谈谈饮食养生
2020-05-30从古到今，"忌口"是临床中医学中的一个重要内容，在防病、治病及日常生活中均被予以高度重视。中医学对"忌口"的研究有悠久的历史。"忌口"观念产生的背景非常复杂，有来自原始采集渔猎、农牧业生产的经验积累，有传统中医药理论的阐发，有临床经验的总结，甚至还与易学、宗教、神仙学说有关。
"忌口"在民间也广泛流传。老百姓有句俗话，"吃药不忌嘴，跑断医生腿"，充分说明了"忌口"的重要性。而需要"忌口"的食物则是五花八门，除了鱼腥、辛辣外，还有牛羊肉、韭菜、芹菜、香椿、鸡蛋、豆腐等。医生在日常诊疗工作中，除了给予病人正确的诊断和药物治疗外，也会告知或回答病人关于"忌口"的许多问题。
什么是"忌口"？
"忌口"有狭义和广义之分。狭义的"忌口"是指病人患病时在饮食方面的禁忌；广义的"忌口"包含的内容很多，可以笼统地概括为，为健康考虑的所有饮食禁忌：包括食物与食物之间、食物与药物之间的配伍禁忌，也包括为避免病
更多>>午休对于任何一个上班族来讲，相当于八小时紧张劳碌的一次中场休息，实在是必不可少。这是一个享受友谊和轻松的特定时刻。对白领女性而言，这更是一个放松身心的好机会。此时，她们摆脱了柴米油盐和竞争的压力，既非妻子，又非母亲，更非秘书或领导，她们只是她们自己。利用这难得的自由时间，尽情享受美食和逛街、聊天的乐趣，是职业女白领的一种解放。
有关媒体调查，约有七的白领女性在午间走出写字楼，与朋友约会。午间约会对白领一族有着不同寻常的意义，通常她们在一天之内有绝大部分时间呆在办公室，为了工作她们要拼、要干、要竞争，她们不得不打起全副精神来面对一切。中场休息在这时显得尤为可贵，李小姐在谈到这个问题的时候感触很深：许多人都很羡慕在写字楼里工作的女人，认为那里又干净又漂亮，挣钱还不少，其实我倒觉得，每天进了公司就像进了战场，不拼不行，丝毫不敢有半点松懈，一到中午就巴不得出来透透气，跟朋友聊聊天，诉诉苦，让老板和
更多>>少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4-5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄
更多>>小米热量(千卡)：359.00
胆固醇(毫克)：0.00
膳食纤维(克)：1.60
蛋白质(克)：9.20 脂肪(克)：
3.20 碳水化合物(克)： 73.30 (营养指数中的数值均为每百克食物的含量每百克)
【简介】
又称粟米，我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。
【选购】
1、优质小米米粒大小、颜色均匀，呈乳白色、黄色或金黄色，有光泽，很少有碎米，无虫，无杂质。
取少量待测小米放于软白纸上，用嘴哈气使其润湿，然后用纸捻搓小米数次，观察纸上是否有轻微的黄色，如有黄色，说明待测小米中染有黄色素。
另外，也可将少量样品加水润湿，观察水的颜色变化，如有轻微的黄色，说明掺有黄色素。
2、优质小米闻起来具有清香味，无其他异味。严重变质的小米，手捻易成粉状，碎米多，闻起来微有霉变味、酸臭味、腐败味或其他不正常的气味。
3、优质小米尝起来
更多>>除夕吃饺子的文化寓意
1、除夕吃饺子寓有进宝之意
我国北方人春节第一餐吃饺子,饺子颇似元宝,寓有进宝之意。饺子中有的馅里放糖,用意是吃了新年日子甜美;有的馅里放花生(称长生果),用意是吃了人可长寿;有一个饺子馅中放一枚制钱,用意是谁吃到了就“财运亨通”。新年里面条和饺子同煮,叫做“金丝穿元宝”。新年饮食都要取吉利的用语。各地饺子的做法和食法不同,北京的清水煮饺,东北的老边饺子,江南的水煎饺,玉润玲珑,馅鲜味美。
2、不同地方饺子馅料不同
过年可以食用的东西还是比较多的,过年一般都吃第一餐吃饺子因为饺子象征着团圆招财进宝的意思,有的北方人在饺子里放糖,还有放一些硬币,谁吃到了就是财运亨通,重庆人一般就是吃一些,传统主菜扣肉等特色的主菜的,湖南人一般就是吃年糕,象征真的一年比一年好的寓意,湖北人一般就是喝鸡汤阿然后主要是象征着清泰平安阿,所以各地的风俗习惯不一样啊过年时候吃的东西也是不一样。
更多>>健康在于行动，在于一点一滴的去实践，实践得真知。怎么吃才营养健康，我们来看看一位取得高级营养师资格证3年的营养师，通过实践得出的五大饮食总结：
一、豆浆单一颜色改为多颜色
改过去单一饮用黄豆豆浆为多种豆、多种麦米、核桃仁、红枣、枸杞。黑芝麻等20多种五谷杂粮制成的五谷全营养豆浆。（豆类包括黄豆、黑豆、绿豆、红豆、江豆、豌豆、扁豆、云豆、小豆等，各种豆类中以黄豆黑豆为主。谷米类包括大米、黑米、黑儒米、黄米、黄儒米、江米、高粮米、玉米、薏米、小麦、大麦、燕麦、乔麦、芡实等。各种米中以黑米，黄米，儒米为主，麦中以燕麦，荞麦，为主）。
二、多种食物汇一起
改过去每餐只简单的食用几样烩菜为由南瓜、山药、胡萝卜、菜花、圆白菜、生姜、海带、木耳、香菇、腰果、亚麻籽、花生米等制成的含有：蔬菜类、海藻类、菇菌类、五谷类的山药南瓜蔬菜泥。蔬菜泥参豆浆喝叫蔬菜泥豆浆、蔬菜泥参奶喝叫 更多>>
有许多人都很排斥娘娘腔的人，甚至戴著有色的眼镜以不屑的态度去评定娘娘腔。
有许多人都很排斥娘娘腔的人，甚至戴著有色的眼镜以不屑的态度去评定娘娘腔，其实娘娘腔并不是所谓的心理变态，只是个人对其性别角色的表现反映。而其中对於两性角色的评定与应有的行为表现，又受到社会中文化的影响极大，每个社会对於男女特质的认定多有不同，甚至於有相互冲突的时候，可见男女的角色表现并非常态不变的。 造成娘娘腔的原因 男人与女人行为模式的差异，主要在於文化的差异(culturaldistinction)。文化规范下的性别要求，在不同的社会自然有不同的期待，而且男女角色的性向(gender)，对於所谓的男性与女性特质也有非常明显的不同，而娘娘腔的出现，不过是凸显了中国社会中对男女特质认定的不同吧了。 在一印第安–洽部里(thetchambuli)部落对男女角色的表现就与中国有很大的差异：洽部里
更多>>拥有合体大方的正装是男人成功事业的基础，为您的西装也做一个企划吧！
拥有合体大方的正装是男人成功事业的基础，这句话绝不夸张。具有中国特色的正装当属马褂、中山装之类。但是随着世事的变迁，西装却成了中国人的正装首选。很多杂志曾为中国人是否会穿西装大作文章，您也许也为了这套可能是衣橱里价值最不菲的衣服大伤过脑筋，那就为您的西装也做一个企划吧！ 如何挑选一套理想中的西装? 身处可视化的社会，对他人的第一印象，似乎总是落在外型上；如何得体穿着，同时塑造自己独特品味?先决条件是先了解自己外观上有哪些优缺点，再参考流行趋势，选出最适合个人的搭配穿着。得体、有品味的搭配能力，绝非与生俱来的，美感也是必须经由学习和不断的尝试，累积经验而来。 要领一：寻找适合自己的cutting(剪裁) 各家品牌有不同的版型，版型不会每一季改变，找对版型，就是找到适合自己的剪裁；所以试穿是很重
更多>>今年的寒潮天气，几乎打乱了四季的节奏。过了立春，天气反而更冷了。不过，四季的交替的规律，不是气温能够改变的。春天看似遥远，但春火却不期而至：口干喉燥、眼涩目赤、口角生疮、咽喉干涩、便秘不畅。所以早春养生清火很重要，那接下来就看看相关介绍。
中医上讲，2020春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发，就是循环代谢水平的提高。当人体循环代谢水平陡升，人体各个脏器还没有适应，反映到人体的外表，就是所谓的春火。早春养生清火很重要，而春天之火，往往不是一个脏器问题的反映。比如眼睛干涩不适，是肝火的表现；咽喉肿痛，则说明肺脏有火；便秘不畅就是大肠阴虚火旺的问题；早春高发的抑郁症，在传统中医理论中被称为心经燥热，上火不是什么大毛病，但多个脏器之火，会造成人体免疫力的下降，所以我们对早春之火，不能掉以轻心。
清春火，必须全面调理脏腑运行
既然春火的特点，就是多脏器内热的反映，那么早春清火，当然也应该综合调理
更多>>2020春季是疾病高发的季节，变化不定的天气也容易影响我们的身体健康，2020春季养生该怎么做呢，时下正是冬春交接的时节，立春过后虽然天气依然寒冷，但是季节已经进入2020春季，2020春季是万物始发的季节，也是疾病高发的季节，因此要注意预防疾病。今天主要为大家介绍的就是2020春季养生吃哪些药膳。
预防疾病，需要从生活各方面着手。俗话说，春捂秋冻，2020春季常常阴雨绵绵，气温虽然比2020冬季高一些，但是却依然寒冷，因此不要急于将厚重的冬衣脱下，保暖才是第一要务。此外，饮食也不能忽视，日常饮食对预防疾病也有很重要的作用，想要预防疾病，可以试试一些中医药膳。
药膳是中医养生不可或缺的一部分，四季养生要顺应世界，什么季节适合什么药膳有一定的要求，2020春季容易生病，因此养生防病更重要，2020春季想要远离疾病，除了饮食之外日常生活也要注意保暖和锻炼，养成良好的习惯才能促进身体健康。
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