女人每周一种养生茶
2020-05-28对于上班的人来说,都会把周一这天视为黑色星期一,意思是忙碌的一周又开始了,甚至有些人会产生周一恐惧症的现象,也就是很害怕周一的到来,这种情况与个人的工作压力有很大关系。恐惧症也需要治疗,如果自己无法克服,就应该选择去看心理医生,通过医生的治疗来克服恐惧的现象。
产生机理
周一恐惧症引发的机理一般是因为工作压力过大导致厌倦情绪,从而对工作产生疲劳感和恐惧感。同时也基于假期时放松过度,生物时钟颠倒无度,从而面临工作时呈现精神不振、焦虑紧张等情况。职场人士心理容易沾上周一恐惧,是因为从周一到周五,人们会将全身心放入学习和工作当中,形成了与学习和工作相适应的“动力定型”,把学习和工作之外的事情都置之度外。到了周六、周日,又将重心放在处理学习和工作之外的事情,这时从周一到周五建立起来的“动力定型”被破坏了。双休日一过,又要重建被双休日破坏的“动力定型”,这样就会出现新的不适应。。
另外,由于人们对
更多>>现在随着生活水平的提高,越来越多的人对于养生也是越来越看中了,养生的方式有很多,不同的方式能收获不同的养生功效,静坐养生就是很多人的选择,通过静坐养生不仅能够保证身体健康,而且也是一种养生的境界,下面就让我们一起来了解一下。
静坐养生并不是每个人都能收获效果的,这需要讲究正确的方式才行,必须科学合理的进行,而且坚持,才能收获养生的功效。静坐养生是一种古老的养生方法,古人讲究在静坐的时候燃一炷安息香,让自己在短时间内静下心来,专注安神养生。闻香静坐养生可以缓解焦虑,增加自己的内控程度,改进睡眠状况。现代研究表明,静坐会使呼吸次数减少每分钟4—6次,皮肤带电反应减少70%,心跳次数减慢每分钟约24次,增加脑波中的α波,并降低肌肉紧张的程度。研究证实,有5年以上及含有4个月以上静坐经验的人,比那些只学习一星期其他放松技巧的人,有更明显的心跳减慢现象。
对于没有尝试过静坐养生的人,那么一定要虚心
更多>>养生导读:2020夏季高温,喝热茶可以快速解暑。那么夏天适合喝什么养生茶?适合夏天喝的养生茶有很多,今天小编介绍适合夏天喝的12种养生茶,在炎热2020夏季一定要记得多喝哦!
适合夏天喝的养生茶
1、菊花茶
菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。
2、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。
3、荷叶茶
荷
更多>>对于我们中国人来说,自古有喝茶的习俗喝茶,无论是亲朋好友到来之际,还是走亲访友的时候,家家户户都会以茶来招待,茶叶也成了天然而且营养的饮料,不仅仅入口清甜,而且芳香扑鼻,每一种茶叶喝的方法都是不一样的,功效也是不同的,来为大家介绍一下有关于各种养生茶的作用。
中国人,自古以来就有喝茶的习惯,忙碌了一天,静下心来喝一杯茶,这种一种陶冶,也是一种养生,那么你知道如何正确的喝茶吗,知道哪些人能喝,哪些人不能喝吗,下面小编为您支招,五花八门的养生茶应怎样喝。
菊花枸杞茶中医认为,菊花性凉,有散风清热,平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞,又称明目果,能够补肾、润肺、生津、益气。
哪些人适宜喝?菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。哪些人不宜喝?菊花性凉,枸杞中含有植物激素会影响内分泌,所以下面几类人不要喝:胃寒的人、月经期
更多>>如今品茶不仅是一种享受,更加是一种养生的方法,中国有着多年的茶文化,中国的茶类也是非常多的。铁观音是所有茶品中比较名贵的一种,但是铁观音属什么茶呢?相信很多人都不是特别了解,铁观音是乌龙茶的一种,而且市面上铁观音的种类还有很多,大家在购买的时候应该注意。
铁观音虽然是我们日常生活中比较多见的一种茶饮,但是多数人对于铁观音属什么茶都不是特别了解。铁观音是中国名茶,虽然铁观音的功效比较多,但是在喝茶的过程中,大家还需要注意很多问题,不要盲目的饮茶,以免造成相反的影响。
铁观音是什么茶呢?其实此茶属于乌龙茶类,是中国十大名茶之一乌龙茶类的代表。介于绿茶和红茶之间,属于半发酵茶类,是我国绿茶、红茶、青茶(乌龙茶)、白茶、黄茶、黑茶、花茶七大茶类之一。产于福建省泉州市安溪县,发明于1725~1735年,铁观音独具“观音韵”,清香雅韵,“七泡余香溪月露 满心喜乐岭云涛 ”。除具有一般茶叶的保健功能
更多>>导读:四月正值春困的时节,多喝茶可以解困,那么四月喝什么茶呢?适合四月养生的茶饮有很多,其中花茶最合宜。具体四月喝什么茶?小编推荐12种养生茶。
四月喝什么茶?
中医认为,喝茶不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。春天容易出现倦困,这时喝一杯清香的春茶,它的口感、清香都可以全面地刺激感官,使人提起神来。那么四月喝什么茶呢?
1、菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜2020春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。
2、决明子茶
决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。将决明子用微火炒制,勤加翻动,炒至微黄色,有香气逸出即
更多>>冬季女人养生茶
1、冬季女人养生茶之枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
2、冬季女人养生茶之绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
3、冬季女人养生茶之桂圆红枣茶
材料:红枣100克 桂圆50克。
制法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。
制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
4、冬季
更多>>【导读】中医认为,喝茶不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长,夏季容易出现倦困,这时喝一杯清香的春茶,它的口感、清香都可以全面地刺激感官,使人提起神来,下面就让小编为您带来夏季养生推荐10种养生茶提神醒脑,希望夏季养生推荐10种养生茶提神醒脑能对您有所帮助。
夏季养生推荐10种养生茶提神醒脑
1、菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。
2、决明子茶
决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。将决明子用微火炒制,勤加翻动,炒至微黄色,有香气逸出即可,不可炒糊,沏茶时,取20克放至茶杯中,
更多>>冬季养生喝什么茶好?喝茶一直是养生保健的一种方式,有喝茶习惯的人,可以起到很好的排毒、降血压、降血脂的功效,那么在冬季的时候应该喝什么养生茶呢?看看健康饮食专家为大家推荐的冬季养生茶。
1、姜枣陈皮茶——能驱寒
材料:生姜5片,大枣10枚,陈皮5克,绿茶5克,开水冲服。自觉受了寒便可饮用,或出门回家后饮用。
2、桂枝杏仁陈皮茶——专治鼻塞咳嗽
材料:桂枝4克,杏仁5克,陈皮5克,生姜3片,大枣10枚,绿茶5克。开水冲服。在受到风寒的时候,或者出现鼻塞、咳嗽的症状,都可以饮用。
3、紫苏茶——散寒解表
材料:紫苏5克,白芷4克,绿茶5克。开水冲服,1周内可1~2次。散寒解表,理气宽中。
4、菊花橄榄茶——散胃火
材料:菊花6克,橄榄2枚,茶叶6克。开水浸泡后饮用,1周内可饮1~2次。用于肺胃热盛,咽喉肿痛。 更多>>
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