老人喝什么养生茶好
2019-10-061、老人何时喝蜂蜜好
饭前。
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。此外,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。
而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。
2、老人喝蜂蜜好吗
蜂蜜是甜的,有些人认为喝蜂蜜太多会导致糖尿病。老年人通常会“谈糖色变”,但是不要误以为吃蜂蜜会和吃糖一样。因为蜂蜜中有两种极易被人体吸收的糖,即葡萄糖和果糖,而且它们的比例非常合适。一般来说,葡萄糖会迅速地被人体吸收,而果糖的吸收速度相对较慢,从而起到维持血糖的作用。
老人家牙口不好,怕吃甜甜的蜂蜜对牙不好。其实经常食用蜜糖,不只对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。医学
更多>>本文导读:喝茶一直是很多人养生的法宝。那么秋季喝什么茶养生呢?适合秋天的茶有哪些?以下是营养专家推荐的秋季养生茶。
秋季养生茶之萝卜茶:
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
秋季养生茶之菊花茶
茶方:干菊花10g,构把子5g,蜂蜜适量。服法:加入清水煎煮后代茶饮用。秋季养生茶功效:有明日清肝,清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部的疲劳。
秋季养生茶之枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。秋季养生茶功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、
更多>>胃寒是引起胃痛的直接原因,长期的胃寒可以通过饮食和药物来调理。喝茶也可以调理胃寒,比如喝一些暖胃的茶叶,常见的有普洱茶、花茶、桂花茶等等。
一、普洱茶
1、普洱茶茶性温和,不伤胃。现代人紧张,压力大的生活模式,胃疾普遍,气血偏虚,食不正常,一般轻发酵茶对爱茶之人而言,确有“不可承受之轻”的顾忌。
2、普洱茶是有科学根据的保健饮料.现代人“以命博钱”者,比比皆是,普洱茶的防癌保健功能一经医界证实后,“以小钱保长命”的观念。
不但强化了爱茶人的信念,同时吸纳了许多新进茶友.此外,普洱茶去脂消食,减肥瘦身的药理特性,受到减肥者的青睐。
3、普洱茶易冲耐泡,操作平易随和.陈化得宜的普洱茶,不苦不涩。
即使久浸亦能入喉,既不需像高山茶分钞必较,却乃有茶事的乐趣,甚至不失茶包便利性。
二、桂花茶
中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。
桂
更多>>【导读】老人喝什么牛奶好?牛奶营养丰富,被称为白色的血液,老年人多和牛奶有益身体健康,那么老人喝什么牛奶好呢?下面就由小编为您介绍老人喝什么牛奶好。
老人喝什么牛奶好
1、全脂牛奶
现在很多人听到牛奶中的脂肪都会微皱眉头,对全脂牛奶一味抵触,觉得喝了全脂牛奶会导致发胖。实际上牛奶的香醇气息和浓厚口感均来自于奶中的脂肪含量,而且牛奶中的维生素a、d、e、k也都存在于脂肪当中。脂肪中的共轭亚油酸(cla)、酪酸、神经鞘磷脂等具有保健和抗癌功效。有研究表明,多喝全脂奶的人不容易得癌症。全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质,含有丰富的脂溶性维生素a、d、e、k等,并且含有天然钙质,利于人体对钙的吸收。
2、脱脂奶
中老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶。这是由于一些中老年人存在血脂代谢异常的情况。还有一方面因素,全脂牛奶中的脂肪含量偏高,这个可能会影响钙的吸收。而乳脂肪只是让乳品较香浓
更多>>茶,自古以来就是养生的上品,每天喝两杯,可调五脏,清血液,活血管等。但在寒冷的过年之际,一杯热乎的茶,不仅可以驱寒保暖,还能滋补养生。大家一起来看看小编推荐几款最适合过年喝的养生茶吧。
一、喝红茶预防感冒
过年了,几乎每家每户都会走访亲戚,在路上经过寒冷的大风吹过,来到亲戚的家中,主人为您奉上一杯暖暖的红茶,喝上几口,全身顿时感到暖意,去除寒意。
那为什么主人会泡上红茶呢?这是因为红茶性甘温,可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖,克补益身体,养蓄阳气,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。
二、上火找绿茶
几乎每一年过年,家里都会准备好一些糖果、饼干、水果和一些辛辣的食物,吃多了这些食物,再加上冬天干燥的气候,上火就更加的容易,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以求助绿茶。
绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能祛火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加
更多>>肠胃的不健康,是很多人都有的问题,由于肠胃差,所以吃什么都不会好消化,特别是一些油腻食物,肠胃不好只能吃点清淡的,你还不赶紧去调理一下你的肠胃?喝茶能有养胃的作用你知道吗,下面就来推荐几款好茶,对于保健有一定的好处。
荞麦茶
《本草纲目》中记载,荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质,荞麦是一种养胃的粗粮,可以泡茶,对于出现的高血脂,高血压,血糖高的情况有改善的作用,而且也可以有养胃的作用,保护心血管系统。
荞麦1钱,黄芪5钱。将荞麦、黄芪,放入600ml的热水冲泡,盖杯焖10分钟,滤渣取汁。这样的饮品对于身体虚弱单号,还有脾胃不和的情况有改善的作用,还能有促进食欲的作用和效果。
普洱茶
《本草纲目拾遗》记载,“普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒--括肠通泄”,具有消食的功能。普洱茶味性温和,在适宜的浓度下,饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用,而
更多>>老人喝什么茶好,现在越来越多的人加入到喝茶养生的行列,每天一壶养生茶,轻松防病保健康。不同人群适合喝的茶也不同,那么老人喝什么茶好呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
老人喝什么茶好
1、降压茶
不少老人有高血压的烦恼,喝什么茶降血压呢?取松萝3克(切碎),菊花10克,绿茶3克。将三种材料一同放入茶杯中,用开水冲泡,加盖闷10~15分钟即可。这款茶饮味道甘凉微苦,气味清香,长期饮用可以散热降压、清肝明目。
2、降脂茶
取新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖适量。山楂洗净,去核捣烂,与茯苓一同放入砂锅中,加入适量的水,用文火煎约10分钟,去渣取汁,再用此汁冲泡槐花,最后加入冰糖调味即可。这款茶饮酸甜可口,具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
3、清咽茶
很多老人都有咳喘的毛病,因此喝些清咽茶是很有必要的。取干柿饼10~15克,罗汉果1个,胖大海1枚。将柿饼隔水蒸1
更多>>牛奶被认为是补钙的首选,但是有一些老人是不宜喝牛奶的,今天我们就来看看哪些老人是牛奶的禁忌人群。
这些老人不宜喝牛奶
平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者:这一类老年人不宜喝牛奶,这些症状虽不是牛奶引起,但饮用牛奶后会使这些症状加剧。
腹部手术后的患者:老年人做完腹部手术后,多有肠胀气现象,牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白,在胃肠内不易消化,发酵后可产生气体,使肠胀气加重,不利于肠蠕动功能的恢复。
消化道溃疡患者:牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激,但因其能刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸,会使病情加重。
缺铁性贫血患者:食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于患有贫血的老年人恢复健康。
胆囊炎和胰腺炎患者:牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与,饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担,进而加重病情。
反流性食道炎患者:反
更多>>自古流传,在干燥的秋季是最适合喝茶养生的,不仅可以抵抗秋燥,补充水分,还可以达到健脾消胃、美容养颜的功效。随着社会的发展,花茶的种类也越来越多,面对如此多的花名,你是不是也出现选择困难症了呢?不用烦恼,下面小编为大家推荐最适合女性食用的8款秋季养生茶。
玫瑰花茶
玫瑰花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。
桂花茶
桂花茶可美白肌肤,清除体内毒素及通宿便,预防口臭。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。
菊花茶
在秋季,由于天气干燥,不少上班族,因为长时间盯着电脑屏幕,很容易就会出现头昏脑胀,眼睛干涩等症状。推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明
更多>>冬季儿童饮食五个原则
食宜暖 儿童的脾胃功能还在发育之中,胃喜暖而恶湿寒,如饮食仍过凉,就容易造成肺气闭塞。若症状加重,日久不愈,还会伤及脾胃,造成脾的功能下降,聚湿生痰。故儿童在冬季要增加热能较高的食物,同时可适当摄入富含碳水化合物和脂肪的食物,如羊肉、狗肉、鸡肉、鲈鱼、刀鱼、鲫鱼、草鱼等。这些食物不仅所含的蛋白质,易于人体消化吸收,而且富含人体必需的氨基酸,可增加人体的耐寒和抗病能力。
多吃醋 冬季为御寒,儿童所摄人的肉食也相对增多。但由于儿童胃酸偏低、其消化肉食的功能也不足,就会出现腹胀、腹泻、腹痛等症状。而醋中含有多种营养素,具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能,有利于机体新陈代谢,调节体内酸碱平衡,而且还有杀菌防病的功能。
少油腻 冬季儿童若多吃肥甘厚味的食物,会导致胃肠负担过重,从而产生积滞不化的情况,进而就会变化成痰,阻塞呼吸道,引发儿童咳嗽、哮喘等症状,同
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