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冬季中药养生

冬季中药养生

2020-12-23
  • 1、冬季养生中药有哪些
    1. 养生保健中药材有哪些
    2. 冬季养生粥有哪些
    3. 冬季养生有哪些东西

    冬季养生中药有哪些

    1、冬季养生中药有哪些之枸杞

    补肾益精,养肝明目,润肺止咳之功效。枸杞适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎,中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、工作繁忙的男性食用。

    2、冬季养生中药有哪些之黄精

    黄精是老年人较理想的补养之品。因为老年人(特别是秋冬季)不仅阳气较弱,而且阴气多有不足。黄精其性平和,作用缓慢,可作久服滋补之品,既有补脾气,兼补脾阴,又有润肺生津,益肾补精的作用。

    3、冬季养生中药有哪些之甘草

    补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药。用于脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,脘腹、四肢挛急疼痛,痈肿疮毒,缓解药物毒性、烈性。

    4、冬季养生中药有哪些之当归

    当归的功效与作用有很多,尤其适合女性使用。祖国医学认为,当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,为血中之

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  • 2、2020冬季养生中药有哪些
    1. 冬季养生粥有哪些
    2. 冬季养生有哪些东西
    3. 冬季养生常识有哪些

    1、2020冬季养生中药有哪些之枸杞

    补肾益精,养肝明目,润肺止咳之功效。枸杞适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎,中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、工作繁忙的男性食用。

    2、2020冬季养生中药有哪些之黄精

    黄精是老年人较理想的补养之品。因为老年人(特别是秋2020冬季)不仅阳气较弱,而且阴气多有不足。黄精其性平和,作用缓慢,可作久服滋补之品,既有补脾气,兼补脾阴,又有润肺生津,益肾补精的作用。

    3、2020冬季养生中药有哪些之甘草

    补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药。用于脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,脘腹、四肢挛急疼痛,痈肿疮毒,缓解药物毒性、烈性。

    4、2020冬季养生中药有哪些之当归

    当归的功效与作用有很多,尤其适合女性使用。祖国医学认为,当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动

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  • 3、冬季养生 盲目进补隐患多 冬季养生 冬季进补宜用中药
    1. 冬季养生进补阿胶
    2. 冬季进补与养生
    3. 冬季进补养生进补粥

    冬季养生 冬季进补宜用中药

    初冬气候忽冷忽暖交叉侵袭人体,进人数九寒天,体质虚弱者及老年人易发咳嗽、哮喘、腹痛、关节疼痛之类疾病,而危及生命的主要是高血压、脑卒中(中风)、心肌梗死。故冬季服药应以温补大法,补肾益气养血,健身御风抗寒。可选用下列中药。

    1.补肾药:鹿茸、肉苁蓉、补骨脂、巴戟天、杜仲、菟丝子、熟地黄、冬虫夏草。

    2.补气益血药:人参、党参、太子参、黄芪、白术、黄精、白芍、当归、阿胶、何首乌。

    3.扶正祛寒药:桂枝、紫苏、防风、生姜。

    冬季养生 盲目进补隐患多

    近年来,“送礼送健康”的观念已深人人心,送补品、保健品已成时尚。野山参、滋补膏、补酒、补药,凡带补字的保健品,均受到送礼者的青睐。但是接受了这些补药、补品的进补者,由于缺乏指导,盲目服用,为各种不良反应的发生埋下了种种隐患。除了不该补的乱补致害之外,还可见到下列不良后果。

    药证不合

    凡药物都有性味,补药、补品也不例外。虚

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  • 4、冬季养生_咳嗽吃什么中药好
    1. 冬季吃什么好养生
    2. 养生冬季养吃什么好
    3. 冬季养生常识早上吃什么好

    导读:咳嗽吃什么中药好?咳嗽是冬季常见病症,治疗咳嗽可以使用西药和中药。那么咳嗽吃什么中药好?下面一起来看看吧。

    咳嗽吃什么中药好

    咳嗽是因外感六淫,脏腑内伤,影响于肺所致有声有痰之症。见《素问五脏生成篇》。《素问病机气宜保命集》:咳谓无痰而有声,肺气伤而不清也;嗽是无声而有痰,脾湿动而为痰也。咳嗽谓有痰而有声,盖因伤于肺气动于脾湿,咳而为嗽也。

    中医认为咳嗽因病机较为复杂,临床必须详审病机分型辨治,才能尽快地治愈。用中药时,必须证、药相符才能功效显着,药到病除,否则无效甚或加重病情。

    1、风寒咳嗽

    当以发散风寒,宣肺止咳为治。重要的是能促进排出气管内之痰,和减少气管内的分泌,可选用三拗汤加减,药取麻黄、甘草各3克,杏仁、荆芥、前胡、桔梗、苏子、法夏、陈皮、桂枝、百部、白前各5克,水煎服,每日1剂。中成药可选用杏苏止咳糖浆、小青龙口服液等。

    2、风热咳嗽

    热咳的治疗主要是镇咳兼清肺热并治疗

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  • 5、冬季养生中药茶有哪些呢
    1. 冬季养生粥有哪些
    2. 冬季养生有哪些东西
    3. 冬季养生常识有哪些

     

    面临寒冷的冬天到来以后,我们就需要注意的一件事情就是养生,只要身体调养好,才不会生病,才可以提高身体免疫力,冬天感冒频发,我们需要一些食物来调理身体,粗粮是最养人的,很多人觉得粗粮的口味不太好,那么冬天也可以服用中药茶来调理身体,冬季养生中药茶有哪些呢?

     

    补血又益气的冬季养生茶

    活血补身养生茶配方

    材料:黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。

    方法:

    1、将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用。

    2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。

    3、之后再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可食用。

    功效:在经期后期或经血量少时引用这道茶,可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老,在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果,另外,想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下,药用价值高于黄豆。

    小贴士:这道活血补身茶有不易消化的

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  • 6、冬季泡脚养生 中药泡脚有讲究
    1. 冬季泡脚养生
    2. 冬季养生泡脚发
    3. 泡脚养生

    冬季天气寒冷,中医认为寒从脚下生,因此,寒冷季节泡脚是很多人养生保健的手段。但是,凡事都讲究方法,泡脚虽然不比内服药,但搞不好也会惹出麻烦。

    泡脚保健

    关键在体质

    中医基础理论认为,肾为先天之本、脾为后天之本,所谓本就是生命的根本所在。这就明确指出了脾肾在脏腑中的作用特别重要。然而,足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部,可见脚部在生命活动中是非常重要的组织。为了强调这一点,人们常把脚称为人之根本,正因为脚是三阴经交汇的地方,所以比较怕冷,沐足能起到暖脚暖身、保健的作用。

    但是,很多人泡脚保健随随便便就可以,也没有什么副作用,所有人都合适,这就错了。对于阳虚怕冷的人,泡脚能温通经络、活血化瘀;但是对于本身阴虚体质的人,恰恰就如火上浇油,不但达不到保健的目的,而且很容易导致上火。

    热水泡脚并非人人适用

    专家指出,热水泡脚也是有禁忌的。比如,患有脚气的人,病情严重到起泡时,就不宜热水泡脚,因为 更多>>

  • 7、冬季养生_风寒感冒吃什么中药好
    1. 冬季吃什么好养生
    2. 养生冬季养吃什么好
    3. 冬季养生常识早上吃什么好

    导读:风寒感冒吃什么中药好?中医表示,风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。那么风寒感冒吃什么中药好?下面一起来看看吧。

    风寒感冒吃什么中药好

    风寒感冒,多发生在寒冷季节,是感受寒邪引起的疾病,多是因为衣被过少着凉引起。风寒感冒的症状表现为发热轻、恶寒重、无汗、头痛身痛、鼻流清涕、咳嗽、咽部不红肿、舌淡红、脉浮紧。

    一般情况下,想要令身体恢复健康,如果选择中医方面的方法,那么就应该多服用一些具有辛温解表功效的药材。例如,生活中常见的防风、苏叶、麻黄还有等等都是具有解表散寒的作用。

    如果想要选择中药方子,那么荆防败毒散还有葱豉汤都是非常不错的选择。另外,如果想更加的方便可选择中成药,川穹茶调散、正柴胡饮冲剂还有通宣理肺丸等等服用之后也具有很好的调理身体功效。

    想要快速的令身体恢复健康,那么最好能够在服用晚药物之后顺便再服用一些热粥或者是热汤,这样能够令身体出汗,有助于身体祛散风寒,身体快速的

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  • 8、冬季养生_手脚冰凉吃什么中药
    1. 手脚冰凉的女性夏季养生喝啥茶
    2. 女人手脚冰凉养生知识
    3. 冬季吃什么养生

    导读:手脚冰凉吃什么中药?中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特效,手脚冰凉吃什么中药?下面一起来看看。

    手脚冰凉吃什么中药

    中医认为,有许多人一到冬天感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,晚上入睡多时也缓不过劲来。这种情况,就是中医所说的阳虚,也就是一般所俗称的冷底或是寒底,使用中医长期调理可以将这类体质改善。

    阳虚型的患者需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸、红参、当归、山药、枸杞、生姜等,都是常使用的药材。具体的吃法如下:

    1、鹿茸

    鹿茸是名贵药材,是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角。鹿茸性温而不燥,具有振奋和提高机体功能,对全身虚弱、久病之后患者,有较好的强身作用。李时珍在《本草纲目》上称鹿茸善于补肾壮阳、生精益血、补髓健骨。

    吃法:鹿茸和其它药材加入鸡、鸭、鹅或者猪肉等,用慢火细炖,饮其汤水,同样有很强的滋补作用。不仅是熬汤,鹿茸还可以粉碎成粉,加入其它的菜式中。

    2、红参

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  • 9、冬季养生 肉食冬季养生法 冬季养生 冬季饮食不宜生冷
    1. 冬季养生法
    2. 冬季养生冬季如何养生
    3. 冬季饮食养生

     冬季养生 冬季饮食不宜生冷

    冬季养生 冬季饮食不宜生冷

    冬季养生饮食调养不宜选用粘硬、生冷的食物,这是因为此类食物属阴,易使脾胃之阳受到伤害,但是在脏腑热盛上火或发烧时可适当进饮冷食,这样可以清热,化滞通燥、通便、利尿、解毒和改善人体新陈代谢功能。但要注意,冷食不宜过量,过量会损伤脾胃。

     冬季养生 肉食冬季养生法

    冬季是一年中气候最寒冷的季节。进入冬季以后,自然界真正进入了万物收藏,阳蛰阴浮的时节。此时,人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平,成形胜于化气。中医云:“万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。”冬季,应侧重于一个“藏”字。为了适应气候季节性变化,需要调整饮食,以增强体质以抵御严寒。

    冬季养生 肉食冬季养生法

    冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一,有谚语云:“今年冬令进补,明年i春打虎。”冬季是滋补的最佳季节。冬令滋补不仅可以使机体能摄取足够的养料和热量

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  • 10、冬季养生_冬季养生健康食谱
    1. 冬季养生健康
    2. 冬季健康养生食谱
    3. 冬季健康养生

    导读:冬季天气严寒,是适合进行食补的季节。这个时候很多人都会选择吃荤菜,可以为人体补充营养。那么你知道冬季食谱有哪些吗?今天专家推荐给大家4道美味荤菜为你强健身体,一起来学习一下吧!

    冬季养生_冬季养生食谱

    进入冬季了,冬季养生很重要,冬季气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功效及其食欲等均会发生变化。所以,合理的调整饮食,保阴潜阳,多吃热食,保证人体必需营养素的充足,以提高人的耐寒能力及其免疫功效,使之安全、顺利的越冬是十分必要的。冬季养生不仅能调养身体,还能增强体质,提高机体的抗病能力。小编在此推荐四道冬天颇受欢迎的特色菜谱,冬天养生尝试这四道菜不仅色泽鲜美,还有进补的功效哦。

    一、红烧肉

    材料

    五花肉500克、白糖3茶匙、葱1块、草果2粒、大料3个、老抽、科洒各2汤匙

    做法

    1、姜切片、葱切段备用。

    2、把猪肉切成方块,放到锅5分钟,撤尽浮沫,捞出用凉水洗干。

    3、炒

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