东西方养生的方法
2020-12-18养生方式差异中国人养生推崇修性养情,练气修心,追求内功,即养气,就是所谓“以气养性,以气养心,以气养身,虚心与静气相依,使人气养其心,心养其气,气盛理充,心安神全”。而“书画养生”便是“清心静气”长寿经的最佳注解。实践证明,在我国的书画家中,百岁寿星确实不少,如107岁的着名现代书法家孙墨佛便主张养心重于养生。他说,“写字本身就是一种活动,一管在手,万念俱消”,达到“动中有静,静中有动,血脉豁然贯通”。
如果说中国人的书画是练“内功”的一种,那么国外寿星的养生大都重在运动,甚至带点冒险。美国的特里萨・奥康纳老太太在其百岁生日时,并不满足于在室内与子孙共享天伦之乐,而是要“展翅飞翔”。她兴致勃勃地驾驶着一架飞船在马丽皇后山区附近飞行,在飞过油轮和工厂后,降落在一个高尔夫球场。
传统饮食差异在世界各地的养生家眼中,饮食一直被视为养生法中的一大关键要领。我国养生界历来认为:食素者能长寿。佛门僧侣
更多>>编者:普拉提对部分人来说是一个陌生的词语,都不知道普拉提是什么干什么用的。普拉提是什么?普拉提的起源在哪?
普拉提(pilates)源自集中营呼吸和心灵集中的训练
什么是普拉提?普拉提,是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体,让你对它钟爱有加的一种全新运动。
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,普拉提起源要追溯到1914年战争中的集中营。
普拉提运动的创始人joseph pilates从小体弱多病,但他在日后工作中,则将东、西方的养生方法,如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后,佐以自己设计的仪器及运动技巧,创造出了普拉提。
1914年战争在欧洲爆发,当时住在英格兰的joseph pilates,由于是德裔,所以被安置在一所集中营里。在集中营内,他开始帮助那些卧床的病人进行训练,使他们恢复肌肉力量和控制能力。
后来joseph pilates 搬
更多>>导读:不单中国有鬼节,西方人也有鬼节,那么西方鬼节的由来,你了解吗?西方鬼节就是大家熟悉的万圣节前夜,下面小编为您介绍西方鬼节的由来。
西方鬼节的由来
在西方国家,每年的10月31日,有个halloween,辞典解释为the eve of all saintsday,中文译作:万圣节之夜。万圣节是西方国家的传统节日。这一夜是一年中最闹鬼的一夜,所以也叫鬼节。
关于万圣节的起源,有两种解释最被人们接受。一是说万圣节这天鬼门大开,死去的亡魂来到人间寻找寄生的躯体,人们把自己打扮成妖魔鬼怪吓走亡灵就不会被附身了。另一种说法是,万圣节实际上是让亡灵回到人间时看丰收的场面并享受丰盛的款待,而扮成鬼怪则是为了让鬼怪在人间时感到更舒服。
两千多年前,欧洲的天主教会把11月1日定为天下圣徒之日(allhallowsday)。hallow即圣徒之意。传说自公元前五百年,居住在爱尔兰、苏格兰等地的凯尔特人(
更多>>西方的母亲节的来历
1、西方的母亲节的来历
1913年5月,美利坚合众国众议院一致通过决议,号召总统以及内阁、参众两院和联邦政府的一切官员一律在母亲节佩戴白色石竹花。1914年,美利坚合众国国会正式命名5月的第二个星期日为母亲节,并要求总统发布宣言,号召政府官员在所有的公共建筑物上悬挂国旗。紧接着,威尔逊总统昭告全国公民也在自己的住宅上挂国旗以表达人们对美利坚合众国全体母亲的热爱和尊敬。此后美利坚合众国总统每年都要发表一篇内容相同的宣言。此后,母亲节便在各国开展。
2、母亲节是什么时候
母亲节(mothers day),是一个感谢母亲的节日。这个节日最早出现在古希腊;而现代的母亲节起源于美国,是每年5月的第二个星期日。母亲们在这一天通常会收到礼物,康乃馨被视为献给母亲的花,而中国的母亲花是萱草花,又叫忘忧草。
3、妈妈最该吃的补血养颜菜
“谁言寸草心,报得三春晖”,又是一年母亲节。你想好给
更多>>导读:10月31日是西方的鬼节,中国人称之为万圣节,其实准确的说法是万圣节之夜。今天小编为你介绍西方的鬼节--万圣节,你不妨来看看它的由来及习俗吧!
西方的鬼节万圣节
在西方国家,每年的10月31日,有个halloween,辞典解释为theeveofallsaintsday,中文译作:万圣节之夜。万圣节是西方国家的传统节日。这一夜是一年中最闹鬼的一夜,所以也叫鬼节。
两千多年前,欧洲的天主教会把11月1日定为天下圣徒之日(allhallowsday)。hallow即圣徒之意。传说自公元前五百年,居住在爱尔兰、苏格兰等地的凯尔特人(celts)把这节日往前移了一天,即10月31日。
他们认为该日是夏天正式结束的日子,也就是新年伊始,严酷的冬季开始的一天。那时人们相信,故人的亡魂会在这一天回到故居地在活人身上找寻生灵,借此再生,而且这是人在死后能获得再生的唯一希望。而活着的人则惧怕死魂来夺生,
更多>>长期以来,针灸疗法一直困扰着西方的医学专家,这并不奇怪。针灸理论认为,有一种叫做气的无形生命能量在人体14条经脉中往复运行,而病痛是由于气的阻滞和失衡所引发的。针灸师相信,在人体一些特定的点上插入细针,就能帮助经脉畅通,从而治疗一切疾病,从关节炎、哮喘到焦虑症、粉刺和不孕不育等,不一而足。
这听上去有点像天方夜谭,但针灸确实能对人体产生作用,而科学家正在用高科技手段记录下其中的过程。神经影像学研究表明,针灸似乎能安抚脑部掌管痛觉的区域,并激活那些涉及休息和康复功能的脑部区域。多普勒超声技术显示,针灸能增强治疗部位的血液循环;红外热成像技术显示,针灸能促使炎症消退。
科学家还发现,古代中医理论与现代解剖学之间存在相似之处。365个穴位对应着人体的神经束和肌肉束,几条经脉与人体主要的大动脉和神经分布相仿。佛罗里达州杰克逊维尔市(jacksonville)梅奥诊所(mayo clinic)疼痛管
更多>>导语:食疗文化源远流长,我国民间各地都流传着各种不同的食疗养生汤。如鲫鱼汤通乳,红糖生姜汤驱寒发表,绿豆汤消凉解暑,萝卜汤消食通气,银耳汤补阴等。汤可以说是“廉价的健康保险”。从地域上来说,我国东南西北,就各有不同的特色。下面就来看看各地最具特色的养生汤。
【东】:宋嫂鱼羹
宋嫂鱼羹是南宋流传下来的名汤。
它是将主料鳜鱼蒸熟剔去皮骨,加火腿丝、香菇竹笋末及鸡汤等烹制而成。其中鳜鱼营养丰富,肉质细嫩,极易消化,老少皆宜。
【西】:胡辣汤
胡辣汤拥有上千年历史,它起源于河南,流传于陕西。
胡辣汤因其食材丰富而著称。牛肉丸、白菜、土豆、胡萝卜是其必要食材,这符合了食物的多样化要求。而且,其中加入胡椒,使其具有增加食欲、健胃祛风的作用。
【南】:花旗参乌鸡汤
广东人最爱喝汤,而且讲究喝老火汤,老火汤种类繁多,在此向大家推荐一款花旗参乌鸡汤。
乌鸡被人们称为“名贵食疗珍禽”,乌鸡富含蛋白质,b族维生
更多>>养生导读:感恩节是很受欢迎的西方节日之一,不少人都很好奇西方人感恩节吃什么。到底西方人感恩节吃什么,你了解多少?除了烤火鸡、南瓜饼,还有蔓越莓果酱、玉米面包、苹果派等感恩节美食。
西方人感恩节吃什么?
1、烤火鸡
每逢感恩节,美国人必有肥嫩的鸡可吃。火鸡是感恩节的传统主菜。它原是栖息于北美洲的野禽,后经人们大批饲养,成为美味家禽,每只可重达四五十磅。现在仍有些地方设有猎场,专供人们在感恩节前射猎,有兴趣的人到猎场花些钱,就能亲自打上几只野火鸡回家。使节日更富有情趣。
火鸡的吃法也有一定讲究。它需要整只烤出,鸡皮烤成深棕色,肚子里还要塞上许多拌好的食物,如碎面包等。端上桌后,由男主人用刀切成薄片分给大家。然后由各人自己浇上卤汁,洒上盐,味道十分鲜美。
2、蔓越莓果酱
历史书告诉我们,蔓越莓是美国人在第一个感恩节上享用的美食,近400年后,这种水果依然出现在各家各户的节日餐桌上。蔓越莓酱是美国
更多>>随着我们经济不断的发展,我们现在的生活水平是越来越高了,人们比以前更加注意自己的身体健康,所以大家都在寻求好的养生方法,如果有什么食材或者药材拿来直接泡水喝就能起到养生保健的功效,那再好不过了,因为这样不但方便操作而且我们也容易坚持下来。
枸杞子,为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘,除去果柄,置阴凉处晾至果皮起皱纹后,再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症,常常使用枸杞子。并且,枸杞子从诗经“集于苞杞”时起,便用于医药,迄今已有3000余年的历史,自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患的故事。枸杞子之名始见于《神农本草经》,并列为上品,千百
更多>>随着生活水平的提升和现代的人对自己的生活要求越来越高了,越来越注重养生,平常生活以清淡为主,水果蔬菜不断,但是难免有时候嘴馋想体验一下锅,但又不想太重口味的,于是就想到养生锅,但是养生锅的做法很多,有哪些好吃又不错的养生锅呢?
第一款:养生素食锅
材料:山药、牛蒡、胡萝卜、秀珍菇、金针菇、当归、枸杞、红枣、姜、高汤、盐
做法:
1.山药、牛蒡、胡萝卜去皮后切小块。秀珍菇及金针菇切去蒂头。
2.将山药、牛蒡及胡萝卜放入汤锅,加入当归、枸杞、红枣、姜片及高汤煮开。
3.盖上锅盖,小火煮约20分钟至胡萝卜松软。加入盐调味,最后加入秀珍菇及金针菇,煮滚即可。
第二款:风味素菜锅
材料:杏鲍菇、芋头、玉米、红甜椒、茼蒿菜、板豆腐、姜片
药材:草果2颗、孜然粉1茶匙、干辣椒2公克、党参4公克、小豆蔻2公克、川芎2公克、红枣5颗
调味料:高汤500㏄、盐1/2茶匙
做法:
1.芋头去皮后与玉米切小块。杏
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