盘点现役24岁以下完美线条：大帝线条夺目，23岁的他爱上养生篮球
23岁男士养生方法。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的养生常识是如何做的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《盘点现役24岁以下完美线条：大帝线条夺目，23岁的他爱上养生篮球》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
所谓长江后来推前浪，更何况NBA这种靠身体和青春吃饭的地方，现在一代的95后身体素质都太好了些吧。因为活在和平年代，吃的营养也比老一辈的强太多，吃的有了，就差练了，好身材是需要锻炼出来的，现在的年轻人也是一个比一个刻苦，因为知道成功的不容易，所以自己才会加倍的努力，有很多新星的身体条件已经很成熟了，球技方面也非常不错，接下来我们就看看现役哪些球员有着完美的肌肉线条。
字母哥
字母哥这几个赛季证明了自己实力和价值，成为了联盟顶级的小前锋之一，詹姆斯西游后，他是否能接管东部，我们拭目以待。年纪轻轻的字母哥的身体可谓是非常表态，别看他表面看起来高个子，但是他和杜兰特那样瘦小的身板完全不一样，他完全是野兽派的打法，全身的肌肉也非常厉害，光是用身体就能吃场上任何一个位置的对手，在经历了几个赛季后，他的肌肉线条变得更加明显，他在外线的身体优势已经完全体现出来，而且他还很年轻，未来再身体上进步的空间还非常大，他能成为第二个詹姆斯吗？
维金斯ys630.com
维金斯今年才23岁，身为状元的他，被选入NBA之前就很被看好，原因就是他那爆炸的身体素质，他的运动能力很出色，无论是爆发力和摸高水平都是出于小前锋顶级的了，在网上看到他的肌肉照片也是着实恐怖的，但是巧就巧在他不会用自己的身体打球，而且年纪轻轻就开始有打“养生球”的习惯，不得不说真是浪费了一副好身材啊。
恩比德
恩比德拥有良好的内线脚步和外线投射能力，这让防守他的大个子非常头疼，一个会投三分的大个子，随时可以把你拉出内线然后用速度吃你，恩比德的天赋应该没人能够怀疑，上高中才开始真正的篮球训练，仅仅用了几年就以榜眼的身份选入了NBA，而且只用了几年就打到了全明星水准，恩比德虽然不像奥尼尔那么壮的可怕，但是他的肌肉线条绝对是年轻球员最好的，他为了练好肌肉线条也是吃了不少苦的，他的这副好身材真的是上天给予的一份礼物，太完美了。
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1岁以下宝宝不能吃的八种食物
【导读】1岁以下宝宝不能吃的八种食物，对于很多刚荣升为奶爸奶妈的家长们来说，对于宝宝的饮食总有不懂之处，比如1岁以下宝宝不能吃的食物有哪些，相信很多奶爸奶妈就不了解，那就看看1岁以下宝宝不能吃的八种食物。
1岁以下宝宝不能吃的八种食物
1.芒果
芒果味美香甜，是很多妈咪们的最爱。但对于年幼的孩子来说，吃芒果可是带有一定危险性的一件事情，最好是少吃或是不吃，以免对孩子造成意外损伤。芒果中含有一种对人体过敏的物质，孩子摄入之后会导致人本过敏反应，引起身体不适。尤其是年幼的孩子，他们的抵抗力低，更是容易出现意外。经常有听到孩子吃芒果出现意外的新闻，为了孩子的健康，家长们最好是不要给年幼的孩子吃芒果，到五六岁以后再吃为宜。
2.菠菜
菠菜在很多妈咪们的印象之中那可是很好的有助于生血的好食材，但是对于年幼的孩子来说，菠菜可就不是是什么好菜了，吃了不利于孩子的骨骼生长，甚至会影响到孩子的智力发育。原因是菠菜的叶子中含有醋浆草酸，会破坏人体对钙质的吸收，造成宝贝们健康上的影响。因此，家长们在孩子年幼的时候尽可能少地给孩子喂食菠菜，如果一定要吃的话，先要用开水将菠菜烫一下，这样可以破坏到菜子中的草酸，减少它们对人体钙质吸收的影响。
3.蛋清
在妈咪们的概念之中可能会觉得鸡蛋黄孩子吃了不消化，就不给孩子吃鸡蛋黄，而是给孩子吃鸡蛋白。科学的营养摄入却恰恰相反，孩子不能消化的不是鸡蛋黄，而是鸡蛋清，鸡蛋黄是很好的营养食物，含有卵磷子，对孩子的健康发育和成长大有帮助。鸡蛋清则因含有过高的蛋白质而不利于孩子消化吸收，应该要少吃或是不吃。摄入鸡蛋清会导致孩子消化不良，加重孩子的肠胃负担，对孩子的健康造成影响。
4.寒凉性的水果
夏季到来，宝贝们很是怕热，给孩子来一小杯西瓜汁，美味又降暑。如果孩子已经有了四五岁，可以尝试着这么做，但是如果孩子才一岁左右，那妈咪们就不要犯错了。年幼的孩子肠胃很虚弱，是不宜吃这些寒性水果的，也同时包括冰水，雪糕之类的食物也不宜年幼的孩子，最好是不要喂食，不然会导致孩子腹痛，腹泄等病情出现，对孩子的健康造成损失。
5.汞含量较高的鱼
汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。
6.菠萝
菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。
7.有毛的水果
表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应，如水蜜桃、奇异果等。
8.功能饮料
功能饮料中大都富含电解质，可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。不过，由于婴儿的身体发育还不完全，代谢和排泄功能还不健全，过多的电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。
100岁的老人说养生
今年6月10日，方成老先生刚刚度过自己的100岁寿辰。
方成，1918年出生在广东中山，是我国新闻漫画的泰斗，说起中国漫画界，没有人不知道方成。他与华君武和丁聪并称“漫画界三老”，一幅《武大郎开店》让他在国内家喻户晓。
80岁时的方成先生，腰板挺直，健步如飞，游泳可畅游千米，骑自行车飙上几十里路更是不在话下。
90岁时的方成先生，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索，神采奕奕。
100岁的方成先生， 身体依旧硬朗，甚至仍在坚持创作。问及他的养生经验，他的回答就是简单的一个字：“忙”。
方老认为“忙”既健身又健脑，比啥保健品都好使。他曾作过一幅自画像，题的是：
生活一向很平常，骑车画画写文章。养生就靠一个字：忙。
1、忙着玩
方老说：“我平时每天都忙，脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。”这个“忙”是笼统的概念，有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼，等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是。
“喜欢种花就种花，喜欢养鸟就养鸟。”“不会写文章就去公园看人下棋”，总之是“要有喜好的东西”，“你什么都不喜好，这个生活就麻烦了”。
2、忙着交朋友
这样忙还有个好处，就是朋友多。尤其是和也同样忙的朋友在一起，有共同语言，正是酒逢知己、烟遇良朋，越谈越高兴。当然，“酒只限一杯葡萄制品，烟限一两支，不吸更好。”
3、忙着骑自行车
方老骑自行车，一直骑到了九十岁，“不让骑了，不是我不骑，人家把我车子拿走了，怕我不安全。”他说骑自行车有两大好处，一是锻炼身体，二是上车就有“座”。“骑车是一种锻炼，想骑就骑，想走就走，上车就有座儿，不像公共汽车，你得听它的，它还得跟你要钱买票，这多不划算。”
4、忙得没时间不开心
每个和方成接触过的朋友，都能讲几个有关他幽默的段子。那年他西行去山西汾酒厂，厂长听说方成光临，出门相迎，拱手道：“久闻大名”，方先生颇显机智，回礼道：“大闻酒名。”
有朋友问及他最近的身体。“我住了半个月医院，出院不久。”他说。“现在感觉都好吗？”“挺好。”“血压呢？”“200。”“啊？多少？”“高压120，低压80，一共200。”真逗，他又幽默上了。
方成先生是天生的乐天派，在任何环境下，都能保持开朗的心情，从未见过他愁眉苦脸。他说保持快乐的秘诀之一就是“老有事忙，没工夫想（不开心的事）。”
另一个秘诀就是“尽人事听天命”：“我最倒霉的时候，我心里一点不着急，每一个人，生活里面一定会遇到很多想象不到的事情，人生就是这样，每个人都一样。所以碰到多倒霉的事我心里都不难受。”
十二岁以下儿童高烧 禁用安痛定
安痛定作为一种半抗原，在敏感儿体内可引起Ⅱ型变态反应，它在体内与中性粒细胞结合成全抗原，可引起白细胞抗原结构的改变，刺激机体产生抗中性粒细胞抗体。
在补体的参与下，作用于中性粒细胞，导致细胞破坏、溶解，因而发生粒细胞感少。在短期内反复多次注射安痛定的最大危险，是导致急性粒细胞缺乏症，有致命危险。
此外，注射安痛定剂量过大会使孩子出汗过多，体温骤降，容易引起全身虚脱，甚至发生休克。
目前全球已经有22个国家禁止给儿童使用安痛定。因此，国内儿科专家反复强调，12岁以下儿童发高烧时禁用安痛定。其他年龄的青少年也要慎重使用这种退烧针。
对于感染性高烧患儿，应重点针对病因治疗。需要退烧时首选药物是扑热息痛制剂(代表药品为泰诺林或百服宁)或布洛芬制剂(代表药品为托恩)。
值得一提的是，至今在基层医院仍有不少医生喜欢用见效快的安痛定来治疗儿童急性发热，其不良后果不堪设想。
你爱上他了吗八种心理证明你已爱上对方
爱是一种很奇妙的感觉，当我们爱上一个人时，很多人都无法确定自己是喜欢他（她）还是爱上了他（她），其实要区别自己是否爱上他（她）并不难，下面介绍八种心理证明你已爱上对方。
第一种：对方是最好看的
俗话说情人眼里出西施，所以在有爱情的时候，你一定会觉得对方最好看，即使有别的异性比你爱的对象好看，但对你而言，他（她）才是你心中最美的一个，而且是别人根本无法相比的。
第二种：对方像亲密的家人
当你开始爱上一个人的时候，你会发现有一种亲切的感觉，跟他（她）在一起的时候，你会感觉到很舒服、很开心。你可以依赖并且信任他（她）。
他（她）像是一个亲密的家人，甚至可以说，比家人更亲密，而且在这亲密里，你更体会到一份温馨的感觉——亲爱的感觉。
第三种：欣赏对方的一切
健康的爱情关系，应当有以对方为荣的感觉，你会欣赏对方所有的一切，包括内在与外在的条件和优点，并且对方也让你感觉，他（她）处处以你为荣。如果这种感觉存在的话，不论他（她）做这件事是成功或失败，你都会欣赏他（她）的才华，而不是只重视结果。
第四种：喜欢夸奖对方
相爱的时候，你是否喜欢夸奖对方，而且不仅是欣赏，或敷衍了事，你还会喜欢在他（她）不在的时候向其他人讲述他（她）的种种好。重要的是，你从夸奖对方的热诚之中感到无比的快乐。
第五种：时时感觉受到无比尊重
爱情关系可以提高一个人的自尊心，可以让你感觉到生活更有意义，因为爱情能够让你发现，其实你有着无人可比的独特性。虽然你有优点也有缺点，但是你的独特性使你受到无比的尊重，生命也因此更有价值。
第六种：想绝对占有对方
爱情是绝对独占的，是不能与他人分享其亲密的男女关系，因此，当爱情从不确定走向稳定后，需要以婚姻来持续以后的日子，所以我们在结婚时彼此相约相许。在真实的爱情生活里，互相许诺忠诚是必要的。
第七种：愿意为对方牺牲自己的利益
人们对深爱的人常会有怜惜的感觉，经常会为对方考虑，把对方所受的苦当作自己所遭遇的苦难一样，或者更胜于自己的苦难，因为在爱情里，我们愿意为对方而牺牲自己的利益。
第八种：生理上的冲动
当我们在对一异性产生兴趣或爱上某个异性时，都希望彼此有身体上的接触。在真实的爱情生活里，这种欲望是永远存在的。冲动并不是单单只是行为，它还包含了许多其他亲密的身体上的接触，如牵手、拥抱等等，这种情感会永远存在于爱人心中。
3招塑造背部线条,性感美背秀出来
3招塑造背部线条
常做运动能瘦身
美眉们想要摆脱难看的背部肥肉，就赶快动起来吧。只要做一些小运动就能简单瘦出撩人的背部曲线，还有迟疑的你赶快过来看看吧。
摆动手臂，双肩后张，向后仰身等轻松的运动都能有益于你练就美背哦，只要你能持之以恒的学习，你就能在夏季里秀出好身型。
向斜后方摆臂
当你保持站立姿势时，也能够简单瘦身减肥哦。只要将腰身挺直，双手吹与身体两侧，利用手臂的力量将左臂缓慢向斜后方摆动，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，尔后换右臂学习上述运动。
这套运动能改善背部轮廓曲线，使其变得更加撩人哦。
挺胸张肩
当你正坐在椅子上办公时，可以试验着调整一下你的坐姿。
先正坐在椅子1/3处，身子保持挺直，抬头挺胸，尔后利用肩膀的力量将双肩略微向后张，保持该姿势能使背部肌肉变得紧实，让其更显纤瘦，常这样学习能简单瘦出美背哦。
厦门84岁老爷爷注重养生 骨密度只有“35岁”
许多老人退休后，侍花弄草，颐养天年。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，可坐不住。
退休后，他大多时光投入志愿服务，奉献余热，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，英语、俄语、德语以及20多种方言张口就来。他将自己的知识和技能，无私分享给大家。不仅如此，他还是养生达人，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。
昨日，导报记者走近这位“全能”老人。
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，精神矍铄。昨日，在嘉莲街道友邻中心，这是袁大爷给导报记者的第一印象。
“我有空就来，这里的生活很充实。”袁大爷说话中气十足。
袁大爷毕业于上海交通大学，是一名工程师，曾任厦门大学电机实验室主任。退休后，他没有停下脚步，在职工大学电机系教了5年书。
因为学识渊博，在友邻中心，他是最受欢迎的“全科老师”，教围棋、国际象棋、英语、交谊舞……从教育到健康问题，他有求必应。
他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，好学。我很多同学退休了还在工作，我是望尘莫及，就做些力所能及的事，把自己的知识传播给更多人。”他认为，生命在于劳动，而这种奉献式的劳动，让他很有获得感。“助人为乐才是大乐，这才对得起国家给我的待遇。”他说。
袁大爷的助人为乐，要从围棋说起。他可是围棋界老前辈，早年放下教鞭后，开始教孙子下围棋，孩子获得省市多项殊荣。自此，很多人找他学棋，他开始义务教授围棋。
两年前，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，成立“双龙手谈社”。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。不仅如此，他还关心外来工子女，免费为他们补课。
前不久，他了解到有部分居民想学交谊舞，马上告诉社工自己也会，可以志愿教学，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。第一次上课，下起瓢泼大雨，大家看到袁大爷冒雨赶来，感动不已。
袁大爷会俄语和德语，还会说全国各地20多种方言。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，而且他还分得清闽南语的口音，让人称奇。
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样!”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。他的“秘诀”是：“少吃多动，不要拒绝紫外线。我每天在吃饭上的花费，不会超过8块钱。”他的日常饮食里，九成以上是素菜。
年纪大了，最容易骨质疏松。袁大爷不久前去医院体检，他的骨密度依然有35岁时的94%，医生也大为赞叹。“这是因为我经常晒太阳。”他说，即使在三伏天，他也坚持到户外短暂“日光浴”。
他的运动方式大多都是走路。“我经常爬楼梯，可以一口气爬30多级台阶。”他测算，爬84级台阶用时37分钟，“84岁就爬84级，明年我要爬85级。”“莫兰蒂”台风时，家里停水，他自己下6楼提水，一点不吃力。
袁大爷认为，退休的人一定要老有所学，老有所乐，最好能够创造价值。“知识是要回馈给社会的!”这句话，让他一直在无私奉献。
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