秋季喝什么汤
2021-02-04秋天，是柚子上市的季节，而柚子酸甜的口味也受到很多人的喜爱。除了剥皮直接吃柚子外，柚子还可以和很多食物搭配吃，例如我们最熟悉的蜂蜜柚子茶，就是一款很好的食物，将二者的功效结合，给人们带来一次味蕾的享受。
蜂蜜与柚子
蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、无机盐、有机酸、消化酶、维生素等营养物质，对治疗肺结核、肠胃病、溃疡病、支气管炎等都有一定的辅助效果。
柚子性干、味甘酸，具有健胃消食、止咳平喘、化痰醒酒、除口臭的作用。而且柚子中含有油皮苷，对预防血栓有一定作用，所以心血管患者可以食用。
自制蜂蜜柚子茶
材料：蜂蜜、柚子、冰糖。
制作：
①洗净柚子，取出果肉，撕成小块；
②柚子皮削出金黄色表皮，切丝，可加盐搓洗去除苦涩味；
③小火煮10分钟柚子皮，软后捞起；
④烧一锅水，加入适量冰糖、柚子皮、柚子肉，小火慢熬，直至液体变粘稠、冒泡时方可关火；
⑤待40摄氏度时，加入蜂蜜搅拌，等常温时，可
更多>>因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
其实，吃水果也是很讲究的，懂吃水果的学问，不仅能使你吃得更有滋味，还能治病七种常见水果的吃法！
科学家经过长时间研究发现，果汁能增强免疫力，少生病，延缓衰老。
果汁不仅让我们大饱口福，还为身体提供健康不可缺少的天然化合物，包括果糖、酶、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素。长期服用果汁会使消化系统、膀胱和呼吸系统患癌症的危险降低一半，有时还能有效防止动脉硬化和冠状机能不全。
此外，食物纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖性，并有防止热量过剩、控制肥胖的作用，还可以预防胆结石、降低血脂的功效。水果榨汁喝对儿童健康不利，易造成儿童牙齿缺乏锻炼，面部的
更多>>秋，渐渐的近了；夏，慢慢的远了。当鸣蝉结束了最后一声鸣叫，已然进入了秋天。秋季气候偏于干燥，容易皮肤干燥、 干咳少痰、便秘。所以，秋天应该着重注意养生。那么秋天养生应该吃什么呢？秋天养生应该注意哪些呢？查阅了大量资料，笔者就跟大家一起来谈一谈这个秋天的养生问题。
秋天养生吃什么好
秋天干燥，而肺是人体的重要呼吸器官，秋天养生主要养肺。养肺，需要多吃一些滋阴润燥的食物，比如说梨、燕窝、银耳、甘蔗菠菜、藕、猪肺、蜂蜜；还应进补一些养血润肺的食物，比如说红薯、芝麻、蜂蜜等；秋季还应该补充肝气，多吃一些苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等水果。
秋天养生食谱：一汤、一粥
都说金秋十月，秋天是丰收的季节，硕果累累。接下来笔者就为各位讲几道秋天可以养生的食谱：一汤、一粥。
养生汤——白银汤
材料：白萝卜、银耳、鸭汤
做法：将洗净的白萝卜切丝、银耳掰成小块，放入已经煮好的清淡的鸭汤小火慢炖。时间不宜过
更多>>秋季喝汤是最好的养生方式，我们都是爱喝汤的，在吃饭的时候，来一碗汤是很有营养的。秋季非常的干燥，这时候我们需要吃一些润肺的食物，这样对于疾病的预防起到了很好的效果。那么秋季应该喝什么汤呢?
养生的汤品有很多，平时我们可以炖一些骨头汤来喝，骨头汤可以更好的让身体吸收，骨头的营养元素是很多的，因此钝出来的骨头汤是很好的滋补品。养生的汤品做起来也比较容易，下面小编就来为大家推荐几款汤品。
杏剑猪肺汤
材料：南杏仁12克，剑花干品30克(鲜剑花250克)，蜜枣2枚，鲜猪肺500克。
做法：先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件;南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净;剑花用清水浸润，洗净;以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮1小时，调味即可。
功效：本汤既能消暑清热，又能润肺治咳。清补双备。
菜干鸭肾蜜枣汤
材料：腊鸭肾4个，猪踭500克，白菜干25
更多>>在秋季相对是比较干燥的，很多人都会由于季节变化变得焦躁不安，对于这种情形是需要得到复视的，在秋季做好相应的润燥保健工作此必不可少的环节，今天本文要为大家介绍的就是关于秋季润燥保健的一些方法，通过喝几款汤就可以起到优良的成效，停面我们大家就来一起了解一停吧!
白菜干北杏腊鸭肾蜜枣汤
材料：准备三百克白菜干、十五克北杏、四个腊鸭肾、五个蜜枣、一百二十克瘦猪肉。
做法：白菜干用清水浸软，洗净，切段;北杏蜜枣用清水稍浸泡，并去芯、去核;腊鸭肾洗净，用温开水稍浸泡，切厚片;瘦猪肉洗净。然后一起放置瓦煲内，加入清水1200毫升(约12碗水度)，武火煮沸后，改用文火煲2～3个小时，调入少许盐便成。
功效：白菜干有润肺燥、清肺胃热的作用。北杏有止咳平喘、宣落肺气的作用;腊鸭肾有养胃生津、消食健脾的作用;蜜枣功能益气生津、润肺;猪瘦肉有滋阴燥生津作用。合而为汤，能清燥邪、滋阴液、养胃津、润肺燥，则肺燥咳喘
更多>>秋季空气干燥，很容易上火，而且秋季也是呼吸系统疾病高发的季节哦，你知道应该如何去调理的吗，有很多清火润燥的汤品值得秋季食用，可以有滋阴润燥的作用，还可以去火气，来看看这些食疗的小方法吧。
百合鸡汤
材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。
做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。
功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。鸡汤可以有补虚的作用，还可以补充蛋白质，对于去除色斑有好处，还可以去除皱纹的哦。
丝瓜美颜汤
材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。
做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣
更多>>这汤润肺还抗病毒
润肺除燥——白萝卜脊骨汤
干燥的严冬，清热祛火的萝卜是最当令的健康美味，正适合生津止渴、化痰止咳，润肺除燥。此外，萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效，冬天多吃萝卜也非常好。白萝卜脊骨汤可以预防感冒，这样寒冷的天气端上一碗热气腾腾的萝卜脊骨汤，当是最受欢迎的。
原料：猪脊骨 1斤，白萝卜半个，葱一棵，姜3片，料酒一勺，白胡椒少许，高汤一勺 （或者高汤精少许） ，盐少许。
做法：脊骨切段。白萝卜洗净；脊骨入开水中焯去血沫。洗净后备用；白萝卜切成自己喜欢的条状、块状。和脊骨一起放入砂锅。 （如果白萝卜味道冲，可以先用开水焯一下） ；放入葱段和姜片。加入四碗清水；大火煮开后，改中小火，盖盖子炖40分钟；放入一勺料酒；放少许胡椒粉；一勺鸡汤 （我用了少许高汤粉） ；调入少许盐即可。
润肺去燥——罗汉果百合鸡汤
百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值也很高，可润肺止
更多>>秋季是我们大家都不会陌生的了，这是非常好的一个季节了，我们在秋季的时候注意饮食就显得非常关键了哦，那么具体在秋季的时候我们可以怎么吃比较好呢，这是不少人都不清楚的了吧，下面就让我们一起看看秋季的时候怎么吃吧。
宜食用鸽肉、羊肉：
鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高，同时由于脂肪含量甚低，因此营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，可以说鸽肉是最佳的滋补肉食了哦，而且因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
同时我们在秋季的时候还可以选择吃的就是羊肉了，这同样是非常好的选择了，羊肉本身性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，而且滋补的效果是非常强的，同时由于羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。
多吃胡桃、芝麻：
胡桃民间又称长寿果，这是非常好的一种坚果
更多>>一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。中秋后养生，不妨多喝这三汤。
山药猪肚汤
猪肚甘温，可以补虚损，止漏泄，是补脾的佳品。山药则味甘，性平，入肺，润秋燥。这款山药猪肚汤很适合脾胃虚弱的人群。
除了山药猪肚汤，用山药炖的其他食物也是秋季佳品，因为山药属于白色食品，白色食物润秋燥，诸如山药薏米粥、甘蔗山药粥等，都是秋季养生食物。
莲百枇杷汤
百合味甘性平，具有润肺止咳，宁心安神的作用；莲藕性甘，有养肺滋阴，健脾益气的功效。枇杷味酸，性凉，可以润肺下气，止渴生津。这款汤能滋阴养气，清热止渴。
用莲藕做主料炖制的其他汤秋季养生也不错，如莲藕排骨汤，做法简单又补脾益肺。
海参杞参汤
海参性平，味咸，可以滋阴补肾，通肠润燥；枸杞性甘，味平，具有滋补肝肾，益精明目的作用，有益补血虚；西洋参味甘，微苦， 更多>>秋季的时候我们会发现，这时候由于比较的干燥，所以大家在秋季的时候养生就会选择多喝汤了，这是非常不错的选择，首先可以帮助我们起到一个润燥的效果，同时对补水也是有意义的，因此秋季养生我们应该多喝汤，那么具体哪些蔬菜适合煲汤，一起看看吧。
白萝卜
秋季的时候想要煲汤喝，那么首先推荐吃的就是白萝卜了，由于白萝卜有益胃、顺气、消食的功效，能促进我们脾胃健康。而且白萝卜还能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，对我们排毒去脂是非常有好处的，同时我们能够发现，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严，这样可以让白萝卜的味道比较好，大家不妨试试。
海带
海带大家很熟悉，是我们在平时会经常吃的一种藻类食物，而且在海带中含有褐藻胶、海藻酸等物质，这些物质对人体健康很有好处，可以降压降脂
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