秋冬老人如何养生
2019-10-06秋冬季节是老年慢性支气管炎的多发时节。老年慢性支气管炎的主要临床表现是咳嗽、痰多和气喘。咳嗽常在晨起或晚间加剧。咳出的痰是白色粘痰或泡沫样痰。中医认为此病应以“健脾化痰、清肺止咳、补肾纳气”为治疗原则。西医则以“消炎抗菌、解痉平喘、祛痰止咳和提高机体免疫力”为治疗原则。但无论使用何种疗法，养成科学的饮食习惯对于老年慢性支气管炎的患者都非常重要。在许多时候，科学的饮食习惯比药物治疗更有利于祛病健身。早在唐代孙思邈就曾说：“凡欲治疗，先以食疗，既食不欲，后乃用药尔”。孙思邈所讲的就是“食治应先于药治”的道理。那么，老年慢性支气管炎的患者应怎样进行日常的饮食调理呢?
1、需少食肥腻之物，多进清淡之食
中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。痰浊的形成与饮食有关。长期过食肥腻之物，可引起肥胖，而肥胖又会导致气滞湿阻，湿聚可导致生痰。所以患慢性支气管炎的人应少吃或不吃那些脂肪含量高的肥猪肉、海产品、
更多>>导读：老人如何去秋乏？俗话说春困秋乏夏打盹~，到了秋天，人们会觉得全身乏力，这些症状在老人身上尤其明显，时常会昏昏欲睡，无精打采，心情都受到了影响。那么，老人如何去秋乏呢？看看下面介绍的方法。
一、老人如何去秋乏？
1、饮食宜清淡
虽然秋季提倡贴秋膘，但是当出现秋乏之后则不宜通过大量的肉食进行滋补，反而需要注意饮食清淡。秋季饮食清淡有利于提神和清补，可改善燥热现象。同时因为秋乏还容易引起脾胃功能下降，清淡的饮食更有利于消化和吸收。
2、保证充足的睡眠
睡眠不仅能恢复脏腑功能，还是提高脏腑机能的一个重要手段。充足、高质量的睡眠是保证机体脏腑功能从夏季的消耗中迅速复原的重要因素，注意多休息，不要熬夜，尽量争取在晚上10点左右入睡；养成早睡早起的好习惯，以保证白天的工作和学习效率。特别是中午适当午休，有利于化解困顿情绪。睡眠不好的人，可以试一试中药茶饮，比如：酸枣仁等。
3、伸懒腰
当中午因秋乏
更多>>导读：骨折是几乎每个年纪的人都有可能会遭遇的事情，老年人出现的概率性更大，那么老人腰骨折如何护理呢？吃什么有助于骨折快速康复呢？下面为您介绍。
1、要求病人平卧于平板床上，尽量不要搬动，即使有需要也要使其腰部保持平直，以防压缩腰椎伤到脊髓，引起截瘫。
2、由于卧床时间长，必须每天2次背部及尾骨擦敷，以免引起褥疮，坠积性肺炎。
3、四肢每天适当活动活动，柔柔腹部及胸部。
4、恢复期间配合服用接骨续筋、消肿止痛、舒筋活络、活血化瘀专业的药治疗。
5、最好的姿势是仰卧于硬板床上，初期最好不要活动下肢，避免牵拉到腰部。初期，原则上不做能引起腰椎活动的动作，尤其腰椎旋转动作。2个月后骨折基本愈合，第3个月可以下地稍许活动，但仍以卧床休息为主，3个月后逐渐增加下地活动时间。
6、饮食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物，应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等
更多>>本文导读：和谐美满的性生活可以让人获得动力，心情愉悦，有利健康，对老人来说也是很重要的，那么老人要如何合适的过性生活呢？下面我们就来了解一下。
老年人都会面临性功能下降的问题。那么，如何在性功能下降的情况下取得较好的性生活效果呢?
1.适度是核心。
老年人在性生活的多方面都要注意适度。相比青年人，老年人阴茎勃起较缓慢，精液量减少，射精力量大大减弱。对于这类现象，要保持平衡的心态。
老年人性生活频度和时间要根据自身身体健康状况和情趣，顺其自然，可每月维持1~2次性生活，至少应该每2个月维持1次性生活，坚持不断很重要。性爱的表现形式不仅仅是性交，幻想、调情、幽默、调侃、挑逗、温柔的凝视等多种形式的感受和情感表现可以密切夫妻感情。
对于那些因丧偶、配偶患病等失去性生活机会的男性，以及体弱多病但没有丧失性欲望和性能力的男人，可以手淫作为对性生活的补充，维持局部血液循环，缓解性器官和性心理的衰老过
更多>>秋天来了天气越来越冷。这时候我们头疼的静电问题也随之而来。那我想问一下，请问大家知道如何去防止静电的发生吗?接下来随着小编一起去看一下吧。
教你秋冬如何防静电
秋天来了，经常被静电闹一下，挺难受的。
当人在活动时，皮肤与衣服或者衣服之间产生摩擦，就会有静电，人们使用的电器类物品和秋天冬天人们大多数都传化纤衣服，人体就会吸收家电的静电，加上卧室墙壁内和地板大多数是绝缘体，空气也不湿润，所以更容易受到静电干扰
由于老年人的皮肤相对比年轻人干燥以及老年人心血管系统的老化、抗干扰能力减弱等因素，因此老年人更容易受静电的影响。心血管系统本来就有各种病变的老年人，静电更会使病情加重或诱发室性早搏等心律失常。过高的静电还常常使人焦躁不安、头痛、胸闷、呼吸困难、咳嗽。
为了防止静电的发生，室内要保持一定的湿度，室内要勤拖地、勤洒些水，或用加湿器加湿;要勤洗澡、勤换衣服，以消除人体表面积聚的静电荷。发现头发
更多>>秋冬季节是冻疮的高发季节冻疮顾名思义和冷有很大的关系，因为冬天气温低空气寒冷人的手又长时间的露在外面所以冷空气很容易将手吹伤产生冻疮，所以我们冬天就要做好保障措施比如带好手套勤擦护手霜等等。下面几条是如果冻疮已经发生了我们应该怎么治疗的建议。
冻疮的相关问题
一、这些因素导致冻疮
冻疮好发于初冬、早春季节， 寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷低于0～10℃、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。冬季长期户外低温下工作等因素也可致使冻疮的发生。
二、这些人易患冻疮
你知道哪些人一到冬季就会被冻疮找上门来吗? 冻疮可不是每个人都会有的，主要见于儿童、青年女性、贫血、营养不良、缺乏运动等人。这些人都有一个共性，就是末梢血液循环都不大理想。还有一类人手脚容易出汗导致局部潮湿的人也会出现冻疮。
冻疮的治疗方法
一、
更多>>秋冬季节不仅天气变凉，而且还变得很干燥。我们的嘴唇在这一季节里最容易出现嘴唇干燥的情形，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍秋冬嘴唇干裂如何预防，供大家了解。
秋冬嘴唇干裂如何预防
戴口罩
尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。
正确使用护唇膏
护唇膏应该是在嘴唇健康的时候用，如果嘴唇已经开始脱皮了，那也要停止使用。
经常按摩嘴唇
按摩嘴唇的方法并不困难，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。
睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉
睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。
处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂
更多>>导读：冬天已经到了，早晚的出行已感瑟瑟寒意。这个时候是应该给自己添置几件秋衣的时候了。
这个季节最佳添置的衣服就是薄毛衫了，那不妨买一件毛背心吧，把里面搭配一件条纹的休闲衬衣，你就是优雅的型男代表。
说到毛背心的选择，按成份来分，有纯棉毛背心、纯羊毛背心、羊毛混纺背心(羊毛和其他纤维混纺)和纯羊绒背心。
当中最高级的当然是纯羊绒背心(价格也是很贵的)，他的保暖性是最最好的，其次就是羊毛和羊毛混纺的了，最普遍的是纯棉毛背心。
我们建议这个季节选择羊毛的或羊毛混纺的毛背心就可以了，如果你是一个白领上班族，那么款式以简单大方为主，就是背心的正面有含蓄的花针编制图案为佳。
在穿着时，衬衣的颜色要以浅色为主(条纹或净面就按照自己的喜好来选择)，颜色就选择藏蓝和牛仔蓝(黑色和一些冷色系的深色都是很好搭配衬衣的花型色彩的)，避免选择红色系的!!要精 更多>>
1、股骨骨折老人如何护理
由于病人多为老年人,故应注意观察病人全身情况,预防由于长期卧床而发生的合并症,如肺炎、泌尿系感染泌尿系感染以及髋内翻畸形等。
在牵引期间,注意观察病人有无足下垂情况,并注意膝关节外侧有无受压。预防肺炎、褥疮、泌尿系统感染等并发症。老年人的血液循环差,活动少,容易发生褥疮,尤其在病人使用便盆时,如果身体抬的不够高,便盆在臀下抽出、推入时,很可能蹭破皮肤,可进一步发展成为褥疮。所以家人应耐心地向病人讲清道理,以取得病人的配合。病人配合的方法是用两手拉住牵引架上的拉手,同时用健侧腿蹬在床面上,将整个上身和臀部抬起来,这样可促进病人除患肢以外的全身活动锻炼,增进血液循环及呼吸量。并因体位由平卧到坐起,有利于尿沉渣的排出。
对容易发生褥疮的病人,应加强受压部位的按摩。对于身体瘦弱的老年人,应在其臀部垫气圈,或垫泡沫塑料垫。鼓励病人咳嗽,有痰尽量咳出来。
2、股骨骨折老人要避
更多>>秋冬季节，是皮肤最为干燥的季节。无论是脸部肌肤，嘴唇等等都会感觉十分干燥。也许，很多人会用水、乳、唇膏等等来给皮肤补充水分。然而，研究表明给皮肤补水最佳的时间应在晚上。而在晚上最佳的补水方式又便是耳熟能详的敷面膜了。那如何自制秋冬保湿补水面膜呢？
首先注意体内的水分是否足够,然后再给皮肤进行外部补水!用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做几次,或者用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!
另外，就是苦瓜美白面膜了。苦瓜美白面膜做法:先将白苦瓜洗净后放于冰箱中冷藏约2小时,拿出后再将苦瓜洗净并切成薄片,用切好的苦瓜片贴在脸上,约15分钟后取下用清水洗净即可.材料分析:苦瓜含丰富的维生素b1和维生素c及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处.
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