罗汉果瘦肉汤——润喉消炎润肠排毒
养生排毒。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“罗汉果瘦肉汤——润喉消炎润肠排毒”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
说起罗汉果大家都很熟悉，也经常吃，特别是一些咳嗽咳痰的情况有改善的作用和效果。罗汉果的食用方法有很多，可以煮汤，煮粥，或者是泡茶都是不错的选择，今天介绍罗汉果瘦肉汤的做法，可以有缓解咽喉肿痛的作用，还能排毒，来看看它的制作。
营养价值:
维生素B和C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、铁
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合痰火咳嗽、血燥便秘等症状患者
罗汉果瘦肉汤所需材料
罗汉果20克、枇杷叶15克、猪瘦肉200克、盐2克
罗汉果瘦肉汤的做法
1、首先将罗汉果洗净，随后放入碗中进行打碎备用。
2、接着将枇杷叶洗净，放入清水中进行浸泡30分钟。
3、随后将猪瘦肉的血水洗净，放入白开水中进行焯烫，捞起过凉水清洗，随后切块备用。
4、这时锅中加入适量的清水进行煮沸，将罗汉果、枇杷叶、猪瘦肉这些食材一一放入锅中，大火熬煮。
5、煮沸之后改成小火继续煮三个小时，最后加入食盐调味，搅拌均匀就可以吃了。
罗汉果瘦肉汤的功效与作用
罗汉果瘦肉汤可以润喉消炎、润肠排毒。罗汉果有缓解咳嗽的作用，对于肺部是可以滋养的。并且还能嫩肤益颜。所以在日常生活中，我们可以适当的食用。枇杷叶止咳效果那是绝佳的，很多人也都是知晓的，枇杷糖浆，对于缓解咳嗽是有着很大的作用。猪瘦肉中的铁元素含量也是极其高的，从而可以预防缺铁性贫血，对身体进行滋养补虚。这道食谱，对于排毒润肠来说有一定的好处和作用。
罗汉果瘦肉汤具有很好的保健的作用和效果，对于强身健体来说有好处，特别是对于咽喉炎，嗓子干痒等问题有调理的作用，而且也可以有滋阴补虚劳的功效，日常生活中这样的养生保健的汤品可以经常吃，对于调理体质来说有好处的。
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罗汉果瘦肉汤——生津止渴排毒养颜
罗汉果大家都吃过的吧，口感清爽，而且香甜可口，有一种特殊的味道，其实它也可以泡茶喝的，具有美容养颜的作用，煲汤的功效也是大大的哦，一起来学习一下罗汉果瘦肉汤的做法和好处吧。
罗汉果瘦肉汤
罗汉果瘦肉汤所需材料
主要食材罗汉果、枇杷叶、猪瘦肉、盐
罗汉果瘦肉汤的做法
1、罗汉果洗净，打成碎块;枇杷叶洗净，浸泡30分钟;猪瘦肉洗净，汆水后切块。
2、锅中加入适量清水煮沸，放入罗汉果、枇杷叶、猪瘦肉。
3、大火煲开后，改用小火煲3小时，加盐调味即可。
罗汉果瘦肉汤的功效与作用
罗汉果是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。用来煲汤味道香甜可口，维生素B和C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、铁丰富。枇杷叶具有清肺止咳、和胃利尿、生津止渴的功效。猪瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚的功效。这些食材的搭配，可以让你有食欲大开的感觉，而且还可以润肺止咳的功效，特别适合春秋季节食用，清凉爽口，排毒养颜，促进食欲。
关于罗汉果瘦肉汤做法大家都学会了吧，这道罗汉果瘦肉汤相信很多人都喜欢吃的哦，营养丰富，而且维生素C的含量是比较高的，可以满足不同人群的需求哦，大家可以试试这道美味的汤品哦。
罗汉果肉汤——润肠排毒补血补虚
罗汉果大家都吃过的吧，它的营养价值丰富，而且还可以有提高代谢的作用，润肠排毒的同时也可以去到补血的作用，可以煮粥啊泡茶等。和猪肉一起搭配煲汤的话可以润肠排毒滋补气血哦，来看看罗汉果肉汤的做法。
罗汉果肉汤
罗汉果汤所需材料
主要食材罗汉果、枇杷叶、猪瘦肉、盐
罗汉果肉汤的做法
1、罗汉果洗净，打成碎块;枇杷叶洗净，浸泡30分钟;猪瘦肉洗净，汆水后切块。
2、锅中加入适量清水煮沸，放入罗汉果、枇杷叶、猪瘦肉。
3、大火煲开后，改用小火煲3小时，加盐调味即可。
功效与作用
罗汉果是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。用来煲汤味道香甜可口，罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。猪瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚的功效。这样的汤品可以有清热凉血的作用，润肠排毒的同时也可以有润肺化痰的功效哦，是不错的滋补气血的首选汤品，而且还可以有增强人体免疫力的功效哦。
罗汉果肉汤的具体的做法，是不是很简单呢，方法简单，而且有丰富的营养物质，补充蛋白质，钙质，而且还可以促进生长发育，润肠排毒补血滋养补虚。对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，平时的时候可以经常吃这样的食物哦。
罗汉果炖瘦肉
罗汉果很多人都吃过，这是一种营养价值比较高的水果，对身体有很好的保健的作用，它有生津止咳和清热凉血的作用，在促进身体排毒，在美容养颜方面都能发挥一定的作用，用罗汉果炖瘦肉是比较好的一种养生的方法，下面我们就来了解一下罗汉果炖瘦肉的方法。我们来看一下这方面的内容。
罗汉果炖瘦肉
用料: 大罗汉果四分之一个，猪腿精肉八两(约三百二十克)，陈皮一小块，清水十碗
做法: (1)陈皮浸透洗净，猪肉原块洗净
(2) 把清水、罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内，旺火烧滚，然后下猪肉，再滚起改用文火煲约两小时即可。
营养价值
罗汉果清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、口渴烦躁诸症。罗汉果还含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用。
健康提示：
鲜罗汉果 的维生素c含量为339.68--487.52/100g，而被誉为维c之王的奇异果vc含量为60-200mg/100g。鲜罗汉果中含有一种比蔗糖甜300倍的非糖成分-s-s糖甙，这种物质没有一般的食用糖作用，产生的热量几乎为零，常用做甜味剂，糖尿病病人均可饮用。
同时鲜罗汉果里含有鲜罗汉果黄酮对癌症有很好的预防作用，但是经过高温烘烤后的干罗汉果就没有这样的功效了。罗汉果性味甘凉，具有清肺止咳，清热利咽，润肠通便之功用。常用于治疗咽喉炎、百日咳、血燥便秘等。有解热消暑、治咳化痰、促进肠胃机能、抑制哮喘等功能。
四果瘦肉汤
我们现在做菜一般来说都会首先考虑到他是否有养生效果，是否有保健的功效，而如果没有的话就会很少有人考虑去学，从而可以看出现在的人大多对养生会非常注重，那么四个瘦肉汤就是这么一道既美味又能带来养生效果的汤。
四果瘦肉汤的营养价值
四果瘦肉汤不仅含有丰富的蛋白质，而且含有非常丰富的纤维素以及多种维生素，这些物质可以为我们补充身体必需的很多营养，从而带来健康的身体，同时它还有健脾胃，补肝肾的作用，能够提高我们的免疫力，让我们的体质更好。
四果瘦肉汤的功效作用
【莲子】
1.降血压：经常食用莲子可以有效的降血压，因为莲子里面还有生物碱，对于血压保健有非常好的功效。
2.安神的作用：莲子里面含有的物质能够有效的强心安神，尤其对于心律不齐的效果非常好，如果有这个症状的人可以经常的食用，只需要用莲子来泡茶喝就可以了，可以去心火，治疗心烦意乱的症状，甚至对抑郁情绪也有很好的缓解作用。
3.明目：经常食用莲子可以预防近视，对眼睛也非常很好，而且它的食用方法简单，我们如果想要保护视力，莲子是非常好的选择。
4.治疗遗精和子宫出血：男性朋友如果经常有遗精的症状可以通过食用莲子来治疗，而女性朋友如果经期过长，或者有不规则的子宫出血，也可以经常食用莲子，而且没有副作用。
【核桃】
1.降血压：核桃里面含有亚油酸甘油酯，这种物质可以减少肠道对胆固醇的吸收，从而达到降低血压的作用，同时经常食用核桃对动脉硬化还有一定的辅助治疗效果，核桃里面含有很丰富的微量元素，经常食用对我们大脑也是非常有好处的。
2.治疗神经衰弱：经常食用核桃，对于有头晕和心悸症状，以及健忘和食欲不振的效果是非常好的，我们只需要早晚各吃两个核桃就可以了。
3.补气养血：核桃只有具有补气养血和润肺的作用，同时可以预防疾病，而且核桃里面含有非常丰富的维生素，可以防止细胞老化，能够增强记忆力，同时还有延缓衰老的作用。
4.美容的效果：核桃里面含有的物质可以让我们的肌肤变得红润，同时还有乌发的效果，能够防止头发过早变白和脱落。
5.增强体质：我们人身体里面需要很多的微量元素，而核桃里面就含有很多，经常食用核桃可以缓解疲劳，让我们的体质变得更强壮。
【腰果】
1.预防心血管疾病：腰果里面还有很丰富的维生素和微量元素，这些物质有软化血管的作用，能够保护血管，防止心血管疾病，尤其是老年人适当的吃一些，可以预防动脉硬化。
2.增强抵抗力：腰果里面含有的物质能够抗病毒的能力，同时可以改善食欲，对于抵抗力不好和食欲不好的人适宜经常食用。
3.缓解疲劳：因为腰果里面含有非常丰富的维生素，经常食用可以补充体力，尤其适宜经常感到疲倦的人。
4.防治癌症：经常食用腰果可以预防癌症，同时也有一定的辅助治疗效果，因为腰果里面含有非常丰富的蛋白酶，这种物质是可以有效的防治癌症的。
5.延缓衰老：腰果里面含有的物质能够有效的延缓衰老，而且还能让我们的皮肤变得有光泽，对于爱美的女性朋友可以适当的吃一些，它可以让我们的皮肤变得更加红润。
【红豆】
1.利尿通便：红豆里面含有的物质有利尿通便的作用，同时还可以解酒，消毒，对于肾病和心脏病也是有一定缓解作用的。
2.美容养颜：红豆里面含有非常多的铁元素，经常使用，可以让我们的气色保持红润，让皮肤变得有弹性，所以具有养颜美容的效果。
3.改善贫血：红豆里面含有的特殊物质可以改善贫血，同时还有瘦小腹的作用，女性朋友可以多吃些红豆，因为它有补血的作用，它能够增强我们的体质，也能增强抵抗力。
【四果瘦肉汤】
花几个小时的时间做一道四果瘦肉汤，可以让我们的皮肤变得有弹性，同时增强我们的抵抗力，对于防治疾病还有一定的效果，是非常适合我们学习一下的，而且它的食材也比较简单。
四果瘦肉汤的做法
猪肉250克左右，无花果、苹果、雪梨、猴头菇、木瓜适量，适量的调味品，将猪肉洗净切块儿，在锅内加水烧开以后焯一下猪肉，猴头菇泡发几分钟洗净切成小块儿，姜切片，无花果切成两半儿即可。
在锅内加入适量的水，然后把猪肉和放入锅内，然后加入猴头菇、无花果、姜片，大火烧开以后改成小火，半个小时以后加入苹果、雪梨、木瓜，然后再炖半个小时左右，加入适量的精盐即可。
四果瘦肉汤的烹饪技巧
购买的食材一定要新鲜，其他辅材也要注意挑选，因为是做汤，所以加水一定要注意一次性加足，不然的话会影响汤的鲜味儿，调味品适量即可，食材注意清洗干净。
四果瘦肉汤的禁忌人群
适宜人群：对于脾胃不好，肝肾功能不好和谐牙膏的人都非常适合使用，尤其是对免疫力低下的人效果非常好，对男性朋友的补肾效果非常不错。
禁忌人群：慢性胃病患者尽量不要食用，痰热咳嗽的人尽量不要食用，有过敏体质的人，哮喘患者，肠胃不佳的人，还有就是肥胖的人群，都要尽量注意不要食用。
四果瘦肉汤味道非常鲜美，但是并不是所有人都适宜食用的，所以我们要注意一下禁忌人群，这个汤尤其是对于男性朋友效果是非常好的，而且相对来说他的做法并不复杂，很容易就可以学会，不妨在闲暇之余做一下。
罗汉果润喉糖有什么功效？
咽喉疼痛干痒的时候，很多人都会选择含润喉糖罗汉果润喉糖，可以起到很好的润肺止咳，化痰的效果，但是也需要注意润喉糖并不是糖，而是一种药物，也不可长期胡乱使用。
1、润喉糖：润肺止咳、止咳化痰、治虚劳咳。咯血心胸有结、肺委、肺痛等。疏风清热，解毒利咽，芳香辟秽。适用于改善急性咽炎，急性喉炎所致的咽喉肿痛，干燥灼热，声音嘶哑等症。
2、润喉糖是"药"不是"糖"，随意服用，有副作用！润喉片一般起到清热解毒、消炎杀菌的作用，主要是用来治疗咽喉炎、扁桃体炎等咽喉疾病。大部分润喉糖中都含有薄荷，薄荷有收缩口腔黏膜血管的作用，而在干燥的天气中经常含服这样的润喉片，就会导致黏膜血管收缩、干燥破损、出现溃疡等情况发生，这样不仅不会缓解咽喉干痛、咳嗽等症状，反而倒加重了病情。如果咽喉无明显炎症时滥用咽喉糖，更会抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，导致疾病的发生。
3、饮食改善咽喉炎
拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
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