已婚女人做养生全套
2020-05-28练习瑜伽动作对女人的子宫是有好处的,能促进子宫血液循环,平衡子宫代谢,在平衡机体腺体分泌的时候能促进雌激素的分泌,能让女人延缓衰老,正确的瑜伽练习,可以活化脊柱,纠正子宫下垂,子宫移位,预防宫寒等,在产前产后练习瑜伽子宫收益更明显。
1、虎式
开始时跪下,臀部坐在两脚跟上,脊柱要伸直。两手向前伸,放在地板上,抬高臀部,做出爬行的姿势。两眼向前直视,吸气,右腿向后伸展。蓄气不呼,弯右膝,把膝指向头部。两眼向上凝视,保持5秒钟。呼气,把屈膝的腿,放回髋部下面,贴近胸部,脚趾高于地面,两眼向下看,鼻子贴近膝部,脊柱应弯成拱形。把右腿向后方伸展还原,每条腿做5次。
2、腰部转体式
从坐姿开始,双腿并拢,脚尖向前伸直,两手自然打开,放于体侧。左腿沿地面屈膝收回,自然放在右膝外侧,收紧腹部。慢慢腰部向左扭转,右肘关节尽量抵住左膝外侧,双手指尖尽量点地,头部向左方扭转,眼睛平视左前方。吐气,身体缓慢还原
更多>>现在的社会已经高度发达了，人们的物质条件也变得很好了，平时的生活非常方便，外出的时候坐车，在家里面可以享受空调，即便在夏天的时候也很少出汗，这样的生活很优越，但是对身体健康却未必是好事，所以建议大家多做运动，比如做瑜伽对身心健康都很有好处，下面教大家一整套的瑜伽动作。
瑜伽全套动作：
↑首先是每天必备的打坐时间，让身体进入状态，全莲花坐就是将双腿都盘在腹股沟处，双手莲花状放置在膝盖上。简单的打坐，有利于排除杂念。
↑第一个动作，首先是跪趴在地面上，双手合十放在身体的正中间，然后抬起右腿，头部看向前方，保持这个体式一分钟，然后顺着这个动作做下个动作。
↑第二个动作是跟着上一个动作往下做的，放开双手，掌心朝下撑在地面上，然后臀部向上抬，左脚向下蹬，两个向上的力把身体也随之带向上，左脚锡膏完全绷直，而左腿保持向上伸直的状态。
↑第三个动作，由侧斜板的动作做起，右脚转为踩在地面上，然后左腿向上抬起
更多>>随着社会上的发展，人们常常喝的不仅有饮料，奶茶也非常的受到各位朋友的喜爱，奶茶本身就很温和，喝奶茶不会担心会刺激胃部粘膜，也不会令胃部不适，非常适合现在的孩子和老人，上班族也可以喝，奶茶当中添加什么原料就会变成什么口味，下面就让我们一起来学习一下全套耐材做法。
麦香奶茶
材料：西米，麦香奶茶，水。
做法：
1、将西米放入冷水盆中浸透；
2、将浸透的西米捞出，放入沸水中浸泡直至透明，待西米在沸水中浸泡透明时捞出，隔去水分，待用；
3、将在超市购回的麦香奶茶放入冰箱冰冻待用；
4、将浸泡透明的西米煮熟；
5、将冷冻的麦香奶茶放入茶杯；
6、将煮熟的西米倒入放油冷冻麦香奶茶的茶杯，成分搅拌后即可饮用。
薄荷奶茶
材料：薄荷叶、红茶包（红茶叶）、鲜奶、白糖。
做法：
1、将薄荷叶用沸水浸泡三分钟，取出薄荷叶，留下汤汁待用；
2、锅中放入清水煮至九十度左右，这时放入红茶或红 更多>>
在性生活进行过程中，如果双方都没有做好怀孕的准备的话，就一定要采取避孕措施。而常吃避孕药对女性身体的伤害比较大，所以最安全的避孕措施就是戴避孕套。但是每一个男性的阴茎大小都不一样，所以适用的避孕套大小也不一样。而特小号安全套就是针对阴茎比较小的男性适用的，接下来为大家介绍一下特小号安全套。
对都市人群而言，“飘”绝对是一种感受。翅膀太沉，飘不起来，他们注定了没有太多沉重的负担。但性生活中，如果安全套意外脱落，可能会意外怀孕或被性疾病感染。如果快乐有了这些后顾之忧，你还能飘得起来吗？
一名男子戴上名牌安全套却还是染上性病的事件在行内引起极大震动。权威人士认为：可能是性生活中阴茎松软，和选择安全套型号不对而导致安全套意外脱落！2002年，桂林恒保针对这种情况，推出倍力乐小号安全套，并提出“小身材、大本领”的口号，鼓励这些特殊人群选择专用的安全套；
小号安全套逐渐被消费者接受，销量增长迅速；但是
更多>>安全套是夫妻之间在进行性生活的时候防止意外怀孕的一个防护措施，但是如果购买到劣质的安全套就是会产生很多的副作用，这样就会对男性朋友们的生殖器官造成一些不好的影响，最主要的就是会引起一些炎症的产生，所以说一定要保证绝对的安全，也不要佩戴过于长的时间，以免影响到快感。
避孕套对性快感的影响目前有两种不同的看法，因此对使用避孕套也持有两种不同的态度。有些人认为使用避孕套会延长性交时间，从而感到更为愉快;另一些人则认为避孕套会减少性交时的快感，因此不乐于接受。
男性戴避孕套性交，阴茎头部的敏感性有所降低，达到性高潮的时间可能延长，但是不会影响射精时产生的快感。一般在正常情况下，女性达到性高潮所需的时间比男性长，如果男性采用避孕套可以延长性交时间，使女性的性感得到满足。特别对于有早泄的男性，戴避孕套性交可以防治早泄，从而使性生活得到和谐。
1. 不要将避孕套置于贴身口袋或靠近其他热源，长时期靠近热源
更多>>女人床上有很多小细节要注意，养成好的睡眠习惯对自己的身体有好处，比如在睡前有五件事千万不要做，这样才能让你长期年轻美丽。
一、不要只穿内裤，不穿睡衣
为什么这样说呢？其实简单，但这前提主要是因为个人认为，在床上肯定不穿内衣，在这种情况下，如果光穿内裤，不穿睡衣，万一遇到个天灾人祸的，想跑也不及，年少青春的样子，总不能深夜发生意外时半裸奔吧。至于已婚女人，多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多，多少留点神秘感，虽知男人的心态，有时越是朦胧，越是容易让人产生渴望与冲动。
二、不要化妆
在床上切记不要带妆而睡，特殊行业的除外。因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的，长期以往，引起一系列问题，后果难以想象，但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必将容光焕发，轮廓鲜明的，但最好是不要通过脂粉让男人笑着上床，哭着下床，如果一觉醒来，男人发现身边的白雪公主变成恐龙，想怕以后你再上几斤脂粉，也难以填补你在他心
更多>>导读：女性身患卵巢癌并不是什么特别的事情，女性朋友如果发现自己的腰围突然增大，不要以为是自己身材发福了，因为这很可能也是卵巢癌的早期症状，建议到医院检查一下。卵巢癌是妇女常见肿瘤之一，恶性程度高，但如能早期发现、早期诊治，则有治愈的希望。
卵巢癌按病理分为三种：卵巢上皮癌，多见于30～50岁的妇女，表现多为腹痛、腹胀;卵巢恶性畸胎瘤，多见于青年女性，其症状表现为腹胀、腹痛、发烧等;卵巢颗粒细胞瘤，多见于40～55岁的妇女，其表现为月经紊乱或月经干净后仍有阴道出血等;内胚窦瘤，多见于青年女性，其恶性极高，而且发展快，多表现为腹胀、腹痛、持续发烧，全身乏力等，幼女可表现出乳房发育、阴道流血等症状。近期发现腰围增大，往日的裤子穿不得了，自认为是在发福，其实，这正是卵巢癌的早期症状。
卵巢深居在盆腔，腹部外摸无法摸到肿块，只能见到腰围增大，或感觉似有轻度的腹胀。由于恶性肿瘤生长迅速，一旦出现明显的
更多>>男性，特别是已婚的男性，在两性关系中常常会处在不利的地位，不管是在对话中还是情感上。 大部分男性都是这样吗?――对于已婚男性，是这样的。到现在为止，男性朋友们还没有发出他们自己的声音，来自美国罗德艾兰州的精神病学家斯科特?霍斯曼(scott haltzman)博士说。 也许人们会争论说男性并不需要另外的声音，因为在目前这个社会里他们的声音已经足够大，比大部分女性的都大。
但是霍斯曼博士说处在婚姻关系中的男性不一样，他们确实需要发言权，因为他们在两性关系中的地位明显不利。 大部分女性平均每天要说7000个词，使用5种说话的语调，霍斯曼说，男性平均只说2000个词，使用3种语调。男性的谈话削减了，相应的发言机会也减少，他说。 男性在情感的体验上也被削弱了。他们经常要让伴侣帮忙指出该干什么，对某些事情没有了直觉。
当谈到感觉的时候，他们的压力会增加。 有时候结婚也许是一件完美的事情，但是大部分婚
更多>>多数人认为，安全套是两个人在一起才用的。但现在请原谅我的直接，有时候自慰更容易达到高潮，因为没有人比你更了解自己的身体。
一个人的安全套 多数人认为，安全套是两个人在一起才用的。但现在请原谅我的直接，有时候自慰更容易达到高潮，因为没有人比你更了解自己的身体。一个人的时候，安全套还是很好用的，比如它很卫生，细菌不会侵害你的身体，此外它免去了消毒和清洁的麻烦。 实例见证：我的好友王是个有洁癖的好青年，在他整洁的房间里，有满满的一抽屉安全套，他告诉我，自慰的时候，他也会使用。 口罩vs.眼罩 如果你坚持认为，没有一个小时以上的时间，你就无法完成完美的性爱，这说明你已经丧失了一些生活的乐趣。 其实，很多时候，十分钟的性爱也可以让你异常兴奋的。性爱学家认为清晨是最佳的性爱时间之一，你可以在清晨醒来的时候，把口罩当成眼罩，在黑暗中用触觉代替视觉。你会发现，你最
更多>>如果说，青少年最常提出的性问题是关于自慰的，那么对已婚男人来说，最常遇到的性问题就是有关早泄和正常性交持续时间应有多长了。 很多男人会把自己说成早泄，可至今国内外专家们却还没有一个统一的定义或者说是时间界定，这个看似十分简单的问题却也相当复杂。而与此相关的正常性交的持续时间应有多长，同样也因人的个体差异而难以定论，这就使得我们对此问题的讨论显得十分必要。 通常，人们所说的早泄是说男人的性交不能维持1分钟以上的时间。可是这么短的时间，对保证女性的性满足多是不足的，所以有些性学家考虑到女方的因素而定义早泄。 如性学权威、美国著名性学家马斯特斯和约翰逊认为，当男性的性交时问短到仅有大约50%的机会能使女性得到满足时，就可称为早泄。但是这个标准主要依赖于女性的性反应性，而后者对不同女性来说又有着极大的变异性。 另一位美国著名性学家卡普兰，则把早泄的概念与射精反应的随
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