女人养生要趁早
2020-05-28天气一天天变冷,眼看着冬季就要来了,很多有养生意识的人,早已开始了秋冬换季养生地准备。换季的时候,最容易被疾病盯上,这个时候早点养生有助身体变好。所以说,不想生病的难免,快加关注收藏吧!
一、要学会缓解秋燥
秋冬换季之际,预示着冬季就快要到了。但其实因为秋天干燥的天气所致的秋燥问题还未完全消除。可以说,此时还有不少人因为秋燥而出现不适。比如说口干舌燥、狂打喷嚏、流鼻水。其中,体质偏燥、或是经常熬夜、或是总是胡吃海喝的人,要比一般人更容易遭受秋燥的影响。
其中身体缺水是秋燥影响最大的表现,若是长时间如此的话,人体器官的运转就会受限的,因为身体器官的运转需要水分的推动。而且皮肤也需要水分的滋养才能显得白嫩有弹性,才不会干巴巴的,满脸都是褶子。
1多喝水
没错,一定要多喝水,秋燥的出现让人体津液消耗过多,为了补充体内的津液,最好的方法就是及时喝水。当然,在这天气转凉的时候,要记得喝热水,别喝
更多>>女人就要对自己好点,日常多食用利于滋养的美味,有助于滋养肌肤,强身健体。这些带有膳食价值的食材,姊妹们日常不妨多吃点哦。无论是用来煲汤或变着花样品味,都利于改善体质,让您更年轻
古田银耳
银耳中含有蛋白质,脂肪和多种氨基酸,植物胶原等营养成分的食品,制作后入口软糯爽弹,细腻清新,夏日身边常备,可以生津润肺,清热润燥, 让您轻松享瘦这个夏天。
盛耳 莲子无芯建宁白莲子
白润通透的莲子,圆润如珠,带有自然的清香,制作后,入口粉粉糯糯,让人爱不释口,生活中常备一碗银耳莲子羹,不仅能帮助我们清热消暑,还能帮助我们滋养细腻肌肤哦。
桃胶
桃胶也被成为是桃花泪,它含有丰富的胶原,经过熬煮后,它的色泽清澈透亮,可搭配皂角米等一起煲汤,口感软糯柔滑,姊妹们经常享用,会让肌肤更细腻有弹性哦。
云南野生双荚皂角米 天然双颊雪莲子 桃胶雪燕伴侣
皂角米是低脂肪,低热量,高营养的食物,熬煮后,绵滑软糯,它能够帮助
更多>>黄斑变性是与青光眼、糖尿病视网膜病变齐名并造成老年失明的三大元凶之一。黄斑是眼睛的一个正常结构,位于眼球视网膜上,因为解剖标本上呈黄色故称黄斑。这是视觉最敏锐的地方,对人的视力有极其重要的作用。老年黄斑变性是与年龄有关的慢性眼病,影响阅读、驾驶、识别时间及面部特征等,老年性黄斑部病变虽然甚少引致完全失明,但因中央视力受损,患者的日常生活将受到很大的影响。我国50岁以上人群老年性黄斑患病率为15.5%,多数患者因未及时就诊,贻误病情,导致了严重病变,甚至失明。
老年黄斑变性分为干性和湿性,干性常见症状为轻度视力模糊,湿性会导致中心视力急剧下降,患者可在2-3个月内失明。中华医学会眼科学分会主任委员、北京大学人民医院副院长、眼科主任黎晓新教授谈道:“与白内障等可手术恢复的致盲疾病相比,老年黄斑变性的后果更加严重,会造成不可恢复的视力丧失。”
老年黄斑变性的病因尚不清楚。但大量研究表明,老年黄斑
更多>>男人冷养生
水温冷下来 北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超建议,男性不要频繁进行热水浴或桑拿,每周1次,温度以37℃-41℃为宜,每次15-20分钟,每周累计不超过30分钟。
饮食冷下来 中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员于康表示,男人对动物性脂肪的偏爱,会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。因此,男人应学会低热量饮食,减少动物性油脂的摄入。
火气降下来 男人一过40岁,身体机能减退,脾气却日渐增长。美国研究人员对700多名40岁男性进行了5年的跟踪调查,发现其中5.8%的人在这5年中,因为生气至少得过一次心脏病。火气上来的时候要善于解脱自己,比如听听舒缓的歌曲、收拾一下
更多>>癌症,现在是越来越猖獗,或许是环境真的在变坏,也或许是我们的饮食习惯不利于健康,原因有很多,因为当你真的被癌症找上门时,原因已经不重要了,而且很多时候很多事情原因是说不清楚的,但是只要我们还活着就要关注我们的身体,有些事情我们不能改变,但是我们至少积极地预防,在还未被癌症找上门时,多吃一些防癌的食品,不管是否管用,至少没什么害处,下面饭店网的小编就为大家搜集来了9种防癌食品,这些食品很多时候都是我们日常很容易接触到的,不妨多吃一点。
1、防癌食品:苹果
每天保证吃上一只苹果。据研究发现,苹果中所含vc在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成,破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性,甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。这就是为什么有一句英语“an apple a day keeps the doctor a/yinshi/239246.html
更多>>具相关专家提醒大家,在寒冷的冬季里,预防冻疮要趁早。冻疮多发生于严寒季节,一般在气温5℃以下时发生,到了春季气候转暖后又自愈,但入冬后容易再复发,令人苦恼不已。下面,一起去看看专家是怎么说的吧!
目前,冻疮发病机理尚不十分明确,可能与皮肤血管对寒冷过敏有关,也可能与植物神经功能紊乱及遗传因素有关。经常接触冷水的人易患本病。预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。
首先,从秋末冬初开始,就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚。开始,可以每天尝试浸泡半小时,以后逐渐增加到浸泡一小时,在易受冻部位搽上凡士林或其他油脂类以保护皮肤。
其次,要注意局部保暖,如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子不宜过紧。
此外,从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。平时,还应该经常自己按摩手、足及耳廓等部位,促进这些器官的血液循环。有条件者,还可以辅以物理治疗
更多>>对于许多高龄孕妇来说,同样是孕育一个宝宝他们却要担当更大的风险。据相关资料统计,先天愚型胎儿的发生率,随孕妇年龄的增加而成倍增加,如果说25-29岁的时候大约是0.11%的话,30-35岁就会增加到0.26%,36-40岁将上升到0.56%。45岁以上甚至可以达到5.4%。其他一些先天性疾病,如先天性心血管畸形、唇裂等,发病率也随孕妇年龄增大而明显增加。
国外的一些研究资料也表明,40岁以上父母所生的孩子更容易患白血病,而头胎孩子的免疫系统更差,发生几率也更高。随着年龄增大,孕妇自身身体的代谢能力会自然降低,自主神经系统调节能力下降,因此,高龄生育还容易引起妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病等合并征。
如果现实情况已经是高龄怀孕,也不要给自己太大心理压力,影响孕期情绪。为了更顺利安全的生出健康宝宝,建议孕妈妈做好心理调节和胎教工作。
更多>>二十出头的时候,常听老同志们语重心长的说”过了35,枸杞浓茶不能少“,当时完全不为意,觉得自己身体一级棒,过了40再考虑健康运动的问题。但是,当拿到35岁时的第一份体检报告时,才知老同志们说的都是真理,健康运动要趁早。
超重、脂肪肝。。。必须要减肥了,而且要用科学健康的方法减肥。于是网上搜了搜,就找到下文要介绍的好体知体脂秤m1(下文简称m1),看介绍不功能丰富,还挺漂亮,价格也能接受,就下单了一台,希望下次体验时一切正常。
其实市面上各种智能体脂秤很多,小米、360等厂商都推出过类似产品,所以从造型上来说m1创新的地方不多,不过整体感觉也足够精致,属于放在家中的任何一个角落都不显得违和的产品。
家里以前有过一个类似的体脂秤,在它表面有可见的金属触点,使用者的体脂率、水分、脂肪量等数据就是通过这些金属触点采集的,所以表面的一体性就差一点。m1则通过表面蝴蝶状的iot导电膜来采集用户信息
更多>>女性年龄一过35岁不管是容颜还是身体健康都已经在开始走下坡路线了。举最简单的一个例子,女性35岁以后身体内钙流失量增大,钙流失意味着我们骨骼强度降低,发生骨质疏松的机会增加。 为什么更年期补钙要趁早?下面就和小编一起来看看吧。
科学研究证实,一般男性32岁、女性28岁以后,骨钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。到60岁时竟会有50%的骨钙减少,此时,最易出现骨质疏松症。
因此,女性应注意在日常饮食中有意识地进行补钙,不要丢失了骨力。
建议:补钙时间不要迟于30岁。
人体对钙元素的摄入分为两部分,一部分为从食物中摄入充足的钙,比如食用虾类产品、牛奶等含钙量高的食物;一部分为食用专门的补钙产品,一般有钙片和液体钙等等。但是补钙也不是一个简单的事情,做好以下这几步身体对钙的吸收量翻一翻,补钙效果才能更加明显。
更年期这样补钙效果翻倍
1、日常运动保健
女性35岁以后需要加强日常运动保健,每天1
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