开始泡脚养生就是老了？泡脚的这些功效你一定不知道！
每天泡脚就是养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“开始泡脚养生就是老了？泡脚的这些功效你一定不知道！”，希望对您的养生有所帮助。
脚被称为人体的第二心脏，人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位，所以中医很重视对脚的保养。而睡前用热水洗脚不失为一种既有效又舒服的保健方法。
宋·温革在《琐碎录》中收集了前人的养生语录,其中就有“足是人之底,一夜一次洗”的名言。
宋代大文豪苏东坡在诗中谈睡前洗脚的好处说:“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓。”
我国历代养生家都很重视洗脚，特别是睡前洗脚。
宋代大诗人陆游，忧国忧民，而且一生写了近一万首诗词，数量居我国古代诗人之冠。但他在动荡的年代里却活到85岁高龄。他的养生秘诀之一就是，坚持在临睡之前用热水洗脚。陆游常常读书和写作到二更鼓尽，才上床睡觉，临睡前必须泡脚。
他在82岁那年，对身边的家人说:“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”他对洗脚的好处体会很深，还写了一首脍炙人口的《洗脚诗》:“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。
洗脚对人有很多好处
脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，脚掌分布有60多个穴位。经常洗脚，不仅能保持足部清洁，防止足癣等皮肤疾患，还能刺激脚上的穴位，可促进气血运行，舒经活络，调整脏腑，恢复阴阳平衡，从而达到强身健体、祛病除邪的目的。
冬天用热水洗脚，可预防和控制冻疮；夏天用热水洗脚，会感到全身舒畅，暑气大消；长途行走或剧烈运动、劳动之后用热水洗脚，能减少局部乳酸的聚集，有助于消除疲劳，防止肢体关节酸痛麻木；睡前用热水洗脚，可防止睡时抽筋，助人安然入眠；高血压患者用热水洗脚可以降血压；糖尿病患者，用热水洗脚可以改善脚局部的血液循环。
洗脚时，可以顺便对脚进行按摩。
“肾出于涌泉”，在洗脚时，不时地用手按摩搓揉位于脚心的涌泉穴，直到发热，可以温补肾经、益精填髓、交通心肾、滋生肾水，还可以促进下肢血液循环、疏肝明目、清肺理气、祛风湿、助消化、通大便、止泻痢。
将泡脚的热水改成中药煎剂，可以治疗多种疾病。
比如，用艾叶煎水泡脚可以，治疗咳嗽。具体做法是:取艾叶30~50克，放入约1500毫升的沸水中煎约15分钟、捞去艾叶，将煎出的药液倒人小盆内，双脚在里面浸泡。每晚一次，以临睡前为1，每次浸泡15~20分钟，连续浸泡3~5次，如将泡脚的热水改为甘草、芫花煎剂，对防治冻疮有效；用煅牡蛎、大黄、地肤子、蛇床子煎洗，可治疗足瓣；用白果树，叶煎洗，可防止小儿腹泻；用浮萍、麻黄煎洗，有利于水肿的消退。
当然，热水泡脚也有要注意的地方。糖尿病患者泡脚时水温就不宜过高，因为糖尿病患者常伴有植物神经病变，局部感觉迟镇，水温过高也不宜察觉，易被烫伤。日糖尿病病人的脚溃破后非常难以愈合，所以要十分小心。
睡前用热水洗脚，既简便，又有效。民间有“睡前洗脚，胜吃补药”的说法，大家，不妨一试。
文章采编自《海派名》
专家简介
蒋琴芳
副研究员
擅长治疗：慢支，咳喘，胃肠病，肝胆病，冠心病，更年期综合症及体虚调理。
门诊时间：周日上午
延伸阅读
花式养生泡脚，用花椒泡脚您知道吗？
现在流行的花式养生泡脚，比如生姜泡脚，白醋泡脚，菊花泡脚，花椒泡脚等等。今天我们来细说一下花椒泡脚。花椒泡脚是一种常见的祛寒方式，很多时候着凉之后可以用花椒泡脚去去寒，那么，花椒泡脚多久能去湿气吗？花椒泡脚泡几次最合适？ 花椒泡脚有没有副作用？
花椒泡脚多久可以祛湿气
15到20分钟可以去湿气。 花椒泡脚具有一定的去湿气的作用，但是泡脚时间过长容易出现血液下涌，导致头晕的情况，还会伴随下肢水肿。而且花椒的刺激性比较强，因此通常不建议浸泡时间过长，15到20分钟即可，时间过长反而不利于身体健康。 如果脚部肌肤比较厚，可以稍微增加一些时间，控制在30分钟之下即可。
花椒泡脚几天最合适
7天。 花椒泡脚有很好的祛寒的作用，寒湿去除的同时会带出湿气，泡花椒7天之后，通常寒气已经完全去除，再继续泡脚的话反而会加重身体的燥热之气，反而会导致上火的情况。
早上泡脚好不好？
早上花椒水泡花椒水泡脚挺好的。 经过一夜的睡眠，血液流动速度减慢，刚刚醒过来大脑血流量不是很充足，用花椒水泡泡脚，可以促进血液循环，是大脑供氧量增加，有帮助大脑清醒的作用，并且冬天早上鞋子比较凉，将脚泡热了之后可以避免四肢冰凉。
值得注意的是，最根本的祛湿方法，要调整五脏平衡，补脾肺肾。目前祛湿简单有效的方法就是膏药贴敷。田香运湿贴是中医疗法中不可缺少的一部分，历史悠久，标本兼治，在很多患者和医生中接受度和认可度很高。下方是自明代正德年间，传承下来的名方。
用花椒泡脚怎么做
1、准备一小把花椒，约5克左右。
2、将花椒放在锅中，加入3升清水。
3、煮开，然后转小火再煮10分钟左右。
4、去除一部分花椒水放在盆中。
5、兑入适量凉水，使温度可以下脚。
6、将脚放下去，浸泡15到30分钟。
7、期间一直加入花椒煮好的水，保持温度。
手脚冰冷多泡脚，但关于泡脚的这些养生攻略，你泡对了吗？
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何在养生常识方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的手脚冰冷多泡脚，但关于泡脚的这些养生攻略，你泡对了吗？，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
不知道从什么时候起，人们对生活质量的要求越来越高了。衣要得体，食要美味。但在这个快时代，越来越多的人身体健康出现了问题。很多人的体质都非常差，尤其是在冬天，大家都是手脚冰凉，所以很多人都会选择泡脚这种方式来缓解手脚冰凉的状况。
今天小编就来跟大家来聊一聊，手脚冰凉的主要原因是什么？热水泡脚有什么好处，和泡脚的正确打开方式。
1. 手脚冰凉的主要原因
其实手脚冰凉的原因很简单，人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手和脚特别是指尖的部分血液循环不畅，这也就是人们常常说的“末梢循环不良”或者是代谢缓慢。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多半是气血不足导致的，因为气虚、血虚所造成的血液血液运行不畅，血液量不足，所以要补气补血。
2. 热水泡脚的好处
用热水泡脚可以改善局部的血液循环，驱除身体的寒冷感，促进新陈代谢，有助于睡眠。用热水泡脚的时候，我们会发现脚上的血管会扩张，脚的表皮也会变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部的血流循环，使得更多的血液向下肢的末梢血管流去，并使大脑的血流量相对减少，使人产生困倦感，同时，由于脚掌上无数神经末梢和大脑都是紧密相连的，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可以对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适放松，从而加快入眠，使得睡眠加深。
3. 错误泡脚的方法造成的伤害
泡脚的水温不要太烫，长期用过烫的水泡脚会导致皮肤损伤，有人特别喜欢烫脚，一桶热水，一直泡到下膝关节下方，这样的人腿一看就是两个颜色，长期热水烫的地方会有色素沉淀。而且，长期的热刺激也会导致皮肤的肿瘤。此外，糖尿病患者更要慎重，会导致低温烫伤，一旦烫伤就难以愈合，严重的会截肢。学过皮肤科的都知道火激红斑这病，长期暴露于低于热烧伤阙值（45度）的热环境是此病的根本原因。所以，在泡脚的时候一定要注意水温哦！
4. 泡脚的注意事项
1）心脑血管疾病患者、糖尿病患者、静脉曲张患者等皮肤病患者，儿童、经期女性、孕妇、癫痫患者、严重哮喘病患者、传染性疾病、过量饮酒者等泡脚需谨慎。
2）水温不宜过高，40-45度为宜。医生建议夏天39度，冬天41度左右。
3）泡脚时间不宜过长，建议30分钟之内，微微出汗为宜。
4）饭后半小时到一小时之内不建议泡脚。
5）泡脚建议选择木桶保温效果比较好，不宜选择金属盆，木桶高度建议泡到足三里。
6）擦干后相关穴位要注意保暖。
7）太饿和太饱的时候都不建议去泡脚。
各位朋友，你身边的人还有什么养生的小技巧吗？如果有，不妨在下方评论区进行留言，分享你的小窍门把
这些日常食品 你一定不知道是最伤胃的食品
伤胃的日常食品
1、解酒的绿茶
伤胃指数★★★☆☆
一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡!因为绿茶的咖啡因含量比较高，与酒温和，两者相互作用会刺激胃粘膜，不仅不能解酒，反而会引发各种胃病。
2、快餐食品
伤胃指数★★☆☆☆
快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内，胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时，较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害。
3、“剩”饭
伤胃指数★☆☆☆☆
许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。
因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀，最终“糊化”。而糊化的淀粉冷却后，会产生“老化”现象，人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以，长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。
根治胃病疼痛秘方
胃痛的症状表现为：常因天气变冷、感冒、食冷品而引发胃痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。
胃痛的主要病因是：饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快、精神压力大，更容易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可以多吃胡椒猪肚汤、生姜水。
胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病态，最好去医院做胃镜检查。
寒性胃痛者还应忌食凉性、寒性食物：
西瓜、甘蔗、茭白、蚌肉、螃蟹、柿子、苦瓜、甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒病痛加剧。
比胃药还牛的养胃食谱
一、姜丝芹菜粥
主料：糯米(适量)、芹菜芯(适量)
调料：姜丝(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)
制作步骤：
1、糯米加水和姜丝煮成浓粥;
2、芹菜切碎丁;
3、放入入芹菜碎，盐，胡椒粉调匀煮一会即可。
小窍门：
芹菜放进去不要煮很久，煮久容易变黄。
二、姜丝大蒜片
主料：生姜(适量)、大蒜(适量)
调料：盐(少量)、麻油(适量)
制作步骤：
1、将大蒜剥皮后切成片，蒜片放置几分种，使蒜氨酸和蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素;
2、再把生姜洗净切成丝;
3、两者拌在一起，放入少量的盐，轻微地腌一下，使姜丝与大蒜片混合在一起;
4、然后再撒上麻油，这样，一个既养胃开胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。
三、蒜香胡萝卜
主料：胡萝卜(适量)
调料：蒜头(适量)、盐(适量)
制作步骤：
1、胡萝卜削去皮，用工具刨成丝;
2、蒜头拨去皮，用工具压成蒜泥;
3、锅中的油烧热后，调小火，倒入蒜泥爆香，至微焦黄色;
4、倒入胡萝卜丝，转大火，翻炒至变软，调入细盐，即可。
这些日常食品 你一定不知道是最伤胃的食品
伤胃的日常食品
1、解酒的绿茶
伤胃指数☆☆
一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡!因为绿茶的咖啡因含量比较高，与酒温和，两者相互作用会刺激胃粘膜，不仅不能解酒，反而会引发各种胃病。
2、快餐食品
伤胃指数☆☆☆
快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内，胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时，较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害。
3、“剩”饭
伤胃指数☆☆☆☆
许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。
因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀，最终“糊化”。而糊化的淀粉冷却后，会产生“老化”现象，人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以，长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。
根治胃病疼痛秘方
胃痛的症状表现为：常因天气变冷、感冒、食冷品而引发胃痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。
胃痛的主要病因是：饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快、精神压力大，更容易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可以多吃胡椒猪肚汤、生姜水。
胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病态，最好去医院做胃镜检查。
寒性胃痛者还应忌食凉性、寒性食物：
西瓜、甘蔗、茭白、蚌肉、螃蟹、柿子、苦瓜、甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒病痛加剧。
三、蒜香胡萝卜
主料：胡萝卜(适量)
调料：蒜头(适量)、盐(适量)
制作步骤：
1、胡萝卜削去皮，用工具刨成丝;
2、蒜头拨去皮，用工具压成蒜泥;
3、锅中的油烧热后，调小火，倒入蒜泥爆香，至微焦黄色;
4、倒入胡萝卜丝，转大火，翻炒至变软，调入细盐，即可。
比胃药还牛的养胃食谱
一、姜丝芹菜粥
主料：糯米(适量)、芹菜芯(适量)
调料：姜丝(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)
制作步骤：
1、糯米加水和姜丝煮成浓粥;
2、芹菜切碎丁;
3、放入入芹菜碎，盐，胡椒粉调匀煮一会即可。
小窍门：
芹菜放进去不要煮很久，煮久容易变黄。
二、姜丝大蒜片
主料：生姜(适量)、大蒜(适量)
调料：盐(少量)、麻油(适量)
制作步骤：
1、将大蒜剥皮后切成片，蒜片放置几分种，使蒜氨酸和蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素;
2、再把生姜洗净切成丝;
3、两者拌在一起，放入少量的盐，轻微地腌一下，使姜丝与大蒜片混合在一起;
4、然后再撒上麻油，这样，一个既养胃开胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。
泡脚养生?泡脚也需要正确的方法
很多女性注重泡脚养生，而晚上休息的时候习惯一边看电视一边泡脚。泡脚确实是有益的养生方式，而简便易行的特点也很容易被女性所接受。但是，专家提醒，过长时间泡脚反而会对身体造成损害。应该如何泡脚？泡脚多久才是健康的？这些问题，我们应该如何的克服呢？马上和和我们一起来了解一下吧。让你有一个有快速效果的治疗吧！快来学一下吧！
放点生姜片、花椒
专家介绍，用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。专家建议，可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。
不适合人群
患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。
二十分钟最佳
每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。
专家指出，足浴主要是保健，并没有治疗的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能，这不够科学。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使肌肉、韧带放松，避免在按摩时受伤。
养生提示：泡脚结束后，不宜直接穿拖鞋行走，应用毛巾将脚底擦干，并选择干爽拖鞋。因为泡脚后，脚部经络通畅，循环加快，这时如果自由让水汽在脚底蒸发就会使湿气随经络上行而造成体内湿气郁结。
冬季泡脚5大好处
1、促进脚底的血液循环
人体的脚底处于身体的最底部，在冬季，循环得不是十分充足，泡脚有利于血液循环，带走体内的废物，同时，也能供给养分，泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的，每次泡脚时间最好为半个小时。
2、促进新陈代谢
泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热，但不会烫伤，温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴，效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。
3、能缓解头痛
我们将双脚浸到大约40摄氏度的热水中，约15-20分钟后，头痛会有所缓解。这是由于双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，能相对减少脑充血，最终缓解头痛。
4、治疗各种疾病
经常坚持热水泡脚，不仅能治疗脾胃病、风湿病、失眠等疾病，还对截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出症、中风、肾病、糖尿病等大病有一定的治疗作用。
5、能帮助退热
对于感冒发热，热水泡脚有利退热。
秋季泡脚需要注意什么
1、如果你是肚子太饱的时候，或者在我们很饿的时候，最好不要泡脚。因为这时候泡脚会影响胃部的供血，这个时候泡脚对胃的伤害比较大。
2、泡脚后不要马上睡觉，要趁着脚部发热，揉揉脚底，待全身热量缓解之后再入睡。
3、糖尿病患者应特别留意水温高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
4、脚气患者要小心感染，患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
5、老年人泡脚不要太久，泡脚时间过长会引发出汗、心慌等症状。
6、婴幼儿没必要泡脚。婴幼儿对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。
泡脚时水温和时间是关键
健康的人群泡脚确实有一定健康益处，但在泡脚时还要注意讲究科学的方法。泡脚以木制盆或电动足浴盆为好。高度应超过20厘米（没过踝关节），宽度则以能容纳双脚即可。
另外，控制水温和时间是关键。在水温的控制上，以40℃-45℃为宜。温度过高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。糖尿病人最好用温度计测量。
时间则最好别超过30分钟，因为泡脚时会加快人体血液循环和心率，时间太长会增加心脏负担。
同时，太饱太饿时都不宜泡脚。因为泡脚的时候会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
有些人还会学习泡温泉时那样，放些草药。对此，这是因人而异的。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚；桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。
泡脚后还可以稍加按摩。例如，按压涌泉穴（位于足底前部凹陷处，第二、三趾趾缝头端与足跟连线的前三分之一处）几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。
患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴（位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处）等。
历史渊源
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。泡脚的时候热水里面加点陈香足清，促进血液循环，缓解脚部问题。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
基本原理
用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
泡脚
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
常用方法
必备条件
第一、要调整好泡脚水的温度。
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
第二、要选对泡脚容器。
既然是泡脚，就要体现出一个泡字来。泡在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
泡脚容器的要求：
1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
口腔溃疡补维C就好？你一定还不知道这些……
每次口腔溃疡发作，都忍不住用舌头舔一舔。
口腔溃疡发作，到底有多折磨人？
反复口腔溃疡有多苦?
痛到怀疑人生，痛到把全世界都问候了一遍。
1、有一种痛，叫口腔溃疡痛
一严重起来，基本不能好好吃饭、说话了，喝个水都痛半天。最讨厌长在舌尖上!说……说话……都不利索……了。
我的口腔溃疡和大姨妈是好姬友，每个月一起来，555……一次性长十几个，有密集恐惧症慎入啊。
……(疼到说不出话，嘴巴已经不在服务区)
我们是谁?口腔溃疡!
我们要干什么?搞事情!
搞到啥时为止?看心情!
2、苍天啊，为啥口腔溃疡老找我?
这里主要讨论反复发作的口腔溃疡，民间叫“口疮”，在医学上叫做“复发性阿弗他溃疡”。
这种口腔溃疡的病因和致病机理到现在都还没明确，目前主要认为可能受以下因素影响：
免疫因素：说白了，就是你免疫力不够强大嗷；
遗传因素：祖传的，躲也躲不过；
系统性疾病因素：患有胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、肝胆疾病、便秘、痔疮、糖尿病等都可能出现口疮；
环境因素： 饮食不均衡导致缺乏维生素及微量元素;熬夜、精神紧张、压力大；
内分泌影响：体内黄体酮水平升高，雌激素水平降低，表现为口腔溃疡总是和大姨妈神同步。
还有一种疱疹样阿弗他溃疡，可达几十个，简直是“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，疼痛较重，唾液分泌增加，可伴随头痛、低热、全身不适等症状，也是好虐。
能避免口腔溃疡发作的办法?
搞定口腔溃疡应该是每位吃货必备的生存技能。
一上来就用西瓜霜、维生素、溃疡贴，管用吗?未必。
1、偏方一大堆，咱要当小白鼠吗?
喷西瓜霜、用盐水漱口、拿白糖厚敷在口腔溃疡处、吃几个猕猴桃、把维生素B2碾碎了涂在伤口……
这些偏方有没有效果，在你身上管不管用，还是要看具体的发病原因，它们不一定治本。举2个栗子：
补维生素C、维生素B2：一般是抗菌消毒，镇静，增强免疫力，抑制细菌滋生;
光吃蔬菜、水果，也可能会口腔溃疡：饮食清淡不等于饮食均衡，营养素缺乏也可能引发口腔溃疡。
所以，关键还是请医生确定下口腔溃疡的原因，少做无用功。
2、有什么正规疗法吗?简单点!
目前的思路也多半围绕镇静、止痛展开;由于病因不明确，所以临床疗效也因人而异：
消炎类：漱口水、西瓜霜、西地碘(华素片);
止痛类：含漱液、复方苯佐卡因凝胶等，能迅速麻醉止痛，疼痛难忍或影响进食时适量使用;
严重口腔溃疡，可适当使用溃疡贴。
如果溃疡面为黄色，一觉醒来出现的，可以尝试用西瓜霜;但如果是溃疡面为浅红色或白色，且持续十几天以上，就不建议用西瓜霜了。
3、反复口腔溃疡，建议去看医生查清楚
别以为它只是个磨人的小病。反复发作的口腔溃疡也有可能和其它疾病相关，严重时要警惕白塞氏病和口腔癌;请医生查清楚比较安心。
看到这里是不是想哭了，好像没有万能根治的法子，还得担心是不是其它啥病……小编也很绝望啊!
口腔溃疡期间，要注意什么?
试着和它和平相处。No zuo no die
1、得忌口吗?哪些吃的要拉黑?
辛辣重口的麻辣烫、串串香，酸味重的水果，最好都少吃。除非你是抖M，不然那酸爽真有点受不了。
研磨类的粉状食物，比如麦片、肉松面包末、粘稠的豆浆之类，也尽量避开，以免粘附在伤口上，没及时漱口就会滋生细菌，影响愈合。
当然，非要顶着口腔溃疡和下巴痘，把一份麻辣烫下肚以毒攻毒的话，小编约你今晚来份变态辣。
pS：倒是有一种口腔溃疡凝胶，抹了还能随便吃火锅。小编就帮你到这了，使用前记得看清楚说明书。
2、这些事情能做吗?
①共用餐具?
口腔溃疡期间建议还是尽量分餐比较好，将感染个别传染病的风险彻底降为0。
②洗牙有影响吗?
建议等痊愈后再洗牙，以防创伤或感染。尤其不建议进行喷砂洁牙，喷砂会刺激溃疡面，不利于溃疡的愈合。
③接吻呢?会传染口腔溃疡吗?
口腔溃疡本身不会传染，但是湿吻的话还是可能加大感染个别传染病的风险，比如一些性病。
万一口腔溃疡期间同时遭遇痛经、痔疮三合一的剧痛，还能怎么办?
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