秋季养生方面生活小常识
2019-10-07[导语]爱美，人皆有之；追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。
国外有关营养学家提出以下健美食谱，人们如能遵循去做，那将使女子更靓，男子更俊，生活更加美好、幸福。
养颜：美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速产生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素c，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。而维生素a可使皮肤富有弹性，延缓松弛，应适量食用富含维生素a的动物肝脏和乳类食品。
美发：人到30-40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生
更多>>人所共知风沙、干燥以及阳光中的紫外线是皮肤的头号杀手。尤其北方地区春、秋、冬三季气候干燥，聪明的女性一定会想办法使自己的周围环境保持适宜的湿度，营造一个小江南的气候。对付紫外线要实实在在地把紫外线挡在肌肤外。
合理膳食、充足睡眠、适量运动及心情愉悦亦是护肤美肤的要诀。
有些女性为瘦身而节食，殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性，皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤毛孔粗大，多脂，易生疮。所以饮食结构合理，荤素搭配，才能营养均衡。
保证充足的睡眠，尤其是要利用好晚9点至凌晨2点这个皮肤佳修复时段。惯于夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于肤无补。
适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。除了上述几条外，拥有一份好心情也是不可或缺的。平时还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。
要想拥有那人人称慕的美肤
更多>>秋季到了如何我们的养生事宜该有哪些改变，这是许多人都关心的问题，尤其是注重身体健康好保养的人群，正在努力向季节的改变做出调适。下面有几个秋季养生的注意事项，希望对大家有所裨益。
建议之一：秋季不可乱进补
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应注意五忌：
一忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病;
二忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。
三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反;
四忌多多益善。任何补药服用过量都有害。因此，进补要适量;
五忌以药代食。
更多>>坚持运动 健康体魄
全国政协委员、著名女中音歌唱家关牧村在谈到她平时主要的运动方式时说道：我主要是跑步，家里专门买了台跑步机。我跑步的时间不固定，只要得空就运动，每次40分钟以上。保持健康的体魄，才能谈得上好好工作。
关牧村说，平时不管工作有多忙，都会定期去健身房练瑜伽。我喜欢练瑜伽，因为这项运动能帮人稳定情绪、提高注意力，不仅能消除精神上的压力及焦虑不安等情绪，还能恢复活力。关牧村说，做瑜伽与唱歌有异曲同工之妙，都要调整好气息，气息调整好了，心态也会跟着好起来。
素食主义者 简单生活平常心
除了运动，关牧村还是一个素食主义者。她坚持吃素很多年了，偶尔吃点鱼虾。名气大，饭局自然会多，但她对应酬是能推就推，坚持在家吃饭。有时因为外出演出，她也会准备好丰富的素菜带上。
对于健康的理解，关牧村认为，最重要的是心态要健康。她在生活与处事中悟出了两句话平常心是道，简单生活是福。她说：一个人有了名气，
更多>>白面就是面粉，很多食物都需要用白面组成，比如说面条、馒头、包子等，都需要用到白面。白面也是很多家庭，尤其是北方家庭必备的一种食物。但是在存储白面的时候，经常会出现各种各样的问题，生虫就是比较让人头疼的问题。其实，白面生虫之后，如果没有发霉或者过期的话，还是可以食用的，不一定非得扔掉。
1、面生虫还能吃吗
面食是现在日常生活当中,很多人都会吃到的食物,尤其是在北方面食可以说是主食,但是我们会发现面粉很容易生虫子。那么面生虫还能吃吗？面粉生虫子一般是潮湿导致的,在没过期并且没有发霉的情况下可以吃的。另外,保存白面一定要放在密封桶里保持干燥,放在阴凉的地方。切记干燥是最关键的,一潮就容易生虫子。
2、面生虫该怎么办
杨树叶除虫法。米面生虫后,将米面移到干燥密封的容器内,把刚采摘来的杨树叶放入容器与米面一起密封。过四五天后,打开贮藏容器可发现幼虫和虫卵均已杀死,然后用簸箕或筛子将米面过滤后即可
更多>>面粉生虫是一种比较常见的现象，而面粉生虫之后，能不能继续吃，是需要因具体情况而异的，比如说如果面粉虫子少，且为幼虫的话，经过一定的处理，还是可以吃的。但如果面粉中生的虫子较多，或者生的虫子为赤拟谷盗成虫的话，就不能继续食用了。下面为大家介绍相关方面的知识。
面粉生虫了还能吃吗
专家说，如果面粉中的虫子数量很少，并且是幼虫的话，筛一筛还是可以吃的。但是如果面粉中出现了大量的成虫，就不能吃了。
面粉容易生两种虫，一种叫赤拟谷盗，幼虫呈圆筒形，成虫呈赤褐色或褐色，外壳较硬。另外一种叫印度谷螟，幼虫呈圆筒形，成虫有翅膀，会飞。赤拟谷盗成虫聚集在一起会产生一种分泌物，对人体有害，如果面粉中出现这种成虫，就不要吃了。印度谷螟蛹会吐丝，容易使面粉结块、变质，如果面粉中出现这种成虫，也不要吃了。
面粉怎么保存不生虫
1、用密封塑料袋保存你的面粉。利用密封塑料袋可以隔绝氧气的作用，让面粉与空气隔绝。这样的话
更多>>面粉是一种比较重要的主食，尤其是在爱吃面食的北方地区，面粉更是家家户户必不可少的。但是在使用面粉的时候，往往会因为存储不当而出现很多问题，其中最常见的就是面粉生虫。那么，面粉生了虫子，会影响其食用吗？下面，就给大家详细介绍面粉生虫能不能吃以及防止面粉生虫的方法。
一、面生虫了还能吃吗
如果面粉中的虫子数量很少，并且是幼虫的话，筛一筛还是可以吃的。但是如果面粉中出现了大量的成虫，就不能吃了。
面粉容易生两种虫，一种叫赤拟谷盗，幼虫呈圆筒形，成虫呈赤褐色或褐色，外壳较硬。
另外一种叫印度谷螟，幼虫呈圆筒形，成虫有翅膀，会飞。赤拟谷盗成虫聚集在一起会产生一种分泌物，对人体有害，如果面粉中出现这种成虫，就不要吃了。印度谷螟蛹会吐丝，容易使面粉结块、变质，如果面粉中出现这种成虫，也不要吃了。
二、怎样可以防止面生虫
防止生虫要采取一定措施：
1、通风良好
面粉有呼吸作用，所以必须使空气流通，使面粉有
更多>>很多的时候，我们购买的食物并不会当时就吃完，所以当食物放置在空气当中的时候，就很容易出现腐败或者是生虫的情况。尤其是米面生这种粮食，稍加不注意，里面就会出现很多的米虫。那么，有没有什么方法可以防止米面生虫呢？下面推荐几个小妙招，大家可以尝试一下。
1.家里平时用过的各种瓶子，比如食用油桶、大瓶可乐瓶等，将其洗净晾干后盛放大米、豆子，然后拧紧盖子隔绝空气，使粮食既不生虫又很容易收纳。
2.日常生活中一些散发特殊气味的物品能防止米面生虫。如大蒜、晒干的柚子皮、陈皮，将其放入米面缸中可以有效地防止虫子生成。
3.准备好一些花椒，分装在一些小纱布袋中，米桶的底部四角各放一袋花椒，放满大米后，在上面再加入几个花椒袋。如果是用袋子装米，可以将袋子直接放到煮好的花椒水中浸透并晾干，再装米时就可以防止生虫了。
4.白酒中挥发的乙醇有灭虫、杀菌的作用，在存米的容器里放入一个装有白酒的干净酒瓶，瓶口高于米面，
更多>>8日，迎来传统节气之一的白露，天气开始变凉。养生保健专家提醒说，值此时节，公众在衣着上要讲究，起居上宜保暖。
养生保健专家张东生说，此时节，由于秋高气爽，很多人依然穿得很少，尤其是爱美的女士，无视天气的变化，常常是裙裾飘飘，其实这对身体很不利。虽说春捂秋冻，但也要有所节制，遵循白露身不露的原则。在这个节气里，早晚渐凉，短袖短裤就显得有些不合时宜了。因为在白露时节，虽然白天依然温和，但早晚已凉，如果穿得过少过露，冷空气会刺激皮肤，因感邪而致病。
养生专家表示，此时节，公众在秋装选择上要宽紧适度，长短大小适宜。另外，秋季不宜露背、露胸、露腿。秋季的外衣裤应用纯丝或纯棉织品或混纺品为面料，既可防秋凉，又能防燥热，质地柔中有刚、软中有硬，穿在身上爽身。
俗话说过了白露节、夜寒日里热，是说白露之后昼夜温差很大。如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。
养生专家提醒说，白露时节，夜
更多>>防止米面生虫问题，一直是生活当中很多人想了解的一个现象，因为食物保存不当，就导致发霉生虫的话，自然是不能够食用的，所以为了我们的身体健康着想，为了能够更好的享受这些食物的营养美味，那么大家就需要注重了解一下，防止米面生虫的方法，而下面所介绍的这些方法。
大米防虫： 花椒防虫法：用纱布将花椒包成几悬，分别放入米缸的上、中、底部，将盖子盖紧，就可防止大米生虫。如用米袋盛米，则可将米袋放在花椒水中浸透、晾干再放米，并扎紧口袋，袋里也可同样放些纱布包的花椒。花椒之所以可驱虫，是因为它是一种自然抗氧化物，具有特殊的香味。
海带防虫法：以大米和海带10：01的比例混装，经10天左右，取出海带晾晒干透后再放回米缸，如此反复几次，即可防止大米霉变和生虫。干海带有很强的吸湿性能，并具有杀虫和抑制霉菌的作用。
白酒防虫蛀：在米缸里放一只干净的酒瓶，酒瓶口高于米面，瓶内装上100克白酒，既防生虫也能防蛀。 除此
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