血管已堵塞，身体发出5个“讯号”！别轻视，疏通血管要趁早！
疏通血管。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。就养生常识话题，您是如何看待的呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“血管已堵塞，身体发出5个“讯号”！别轻视，疏通血管要趁早！”，希望能对您有所帮助，请收藏。
人体中的血管就像一张蛛网，经历过时间的冲刷，弹性渐渐开始丧失，"蛛网"也就开始变得硬化，血管作为身体的重要器官之一，每时每刻都在向身体各个器官提供养分，一旦出现堵塞现象，会给身体造成难以挽回的损伤。
关于血栓，其实大多数的人身体中或多或少都会有，通常只有一个地方的血管堵塞程度在70%左右时，身体才会有比较明显的症状，但是这时才反应过来就有点太晚了，毕竟血管损伤很多都是不可逆的，因此，预防血管疾病，要从疏通血管做起。
血管堵塞可以发生在任何年龄、任何时段，其中中老年人是高发人群。想要自己的血管是不是已经堵塞、或者有堵塞的迹象，可以通过这5个前兆来判断。
血管堵塞，身体有5个"讯号"！
1、舌头僵硬
舌头发麻、流口水、说话断断续续，这些都是脑血管堵塞，影响语言中枢神经导致的后果，要知道大脑中的血管密集且极为精妙，一旦堵塞严重就是"中风"来临了。
2、手脚发麻
短时间内经常出现手脚发麻的情况，很多人会以为是最近劳累所致，但是若是持续性出现手脚麻木，后继伴随疼痛，就要格外警惕了，这是血管已经大面积堵塞，治疗不及时甚至有瘫痪、截肢的危险。
3、头疼
脑血管堵塞，大脑氧气不足就容易导致头晕、头疼。严重时晚间睡觉时会有痛醒的情况出现，不要以为前期症状常见就忽视，很可能就是身体再向你发出警告。
4、打哈欠
脑部血管堵塞会导致缺氧，缺氧就会出现频繁打哈欠的情况。
5、胸闷
一段时间内经常会有胸闷、胸痛症状，做检查时已经不要忘了检查心血管疾病，因为不仅是心脏出了问题会这样，胸闷也是心梗、冠心病常发症状之一。
血管疾病很大程度上与饮食习惯有关，经常大鱼大肉的人血脂粘稠度是高于常人的，同时也会加大血管硬化程度，因此保养血管，这些食物以后要少吃。
1、外卖
外卖多数是重口味、多油多盐的，常吃对血管不好。油、盐多的饮食，易对血管壁造成损伤，血脂粘稠，危害很大。
2、烟酒
烟草燃烧时产生多种有害物质，会导致血管收缩异常，影响血液的正常流通。经常饮酒会使血压不稳定，对血管的伤害也很大。
3、动物内脏
很多人喜欢食用动物内脏，如猪肝、肺等，这些食物中含有较多的脂肪以及胆固醇，会导致饱和脂肪吸收过多分解较难，出现甘油三酯高，血管堵塞风险大。
血管已堵塞，身体发出5个"讯号"！别轻视，疏通血管要趁早！
【生命果刺葫芦】：
SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敌，是机体内氧自由基的头号杀手。1998年美国三位著名科学家罗伯、费瑞和洛伊格纳诺向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人类生老病死的根本原因，补充SOD可以达到预防和治疗各种疾病，延缓衰老的目的。凭借这项研究获得1998年度诺贝尔生理医学奖。
美国著名医学期刊《柳叶刀》在2013年发现【生命果刺葫芦】不仅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同时含有大量的花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸，能够软化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。
【生命果刺葫芦】泡水：取5-8粒，待温度低于50度后，放入水杯泡五分钟左右，然后连同干果一同饮用，早晚各一杯，效果最佳，连续饮用一周就会感到自身明显的变化。
延伸阅读
按摩身体3个部位，能及时疏通血管，保障血液畅通无比！
血管堵了，需要及时疏通，否则堵着就会突出疾病，为了让血管通畅，那该怎么做呢？今天就来学习一下按摩手法，在医生指导下才能进行，不要随意按摩？
1、按摩小腿
小腿，就是人体大动脉必经之处，如果能够平时多按摩这个部位，可以促进腿部血液循环，避免脂类物质堆积在血管之中。
2、转膝盖
按摩身体3个部位，能及时疏通血管，保障血液畅通无比！
这个动作可以增强腰部、膝盖、踝关节的灵活度，帮助血液循环并减少静脉压迫。在增强腿部肌肉力量的同时，转膝盖还有助于预防下肢静脉曲张。但是，番茄医生提醒，对于一些患有关节炎的中老年人，应避免做这个动作，否则可能加重关节炎。
3、转脚踝
主要针对人体穴位，以早晚各做1次，每次30秒，脚尖着地。脚踝的穴位是人体气血中枢，如果可以适当每日运动，可以帮助血液循环，起到预防肠胃病。
要多吃清血管的食物
1.茄子
茄子当中含有比较多的维生素p,能增强毛细血管的弹性，并且还能防治高血压和动脉粥样硬化，效果都是很不错的。
2.洋葱
洋葱是含有一种比较强的血管扩张作用前列腺素A,这种物质能舒张血管，还能降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有能增强纤维蛋白溶解活性的物质，既能降血脂，又能抗动脉硬化。
3.大蒜
大蒜含有挥发性辣素，可以消除积存在血管当中的脂肪，有很明显的降脂作用，也是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
4.苹果
苹果当中含有丰富的多糖果酸和类黄酮、钾以及维生素E和维生素C等营养成分，可以有效的让积蓄在体内的脂肪分解，对于推迟和预防动脉粥样硬化有很明显的作用。
5.西红柿
西红柿当中的维生素含量要高出很多水果两倍到四倍还多，并且还含有芦丁，可以提高身体氧化能力，还能消除体内的自由基等体内垃圾，能保持血管的弹性，并且还能预防血栓的形成。
6.冬菇
冬菇可以降低血压、胆固醇等，能预防动脉硬化，还有强心保肝、凝神定志、促进新陈代谢的作用，能加强体内废物排泄，是排毒的最佳食用菌，我们冬天可以多吃一些冬菇，对身体是很有好处的。
按摩身体3个部位，能及时疏通血管，保障血液畅通无比！
我们体内的血管为什么会发生堵塞呢？
我们都知道，血液当中的红血球的作用是携带氧气送到每一个细胞里面的，然后再把细胞里面的二氧化碳全部都带出来，经过肺部再呼出去。
我们身体当中的红细胞是最勤劳的，它不停的在奔跑，它们在我们的身体当中的流动速度非常快。
随着我们生活条件的变好，越来越多的人偏爱于享受，进食的都比较随意，所以吃这些高蛋白、高脂肪和高热量的食物也比较多，很容易造成不良的饮食习惯。
再加上现在的生活节奏加快，很少会有人专门抽出时间来运动，高血压、高血脂、高血糖、肥胖 等都是导致血管堵塞的一些因素。
血管堵塞危害多 每天吃它清理血管垃圾
不管是血管还是心脏，对我们来说都很重要的，不过，很多人却有血管堵塞的情况，血管最怕的就是堵，血管堵塞，血液流通就会不顺畅，只有保证血液流通，才能保证我们的健康。下面就跟小编一起来看看吧。
血管堵塞，容易导致血液中胆固醇、甘油三酯超标，形成粥样斑块，极有可能导致心脑血管疾病。肺部血堵，容易导致肺栓塞，心脏血堵，容易导致心绞痛、心肌梗塞，下肢血堵则容易导致静脉血栓。都是不利于健康的，所以，要及时改善血液情况。
想要改善血管堵塞，应从吃的方面开始，很多食物有活血化瘀的作用，可以清理血液中的垃圾，消除安全隐患，比如说以下这几样食物。
喝喝黄芪茶是好选择，可以帮助我们补气，让我们活动更灵活。还能保肝、降压。黄芪是补气之最，人体气力足后就会加速血液运行，有很好的益气活血作用，也可调节免疫力和脂质代谢，补充脑力及体力。
美味的黑木耳，是人们常见的一道食物，不仅好吃，营养也好，含一种胶质，吸附能力强，可以清除体内、血管垃圾，起到很好的排毒作用。
清理血管垃圾，茶叶是很好的选择，可以防止动脉血管过硬，防止都买粥样硬化，降低血脂血糖。绿茶的茶多酚很丰富，可帮助软化血管，降低血脂，阻碍一些致癌物质，比如说亚硝胺在人体内的合成，有很好的养生作用。
绿萝花不常见，但是也是很好的食物，用绿萝花泡水喝，可降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。绿萝花茶还可以降低血脂，以及血液中的胆固醇和甘油三酯，清理血液垃圾，还能软化血管哦。
罗布麻具有清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂、常年稳压的作用。罗布麻茶功效多样，保肝养肝，降血脂降血压，强心利尿，润肠通便，安神，促进睡眠
辣木籽可增强免疫力，排毒、塑身，抗老化，降血糖、强心的能力很强，长期使用，以后很好的降脂降压，保养心脏作用。
血管该怎么养 这9点帮你远离血管堵塞
1.吃点血管“清道夫”
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。
2.含鱼油多的食品
鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。
3.富含精氨酸的食物
例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等；膳食中缺乏叶酸及维生素B6.B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。
4.补充叶酸
对降低冠心病和中风发病率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
5.多摄入天然抗凝与降脂食物
如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
6.饭前运动，帮血管驻龄
国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
7.每周两块巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉。
8.喝绿茶品红酒
建议在家或外应酬时不妨喝点绿茶，因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（约100-150毫升）红酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地软化血管。
9.血管体操每天做
大步快走也是一种不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。
血管堵塞导致心血管疾病的三大危害
跟着人们生活水平的进步，生活品质改良也很大，各类鱼类肉类曾经不让咱们陌生了。然则过大的生活压力和不良的生活习气曾经重大影响着人们的康健，特别是对血管的迫害更大，血管就像一根长长的水管，一旦梗塞就轻易呈现血液流畅不顺畅，人体就会呈现意想不到的疾病。
血管堵塞导致心血管疾病的三大危害
1、冠心病导致的猝死
心血管疾病除了包括心脏先天器质性疾病，主要指冠状动脉硬化性心脏病，即冠心病，起因主要是心脏血管硬化，无法供应心肌足够的血液和氧。冠心病的危害是致命的，它起病隐匿，有人心肌缺血时毫无症状。它发病迅速，虽然动脉硬化的过程需要几年甚至数十年，但几分钟内就可发生心绞痛及心梗。很多患者因缺乏足够的心理准备，导致死亡率极高。
2、血栓导致的中风、猝死
心血管疾病患者多有血管壁硬化，危害也是严重的。动脉硬化到一定程度，血管壁上的沉积物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝块进入血循环。血液凝块可能造成血管堵塞，形成血栓。血栓如出现在大脑中、或脑动脉硬化破裂，可造成大脑局部缺血坏死，就是中风。视坏死脑区不同，轻则口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。血栓如发生在心脏里，则造成心脏局部缺血坏死，发生心肌梗塞，预后不良。
3、大量危险并发症
心血管疾病发展到后期，由于心脏长期泵血不良，全身器官都可能淤血缺氧而遭到不同程度的损害。肺部淤血造成易发肺部感染，肝脏长期淤血缺氧可出现肝硬化，高血压造成肾衰。
血管堵塞的危害有哪些？
一旦身体的血管出现了堵塞，那么就有可能会发生各种疾病，维持身体健康的主要因素就是血液的流通，血管堵塞会有哪些危害呢。
1、对大脑的危害
若是脑部发生了血管堵塞，那么脑部就会出现供血不足或者形成局部的血栓，会出现脑梗死。患者会出现突然的感觉和运动障碍、眩晕、听力障碍、耳鸣、失语等。另外高血压并发动脉硬化也会出现脑出血，患者会出现偏瘫或者意识上的障碍。
2、对眼睛的危害
如果眼睛部位出现了血管堵塞，那么就会导致视网膜动脉变直、变细，直接压迫了静脉。重者会出现视网膜血管的痉挛、狭窄或者出血，并且会伴有视网膜的水肿和渗出。
3、对心脏的危害
若是心脏出现了血管堵塞，那么心脏就会供血不足，从而出现了心绞痛。当情绪过于激动或者做了重体力劳动时会诱发心绞痛，患者会出现胸口闷痛，直到活动后休息一段时间才能够缓解。如果心肌发生了缺血性的坏死也有可能会出现心肌梗塞。
4、对肾脏的危害
如果肾脏部位出现了血管堵塞，那么就会导致肾动脉的狭窄，从而出现了高血压或者心脏病。心脏病缺血性主要表现为肾脏功能的减退、夜尿增多、心脏剧烈的疼痛、血尿等。
5、对肠道的危害
肠道内出现血管堵塞，那么肠道的血液供应就会不足，从而降低了肠道的张力，引起消化不良、腹部疼痛、便秘等症状。当肠系膜的血管出现血栓时，会出现剧烈的腹部疼痛、发高烧、腹胀，肠壁坏死时会出现便血或者休克。
6、对四肢的危害
四肢发生了血管堵塞，那么就会引起四肢的血液供血不足，患者的肢体也会出现局部疼痛、麻木或者无力，当停止运动之后就可以缓解，甚至有一部分患者走路会出现坡行。
血管堵塞，脚上会有4个“表现”，若占一个，提醒你该清理血管了
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“血管堵塞，脚上会有4个“表现”，若占一个，提醒你该清理血管了”，希望能对您有所帮助，请收藏。
俗话说的好，“血管能决定寿命的长短”。血管遍布全身的组织和器官，可以说是每个器官的运作都要仰赖血管输送的血液。然而随着年龄的增长，再加上一些不良的生活习惯，导致了血管壁上堆积了一些垃圾，使血液粘稠度增加，从而引发心脑血管等疾病，对我们的身体造成很大的伤害。
古人有言，“竹从叶上枯，人从脚上老。”所以当血管堵塞时，脚部最先出现问题。
脚部冰冷、麻木
人最先变老的是脚部，如果脚部出现问题，那说明身体多多少少会存在一些隐患，脚在人体当中虽然离心脏最远，但是脚部相当于是人体的根基，没有足下的根基，那么身体健康就没有一个大的保障，脚部如果有出现冰冷、麻木等症状时，可能身体的血管出现问题了，所以导致血液无法正常流向脚部，这就要引起注意了。
脚部水肿
脚部突然不明原因的水肿了，并伴有刺痛的感觉，就有可能是因为静脉血栓出现问题所导致的，这种情况要多多注意了，脚部问题毕竟关系到身体健康问题，要及时去医院查明原因，好让自己安心点。
间歇性跛行
间歇性跛行是指走路的时候突然出现单侧或双侧腰酸腿痛，下肢会麻木无力，但休息一会儿后又没事，等再走一会儿后又依旧会出现相同的症状，这就说明身体内的血管出现堵塞问题了，可能还有点严重，这时就要及时注意保养身体了。
脚面发红、发热
当出现脚背附中的时候可以触摸，看是否有发热的感觉，还可以观察脚背或者是腿部的皮肤有没有不明原因的出现红色或黑色斑点，可能是腿部血栓的症状。然后还会有温温的和刺痛的感觉，这就要警惕了，有可能是血管堵塞了。
常吃2种食物，给血管“洗澡”！防血栓，清血管
1、每天喝点清血管茶
想要清理血管，多喝安康黑珍珠茶。安康黑珍珠茶是纯天然的胰岛素，能够软化血管，促进机体新陈代谢。常喝有助于降低血糖，清理血管里的垃圾。而且安康黑珍珠茶中含有的芦丁，能够起到软化血管和改善血液循环的作用，能够起到降低血糖和尿糖的作用。
平时常喝安康黑珍珠茶，能够起到清理血管，帮助血管变得更干净。长期喝的话，能够防止血管堵塞，清理血管垃圾，让血管越来越年轻。
2、蔬菜
多吃蔬菜对身体大有裨益，相信大家都知道，但同时多吃蔬菜也能起到保护血管的作用。蔬菜富含膳食纤维，特别是一些叶类蔬菜，从秋葵、洋葱等，这些蔬菜中的膳食纤维可控制血脂，并帮助降低胆固醇，因此常食用蔬菜在一定程度上也能起到清理血管的作用。
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