从放出的零星预告片段中，就已经可以充分感受到来自于王子异的。
“多喝热水”这种直男语录已经不能满足于这位佛系偶像，豆姐觉得以后“菊花茶”或许会成为搞偶女孩争相one pick的“饮料”。
就算是和大厂男孩在后厨聊个天，也可以随时随地作为小达人上线，向大家传递一下养生信息，比如吃完饭不能马上泡澡，因为会消化不良。王子异简直是一本行走的养生科普大全啊！
不仅如此，在接受《完美的餐厅》前期采访的时候，王子异还自爆，因为节目中自己做饭，会有吸入油烟之类的情况，所以专门去买了一个神器，是用来清理呼吸道的润肺利器！这波“未雨绸缪”的“保命”操作，豆姐除了想要双击666，也想get同款，给家里安上一个了。
看来从明天开始，追这档综艺的时候，还要随身配备小本子，记下重点，科普知识。说不定等一季节目下来，可以拥有外面花钱也买不到的“养生大全”。
其实王子异的养生早在“偶练”比赛的时候就已经初见端倪了。保护身体早已经成为了他日常工作生活的一部分。
自备一抽屉的各种药，保养品，茶水，每一个都有不同的功效和用处，还会喝鲜榨果汁补充维生素。难怪在当时紧张的行程中，王子异一直保持在线的状态，并且越来越棒！
正式出道之后，养生这件事情，王子异仍旧放在心上，毫不懈怠，“佛系偶像”果然不是说说的！
不仅自己会坚持，同时还感化成员，跟着一起养生。豆姐觉得身边有这样的一位朋友会很棒有木有？
被许多爱豆无视的秋裤，在王子异这儿同样是个意外。天冷的时候他会好好穿上秋裤，毕竟在他的心里身体最重要！
而且大家都知道，王子异平时也是比较热衷于健身的idol一枚。一身优美的肌肉线条，和在综艺节目中展现的惊人臂力，真的是男友力MAX，苏一脸！
总觉得在阿姨妈妈那儿，王子异这些点绝对是加分项，拿出这样的杀手锏，妈妈是不是再也不会反对孩子追星了？毕竟跟着爱豆的步伐，除了变得更好，还能更加健康！
这年头，95后的爱豆都开始养生了，豆姐默默放下了奶茶零食垃圾食品，准备跟着王子异的步伐，养生养生再养生！
大家有没有从自己的爱豆身上学到过其他的养生小常识呢？不如一起安利给大家吧！
运营审核：妮娜
内容编辑：橘子
图片来源：网络
正能量追星，陪你饭爱豆！粉丝福利抢先享，爱豆资讯一手抓！
「朋克养生锅」来了！边涮火锅边煲汤，第一批90后在路上了！
“熬最深的夜，敷最贵的面膜！”
吃火锅都不忘加点菌菇和枸杞
又嗨又丧的90后们！
都开始朋克养生了！
▼▼▼
这家开到凌晨2点的 “养生火锅店”
跑遍云南寻来20+种野生菌涮汤
锅底蘑菇就能吃到饱！
边涮火锅边煲汤
第一批90后
快！冲！
呀！
90后必点！朋克养生锅
锅底就有近30种料！40年老师傅研发，满满一层菌菇底下隐藏着3斤牛油底料，从重庆打飞的过来！
丨麻辣锅里炖菌菇，7种起跳丨
一边玩命加班，一边朋克养生！爱折腾的90后也要开始保命了！怕吃重油重辣的火锅不健康？没事！多喝点菌菇汤中和一下就好！
根据时令整整齐齐地码上7-10种云南野生菌，撒上枸杞，再放上蔬菜，诶嘿，看上去真的敲健康呢！
丨跑遍云南，寻来当地野生菌熬汤丨
店里所有的菌子都是从云南来的，老板还会定期飞去考察！足足20+种，大概是魔都能吃到最多云南野生菌的店了！（根据时令长期能吃到的有10+种哟）
牛肝菌、松茸、黑虎掌等10+种云南野生菌，每天得新鲜小火熬上4-6小时做汤底！当中的纯菌菇锅底，一定记得多喝几碗！
锅底吃不够还能单独点！中国四大名菌之一的黑鸡枞、“万菇之王”绣球菌、软糯珍贵的香格里拉金耳...深扒君吃一顿火锅把野生菌认了个遍！
运气好的话还能碰上刚从云南打飞的来的新鲜松茸和黑松露，现点现清洗表层泥土，保留原始的馥郁香气~
丨会变色！一开锅就露馅丨
当中的菌菇锅先滚，浓浓的菌菇香气袭来！但素不久辣椒花椒的麻辣也给逼了出来，完完全全暴露本性！（我不听我不听）
前一秒还在担心，哎呀，又熬夜又吃火锅是不是不太健康啊！一捞麻辣锅底也是满满的料！没事，菌菇呀！补的呀！
来这里，多吃菌喝汤才不亏
不愧是云南野生菌火锅专门店！这里的蘑菇比打一下午马里奥见到的还多！来这里就是要多吃菌喝汤！
丨朋克养生！要讲顺序才管用丨
① 先喝汤 菌菇汤刚煮开最纯的时候一定要多喝点，反正能免费续！第1碗鲜甜、第2碗浓郁、第3碗畅快，完全不会有苦涩的口感。
② 涮鲜菌 点的蘑菇这时候也可以下了，霸气的可以来个全菌宴，熬夜的伤都要从这里补回来！
③ 涮牛腩 店里的牛腩也是一大特色，用的是100天左右的澳洲谷饲牛腩，口感软嫩得像是能自己化开一样~
涮菜也是养生派，分量更实诚
这里的涮菜走的也是养生路线，点单率最高的就是这直接开船上的鲜菌牛腩拼盘了！
丨澳洲谷饲牛腩配野生菌丨
足足半米长！装满了7种云南野生菌和一整排澳洲谷饲牛腩，100块不到就能开上桌！性价比简直rio高！
牛腩也是建议在菌菇汤底里面涮的，肉质松软嫩滑，奶香味十足~
丨从里黑到外的乌骨鸡卷丨
连涮肉肉也比一般火锅店吃得养生讲究，乌鸡的营养可比普通鸡高出N多倍！
这样一份只要38元，肉质也更加细腻滑嫩，夜宵吃什么补身体这种骚操作，奏是他了！
丨竹毛肚里藏鳕鱼丨
竹毛肚，其实就是平时吃的竹荪顶部，有一个像钟罩一样的菌帽，咬开却是鲜嫩滑溜的鳕鱼，外头也是少见。
丨也有几个重口味叛徒丨
这麻辣小牛肉一口下去，脑子里五雷轰顶像在放朋克！辣椒面铺满鲜嫩的牛里脊腌制入味，看上去就是块辣椒饼！
“火锅三件套”满口脆生过瘾，超有嚼劲！店里的烧烤做得也地道，羊肉串三瘦两肥，猪蹄胶原蛋白满满，吃起来都粘手，“朋克养生”爆款无疑了！
00后都注重养生了！高校养生社团纳新受热捧：养生汤免费喝
这是为新疆头条的小伙伴奉上的适合闲暇时或睡前看的简短文图集合，有新闻，有段子，有发言，鲜活有趣的生活百态、民间语文，都在这里。
新鲜事：
“天啊！地啊！同学和老师啊！谁能告诉我，何时秋游啊！我准备的酸奶过期了！我准备的薯片过期了！而下一个即将过期的，恐怕就是我这善良的心灵了呀！”近日，一首题为《秋游》的小诗火了。小诗作者叫王亦洪，现在就读于南京市游府西街小学五年级9班。王亦洪的语文老师聂老师透露，学校的秋游其实就安排在周三，已指日可待。（钱江晚报）
天啊地啊你怎么这么有才啊！
才华已溢出屏幕。
孩子，不忍心告诉你，再不去秋游就要立冬了。
全班同学都得感谢你！
现在的秋游，酸奶、薯片是必备吗？
过期？我一般春游、秋游准备的零食，能过夜就算不错了。
【高三学生吃饭速度如百米冲刺 排队时不忘背书看题】据华西都市报报道 10月14日中午，某高中还未下课，食堂就聚集着许多送饭的家长。下课铃声一响，高三学生们打着雨伞、手里拿着书和作业从教学楼一路狂奔到食堂，排队时也争分夺秒地看书、背单词。
高中三年让我回味无穷。
都是这样过来的，高三的时候天天这样。
去晚了，食堂剩下的饭菜不好吃。
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以后的你会感谢当初如此努力的自己！
【00后都开始注重养生了！高校养生社团纳新受新生热捧：养生汤免费喝】10月14日，河南南阳理工学院养生社团招新，受到00后新生们的热捧。仲景养生协会的葛毅斐称，自己是学中医专业的，想通过社团让更多同学们接触养生。招新现场，他们用芦根、茅根、葛根熬制出养生汤，供大家免费品尝。
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养生真的不分年龄？
要是搞个美食社团估计爆满。
【1岁女婴每天吃48顿饭：父母完全抱不动 全家几乎被吃垮】据看看新闻报道 印度女婴Chahat9个月大时重20公斤，现在16个月重达25公斤，体重是同龄孩子的两倍，全家差点被她吃垮。经检查，Chahat身上缺少“瘦素”，大脑无法接收饱腹感信号。这种先天性疾病在全世界只有数十名患者。
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祝愿Chahat早日康复。
不知道世界上有没有“胖素”？特别想缺少“胖素”。
【恶心！天花板掉出一只大老鼠 顾客被吓跑】据扬子晚报报道 10月13日晚，南宁一饭馆，天花板突然掉出一只大老鼠，被卡在捕鼠夹上晃来晃去。下面几桌客人被吓得赶紧买单走人。店家拿钳子把老鼠夹走，称店里常发现老鼠，但会处理，这次是因为天花板上装了捕鼠夹，正好被老鼠踩到才发生了此事。
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@智障班班长：有些朋友的游戏走位比我的船袜还要差 ，船袜不仅走位刁钻，还懂得上下游走呢。
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@银教授：哭的时候记得说茄子，以便让别人以为你是喜极而泣。
FUN图：
这款手镯可以给你的手机充电。
这条街道，风景独特 。
前面这大叔一看就是一个帽子控。
这可比新手上路刺激多了。
亲戚买了个82斤的大西瓜，惊了。
减肥的第一天。
你这辈子，有没有吃过精美小炒？
一次帅气的落地，哪里来的武林少侠！
（本栏目内容不代表新疆头条官方声音，其中包含一些网友发言和网络贴图，仅出于传递信息的目的，侵权立删）
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