消炎润喉的食物
2021-02-18导读:夏季高温,人体容易缺水,不少人出现口干咳嗽的症状,这时吃些清咽润喉的食物可以帮助缓解症状。那么,清咽润喉的食物有哪些呢?下面介绍12种常见的食物,来看看吧。
清咽润喉的食物:
1、蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
2、橄榄
新鲜橄榄味涩,性平和,有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效,对于排出肺部积热效果更佳。我们可以用橄榄炖猪肺汤,汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养,预防咽喉疾病效果奇特。
3、柠檬
柠檬富含维生素c、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2,对人体十分有益。它被称为消炎果,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多
更多>>本文导读:夏季人体内火旺盛,常常有咽喉肿痛、咽喉发热等不适感,如何才能有效地缓解咽喉疼痛、难受的感觉呢?
新鲜橄榄。新鲜橄榄味涩,性平和,有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效,对于排出肺部积热效果更佳。我们可以用橄榄炖猪肺汤,汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养,预防咽喉疾病效果奇特。
甘蔗。甘蔗属于夏末的水果,水分丰富,口味甘甜,常常用于肺燥咳嗽、肺火旺盛、内火旺盛等症状。为了预防和缓解咽喉肿痛,我们可直接食用甘蔗汁,也可以将甘蔗汁加热食用,更有祛火润肺之效,对治疗小儿咳嗽有奇效。
西瓜。西瓜属于凉性水果,在夏季大量上市,有清热解火、泻火润肺、生津止渴、利尿消肿的功效,咽喉不适者可日食200克左右的西瓜,起到润喉消火的作用。
冬瓜。冬瓜也是夏季时令蔬菜,时常炖煮冬瓜排骨汤、冬瓜鸡肉汤、冬瓜老鸭汤等可起到消肿排毒、滋润咽喉、泻火润肺的作用,从而达到预防咽喉肿痛的目的。
银耳。银耳味甘,性凉
更多>>身体有炎症上火都是比较常见的身体状况,而出现身体上火或者是有炎症可以通过食物来进行治疗,不同的食物当中都有不同的功效与作用,可以起到消炎降火的功效,平时可以多吃一些海带,海带其中含有一定的碘,可以对身体起到排毒的作用,也可以预防一些身体疾病,对身体比较好。
消炎降火的食物有哪些?
一、食疗去火方法
海带
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
蜂蜜富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒
更多>>到了秋季天气就开始转凉,空气也变得干燥起来,肺热咳嗽是这个季节长发的疾病,主要症状有干咳痰多、唇干舌燥、咽喉肿痛等等。如果不及时治疗,或者治疗不当就会导致肺热咳嗽越来越厉害,导致咳嗽反复发生,治疗艰难。那么,如何从根本上治疗肺热咳嗽?清肺润喉的食物有哪些?
1、白萝卜,清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。
萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。
2、柿子,消痰止咳
柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
3、银耳,补气补肾
银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格
更多>>喉咙是我们发声的地方,如果喉咙出现了问题的话,我们就不能和其他人好好的沟通对话了,所以保护好自己的喉咙是非常重要的。对于喉咙出现问题的人群,可以采用吃一些清咽润喉的食物来缓解,下面我们就一起来看看哪些食物有这样的功效。
清咽润喉的食物有哪些
蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
薄荷
薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。
银耳
银耳味甘,性凉,具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果,我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等,从而排出体内的火气和毒素;另外,银耳的胶原蛋白和果胶
更多>>随着社会工业的不断发展,我们的空气也受到了一定程度的污染,同时也使得我们的身体尤其是肺部遭受粉尘以及有害空气的污染。肺部污染轻微的会有咳嗽症状,严重的就可能导致肺炎、肺结核、肺气肿等等疾病的产生,所以我们要注意清理肺部。那么,清肺润喉食物有哪些?
清肺润喉——白萝卜
清肺润喉白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。
清肺的食物 快吃这9种食物帮你清清肺
萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。
萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解等消化,能够有效促进食物的消化和吸收。
消痰止咳——柿子
消痰止咳柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
清肺生津——橄榄
清肺生
更多>>秋冬季节气温降低、空气干燥,很多人都会感到喉咙很不舒服,经常出现喉咙干痒、肿痛的现象。如果去看医生又会觉得太小题大做,所以经常会使用一些食疗的方法来润喉,所以可以多吃一些润喉的食物去缓解喉咙不舒服的症状。那么,喉咙干痒肿痛应该怎么办?清咽润喉食物有哪些?
1、白萝卜
白萝卜有消炎效果,能缓解喉头肿痛,白萝卜切片剁碎后,有益成分的释出会增多,对止咳也有效果,建议煮水喝,剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后,消炎效果更佳,这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
2、橄榄
新鲜橄榄味涩,性平和,有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效,对于排出肺部积热效果更佳。我们可以用橄榄炖猪肺汤,汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养,预防咽喉疾病效果奇特。
3、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素c、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人
更多>>说起罗汉果大家都很熟悉,也经常吃,特别是一些咳嗽咳痰的情况有改善的作用和效果。罗汉果的食用方法有很多,可以煮汤,煮粥,或者是泡茶都是不错的选择,今天介绍罗汉果瘦肉汤的做法,可以有缓解咽喉肿痛的作用,还能排毒,来看看它的制作。
营养价值:
维生素b和c、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、铁
适宜人群:
一般人皆可食用,尤其适合痰火咳嗽、血燥便秘等症状患者
罗汉果瘦肉汤所需材料
罗汉果20克、枇杷叶15克、猪瘦肉200克、盐2克
罗汉果瘦肉汤的做法
1、首先将罗汉果洗净,随后放入碗中进行打碎备用。
2、接着将枇杷叶洗净,放入清水中进行浸泡30分钟。
3、随后将猪瘦肉的血水洗净,放入白开水中进行焯烫,捞起过凉水清洗,随后切块备用。
4、这时锅中加入适量的清水进行煮沸,将罗汉果、枇杷叶、猪瘦肉这些食材一一放入锅中,大火熬煮。
5、煮沸之后改成小火继续煮三个小时,最后加入食盐调味,搅拌均匀就可以吃了。
罗
更多>>在日常生活当中,很多的食物有一定的消炎效果,所以也要注意正确选择这些食物,例如三文鱼,豆类食物以及绿茶等,其实都有一定的消炎止痛的功效和作用。
1.三文鱼。
三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
2.豆类。
豆类富含膳食纤维,有助保持血糖稳定,减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食,特别多吃豆类。
3.浆果。
浆果富含抗氧化剂,有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。
4.燕麦。
燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素,而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。
5.绿茶。
绿茶含大量抗氧化剂,可有效减轻炎症,建议每天喝3—4杯。
更多>>胆囊炎在生活当中是比较常见的,当出现胆囊炎的时候,常常会导致患者出现腹胀恶心等症状表现,这时候除了进行正规的药物治疗以外,平时生活当中也要注重饮食调养,多吃一些具有消炎利胆的食物,这方面的时候也是比较多的,比如说可以适当的吃一些豆类,吃一些燕麦等等。
消炎利胆食物
1、豆类
豆类富含膳食纤维,有助保持血糖稳定,减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食,特别多吃豆类。什么食物消炎利胆
2、燕麦
燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素,而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。
3、 红薯
红薯的营养极其丰富,复合碳水化合物,beta胡萝卜素,镁,维生素b6和c等等,让红薯成为又一名抗氧化高手。
4、萝卜
萝卜既有利胆作用,又能帮助脂肪的消化与吸收。白萝卜之中所含有的水分也是非常多的,经常服用之后也是能够增加肠道的蠕动,能够有效的排出身体多余的废弃物以及毒素。萝卜最好能竖着剖开,这样
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